Реферат: Продолжительность жизни. Старение. Обеспечение активного долголетия - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Продолжительность жизни. Старение. Обеспечение активного долголетия

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 227 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Министерство образования РФ Тульский государственны й университет Кафедра СКМПД Реферат по валеологии "Продолжительность жизни . Старение . Обеспечение активного долголетия ." Выполнил : ст . гр . 610611 Семёнов Д.С. Проверила : Чмиленко В.М. Тула 2002 План реферата : I. Введение. II. Продолжительность жизни. Историческая справка. Средняя продолжительность предстоящей жизни. От чего зависит средняя продолжите льность жизни ? Можно ли продлить жизнь ? III. Старение как явление биологическое. Что такое старение ? Биологический и календарный возраст. Противодействие старению. Понятие о гомеорезисе. Три типа возрастных изменений. Характеристики старения. Преждевременное старение. IV. Старение как явление психологическое и социальное. Причины изменения психики пожилого человека. Изменения в пси хике. Эмоции. Пять основных «жизненных позиций» пожилых людей. Социальное и экономическое старение. V. Витаукт. Два типа витаукта. VI. До ста лет без старости. Немного о долгожителях. Краткий ракурс в историю макробиотики. Изучение проблемы старения в современности. Что нужно , чтобы прожить дольше ? Психологическое сдерживание старения. VII. Список использованной литературы. Не следует смешивать того , что нам кажется невероятным и неестественным с абсолютно невозможным. К . Ф . Гаусс I. Введение. Между наукой и поэзией много общего , а главное — стремление познать самую сущность явлений в при роде , в обществе и не только познать , но и многое из менить . В науке , как и в поэзии , есть реалисты , романтики , лирики . Реалисты заняты конкретными проблемами наших дней и доводят их до практического претворе ния ; романтики в большей мере мыслят гипотезами и задачами будущего ; лирики получа ют удовольствие от самого процесса научного творчества , не задумываясь о значении своей работы . Геронтологов обычно от носили к романтикам , увлекающимся проблемами далекого будущего . Однако в наши дни они все более и более становятся реалистами , решая кон к ретные задачи большой значимости для общества . Изменилось и отношение к геронтологии : сначала к ней относились с улыбкой , затем — с интересом , сейчас — с надеждой. По крайней мере четыре причины привели к бур ному развитию современной геронтологии : 1) успе хи биологии , сделавшие реальным раскрытие ряда фунда ментальных механизмов старения ; 2) постарение населения , отмечающееся во всех высокоразвитых стра нах ; 3) связь основных болезней человека с возраст ными нарушениями ; 4) успешные результаты продле ния ж и зни в эксперименте. Откры тие генетического кода , механизмов наследственности , синтеза белка , саморегуляции живого и т . д . опреде лило новое понимание сути жизненных процессов , в том числе и старения . Вместе с тем именно они по родили и слишком радужные порой прогнозы . Напри мер , необоснованное сведение всей сути сложнейшего биологического процесса старения к какому-нибудь одному , пусть и важному , изменению в жизнедеятель ности организма ; предвидение резкого увеличения в ближайшее время продолжительности жизни чело века . В конце 60-х годов американская научная корпо рация «Ренд» предсказывала увеличение продолжи тельности жизни человека к 2020 г . на 50 лет , а другая корпорация , «Смит и Френч» , подобный рост преду сматривала даже к середине 90-х годов наше г о столе тия . Группа исследователей из ФРГ в 1969 г . писала , что к началу следующего столетия продолжительность жизни может быть увеличена на 50 лет . Большая группа экспертов — ведущих советских геронтологов — дала прогноз , обобщенный Ю . К . Дупленко . По мн е нию 31.1% экспертов , к концу минувшего века удастся замедлить темп старения человека , 33.5% утверждает , что это произойдет к 2010 г ., 21.1% — еще позднее ; 14.3% считает это вообще нереальным . 17.9% полагает , что до 2020 г . возможно увеличить видовую продо л жительность жизни , 24.1% называет более позд ние даты , а 58% говорит о нереальности подобной задачи. Согласия , как видим , нет , и это верный признак того , что проблема не решена , истина еще не открыта . Многие вообще считают , что продление жизни будет возмож но только после установления основных меха низмов старения . Однако и на это есть что возразить . Во-первых , история естествознания располагает множе ством примеров , когда важнейшие задачи решались задолго до раскрытия сущности процесса . Медицина уже десятк и лет применяет ряд эффективных средств лечения многих заболеваний (сердечные гликозиды , антиаритмические препараты , антибиотики , нейротропные средства и др .), механизм действия которых еще только выясняется . Во-вторых , экспериментальные по иски увеличения продолжительности жизни важны именно для раскрытия конкретных механизмов ста рения . И , наконец , главное , — ряд фундаментальных механизмов старения нам уже известен , и это — на дежная основа в поиске средств продления жизни. Эта глобальная проблема включает тактическую и стратегическую задачи . Тактическая — увеличение про должительности жизни человека до верхнего видового предела ; стратегическая — увеличение самой видовой продолжительности жизни. Экспериментальная геронтология располагает сей час рядом средс тв , увеличивающих продолжительность жизни лабораторных теплокровных животных на 20 — 60%. Это важно , так как к теплокровным относится и человек . Продолжительность жизни холоднокровных можно варьировать в сотни раз , к примеру изменением температуры тела . По и ск средств увеличения продолжительности жизни требует риска , времени , скрупулезного отбора воздействий на организмы. I I . Продолжительность жизни . Жизнь , как и творчеств о , определяется не только ее продолжительностью , но и содержанием . Каждый день , месяц , год жизни современного че ловека наполнены событиями , впечатлениями , недо ступными нашему предку . Жизнь современника зна чительно удлинилась за счет многих лет его акти в ной деятельности . Растительное существование бессмыс ленно и никому не нужно . С одной стороны , глубина содержания каждого момента существования , биологи ческие возможности , позволяющие использовать то , что нам уже дано природой , и с другой — активное прод л ение сроков жизни — составляют правильное отношение к проблеме старения человека в настоящем и будущем. Историческая справка. Изучение продолжительности жизни человека на научной основе впервые было начато в XVII в . англий ским астрономом Эдмундом Галлее м . Он же , как из вестно , открыл приближающуюся к Земле каждые 76 лет комету , названную его именем . Более 150 лет тому назад служащий страховой компании Бенджамин Гомперц описал динамику смертности людей , позволяющую сделать важные выводы о роли различных ф ак торов в ее развитии . Оказалось , что , по закону Гомперца , вымирают самые различные виды животных — насекомые , мыши , крысы , собаки . Кривые смертности их отличаются только временной характеристикой . У че ловека значительная часть смертей наступает незави с имо от возраста . У . Мейкем в 1860 г . добавил к за кону Гомперца независимую от возраста компоненту и вывел более точную кривую смертности человека . Зна чение закона Гомперца-Мейкема состоит в том , что он позволяет не только описать кривую смертности , но и в определенной мере прогнозировать ее. Известный немецкий физиолог Рубнер еще в начале нашего века предложил возрастную классификацию , в которой старость определялась с 50 лет , а почтенная старость - с 70. Крупный немецкий патолог Л . Ашоф отнес начало стар ости к 65 годам . В 1905 г . один из известных американских медиков В . Аслер утверждал , что 60 лет надо считать предельным возрастом , после чего старики становятся в тягость себе и обществу. Сведения о продолжительности жизни человека в различные исторически е периоды незначительны и неточны . Есть направление исследований , которое можно было бы назвать палеогеронтологией . Раскопки древних поселений человека дают исследователю воз можность изучить остатки скелетов . Анализируя че репа людей эпохи мезолита и неол ита , ученые пришли к выводу , что ни один из них не может считаться старческим . Первобытное общество — по существу об щество без стариков . Надписи на древнеримских над гробиях свидетельствуют , что средняя продолжитель ность жизни в те времена была 20 — 35 ле т . Средняя продолжительность предстоящей жизни. Наиболее точную и комплексную характеристику смертности , возможной продолжительности жизни дает показатель средней продолжительности предстоящей жизни . (Под средней продолжительностью предстоя щей жизни пон имается число лет , которое проживет каждый из большой группы людей , родившихся в та ком-то году , если в течение всей жизни смертность бу дет такой же , какой она была в соответствующих воз растах в год рождения ). Чаще всего применяется по казатель средней п родолжительности предстоящей жизни по отношению к родившимся в данном году . Таким образом , речь идет о средней продолжительности не в данное время , а в предстоящей жизни . Это вовсе не означает , что для 70-лет него человека средняя продолжительность предст о ящей жизни практически сведена до минимума . Дело в том , что для каждой возрастной группы имеется своя сред няя продолжительность предстоящей жизни . Эти цифры — результат сложного статистического подсчета , и их нельзя непосредственно использовать для опред е ления будущего возраста каждого человека данной возрастной группы . Так , для 70-летних средняя про должительность предстоящей жизни равна 12 годам . Однако часть из них может не использовать этого срока , а другая — превысить его . Следует иметь в виду и то , ч то расчет средней продолжительности предстоя щей жизни строится на основе данных смертности в настоящее время . От чего зависит средняя продолжительность жизни ? Данные , опубликованные ООН , о средней продолжи тельности предстоящей жизни в странах Западно й Ев ропы в середине нашего века показали , что Наиболее высокая средняя продолжительность жизни отмечается в Нидерлан дах , Швеции , Швейцарии . Чем выше исходная продол жительность жизни в стране , тем меньше ее последую щий рост . Успехи в борьбе с заболеван и ями сглажи вают разницу в продолжительности жизни в различ ных странах. Особенности развития экономики , совершенствова ния и распространения здравоохранения делают понят ными различия в средней продолжительности жизни в европейских странах и развивающихся странах Азии Африки и Латинской Америки . Низкая продолжительность жизни во многих странах Африки и Азии - наследие длительного колониального режима со всеми его последствиями : низким уровнем мате риального обеспечения , нищетой , голодом или недоеда нием , п л охими жилищными и санитарно-гигиеническими условиями , тяжким физическим трудом , отсутствием необходимых эпидемиологических и общегигиенических мероприятий , недостатком квалифициро ванной медицинской помощи и др. Средняя продолжительность жизни зависит от смертности , которая имеет различную структуру для мужчин и женщин . В большинстве возрастных групп смертность мужчин выше . Если принять коэффициент смертности женщин за 100, то , по расчетам Б . Ц . Урланиса , для мужчин в возрасте 20 — 24 лет он будет ра ве н 287; 30-34 лет -307, 50-54 лет - 240. Многие объясняют существенные различия в про должительности жизни мужчин и женщин в основном (а порой только ) социальными факторами . Предпола гается , что особенности труда и быта мужчин — значи тельный травматизм , алк оголизм и курение — быстрее подтачивают здоровье мужчин , увеличивая их смерт ность . Бесспорно , эти факторы имеют определенное значение в различии между продолжительностью жизни мужчин и женщин . Однако , большее значение имеют половые различия в течение био л огических процессов . Половые различия в продолжительности жизни наблюдаются не только у человека , но и у животных ; они существенно влияют и на частоту , особенности развития многих за болеваний . У мужчин раньше начинает прогрессиро вать атеросклероз , возни к ают грубые нарушения кро воснабжения сердца и мозга . Смертность от инфаркта миокарда у мужчин в возрасте 40 — 49 лет выше , чем у женщин , примерно в 7 раз , в 50 — 59 лет — в 5 раз , в 60 лет и старше — в 2 раза. Причины половых различий в продолжительности жизн и и заболеваемости связаны со многими особен ностями общей конституции , нейрогуморальной регу ляции , состояния гипоталамо-гипофизарной области . Вот почему их нельзя сводить к какому-то одному фактору. В этой проблеме большое значение придается поло вым гор монам . Известно , что у мужчин в больших ко личествах синтезируются андрогены , у женщин — эстрогены . Эстрогенам , как полагают многие исследо ватели , принадлежит своеобразная защитная роль . Это относится не только к женщинам , но и к мужчи нам , у которых эст р огены также содержатся в опреде ленном количестве . Более того , в эксперименте и кли нике было показано , что введение эстрогенов может «смягчать» течение ряда заболеваний. Как у женщин , так и у мужчин возникает кли мактерический период — возрастной период с ложной перестройки нейрогуморальной регуляции , заканчиваю щийся потерей репродуктивной функции — способ ности к оплодотворению . У мужчин климакс наступает позже и длится дольше , чем у женщин . В ходе кли макса нередко возникают грубые нарушения функций орг а низма . Физиологическое «прохождение» климакте рического периода предохраняет человека от многих возможных нарушений обмена и функции в будущем. Существенное значение в механизмах , определяющих различную продолжительность жизни , имеют осо бенности генетиче ского аппарата . Хромосомы - ните видные , сложно организованные структуры , располо женные в клеточном ядре . В них заключены факторы наследственности — гены . У самцов и самок суще ствуют различия в наборе хромосом . Фактор пола ло кализован в специальных X - и Y- хромосомах . В жи вотном мире самки имеют две одинаковые (XX) хро мосомы , у самца — две неодинаковые хромосомы (Х Y ) или же одна половая хромосома (ХО ). Подобная си туация и у человека . Можно предполагать , что различие в структуре хро мосом в какой-то ме ре генетически предопределяет не которые биологические возможности различных полов . Наличие двух хромосом Х у женщин , по-видимому , увеличивает надежность определенных механизмов в течение жизни . Существует предположение , что с до бавочной хромосомой , отсу т ствующей у мужчин , свя зана большая надежность работы генетического аппа рата у женщин , их жизнеспособность , большая про должительность жизни. На смертность оказывает влияние семейное поло жение людей . По данным демографического департа мента ООН , во всех странах мира холостые , вдовцы и разведенные живут меньше , чем женатые . Так , в Япо нии смертность мужчин в возрасте 35 — 44 года у хо лостых в 4.3 раза , вдовцов в 3.9, разведенных в 5.1 раза больше , чем у женатых ; в ГДР эти коэф фициенты соответственно равн ы 2.5, 4.0 и 3.2; в Венг рии— 2.1, 3.5 и 2.3. Существует еще одна глобальная проблема — чело век и окружающая среда . О ней совершенно оправ данно сейчас много говорят и пишут . Проблема «ста рение и окружающая среда» требует специального по вествования , убеж дающего и призывающего : это каса ется каждого , это касается всех нас , землян , вместе взятых . А . П . Чехов писал : «Национальной науки нет , как нет национальной таблицы умножения» . Борьба за оздоровление среды — общечеловеческая задача . Успехи науки в этом н а правлении в одной стране неизбежно становятся достоянием всего челове чества . Стремления ученых к увеличению продолжи тельности жизни , к ликвидации основных заболеваний человека будут сведены на нет , если будет прогресси ровать загрязнение среды , будет на р ушено равновесие между человечеством и окружающей его биосферой . Угроза ядерной войны , широкое использование ядерной энергии в современном производстве делают чрезвычайно актуальной проблему «старение и иони зирующее облучение» . Известно , что ионизирующе е облучение в больших и средних дозах уменьшает про должительность жизни , а в узком диапазоне малых доз может ее увеличивать . Хроническое облучение вызы вает ряд изменений в организме , сходных со старе нием , — повреждение генетического аппарата и мемб ран клеток , подавление клеточного деления , появление токсических веществ , нарушение нервной и гормональ ной регуляции и др . Проявления столь сходны , что многие исследователи говорят о лучевом старении . Сейчас пишут о многих последствиях ионизирующего облучени я — подавление иммунитета , развитие заболе ваний крови , рака , наследственных болезней . Кроме всего , большая опасность — преждевременное старение. Можно ли продлить жизнь ? Существуют важные резервы увеличения длительности жизни , ко торые могут быть исполь зованы благодаря профилактике основных заболеваний человека , устранения ряда факторов риска . Достаточно указать , что такие фак торы , как алкоголизм , курение , переедание , забирают 4 года жизни . По подсчетам , проведенным Американ ской организацией здравоохр а нения , 80.4% случаев смерти от циррозов печени , 40% несчастных случаев , 10% заболеваний мозга связано с потреблением алко голя . У курильщиков в 10.8 раза чаще рак легких , в 6.1 — бронхит и эмфизема легких , в 5.4 — рак гор тани , в 2.6 раза — болезни сердечно-с о судистой си стемы . По мнению демографов , победа над раком и бо лезнями органов кровообращения даст человечеству выигрыш в 8 — 10 лет. Большинство исследователей сходится на том , что видовая , биологически возможная продолжительность жизни за обозримый истори ческий период существенно не изменилась . Обычно ссылаются на то , что процесс эволюционной изменчивости человека в основном пре кратился , так как человечество благодаря успехам ци вилизации вырвалось из-под влияния биологической эволюции . Но существует и м н ение , что благодаря успехам науки и внедрения биостимуляторов можно увеличить и видовую возможность продолжительности жизни на генном уровне. III . Старение как явление биологическое. Что такое старение ? Старение — многопри чинный процесс , вызываемый целым рядом факторов . Среди них — генетически предопределенные особен ности обмена веществ , стрессы , болезни , свободные ра дикалы , накопление продуктов распада белко в , пере киси липидов , ксенобиотики (чужеродные вещества ), изменение концентрации водородных ионов , темпера турные повреждения , кислородное голодание , разрыв лизосом с высокой активностью действия некоторых ферментов , накопление ряда других продуктов жизне деятельности организма и др . Эта многопричинность старения делает понятным , почему воздействием на одно какое-либо звено в механизме старения нельзя су щественно увеличить сроки жизни . Поэтому наиболее выраженное замедление темпа старения , увеличение прод о лжительности жизни дают средства , изменяющие состояние живой системы в целом. Старение — процесс многоочаговый . Он возникает в разных структурах клетки : в ядре , мембранах , митохондриях и др .; в разных типах клеток : нервных , секреторных , иммунных , печеночны х и др . В каждой клетке , как и в системах организма , наряду с разру шительными изменениями происходят приспособительные сдвиги , процессы витаукта (восстановления ). Существуют отличия в старении различных типов клеток . Они в значитель ной мере определяются спецификой функции клеток , которая зависит от особенностей биохимических про цессов в них . Под влиянием повреждающих , стохасти ческих факторов находятся различные мишени в клет ках . Причем в одних участках клетки большое значе ние имеет повреждающее дейст в ие свободных радика лов , в других — водородных ионов , в третьих — кисло родное голодание и др ., а в целом это сливается в еди ный процесс — старение. Снижение надежности механизмов регуляции , сни жение адаптационных возможностей организма при старении созд ают основу для развития возраст ной патологии . В зависимости от выраженности нару шений в том или ином звене системы развивается ар териальная гипертония , ишемическая болезнь сердца или мозга , рак или диабет. Существует интересный парадокс : то , что кажетс я понятным каждому , бывает очень трудно научно опре делить . Это полностью относится и к определению ста рения . Дело в том , что старение требует понимания сути явления , разграничения его от других процессов в природе . Вот почему существующие определения ст а рения должны рассматриваться как «рабочие» , соответ ствующие уровню наших знаний на современном этапе. Старение — разрушительный процесс , который раз вивается из-за нарастающего с возрастом повреждения организма внешними и внутренними факторами . Он ве дет к недостаточности физиологических функций , ги бели клеток , ограничению приспособительных возмож ностей организма , снижению его надежности , развитию возрастной патологии , увеличению вероятности смерти . Конкретные проявления старения , его темп и направ лен н ость обусловлены генетически предопределенны ми особенностями биологической организации орга низма. Следует строго разграничивать старение и старость , биологический процесс и возрастной период , причину и следствие. Старость — это неизбежно наступающий закл ючи тельный период индивидуального развития . Исследова тели уже давно пытались определить тот возраст , когда наступает период старости . Вместе с увеличением про должительности жизни человека передвигались и сроки , определяющие , по мнению ученых , начало ст а рости . Сейчас принята такая возрастная классифика ция : человека в возрасте 60 — 74 лет следует считать пожилым , с 75 лет — старым , с 90 лет — долгожителем . Биологический и календарный возраст. Разграничение отдельных возрастных периодов очень условно . Мы существуем во времени , а время существует вне нас . Общая теория относительности А . Эйнштейна убедительно доказывает положение о связи материи с формами ее существования — временем , простран ством , движением . Можно говорить о биологическом времени как выр а жении того , что биологические про цессы могут иметь различный отсчет изменений в те чение объективно существующего времени. Уже давно разделяются понятия — календарный и биологический возраст . Уже давно исследователи при шли к выводу , что календарный возр аст не характери зует истинное состояние организма . Кое-кто перего няет по темпу возрастных изменений общую группу своих однолеток , кое-кто явно отстает . Отсчет темпа возрастных изменений , прогноз предстоящих событий следует делать , учитывая не календарны й , а биологи ческий возраст человека. Календарный возраст определяется астрономиче ским временем , прошедшим со дня рождения . Биоло гический возраст — это мера изменения во времени биологических возможностей , жизнеспособности орга низма , мера предстоящей жи зни . Проблема биологиче ского возраста далека от своего разрешения . Она се рьезно поставлена только в конце минувшего века . Ме дицина сейчас , к сожалению , занимается в основном больными , а не здоровыми людьми . Вместе с тем еще И . П . Павлов указывал , что м е дицина будущего — это профилактическая медицина . Современный врач , а еще вернее врач будущего , должен уметь оценить , опреде лить меру здоровья человека , его биологические воз можности , степень надежности систем его организма . Если биологический возраст зна чительно отстает от календарного , — очевидно , перед нами потенциальный долгожитель . Если же биологический возраст значи тельно опережает календарный , то старение развива ется преждевременно . Сейчас существует ряд методов определения биоло гического возрас та . Разработанные В . П . Войтенко подходы позволяют установить не только биологиче ский возраст организма , но и его отдельных систем . Это очень важно для прогнозирования изменения здо ровья человека , возможности развития возрастной па тологии . В результате весьма трудоемкого исследова ния была отобрана небольшая батарея тестов , которая наиболее информативно характеризует некоторые функ ции организма в состоянии покоя , а также при нагруз ках , выявляющих адаптационные возможности орга низма . Биологический воз р аст различных систем организма (нервной , эндо кринной , сердечно-сосудистой ) может быть неодинаков , и это создает сложности в определении биологического возраста всего организма в целом. Не надо быть специалистом-геронтологом , чтобы по внешнему виду человек а отличить юношу от старика , с точностью 5 — 10 лет определить возраст человека . Несколько глубоких морщин , дряблая кожа , опущен ные уголки рта , убеленные сединой виски — достаточно объективная «печать» возраста . Вместе с тем , если не показывая человека , да т ь врачам данные специальных исследований : артериальное давление , частоту сердеч ных сокращений , уровень сахара крови , электрокардио грамму , электроэнцефалограмму , данные анализа желу дочного сока , желчеотделения и т . д ., то ошибка будет значительно больше й . В чем же дело ? Над этим пара доксом задумывался еще , очевидно , Демокрит . Он писал : «Старость есть повреждение всего тела при полной неповрежденности всех его частей . Оно имеет все и не имеет всего» . Это кажущееся противоречие несет глубокий биологически й смысл , раскрывающийся с позиции адаптационно-регуляторной теории старения . Внешний вид человека - морщинистость и эластич ность его кожи , седые волосы , подкожные жировые отложения , изменения в осанке и т.д . - определенные проявления структурных сдвигов в некоторых тканях . Иными словами , оценивая возраст человека по внеш нему виду , мы как бы опираемся на общие , макроско пические , структурные изменения . Подобные измене ния происходят и во внутренних органах . Патологоана том по внешнему виду сердца , мышцы , м о зга может определить примерный возраст погибшего. Противодействие старению. Однако , несмотря на структурные изменения при старении , благодаря процессам регулирования возни кают процессы витаукта . Они противодействуют угаса нию обмена и функций , сод ействуют их сохранению или противостоят резкому изменению . Поэтому на определенном этапе старения может сохраняться еще оптимальный уровень деятельности ряда систем. Известный американский физиолог В . Кэннон пред ложил термин «гомеостазис» . Гомеостазис — о тноси тельное динамическое постоянство внутренней среды и некоторых физиологических функций организма . Со хранение гомеостазиса очень важно , ибо его грубое на рушение несовместимо с жизнью . Вся наша жизнь представляет собой бесконечную цепь потрясений вну т ренней среды организма , постоянных нарушений го меостазиса . Артериальное давление , сахар крови , ион ные соотношения и т . д . изменяются при каждой физической нагрузке , эмоциональной встряске . В ходе этих потрясений мобилизуются , совершенствуются адаптацио н но-регуляторные механизмы , способствую щие сохранению гомеостазиса. Итак , постоянные нарушения внутренней среды организма способствуют сохранению ее гомеостазиса в течение длительной жизни . Если создать такие усло вия жизни , при которых ничто не вызывает с уществен ных сдвигов внутренней среды , то организм ока жется совершенно безоружным при встрече с окружаю щей средой и вскоре погибнет. Понятие о гомеорезисе. Старение — процесс длительно развивающийся во времени . Вот почему для его характеристики целесо образно использовать понятие о гомеорезисе — траек тории изменения состояния системы во времени . Современного биолога уже не может удовлетворить объяс нение причин сохранения в данный момент относи тельного постоянства внутренней среды организма . Развитие гомеорезиса — результат возрастных измене ний в системах саморегуляции. Оценивая гомеорезис организма , следует иметь в виду два важных обстоятельства. 1. Один и тот же уровень обмена и , функции имеет в разные возрастные периоды неодинаковое внутреннее обес печение . Так , артериальное давление у старых и молодых людей существенно не различается . Однако у молодых людей оно поддерживается за счет увеличе ния работы сердца , а у старых — за счет высокого то нуса сосудов . Мембранный потенциал клеток у взрос лых и с тарых животных одинаков . Однако он поддер живается в разные возрастные периоды за счет неоди наковых соотношений ионов калия , натрия , хлора. 2. Исходный уровень ряда функций в разные воз растные периоды на кривой гомеорезиса несущественно различается . Одна ко снижаются адаптационно-регуля торные возможности , надежность организма . Эти из менения носят этапный характер . На первом этапе «максимального напряжения» благодаря мобилизации процессов витаукта , приспособительных возможностей организма сохраняется опт и мальный диапазон измене ния обмена и функции , несмотря на прогрессирование старения . На втором этапе «снижения надежности» , не смотря на процессы витаукта , снижаются приспособительные возможности организма при сохранении уровня обмена и функции . И , наконе ц , на третьем этапе изменяется уровень обмена и функции . Три типа возрастных изменений. Следовательно , при старении сни жается сначала способность адаптироваться к значи тельным нагрузкам и в конце концов изменяется уро вень обмена и функции даже в покое . Если использо вать функциональные нагрузки , то отчетливо выявля ются возрастные различия в уровне деятельности орга низма . В эксперименте прямо удается доказать , что сильные раздражения , переносимые взрослыми живот ными , вызывают грубые , необратимые нар у шения у старых . Все возрастные сдвиги показателей обмена и функ ции относятся к одному из трех типов изменений : 1) прогрессивно снижающихся с возрастом ; 2) суще ственно не изменяющихся к старости ;» 3) прогрессивно возрастающих. К первому типу следует отнести сократительную способность сердца , функцию пищеварительных желез , гормонообразование в щитовидной , половых и некото рых других железах внутренней секреции , работоспо собность многих нервных центров , остроту зрения и слуха , падение активности ферм е нтов. Ко второму типу - уровень сахара крови , показа тели кислотно-щелочного равновесия , мембранный по тенциал клеток , работоспособность отдельных скелет ных мышц , активность некоторых ферментов , морфо логический состав крови (количество эритроцитов , лей к оцитов , тромбоцитов ) и др. К третьему типу - синтез некоторых гормонов в ги пофизе , чувствительность многих клеток и тканей к гу моральным , химическим факторам , активность ряда ферментов , содержание в клетке определенных ионов , содержание в крови таких вещ еств , как холестерин , ле цитин и др . Все это , конечно , не исчерпывает особен ностей типов изменения отдельных признаков при ста рении . Возможны и волнообразные изменения. Характеристики старения. Для развития старения характерны 1)гетерохронность , 2)геге ротопность , 3)гетерокинетичность , 4)гетерокатефтенность. 1) Гетерохронность (от греч . «гетеро» — раз личный , «хронос» — время ) — различие во времени наступления старения отдельных тканей , органов , си стем . Примеры : атрофия вилочковой железы у чело века нач инается в возрасте 13 — 15 лет , половых же лез - в климактерическом периоде (48 — 52 лет у жен щин ), а некоторые функции гипофиза сохраняются на высоком уровне до глубокой старости. 2) Гетеротопность (от греч . «топос» — место ) — неоди наковая выраженность проце сса старения в различных органах и структурах одного и того же органа . Напри мер , в центральной нервной системе неодинаково вы ражены возрастные изменения в разных структурах и даже в пределах одной и той же структуры . Так , ней роны в одних извилинах коры головного мозга изме няются более существенно , чем в других. 3) Гетерокинетичность (от греч . «кинезис» — ско рость ) — развитие возрастных изменений с различной скоростью . В одних тканях они возникают рано , мед ленно и относительно плавно прогрессируют ; в др угих развиваются позже , но стремительно. 4) Гетерокатефтенность (от греч . «катефтенсис» — на правление ) — разнонаправленность возрастных измене ний , связанная , например , с подавлением одних и ак тивизацией других жизненных процессов в стареющем организме. Следует обратить внимание на то , что скорость раз вития большинства возрастных изменений значительна не в старости , а в более ранние возрастные периоды . Мы стремительно стареем уже тогда , когда считаем себя молодыми . Так , важные стороны обмена и функ ции в возрасте 45 — 55 лет изменяются особенно суще ственно . Именно в этом возрасте у многих людей на ступают серьезные изменения в деятельности сердечно сосудистой системы , желудочно-кишечного тракта , эндокринной системы и т . д . Это создает предпосылки для разв и тия грубой патологии . Чем раньше будет применяться весь комплекс активных влияний на ста реющий организм , тем больше шансов на успех . А . Моруа писал , что с возрастом в человеке все меньше видится дарованная ему природой красота и все яснее становит с я приобретенная , порожденная ду ховностью . Поэтому во второй половине жизни мы уже сами отвечаем за свое лицо . Чем старше человек , тем ощутимее влияние прожитого , тем отчетливее воздей ствие всего образа жизни. Индивидуальные особенности старения человека обусловливают возможность различных вариантов про явления старения , разнообразных синдромов старения . Преждевременное старение. Возможно и преждевременное старение . Еще классики отечественной геронтологии И . И . Меч ников , А . А . Богомолец , А . В . Нагорны й указывали на возможность развития естественного и преждевременного старения . При этом под преждевременным понималось раннее по сравнению с людьми данной популяции развитие признаков старения . Важно решение прин ципиального вопроса : могут ли условия сред ы , перене сенные заболевания и другие факторы влиять на ста рение организма , на разные звенья возрастной его эво люции ? Да , могут . Могут ускорить , изменить , извра тить его течение , и это приведет к иной «развертке» , к иному темпу развития процесса — возни к новению преждевременного старения . В синдром ускоренного , прежде временного старения входят многие признаки — сни жение умственной и физической работоспособности , легкая утомляемость , раннее ухудшение памяти , ослаб ление эмоций , репродуктивной способности, снижение приспособительных возможностей сердечно-сосудистой и других физиологических систем организма , раннее возникновение возрастных предпосылок для развития болезней возрастной патологии в более ранние годы . Эти люди — «поставщики» атеросклероза и ише м ической болезни сердца и мозга , артериальной гиперто нии , диабета и др . Эти заболевания сами по себе уско ряют старение , ограничивают возможности развития витаукта , создавая порочный круг . Ускоренное , прежде временное , старение способствует раннему развит и ю возрастной патологии , и возникшие болезни ускоряют темп старения человека . Очень важно , что преждевре менное старение начинает бурно развиваться у людей в возрасте 45 — 55 лет , сказываясь на их трудоспособ ности . Профилактика в широком смысле слова должна строиться на определении биологического возраста , зна нии развития преждевременного , ускоренного старе ния . Разработка средств предупреждения преждевре менного старения может улучшить «качество» и уве личить «количество» жизни миллионов людей. IV . Старени е как явление психологическое и социальное. Причины изменения психики пожилого человека. Мозг является органом высшей нервной дея тельности . Через нервную систему он управляет организмом человека , является основой всех функций его психики . С возрастом , к сожалению , стареют и нервные ткани мозга . В зависимости от интенсивности этого процесса (весьма инди видуальной у каждого человека ) начинают насту пать изменения как в психике , так и во всей нерв ной системе . Степень этих изменений может быть выявлена вр а чом-невропатологом : при нормаль ной старости изменения скрыты , незначительны и на общем течении жизни почти не отражаются . Изменения , происходящие в психике , оценивают психиатр и психолог . Если они приобретают болезненную форму , то в этих случаях необходи м о лечение. К старости психика человека изменяется , но причины этого далеко не просты и зависят от многих факторов . Помимо изменений непосред ственно мозга (уменьшение числа клеток , ухудше ние кровоснабжения из-за склероза ), сильное влияние на психику старе ющего человека обычно оказывает общественное мнение , которое не устанно навязывает весьма непривлекательный образ старости . Это впечатляющее влияние приводит к тому , что человек начинает с огорче нием и болью встречать приближающуюся оче редную годовщину с о дня своего рождения , стыдиться каждой замеченной у себя морщины . Он перестает заниматья спортом , так как это «уже неудобно» , отказывается от участия в тех сферах жизни , где мог бы еще продолжить успешную деятельность . Таким путем сам человек , огра ничив а я поле своей деятельности , ускоряет наступление физической и умственной немощи , слабосилия. Страдания , грусть , пессимизм стареющего человека , у которого для этого не было суще ственных причин , чаще всего являются след ствием безжалостного и назойливого пос торон него внушения о тяжести жизни в преклонном возрасте . Чем глубже проникают в душу человека эти парализующие ощущения тоски и страха , тем тяжелее встретит он старость , тем короче будет его жизнь. Большое влияние на психику человека пожилого возраста ок азывают его память и бесцен ный опыт прожитых лет . Ведь жизнь многих ста реющих людей , а также тех , кто «ушел в мир иной» , можно проследить и проанализировать допущенные ими ошибки . Многое из того , что по молодости горько переживается или считается пораже н ием , со временем выглядит совсем по-иному или даже оказывается благом . Нужны многие-многие годы , чтобы правильно ра зобраться в жизненных проблемах. Изменения в психике. Но вернемся к психике пожилого человека . Можно с уверенностью сказать , что у больш инства старых людей , не страдающих слабоумием , разум не менее светлый , чем у молодых , только с той разницей , что он в жизни более основательно ориентирован и носит несколько иной оттенок . Его основные черты - жизненная мудрость , базирующаяся на опыте , уме р енность , рассудочность , осторожность , спокойствие , более бесстрастный взгляд на события и пробле мы . Но поскольку жизненные силы и способность к адаптации в какой-то степени снижаются , то инициатива и стремление к деятельности чаще всего идут на убыль . По ж илые люди более осто рожно относятся ко всему новому , к изменению ситуации , порой инстинктивно предчувствуя все трудности приспособления. Некоторые изменения общего (физического ) состояния и умственных способностей не мешают пожилым здоровым людям жить но рмальной жизнью . Они , конечно , могут теряться во время того или иного разговора , требующего быстрой реакции , могут не понять некоторых остроумных выражений или шуток , но , как правило , они весь ма успешно справляются (благодаря опыту и сно ровке ) со своей п рофессиональной работой и до машними делами . Чаще всего эти люди понимают , что постепенно их умственные способности сла беют , особенно ухудшается память , однако они умеют тщательно это скрывать . В рассматриваемой проблеме многое зависит от степени умствен н ых способностей того или иного человека в молодые годы , от того , как фор мировался и развивался его ум . Систематическая умственная деятельность , особенно творческая , тренирует мозг , поддерживает его в работо способном состоянии до самого преклонного возра с та . Поэтому люди интеллектуального тру да , например ученые , писатели , артисты , худож ники , очень часто и в глубокой старости про являют ясность ума . И наоборот , люди , которые свой мозг никогда не нагружали , чаще впадают в старческое слабоумие . А у умствен н о недо развитых людей такое состояние может появить ся даже в среднем возрасте. Эмоции. Рассмотрим теперь эмоциональную сторону психики пожилых людей , их жизненную позицию , отношение к окружению и проблемы меняюще гося характера . Постепенное ослабление ко нтро лирующей и тормозной функций коры головного мозга влечет за собой проявление некоторых черт характера и темперамента , которые в молодости в какой-то мере «держались в узде» и маскиро вались , а к старости стали более заметными , с большой силой обостри л и все недостатки харак тера . Принципиальная жизненная позиция чело века , как правило , не меняется , но становится все более очевидной , более выраженной. Мы уже говорили о грусти и пессимизме , которые возникают у людей из самого факта старения . Но у пожилог о человека нередко бывают и другие причины для депрессии : потеря близких людей , жены или мужа , друзей и товарищей , пло хое материальное положение , уход из семьи де тей или плохие отношения с ними , страх перед заболеванием и немощью , чувство одиночества , п о терянности в этом все более ускоряющемся темпе жизни , ощущение отчужденности от все го мира ... Все это - нагрузки , которые могут весьма ощутимо подавлять психику пожилого человека , влиять на его жизненную позицию . В этом отношении существенное значение им е ет состояние его здоровья , наличие хронических болезней , недомоганий , отравляющих жизнь и сильно влияющих на настроение. Поэтому настроение у стареющих людей бы вает разным , но , как показывают наблюдения , довольно редко — оптимистичным . Люди , умею щие радо ваться жизни , в старости встречаются скорее редко , чем часто. Пять основных «жизненных позиций» пожилых людей. Группа американских психологов на основе проведенных исследований выделила пять основных «жизненных позиций» пожилых людей : 1. «Конструктивная » позиция . Люди с такой позицией , как правило , всю жизнь были спокой ными , довольными и веселыми . Они сохраняют эти черты и в старости . Они позитивно относятся к жизни , которой радуются , и в то же время способны смириться с приближающейся смертью , не стра ш ась ее . Они активны , стремятся помо гать другим . Из своей старости и недомоганий трагедии не делают , ищут развлечений и кон тактов с людьми . Такие люди скорее всего бла гополучно проживают свой последний период жизни. 2. «Зависимая» позиция присуща пожилым людям , которые всю жизнь не очень-то доверя ли себе , были слабовольными , уступчивыми , пас сивными . Старея , они с еще большим усилием ищут помощи , признания , а не получая этого , чувствуют себя несчастными и обиженными. 3. «Защитная» позиция формируется у т акого типа людей , которые как бы «покрыты броней» . Они не стремятся к сближению с людьми , не же лают получать от кого бы то ни было помощь , держатся замкнуто , отгораживаясь от людей , скрывая свои чувства . Старость они ненавидят . Они не желают отказываться от работы и актив ности. 4. Позиция «враждебности к миру» . Это — «гневные старики» , обвиняющие окружающих и общество , виноватых , по их мнению , во всех поражениях и неудачах , которые они претерпели в жизни . Люди этого типа подозрительны , агрес сивны , никому не верят , не хотят от кого-либо зависеть , испытывают отвращение к старости , цепляются за работу. 5. Позиция «враждебности к себе и своей жизни» . Люди с этой позицией — пассивные , без интересов и инициативы старики , склонные к де прессии и фатализму . Чувст вуют себя одинокими и ненужными , свою жизнь считают неудавшейся , к смерти относятся без боязни , как к избавле нию от несчастливого существования . Отдельные элементы перечисленных позиций могут , разумеется , выступать в смешанных соче таниях . Как уже подчер кивалось , в старости у лю дей редко вырабатывается новая жизненная по зиция . В основном , та позиция , которую человек пронес через всю жизнь , к старости лишь не сколько заостряется и модифицируется под влия нием новых обстоятельств . Так бывает часто , но , б е зусловно , не является твердым правилом. Обществу необходимо стремиться к тому , что бы пожилых людей , хорошо приспособленных к жизни и довольных ею в период старости («кон структивная» позиция ), было как можно больше . Такие люди счастливы не только сами , но и помо гают другим стать такими же . Их отличает добро желательность по отношению ко всему окружаю щему , живость ума , здоровье , активность и вы сокий моральный уровень . А люди , плохо приспо собленные к жизни , чаще всего и сами несчастли вы , и другим доста в ляют немало хлопот своими постоянными претензиями , конфликтами , подо зрениями , болезненными страхами , пессимиз мом и т . п . Здоровье у них обычно скверное , мо ральный уровень нередко низкий , а разум — негибкий. Социальное и экономическое старение. Социаль ное и экономическое старение — это два разных подхода , которым надо уделить осо бое внимание . Как мы уже говорили , переход на пенсию часто воспринимается как некоторая социальная деградация , снижение престижа по жилого человека в кругу товарищей по работе, среди знакомых и в семье . Этот «уход» — расста вание с профессией и занимаемой должностью , сокращение сферы деятельности — мы назвали социальным старением , а связанное с этим умень шение доходов и финансовых возможностей — экономическим старением. Сокра щение сферы деятельности в связи с возрастом и одновременно уменьшение дохо дов обычно (хотя и не всегда ) идет в ногу с биоло гическим старением и общим ухудшением состоя ния здоровья . Но немалую роль в этом играет самовнушение . Если человек станет психол о ги чески настраивать себя на то , что в таком-то возрасте он уйдет на пенсию , тогда после дости жения этого срока ему будет казаться , будто он действительно очень стар и даже «болен» , поэто му в дальнейшем будет не в состоянии выпол нять свою работу . Но ес л и в это время на профес сиональной арене блеснут какие-то новые заман чивые возможности , то намерения человека обыч но быстро меняются , исчезают и все недомога ния . Он отбрасывает мысли о пенсии и с новой энергией принимается за работу . V . Витаукт . Геро нтологи совершенно обоснованно ищут меха низмы , ограничивающие продолжительность жизни , увеличивающие вероятность смерти . Оправдан и иной подход ко всем этим событиям : каковы механизмы , определяющие длительный (в течение десятков лет ), высокий уровень жиз н едеятельности организма ? Одно из отличий живого — совершенствование меха низмов саморегуляции . Только благодаря этой системе передачи информации и стало возможным сохранение , поддержание жизни . Саморегуляция стала тем фунда ментальным механизмом , который о пределил связь между старением и витауктом , определил и возникно вение самого процесса витаукта . Его первые проявле ния возникли с появлением простейших систем , в ко торых продукты распада веществ стимулировали про цессы их синтеза. В ходе эволюции сформир овались приспособительные , адаптационные возможности организма . Увеличе ние продолжительности индивидуальной жизни не яв ляется внутренним механизмом , «целью» эволюции . Щука , бабочка , мышь и человек , имеющие различную продолжительность жизни , каждый по-св о ему приспо соблен к своей среде , и никто из них не мог бы суще ствовать в иной . Это подводит нас к важ ному выводу — витаукт определяет не выраженность адаптации , а способность организма длительно поддер живать адаптацию . Чем дольше организм способен сохр а нять высокий уровень приспособления , тем дольше он будет жить. Существует ряд механизмов , направленных на со хранение жизнеспособности : восстановление ; компен сация , когда клетки , органы и системы , не пострадав шие от действия повреждающих факторов , берут на себя функцию поврежденных ; репарация , когда проис ходит «ремонт» отдельных клеточных структур , и др . Все они — частные механизмы процесса витаукта , ко торый и определяет надежность и длительность их функционирования . До тех пор , пока поддерживается выс о кий уровень процесса витаукта , живая система со храняет свои адаптационные возможности . Однако когда старение начинает преобладать над процессами витаукта , когда нарушаются механизмы витаукта , бурно прогрессирует возрастная деградация организма. Два типа витаукта. Мы выделяем два типа проявлений витаукта — генотипический и фенотипический . Генотипические про явления витаукта генетически запрограммированы , их реализация зависит от передачи наследственной ин формации . Существует важная система защиты внутр енней среды организма — микросомальное окисление печени . Благодаря ей обезвреживаются многие токсические ве щества , попавшие в организм и образовавшиеся в нем . Важным генотипическим механизмом витаукта яв ляется специальная система ремонта , репарации ДНК — молекулы , в которой заключена наследственная инфор мация . В течение жизни молекула ДНК повреждается , в ней появляются разрывы , обрывки и др . В клетке находится группа ферментов , распознающих поврежде ние молекулы ДНК и устраняющих возникший дефект . В ход е жизнедеятельности образуются химически активные обрывки молекул , свободные радикалы . Они повреждают различные структуры клетки . Однако воз никла специальная система витаукта — антиоксиданты . Среди них много витаминов , аминокислот и других органических со е динений . Эти антиоксиданты служат как бы ловушками для свободных радикалов и предо храняют клетки от повреждений . Вся наша жизнь — бесконечная смена состояния кислородного голодания (гипоксия ) и покрытия кис лородного долга . Организм имеет мощную антигипо к сическую систему , которая тренируется в те чение жизни . Способность к длительному поддержанию ее надежности — важный механизм витаукта . Система эта связана с усилением легочной вентиляции , работы сердца , кровоснабжения органов , увеличением числа работающи х капилляров , улучшением использования кислорода в клетке и др . Чрезвычайно широко распространены фенотипические механизмы витаукта , т . е . те , которые мобили зуются в ходе жизнедеятельности . Они представлены на разных уровнях — молекуляр ном , клеточном , т каневом и др . Основной принцип их мобилизации следующий . В процессе старения начи нает страдать какое-то звено в деятельности организма . Благодаря механизмам саморегуляции по обратным связям идет информация с объекта регуляции к центру регуляции , и это вк лючает противодействующие меха низмы . Например , в результате молекулярных измене ний нарушаются некоторые механизмы генерации энер гии в клетке . Из специального клеточного органоида , где протекают эти процессы — митохондрии , идет сиг нал в цитоплазму , и з д есь активируются резервные пути образования энергии . Количество митохондрии в клетке с возрастом падает , однако нередко растет активность каждой из них , они увеличиваются в раз мере. * * * Вместе с тем все эти проявления витаукт а не могут компенсировать сдвиги , развивающиеся в процессе старения , и в конечном итоге нарастают грубые измене ния в организме . Приспособительное значение многих проявлений витаукта относительно , более того , в опре деленных ситуациях могут развиваться пр о явления параадаптации . Так , например , при старении в сердце активируется резервный энергетический путь — гликолиз , способствующий сохранению работы сердца . Од нако в ходе гликолиза образуется и накапливается мо лочная кислота , что может вести к повреждени ю сердца , развитию нарушений сердечного ритма. Итак , продолжительность жизни определяется един ством и противоположностью двух процессов — старе ния и витаукта . Геронтология будущего будет все больше внимания уделять изучению механизмов ви таукта. VI . До с та лет без старости. Можно ли прожить долго , не чувствуя себя ста риком ? Как сохранить до преклонного возраста силы , бодрость , ясный ум ? Эти вопросы волновали человечество с давних времен. Немного о долгожителях. Случаи долголетия рассматривались в прошлом как нечто феноменальное , из ряда вон выходящее . Известно , например , что живший в Англии почто вый чиновник Роберт Тэйлор достиг 134 лет . Пора женная и растроганная этим фактом королева Виктория прислала старику свой портрет с надписью : «Дар королевы Виктории Р . Тэйлору в память о его глубокой и беспримерной старости» . Правда , случилось непредвиденное : подарок так взволновал долгожителя , что , получив его , он в тот же день скончался. Фран цузский ученый П . Генио в своей книге «Чтобы жить сто лет» рассказывает о том , что « 31 июля 1554 года кардинал д 'Арманьяк , проходя по улице , увидел плачущего на пороге своего дома 80-летнего старика . На вопрос кардинала старик ответил , что его побил отец. Удивленный кардинал пожелал увидеть отца . Ему представили очень бод рого старика 113 лет . Старик объяснил кардиналу , что побил сына за неуважение к деду , мимо которого он прошел , не поклонившись . Войдя в дом , кардинал увидел там еще одного старика 143 лет » . Согласно описаниям ученых XVI века , очень долгую жизнь прожил английский рыбак Генри Дженкинс , умерший в возрасте 169 лет . До глубо кой старости он сохранял ясный ум и работо способность. Краткий ракурс в историю макробиотики. XVIII век ознаменовался р ождением макробиотики — науки о продлении жизни . В начале прошлого столетия она достигла своего расцвета . Однако перво начально макробиотика почти целиком сводилась к теории рациональной личной гигиены . В трудах осно воположника этой теории X. Гуфеланда м о жно встре тить указания на то , что для продления жизни необхо димо правильно питаться , содержать свое тело в чис тоте , своевременно лечить болезни . Известны также исследования в этой области , проводившиеся русским ученым Парфением Енгалычевым . В Москве в 1 833 г . вышел его трактат по макробиотике «О продлении человеческой жизни . Как достигать здоровой , веселой и глубокой старости» . Автор утверждал , что можно прожить очень долго и сохранить до конца дней отличное физическое и психическое здоровье , если помни т ь о необходимости рационального питания , о вредном влиянии на организм спиртных напитков и табака , об огромной пользе движений , полноценного отдыха после работы и т . д . Все это способ ствует предупреждению болезней и обеспечивает здоровую старость. Больши нство исследователей в прошлом пытались разрешить проблему долголетия слишком просто . Они считали , что продлить жизнь можно только одним способом — омоложением состарившегося организма . Теория омоложения в течение долгого времени владела умами ученых . Был о написано огромное количество книг , в которых предлагались всевозможные омолаживающие средства , различные «эликсиры молодости» , якобы способствующие прод лению жизни . Но «лечение» этими средствами естественно не дало никаких положительных резуль татов . Лю д и , получавшие «эликсиры» , долгожителями не стали. Затем появились новые течения в науке . Так , некоторые ученые считали , что основным и непре менным условием долголетия является вегетариан ство . Теория вегетарианства , довольно долго господ ствовавшая в наук е , получила широкий отклик у людей , мечтавших «омолодиться» . Они отказы вались от мяса , питались лишь овощами и молоч ными продуктами. Немало мыслителей пытались открыть секрет вечной молодости с помощью алхи мии . Большинство алхимиков считало , что неблаго родные металлы , превращенные в золото и серебро , могут служить могущественным эликсиром , уни версальным лекарством , сохраняющим здоровье и продлевающим жизнь . Таким образом , была прове дена параллель между химическими изменениями металлов и омоложением о р ганизма человека . В 1889 г . французский физиолог Броун-Секар сообщил об изобретенном им новом способе омоло жения . После многочисленных экспериментов на животных 72-летний ученый осуществил феноме нальный опыт : он ввел себе под кожу вытяжку из семенных же лез собаки . Сначала Париж , а затем весь мир с волнением следили за результатами эксперимента , успех которого мог положить начало исполнению вековой мечты человечества . Через несколько дней после эксперимента ученый вы ступил с докладом на заседании Парижс к ого био логического общества . «В настоящее время,— ска зал он,— уже начиная со второго , а особенно с третьего дня после введения вытяжки , все ради кально изменилось . Ко мне вернулись утраченные силы . Работа в лаборатории меня теперь мало утом ляет , к удив л ению моих ассистентов я могу теперь работать часами , не чувствуя необходимости при сесть . Уже несколько дней как я после 3 — 4 часов работы в лаборатории могу час или полтора после обеда работать над редактированием моих записок ... Без всяких затруднений , и даже не думая об этом , я могу теперь подниматься по лестнице почти бегом , что я всегда делал до 60-летнего возраста». В течение нескольких месяцев газеты и журналы пестрели заголовками о «сенсации века» . Затем наступило молчание . И только много лет спустя было доказано , что эффект , достигнутый Броун-Секаром , является скорее следствием самовнушения , нежели результатом самого факта введения в орга низм вытяжки . Оказалось , что подобного рода инъек ции дают лишь временный возбуждающий эффект , но не оказывают н и какого влияния на процесс старения . Кроме вышеописанных было множество неоправдавших себя теорий и экспериментов. Изучение проблемы старения в современности. В настоящее время изучение проблемы старости и долголетия приобрело поистине научный харак тер . Только с тех пор , как стали тщательно изу чаться условия жизни глубоких стариков (кому 90, 100 лет и более ), появилась возможность по дойти вплотную к разработке важных вопросов , связанных с долголетием. Стало очевидным , что проблема продления жизни явля ется не только биологической , медицинской , но и социальной . Это полностью подтверждают многочисленные научные наблюдения , а также ре зультаты изучения долгожителей в нашей стране и за рубежом. Как было выявлено в результате исследо ваний , долгожители отлич аются крепким физи ческим здоровьем , нормальной психикой . В 1953 г . в «Известиях» был напечатан очерк о старейшем жителе Абхазии Тлабгане Кецба , которому в то время исполнилось 132 года . В образе жизни , кото рый он вел , казалось бы , нет ничего необычного. Все годы он занимался сельским хозяйством , употреблял разнообразную пищу . Несмотря на край не преклонный возраст , старик продолжал работать в колхозе , а также управлялся на своем приусадебном участке . Он имел 7 детей , 67 внуков , более 100 правнуков. Поздне е в книге «Проблемы старения и долго летия» сообщалось , что ему уже 140 лет , но он по-прежнему здоров , работоспособен , отличается хоро шей памятью (старик помнил события , которые произошли более 100 лет назад ), к своей старости относится спокойно , охотно б ывает в обществе , где его любят за веселый нрав. Что нужно , чтобы прожить дольше ? Имеются ли какие-либо характерные особенности в физическом и психическом состоянии долгожи телей ? Прежде всего обращает на себя внимание , что они отличаются невосприимчиво стью к болезням . У многих из них можно обнаружить обычные воз растные изменения , но ни у кого не встречается тяжелых органических заболеваний , существенно ограничивающих их деятельность. Может возникнуть вопрос : значит , до глубокой старости может дожить то лько тот , кому посчастли вилось избежать тяжелых болезней ? Да , именно так считают большинство ученых , занимающихся проб лемой долголетия . Изучение образа жизни долгожи телей показало , что они , как правило , никогда ничем не болели . Это позволило говорить о нормальном функционировании у них всех органов и систем , позволяющем обеспечить состояние равновесия с окружающей средой . Недаром специальными иссле дованиями у большинства долгожителей обнаруже ны явления нормальной физиологической старости . Было отмечен о также , что долгожители очень активны , жизнерадостны , быстро восстанавливают свое настроение после тяжелых психических потря сений , не поддаются мрачным мыслям . Прав был Гуфеланд , писавший : «Между влияниями , укорачи вающими человеческую жизнь , преимуществ е нное место занимают такие душевные настроения , как печаль , уныние , страх , тоска» . Та же самая мысль содержится в народных изречениях : «Смейся по больше — проживешь подольше» , «Хорошее на строение — основа долголетия». В достижении долголетия играют немал ую роль индивидуальные особенности организма и личности . Обследованные геронтологами долгожители отлича лись спокойным характером , уравновешенностью , отсутствием суетливости . Многие из долгожителей вели тяжелую трудовую жизнь , испытывали серьезные лишения, но при этом сохраняли спокойствие , стойко переносили все невзгоды . Ученые на Западе пишут о том , что большая часть долгожителей была ими обнаружена в мало развитых странах , вдали от городской жизни и центров цивилизации . Как правило , это были люди , зани мавшиеся сельским хозяйством , часто прими тивным. Кроме того , на основании проведенных исследований ученые приходят к выводу, что здоровая семья — одно из важных условии , благоприятствующих долголетию. До сих пор существует мнение , что непремен ным услов ием долголетия является благоприятный климат . Сторонники этой точки зрения утверждают , что долгожители встречаются лишь среди жителей гор и их жизнь продолжается долго благодаря гор ному климату (избыток кислорода , ультрафиолето вых лучей ). В какой-то сте п ени это верно . Горный климат бла гоприятствует долголетию , но если бы оно зависело только от климатических условий , то долгожителями были бы все живущие в горах . Однако этого нет . Кста ти , исследования , проводившиеся в Грузии , Армении , Северной Осетии , по к азали , что долгожителей чаще можно встретить не в горах , а в долинах , где в боль шей степени по сравнению с горными местностями развиты сельское хозяйство и промышленность , сосредоточена основная масса населения и гораздо интенсивнее трудовая деятельность. Здесь мы подошли к очень важному вопросу — вопросу о труде как источнике творческих и физи ческих сил человека , источнике долголетия . Многочисленными исследованиями доказано , что долгожители — люди деятельные . Для них харак терен высокий жизненный тонус, который достига ется любым творческим трудом . А чем активнее нервная система человека , тем дольше он живет . Это подтверждается историческими примерами . Так , Софокл дожил до 90 лет . Гениальное произведение «Царь Эдип» он создал в 75-летнем возрасте , а «Эд и п в Колоне»— несколько лет спустя . До глубо кой старости сохранил ум и работоспособность Бернард Шоу , В 94 года он писал : «Проживите свою жизнь сполна , отдайте себя полностью своим собратьям , и тогда вы умрете , громко говоря : «Я вы полнил свой труд на зем л е , я сделал больше того , что полагалось» . Награда его была в сознании , что он щедро и без остатка отдал свою жизнь и свой гений на благо человечества. Знаменитый немецкий мыслитель и поэт Гете закончил «Фауста» в возрасте 83 лет . Всему миру известны картин ы великого Репина , но немногие знают , что последние шедевры были созданы им в 86 лет ! А Тициан , Павлов , Лев Толстой ! Перечис ление имен выдающихся людей , проживших долгую , насыщенную творческим трудом жизнь , можно было бы продолжать бесконечно. Человеку ну жна жизнь не просто долгая , а обя зательно плодотворная и созидательная. Постоян ный , пусть даже очень напряженный труд — одно из обязательных условий долголетия. Некоторые ученые прошлого , исходя из меха нистического понимания биологических закономер ност ей , высказывали суждение , что к старости организм «срабатывается» , подобно любой машине . Эта точка зрения оказалась неверной. Если считать , что передающиеся по наследству «запасы» определенных веществ или энергии только расходуются в течение жизни , то оста ется прийти к выводу , что изначально они достались человеку от далеких-далеких предков . Тогда получается , что ослабление процессов жизнедеятельности дает гаран тию более благополучной и к тому же продолжи тельной жизни . На самом деле это не так . В отли чи е от неживой природы все структуры живого тела не только постепенно разрушаются , но и непрерывно восстанавливаются . Для нормального самообновле ния этих структур нужно , чтобы они интенсивно функционировали . Поэтому все выключенное из дей ствия обречено на в ырождение и гибель . Атрофия наступает от бездействия ! «Ни один лентяй не достиг глубокой старости : все достигшие ее вели очень деятельный образ жизни» , — подчеркивал X. Гуфеланд. Существует известный общебиологический закон : старение меньше всего поражает и позже всего захватывает тот орган , который больше всего рабо тает . Тогда можем ли мы заставить головной мозг работать больше , чтобы таким путем задержать , «отсрочить» его старение ? Да , можем . Всякая работа , требующая участия мозга , улучшает , укрепляет его функции . В резуль тате его деятельность усиливается . Исследования последнего времени убедительно показывают , что у людей пожилого возраста , голов ной мозг которых находится в активном состоянии , не снижаются умственные способности , имеющие решающее з н ачение для , жизни человека . А то не значительное ухудшение , которое порой все же при ходится наблюдать , несущественно , оно не мешает нормальному функционированию . Результаты последних исследований дают осно вание полагать , что у физически и эмоционально з д оровых людей развитие интеллекта (отдельных наиболее важных сторон ) может продолжаться даже после 80 лет . Все это позволяет прийти к заключению , что в отдельных случаях снижение интеллекта обратимо и когда-то выдвигавшаяся гипотеза о наступающей с возраст о м потере клеток является ошибочной. Некоторые специалисты утверждают , что все еще бытующие старые представления о возрасте и интел лекте имеют подчас трагические последствия : боль шое число интеллектуально развитых людей обнару жило в старости снижение сво их возможностей из-за неправильных суждений , что якобы преклонный возраст несет неизбежное ослабление интеллекта . «Снижение умственных способностей — это само исполняющееся пророчество,— считает английский психолог У . Чей , занимающийся исследованием про ц е сса старения . Тот , кто чувствует себя способным действовать в старости так же хорошо , как и в остальные периоды своей жизни , не становится интеллектуально беспомощным». Утверждение о том , что активная деятельность будто бы ускоряет старение , в корне неверн о , оно не имеет под собой никакой почвы . Наоборот , практикой установлено , что у людей , не желающих стареть , т . е . интенсивно работающих до глубокой старости , продолжительность жизни не сокращается , а увеличивается. Психологическое сдерживание старения. С годами меняются сложившиеся веками пред ставления о старости . В наши дни прочно вошло в жизнь выражение «активная старость» . Проф . 3.Айтнер , один из ведущих геронтологов Германии , провел интересное исследование . Объектом его неожиданных изысканий стали д е тские книжки . Оказывается , что в течение многих лет из одной книжки в другую кочуют одни и те же картинки с изображением стариков и старушек , на лицах которых отражается тяжесть прожитых лет , скорбь , отрешенность от окружающего мира . В жизни все иначе . Те п ерешние старики совсем не соответст вуют этим изображениям . Им свойственно живое участие в окружающем , у них полностью сохра нен интерес к общественной жизни . Люди преклон ного возраста делают все , чтобы не утратить тонус и работоспособность . Женщины , даж е переступив шие порог 70-летия , не отказываются от косметики , модной одежды и прически . Большинство современных людей пожилого возраста не расценивают свой возраст как закат жизни . Их характеризуют оптимистический взгляд на будущее и деятельное отношение к жизни , жела ние постоянно быть в гуще событий , энергия и активность ; что может служить прекрасным образ цом для других поколений. Список использований литературы : 1). Висьневска-Рошковска К . / Новая жизнь после шестидесяти . / М .: Прогресс , 1989. 2). Фролькис В.В . / Старение и увеличение продолжительности жизни . / Л .: Наука , 1988. 3). Тарнавский Ю.Б . / Чтобы осень была залотой . / М .: Медицина , 1988. 4). Виленчик М.М . / Биологические основы старения и долголетия . / М .: Медицина , 1986. 5). Царегородцев Г . И . / Условия жизни и здоровья населения . / М .: Медицина , 1975.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
50 оттенков желтого – снег вокруг «пивнушки».
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Продолжительность жизни. Старение. Обеспечение активного долголетия", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru