Реферат: Система Ниши - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Система Ниши

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 36 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Система Ниши Японский профессор Кацудзо Ниши стал создателем системы о здоровления, описанной ниже. Он решился обнародовать свои труды лишь пос ле того, как основательно изучил и испытал на практике данные, почерпнут ые из десятков тысяч работ по медицине. Помимо современных научных трудо в, посвященные проблемам лечения и профилактики различных заболеваний, Ниши изучал вопросам диетологии, правильного дыхания, биоэнергетики, во долечения и голодания, но и наследие древней медицины, завещанное нам ле карями и целителями Древней Греции, Египта, Тибета, Китая, Индии и стран Юг о-восточного региона. Выудив наиболее ценные сведения из океана научной литературы, Ниши положил в основу своей системы оздоровления немногим б олее трехсот шестидесяти научных работ, которые показались ему наиболе е соответствующими званию фундаментальных трудов. Когда заходит речь о б исследовательской работе такого уровня и масштаба, закономерно возни кает вопрос, что именно побудило скромного японского инженера посвятит ь многие годы изучению медицины? Ответ на этот вопрос служит заодно и наи более убедительным доказательством действенности системы оздоровлен ия Ниши, ибо первым его пациентом стал он сам, а первым его успехом на меди цинском поприще было собственное исцеление. Кацудзо Ниши родился в 1884 году в семье со средним достатком. Детские и отро ческие годы он провел в лоне семьи, наслаждаясь домашним уютом и покоем, н о в юношескую пору его душевный покой впервые нарушило происшествие, кот орое было для японского юноши сродни жестокому унижению. Он завалил всту пительные экзамены в средние классы, и виной тому послужило не отсутстви е базовых знаний, а физическое нездоровье. По мнению экзаменаторов, Ниши был слишком узкогрудым, слишком худым и немощным, слишком склонным к про студным заболеваниям и расстройству желудка, чтобы выдержать жесткий р итм школьных занятий. Роковые слова, услышанные им после экзаменов, впер вые заставили его всерьез задуматься о своем здоровье и своей судьбе, иб о одно зависит от другого, в чем Ниши не раз имел случай убедиться. Врачи о бнаружили у молодого человека туберкулез кишечника и воспаление лимфа тических каналов верхушки легкого. Диагноз был довольно серьезным, а ины м врачам казался фатальным. Один известный медик, на прием к которому род ители Ниши привели своего несчастного отпрыска, буквально вынес ему сме ртный приговор, отсрочив его исполнение на несколько лет, видимо, приним ая во внимание несовершеннолетие подсудимого. «Увы, ваш сын не доживет и до двадцати лет», — сказал он притихшим родителям. Но он, к счастью, ошибс я. По канонам официальной медицины врач имел все основания для того, чтобы прийти к такому выводу. По сравнению со своими одноклассниками в начальн ых классах школы Кацудзо Ниши отличался чуть ли не старческим здоровьем . Многие считали его юным гением, но слабое здоровье и тщедушное телослож ение не позволяли Ниши в полной мере проявить свои неординарные способн ости. Так недуг вставал на пути развития его личности. Ниши с детства стре мился обрести здоровье, которым его обделила судьба. Он надеялся на чудо, но чуда не происходило. Первые шаги на пути здорового образа жизни Ниши п роделал сам, постепенно и упорно добиваясь поставленной цели. Он занимал ся в школе фехтования, где изучал приемы владения самурайским мечом, вхо дил под своды одного из многочисленных японских храмов, где в тиши истов о предавался медитации. Три года понадобилось ему для того, чтобы его физ ическое состояние более или менее стабилизировалось, и другой врач, кото рый провел очередное медицинское освидетельствование, высказал куда м енее пессимистичный прогноз относительно его будущего. Врач оказался п рав. На протяжении нескольких лет Кацудзо Ниши чувствовал себя нормальн о. Дабы поддерживать здоровье на должном уровне, он вел здоровый образ жи зни, но, однако, слишком много сил отдавал занятиям, что не замедлило сказа ться на состоянии его организма. Вскоре он снова заболел; болезни пресле довали его, и юноша таял на глазах. Болезни лишали его даже мимолетных рад остей, свойственных молодости. Если сверстники его зимой много находили сь на свежем морозном воздухе, то ему приходилось прятаться в тепле, поск ольку он никак не мог отделаться от катаров верхних дыхательных путей ил и тонзиллитов. Он убедился в том, что больной человек — несчастлив. Он пон ял, что его судьба напрямую зависит от того, сможет ли он сам создать то, че м не позаботилась наделить его забывчивая природа. Когда мальчик повзрослел, родители решили отдать его в техническое учил ище, занимавшееся профессиональной подготовкой инженеров-строителей. Им казалось, что эта профессия как нельзя лучше подходит для молодого че ловека со слабым здоровьем. Однако , это не принесло Ниши долгожданного о блегчения. Он по-прежнему страдал от множества болезней и вынужден был ч асто пропускать занятия. Сама судьба подталкивала его к тому, чтобы ради сохранения собственной жизни и преуспевания заняться изучением медици ны. Все последующие годы он посвятил изучению и анализу научных данных о факторах и условиях здорового существования. Он с живейшим интересом уг лублялся в книги, посвященные методикам оздоровления. Ознакомившись с р екомендациями и советами специалистов, он тут же начинал испытывать их н а практике. Среди книг, которые запоем читал Кацудзо Ниши в то время, оказа лась и работа Флетчера , утверждавшего, что человек во время еды должен са мым тщательным образом пережевывать пищу. По его мнению, здоровый челове к должен совершать не менее пятидесяти жевательных движений на каждую о ткушенную за один раз порцию пищи, человек больной — не менее ста жевате льных движений, а человек, стремящийся усовершенствовать свое здоровье, — сто пятьдесят жевательных движений. В качестве обоснования он указыв ал на то, что условия, необходимые для правильного переваривания пищи, со здаются еще в полости рта на начальном этапе ее усвоения. Кроме того, он ут верждал, что длительное пережевывание пищи позволяет сохранить и получ ить максимальное количество полезных и питательных веществ. Ныне эта те ория может показаться простодушной и прямолинейной, но тогда она произв ела настоящий переворот в душе Кацудзо Ниши. Насколько ему было известно по собственному опыту, врачи всегда предпочитали заниматься симптомат ической терапией, то есть старались избавить пациента от симптомов, внеш них признаков болезни, между тем как ее причины оставались нетронутыми. Теория Флетчера позволяла по-новому взглянуть на проблему здоровья и на деяться на то, что состояние организма можно улучшить в комплексе. Именн о труды Флетчера убедили Ниши в том, что человеку, желающему поправить зд оровье, необходимо действовать заодно с природой, а не пытаться ее обман уть или обуздать. И в таком подходе нет ничего удивительного, коль скоро п рирода и составляет основу той жизни, которую мы хотели бы любыми силами сохранить и продлить. Немаловажным было и то обстоятельство, что длитель ное пережевывание пищи позволяло достаточно точно определять ее качес тво. Многие мясные и мучные блюда, казавшиеся столь аппетитными , после тщ ательного пережевывания начинали напоминать кусок сена, между тем как п лоды и овощи приобретали благодаря этой процедуре новые вкусовые оттен ки или, по меньшей мере, не теряли своей привлекательности. Таким образом, пережевывание действовало на продукты как лакмусовая бумажка, с помощь ю которой можно было определить степень их пригодности для собственног о организма. Следуя практическим рекомендациям Флетчера , Кацудзо Ниши, тем не менее, замечал, что даже пища, подходящая для его организма, особой пользы ему не приносит. Словом, ему не удалось полностью поправить здоро вье с помощью описанной процедуры. Он тщательно пережевывал пищу, но, вер оятно, слишком увлекся едой, начал страдать обжорством , которое вызывал о у него утомление и слабость. Стоило ему взять себя в руки и сократить пот ребление пищи, как он начинал быстро худеть. Казалось, выход из этого тупи ка обнаружить ему не удастся. Кроме того, Флетчер рекомендовал удалять п еред едой все те части продуктов питания, которые могут помешать нормаль ному пищеварению и доставить хлопоты желудку. Следуя его наставлениям, Н иши старательно очищал фрукты от кожуры, в результате чего стал страдать от запоров. Флетчер по простоте душевной полагал, что запор не должен выз ывать особое беспокойство. Ниши придерживался иного мнения; он при запор ах ощущал сильную головную боль, и она указывала ему на то, что запор — эт о серьезная проблема. Современная медицина подтверждает предположения Ниши. Что считать запором? В медицине запором называется хроническая за держка стула на период более 48 часов, а также ежедневное затрудненное и не достаточное опорожнение кишечника. Что и говорить, запор — чрезвычайно широко распространенное заболевание. Если верить статистическим данны м, то запорами страдают 5-10% населения. В некоторых случаях запор может возн икнуть и у здорового человека. Это случается во время длительных поездок , при перемене обстановки, изменении привычного ритма жизни. Такой запор продолжается недолго и проходит, как правило, без лечения. Однако в том сл учае, если запоры стали постоянным фоном жизни, следует обратить на них с амое серьезное внимание. Запоры могут представлять собой самостоятель ное заболевание, в основе которого лежит нарушение привычного ритма опо рожнения кишечника. Многократное подавление позывов к дефекации во вре мя работы, учебы или поездки в транспорте может привести к тому, что рецеп торы, призванные сигнализировать об этой потребности, попросту переста ют в должной мере выполнять свои функции, поскольку порог их чувствитель ности снижается. Кстати, злоупотребление некоторыми диетами, предназна ченными для борьбы с лишним весом, может порой обернуться хроническими з апорами. Часто запоры являются симптомом различных заболеваний кишечн ика, желудка, почек, женских половых органов, эндокринных нарушений, псих ических расстройств и неврозов. В этих случаях необходимо сосредоточит ь все усилия на выявлении и устранении первопричины запоров. Поскольку с ами запоры могут приводить к заражению организма продуктами гниения ка ловых масс, прочищение кишечника также необходимо. Мало того, запоры могут свидетельствовать о развитии опасного заболева ния. Врагов своего кишечника, который выполняет многие жизненно важные ф ункции и является одной из наибол ее уя звимых систем организма, нужно зн ать в лицо, имея под рукой средства для борьбы с ними. Одним из наиболее оп асных заболеваний, которым подвержен кишечник, является полипоз . Что он собой представляет? Говоря медицинским языком, полипоз — это неспецифи ческий язвенный колит, который может предшествовать раку прямой кишки. Т ак что заболевание это достаточно серьезное. Симптомы полипоза зависят от особенностей и места расположения опухолей. Нас должны настораживат ь такие явления, как постоянные нарастающие боли в области кишечника, ощ ущение дискомфорта, тяжести, вздутия живота, регулярные запоры или понос ы, кишечные кровотечения. Со временем Кацудзо Ниши познакомился с работами других специалистов в области лечебного питания. Благодаря изучению этих трудов, он смог разоб раться, почему он так часто болеет. Он узнал, что любая неусвоенная пища ос едает и накапливается в толстом кишечнике, создавая питательную среду д ля вредных бактерий, выделяющих ядовитые вещества или токсины. Токсины, в свой черед, поглощаются стенками толстого кишечника, проникают в кровь и разносятся по всему организму, оседая в тканях и вызывая опасные болез ни. Узнав об этом, Кацудзо Ниши пришел к выводу, что пища может не только со зидать, но и разрушать организм. Теперь ему предстояло определить, какая пища позволяет избежать болезни и очистить организм от токсинов. И он сп равился с этой задачей. Будучи студентом технического училища, Ниши изучал работы Синклера , пос вященные лечебному голоданию. Он заметил очевидные расхождения между с истемой Синклера и практикой поста, характерной для буддистской традиц ии аскетизма. Положения теории Синклера звучали столь убедительно, что Н иши казалось, будто средство, способное избавить его от болезни кишечник а, наконец, найдено. Из теории Синклера Ниши вывел, что люди, склонные к душ евным расстройствам, страдают, как правило, запорами, между тем как люди, о тличающиеся неординарными умственными способностями, часто страдают р асстройством кишечника. Обратив однажды внимание на связь кишечника с м озгом, Ниши продолжил свои изыскания, которые оказались удивительно пло дотворными и навели его на мысль о собственной системе естественного оз доровления. В ту пору его внимание привлекли научные труды, посвященные проблеме цир куляции крови в организме. Ниши узнал, что мозговое кровоизлияние происх одит, как правило, на фоне воспаления уха, которое, в свой черед, развивает ся вследствие воспалительных заболеваний носоглотки. Последние являют ся результатом плохой работы почек, а почки зачастую теряют свои функцио нальные способности из-за склонности человека к чрезмерному перегрева нию организма. Однако у истоков болезненного процесса стоит дисфункция кишечника, поскольку в том случае, когда перистальтическая деятельност ь кишечника нарушается, все его содержимое забивает толстую кишку, и обр азуется запор, который может привести к расширению и разрыву кровеносны х сосудов мозга. Заинтересовали Ниши и результаты микроскопического ис следования проб гноя, взятых у людей, больных воспалением мозга. Доктор П асепп , проводивший эти исследования, обнаружил в пробах гноя более деся ти видов бактерий, в частности, стафилококков, стрептококков, бактерий Ф ренкеля, туберкулезных палочек и т. п. При этом выяснилось, что не менее дв адцати трех групп подобных бактерий находится в русле расширенных кров еносных сосудов мозга, в том числе у людей здоровых. Изучив эти научные ра боты, Ниши пришел к выводу о том, что организм обладает защитными, целител ьными силами, способными противостоять инородному вмешательству и сох ранять целостность организма. С этого момента он начал собирать все дост упные ему сведения об этих способностях организма. Ниши обратил внимание на опыты доктора Шибата , который экспериментальн ым путем провоцировал кишечные запоры у подопытных кроликов, чтобы изуч ить их влияние на состояние кровеносных сосудов. Выяснилось, что запоры вызывали расширение мозговых кровеносных сосудов и в конечном счете пр иводили к кровоизлиянию в мозг. Кацудзо Ниши полагал, что результаты исс ледований Шибата проливают свет на тайну некоторых душевных расстройс тв. По словам самого Ниши, ему довелось свести знакомство с одним из пацие нтов клиники для душевнобольных, неким крупным японским бизнесменом, ко торого психиатры признали безнадежным. По просьбе его жены, Ниши забрал несчастного под свою ответственность из клиники и с помощью своих метод ов добился полного очищения его кишечника. Результаты этой процедуры пр евзошли все ожидания. Пациент соблюдал предписания Ниши в течение пяти д ней после прекращения прочистки кишечника и, как это ни удивительно, выз доровел. Вскоре его осмотрели врачи и сошлись во мнении, что бывший пацие нт клиники для душевнобольных, недавно признанный безнадежным, ныне сов ершенно нормальный в психическом отношении человек. Точно так же Ниши вы лечил двадцатилетнюю девушку, которая до того провела шесть лет в клиник е для душевнобольных. Все эти мнимые душевнобольные, на самом деле, были ж ертвами запоров. Многие исследователи полагают, что на десять пациентов , страдающих душевными расстройствами, приходится, по меньшей мере, один, чьи умственные способности ухудшились из-за неправильной работы кишеч ника. Пищевод, желудок и кишечник напоминают длинную и извилистую трубу, которая протянулась от ротового до анального отверстий. От нее в значите льной степени зависят температура тела и степень его влажности. Кроме то го, именно по этому каналу передвигается пища, которую мы едим. Скорость е е передвижения зависит, в частности, от ее химического состава и консист енции. Ныне люди предпочитают питаться булкой, рафинированным сахаром и жирными продуктами, то есть употреблять в пищу именно то, что с трудом пер емещается по живым трубам нашей пищеварительной системы. Мы привыкли к т ому, что принимать пищу можно когда угодно и в любых количествах. По утрам мы плотно завтракаем, затем перекусываем во время перерывов на работе, п осле полудня от души обедаем, по возвращении с работы ужинаем, а вечером л акомимся чем-нибудь, сидя перед телевизором. Кроме этого, мы всегда готов ы съесть мороженое, выпить кофе со сливками, молоко или молочный коктейл ь, полакомиться конфетами, печеньем и солеными орешками. Таким образом, м ы едим постоянно, сами того не замечая. Считается, что одного опорожнения кишечника в день вполне достаточно, и беспокоиться в данном случае не о ч ем. Но многие натуропаты полагают, что за счет одного опорожнения в день н евозможно удалить из организма все остатки пищи, которую мы потребляем з а день. В результате эти остатки начинают разлагаться прямо в кишечнике и создают благоприятную среду для размножения болезнетворных бактерий . К счастью, организм человека отличается невероятной выносливостью, поэ тому может долго выдерживать такое неуважительное обращение с собой. Од нако рано или поздно происходит срыв, и начинается болезнь. Немногие из т ех, кто питается вышеописанным образом, склонны поверить в то, что однокр атное опорожнение кишечника в день свидетельствует о незначительном, н о опасном запоре. Ниши был убежден в том, что люди знали о коварных свойствах запоров еще во времена Гиппократа, ибо древнее изречение гласит, что крепкое здоровье з ависит от способности полностью облегчиться. Согласно традиционной ме дицине, залогом нормальной работы выделительной системы организма явл яется правильное питание. Что же представляет собой в совокупности трад иционная система здорового питания, которая во многом повлияла на форми рование взглядов самого Ниши? Прежде всего, издавна считалось, что в еде н ужно соблюдать золотую середину, садиться за стол лишь тогда, когда возн икает желание, и не делать это от безделья или по привычке. Желудок не след ует наполнять до предела, а пищу необходимо тщательно пережевывать. На В остоке считалось, что пережевывать следует даже жидкости, чтобы способс твовать своевременному выделению желудочного сока. Все блюда, все виды продуктов подразделяются на три основные группы. Пер вую составляют белковые продукты, которые перевариваются преимуществе нно с использованием кислоты. Вторую группу составляют углеводы, разные виды сахара и крахмала. Они перевариваются преимущественно щелочами, ко торые выделяют слюнные железы. Третью группу составляют продукты расти тельного происхождения, которые содержат питательные вещества и ферме нты, необходимые для их расщепления. Краеугольным камнем здорового питания является правильное сочетание п родуктов питания во время трапезы. Принцип правильного сочетания проду ктов довольно прост: белки и углеводы сочетаются с продуктами раститель ного происхождения, но не сочетаются между собой. Питаясь раздельно, мы п олучаем немалый запас энергии, ибо организм уже не тратит невероятных ус илий на выработку дополнительных ферментов, которые требуются для того, чтобы переварить несовместимые продукты. Установлено, что неторопливое пережевывание пищи и образование обильн ой слюны вдвое улучшает усвоение пищевых продуктов. Благодаря этому в пи щу можно употреблять вдвое меньше продуктов, избегая переедания — этой болезни современного общества. Даже после обильного застолья не следуе т пить сразу же после еды, чтобы не погасить огонь пищеварения, как говори ли на Востоке. Подслащенные напитки сами по себе являются высококалорий ными продуктами питания, поэтому лакомиться ими можно не раньше чем чере з час после трапезы. Стакан горячей воды или разбавленного водой фруктов ого сока, выпитый поутру или перед сном, может принести большую пользу, по скольку эта жидкость помогает очищать организм от токсинов, особенно в т ом случае, если в данный момент человек практикует естественное лечение . В системе оздоровления, созданной Ниши, учитываются, прежде всего, особе нности работы мозга и кишечника. По мнению Ниши, два названных органа не т олько определяют условия существования организма, но и влияют на общест венное положение человека. Ниши на собственном, опыте убедился в том, что крепкое здоровье необходимо для того, чтобы занять достойное положение в обществе. Успехов добиваются, как правило, те, кто отличается хорошими и нтеллектуальными способностями и сметливостью. По наблюдениям Ниши, по добные люди, как правило, не могут пожаловаться на плохую работу кишечни ка. Следовательно, кишечник и его функции имеют первостепенное значение для общественной жизни человека, а ведь вся жизнь человека вольно или не вольно проходит в рамках общества. Не случайно Аристотель называл челов ека «общественным животным». Ниши решил выяснить, что именно препятствует нормальной работе кишечни ка. Напрашивался только один ответ: нарушение естественных законов пита ния. Из-за этого одни люди начинают страдать запорами, а другие - диареей. Скопление пищевых отходов в кишечнике и является основной причиной мно гих болезней, особенно в том случае, когда запоры становятся хроническим и. Едва ли найдется человек, склонный рассматривать запоры как опасное з аболевание, вроде туберкулеза или воспаления легких, но, к сожалению, зап оры могут быть гораздо коварнее тех явных врагов, к которым мы привыкли. М ногие считают, что от запора можно без особого труда избавиться, приняв с лабительное. Однако ценность этих препаратов сомнительна, если учитыва ть количество противопоказаний и побочных эффектов, которые они произв одят. По мнению Ниши, запор развивается постепенно, переходя три стадии, н а каждой из которых степень его вредного влияния на организм возрастает . На первой стадии запора человек испытывает общую слабость, организм ег о теряет силы и утрачивает способность сопротивляться агрессивному во здействию окружающей среды. На этой стадии человек, страдающий запором, может стать жертвой опасного простудного или иного заболевания. На втор ой стадии человек, страдающий от запора, начинает испытывать множество н еприятных ощущений, включая головокружение, головную боль, перепады дав ления, боли в области сердца, почек и других внутренних органов. На третье й стадии развития запора начинается самоотравление организма. Этот про цесс развивается устрашающими темпами. Больше всего от этого страдает г оловной мозг, поскольку сосуды мозга расширяются и теряют тонус. Изменен ие деятельности мозга влечет за собой масштабное перерождение пищевар ительной системы, которое выражается в виде язвы двенадцатиперстной ки шки, аппендицита, желчнокаменной болезни, ревматизма и, наконец, рака жел удка. Тело человека состоит из мельчайших клеток, которые в совокупности обра зуют ткани, являющиеся строительным материалом внутренних органов, обр азующих, в свой черед, системы. Все системы органов взаимосвязаны и могут оказывать друг на друга как благотворное, так и вредное воздействие. Пер ерождение пищеварительной системы рано или поздно приводит к поражени ю остальных систем, в частности, сердечно-сосудистой системы. Лишь здоро вая кровь, насыщенная энергией, микроэлементами и витаминами, способна п оддерживать процесс формирования мышц, костей и других тканей. Но кровь, загрязненная токсинами, которые попадают в кровяное русло при запоре, ст ановится источником самоотравления, что чревато развитием многих забо леваний. Сердечные заболевания развиваются медленно и исподволь. Для то го чтобы просвет артерий сузился, а стенки их затвердели, требуется нема ло лет. Одним из факторов, влияющих на старение артерий, является вредное воздействие алкоголя, никотина и жиров, содержащихся в мясе, яйцах, молоч ных продуктах и масле. Еще одним фактором риска сердечно-сосудистых забо леваний является недостаток физической нагрузки на организм. Зачастую человек не замечает того, что артерии его превращаются в тонкие нити, спо собные переносить минимальные объемы крови. Порой даже врачи не в состоя нии оценить истинное состояние кровеносной системы. Это связано с тем, ч то процесс закупорки сосудов начинается в молодости и продолжается всю жизнь, поэтому не все этапы этого пагубного развития можно проследить и зафиксировать. Чтобы предохранить артерии и сохранить их естественный тонус, необходимо пристально следить за деятельностью всей сердечно-со судистой системы. Многие люди предпочитают бездействовать до тех пор, по ка не произойдет катастрофа. Они рассуждают так: коль скоро у меня ничего не болит, я здоров. Как известно, сердечно-сосудистые заболевания заявляют о себе обычно по сле достижения человеком пятидесятилетнего возраста, когда процесс за купорки артерий входит в заключительную стадию. Однако это не означает, что его невозможно повернуть вспять. Как уже отмечалось выше, добиться о братного развития любого процесса можно всегда, на это требуются лишь же лание и время. Итак, мы имеем в своем распоряжении разветвленную сеть сосудов, в которы х постоянно циркулирует около 4,5 литров крови. Для поддержания жизни орга низма процесс циркуляции крови и снабжения кровью всех тканей должен пр оисходить непрерывно и ритмично. Достаточно даже на долю секунды прерва ть кровоснабжение мозга, чтобы у человека случился апоплексический уда р. Когда заходит речь о старении сосудов, прежде всего, имеется в виду влия ние постоянной токсикации на состояние сердечно-сосудистой системы. Мо жно встретить множество пожилых мужчин и женщин, обладающих прекрасным и эластичными сосудами. Так что старение сосудов не является неизбежной закономерностью. Когда человек начинает практиковать лечебную систему Ниши, внутри орга низма развивается естественный процесс очищения, затрагивающий, прежд е всего, все полости, то есть внутренние органы и сосуды. Именно поэтому те , кто практикуют систему Ниши, ощущают необыкновенную легкость во всем т еле. Это ощущение красноречиво свидетельствует о том, что чистая кровь п оступает ко всем органам и системам организма в должном объеме. По мнени ю Ниши, не последнее место в деле профилактики старения артерий и кожи за нимают солнечные и воздушные ванны. Под воздействием воздушных ванн на к ожные покровы мобилизуются защитные и адаптивные реакции человеческог о организма, возрастает степень сопротивляемости организма простудным и инфекционным заболеваниям. Воздушные ванны — это хорошая тренировка для механизма терморегуляции, поскольку они позволяют нормализовать и активизировать выделительные функции организма, улучшают состояние ко жных покровов, оказывают седативное воздействие на нервную систему. Лучше всего закаливание воздушными ваннами начинать в летнее время при температуре воздуха 20-22 ° С , затем по мере приближения осени и снижения тем пературы постепенно приучать свое тело к более прохладному воздуху. Пон ачалу воздушные ванны можно принимать в комнате, поскольку даже в теплую летнюю погоду любое незначительное движение воздуха заметно усиливае т действие воздушной ванны, что на первых порах может плохо сказаться на состоянии ослабленного организма. Полноценную воздушную ванну можно п ринять уже через 2-3 дня. Лучи солнца, воздействуя на организм человека, вызывают разнообразные и зменения. Так, инфракрасные, красные и оранжевые лучи солнечного спектра оказывают преимущественно тепловое воздействие, между тем как желтые и зеленые лучи действуют в основном на зрительные анализаторы; синие, фиол етовые и ультрафиолетовые лучи в большой степени влияют на биохимическ ие процессы в организме. Ультрафиолетовые лучи оказывает выраженное ба ктерицидное воздействие на микробные клетки, находящиеся на поверхнос ти кожи. Поглощаемая тканями энергия солнечных лучей приводит в действи е сложные процессы превращения не только в клеточных элементах кожи, но и в нервных окончаниях. В результате повышается тонус организма, а, следо вательно, его работоспособность, улучшаются сон и настроение. Правильно принятая солнечная ванна вызывает небольшое покраснение кож и и слабое ощущение тепла. Покраснение быстро проходит после окончания п роцедуры. При умеренной дозировке солнечные лучи улучшают обменные про цессы, дыхание и кровообращение. Кроме того, солнечные ванны позволяют в дальнейшем быстро адаптироваться к изменениям теплового режима. Для пр авильного проведения воздушных и солнечных ванн большое значение имее т учет отдельных метеорологических факторов: температуры, влажности и д авления воздуха. Необходимо строго дозировать интенсивность солнечных ванн и соблюдать правила закаливания. Лучше всего загорать в утреннее время — с 9 до 12 часов. Не следует загорать натощак или сразу после еды. Во время приема солнечных ванн нельзя спать. Начальная продолжительность солнечного облучения колеблется от 5 до 10 м инут в день. Ежедневно можно увеличивать время приема ванн на 5-10 минут. В ре зультате, длительность процедуры можно довести до двух часов. Через кажд ые 10-15 минут рекомендуют менять положение тела, а также делать перерывы. На до отметить, что солнечные ванны противопоказаны при нарушениях мозгов ого кровообращения, органических заболеваниях центральной нервной сис темы, гипертонической болезни. Приняв к сведению и подвергнув анализу эти данные, Ниши сосредоточил сво и усилия на поиске средств очищения толстого кишечника и разработке пра вил естественного питания. Изучая различные источники, Ниши установил, ч то знаменитые лекари издавна советовали практиковать лечебное голодан ие. Испокон веков люди и животные постились в лечебных целях. Первобытны е люди вообще не знали иных лечебных средств, кроме голодания. Ранение ил и внезапная болезнь вынуждали человека временно отказаться от приема п ищи, поскольку этого требовал инстинкт самосохранения. Впоследствии лю ди стали пользоваться лекарственными травами, готовили из них различны е снадобья, которые принимали во время голодания. Голодание само по себе является наиболее действенным лечебным средством, какое когда-либо был о изобретено на земле. Оно является не только самым древним, но и самым эфф ективным способом лечения, не оказывающим к тому же побочного действия н а организм, поскольку ничуть не противоречит природе. Потребность, вызывающая отвращение к пище у больного или раненого челов ека, возникает не спроста, она связана с древним инстинктом, действующим на клеточном уровне. Благодаря отказу от приема пищи жизненная энергия, которая в противном случае была бы израсходована на переваривание, испо льзуется для лечения. Инстинкт голодания настолько силен, что даже совре менный человек, продукт многовековой цивилизации, которая во многих отн ошениях представляет собой процесс последовательного отказа от естест венных законов природы, порой не в силах ему противостоять. Судя по древним письменным источникам, голодание широко практиковалос ь в эпоху античности. Древние постились не только для того, чтобы восстан овить утраченное здоровье и сохранить молодость, но и ради очищения души , достижения духовного просветления. Древнегреческий философ и ученый П ифагор посвящал своих учеников в таинства философии только после того, к ак они выдерживали сорокадневный пост. Он полагал, что понять все нюансы его учения и постигнуть его глубину способен лишь тот, чей организм очищ ен от скверны, а для этого требуется основательное голодание. Так что гол одание благотворно влияет не только на физическое состояние организма, но также на умственные и духовные способности человека. Изучая изменения, которые происходят в организме во время лечебного гол одания, Ниши пришел к выводу, который сформулировал следующим образом: « Сразу после того, как человек приступает к лечебному голоданию, содержан ие углекислоты в крови резко возрастает, равно как и содержание гистамин а, холина и иных веществ, которые способствуют сужению вен, в результате ч его возникает вакуум в той части, где венула переходит в капилляры. Вакуу м в капиллярах является тем фактором, под воздействием которого циркули рует кровь в организме. Коль скоро вакуум является двигательной силой, а голодание приводит к его возникновению, голодание позволяет восстанов ить потенциал организма и придать ему необходимую двигательную силу». Следует отметить, что Кацудзо Ниши никогда не считал голодание панацеей , но не уставал повторять, что с помощью голодания и его системы оздоровле ния можно справиться со многими заболеваниями, в частности, с диспепсией , запорами, заболеваниями печени, аппендицитом, гепатитом, гастроэнтерок олитом , ревматизмом, ожирением, артритом, диабетом, астмой, гипертонией, в одянкой, ишиасом, эпилепсией, бессонницей, параличом, головными болями, п невмонией, булимией, бронхитом, плевритом, зобом, малярией, тонзиллитом, т ифом, варикозным расширением сосудов, ушными заболеваниями, раком, менин гитом, грыжей, анемией и т. д. Однако на пути лечебного голодания возникает одно существенное препят ствие, которое признают даже такие маститые специалисты в этой области, как Поль Брэгг. Речь идет о кишечной непроходимости. Брэгг полагает, что п осле завершения курса голодания следует быть готовым к тому, что организ му понадобиться пара дней, для того чтобы адаптироваться к новым условия м и начать усваивать пищу в прежнем режиме, поэтому несколько вялая рабо та кишечника не должна вас беспокоить. Довольно часто при завершении гол одания кишечник опорожняется после первого приема пищи, однако это нель зя возвести в правило, поэтому трудно сказать наверняка, когда именно фу нкции кишечника восстановятся полностью. Брэгг не рекомендует стремит ься изо всех сил к тому, чтобы кишечник стал функционировать нормально с разу после завершения голодания. Он считает, что со временем природа воз ьмет свое. Важно помнить, что мы потребляем пищу, которая способствует но рмальной работе кишечника, поэтому тот, кто придерживается его советов, довольно скоро убедится, что кишечник его функционирует нормально. В отл ичие от американского специалиста, Ниши не удовольствовался этим прост ым решением. Он провел ряд экспериментов, на основе которых разработал с пециальную диету, предупреждающую возникновение непроходимости кишеч ника во время лечебного голодания. Ему принадлежит честь создания особо го препарата на основе морской травы. Препарат этот называется агар-агар и представляет собой студенистое вещество, приготовленное из трав. Надо сказать, что практика лечения такого рода бытовала в Японии еще в древно сти, когда людям, пострадавшим от голода, рекомендовали лечиться с помощ ью, так называемой земляной каши, которая заодно помогала справляться с запорами. Готовили такую кашу из сосновой коры, соломы и земли. Изучая причины появления различных болезней, Кацудзо Ниши пришел к выво ду о том, что отдельных болезней нет, а заниматься исследованием этиолог ии отдельной болезни, значит тратить время впустую, поскольку организм п редставляет собой единую и взаимосвязанную систему. По мнению Ниши, совр еменная медицина подчас оказывается бессильной именно из-за того, что на правлена на устранение симптомов отдельной болезни. Понимая, что в больш инстве своем люди не могут рассчитывать на идеальные условия жизни, в ко торых они могли бы избежать вредного воздействия токсинов, Ниши старалс я разработать систему, позволяющую задним числом очистить организм. Ниш и полагал, что в процессе развития болезни можно выделить четыре стадии утраты жизненной энергии. Сначала изменяется скелет, затем — внутренни е органы, затем наступает черед внутренних жидкостей, крови и лимфы, и, нак онец, человек утрачивает умственные и душевные силы. Процесс этот развивается вследствие того, что вслед за изменением состо яния позвоночника меняется состояние кожных покровов, снижается актив ность почек и печени, в результате чего кишечник лишается былой энергии и возникает запор, который приводит к снижению тонуса кровеносных сосуд ов мозга. Даже в том случае, когда развитие патологического процесса на э том останавливается, человек начинает, казалось бы, без причины испытыва ть озноб в конечностях и сталкивается с проблемами, обусловленными нару шением деятельности центральной нервной системы. Ниши отмечал: «Обычно люди не понимают, что кожные заболевания и рак нельзя рассматривать в от рыве друг от друга. Поверхностные вены, пролегающие в кожных тканях, выпо лняют функцию своего рода периферического сердца, они содействуют норм альной циркуляции крови и являются залогом хорошего здоровья». В связи с этим Ниши активно разрабатывал методы исцеления и восстановле ния нормальных функциональных способностей кровеносных сосудов. Он пр едлагал принимать с этой целью воздушные, солнечные и обычные ван ны, о ко торых речь пойдет ниже. Кроме того, он широко использовал и адаптировал д ля нужд своей техники лечения различные физические упражнения, приемы м едитации и самовнушения, издавна практикуемые на Востоке. Основная цель этих процедур заключается в том, чтобы расчистить пути кровотока, укрепи ть поверхностные вены путем воздействия разных тепловых сред. Впервые система оздоровления, созданная Ниши, была представлена на суд о бщественности в 1927 году, когда ему было сорок четыре года, — удивительный факт, учитывая безрадостный прогноз врача, который предрекал ему в юност и скорую смерть. Благодаря своим публикациям Ниши приобрел широкую изве стность, оставил пост главного инженера токийского метрополитена и пос вятил все свое время медицинской практике. В 1936 году он издал свою первую к нигу на английском языке — выходу ее в свет предшествовало лекционное т урне по Соединенным Штатам Америки, совершенное им в ответ на многочисле нные просьбы поклонников. Своей популярностью система оздоровления Ни ши обязана не только простоте и эффективности, но и глубокой восточной м удрости, которая лежит в ее основе и придает ей блеск, свойственный лишь п одлинным бриллиантам. Составной частью системы Ниши являются 6 правил Ниши: 1. Твердая постель. Как известно, позвоночник - основа жизни. Малейшее его искривление ведет к нарушению деятельности различных органов. Поэтому очень важно держат ь правильную осанку. Всегда тяните макушку вверх! Так у вас и позвоночник будет прямой. Если вы привыкли все время сидеть скрючившись, а когда стои те, то походите на вешалку, то вы наносите большой вред себе и своим внутре нним органам. А если вы выпрямитесь и не будите смотреть постоянно вниз, т о: 1) Позвоночник не будет перегружаться 2) Вы станете выше на пару сантиметров 3) Все внутренние органы встанут на свои места 4) Улучшится работа органов пищеварения и выделения. 5) Улучшиться циркуляция крови в организме и работа щитовидной железы. Но все это будет не так эффективно, если мы будем спать на мягкой кровати. Очень приятно провалиться в уютную мягкую постельку, но вы не представля ете, как мучается ваш позвоночник. Всю ночь, находясь в напряжении, он не в ыдерживает и искривляется! Вот что сказал по этому поводу сам Кацудзо Ниши: Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, чем п остоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при по мощи сна на твердой ровной постели. Если любитель поспать в мягкой посте ли позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться, таким образо м, болезни являются к нему без приглашения. 2. Твердая подушка или валик. Смысл его состоит в том, чтобы во время сна шейные позвонки располагалис ь в своем естественном положении. Когда мы спим на обычной подушке, наши ш ейные позвонки прогибаются, а от этого зависит состояние наших внутренн их органов, не говоря уж о болях в шее и спине. Это правило влияет, прежде вс его, на носовую перегородку, а ее плохое состояние провоцирует такие бол езни, как астма, миома, сенная лихорадка, энтериты, запоры, заболевания поч ек, печени, ушей и влияет на повышенную раздражительность и головокружен ия. При использовании твердой подушки вылечивается любое заболевание носо вой перегородки. Поэтому нужно спать или без подушки вообще, или (что боле е удобно) подкладывать под шею подушку-валик в форме полуцилиндра, сдела нную из жесткого материала (лучше всего из дерева, обтянутого материей, и ли материи плотно набитой ватой). Обращаю ваше внимание на то, что валик нужно подкладывать под шею, а не под голову! Размер валика должен быть таким, чтобы первый и второй позвонки покоилис ь на нем, а третий лежал на ровной постели (см. Первое правило). Должна вас пр едупредить, что по началу спать на таком валике будет неудобно и даже бол ьно! Но это все пройдет через несколько дней, и взамен вы избавитесь от мно гих болезней и недомоганий, а также обретете отличное самочувствие. 3. Упражнение «Золотая рыбка» Странное название и странное упражнение. А если смотреть со стороны, то д аже смешное. Поэтому, чтобы не сбиваться с толку, лучше, все-таки, выполнят ь упражнение в полном одиночестве и в полной уверенности, что вас никто н е побеспокоит. А лучше сразу поговорить со своими домашними и убедить их в серьезности ваших занятий. Итак, это упражнение направлено на исправление осанки, улучшения кровоо бращения, также оно наладит работу почек, кишечника, печени, кожи и даже мо зга. Кроме того, оно прекрасно влияет на работу кишечника и избавит вас от запоров. Вообще, обратите внимание на животных - они следуют правилам здоровья, по крайней мере, первым трем. Они спят на жестком полу или земле, голову уклад ывают на лапы, а потом вертятся, встряхиваются всем телом (не считая некот орых домашних животных, которые наглеют и укладываются в кресле, но они ж ертвы цивилизации). А ведь дикие животные никогда не болеют и умирают в ос новном от старости или в результате травм. Но я не призываю Вас уйти в лес и жить там подобно древним людям. Просто немножко поправить здоровье. Для выполнения упражнения необходимо лечь на пол (или ровную постель), ру ки вытянуть во всю длину за головой, ноги вытянуть тоже, ступни расположи ть перпендикулярно полу, а носки тянуть на себя. Теперь нужно хорошенечк о потянуться: пяткой правой ноги ползти вперед, а обеими руками тянуться в противоположную сторону, тоже самое проделайте с левой ногой. Потом по ложите ладони под шейные позвонки, и пальцы тяните к лицу, а ноги соединит е вместе. Пальцы ног тяните к себе. В этом положении начинайте вибрироват ь всем телом, как рыбка, справа налево. Выполняйте упражнение 1-2 минуты утром, как только встанете и вечером пере д сном. 4. Упражнение для капилляров. Знаете, это еще более странное упражнение, которое выполняется в не мене е странной позе. Лягте на спину (можно подложить под голову валик), поднимите ноги и руки пе рпендикулярно полу, а ступни при этом расположите параллельно полу. В эт ом положении начинайте трясти руками и ногами одновременно. От себя доба влю, что после этого упражнения в руках и ногах появляется прохлада. "Для чего же нужно так изощряться?" - спросите Вы. Дело в том, что последователи Ниши считают, что движущая сила организма з аложена в капиллярах, а ни в сердце, как считает традиционная медицина. По этому такое упражнение - это тренировка капилляров и очищение их как бы и знутри. А от состояния капилляров зависит и состояние всего организма. З наете, эффект от последних двух упражнений (золотая рыбка и упражнения д ля капилляров) поразительный. 5. Смыкание стоп и ладоней. Это чрезвычайно полезное упражнение особенно для беременных женщин (дл я правильного расположения плода, нормального протекания беременности и не сложных родов). Также это упражнение нормализует давление. Померьте давление до и после упражнения и Вы поймете все. При этом упражнении Вы ложитесь на пол и смыкаете ладони друг с другом. За тем, разводите колени и смыкаете стопы. Итак, сомкнутые ладони лежат на гр уди, а стопы на полу. В этом положении лежите 2-3 минуты. Вот и все упражнение. Его можно выполнять, даже если вы не выполняете другие правила. Оно кроме пользы вреда вам не принесет! 6. Упражнения для спины и живота. Сначала садимся в позу лотоса, или на край жесткого стула и выпрямляем сп ину. Выполняем последовательно следующее упражнения: Поднимаем и опускаем плечи (до предела) - 10 раз. Вытягиваем руки перед собой. Резко поворачиваем голову назад, смотрим на копчик, мысленно проводим взором по позвоночнику до шеи и возвращаемся в исходное положение. Упражнение надо делать резко и быстро. Не волнуйте сь. Если вы первые разы не увидите свой копчик - немного тренировки и у Вас все получится. Упражнение проделываем по два раза в каждую сторону. Повт оряем упражнение, только с поднятыми руками. Резкие наклоны головы вправо и влево по десять раз (наклоняйте только го лову!). Делаем упражнение 2. Наклоняем голову десять раз вперед (Резко и до предела), затем назад, также десять раз. Делаем упражнение 2. Наклоняем голову вправо до предела и медленно перекатываем назад. Повто ряем 10 раз. И в другую сторону. Делаем упражнение 2. Поднимаем руки вверх (кулаки сжаты). Затем нужно резко согнуть их так, чтоб ы локоть и плечо образовывали линию, параллельную полу. Одновременно зак идываем голову назад. Считаем до семи и резко отводим локти назад и тянем подбородок вверх. Упражнение делаем 10 раз. Упражнение 2. Держим спину прямо и начинаем медленно раскачиваться из стороны в сторо ну. Одновременно двигаем животом. Это прекрасный массаж внутренних орга нов. Во время упражнения повторяем: Мне хорошо, а будет еще лучше. Выполнят ь в течение 10-ти минут (не сразу получится 10 минут, так как будет все болеть). Список используемой литературы Системы Оздоровления Востока. Под ред. Ястребова А. К.: М., 1995. Ниши К. Система оздоровления. Основы макробиотики – СПб.: «А.В.К.», 2001.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Пацанячье горе - пришел на вечер встречи выпускников, а там еще у двоих такой же спортивный костюм, как у тебя...
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Система Ниши", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru