Реферат: Рациональное питание человека - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Рациональное питание человека

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 31 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

20 Со держание Введе ние 3 1.Питание и здоровье 4 2.Основные принципы рацион ального, сбалансированного питания……… 7 3.Питание в профилактике и лечении болезней 11 Заключение 15 Библиогра фический список литературы 16 Приложени е 17 Кусок хлеба насущного является , был и остается одной из самых важных проблем жизни , источником страданий , иногда удовле творения , в руках врача - м огу чим средством лечения , в руках неведующих - причиной заболевания. И . П . Павлов. Введение Обеспечение производства продуктов питания в количестве и ассортимент е, достаточных для устойчивого продовольственного снабжения населения ,— такая задача на ближайшие годы стоит в России перед приоритетным нац иональным проектом в области сельского хозяйства. Однако достаток и даж е изобилие пищевых продуктов еще не означает автоматического внедрени я принципов рационального, правильного питания в повседневную жизнь лю дей. В эпоху научно-технического прогресса в связи с изменивш имися условиями труда и быта возникла проблема предупреждения заболев аний, связанных с избыточным и нерациональным потреблением пищи и малоп одвижным образом жизни или мышечной ненагруженностью (гиподинамией). Вс е чаще встречаются болезни, возникающие вследствие нарушения обмена ве ществ (ожирение, сахарный диабет и др.). Вместе с тем, за последние 15 лет, доходы значительного количества населен ия страны резко снизились, что также сказалось на качестве и количестве потребления пищи. В результате увеличилось количество болезней, связан ных с недостаточностью и низкой калорийностью питания. В связи с этим в настоящее время актуальной становится проблема повышен ия культуры питания, с тем чтобы рацион питания соответствовал энергети ческим затратам и физиологическим потребностям организма. Рациональное использование пищевых продуктов каждым че ловеком, исключение переедания и недоедания, поможет многим укрепить зд оровье. Рациональное питание является необъемлемым компонентом здорового образа жизни. Правильное питание представляет не только биол огическую, но и социально-экономическую и даже политическую проблему. 1. Питание и здоровье С древних времен люди понимали огромное значение питания для здоровья. М ыслители древности Гиппократ, Цельс, Гален и другие посвящали целые трак таты лечебным свойствам различных видов пищи и разумному ее потреблени ю. Выдающийся ученый Востока Абу Али Ибн Сина (Авиценна) считал пищу источ ником здоровья, силы, бодрости. И. И. Мечников полагал, что люди преждевременно стареют и ум ирают в связи с неправильным питанием и что человек, питающийся рационал ьно, может жить 120— 150 лет. Питание обеспечивает важнейшую функцию организма челове ка, поставляя ему энергию, необходимую для по крытия затрат на процессы жизнедеятельности. Обновление клеток и тканей также происходит благодаря поступлению в ор ганизм с пищей «пластических» веществ — белков, жиров, углеводов, витам инов и минеральных солей. Наконец пища — источник образования ферменто в, гормонов и других регуляторов обмена веществ в организме. Для поддержания нормального течения энергетических, плас тических и каталитических процессов организму требуется определенное количество разнообразных пищевых веществ. От характера питания зависи т обмен веществ в организме, структура и функции клеток, тканей, органов. Здоровье и питание тесно взаимосвязаны. Вещества, поступа ющие в организм с пищей, влияют на наше душевное состояние, эмоции и физич еское здоровье. От качества питания во многом зависит наша физическая ак тивность или пассивность, жизнерадостность или подавленность. И не зря древние говорили, что « человек — ес ть то, что он ест ». Все, что мы из себя представляем - наш внешн ий вид, состояние кожи, волос и т. д.,— обусловлено совокупностью различны х веществ, из которых состоит наше тело. Так, например, в теле человека весом 75 кг соотношение химических элементо в (в кг) примерно следующее: Углерод — 18 Кальций — 1,6 Калий — 1,3 Водо род — 6 Хлор — 0,7 Фосфор — 0,8 На трий — 1,2 Йод — 0,1 Азот — 4 Сера — 1,6 Кремний — 0,5 Фтор — 1 .6 Кислород — 35,5 Магний — 1,4 Железо — 0,8 Марганец – 0,2 Эти химические соединения, поступая в основном с пищей, формируют белки, жиры, углеводы, витамины, фер менты, гормоны и т. д., а в итоге мы получаем мышцы, органы, кожу, волосы и т. п. В последние годы исследователи открыли много нового о вли янии пищи на наше настроение. Например, дефицит ниацина в питании вызыва ет депрессивное состояние, то же самое происходит при пищевых аллергиях , низком содержании сахара в крови, слабой работе щитовидной железы (част о это случается из-за недостатка йода в пище). Правильное питание, с учетом условий жизни, труда и быта, обеспечивает по стоянство внутренней среды организма человека, деятельность различных органов и систем и, таким образом, является непременным условием хороше го здоровья, гармонического развития, высокой работоспособности. Неправильное питание значительно снижает защитные си лы организма и работоспособность, нарушает процессы обмена веществ, ведет к преждевременному старению и может способствовать возникновению мног их заболеваний, в том числе и инфекционного происхождения, так как ослаб ленный организм подвержен любому отрицательному воздействию. Например , избыточное питание, особенно в сочетании с нервно-психическим напряжен ием, малоподвижным образом жизни, употреблением алкогольных напитков и курением, может привести к возникнове нию многих заболеваний. Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) к числу забо леваний , связанных с избыточным питанием, от несены атеросклероз, ожирение, желчно-каменная болезнь, подагра, сахарны й диабет и полиостеоартроз. Переедание нере дко бывает причиной заболеваний органов кр овообращения. Они вызывают поражение с ердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем, резко понижают трудоспособность и устойчивость к заболеваниям, сокращающая продолжительность жизни в среднем на 8-10 лет. Вследствие недоеда ния и голода появляются болезни недостаточного питания. Постоянное нед оедание порождает квашиоркор — тяжелое заболевание детей вследствие белковой недостаточности пищи. При этом заболеваний у детей замедляютс я рост и умственное развитие, нарушается костеобразование, возникают из менения в печени, поджелудочной железе. Рост материального благосостояния позволит организоват ь на научной основе рациональное питание всего населения нашей страны. Рациональным считается такое питание, кото рое обеспечи вает нормальную жизнедеятельность организма, высокий уро вень работоспособности и сопротивляемости воздействию неблагоприятн ых факторов окружающей среды, максимальную продолжительность активной жизни. Врачи утверждают, что пол ноценное рациональное питание - важное условие сохранения здоровья и вы сокой работоспособности взрослых, а для детей еще и необходимое условие роста и развития. Рациональное питание - важнейшее непременно е условие профилактики не только болезней обмена веществ, но и многих др угих. Для нормального роста, развития и поддержания жизнедеятельности о рганизму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли в нужном ему количестве. Рациональное пита ние предусматривает с учетом физиологической потребности организма уд овлетворение во всех пищевых веществах и энергии. Рекомендуемые величи ны потребности че ловека в пищевых веществах и энергии определены для в сех групп трудоспособного населения в зависимости от интенсивности тр уда, пола и возраста. Установлена также средняя потребность в пищевых ве ществах пожилых и старых людей, а так же одиннадцати групп детского насе ления, беременных женщин и кормящих матерей (см. Приложение). 2. Основные принципы рационального, с балансированного питания В течение всей жизни в ор ганизме человека непрерывно совершается обмен веществ и энергии. Источ ником необходимых организму строительных материалов и энергии являютс я питательные вещества, поступающие из внешней среды в основном с пищей. Если пища не поступает в организм, человек чувствует голод. Но голод, к сож алению, не подскажет, какие питательные вещества и в каком количестве не обходимы человеку. Мы часто употребляем в пищу то, что вкусно, что можно бы стро приготовить, и не очень задумываемся о полезности и доброкачествен ности употребляемых продуктов. Рациональное пита ние — это питание, достаточное в количественном отношении и полноценно е в качественном, удовлетворяющее энергетические, пластические и други е потребности организма и обеспечивающее необходимый уровень обмена в еществ. Рациональное питание строится с учетом пола, возраста, характера трудовой деятельности, климатических условий, национальных и индивиду альных особенностей. Принципами рационального питания являю тся: 1) соответствие энергоценности пищи, поступающей в организм человека, ег о энерготратам; 2) поступление в организм определенного количества пищевых веществ в оп тимальных соотношениях; 3) правильный режим питания; 4) разнообразие потребляемых пищевых продуктов; 5) умеренность в еде. Неблагоприятные последствия избыточного питания на фон е малой физической нагрузки позволяют считать, что одним из основных при нципов рационального питания при интеллектуальном труде должно быть с нижение энергетической ценности питания до уровня производимых энергетических затрат или повышение физической нагрузки до уровня калорийности потребляемой пищи Биологическая ценность пищи определяется содержанием в ней необходимы х организму незаменимых пищевых веществ — белков, жиров, углеводов, вит аминов, минеральных солей. Для нормальной жизнедеятельности человека т ребуется не только снабжение его адекватным (соответственно нуждам орг анизма) количеством энергии и пищевых веществ, но и соблюдение определен ных взаимоотношений между многочисленными факторами питания, каждому из которых принадлежит специфическая роль в обмене веществ. Питание, хар актеризующееся оптимальным соотношением пищевых веществ, называется сбалансированным . Сбалансированное питан ие предусматривает оптимальное для организма человека соотношение в с уточном рационе белков, аминокислот, жиров, жирных кислот, углеводов, вит аминов. Согласно формуле с балансированного питания, соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 1 : 1,2 : 4,6. При этом количество белков в составе рациона равняется 11 — 13 % суточной энергоценности, жиров — в среднем 33 % (для южных районов — 27 — 28 %, для северных — 38 — 40 %), углеводов — около 55 %. Источниками пищевых веществ являются продукты питания животного и рас тительного происхождения, которые условно разделяют на несколько осно вных групп. Первая группа включает молоко и молочные продукты (творог, сыры, кефир, пр остоквашу, ацидофилин, сливки и др.); вторая — мясо, птицу, рыбу, яйца и изго товленные из них продукты; третья — хлебобулочные, макаронные и кондите рские изделия, крупы, сахар, картофель; четвертая — жиры; пятая — овощи, ф рукты, ягоды, зелень; шестая — пряности, чай, кофе и какао. Каждая группа продуктов, являясь уникальной по своему со ставу, участвует в преимущественном снабжении организма определенными веществами. Поэто му одним из основных правил рационального питания яв ляется разнообразие . Даже во время поста, используя широкий ассортимент растительных продуктов, можно обеспечит ь организм практически всем необходимым. В природе нет идеальных продуктов питания, которые содержали бы комплек с всех пищевых веществ, необходимых человеку (исключение составляет мат еринское молоко). При разнообразном питании, то есть смешанной пищей, сос тоящей из про дуктов животного и растительного происхождения, в организ м человека обычно поступает вполне достаточно питательных ве ществ. Разнообразие продуктов питания в рационе положительно вли яет на его пищевую ценность, так как различные продукты дополняют друг д руга недостающими компонентами. Кроме того, разнообразное питание спос обствует лучшему усвоению пищи. В понятие режима питания входят кратность и время приема пищи в течение дня, распределение ее по энергоценности и об ъему. Режим питания зависит от распорядка дня, характера трудовой деятел ьности и климатических условий. Для нормального пищеварения большое зн ачение имеет регулярность приема пищи. Если человек принимает пищу всег да в одно и то же вре мя, то у него вырабатывается рефлекс на выделение в эт о время желудочного сока и создаются условия для лучшего переваривания ее. Необходимо, чтобы промежутки между приемами пищи не превы шали 4— 5 ч. Наиболее благоприятно четырехразовое питание. При этом на завтрак приходится 25 % энергоценности суточ ного рациона, на обед — 35 %, на полдник (или второй завтрак) — 15 %, на ужин — 25 %. Нарушение режима питания играет отрицательную роль в здоровье. Оно проявляется в уменьшении коли чества приемов пищи в день с четырех-пяти до двух, неправильном распреде лении суточного рациона на отдельные приемы, увеличение ужина до 35-65% вмес то 25%, увеличение интервалов между приемами пищи с 4-5 до 7-8 часов. Забываются заповеди народной мудрости о питании: «Укороти ужин– удлини жизнь»; «Ра зумно есть– долго жить» . Многолетней практикой выработаны следующие правила рационального питания. 1. Свежеедение. Наиболее полезны свежие растения. Лежалое и подсохшее мен ее ценно. Нельзя оставлять приготовленную пищу даже на несколько часов. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Поэтому съедать ее необ ходимо сразу же. 2. Сыроедение. Издавна считалось, что в сырых растениях сод ержится наиболь-шая живительная сила. 3. Разнообразие пищи: чем больше разных продуктов включено в рацион, тем больше физиологически активных веществ поступает в органи зм. Это особенно важно в связи с тем, что пр и умственной нагрузке потребность в них у величивается, а аппетит часто снижен. 4. Определенное чередование продуктов. Оно вытекает из пре дыдущего и указывает на то, что нельзя долго использовать одно и то же блю до или продукт. 5. Сезонность питания. Весной и летом нужно увеличить колич ество растительной пищи. В холодное время добавить в рацион продукты, бо гатые белками и жирами. 6. Ограничение в пище. Исследования показывают: менее работ оспособны, более подвержены усталости именно те, кто много ест. 7. Максимум удовольствия от еды. Для этого, прежде всего, нуж но отказаться от спешки, хотя 6ы на время приема пищи. Следует, кроме того, н авсегда отказаться от привычки выяснять отношения за едой, а также читат ь. 8. Определенные сочетания продуктов. Есть несовместимые б люда, и это обязательно следует учитывать. При неблагоприятных пищевых с очетаниях в кишечнике развиваются повышенное брожение и гниение пищи и происходит отравление образующимися вредными веществами. 9. Избегать диетиче ских стрессов (резких смен режима питания, вызывающих значительное напр яжение адаптационных механизмов), т.е. нельзя один день питаться впрогол одь, а на другой есть до отвала. 3. Питание в профилактике и лечении болезней Пищевой фа ктор играет важную роль не только в профилактике, но и в лечении многих за болеваний. Специальным образом организованное питание, так называемое лечебное питание - обязательное условие лечения многих заболеваний, в то м числе обменных и желудочно-кишечных. Лекарственные вещества синтетического про исхождения в отличие от пищевых веществ являются для организма чужерод ными. Многие из них могут вызвать побочные реакции, например, аллергию, по этому при лечении больных следует отдавать предпочтение пищевому факт ору. В продуктах многие биологически активные ве щества обнаруживаются в равных, а иногда и в более высоких концентрациях , чем в применяемых лекарственных средствах. Вот почему с древнейших вре мен многие продукты, в первую очередь овощи, фрукты, семена, зелень, примен яют при лечении различных болезней. Довольно часто поиск лечебных веществ в продуктах питани я идет на основе уже известного их лечебного действия. Например, было док азано, что капустные овощи предупреждают рак толстого кишечника: провед енный поиск позволил выделить серосодержащее вещество анетолтритион, которое в чистом виде оказывало выраженный подобный эффект. Многие продукты питания оказывают бактериц идные действия, подавляя рост и развитие различных микроорганизмов. Так , яблочный сок задерживает развитие стафилококка, сок граната подавляет рост сальмонелл, сок клюквы активен в отношении различных кишечных, гнил остных и других микроорганизмов. Всем известны антимикробные свойства лука, чеснока и других продуктов. К сожалению, весь этот богатый лечебный арсенал не часто используется на практике. Как указывают некоторые авторы, для поддержания нормальной жизнедеяте льности организма пища человека должна содержать более 600 веществ, 96% кото рых обладают лечебным действием. Однако химический соста в каждого продукта настолько многообразен, что, по-видимому, даже при сов ременном развитии науки мы не знаем и половины составляющих его компоне нтов, каждый из которых может оказывать то или иное лечебно-профилактиче ское действие на организм. Очень мало известно о биоэнергетике пищи. Нет продуктов, которые удовлетворяли бы пот ребность взрослого человека абсолютно во всех пищевых веществах. Поэто му только широкий набор продуктов в рационе здорового или больного чело века может обеспечить сбалансированное питание. Белки имеют исключительное значение в жи знедеятельности организма. Без них невозможны жизнь, рост и развитие орг анизма. Это пластический материал для формирования клеток и межклеточн ого вещества. Белки входят в состав гормонов, иммунных тел, ферментов. Они участвуют в обмене витаминов, минеральных веществ, в доставке кровью кис лорода, липидов, углеводов, вита минов, гормонов, лекарственных веществ. Наиболее ранним проявлением белковой недостаточности является снижен ие защитных свойств организма по отношению к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. При недостатке белков нарушаются процессы п ищеварения, кроветворения, деятельность эндокринных желез, нервной сис темы, тормозятся рост и развитие организма, уменьшается масса мышц, пече ни, возникают трофические нарушения кожных покровов, волос, ногтей. Недостаточность белков ослабляет умственную деятельность и снижает ра ботоспособность человека. Она может развиться не только в результате не достаточного поступления белков с пищей, но и вследствие нарушения прин ципов сбалансированного питания, при возникновении различных заболева ний, когда нарушается переваривание и всасывание белков и аминокислот. Избыточное поступление белков в организм вызывает усиле нную работу пищеварительного аппарата, образование в кишках продуктов их распада и неполного расщепления, что может привести к интоксикации и увеличению нагрузки на печень, почки, к нарушению функции головного мозг а. Жиры снабжают организм энергией, полинен асыщенными _жирными кислотами, фосфолипидами (лецитинами), стеринами. Не достаточное поступление их в организм может привести к нарушению функц ии централь-ной нервной системы, заболеванию кожи, почек, органа зрения, с нижению сопротивляемости организма. Углеводы являются основным источником э нергии. Они необходимы для обеспечения обмена веществ. Углеводы выполня ют и пластическую роль, так как входят в состав клеток и тканей, стимулиру ют усвоение белков, способствуют нормальной деятельности печени, мышц, н ервной системы, сердца и других органов. Витамины обеспечивают нормальное течен ие биохимических и физиологических процессов в организме, являясь биол огическими регуляторами обмена веществ и входя в состав ферментов. Деятельность всех систем и органов, защитные функции орг а низма зависят от степени обеспеченности его витаминами. Поскольку вит амины в организме человека синтезируются в очень малых количествах, а мн огие совсем не синтезируются, то они должны в достаточном количестве пос тупать с пищей. Минеральные вещества имеют жизненно важ ное значение для организма человека и, наряду с другими пищевыми компоне нтами, являются обязательной составной частью рациона пита ния. Они игр ают большую роль в пластических процессах, входят в состав всех тканей о рганизма, особенно костной ткани. В целях повышения биологической ценности отдельных пищевых продуктов производится их обогащение некоторыми веществами в промышленных услов иях. В лечении различных заболеваний используются не только богатые биолог ически активными веществами многокомпонентные продукты питания, но и р азличные способы их приготовления (кулинарной обработки). Некоторые продукты, нар яду с полезными компонентами, содержат и вредные или потенциально вредн ые составляющие, такие, например, как гистамин, серотонин, да и тот же кофе ин может быть опасен при злоупотреблении продуктами, его содержащими. Перспективным направлением является создание трансгенных растени й, несущих гены, кодирующие синтез вакцин против различных болезней. Так, при потреблении сырых плодов и овощей, несущих такие ге ны, происходит вакцинация организма. Это значительно расширяет области применения таких трансгенных растений. Например, при введении гена нетоксичной субъединицы энтеротоксина хол еры в растения картофеля и скармливании сырых клубней подопытным мышам в их организме образовывались антитела холеры. Очевидно, что такие съед обные вакцины могут стать эффективным простым и недорогим методом защи ты людей и обеспечения безопасности питания в целом. Рациональное питание пр едусматривает необходимость при составлении суточного рациона учитыв ать, с одной стороны, потребности организма в основных питательных вещес твах и энергии, с другой - содержание этих веществ и их энергетическую цен ность. Необходимо строго соблюдать санитарно-гигиенические правила пр иготовления пищи. Тщательно мыть, подвергать термической обработке про дукты питания. Все это делается для того, чтобы в организм человека не поп али биологические загрязнители - болезнетворные и паразитические орга низма. Но теперь появилась новая опасность - химическое загрязнение продукто в питания. Появилось и новое понятие - экологически чистые продукты. Очевидно, каждому из нас приходилась покупать в магазинах крупные, кра сивые овощи и фрукты, но, к сожалению, в большинстве случаев, попробовав их мы выясняли, что они водянистые и не отвечают нашим требованиям относит ельно вкуса. Такая ситуация происходит, если сельскохозяйственные куль туры выращиваются с применением большого количества удобрений и ядохи микатов. Такая сельскохозяйственная продукция способна иметь не тольк о плохие вкусовые качества, но и быть опасной для здоровья. Заключение Рациональное питание – это, прежде всего, правильно орг анизованное и своевременное снабжение организма хорошо приготовленно й питательной и вкусной пищей. Питание является привычкой, которой можно управлять. Каки е же факторы влияют на формирование этой привычки? Их достаточно много и вот основные из них: 1. Психологические - личные пристрастия к той или иной пище, семейные пищев ые традиции, жизненная философия (отношение к вегетарианству). 2. Географо-экологические – производство продуктов питания и климат, тр адиционные с/х культуры. 3. Физиологические – рост, развитие организма, степень двигательной акт ивности, необходимость соблюдения диеты по состоянию здоровья. Очень важно обращать внимание на формирование и воспитание рациональн ых пищевых привычек с раннего возраста, чтобы в зрелом возрасте проблем со здоровьем, связанных с питанием, у человека уже не возникало. Само здоровье ничем не является без его содержания, без диагностики здор овья, средств его обеспечения и практики обеспечения здоровья. К наиболе е важным средствам обеспечения здоровья относят и правильное рационал ьное питание. Пища является одним из важнейших факторов окружающей сред ы, оказывающее влияние на состояние здоровья, работоспособности, умстве нного и физического развития, а также на продолжительность жизни челове ка. Нерациональное питание является одной из главных причин возни кновения сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний органов пищевар ения, болезней, связанных с нарушением обмена веществ. Большой выбор пищевых продуктов и различны е их комбинации с учетом особенностей кулинарной обработки позволяют о рганизовать питание здорового и больного человека с учетом максимальн ой его сбалансированности, профилактической направленности и лечебног о воздействия. Библиографический список литературы 1. Донченко Л. В., Надыкта В. Д. Безопасность пищевой продукции. - М.: Пищепр омиздат, 2001. 2. Лифляндский В.Г., Закревский В.В., Андр онова М.Н. Лечебные свойства пищевых продуктов. – М.: Терра, 1996. 3. Малахов Г. П. Целительные силы. - СПб., 1994. 4. Популярно о питании. / Под ред. А.И. Столмаковой. – Киев, "Здоровья", 1990. 5. Рациональное питание / Смоляр В.И. – Киев: Наук. думка, 1991. приложение Суточная потребность в основных пищевых веществах (г) взрослого трудосп особного населения Група интенсивности труда Возраст, лет Мужчины Женщины Белки Жиры Углеводы Белки Жиры Углеводы Всего в т.ч. животного происхождения Всего в том числе животного происхождения 1-я 18— 29 30— 39 40— 59 91 88 83 50 48 46 103 99 93 378 365 344 78 75 72 43 41 40 88 84 81 324 310 297 2-я 18— 29 90 49 11О 412 77 42 93 351 30— 39 87 48 106 399 74 41 90 337 40— 59 82 45 101 378 70 39 86 368 3-я 18— 29 96 53 117 440 81 45 99 371 30— 39 93 51 114 426 78 43 95 358 40— 59 88 48 108 406 75 41 92 344 4-я 18— 29 102 56 136 518 87 48 116 441 30— 39 99 54 132 504 84 46 112 427 40-59 95 52 126 483 80 44 106 406 5-я 18— 29 118 65 158 602 _ _ _ __ 30— 39 113 62 150 574 — — — __ 40— 59 107 59 143 546 — — — — —
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
- Молодой человек, не хотите познакомиться с интересной девушкой?
- Иди в жопу
- Кто вас учил так с девушками разговаривать?
- Жена.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Рациональное питание человека", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru