Реферат: Походы выходного дня - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Походы выходного дня

Банк рефератов / Туризм

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 728 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

ПОХОДЫ ВЫХОДНОГО ДНЯ. Ж ителям городов походы особенно нужны. В городах еще, к сожалению, очень многие семьи замкнуты в собственном мирке. И тем семьям, где растет один ребенок, такие походы просто необходимы. У детей появляется возможность общения, познания, соревнования, подготовки к труду. В таких походах дети будут учиться самообслуживанию, коллективизму, дисциплинированности, ответственности. Только как можно меньше опеки над детьми. Они должны быть равноправными членами коллектива. У детей значительно расширяется возможности общения друг с другом. А общение – это одна из наиболее привлекательных сторон туризма. Восприимчивое сердце ребенка ничего не пропустит мимо, все запечатлеет. И как важно оставить в памяти детей побольше хороших впечатлений. Природа – это неиссякаемый источник прекрасных впечатлений, где ребенка на каждом шагу ждет что-то новое, неведомое раньше, то, что научит, воспитывает. Хорошо, когда в поход выходного дня класс выходит в полном составе. Итак, собирайтесь в ближайший выходной день на встречу с природой. Но только на первых порах не стремитесь совершать дальние прогулки в воскресные дни, и особенно если уходите всей семьей. Преодоление бол ьших расстояний уто мительно не способствует проявлению инт ереса к такого рода прогулкам. Д етей это пр осто от толкн ет от участ и я в по ходах д аже однодневных , не говоря у жа о много д не в н ы х. И это к асается в первую очередь жите лей города, неприв ыкш их много ходить. Подготовка к походу. Цель. А нужна ли она? Конечно же нужна. Главное в подготовке любого похода выходного дня – цель, для решения которой разрабатывается маршрут. Цель п охода в ыходного дня буд е т зависеть от состава группы и турист ических возмож ностей родного края , познание которого необходимо каждому, независимо от в озраста и профессии. Но главной целью является активный отдых . Познание с де лает этот отдых содержа тельным. Походы без сбора грибов, ягод, ле карственных трав, наблюдений з а растительным и животным ми ром, игр, соревнований просто не мыслимы. Разработка маршрута. Разрабатывая маршрут похода выходного дня , помните, что он должен: 1. Соответствовать вашей подготов ленн о сти и подготов ленн о сти ваших детей. Не сле д ует т оропиться с в ключе нием в маршрут крупных подъемов, траверс крутых склонов и т. д. Ф изические нагрузки должны возрастать по мере совершенствования физической подготовленности детей. 2. Маршрут долж ен проходить по максимально красивым местам. Это особенно в ажно в са мом начале занятия туризмом. Т рудный маршрут п о н епривлекательным местам не будет способствовать развитию у детей интереса к туризму. И это взрослые должны иметь в виду. Помните, что маршрут по красивым местам можно использовать как средство снятия утомл ения. Чем больше устают ребята за учебную неделю, тем красивее мар шрут следует выбирать. Эмоциональное возбуждение, возникающее при прохождении интересного туристского маршрута, является естественным средством повышения работоспособности. В т урпо ходе одновременная работа разных мышечных групп сочета ется с большим влиянием окружа ющей среды на внешние органы чувств, создает дополнительные очаги сенсорной области коры головного мо зга, тем самым улуч ш ается функциональное состояние двигатель ных центров. 3. Маршру т похода должен учить и воспитывать. Поэтом у, разрабатывая маршрут очередного похода, предусмотрите все, способ ст вовало бы пополне нию знаний ваших детей , их воспитанию (разнообразие растительного и животного мира, места боевой и трудовой славы, места жизни и деятельности выдающихся лю д ей), активном у участию ребят в бивачных работах сборе дров, работе у костра. В походы выходного дня с ночевками можно выходить, ко гда дети уже несколько раз побы вали на заго родных прогулках и в походах вы ходного дня без ночевки. В подготовке похода выходного дня с ночевкой дети должны принимать участие: проверить готовность к поход у группового снаряжения - палатки, кострового хозяйства и своего личного. Хорошо, если маршрут похода выходного дня разработан так, чтобы вы могли вернуться транспортом (лучше пригородными поездами). В случае, если это невозможно , программу похода п остройт е с учетом затраты времени на обратны й путь. Можно воспользо в а ть ся уже разработанными маршрутами, имеющимися в туристском клубе. Снаряжение. В походы выходного дня следует выходить с учетом сезона: в удобной одежде ( спортивн ые или брючные ко стюм ы) и свободной обуви (разно шенные туфли на низком каблуке, кроссовки, кед ы , туристские ботинки). Желательно иметь шерстяные и хлопчатобумажные носки. Носки из синтетических ниток для походов неприемлемы, т. к. они не обеспечивают должного тепло- и воздухообмена при ходьбе. Ноги быстро потеют и возможно образование волдырей . Головной убор из синтетической ткани также нежелателен, как и меховые шапки для лыжных прогулок и походов. Головной убор для летних походов должен быть из простой ткан и с ветлых т онов с полями, д ля осенне-зимних походов - из шерстяной ткани разной толщины. З рел ы м людям в солнечную погоду не лишними будут сол н цезащи тн ые очки. Каждый, кто собирается отдыхать на природе, должен приобрести рюкзак. Д ля массово г о туризма пригодны все виды рюкзаков. Понадобится спальный мешок . Д ля массового туризма вполне приемлемы также все виды ныне выпускаемых мешков . Д ля зимних походов можно изготовить более теплые, использова в перо водоплавающей птицы. МНОГОДНЕВНЫЕ ПОХОДЫ Противопоказания к участию в туристических путешествиях. Если походы выходного дня, некатегорийные походы, не требуют безукоризненного здоровья и тренированности и могут быть рекомендованы практически всем без каких-либо весьма серьезных отклонений в сост оянии здоровья, то многодневные категорий ные походы могут быть разрешены только з д оровым, физически тренированным и закале нным туристам после всестор оннего врачебного осмотра и получения разрешения врача. Разработка маршрута. Помните, что сейчас практически для всех районов страны разработаны этало нные маршруты на которые и следует опир аться. Если же вы намереваетесь побывать в районе , где нет эта лонных маршрутов, то можете разра ботать маршрут сами. При это не забывайте, что к туристском у маршр уту предъявляются опреде ленные требования. Прежде всего он должен быть интересным в познавательном от ношении. Об этом следует помнить особо, если с вами пойдут дети. Кроме этого, путешествие по л юбому маршруту должно способствовать укреплению здоровья, улучшению физического развития участников похода, приобретению ими прикладных навыков. Наконец, маршрут многодневного похода должен иметь к о роткие железнодорожные, автомобильные или водные (пароходные) участки. Желательно, чтобы в разработке маршрута принимала участие вся группа, в том числе и дети, если они с вами идут. Сначала изучите район путешествия, а затем уже приступайте к разработке маршрута. Желательно иметь представление о г еографических, экономических и д ругих особеннос тях района путешествия. Для этого можно использовать научную и художественную литературу, справочники, географические описания, ознакомиться с техническими отчетами групп, побывавших в этом районе. Разрабатывая маршрут, сн ачала определите пункт, до кото рого можно доехать, используя транспорт. После этого определите пункт, откуда удобно в озвратиться домой. Маршрут должен проходить естест венными путями (проселочными до рогами, тропами, долинами рек ручьев, горными пере в алам и ‚ через н аселенные пу нкты различные баз ы). СНАРЯЖЕНИЕ Туристское снаряжение подразделяется на личное и общественное. Перечень личного снаряжения представлен в таблице № 1. Наименование Походы Пеший Велосипедный Количество Вес 1 шт. в кг Количество Вес 1 шт. в кг Рюкзак 1 1,7— 2 1 2 Тренировочный шерстяной костюм 1 До 1 1 До 1 Футболк и 2 0,2 2 0,2 Тренировочный кос тюм х/б 1 0,4 1 0,4 Трусы 2 0,1 2 0,1 Нижнее белье ш ерстя ное - - - - Кроссовки илы велотуфл и 1 0,5-0,8 1 0,5-0,8 Кеды 1 0,5 1 0,5 Носк и шерстяные 1 0,3 1 0,3 Носк и х/б 1 0,1 1 0,1 Свитер шерстяной д линный 1 0,5-0,8 1 0,5-0,8 Ш апочка шерстя н ая 1 0,2 1 0,2 Шляпа легкая с ко зырьком 1 0,1 1 0,1 Накорманник 1 0,1 1 0,1 Пла щ -нак идка 1 0,3-0,6 1 0,5 Спальн ы й мешок 1 1-2 1 1-2 Миска, кружка, ложка 1 0,2 1 0,2 Мыло, паста, расческа 1 0,3 1 0,3 Полотенце, носовые платки 1 0,2 1 0,2 Очк и солн цезащит ные 1 0,05 1 0,05 Ковр ик п ороло н овый 1 0,5 1 0,5 Пакет с док у мен т а ми, д еньгами 1 0,1 1 0,1 Индивидуальный медицинский пакет 1 0,1 1 0,1 Зап исная книжка, каранда ш 1 0,1 1 0,1 Табл и ца № 1. Перечень личного снаряжения для м н огодневных походо в. Каковы же особенности подготовки личного снаряжения для пох о дов в различных видах туризма? Прежде всего об одежде . Д ля путешествий летом по Украине и районам, сходн ы м с нею по климатическим услов и ям, в ам понадобится легкий тренировочный костюм . Мужчины могут использовать также джинс ы . Женщинам удобное надеть бриджи (в сочетании с гетрами). При пошиве бриджей необход и мо учесть, чтобы они не мешали широкому шагу. Д ля по шива н ежелательно брать байку, ткань с начесом, так как бриджи получатся тяжелые, а намокнув, будут долго со х нуть. К бриджам или джинсам понадобится рубашка - ковбойка, расс тегивающаяся верху до н изу, которая прикрывала бы поясницу. Путешес тв овать летом п о югу Украины в жаркое летнее время лучше в шортах. Необходимо иметь сменную пару бел ь я (трусы, футболку с коротким рукавом), головной убор из ткани светлых тонов с козырьком. В прохладную погоду, а тем более влажную, хорошо иметь штормовой костюм (штормовая куртка и брюки). Преимущество этой одежды перед красивыми к у ртками из болоны в том, что ткань штормового костюма хорошо пропус к ает воздух и не нарушает те плообмена быстро высыхает, не гр убеет и не ломается под действием солнечных лучей. Штормовки можно приобрести в спортивном м а г азине. Д ля путешествий в более прохладное время (осень, весна) понадобится шерстяной свитер, т еплое нательное белье, шерстяная шапочка шерстяной или пол у шерстяной костюм (тренировочный). Можно использовать т рен и ров о чный костюм с начесом. Если вам п ригля н у лись бри д ж и то в п рохладную погод под них м ож но надеть шерстяное трюко и гетры. В э ту пору без штормов ки не обойтись. На случай дождя необходима Плащ -накидка е е мо жете и зготовить сами из прор е зиненного капрона, серебрянки , болоньн и , полиэтилена (см. рис. 1). Эта накидка хороша тем , что может быть использована для накрывания палатки. Еще проще сварить из листового полиэти лена накидку-колокол (рис. 2). Здесь представлена в ыкройка сварной н акидки. Лист полиэтилена складывается вдвое, делается выкройка и края полотнища свариваются горячим у тюгом. Капюшон фо р ми уется с помощью отдельно н адеваемой на шею резиновой ленты. Первый вариант накидки удобен для пеших, горных, в ело сипедных походов - второй для в ело сипедных походов уже неприемлем. Обувь. для путешествий можно использова ть, в завис имости от сезона, любую поношен ную обувь без кабл уков. Хорошо, если подо шва и меет р ифление. Это обеспечивает сцепление с грунтом и пре д охраняет от скольжения. Можете приобрести спортивную или туристскую обувь. Д л я походов в теплое вре мя года лучше использовать кроссовки. На маршрутах, где нет мелких кам н ей, щебенки, можно идти в кедах. Д ля горных походов нужны туристские ботинки « вибрам ». Обувь должна быть свобо д ной. И надевать ее нужно на шерстяной носок. Шерсть впитывает пот, создает определенную амортизацию и предохраняет ноги от натирания. Но следите за состоянием носков. Скла д к и образованные в результате неаккуратного ремонта носков. способств уют натиранию ступни и образованию вол дырей . Имейте в в иду что синтетические носки можно использовать в походах только для на на девания их по верх шерстяных для обеспечения последним более длительного срока службы. Не выходите на маршрут в синтетических носках и кедах. Очень быстро натрете волдыри и испортите себе путешествие. Учитывая, что во время путешествий вам придется идти по росе (этого не избежать) переходить неглубокие р учьи , луга, нужно по думать о предохранении обуви от намокания. Д ля этого можно использовать плотные пол и этилен овые новые пакеты, которые надевают поверх обуви. Обшейте тесьмой верх пакетов, оставив концы по 20 - 30 см для прикрепления к ноге или брючному ремню. Спальный мешок. Лучше использовать мешок на застежке « молния » Его можно изготовить самому из толстого шерстяного или из старого пухового (для походов в холодную пору года) одеяла . В спальный мешок необходим о вклады ш. Спальный м ешок в сочетании с надувным матрацем или теплоизолирующим ковриком из пластинок пенопласта обеспечит вам надежный и полноценный отдых в походе. Рюкзак. Промышленность выпускает большую разновидность рюкзаков. Какой же купить? Отдайте предпочтение « абалаковскому » или « яровскому » Ну, а если такого не встретите, то смотр и те чтобы рюкзак был из плотной крепкой ткани. Желательно, чтобы он имел вшитое дно прямоугольной или овальной формы. Обратите внимание на надежность крепления заплечных ремней к тому же , они должны быть широкими. Кстати, расширить лямки можно, на шив под низ полоски толстого войлока шириной д о 15 см. Хорошо, если рюкзак имеет емкие карманы и при всем этом у него небольшой вес. Д ля рюкзака нужно иметь водонепромокаемый вклад ыш. Изготовить его можно из полиэтилена. Он должен быть по объему больше рюкзака. Вклады ш предохранит от намокания содержимое рюкзака в случае попадания в воду, под дождь или необходимости поставить рюкзак на мокрую землю. Общественное снаряжение. Перечень необходимого общественного снаряжения для группы до 10 человек представлен в таблице № 2. Д ля походов лучше использовать снаряжение отечественного производства, особенно палатки. Красивые на вид импортные палатки имеют большой недостаток – вес : они почти в два раза тяжелее отечественных . Импортные палатки у добны для с л етов . Д ля м ногодневных походов в летнее время удобны самодельные палатки, сшитые из перкаля. Ввиду малого веса такую палатку можно поместить в кар м ане рюкзака . К тому же ее легче подвергать к обработке п осле похода . Наименование Походы Пеший Велосипедный Количество Вес 1 шт. в кг Количество Вес 1 шт. в кг П алатка 2 3 2 3 Вед ро (кастрюля) до 8 л 4 1 4 1 Топор большой 2 1 2 1 Топор м аленький (туристский) 2 0,5 2 0,5 Костровое хозяйство (рогульк и, перекладина) 1 До 3 кг 1 До 3 кг Половник 1 0,1 1 0,1 Пленка большая полиэтиленовая на палатку 2 0,2 2 0,2 Прищепки деревянные 8 0,02 8 0,02 Пленка полиэт иле но в ая по д палатку 1 0,1 1 0,1 Ф онар ик 2-3 0,3 2-3 0,3 Спички 3 0,02 3 0,02 Валенки - - - - Ф отоаппарат с принадлежностями 2 0,7-1,5 2 0,7-1,5 Столовые ножи 3 0,1 3 0,1 Бинокль 1 1 1 1 Медаптечка 1 2 1 2 Рем набор 1 2-2,3 1 2-2,3 К леенка обеденная 1 0,2 1 0,2 Карты , схемы 2 2 Блокноты, каранд а ши 2 2 Компас 1 0,05 1 0,05 Цепь с замком - - - - Набор лыжных мазей - - - - Клей м омент или БФ -6 2 2 Та блица № 2. Перечень общественного снаряжения для много дневных походов . Медицинская аптечка. Д ля мн огодневны х походов групп до 10 человек в аптечке должно быть следующее: б и нты широкие и узкие – по2-3, бинт эл аст и чный - 2 , лейкопластырь - 5-6 см и 2 см – по 1, вата – 150 г, йод – 50 г, синтомициновая эмульсия – 50 г, паста Лассара – 50 г, крем детский – 1 тюбик, тетрациклин – 10 таблеток, сульгин -10 таблеток, амидопирин – 15 таблеток, фталазол – 20 таблеток, пурген – 10 таблеток, питьевая сода – 50г, борная кислота - 15г, марганцовокислый калий – 15г, нашатырный спирт 50г, термометр 1, жгут резиновый – 1, мазь Вишневского – 30г, валерьяновые капли – 50г, раствор кофеина, камфорного масла – 50г, спирт – 200г. Как уложить все это (снаряжение личное, общественное, продукты питания) в рюкзаки? Укладка рюкзака. Расстелит е рюкзак на полу спинко й вниз и, встав коленями на откинутый клапан, на чинайте укладывать вещи. Сначала уложите свернутый по ширине рюкзака спальный ме шок на дне рюкзака , так чтобы выложить спинку (рис.3). Тогда со д ержимое рюкзака не будет давить в спину и с пускание его на землю не повлечет за собой поврежде ние стеклянных банок . На дно следует укладывать более тяжелые вещи, в верхней части рюкзака должны находиться легкие. Котелок для приго т овления еды можно в ложить в полиэтиле новый кулек или сумку из ткани и поставить на дно рюкзака, запол н ив тяжелыми мелки вещами (консервные банки и прочее). При укладке следите, чтобы боковые части были заполнены . Тогда рюкзак будет плоским. Центр тяжести будет ближе к спине и к низу. Так о й рюкзак легче транспортировать, нежели круглый. Костровые и кухонные принадлежности. В зависимости от сезона путешествия, вида туризма и маршрута могут быть использованы следующие костровые принадлежности: т ре н оги, перекладины с набором крючков, костровой тросик, костровой гамак. Очаг можно сложить из камней., выко п ать траншею, снежную яму Кухонные принадлежности составят З котелка емкостью из расчета 0,7 л на человека для приготовления еды и один - два для п односки воды и мытья овощей, поваре ш ка, ножи, доска для о во щей. ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ Характеристика продуктов. Готовясь в поход, помните, что хлеб лучше брать черный и не более чем на три дня. В остальные дни его могут заменить сухари. В путе шествиях где есть возможность закупки хлеба на маршруте, его можно потреблять на протяжении всего маршрута. Но ввиду большого веса целесообразно употреблять и сухари. Сухари следует готовить непосредственно перед похо д ом. Хлеб лучше сушить в д уховке это придает им приятный аромат и вкус. При этом можно использовать хлеб самых разных сортов. Н арезать хлеб лучше маленькими кусочками (2 х 3 с м). Особ ы й аромат и вкус сухарей можно получить, побрызгав подсолнечн ы м маслом и слегка посыпав мелкой солью . Но т о г да уже эти суха ри могут быть использованы толь ко для первых блюд, но не к чаю. Сухари после сушк и следует ул о жи ть в по лиэтиленовые мешки из расчета на группу на од ин день пути. Поверх натянуть матерчатый мешок. Сухарные крошки используют для приготовления супов, каш. ДВИЖЕНИЕ НА МАРШРУТЕ Организация движения. Д опускает ошибку тот, кто считает, что в орг а низации движения в пеших и горных походах все просто. От правильной о рганизации движения ту ри стов на маршруте з а висят ритмичность ра бо ты организма, правильная дозировка нагруз ки , четкость в действиях гру ппы, безаварий ность похода. В первые дни похода из числа опытных тур истов следует выделить ведущего. Его задача выбирать путь, задавать выгодный темп движения (не выше темпа движения самого с лабого). Замыкающим назначается физически си льный участник похода. Его задача н е допускать отставания, помогать уставшим, своевременно подавать ведущему сигнал остановки, если в том будет необходимость. При дви жении по ровной дороге необходимо двигаться , не растягиваясь, не опережая ведущего, не отставая от замыкающего. По горной тропе, по склонам для облегчения продвижения группы необходимо двигаться колонной по одному, не отрываясь друг от друга. В пеших походах на место ведуще г о можно ставить малоопытных туристов, тогда руководитель должен идти вторым или трет ь и м давать соответствующие указания. Через 10 минут после выхода на маршрут необходимо сделать технический привал, во время которого участники похода м огут подтянуть л ямки рюкзаков; переложить ве щи в рюкзаке, переодеться, переобуться. Выходя утром на маршрут, кто- т о мо ж ё т надеть более теплу ю куртку или брюки, а кто- т о выйде т налегке . Не исключена возможность неправильной укладки рюкзака, обрыва лямок и т . д. Десять минут движения дадут в озможность каждому почувствовать результат допущенной ошибки. Такие ошибки и устраняютс я во время технического привала. Какова длительность технического привала? Д о устранения ошибок и неполадок. В зависимости от рельефа местности, от вашей физической подготовки, 1О минутные при валы можете делать через 40 - 50 минут . Во время преодоления высоких подъемов делайте через каждые 1 5 - 20 минут отдых, не снимая рюкзака. В практике туриз ма такие привалы широко практикую тся. Это делается так: по команде « Минута !» станови тесь и отдыхайте , не сним ая рюкзаков . Лучше отдыхать в наклонном положении, упираясь ладонями выше колен. А если такой привал делается на круто м подъеме, то повернитесь спиной к подъему, и вы уведите только что пройденный сложный участок пути, на который уже смотрите с высоты и свысока. Д и в зависимости от маршрута перед глазами может открыться для обозрен ия красивая местность. Применение «минут» замедляет устал о сть, а их и сключение, особ енно в первый день похода, вызывает быстрое утомление. В первый день похода, когда происходит вра ба тывание организма, минутные привалы де лайте чаще. Следите за темпом движения в п ервый день похода он должен быть ниже по сле д ующих дней. По ров н ой местности мо ж ете двигаться со скоростью 3,5 - 4 км/час. Для детей, особенно со слабой физической подготовкой , с корость передвижения н е долж на превышать километра в час. Скорость должна быть тако й , чтобы серд це ра ботало ровно и несколько чаще нормального. У хорошо трен ированного туриста пул ь с в озвращается к норм е через 5 - 6 ми н ут после ос тановки на отдых, у менее тренированного ч ерез 8 - 10 минут. А начинающему туристу на - быстрое восстановление пульса надеять ся не приходится. Все придет с тренир о ванн остью . На подъемах частота шага должна о ставать с я той же, что и на ровной м естности, но его длину необходимо уменьшить на две трети. Это и поможет сохранить ритмичность дыха ния. При движении по пересече н ной местности сократите скорость движения на одну тр еть а п ри движении по сил ьн о пересеченной мёстно сти - наполовину и больше. Длину шага при этом укоротите больше чем на половину. .Иног да на крутых подъемах д лина шага может быть меньше сту пни. При это двигаться сле д ует медленно, ритмично, постепенно пере н о ся тяжесть т ела с одной ноги на другую. Но имейте в виду, что ри тмичность возможна только при правильной технике ходьбы. А это значит, что шаги следует делать примерно одинаковой длины, ступая с одинаковой частотой, Тогда скорость передвижения по ровному месту становится постоянной . Она-то и регулирует величину нагрузки на организм. Помните, что техника движения на подъемах и спусках разн а я. При подъемах, с гибая в коленях ноги , ст авьте на землю сразу всю ступню для луч шего сцепления подош вы ботинка с грунтом , н оски нескол ь ко разворачивайте в стороны. На некрутых спусках ногу ставьте, почти не сгибая. Ш аг можно делать по шире. При этом туловище несколько откидывайте н азад. Ес л и у вас очень легкий рюкзак, то можете спускаться в быстром темпе небольшими прыжка ми, приземляясь почти од новременно на обе ноги. Прыжки делайте несколько боком к скло н у Большого внимания требует к себе движение по травянистому склону. Поднимаясь по такому склону , ставьте ногу на всю ступню. Это усилит с цепление ботинка с травой . С увеличением крутизны свыше 1 5 0 носки ног при подъ еме разворачива йте. Чем круче склон, тем на боль ший угол надо разворачивать носки. При спуске ступню ставьте прямо всей подош в ой. При этом слегка согнутые ноги пружинят. При траверсе склона ногу следует ставить всей подош в ой поперек склона так, чтобы ступня « внутренней » по отношению к нему ноги была развёрнута слегка вверх, а ступня «внеш ней » слегка в низ. Поднимаясь по травянистому склону, двигайтесь друг за другом, след в след с интерва лом 0,5 м прямо вверх. Спускаться лучше пря мо вниз. На с клонах крут изной 25 - 30° спус кайтесь зигзагами, дер ж ась , поближе друг к другу. При движе нии п о к рутым склонам необхо ди мо иметь альпеншт ок. Такой альпеншт ок желательно изготовить з аблаговременно чтобы изб ежат ь п орубк и леса. Пользуются альпеншт оком следующим об ра зом. В случае необход и мости рука, держа щ ая древко около шт ы чка, всей тяжестью опи рается о древко, нажимая на него сверху, а рука держа щ ая другой конец альпеншт ока как бы поддерживает его (обхват древка сни зу). Будьте ост о рожны на склонах, имеющих осыпи. Если нет возможности обойти их, то выбирайте для движения более безопасный путь . Безопаснее двигаться по осыпи из. слежавш их ся мелких или лучше к рупных камней. По ним можно подниматься и спускаться, как п о ступенькам. Здесь смело ставьте ногу на ка м ень ближе к склону, чтобы не нарушить у стойчивость опоры. Подъем по прочной осыпи мо ж но совершать прямо или небольшими зиг за гами п о наиболее безопасным и удобным ме стам. Спускаться можно наискось или прямо в низ . По непрочной ос ы пи лучше двигаться н а искось , хотя возможно движение и зигзага ми. В последнем случае следите за тем, чтобы не о казаться над своими товарищами или ниже и х. Д ля этого, пройдя участок зигзага, ждите выше или ниже идущих товарищей в безопасном от камнепада месте. Следите, чтобы в колонне не образовывалось разрывов. В случае образования разрыва нео бходимо оста н овиться, дать возможность от ставшим подтянуться. Каждый стронутый камень надо сразу же задержать, иначе он, катясь по осыпи, наберет опасную скорость. Если камень остановить не удалось, то сразу же предупредите группу об опасности четким окликом: «Камень!» Для движения по некрутым снежным склонам, как и по травянистым, достаточно иметь альпеншток, на крутых можно пользоваться ледорубом Траверсируя несложные снежные склоны, спускаясь или поднимаясь по ним, альпеншток несите в одной руке, опираясь на него рукой со стороны склона (при движении поперек или наискось по склону). Организация безопасности. К сожалению, в са мо д еятельных туристск и х походах еще прои сходят несчастные случаи. Главная мера без опасности в туристских походах – дисципли на. Низкая дисциплина участников похода – с амая грозная опасность. Недисципли нированность и низкая созна тельность проявляются в самовол ьн ом измене нии утвержденного маршрута. По данным Ю.А. Штюрмера (Штюрмер Ю. А. о пасности в туризме, мним ы е и действительные . физкультура и спорт. М. 1983. С. 100) , почти 15 % всех несчастных случаев совершаются именно по этой причине. При этом группа попадает в такие ситуации, когда она оказывается не готовой для прохождения определенных участков (снежно-ледовых или скальных перевалов). Д оп ускается еще и грубое нар уш ение режима , графика движения, контрольных сроков, что составляет 18 % туристского травматизма спортивном туризме. Неоправданная гонка на маршруте приводит к исчерпыванию сил у членов группы. В результате этого у них по я вл яются усталость, безразл ичае к реальным опасностям. Недопу стимо в туристских путешествиях употреблен и е алкоголя. К сожалению в турист ических группах новичков в каждом пятом случае н аблюда лось воздействие алкоголя. Это каса ется в основном походов выходного дня и пла нового туризма на несложных маршрутах. На спортивных маршрутах не возникает потреб ности в спиртном. К тому же сами спортивные традиции, состав участников, необходимость учета каждого грамма веса содержимого рюкзака исключают употребление алкоголя. Д ля обеспечения безопасности в туристском походе большое значение имеет в сес т оронне е изуч е ние маршрута: о н должен со от ве т ствовать физической подготовке группы. Требуется неукоснительное соблюдение правил поведения. Следует помнить, что строго запрещаётся движение групп в темноте, в тумане. Во время грозы нельзя находиться около отдельно стоящих дёревьев, в которые может ударить м о лния. Во время грозы в горах необходимо собрать все металлические вещи и сложить в стороне от лагеря и выше него. Чтобы избежат ь ожогов у костра, необходимо запретить: раб от у у костра без одежды, раздувать костры (для этой цели можно использовать шапку, рукавицы, в етки). Перед в игат ь ведра на крючках необ ходимо только в рукавицах, ведра с готовой пищей оставлять на р асстоянии не менее 2 метров от стола . Топоры следует транспортировать в чехлах, и не под клапанами рюкзака, а в рюкзаке, что исключает возможность выпадения топора и з рюкзака и нанесения травмы. Серьезного отношения от руководителя требует ку па ние в туристских походах. Мес т а для купания в реках следует выбирать выше спуска канализационных вод, ливнестоков, выше участков, использующихся для стирки, полоскания белья, стойби щ и водопоя скота, купания животных. Категорически запрещается купание в в одоемах вблизи гидротехнических сооружений, плотин , шлюзов, дамб, в границах первопояса зоны санитарной охраны, источников хозяйственно-питьевого водоснабжения . Глубина места купания при скорости тече ния не свыше 0,5 м/сек должна быть не б оль ше 1,5м. Температура воды при купании – не ниже 18°С. Каждое купание проводится с разрешения рук оводителя группы и только в его пр исутствии для наблюдения и своевременного ока зания помощи один из руководителей должен на ходиться на берегу. Если в группе имеютс я пловцы -разря д ники , следует привлечь их к дежурству в помощь руковод ителю, но нельзя им поручать руководство купанием. Одновременно может купаться не более 8 че лов ек и не свыше 10 минут. В о время купания не допускать криков. Объ яс нить всем, что крик - это сигнал о помощи. Категорически запрещается ныряние с лод ки с мостиков, обрывистого берега, а также куп ание в с у мерки и в ночное время, после принят ия пищи в течение 1,5 часа. Соблюдение пр авил особенно важно для де тей.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
- Чувак, приезжай к нам на дачу!
- Не хочу.
- Зря. Тут пиво, креветки, клёвые девочки. Красота!
- Папа! Я не куплюсь на это второй раз. Копайте сами свою картошку!
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru