Реферат: Закаливание и физическая культура ребенка первого года жизни - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Закаливание и физическая культура ребенка первого года жизни

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 76 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

18 Министерство Высшего образования РФ Новосибирский Государственный университет Реферат по физвоспитанию Тема : Закаливание и физическая культура ребенка первого года жизни. Содержание. 1. Ф изическ ая культ ур а первого года жизни ребе нка : a. Гимнастика. b. Специальные виды гим настики для малышей: i. динамическая гимнаст ика, ii. ф итбол , iii. аквадинамическая гим настика. c. Основные приемы масс ажа 2. Основные приемы зака ливания детей первого года жизни a. Закаливание воздухо м b. Закаливание солнечн ыми лучами c. Водные процедуры d. Младенец и сауна Гимнастика ребе нка первого года жизни. Маленький ребенок — вовсе не уменьшенная копия взрос лого человека. Дело не только и даже не столько в разных пропорциях телос ложения — различия между младенцем и взрослым куда глубже, они касаются строения и особенностей функционирования внутренних органов, централ ьной и периферической нервной системы, костной и мышечной систем, кожи, о бменных процессов. Несравненно большая, в сопоставлении с взрослым, потребность ребенка в движении — одна из важнейших биологических особенностей растущего организма, о бязательное условие его нормального формирования и развития, причем ка к физического, так и интеллектуального: эти два аспекта у грудных детей н е просто взаимосвязаны, а составляют единое целое. Доказано, что оптимальная двигательная активность ре бенка обеспечивает: увеличение притока крови к мышцам, а значит — соверше нствование процесса транспортировки питательных веществ и кислорода к тканям; улучшение обмена веществ; совершенствование функции коры надпочечников; более прочное соединение мышц с костями, так как посто янные сокращения мышечных сухожилий стимулируют рост надкостницы (т.е. д вижение можно считать биологическим стимулятором роста). Напрашив ается вопрос: что же следует понимать под «оптимальной двигательной акт ивностью» грудного ребенка? Ведь такому малышу не предложишь побегать, п опрыгать или сделать утреннюю зарядку. Конечно, природой в нем изначальн о «запрограммирована» мощная потребность в движении. Понаблюдайте за н оворожденным младенцем, когда он не спит и не «скручен» пеленками, — вам не удастся даже на мгновение «застать» его в полной неподвижности. Однак о в современных условиях мы — из самых добрых (и не всегда таких уж неразу мных) побуждений — в той или иной степени навязываем своему малышу собс твенный ритм и стиль жизни, так или иначе, ограничивая и корректируя движения, предусмотренные для него природой. Дабы помочь ребенку восполнить дефицит движения и стимул ировать его психофизическое развитие, врачи рекомендуют гимнастически е упражнения (дозированные в зависимости от возраста, состояния здоровь я и самочувствия ребенка), массаж и закаливающие процедуры. Прежде всего, речь пойдет о гимнаст ике . Все гимнастические комплексы для младенцев должны отвечать одним и тем же требованиям: 1. Прежде всего, все комплексы должны быть дифференцированы по возрасту, то есть упражне ния должны соответствовать возрастным особенностям ребенка. 2. Заня тия проводятся регулярно: ежедневно, систематически (несколько раз в ден ь), в течение длительного периода (желательно на протяжении всего первог о года жизни). 3. Гимнастикой следует заниматься за 30 минут до кормлени я или через 45-50 минут после него. 4. Помещение должно быть хорошо провет рено, оптимальная температура воздуха + 20-22°С. 5. Все упражнения и прием ы повторяются по 2-4 раза. В первые дни занятий делают 3-5 упражнений, а через 3-5 дней — все упражнения комплекса. 6. Продолжительность процедур 10-15 ми нут. 7. Все упражнения следует сопровождать ласковыми словами, стара ясь вызвать у ребенка положительную реакцию. 8. Ни в коем случае нельз я ни сажать, ни ставить ребенка, прежде чем он научится движениям в горизо нтальном положении (повороты на спину, на живот, ползание на животе и на че твереньках)! 9. Начинать и заканчивать процедуры следует легким погл аживанием (легкими, скользящими движениями ладоней и пальцев по коже реб енка, при которых кожа не собирается в складки). 10. Поглаживание рук ре бенка проводится от кисти к плечу и к подмышечным впадинам, ног — от стоп к паху, живота — по направлению от боков к пупку и по часовой стрелке вокр уг пупка. Гимнастические упражнения, проводимые с грудными детьми, п ризваны не только закреплять и совершенствовать возникающие у них навы ки, но и предвосхищать появление этих навыков. В первом полугодии жи зни ребенка, особенно в первые три месяца, делаются упражнения, основанн ые главным образом на безусловных (врожденных) рефлексах, связанных с ра згибанием туловища и конечностей. Это снижает повышенный тонус в мышцах- сгибателях, уравновешивая тонус сгибательной и разгибательной мускула туры ребенка. Последнее очень важно, так как способствует развитию движе ний, направленных на сохранение позы и изменение положения тела в простр анстве, развитию ручной умелости. После 3-4 месяцев выполняются актив ные упражнения, в основе которых лежат главным образом врожденные рефле ксы положения (так называемые постуральные рефлексы), вводятся пассивны е упражнения. Конечно, в идеале гимнастический комплекс должен ин дивидуально разрабатываться для каждого ребенка. Перед началом провед ения сеансов гимнастики с вашим малышом желательно посоветоваться с ле чащим педиатром. Однако существуют упражнения, полезные для подавляюще го большинства детей одного возраста — с одной-единственной оговоркой: не следует заниматься общеоздоровительной гимнастикой с ребенком, кот орому врачи на тех или иных основаниях (проблемы с кожей, какие-либо забол евания и особенности развития) предписывают специальные массажно-гимн астические комплексы или рекомендуют некоторое время вовсе повременит ь с гимнастикой. Примерные комплексы гимнастики для детей первог о полугодия жизни Первый месяц 1. Исходное положение ребенка (дальше — и.п.) — лежа на животе и на спине. Легкое массирующее поглаживание груди, живота, спины, я годиц, конечностей. 2. И.п. — на спине. Слегка надавите большим пальцем своей руки на средину ладони ребенка. При этом ребенок открывает рот, сле гка вытягивает губы вперед, приподнимает голову и напрягает мышцы плече вого пояса и рук. 3. И.п. — на спине. Вложите указательные пальцы своих р ук в ладони ребенка. Он должен хорошо захватить их и прочно удерживать, а з атем приподнять голову и верхнюю часть туловища . 4. И.п. — на спине. Слегка надавите большими пальцами на ступни ребенка у основания второго и третьего пальцев ног. Пальчики р ебенка согнутся к подошве. 5. И.п. — на животе. Подставьте под подошву р ебенка свою ладонь. Малыш начнет активно двигать руками и отталкиваться ножками от препятствия (совершать «ползательные» движения). 6. И.п. — н а боку. Легко проведите указательным и средним пальцами своей руки около позвоночника ребенка в направлении от шеи к ягодицам. При этом ребенок д угой выгибается назад. Упражнение выполняют поочередно на правом и лево м боку. 7. И.п. — на спине и на животе. Легкое массирующее поглаживание г руди, живота, спины, ягодиц, конечностей. 8. И.п. — на спине. Дыхательные упражнения. Расположите свои руки по бокам грудной клетки ребенка и в та кт его дыханию слегка надавливайте на грудную клетку ребенка. Второй-третий месяц 1. И.п. — на спи не. Вызывание «комплекса оживления». В ответ на обращенную к нему ласковую речь и улыбку взрослого у ребенка возникают положительн ые эмоции, выражающиеся в целом комплексе звуков и движений: малыш гулит, улыбается, двигает руками и ногами, как бы «смеется» всем телом . 2. И.п. — на спине и на животе. Легкое массирующее поглаживание груд и, живота, спины, ягодиц, конечностей. 3. И.п. — на спине. Разведите руки ребенка в стор оны, а затем скрестите их у него на груди таким образом, чтобы обхватить им и его туловище . 4. И.п. — на спине. Возьмите ручки ребенка в области предплечий, ближе к кистям, и имитируйте «боксирующие» движения . 5. И.п. — на руках взрослого. Ритмично надавливайте ладон ью на спину ребенка, в такт его дыханию постепенно передвигая ладонь от ш еи к пояснице . 6. И.п. — на животе. Рефлекторное ползание. Одной рукой поддерживайте ребенка под грудь, а другую положите так, чтоб ы полусогнутые ноги ребенка упирались в нее. Поместите перед ребенком яр кую игрушку. Малыш будет отталкиваться ножками от вашей руки — «ползти» . 7. И.п. — на спине. Рефлекторное ползание. Одной рукой под держивайте ребенка под спину, а другую подставьте ему под ножки. Отталки ваясь ножками от вашей руки, ребенок «поползет». 8. И.п. — на спине. Дыхательное упражн ение. Ритмично надавливайте на переднюю и боковые поверхности грудной к летки ребенка, обходя грудинную кость . 9. И.п. — на боку. Ле гко проведите указательным и средним пальцами своей руки около позвоно чника ребенка в направлении от шеи к ягодицам. При этом ребенок дугой выг ибается назад. Упражнение выполняют поочередно на правом и левом боку . 10. И.п. — на спине. Своей левой рукой обхватите голени реб енка, а правой — его левое предплечье. С вашей минимальной помощью ребен ок поворачивается на бок. В направлении движения поместите яркую игрушк у, чтобы привлечь внимание ребенка. Упражнение выполняйте попеременно — то вправо, то влево . 11. И.п. — на боку (поочередно на лев ом и правом). Ритмично надавливайте ладонью на боковую и заднюю поверхно сти грудной клетки ребенка. 12. И.п. — на спине. Вложите указательные пальцы своих рук в ладошки ребенка. Он цепко захватит их и будет прочно удерживать. Слегка потяните ребенка к себе (но только в том случае, если малыш сам немного под тягивается), а затем осторожно опустите в исходное положение . 13. И.п. — на спине, на животе. Поместите прямо перед ребенком яркую звучащую игрушку, дождитесь, когда его взгляд устойчиво сосредоточится на ней. Затем перемещайте игрушку то вправо-влево, то вверх-вниз — ребено к будет следить за движущимся объектом. Упражнение следует выполнять по очередно на спине и на животе . Четверт ый-шестой месяц 1. И.п. — на спине. Вызывание «комплекса оживления». В отве т на обращенную к нему ласковую речь и улыбку ребенок начинает гулить, ул ыбается, двигает руками и ногами . 2. И.п. — на спине и на животе. Легкое массирующее поглаживание гру ди, живота, спины, ягодиц, конечностей. 3. И.п. — на спине. Дыхательное упражнение. Слегка развести руки ре бенка в стороны, скользя ими по поверхности стола, затем прижать плечи со гнутыми к боковым поверхностям грудной клетки, а предплечья — к передни м отделам грудной клетки. 4. И.п. — на спине. Сгибайте и разгибайте ножки ребенка — вначале попеременно, затем одновременно . 5. И.п. — на спине. Возьмите руки ребенка в свои и легким подтягиван ием на себя стимулируйте поднимание головы и верхней половины туловища — «присаживание». Затем опустите ребенка в исходное положение. 6. И.п. — на спине. Повороты со спины на жив от и с живота на спину с поддержкой ребенка за ноги. Захватив обе голени ре бенка одной рукой, выпрямите его ноги и аккуратно поверните малыша на бо к, а затем на живот и снова на спину. Упражнение следует выполнять поперем енно в правую и в левую сторону. Чтобы стимулировать активные повороты р ебенка, поставьте в поле его зрения яркую игрушку, поощряйте его ласково й речью. 7. И.п. — на спине. Ритмичн о надавливайте ладонями на передние и боковые поверхности грудной клет ки, обходя грудинную кость. 8. И.п. — на спине. Круговые движения ног в тазобедренных суставах. Захватив го лени ребенка, согните его ножки в коленях, подведя бедра к животу, затем ра зведите согнутые ноги в стороны, после чего выпрямите их и сведите вмест е. 9. И.п. — на животе. Ползание за и грушкой. Поместите перед ребенком яркую звучащую игрушку. Привлекая вни мание ребенка к игрушке, побуждайте его ползти и/или тянуться к ней рукам и. Сначала игрушку стоит положить поближе, потом, если ребенок успешно пе редвигается в заданном направлении, ее можно слегка передвинуть вперед, подальше от него. Однако не делайте цель недостижимой — после того как м алыш доползет до игрушки, дайте ему подержать ее, похвалите. 10. И.п. — на спине. Приподнимите лежащего на спине ребенка над столом на вытянутых руках. Это вызывает рефлекторное с гибание туловища вперед и выпрямление ног. 11. И.п. — на спине, на животе. Рассматривание ярки х, звучащих, удобных для захвата игрушек из положения на спине, на животе. В этом возрасте ребенок активно приподнимает головку и плечевой пояс, по ворачивается в сторону игрушки . 6-9 месяцев 1. Исходное положение (и.п.) — лежа на спи не. Вызывание реакции оживления. В ответ на обращенную к нему ласковую ре чь и улыбку взрослого у ребенка возникают положительные эмоции, выражаю щиеся в целом комплексе звуков и движений: малыш гулит, улыбается, двигае т руками и ногами, как бы «смеется» всем телом. 2. (а) И.п. — лежа на животе. Хватание игрушки (мама держит ее п еред малышом и сбоку от него на расстоянии вытянутых рук ребенка) вытяну тыми руками. (б) То же в и.п. лежа на спи не — игрушка вверху, слева, справа; ребенок высоко поднимает р уки и верхнюю половину туловища . (в) То же в и.п. сидя. 3. И.п. — на спине. Круговые движения стоп. Слегка приподни мите ногу ребенка, захватив снизу одной рукой голень, другой — стопу. Сов ершайте круговые движения в голеностопном суставе (осторожно!) по часово й стрелке и против, поочередно правой и левой стопой. 4. И.п. — на спине. Упражнение на сопротивление: отталкивание от руки, от тела взрослого или от мяча. 5. И.п. — на спине. Активные повороты за игрушкой (с нез начительной помощью матери или без нее) вправо и влево. 6. Ползание на животе. Побуждайте малыша к э тому яркой, лучше звучащей, игрушкой, ласковыми слов ами, одо бряющими его достижения . 7. Вставание на четвереньки, вначале с по мощью взрослого, а затем без него . 8. И.п. — на спине. Вложите указательный палец в правую лад онь ребенка, другой рукой зафиксируйте бедра или голени ребенка. Подтяги вайте правый кулачок ребенка к его левой ноге, стимулируя его усилия игр ушкой, словом, побуждайте ребенка к переходу в положение сидя. Поднимаяс ь, он должен опереться сначала на локоть, потом на ладонь. 9. И.п. — стоя на столе лицом к взрослому, кот орый поддерживает ребенка подмышки. Упражнение для развития навыков хо дьбы. Стимулируйте переступание, вначале поддерживая малыша подмышки, з атем — за кисти обеих рук и, наконец, одной руки. Однако лишь при условии, ч то ребенок может самостоятельно стоять у опоры. 10. И.п. — стоя на четвереньках. Упор на руках. Придерживая ребенка за бедра и слегка приподнимая над плоскостью опоры, помогайте е му удерживаться на рука х, опираясь на раскрытые ладони . 11. И.п. — стоя на с толе. Ребенок должен достать игрушку со стола из положения стоя спиной к матери, которая поддерживает его спереди за ноги. По просьбе взрослого д остать игрушку ребенок наклоняетс я, берет игрушку и выпрям ляется . Специальные виды гимнастики для малышей Динамическая гимнастика Когда родители в первый раз видят, как на занятиях динамической гимн астикой малышей подбрасывают и переворачивают вниз головой, их охватыв ает ужас и они думают: "Так заниматься с моим ребенком? Да никогда!" Но потом они меняют мнение. Почему? Слабый или сильный? Долгое время среди родителей и врачей бытовало представление о новорож денном как чрезвычайно хрупком существе, которое и на руки-то взять стра шно. Но появлялись методики раннего развития, и становилось ясно: новоро жденный отнюдь не беспомощен - в нем заложен огромный потенциал. Одними и з первых воспользовались этим супруги Никитины: их дети бегали босиком п о снегу, буквально с пеленок осваивали спорткомплекс, поражая всех, кто и х видел. Знакомые с экспериментами Никитиных родители восторженно отне слись к идее раннего физического развития, и это немало способствовало п оявлению на свет динамической гимнастики. Язык тела Как утверждают авторы этой методики, основа всех упражнений - совместное движение ребенка и взрослого. Язык движений понятен малышу: ведь именно с помощью движений - толчками еще не родившийся малыш показывал маме, что не спит, и реагировал на ее прикосновения. Почему бы не общаться с ребенко м на этом языке и после рождения? По мнению родителей, которые занимаются с детьми динамической гимнасти кой, в процессе занятий они лучше понимают своего малыша, а тот, в свою оче редь, с энтузиазмом и, главное, бесстрашно осваивает окружающее простран ство. От простого к сложному Начинается все с простейших движений: с покачиваний из стороны в стороны , с приподнимания ребенка за ручки. Если дать новорожденному палец -он обя зательно ухватится за него и даже попробует подтянуться. Взрослый как бы подсказывает ребенку: "Вот смотри, ты и так можешь, и так тоже". Постепенно у пражнения усложняются: покачивания переходят в раскачивания, раскачив ания становятся все интенсивнее, ребенка уже подбрасывают, подкидывают и крутят во всех направлениях. "Да это просто варварство!" - воскликнут многие, и у них ес ть основания думать так. Когда родители ставят над своим ребенком экспер имент, осваивая динамическую гимнастику по книжкам, - это безответственн ость. Когда единственным стимулом к занятиям является соображение, что у соседки ребенок на месяц старше, а уже вон что умеет!- это преступление, чр еватое несчастьем: малыш может быть травмирован, даже искалечен. Ребенок действительно способен на многое, у него действительно огромный потенц иал, но он далеко не всегда готов реализовать его: он может недомогать, быт ь в плохом настроении, ему может быть страшно , наконец. Плюсы Занятия динамической гимнастикой помогают решать пр облемы с мышечным тонусом, избавляют от колик, укрепляют нервную систему . Если ребенок капризничает, динамическая гимнастика - способ быстро усп окоить и даже развеселить его. Минусы Какие бы аргументы ни приводили сторонники динамичес кой гимнастики, она все-таки травмоопасна, все-таки рискованна. Именно по этому осваивать упражнения нужно только с опытным инструктором: он пока жет, как держать ребенка, чтобы избежать травм, проследит за правильным в ыполнением движений и т.д. Кто же прав? Отношение к этому виду занятий крайне противоречиво. О дни родители счастливы, что узнали о гимнастике, благодаря которой (как о ни думают) их дети растут крепенькими. Другие не могут простить себе этог о увлечения, поскольку связывают с ним возникшие у детей проблемы со здо ровьем. Но один факт бесспорен: на занятиях динамической гимнастикой дети хохоч ут. А ведь чего только не вытворяют с ними! Инструктор закидывает ребенка за спину, крутит, кувыркает - и как ни странно, ручки-ножки остаются целы. (Ра зительный контраст с теми родителями, которые с величайшей осторожност ью даже вынимают малыша из кроватки.) У маленьких ярко выражен инстинкт с амосохранения: если что не так, они громким плачем немедленно дают знать об этом. Не говорит ли это о том, что с самого рождения человек испытывает острую нужду в движении? Так есть ли смысл лишать его этого важнейшего ст имула к развитию, пеленать и ограничивать пространством детской кроват ки? Вверх тормашками . Теперь перейдем, собственно, к самой динамической гимнастике. Начало занятий д олжно быть очень ранним. Дело в том, что многие упражнения можно начинать делать только тогда, когда малыш еще довольно легкий и его еще неподгото вленные суставчики свободно выдерживают собственный вес. Будьте внима тельны, осторожны и последовательны. И в любом случае, если вы решили нача ть заниматься, обязательно поговорите с инструктором по динамической г имнастике и своим участковым педиатром, а еще лучше с хирургом или ортоп едом. Итак, вы определились, что динамическая гимнастика как раз то, что нужно. Тогда берите кроху за ноги и поднимайте в воздух. Разумеется, скоре е всего, он удивленно или возмущенно завопит, тогда положите его обратно, но не сразу, а через секунду-другую. Если вы сразу прекратите занятие, то м алыш, чувствуя вашу неуверенность, больше не разрешит вам никаких «вольн остей». Однако помните: ваша цель не приучить его не бояться, а показать, ч то это совсем не страшно и даже весело. В следующий заход немного покача йте «маленького акробата» из стороны в сторону — упражнение называетс я «маятник»: взад-вперед, вверх-вниз. Проделать те же самые движение, совер шая захваты одной рукой за обе ручки, другой за обе ножки и только потом за одну ручку и за одну ножку. Первый раз все делаете однократно. Постепенно время занятий увеличивается. Вращайте ребенка за две ножки, за одну, попе ременно меняя их. Кстати, если вес и размеры чада уже не позволяют подбрас ывать его, как пушинку, и крутить за одну ножку или ручку, то вы вполне може те подключить к этому делу папу и заниматься втроем. Максимальное врем я привыкания малыша к таким вот выкрутасам с его персоной — две недели. П отом эта часть упражнений становится самой любимой. Занятия правильнее всего проводить при наличии минимума одежды, а еще лучше голышом и желат ельно при притоке свежего воздуха. Комплекс упражнений на Фитболе Совр еменной игровой вариацией динамической гимнастики являются упражнени я с «фитболом» - ортопедическим мячом из плотной резины с «рожками»-ручк ами. Упражнения легко выполнимы и не требуют каких-то значительных усили й, как от мамы, так и ребенка. К тому же, яркая расцветка мяча задает настрое ние всему занятию. 1. Туда-сюда на животе Малыш лежит на мяче животиком вниз, мама или папа кладут р уку ему на спинку, удерживая кроху и покачивая его на фитболе вперед - наза д, вправо и влево. Потом по кругу. Это упражнение помогает справиться с газ ами, при условии, что проводится через 30-40 минут после еды. "Туда-сюда "- отлич но тренирует вестибулярный аппарат. 2. Туда -сюда на спине (с 3-х месяцев) Теперь перев ерните младенца и положите его на спинку. Увидите сразу, как он напрягает пресс, пытаясь встать. Тоже покачайте в разные стороны, расслабляя мышцы спины. Вообще фитбол - очень ценный снаряд для расслабления и профилакти ки микро-смещений позвонков. 3. Пружинка Малыш лежит животом вниз на мяче. Здесь понадобится правиль ный захват ножек - такие захваты "вилочкой" применяются в динамической гимнастике. Лодыжку зажимаете между указ ательным и средним пальцем. Большой палец "замыкает" кольцо вокруг ножки ребенка. Пружинку можно делать и на спине, тогда полугодовалый малыш обы чно стремится подняться - в результате работают нужные мышцы. 4. Для сидячих и ходячих младенцев есть упражнение посложнее - "Тачка" - живо том вниз. Ребенок упирается руками в мячи к (или берет за резиновые усы "), а вы поднимаете ноги, как будто у вас в руках " тачка". Порой бывает трудно удержать равновесие. 5. "Прыг-скок" С любого возраста, кладете малыша на мяч - не важно, животом или спинкой вниз. Раскрытую ладонь сверху, как в первом упражнении и пруж ините малыша вместе с мячиком, подпевая "прыг-скок, прыг-скок, обвалился по толок". Впрочем, воплощать слова песни в жизнь не стоит... Ремонт нынче доро г. 6. Растяжки Вариации на тему первого упражнения. Малыша качаем на мяче только боком - правым и левым, в "лягушке" на спинке / когда ножки притянуты к животику. 7. На цыпочках . С годовалым ребенком (и старшими детьми) мож но походить на мяче с вашей страховкой. Малыш встает на мяч, вы держите его за ручки (снаряд фиксируете коленями), а ребенок пытается ходить. Так трен ируется голеностопный сустав и умение держать равновесие. Упражнение м ожно усложнить: попросив ребенка подняться на цыпочки, как девочка Пикас со. 8. Лягушка Малыш садится на мяч, удерживая себя ногами, и пытается пры гать, сидя на нем. Вы страхуете. Аквадинамическая гимнастика и плаван ие. Несколько слов скаже м об эмоциональной реакции детей на воду и предлагаемые упражнения. Реак ция эта может быть самой различной - от полного спокойствия и принятия до бурного протеста. Большинство детей в той или иной степени испытывает от рицательные эмоции при погружении в воду, несмотря на то, что они хорошо з адерживают дыхание. Проявляется страх перед водой, свойственный полнос тью сухопутным животным. Лишь в отдельных случаях можно обойтись без отр ицательных эмоций. Полностью исключить отрицательные эмоции - значит на долго оттянуть время первого самостоятельного погружения под воду. Как взрослый человек, не умеющий плавать, должен преступить психологиче ский барьер и погрузиться в воду глубиной больше своего роста, чтобы нау читься держаться на воде, так и ребенок должен преодолеть некий барьер м ежду своей сухопутной ориентацией и водной средой. И задача родителей - п едагогично, без стрессов провести его через этот барьер. Мы должны быт ь готовы к таким занятиям, то есть уметь плавать и нырять. А также любить в одную среду. Причем не так, как "любят" лекарство, способное облегчить неду г. Вода требует к себе уважительного отношения, как и всякая природная ст ихия, необходима "интеграция" в нее, ее приятие. Последовательность усложнения тренировок приводитс я по этапам. Продолжительность каждого этапа зависит как от освоения реб енком предлагаемой ему программы, так и от степени уверенности родителе й в приобретенных навыках обращения с малышом в воде. Часто затягивание начальных этапов необходимо не для ребенка, а для родителей, для приобре тения ими большей уверенности в обращении с ребенком и умения лучше чувс твовать его состояние. Этап 1. Ребе нок привыкает к нахождению в воде, а родители осваивают основные ухваты и учатся свободно манипулировать его телом в воде, изменяя способы подде ржки ребенка. а) Поддержка "под подбородок". Это главный для тренировок способ поддержки. Малыш находит ся в воде спиной вверх. Подвести одну ладонь под его подбородок так, чтобы он опирался на среднюю фалангу безымянного пальца. Мизинец при этом либо отведен под безымянный палец и помогает ему в поддержке подбородка, либ о отведен в сторону, не касаясь горла ребенка. Указательный и средний пал ьцы - перед лицом малыша раздвинуты и слегка согнуты. Эти пальцы при движе нии скользят по поверхности воды и тем самым контролируют положение гол овки ребенка. Лицо малыша должно смотреть вперед и немного вверх (голова чуть-чуть запрокинута назад). Голову следует держать ровно, без наклонов, подбородок на поверхности воды. Другой ладонью "обнять" малыша за дальни й от вас бок, подведя четыре пальца под грудь, придавая его телу горизонта льное положение, а большой палец оставить сверху на плече д ля страховки. б) Поддержка "под г рудь". Положить ребенка грудью на свою ладонь так, чтобы большой палец сверху охватывал "дальнее" плечо, а четыре других выходили на "дальний" бок. Голова ребенка при этом будет лежать на предплечье. Опуст ить малыша в воду так, чтобы над водой были только его голова и верхняя час ть спины. Вторая рука снаружи подведена под животик, а в дальнейшем может быть и свободной. Это простое и естественное положение позволяет освоит ься в ситуации и в дальнейшем используются для отдыха ребенка. Покачиван ия и легкие надавливания пальцами на живот способствуют срыгиванию реб енком попавших в его желудок воздуха и воды . После поддержки "под подбородок" этот ухват используется наиб олее часто. в) Поддержка "под голову". Ребенок лежит на спине на поверхности воды. Одной рукой поддерж ивать его голову, подведя ладонь под затылок, другой - под спину. Над повер хностью воды должно быть только лицо ребенка. Если это положение малышу не нравится (это бывает в большинстве случаев), то не следует им увлекатьс я, оно не является обязательным. Существует и множест во других ухватов, например, "под мышки", "за ручки" и т.д., Являющиеся преимущ ественно игровыми. На первом этапе необходимо научиться свободно, мани пулировать ребенком в воде, переходя с одного ухвата на другой и соверша я некоторые несложные действия. В положении поддержки "под грудь" совер шать плавные покачивания, а затем скольжения вперед-назад. Покачивания п олезно научиться производить в ритме дыхания ребенка: на вдохе - вверх, на выдохе - вниз. Чтобы вначале лучше слышать дыхание ребенка, можно близко н аклониться к нему. При поддержке "под голову" также можно совершать скол ьзящие движения. При этом можно упирать ножки малыша о стенку ванны, вызы вая к действию рефлекторное отталкивание. В поддержке "под подбородок" описывать по всей площади поверхности воды траекторию в виде цифры восе мь. При этом необходимо четко контролировать поверхность воды. На этом этапе нужно устранить резкие движения, приводящие к испугу ребенка, что может вызывать негативные реакции на воду. Если у малыша ярко выражен с трах перед водой, то матери можно садиться в ванну вместе с ребенком и кор мить его грудью, оставляя над водой лишь его голову. Достигнув определе нной уверенности в обращении с ребенком и убедившись, что он хорошо чувс твует себя в воде, можно переходить к следующему этапу. Этап 2. На этом этапе отрабатывается задержка дыхания при попадании воды на голову и лицо. Один из родителей, применяя п оддержку "под подбородок", описывает траекторию восьмерки телом ребенка , а другой в одном и том же месте траектории движения поливает водой из лад оней или из чашки на лоб ребенка так, чтобы вода текла по его лицу, препятс твуя дыханию. Момент полива должен совпадать с началом выдоха. При этом р ебенок рефлекторно задерживает дыхание. Если после полива малыш начи нает волноваться, плакать, интенсивно заглатывать воздух, нужно сделать одну или несколько "холостых" проводок, без поливов, пока он не успокоится и не восстановит дыхание, после чего возобновить поливы. Стараться произ водить поливы в едином ритме, почувствовать "собственный" ритм ребенка и исходить из него. Если ребенок не задерживает дыхания или задержка эт а слишком мала, то следует использовать для поливов воду на 3 - 4 градуса хол однее, чем в ванной, налив ее предварительно в какую-либо емкость. Возможн о, что ребенок не задерживает дыхание по той причине, что на его лицо попад ает мало воды. Задача этого этапа - пробудить и закрепить рефлекс задер жки дыхания, увеличить длительность задержки, а также научиться чувство вать фазы дыхания ребенка. Убедившись, что вы хорошо чувствуете дыхан ие малыша, поливы можно заменить душем. (Сначала шум от душа может мешать с лушать дыхание.) Добившись длительной задержки дыхания, ритмичности в задержках и доведя количество проводок под душем до нескольких десятко в раз, можно перейти к следующему этапу. Этап 3. На этом этапе тренировок важн о уметь хорошо чувствовать дыхание ребенка. Проведя несколько раз малыш а под струей воды и убедившись, что он надолго задерживает дыхание, очере дной раз после проводки под душем окуните его под воду. Это погружение мо жет быть совсем коротким и практически незаметным для ребенка. "Рабочее" же погружение длится 2 - 3 секунды. Конечная цель - погружение ребенка в ри тме на каждом цикле "восьмерки". Ритм необходимо выбирать таким образом, ч тобы после погружения ребенок восстанавливал дыхание перед следующим погружением. Доведя количество погружений до нескольких десятков, пе реходите к следующему этапу. Этап 4. На этом этапе осваиваются погружения ребенка под воду без пред варительных поливов. В положении поддержки "под подбородок" покачивать м алыша в ритме его дыхания и в тот момент, когда он сделал вдох, на короткое время погрузить его под воду, После восстановления дыхания повторить по гружение. Добившись собственной уверенности и спокойного восприяти я ребенком погружений, перейти к сериям погружений. Погрузить малыша под воду, извлечь. После извлечения на поверхность он должен сделать резкий, короткий выдох через нос, за которым следует вдох. После вдоха тут же снов а погрузить его под воду. Увеличивать число погружений в серии до 10 - 20 раз, д авая ребенку отдохнуть между сериями. Затем можно делать серии по нескол ько десятков и даже сотен ныряний в зависимости от целей занятия. Прой дя эти первые этапы, родители уже получают в свое распоряжение мощный ин струмент тренировки, коррекции эмоционального состояния, а также лечен ия. Температура воды при занятиях не должна превышать 32 - 34°С. Более тепл ая вода приводит ослаблению тонуса ребенка и нежеланию выполнять предл агаемые упражнения. Можно подлить горячей воды перед окончанием заняти я при расслаблении. При появлении признаков, свидетельствующих о том, что нагрузка для ребенка слишком высока, нужно прекратить занятие. Эти п ризнаки следующие: отсутствие резкого короткого выдоха после погружен ия; побледнение кожи или появление синюшного оттенка на всем теле или на голове; синюшный или бледный ободок вокруг губ. Водные тренировки с сам ых первых дней жизни могут доставить малышу много радости, открывают нов ые возможности родителям для общения с ним. Комплекс аквадинамической гимнастики, помимо тренировки дыхания, вклю чает разного рода отталкивания от дна ванной, прыжки, приседания, развед ение-скрещивание рук (под водой). Основной эффект аква-гимнастика оказыв ает благодаря уменьшению веса тела в воде и кажущемуся меньшему напряже нию мышц. Основные приемы детского массажа Особенностью массажа детей первого года жизни являет ся, прежде всего, преобладающее наличие поглаживающих и ра стирающих движений. В раннем возрасте массаж, обязательно сочетаемый с г имнастическими упражнениями, помогает при снятии гипертонуса и гипото нуса мышц, своевременному развитию рефлексов. Детский массаж может носить расслабляющее действие, или, н аоборот, бодрящее, тонизирующее. Массаж стоп помогает в профилактике пло скостопия и судорожных синдромов. Основными элементами детского массажа являются следующие: 1. Поглаживание. П оглаживание оказывает расслабляющее воздействие, помогает малышу наст роиться на нужный лад, успокоиться. С небольшим усилием поглаживаются но жки в направлении от стопы к колену, и голень от верхней части к колену, ру чки – от плечевого сустава к пальчикам, грудь – от центра к плечам, живот ик – по часовой стрелке вокруг пупка, спинка – вдоль позвоночника, сниз у вверх и сверху вниз. 2. Большое значение имеет массаж стопы . Он включает комплекс из неско льких движений: энергичное разминание стопы (стимуляция активных точек стопы), растирание стопы (стимуляция сжатия и разжатия паль чиков) – способствует формированию свода стопы, растягивание стопы а па льчики и пяточку в противоположных направлениях, а также отгибание паль чиков. 3. Массаж рук производится следующим образом: разминается каждый пальчик и ладошка в целом, затем энергично растираются мышцы плеча и запястья. Мож но нежно помассировать плечи, легонько оттягивая кожицу. 4. Спинку малыша необходимо энергично растереть , затем легонько нажимать в разных местах продольных и косых мышц. 5. Особого внимания заслуживает животик ребенка. Правильн ое массирование избавляет от колик, помогает избавиться о т лишнего газа, снимает вздутия, стимули рует опорожнение кишечника. Животик массируется по часовой стрелке (рас ходящаяся спираль от пупка). Рекомендует ся также следующее упражнение – ладони мамы прижаты к сторонам животик а, легонько сдавливают его, двигаясь вверх . Хороши также лег кие точечные надавливания. 6. Массаж головы младенца помогает снизить повышенное внутричерепное давление, сл ужит прекрасным успокаивающим средством. Волосяной покров головы нужн о слегка растереть, а когда малыш успокоится осторожно провести пальцам и по швам черепа и вокруг родничков. Массаж хорошо сочетается с ванной (успокаивающей на ночь), с утренней зар ядкой, для придания бодрости. Следует помнить, что залогом успеха каждого сеанса являются спокойстви е и положительные эмоции мамы и малыша. Все описанные действия должны пр оводиться осторожно и нежно. Отечественные педиатры не рекомендуют исп ользовать специальное масло или крем, западные настаивают на обратном. С ледует заметить, что приятный запах любимого крема служит дополнительн ым расслабляющим средством, оказывая фитотерапевтический эффект. Практические советы по закаливанию детей раннего возраста Считается, ч то любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Нужно постараться укреп ить организм ребенка так, чтобы при воздействии внешней среды (переохлаж дения, перегревания, контакты с инфекциями и т.д.) организм "включал" все св ои защитные резервы и не давал развиться болезни. Для этого существует закаливание - повышение устойчив ости организма к неблагоприятному воздействию факторов внешней среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия этими факторами. Надо сказать, что о положительном влиянии закаливающих процедур было из вестно еще с древнейших времен. Первые рукописные работы на эту тему при надлежат Гиппократу. Русские врачи XVIII-XIX веков разработали систему закали вания холодом для средней полосы России, считая, что закаленные дети бол еют в 3-4 раза реже незакаленных. Итак, вы решили закаливать своего малыша. С самого начала следует обрати ть внимание на ряд важных моментов. 1. Закаливающие процедуры можно начинать с любого возраста, практически с рождения. 2. Можно закаливать и часто болеющих д етей. При этом необходимо учитывать их индивидуальные особенности и нач инать процедуры стоит лишь в период, когда ребенок здоров. 3. Для процедур можно использовать вс е факторы внешней среды (солнце, воздух, воду), необходимо лишь подобрать и х сочетание таким образом, чтобы максимально использовать их положител ьные стороны и снизить до минимума отрицательные. 4. Закаливание можно начинать в любое время года. Желательно, чтобы процедуры производились систематически, в течение всего года, тогда от них будет максимальный эффект. 5. Необходимо постепенно увеличивать силу раздражителя и время его воздействия на организм ребенка. 6. Все закаливающие процедуры будут э ффективны только на фоне положительных эмоций! Закаливание детей первого года жизни Общие правила С появлением на свет детей мы связываем множество надежд: хотим , чтобы они выросли красивыми и умными, а еще - здоровыми и крепкими. И потом у основной задачей и родителей и врачей является профилактика возможны х заболеваний с первых дней жизни ребенка. Рождаясь, ребенок попадает в новую среду обитания. Природа наделила млад енца множеством различных приспособительных и защитных механизмов, дл я того чтобы он мог выжить и начать развиваться в этой среде. Так, например , у ребенка есть механизмы терморегуляции, предупреждающие перегревани е и переохлаждение. Кутая ребенка, создавая ему тепличные условия, мы "лиш аем работы" эти механизмы. Став ненужными, они могут постепенно атрофиро ваться, и тогда даже легкий ветерок будет представлять для ребенка угроз у - оказавшийся беззащитным малыш легко может заболеть. Выносливость организма и его сопротивляемость по отношению к меняющим ся условиям внешней среды повышаются под влиянием закаливания - воздухо м, водой, рассеянным солнечным светом: у ребенка повышается иммунитет к р азличным заболеваниям, совершенствуются механизмы терморегуляции; зак аливание способствует правильному обмену веществ, оказывает положител ьное влияние на физическое развитие ребенка, на адаптацию его организма к новым условиям жизни. Закаливание - ведущий метод повышения сопротивля емости детского организма. Однако для получения положительного эффекта от закаливания необходимо соблюдать ряд общих правил: Систематическое использовани е закаливающих процедур во все времена года без перерывов Перерывы в закаливании ведут к ослаблению адаптационных механизмов, фо рмирующихся под влиянием закаливающих процедур. Даже у взрослых через 3-4 недели после прекращения закаливающих процедур резко ослабляется выра ботанная устойчивость к воздействию холода. У детей на 1-м году жизни исче зновение эффекта адаптации происходит в еще более короткие сроки - через 5-7 дней. По мере изменения условий, связанных с временем года, процедуры на до варьировать, не отменяя их полностью. Например, летний душ зимой можно заменить обливанием ног. Обеспечить систематическое проведение закаливающих процедур в течени е круглого года можно лишь в том случае, если они прочно войдут в распоряд ок дня ребенка и будут сочетаться с обычными мероприятиями, проводимыми в различное время суток (умывание, прогулка, сон, игра, гигиеническая ванн а и т. д.). · Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия Закаливание осно вано на свойстве организма постепенно приспосабливаться к необычным у словиям. Устойчивость к воздействию пониженных температур должна восп итываться последовательно, но непрерывно. Переход от более слабых по воз действию закаливающих процедур к более сильным (за счет понижения темпе ратуры воздуха, воды и увеличения продолжительности процедуры) необход имо осуществлять постепенно. Особенно это важно для детей раннего возра ста и ослабленных детей (недоношенных, страдающих гипотрофией, рахитом, эксудативным диатезом или другими аллергическими заболеваниями). · Учет возрастных и индивидуа льных особенностей ребенка При любых закали вающих мероприятиях необходимо учитывать возраст и состояние здоровья ребенка и индивидуальные особенности его организма. С возрастом нагруз ки нужно постепенно увеличивать. Чем слабее ребенок, тем осторожнее надо подходить к проведению закаливающих процедур, но закаливать его надо об язательно! Если ребенок все же заболеет, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжать хотя бы некоторые процедуры с уменьшенной силой воздействи я; если этого сделать нельзя, придется по выздоровлении начать все снача ла. · Проведение закаливающих пр оцедур на фоне положительной настроенности ребенка Любое закаливающ ее мероприятие следует проводить, предварительно создав ребенку хорош ее настроение. Нельзя допускать плача, появления чувства беспокойства и ли страха перед закаливающими процедурами. Если ко времени выполнения п роцедуры ребенок чем-то расстроен, плачет, лучше перенести процедуру на другое время или совсем отменить: положительного эффекта от этой процед уры получить уже не удастся. · Соблюдение температурного режима кожных покровов Во время закалив ания обязательно проверяйте состояние кожи ребенка: проводить процеду ру можно лишь в том случае, если нос и конечности у него теплые. Если ребен ок охлажден и у него уже имеется сужение сосудов, выработать положительн ую реакцию на закаливание не удастся, можно получить лишь обратный эффек т. Вредно и перегревание: оно повышает влажность кожи, что изменяет ее теп лопроводность, в результате чего даже умеренное воздействие прохладно й воды или воздуха могут привести к значительному переохлаждению орган изма ребенка. Закаливание воздухом I способ - проветривание помещения . Закаливание воздухом начинается именно с этого. Лучший способ п роветривания - сквозное, его можно устраивать в отсутствие ребенка. Зака ливающим фактором при проветривании помещения является понижение темп ературы на 1-2° С. Осенью и зимой проветривать помещение необходимо 4-5 раза в день по 10-15 минут. Летом окно должно быть открыто, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудной ребенок, - +20-22° С. Исследования п оказали, что при более высокой температуре в помещении рост и развитие ребенка задерживаются. II способ - прогулка, включающая и сон на воздухе . Жела тельно как можно больше времени проводить под открытым небом. Летом за г ородом целесообразно питание, сон, гимнастику, игры вынести на свежий во здух. В любое время года полезно гулять, не забывайте только, что одеватьс я нужно по погоде. Не кутайте ребенка! Детей с 2-3-недельного возраста в холо дное время года при температуре воздуха не ниже -5° С надо выносить на улиц у. Продолжительность первой процедуры - 10 минут, в дальнейшем время прогул ки следует довести до 1,5-2 часов и гулять два раза в день. В теплое время года прогулки с ребенком должны быть ежедневными, 2-3 раза в д ень, между кормлениями по 2-2,5 часа. В первые 1,5 года жизни ребенка рекомендуется дневной сон на воздухе. При э том быстрое засыпание, спокойный сон, ровное дыхание, розовый цвет лица, о тсутствие пота, теплые конечности п ри пробуждении свидетельствуют, что ребенок одет правильно, то ес ть находится в состоянии теплового комфорта. При охлаждении или перегре вании ребенок спит беспокойно. Синюшность лица, холодный нос, холодные к онечности являются показателями резкого охлаждения. Потный лоб и влажн ая кожа свидетельствуют о том, что ребенку жарко. III способ - воздушные ванны . Под влиянием воздушных ванн повышается поглощение кислорода, существе нно изменяются условия теплообмена, улучшается состояние нервной сист емы ребенка - он становится спокойнее, лучше ест и спит. Для детей 1-го года жизни воздушные ванны начинаются с пеленания. Полезно при каждом пеленании и переодевании оставлять ребенка на некоторое вре мя раздетым. Раздевать и одевать ребенка надо не торопясь. Температура в оздуха во время воздушной ванны должна постепенно снижаться до + 18-20° С. Вре мя воздушных ванн следует постепенно увеличивать, причем уже с месячног о возраста воздушную ванну надо сочетать с массажем и гимнастикой. В течение первого полугодия жизни рекомендуется проводить воздушные в анны по 10 минут 2 раза в день. Начинать надо с 3 минут, ежедневно прибавляя по 1 минуте. В течение второго полугодия - 2 раза в день по 15 минут, ежедневно уве личивая продолжительность ванны на 2 минуты. Во время и после воздушной ванны ребенок должен выглядеть бодрым, у него должно быть хорошее настроение. Следите за тем, чтобы дети в это время не п лакали и имели возможность двигаться. Не пропустите признаки переохлаж дения: при появлении "гусиной кожи" надо одеть ребенка, прекратить провед ение воздушной ванны, а в дальнейшем уменьшить ее продолжительность. Все гда необходимо обращать внимание на сон и аппетит ребенка: их нарушение может быть признаком неблагоприятного влияния воздушной ванны. В летний период воздушные ванны можно сочетать с солнечными. Закаливание солнечными лучами Необходимо помнить, что солнечные лучи - сильнодействующее сре дство. Детям раннего возраста пребывание под прямыми солнечными лучами, также как и принятие солнечных ванн, не показано. Начинать закаливание с ледует, при рассеянном солнечном свете. Ребенку лучше находится в так на зываемой "кружевной тени". Сначала он должен быть одет в рубашку из легкой светлой ткани пр и температуре воздуха +22-24° С. В середине бодрствования ребенка надо раздеть и оставить его о бнаженным на несколько минут, постепенно увеличивая время закаливания до 10 минут. На голову малышу нужно надеть панамку. Полезно, чтобы он в это вр емя свободно перемещался в манеже, на площадке, играя с игрушками. При хорошем общем состоянии, если ребенок хорошо переносит нахождение в кружевной тени деревьев, можно подставить его и под прямые солнечные луч и, вначале на полминуты, а затем постепенно довести время пребывания на с олнце до 5 минут. Производить эту процедуру необходимо утром (до 10-11 часов) и ли вечером (после 17). Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегрелс я. При покраснении лица, появлении раздражительности, возбудимости надо увести его из кружевной тени деревьев или из-под прямых лучей солнца в те нь и напоить остуженной кипяченой водой. Если ребенок ослаблен заболева ниями, закаливание солнечными лучами должно проводиться очень осторож но, под контролем постоянно находящегося рядом взрослого, необходимо также периодически консультироваться с лечащим врачом ил и врачом ЛФК, которые разрешают и дозируют процедуру. Сауна как способ закаливания Многие здравомыслящие родители понимают, как важно укрепля ть здоровье своего малыша с самого рождения. Весьма эффективным, но пока мало распространенным способом закаливания и оздоровления является по сещение сауны малышами первого года жизни и более старшими детьми. В основе благотворного влияния бани лежит контраст температурных возд ействий воды и воздуха на организм человека. Под воздействием банных про цедур кожа подвергается глубокому очищению. Вместе с потом удаляется мн огочисленные микробы и прочие "гадости", в частности, молочная кислота - сп утник утомления и чувства усталости. Вот почему после бани испытываешь н еобыкновенную легкость, радостное, приподнятое настроение. В бане температура внутренних органов постепенно повышается до 38-39 є С, что соответствует лихорадочному сос тоянию. При этом резко ускоряются обменные процессы, повышается сопроти вляемость организма действию болезнетворных вирусов и бактерий, укреп ляется иммунитет. Бани, как известно, условно делятся на два типа - с влажным и сухим воздухо м. Самой известной баней первого типа является русская баня с ее традици онной парилкой, где поддерживается сравнительно высокая температура в оздуха (45-60 є С) и высокая относительн ая влажность (до 90-100%). Среди бань второго типа широко известна финская саун а, где высокая температура воздуха (до 90-100оС) сочетается с относительно низ кой влажностью (10-15%). "Сухая" сауна для многих людей (в том числе и маленьких д етей) более комфортна, чем "влажная" баня: сухой жар переносится легче, вед ь чем влажнее воздух, тем сильнее чувствуется его высокая температура. Независимо от типа бани после каждого захода в жаркую парилку принято об литься-обмыться водой, причем использовать можно все - от ковшика с прохл адной водичкой до проруби и обтирания снегом. Перепады темп ературы в сауне благотворно влияют на организм - прежде всего, это отличн ая тренировочная "гимнастика" для сосудов. Когда можно брать малышей в ба ню? Если мама во время беременности не посещала сауну в группе по подгото вке к родам, то знакомить ребенка с сауной вполне можно после года. Хотите подождать до трех, пяти, семи лет, как советуют некоторые специалисты? Отл ично, лучше поздно, чем никогда. Но учитывайте особенности детской психи ки: в два-три года, например, в период "кризиса трех лет" малыш наверняка зах очет проявить самостоятельность в принятии любых решений, в том числе и о посещении сауны. В любом случае в этом вопросе необходим индивидуальный подход! Все должн о быть адекватно: настроение малыша, общая реакция организма ребенка на переносимость разных температурных режимов, а также сердцебиение и реа кция кожи. До посещения сауны обязательная проконсультируйтесь с совре менно мыслящим врачом, которому вы доверяете. Но каждый родитель должен знать: если малыш в сауне побледнел, если чрезвычайно б урно выражает протест - немедленно выводите (выносите) его из парилки! Очень важным моментом является отношение к сауне самих родителей. Не тол ько в психологическом, но и в физиологическом смысле: взрослые понимают, насколько важно быть здоровым и закаленным, и, пересиливая себя, ходят в б аню. Однако в данном случае насилие над организмом неприемлемо! Лучше на йти другие варианты оздоравливающих процедур. Как правило, малыш наслед ует от родителей "готовность" и реакцию сосудов на нагрузки. До трех месяцев проведите своеобразную подготовку младенца к встрече с баней - плавание в домашней большой ванне, умывание и обливание ребенка 1-2 раза в день морской водой (1 ч. ложка пищевой морской соли на стакан провер енной родниковой воды, так называемый "вкус слезы"), либо минеральной водо й "Ессентуки-4". После того, как вы малыша омыли-облили такой морской водой, л асковыми поколачивающими движениями (своими кулачками) помогите его ко же "высохнуть". Только в этом случае реорганизация целебной влаги пойдет на пользу, "внедрится" в структуру кожи, что и необходимо. Кожа малыша постепенно готовится к банным перегрузкам, сам ребенок стан овится более устойчивым к внешним раздражителям. Обливания хорошо комб инировать с полными или частичными воздушными ванными. Когда трехмесяч ный малыш адаптирован, видна его положительная реакция на раздевание-од евание (он не плачет, не синеет, не бледнеет, не съеживается, подбородок не дрожит, не начинает икать при смене одежды), когда малыш абсолютно здоров и весел - здравствуй, сауна! Если малыш с трудом привыкает к смене "климата", идти с ним в сауну нельзя! В этом случае речь может идти только об индивидуальных нерезких контраст ных процедурах в домашней "морской" ванне, индивидуальном массаже и гимн астике. Есть малыши с так называемой эмоциональной незрелостью, которые отрица тельно реагируют даже на небольшую смену домашней обстановки, на приезд в гости родного дедушки. Что уж говорить о том, что такого ребенка придетс я куда-то везти, "знакомить" с другими людьми и детьми... Таких трудно адапти руемых малышей нужно сначала гармонизировать дома - выстраивайте стерж ень покоя, гармонии в ребенке, не перегружайте его звуковыми и зрительны ми образами, игрушками. Когда эмоции у младенца неустойчивы, вероятны сп азмы, что может привести к различным заболеваниям (и не только нервной си стемы!). В идеале каждого ребенка до трех месяцев нужно показывать не толь ко педиатру, невропатологу и ортопеду, но также детскому психологу и даже логопеду. Существуют относительные и абсолютные противопоказания для посещения бани. Абсолютные противопоказания - это острое течение любого заболеван ия: высокая температура (в этом случае в бане возможны судорожные явлени я и даже остановки сердца!), ангина, грипп, обострение пиелонефрита и т.д. В э тих случаях показаны домашние контрастные тепловые процедуры, которые нормализуют кровообращение и снижают температуру: горячие полотенца, с моченные камфорным маслом, приложите к ногам и рукам малыша, а на магистр альные сосуды, наоборот, кладем "холод". Также категорически запрещается посещать сауну в случае острых отитов ( сегодня он катаральный, завтра - гнойный), гайморитов, фурункулеза и други х гнойных воспалительных и инфекционных заболеваний, даже если нет повы шения температуры. Кстати, при хронических гайморитах сауна весьма поле зна в сочетании с "морскими" процедурами: процесс уже вялотекущий, тепло н е помешает, санация гайморовых пазух происходит наружу. Придется отказаться от сауны и при "синих" врожденных пороках сердца. Но д алеко не всех детей и взрослых-сердечников нужно лишать сауны: кратковре менное, буквально несколько секунд, пребывание в парной станет настоящи м праздником для всего организма! Не лишайтесь такого удовольствия... К относительным противопоказаниям отнесем гнойничковые поражения и за болевания кожи. В этом случае кожа имеет особые "параметры", поэтому режим посещения бани должен быть более щадящим, а обливание производится толь ко "морской" водой (вкуса слезы, см. выше). Многие родители, чьи дети страдают от атопического дерматита (в простонародье - диатеза), знают: именно на мо ре у малышей наступает улучшение, кожа становится менее уязвимой. Литература: 1. Журнал «Девять месяцев» , архив номеров 2. Журнал «Счастливые родители» , апрель 2002 3. Сайт «Экология младенчества» http://www.babies.kiev.ua 4. Семейный сайт www.7ya.ru 5. У.Серз, М. Серз «Ваш ребенок», из д-во Крон-пресс, М. 1994 6. Ребенок от рождения до года: стимулирование развития. - М.: Астрель, 2001 7. Эйзенберг А. и др. Первый г од жизни ребенка: Универсальное пособие/Пер. с англ. Д. Л. Воронина. — М: АСТ , 2000
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Звонит Янукович своему министру МВД. Говорит:
- Я боюсь. Меня хотят убить. Вот, письмо с угрозами прислали.
- Витя, не преувеличивай. Я-то знаю, что ты читать не умеешь.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Закаливание и физическая культура ребенка первого года жизни", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru