Реферат: Тенсегрити: методика "подзарядки" организма - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Тенсегрити: методика "подзарядки" организма

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 13 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Тенсегрити: методика "подзарядки" орган изма Со здание методики Тенсегрити приписывается толтекам. Считается, что имен но они открыли особую последовательность движений, которая, в известном нам виде, может использоваться для преодоления усталости, повышения раб отоспособности и общего тонуса организма. Антонина Ивановна Глущак, пресс-секретарь и ведущий специалист Академи и иррациональной психологии. Создание методики Тенсегрити приписывается народности толтеков, живши х в древности на территории современной Мексики. Считается, что именно о ни открыли особые последовательности движений, позволявшие им накапли вать большое количество свободной энергии. В известном нам сейчас виде Т енсегрити может использоваться как действенное средство для преодолен ия усталости, повышения работоспособности и общего тонуса организма Здесь мы приводим начальную часть комплекса движений Тенсегрити — сов ременной версии энергетической практики толтеков. Полная методика Тен сегрити состоит из двенадцати базовых движений, из которых шесть являют ся ключевыми, а шесть — вспомогательными. Вспомогательные движения фор мируют оптимальный режим взаимодействия между энергетическими центра ми тела и внутренними энергетическими потоками. В результате в теле чело века происходит накопление и гармоничное распределение энергии — как генерируемой внутри его энергетической системы, так и поступающей из вн ешних, по отношению к ней, потоков. Комплекс движений Тенсегрити практикуются в виде целостного блока в ст рогом порядке. Мы опишем только первое вспомогательное магическое движ ение комплекса,. Там, где фазы дыхания не указаны, дыхание произвольное. Упражнение начинается с принятия рабочей стойки: поставить ступни ног н а расстоянии, в полтора-два раза превышающем ширину плеч, колени согнуть до такого положения, при котором передние поверхности коленных чашечек находятся над кончиками пальцев ног. Затем одной рукой выполняется жесткий вибрационный массаж участка тел а, соответствующего центру энергетической активности защитной системы тела (в области вилочковой железы — тимуса). Вторую руку в это время надо прижать кистью к точке в центре спины, являющейся проекцией центра общей энергетической активности всего тела. В результате между двумя центрам и энергетической активности устанавливается ось направленного взаимо действия, проходящая сквозь центр управления защитной системы. Смена по ложения рук придает этому взаимодействию свойство симметричности. Движение «Пробуждение защитного потока» таким образом стимулирует общ ую энергетическую активность человека. При этом оказывается исключите льно благотворное воздействие на все железы и лимфатические узлы, распо ложенные под подбородком. Организм интенсивно избавляется от токсинов, кровь очищается, поток лимфы во всей лимфатической системе делается бол ее устойчивым, возрастает защитный потенциал иммунной системы. А обильн ое слюноотделение, являющееся одним из результатов регулярного выполн ения первого движения Тенсегрити, способствует сохранению зубов и улуч шению работы системы пищеварения. 1. Из исходного положения перейдите в рабочую стойку: вес тела следует пер енести на левую ногу, чуть-чуть отступить правой ногой вправо, а затем, пер енеся вес тела на правую ногу, чуть-чуть отступить левой ногой влево. Согн уть ноги в коленях до положения, в котором передние поверхности коленных чашечек окажутся распложенными над кончиками больших пальцев ног, одна ко при этом внутренние стороны ступней ног должны оставаться параллель ными друг другу. Равномерно распределить вес тела между ногами, по повер хностям ступней. Приоткрыть подмышки. 2. Наклонитесь вперед (за счет сгибания тела в тазобедренных суставах), одн овременно поднимая голову и вытягивая вперед шею. Спина прямая. Позвоноч ник вытянуть, следуя за движением головы, вперед — прочь от плеч. Руки отв ести назад. 3. Вытяните вперед подбородок, растягивая переднюю поверхность шеи и мес то под подбородком. 4. Плоско сложите кисть правой руки. Мизинец, безымянный и средний пальцы с огнуть и плотно прижать кончиками к жестко расправленной ладони. Указат ельный палец выпрямить. Кисть и предплечье расположить на одной линии. С огнуть большой палец и расположить его в плоскости кисти. Жестко напрячь все соответствующие мышцы, чтобы четко зафиксировать полученное полож ение кисти. 5. Прижмите кисть левой руки тыльной стороной ладони к позвоночнику на ур овне почек. Середина ладони должна расположиться на позвоночнике, посер едине между почками. Плавным круговым движением поднесите правую кисть к подбородку. Сильно прижмите верхний край указательного пальца правой руки к месту под подбородком, примерно на сантиметр впереди изгиба, от ко торого начинается шея. 6. Не уменьшая силу давления, быстрыми короткими возвратно-поступательны ми движениями правой кисти (с амплитудой примерно в три сантиметра), напр авление которых совпадает с направлением указательного пальца, массир уйте место под подбородком. Выполнить тридцать шесть движений: одно-два движения в секунду. Палец должен быть жестко зафиксирован относительно кожи, то есть не проскальзывать по натянутой коже, а сдвигать вправо-влев о ее и находящиеся под ней ткани. 7. Плавными круговыми движениями разведите руки и поменяйте их местами. Л евая кисть теперь прижата верхней стороной указательного пальца к подб ородку, правая — прижата тыльной стороной ладони к спине на уровне поче к. Сделайте такой же массаж места под подбородком, как и правой рукой. 8. Плавным круговым движением отведите левую руку за спину. Сложите за спи ной кисти обеих рук, плавными симметричными круговыми движениями однов ременно поднесите их к подбородку и прижмите к месту под подбородком. Ки сть правой руки расположите впереди кисти левой. Верхняя сторона указат ельного пальца левой руки находится теперь в точке изгиба, от которого н ачинается шея. Массируйте место под подбородком встречными синхронным и движениями обеих рук. Количество и частота вибраций такие же, как при ма ссаже одной рукой. 9. Отведите обе руки назад. Выпрямите кисть левой руки. Плавным круговым дв ижением поднесите сложенную, как в пункте 7, кисть правой руки к подбородк у. 10. Со вдохом выпрямитесь, по очереди возвращая ступни в исходное положени е и одновременно плавными круговыми движениями опустив кисти рук и подн яв их через стороны на уровень груди. Затем, продолжая непрерывное симме тричное круговое движение рук, с выдохом опустите кисти вдоль передней п оверхности туловища вниз — к паху, полностью, но не до жесткого упора вып рямив руки в локтях. Во время выполнения восходящей части этого круговог о движения открытые, но не напряженные ладони обеих рук обращены вверх, в о время выполнения его нисходящей части открытые, но не напряженные ладо ни обеих рук обращены друг к другу и по мере движения разворачиваются вн из. 11. Окончание движения: ступни в исходном положении, ноги выпрямлены в коле нях, руки выпрямлены в локтях, плоско расправленные напряженные кисти ра сположены горизонтально, развернуты кончиками пальцев друг к другу и об ращены ладонями вниз. Симметричное круговое движение обеими руками соб ирает энергию и опускает ее вниз, концентрируя в силовом центре тела в ни жней части туловища. Теперь расслабьтесь и свободно опустите кисти вдол ь бедер. При выполнение первого магического движения нужно добиваться текучест и и непрерывности всех переходных движений, чтобы движения как бы вытека ли друг из друга, были продолжением друг друга. Список литературы Дл я подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://www.elitarium.ru/
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
В связи с выходом фильма "Человек-муравей" с нетерпением буду ждать, когда кто-нибудь из режиссеров продолжит тему про насекомых и снимет эротический хоррор "Женщина-богомол".
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Тенсегрити: методика "подзарядки" организма", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru