Реферат: Витамины, их роль в жизни человека - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Витамины, их роль в жизни человека

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 22 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионально го образования Московский государственный технический университет им. Н.Э. Баумана (МГТУ им. Н.Э. Баумана) Калужский филиал Кафедра физического воспитания Реферат по валеологии Витамины Выполнил: Д.М. Кузнецов, ЭВМ-11. Проверил: М.Г. Бердус Калуга 2008 ОГЛАВЛЕНИЕ Введение 1. Витамины - источник полноценной жизни 2. Полезное спортивное питание 3. Протеин и креатин 4. Аминокислоты 5. Карнитин и жиросжигатели 6. Способы сохранения витаминов в пище Заключение Библиография ВВЕДЕНИЕ О необходимости витаминов для нашего организма и его нормального функц ионирования знают все -- эти важные элементы присутствуют в наших тканях и клетках, помогают им расти и восстанавливаться. Недостаток того или ин ого витамина в организме точно так же, как и его избыток, чреват многими не приятными последствиями: не получив достаточное количество этих важны х элементов, клетка или ткань замедляет свой рост и нормальное развитие, что сразу сказывается на работоспособности органа, в составе которого о ни присутствуют. 1. ВИТАМИНЫ - ИСТОЧНИКИ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗ НИ Как правило, витамины поступают в наш организм вместе с пищей, которая те оретически должна содержать те или иные витамины, заложенные в её элемен ты самой природой. Фрукты и овощи, мясо, молоко, злаковые растения -- все это , выращенное соответствующим образом, должно содержать минимальный пер ечень необходимых витаминов, но в наше время это происходит достаточно р едко. Плохая экология, активное использование химических элементов в пи тании животных и производстве растительной продукции, генная инженери я -- это очень часто сводит на нет, полезность продуктов, которые не содерж ат витамины, и является прямой причиной недостатка их содержания в орган изме человека. Неприятные симптомы или неправильная работа отдельных органов и часте й организма не обязательно вызваны каким-нибудь заболеванием, это может быть банальная нехватка витаминов в организме. Недостаток витаминов ча сто оказывает неприятную услугу тем, кто активно занимается спортом или физической культурой: недополучая эти важные элементы, человек не может достичь желаемых результатов, мышцы не получают нормального развития и результаты, к которым так стремишься, становятся невыполнимыми. Именно п оэтому каждый человек должен обладать хотя бы минимумом необходимой ин формации, касающейся влияния витаминов на свой организм и возможных ист очников их необходимого пополнения. Витамины, по способу их усвоения организмом человека, подразделяются на две большие категории -- растворимые в воде и в жирах. Из названия категори и понятно, что для более полного усвоения витаминов, растворимых в жирах, их и следует употреблять с жирами. 1. Витамин А или ретинол, этот витамин отвечает за зрение, нормальное состо яние кожи и обмен веществ. Из натуральных продуктов витамины этой группы содержатся в сливочном масле, молоке, печени, рыбьем жире, яичном желтке, моркови, абрикосах и в основных видах орехов. Витамин А очень важен для ка ждой клетки, он участвует во многих процессах, происходящих в организме человека; 2. Витамин В1 или тиамин, играет очень важную роль в организме человека, он о твечает за обеспечение чувствительности и восприимчивости нервных тка ней. Этот витамин в разных количествах содержится во многих продуктах жи вотного и растительного происхождения, особенно много его в свинине, в ч астности в постной и продуктах, изготовленных из непросеянной муки; 3. Витамин В2 или рибофлавин, участвует в важных процессах преобразования клеточной энергии. Максимальное количество этого витамина содержится в непросеянной муке и во всех типах продуктов из молока; 3. Витамины группы В6, участвуют в важных процессах синтеза белков и воссоз дании крови. Особенно богаты этим витамином рыба, птица, печень и свиное м ясо. 4. Витамины группы В12, содержащиеся в достаточных количествах в бобовых пр одуктах, молоке, непросеянной муке, печени, мясе и многих видах рыбы, отвеч ают за процессы расщепления аминокислот и вопросы образования красных кровяных телец-эритроцитов. 5. Фолиевая кислота, оказывает важное влияние на вопросы образования и де ления клеток. Достаточно много ее содержится в растительных продуктах, т аких как зелень, спаржа, спаржевая капуста, бобы, горох, непросеянная мука , проросшая пшеница и многие виды орехов. Кроме этого, достаточно много фо лиевой кислоты содержится в печени, яйцах и всех молочных продуктах. 6. Витамин С или аскорбиновая кислота, отвечает за иммунную систему, вопро сы восстановления тканей и их полноценный рост. Особенно много этого вит амина содержат зелень, цитрусовые растения, черная смородина, многие вид ы овощей, почки и печень; 7. Витамин D или кальциферол, очень важный витамин, отвечающий за состояние костей и хрящей и их восстановление. Кроме того, в организме этот витамин регулирует содержание кальция и фосфора. В достаточных количествах дан ный витамин содержится в печени, рыбе, сливочном масле, яйцах и грибах, но основным источником поступления данного витамина в организм человека является солнечный свет и ультрафиолетовое излучение, с которыми он поп адает через кожу; 8. Витамин Е или токоферол, защищает клетки и ткани организма от окисления . Богатыми источниками этого витамина являются печень, яичный желток, ры ба, горох, бобы, соевые продукты, растительное масло и проросшая пшеница; 9. Витамин К или филлочинон, способствует хорошей свертываемости крови и содержится в основном в молочных продуктах, яйцах, мясе, печени, зелени, то матах, картофеле и клубнике. То значение, которое играют витамины в жизни любого человека, очень слож но переоценить, без них организм просто не может нормально функциониров ать. Особенно важно содержание витаминов в спортивном питании, служащем для обеспечения организма человека, ведущего активный образ жизни, всем и необходимыми элементами. Правильно подобранный комплекс витаминов и микроэлементов способен обеспечить необходимое содержание всех важны х веществ в организме, его нормальное функционирование, рост и развитие. Прочитав много интересного о витаминах и спортивном питании в Интернет е, вы поймете, что это действительно эффективный способ пополнить свой о рганизм необходимыми ему элементами. 2. ПОЛЕЗНОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Спортивное питание -- это важный, а в некоторых случаях и необходимый элем ент для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся физической кул ьтурой и спортом. Витамины, микроэлементы, Аминокислоты и другие полезны е вещества, содержащиеся в спортивном питании, обеспечивают полноценну ю работу всех частей человеческого организма, их восстановление и норма льный рост. Как правило, все полезные вещества, необходимые для того, чтобы организм человека чувствовал себя нормально, выполнял все свои функции и полноце нно развивался, попадают в него с пищевыми продуктами. Мясо, молоко, овощи , фрукты и остальные элементы человеческого питания изначально содержа т все необходимые и полезные для организма витамины, микроэлементы и Ами нокислоты. Природа позаботилась о том, чтобы все необходимое для жизни ч еловек мог взять из ее ресурсов, естественно не забывая заботиться и о ни х. Но человеческая деятельность, особенно ее современные этапы, привели к нарушению экологической обстановки, появлению новых продуктов питан ия, не содержащих необходимых элементов для человеческого организма и д аже вредящих ему. Многие современные продукты при всей своей внешней при влекательности очень часто неспособны дать человеку тот минимум полез ных веществ, в которых он нуждается ежедневно. Не получая этого необходи мого минимума, организм неспособен полноценно выполнять свои основные функции, в нем замедляются процессы развития, восстановления и роста, зн ачительно ухудшаются защитные свойства, призванные защищать организм от влияния вредных факторов. Активный образ жизни, физический труд, занятия спортом и физкультурой по требляют значительно большее количество ресурсов человеческого орган изма, которые необходимо постоянно восстанавливать. Именно поэтому для людей ведущих подобный образ жизни необходимо усиленное питание с бога тым содержанием белков, жиров и углеводов, которые являются строительны м материалом для человеческого тела, его клеток, тканей и мышц. Но и этого недостаточно: кроме строительного материала необходимы элементы, спос обствующие и ускоряющие прохождение сложных процессов восстановления и роста, обеспечивающие защитные свойства организма, придающие организ му необходимые свойства и качества. Именно таким элементами и являются в итамины, минеральные вещества и Аминокислоты, поступление которых в орг анизм человека, должно обеспечиваться ежедневно и в необходимых количе ствах. Спортивное питание -- это именно то, что дает возможность обеспечить орга низм человека, испытывающего ежедневные физические нагрузки при занят иях спортом или высокой двигательной активности всеми необходимыми эл ементами. Естественно, что невозможно получить качественное спортивно е питание, просто смешав его полезные элементы, это лишено всякого смысл а. Для того, чтобы все они нормально усваивались, не противоречили друг др угу и шли на пользу, необходимо соблюдение определенного баланса между н ими, их содержание должно быть подобрано с учетом совместимости, а носит ель этих элементов должен способствовать ускорению процессов усвоения . Именно поэтому над вопросами создания качественного спортивного пита ния работают профессиональные специалисты, имеющие соответствующее об разование и квалификацию, которые в своей работе опираются на последние научные разработки и классические фундаментальные знания в этой облас ти. По результатам разработок специалистов по спортивному питанию признан ными лидерами являются: musletech, MHP, Weider, Multipower, Dymatize. Ими производятся уникальные компл ексы питания для бодибилдинга, фитнес питание, общеукрепляющие комплек сы для людей, занимающихся физическим трудом или ведущих активный образ жизни. Как правило, все эти комплексы содержат необходимый набор витамин ов, Аминокислоты, практически все они содержат такие важные элементы, ка к Протеин, креатин и карнитин, дающие организму достаточно материала для восстановления своих функций, дальнейшего развития и роста. Учитывая важность момента, подходить к вопросам выбора и применения спо ртивного питания, надо очень ответственно и осторожно, самодеятельност ь в этих вопросах должна быть исключена полностью. Самым оптимальным вар иантом, исключающим покупку некачественного или не подходящего вам про дукта, является обращение к специалистам, которых легко можно найти в ма газинах спортивного питания или Интернет магазинах спортивного питани я. Они, обладая необходимой квалификацией и знаниями, посоветуют вам луч ший вариант спортивного питания, наиболее подходящий для вашего случая. Существующие форумы по спортивному питанию в Интернете -- также неплохой источник полезной информации. 3. ПРОТЕИН И КРЕАТИН Насколько бы сложным не был организм человека, его составляющим являютс я всего несколько основных элементов, одним из которых является белок. П осле воды белок является вторым элементом по значимости в человеческом организме: из него состоят наши волосы, ногти, железы, сухожилия, и, конечн о же, мышцы. Достаточно добавить, что из белка состоят даже кости, ферменты , гены и гормоны. Белок, в отличие от витаминов и аминокислот, не имеет возм ожности накапливаться в нашем организме, а любые физические и умственны е нагрузки приводят к его активному потреблению, именно этими фактами об ъясняется высокая потребность нашего организма в ежедневном пополнени и этим важным элементом. Физические нагрузки, повышенная мышечная активность и даже умственная работа -- все эти факторы приводят к неизбежному потреблению ресурсов на шего организма. В результате такого потребления уменьшается количеств о клеток, повреждается мышечная ткань и расходуется большое количество ферментов и гормонов. Естественно, что для дальнейшего нормального сост ояния нашего организма и сохранения его работоспособности необходимо обеспечение восстановительных процессов, проходящих в организме, необ ходимым питанием, витаминами, аминокислотами и строительным материало м для достижения прежнего состояния. Кроме этого, для увеличения ресурсо в организма, что является целью любых спортивных занятий, необходимо еще и дополнительное количество материалов, расходуемых на строительство новых клеток и мышечных тканей. Именно таким материалом и является белок , ежедневная потребность в котором обусловлена необходимостью восстан овления прежнего состояния организма и увеличением его полезных ресур сов. Обычные продукты питания, такие как мясо, яйца, молоко, пшеница и рис, соде ржат количество природного белка, достаточное для обеспечения потребн остей организма в нем, но если речь идет о физических нагрузках и занятия х спортом, то обычных объемов будет недостаточно и придется употреблять слишком много белковых продуктов, чтобы обеспечить свой организм. Именн о для таких случаев и создан Протеин, являющийся высококонцентрированн ой белковой смесью, вырабатываемой из натуральных компонентов. Ежеднев ное потребление Протеина, входящего в обязательный состав любого спорт ивного питания, особенно таких признанных производителей как : musletech, MHP, Weider, Multipower, Dymatize, дает возможность, полностью обеспечить потребности орган изма в нем, что позволяет ему активно восстанавливаться и наращивать сво и ресурсы. Кроме непосредственно белка, Протеин обеспечивает питание ор ганизма витаминами и аминокислотами, в которых у организма также сущест вует постоянная потребность. Есть еще одно очень полезное качество Прот еина, о котором надо обязательно упомянуть -- использование его в комплек се с жиросжигателями дает возможность сбросить лишний вес, оставив толь ко сухую мышечную массу. Необдуманное потребление Протеина, как и любого другого вида спортивно го питания, не способно дать положительный результат, а может даже нанес ти и вред вашему организму. Такое количество белка, которое в нем содержи тся, нуждается в быстром усвоении организмом, на что очень часто он бывае т неспособен. Можно помочь своему организму справиться с этой задачей -- с пециальные препараты, в число которых входит креатин, увеличивая энерги ю мышц, способствую повышению их активности и скорости прохождения проц ессов усвоения и восстановления. Традиционно, креатин самостоятельно вырабатывается нашим организмом, но его количества бывает недостаточно для повышенных физических нагру зок и занятий спортом. Именно в таких случаях и необходим креатин в качес тве спортивного питания, фитнес питания и питания для бодибилдинга, выра батываемый из натуральных продуктов, в частности из мяса, он обеспечит э нергией ваши мышцы, ускорит наращивание мышечной массы и будет способст вовать быстрому восстановлению мышц после перенесенных нагрузок. Протеин и креатин составляют основу популярного вида спортивного пита ния -- Гейнеров, разработкой и выпуском которых занимаются все известные производители, такие например, как musletech. Гейнер -- это основа питания для бод ибилдинга, он состоит из смеси белков и углеводов, что позволяет обеспеч ить быстрое наращивание мышечной массы. Гейнеры выпускаются различных составов, по каждому из которых необходимо проконсультироваться со спе циалистами магазинов спортивного питания, в онлайн-сервисах Интернет м агазинов спортивного питания или на форумах по спортивному питанию в Ин тернете. 4. АМИНОКИСЛОТЫ Если продолжать глубже разбираться в процессах, протекающих в организм е человека, то становится понятным, что ему нужен не сам белок, из которого состоит большая его часть, а Аминокислоты, входящие в состав белка. Если б елок является основным строительным материалом для человеческого орга низма, то строительным материалом белка являются Аминокислоты. Из 22 видов известных аминокислот, 8 являются незаменимыми и могут поступа ть в организм человека только с пищей, специальными добавками или спорти вным питанием. Все Аминокислоты, кроме того, что являются составляющими элементами бел ка, выполняют очень важные функции: лейцин препятствует распаду Протеин а в мышцах; лизин повышает выносливость мышц, незаменим для роста костей и хрящевой ткани; метионин -- прототип креатина, уменьшает уровень холест ерина и помогает выводить токсины; фенилаланин положительно влияет на у мственные способности, память, настроение и эффективно устраняет токси ны; триптофан увеличивает защитные свойства организма, незаменим для вы работки гормона роста; цистеин -- сильный антиоксидант, повышает настрое ние; аланин входит в состав соединительных тканей в качестве основного к омпонента; аспарановая кислота способствует преобразованию углеводов в энергию мышц; цистин -- важный элемент кожного, волосяного покрова и соед инительных тканей; глютаминовая кислота является источником энергии д ля кишечного тракта и почек человека; глицин полезен своим успокаивающи м эффектом; орнитин очень важен для гормона роста; пролин -- источник мышеч ной энергии; серин -- генератор клеточной энергии; туарин -- признанный жир осжигатель. Незаменимые Аминокислоты, играющие очень важную роль в вопросах восста новления и роста мышечных и соединительных тканей, могут попадать в орга низм только с пищей. Оптимальным вариантом, обеспечивающим сбалансиров анный состав, является пополнение организма необходимыми аминокислота ми с помощью спортивного питания, в состав которого обязательно входят П ротеин, креатин, карнитрин и жиросжигатели. Такой классический состав сп ортивного питания с небольшими вариациями предлагают все ведущие прои зводители, в числе которых: musletech, MHP, Weider, Multipower, Dymatize. Увеличение потребления той или иной Аминокислоты, зависит от свойств и состояния конкретного организм а. Аминокислоты входят в обязательный состав популярных Гейнеров, испол ьзование которых позволяет быстро набрать мышечную массу. Выбор состава спортивного питания, содержащего Аминокислоты, необходи мо осуществлять с помощью специалиста, хорошо владеющего вопросом. Круп ные магазины спортивного питания и популярные Интернет магазины спорт ивного питания обязательно осуществляют консультации по вопросам выбо ра подходящего состава, во всяком случае, это определенно относится к ма газинам спортивного питания Москвы. Полезно также будет почитать о спор тивном питании в Интернете, где на специализированных сайтах или в Интер нет магазинах спортивного питания подробно освещаются вопросы о фитне с питании, питании для бодибилдинга, популярных жиросжигателях и Гейнер ах. 5. КАРНИТИН И ЖИРОСЖИГАТЕЛИ Проблема лишнего веса -- это проблема нашего времени, она актуальна для мн огих людей, в том числе и для тех, кто ведет активный образ жизни, занимает ся спортом и физической культурой. Активные физические нагрузки, которы е человек испытывает на тренировках или спортивных занятиях, часто не да ют должного эффекта и лишний жир продолжает нас беспокоить. В таких случ аях очень эффективным является использование специальных добавок, наз ываемых жиросжигателями, которые вам помогут подобрать в магазинах спо ртивного питания или Интернет магазинах спортивного питания. Жиросжиг атели, входящие в состав питания для бодибилдинга и фитнес питания, за сч ет входящего в их состав карнитина способствуют эффективному расщепле нию жиров и выводу их из организма. Все жиросжигатели подразделяются на два основных типа: липотропные, которые сжигают жир и термогенные, котор ые увеличивают метаболизм. Карнитин, входящий в состав жиросжигателей, и меет свойство накапливаться в мышцах и способствовать расщеплению жир ов в них. Кроме этого, карнитин способствует повышению выносливости мышц и всего организма в целом, улучшает работу сердца, ускоряет обменные про цессы в клетках, что способствует быстрому восстановлению всего органи зма. Таким образом, жиросжигатели не только убирают лишний жир, но и спосо бствуют быстрому набору мышечной массы. Использование жиросжигателей для фитнес питания дает возможность быст ро достигнуть результата и получить красивую фигуру без лишнего жира. 6. СПОСОБЫ СОХРАНЕНИЯ ВИТАМИНОВ В ПИЩЕ В природе практически нет ни одного продукта, в котором находились бы вс е витамины в количестве, достаточном для удовлетворения потребностей о рганизма взрослого человека и ребёнка. Поэтому необходимо максимально е разнообразие меню: наряду с продуктами животного происхождения и зерн овыми, должны быть овощи и плоды, в том числе в сыром виде. Для сохранения в итаминов в пищевых продуктах, подвергнутых кулинарной обработке или хр анению, необходимо соблюдать следующие условия: 1. Хранить продукты в тёмном и прохладном месте; 2. Не проводить первичную обработку пищевых продуктов под ярко горящим с ветильником; 3. Мыть пищевые продукты в целом виде или крупным куском, нарезать их непос редственно перед приготовлением пищи; 4. Не сливать воду, в которой замачивали бобовые или крупы, а использовать её при их отварки; 5. Подготовленные овощи сразу подвергать тепловой обработке. При необход имости хранения очищенных овощей помещать их в прохладное место не боле е чем на 3 - 5 часов; 6. Для варки овощи и плоды помещать в кипящую воду; 7. Строго соблюдать время тепловой обработки, не допускать перегрева; 8. Плотно закрывать посуду, в которой проводят тепловую обработку; 9. Свести к минимуму перемешивание пищи при нагревании; 10. Шире применять те виды кулинарной обработки, которые не требуют длител ьного нагревания (овощи и картофель лучше варить в кожуре или в целом вид е); 11. Необходимой составной частью каждодневного рациона должны быть сырые овощи, фрукты и ягоды. Резать и тереть овощи, смешивать их и заправлять ма йонезом, растительным маслом или сметаной только перед употреблением; 12.Квашеные и солёные овощи хранить под грузом, покрытым рассолом. Не надо промывать квашеную капусту, так как при этом теряется более 50% витамина С; 13. Использовать овощные отвары для приготовления супов и соусов; 14. Хранить горячие готовые овощные блюда не более 1часа, срок их реализаци и должен быть минимальным; 15. Для овощных отваров, соусов, подлив и супов целесообразен использовать некоторые остатки овощей, богатых витаминами, минеральными и вкусовыми веществами (например, кочерыжки капусты, ботву петрушки и ранней свеклы, стебли укропа); 16. Для повышения витаминной ценности питания в рацион целесообразно вкл ючать напитки из сухих плодов шиповника, пшеничных отрубей (богатых вита минами группы В), из сушёных яблок и других фруктов и овощей); 17. Также важно не оставлять продукты в воде на длительное время; ЗАКЛЮЧЕНИЕ Витамины очень важны и недостаточное пост упление витаминов в организм человека - проблема мирового масштаба. В ра звивающихся странах она тесно связана с голоданием или недостаточным п итанием, значительной части населения. Однако и в развитых странах потре бление витаминов большей частью населения не соответствует рекомендуе мым нормам. Оно достаточно для предупреждения глубокого дефицита витам инов, но не достаточно для оптимального обеспечения потребности органи зма. Недостаточное потребление витаминов снижает физическую и умствен ную работоспособность, устойчивость человека к простудным заболевания м, способствует развитию серьезных болезней - сердечнососудистых и рако вых, затрудняет излечение от них. У подростов, не получающих достаточно в итаминов, задерживается процесс полового созревания, рост организма. Он и часто болеют простудными заболеваниями, учатся с трудом. Поэтому реком ендуется дополнительно употреблять поливитаминные препараты и продук ты, на упаковке которых указано, что они витаминизированы. БИБЛИОГРАФИЯ 1. Зотов В.П. «Восстановление работоспособности» (1990 г.) 2. Макарова Г.А. «Общие и частные проблемы медицины» (1992 г.) 3. Хазанов В.А. «Витамины» (1993 г.) 4. http://cityref.ru/prosmotr/12332-0 5. http://www.edu-zone.net/show/43380.htm
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
После окончания просмотра обращения Владимира Владимиривича к Федеральному собранию, Анатолий Борисович Чубайс аплодировал настолько усердно, что был госпитализирован с переломами обеих рук.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Витамины, их роль в жизни человека", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru