Реферат: Бронхиальная астма и лечебная физкультура при ней - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Бронхиальная астма и лечебная физкультура при ней

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 20 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Московский Государственный Технический Университет имени Н . Э . Баума на Кафедра физического воспитания Доклад на тему : «Бронхиальная астма и лечебная физкультур а при ней» Выполнил : студент ф-та «РТО» (Кунцево ) группы КИУ 4-11 (филиал каф . ИУ 4) ХХХХХХХХХХ Принял : преп . Жукова Е.М. Москва 2000 г. Брон хиальной астмой называется заболевание , п роявляющееся в приступах удушья , в основе которых лежит спазм мускулатуры средних и мелких бронхов или набухлость их слизистой оболочки . Непосредственная причина возникновения приступов бронхиальной астмы до конца н е выяснена , но несомненная роль различных факторов , которые могут быть ве сьма разнообразными ; сюда можно отнести разли чные хронические интоксикации , влияние пыли и порошкообразных веществ , попадающих в дыхате льные пути , разнообразные запахи , метеорологиче с кие влияния , нервно-психические возде йствия , влияние факторов ухудшения экологии и окружающей среды . Однако все эти факторы далеко не у всех людей вызывают появ ление приступов и возникновение бронхиальной астмы ; несомненно , большую роль играет состоян ие с амого макро организма – в частности перестройка его в смысле измен ения реактивности на почве аллергии и нар ушения нервно-эндокринного аппарата , а именно изменений со стороны гормональной системы . Др угими словами приступ возникает рефлекторным путем , за сч е т раздражения легочны х ветвей блуждающего нерва . Известно , что в блуждающем нерве имеются волокна , сужающие бронхи и вызывающие повышенное выделение секреции , то есть слизи на внутренних с тенках бронхов и бронхиол . Кроме того , пов ышенную возбудимость блу ж дающего нерв а могут вызвать различные интоксикации и инфекции , а также аллергизация организма . Прис тупы бронхиальной астмы иногда носят не т олько рефлекторный характер , но и условно-рефл екторный ; наблюдались случаи , когда приступ во зникал не только после запаха розы , но и при показе больному искусственной розы. Другими словами приступом удушья организм как бы защищает себя от воздействия внешних агрессивных факторов . Например , если д аже абсолютно здоровый человек попадет в помещение с резко пониженной температурой , по отношению к той в которой он на ходился ранее , то у него на рефлекторном уровне произойдет сужение бронхов и прос вет между стенками резко сократится . Если же в дыхательные пути попадет инородное т ело , например пыль , то для избежания попа д ания ее в ольвиолы произойдет выделение мокроты , которая поглотит инородное тело и сможет выйти с ним через дыхательные пути наружу не повредив ольвиол . У больных бронхиальной астмой организм т акже реагирует на внешние изменения , но им еет чрезмерную чувст в ительность и гиперреакцию , благодаря чему легочные волокна блуждающего нерва заставляют в несколько раз больше сужаться бронхи и бронхиолы и больше выделять мокроты , чем у здоровог о человека . Кроме того секреторная жидкость (мокрота ) слизистой о болочки бр онхов у страдающих бронхиальной астмой гораздо гуще , чем у здоровых людей и в большей степени содержит эоз инофилы , клетки эпителиальной ткани , что приво дит к ее стекловидности и затруднению выв ода ее из дыхательных путей. Существует большо е количество ме тодик , предупреждающих приступы этой болезни , приведем одну из них. Сначала рассмотрим основные правила дыхательных упражнений. Необходимо помнить , что вдох имеет при оритет над выдохом. Первое правило . Необхо димо постоянно думать : «Гарью пахнет ! Тре вога !» И шумно нюхать воздух , как соба ка след . Чем естественней , тем лучше . Извес тно , что объедаться вредно , опиваться вредно . Почему же , делая вдох , раздуться что ест ь силы полезно ? Многие считают , что глубок о дышать наоборот полезно. Самая г рубая ошибка – тянуть вдох , чтобы взять воздуха побольше . Вдох короткий , как укол , активный и чем естественней , тем лучше . Следует думать только о вдохе . Чувство тревоги организует активный вдох лучше , чем рассуждения о нем . Поэтому не нужно сте сня т ься яростно , до грубости , нюха ть воздух . Почему же не следует дышать слишком глубоко , если , конечно , на то нет никаких пр ичин , например активных физических нагрузок ? О казывается , помимо кислородного обмена при ды хании не менее , а , возможно и более важ ен о бмен углекислого газа . Дело в том , что в клетках нашего организма содерж атся примерно 2 процента кислорода и до 7 пр оцентов углекислоты . Причем эта углекислота и грает важнейшую роль в обменных процессах . При падении её содержания в клетках на рушается мета б олизм (обмен ), что и ведет к болезням . Снижение уровня углекис лоты в клетках до уровня ниже 3 процентов означает смерть . Углекислого же газа в воздухе чрезвычайно мало - всего 0,03 процента . Откуда же тогда организм берет углекислоту ? Всё объясняется довол ь но просто . Она – продукт химических реакций , которые проходят на клеточном уровне. Богатая СО 2 венозная кровь попадает в лег кие , где углекислый газ растворяется в аль веолярном газе . Отсюда же – из альвеол легких – СО 2 поступает в артериальную кровь , где е ё содержится примерно до 6,5 про цента . Значит , что очень важно при дыхании ? Не «вымывать» глубоким вдохом и глубоким выдохом (гипервентиляцией ) углекислоту из лег ких . Если СО 2 в легких окажется мало – а в воздухе ее почти совсем нет – в артериальной кров и ее окажется не 6,5 процента , а меньше . В результате , по законам химии , возможен отток углекислоты из клеток в артериальную кровь , что приведет к нарушению баланса СО 2 и О 2 в кл етках и , как следствие , к болезням гормона льной и дыхательной систем . Кроме того , следует дышать носом , так как вдох носо м не боится холода и пыли и отлично избавляет от насморка. Второе правило . Выдох – результат вдоха . Не следует мешать в ыдоху уходить после каждого вдоха как уго дно , сколько угодно , – но лучше ртом , чем носом. Не помогайте ему . Думайте только : «Гарью пахнет ! Тревога !» И следите за тем только , чтобы вдох шел одновре менно с движением . Выдох уйдет самопроизвольн о . Увлекайтесь вдохом и движением , не будь те скучно-равнодушны . Движения создают короткому вдоху доста т очный объем и гл убину без особых усилий . Итак , нужно запом нить : строго следите за одновременностью вдох ов и движений не мешайте выдоху уходить самопроизвольно. Третье правило . Повторяйт е вдохи так , как будто вы накачиваете шину . Накачивайте легкие , как ш ины , в темпоритме песен и плясок . И , тренируя д вижения и вдохи , считайте на 2, 4 и 8. Темп 60 – 72 вдоха в минуту . Норма урока – 1000 – 1200 вдохов , можно и больше - 2000 вдохов . Пауза между дозами вдохов 2 – 3 секунды , а ра сстояния между выдохами длинне е , чем между вдохами , потому что выдоху вы н е помогаете , следовательно , воздух при этом выходит дольше. Четвертое правило . Надо знать и помнить , что нужно подряд дел ать столько вдохов , сколько в данный момен т можете сделать легко . Если приступы част ы – сер иями по 2, 4, 8 вдохов , сидя и лежа . Если же на данный момент времени ремиссия – по 8, 16, 32 вдоха , стоя. После трех недель тренировок можно делать уже по 96 вдохов , если , конечно , это делать легко и это не приносит диско мфорта . Норма одного урока – 2 раза п о 960 вдохов . Исключение – люди , страдающие астмой в тяжелейшей форме или перенесшие инфаркт . Для таких людей норма – 600 вдохов , и повторять урок следует до 5 раз в день . Особенно важно «накачивать» легкие пе ред сном за час . Это – борьба за нормаль н ый сон , так как приступы в основном случаются ночью. Чем хуже самочувствие , тем чаще сле дует проделывать эту гимнастику , но чаще и отдыхать . 4000 вдохов в день , разумеется , не сразу , а в течение дня , - хорошая норма. При хорошей тренировке 2000 вдохо в укладываются в 35 – 37 минут . Сокращать это время не следует. Пятое правило . И еще раз на счет выдоха . Необходимо пробовать выдыхать «через силу» . То есть выдыхать так, как будто вы надуваете воздушный шар . Для этого нужно выдыхать , произнося звук и : «х» , «ц» , «ч» , «ш» , «щ» , «брах» , « брох» . При этом не нужно давать воздуху полностью выходить из легких . То есть о бъем воздуха при вдохе должен быть больше , чем при выдохе . Это упражнение следует выполнять только в том случае , если име ются затруднения с выпол н ением вт орого правила. Ну а теперь приступим к изучению самого комплекса упражнений . Для начала – разминка. Встаньте прямо . Ноги на ширине плеч . Руки по швам . Делайте короткие , как у кол , вдохи громко , шмыгая носом . Заставьте крылья носа соединяться в м омент вдох а , а не расширяйте их . Тренируйте по 2, п о 4 вдоха подряд в темпе прогулочного шага . 96 вдохов . Можно и больше , чтобы ощутить , что ноздри двигаются и слушаются вас . В дох должен быть мгновенным. Чтобы до конца понять эту гимнасти ку , делайте шаг на месте и одновреме нно с каждым шагом – вдох . Правой – левой , правой – левой , вдох – вдох , вдох – вдох . А не вдох – выдох , как в обычной гимнастике . Сделайте 96 шагов – вдохов в прогул очном темпе . Можно , стоя на месте , можно , переминаясь с ноги на но гу : вперед – назад , вперед – назад , тяжесть тел а то на ноге , стоящей впереди , то на ноге , стоящей сзади . В темпе шагов делат ь длинные вдохи невозможно . Думайте : «Ноги накачивают в меня воздух» . Это помогает . С каждым шагом – вдох , но короткий и шумный. Освоив движение , поднимая правую ногу , чуть – чуть приседайте на левой , поднимая левую – на правой . Получится танец рок-н-ролл . Следите за тем , чтобы движ ения и вдохи были одновременны . Не мешайте и не помогайте выдохам выходить после каждого вдоха . Повто р яйте вдохи ритмично и часто . Делайте их столько , ск олько сможете сделать легко. Движения головы. 1. Поворо ты . Поворачивайте голову впра во – влево резко в темпе шагов . И одновременно с каждым поворотом – вдох носом . 96 вдохов. Вдохи короткие и шумные . В п ервый день по 8 вдохов подряд . Можно и дважды по 96. 2. «Ушки». Покачивайте головой , как будто кому-то говорите : «Ай-яй-яй , как не ст ыдно !» Следите , чтобы тело не поворачивало сь . Правое ухо идет к правому плечу , ле вое – к левому . Плечи не подвижны . Одн овр еменно с каждым покачиванием – вд ох. 3. «Малый маятник». Кивайте головой вперед – назад , вдох – вдох. Каждое движение головы – повороты . «Ушки» и « малый маятник» проделайте не менее чем по 96 вдохов , по 8, 16 или 32 вдоха подряд . То ест ь столько , сколь ко сможете сделать лег ко . Можно выполнить и 192 вдоха – движения головой каждое. Главные движения. 1. «Кошка » . Ноги на ширине плеч . Вспомните кошку , которая подкрадывается к в оробью , если конечно вы не предрасположены к условно-рефлекторным или психосом атически м приступам бронхиальной астмы . Повторяйте ее движения , – чуть-чуть приседая , поворачивайте сь то вправо , то влево . Тяжесть тела пе реносите то на правую ногу , то на леву ю . На ту , в какую сторону вы повернулис ь . И шумно нюхайте воздух справа , слева в темпе шагов. Сделайте два раза по 96 вдохов . Можно и больше . Это движение иногда останавливает при ступ астмы . В плохом состоянии его надо делать сидя . Оно легкое . Если имеется тр авма позвоночника , лучше посоветоваться с хир ургом. 2. «Насос » . Возьмите в руки палочку , как рукоятку насоса , и думайте , что накачиваете шину автомобиля . Вдох - в к райней точке наклона . Кончился наклон – к ончился вдох . Не тяните его , разгибаясь , и не разгибайтесь до конца . Повторяйте вдох и одновременно с наклонами часто ритмичн о и легко . Голову не поднимать . Смотреть вниз на воображаемый насос . Делай те это движение больше , чем остальные : 3, 4 и даже 5 раз по 96 за урок . Вдох мгновенный . Из всех движений – вдохов это – самое результативное . Оно останавливает приступ ы ни только а с тмы бронхиальной , но и сердечной . Во время приступа делай те это движение сидя , по 2, 4 вдоха подряд . Сядьте удобно на край стула , упритесь н огами в пол , руками в колени и накачив айте шины . Темп пульса . Не замедляйте темп а . Но отдыхайте чаще и дольше , чем д елая это движение в нормальном состоянии . Во время приступа бронхиальной а стмы не следует разгибаться . Можно заметить , что во время приступа астмы больные си дят согнувшись . Это не случайно ! Это движе ние подсказано инстинктом самосохранения , а о н не может о бмануть . Поэтому пок лоны в пояс так же благотворно влияют на снятие приступов астмы. 3. «Обним и плечи». Поднимите руки на уровень плеч . Согните их в локтях . П оверните ладони к себе и поставьте их перед грудью , чуть ниже шеи . Бросайте ру ки навстречу друг д ругу так , чтобы левая обнимала правое плечо , а правая – левую подмышку , то есть , чтобы руки шли параллельно друг другу . Темп шагов . Од новременно с каждым броском , когда руки те снее всего сошлись , повторите короткие шумные вдохи . Сделайте два раза по 96 вд о хов подряд столько , сколько сможете сд елать легко . Руки не уводите далеко от тела . Они – рядом . Локти не разгибайте. 4. «Больш ой маятник». Это движение слитное , похожее на маятник : «насос» – «обними плечи» , «насос» – «обними плечи» . Темп шагов . Наклон впе ред , руки тянутс я к земле – вдох , наклон назад , руки обнимают плечи – тоже вдох . Вперед н азад , вдох – вдох , тик – так , тик – так , как маятник . Делать это упражнение нужно два раза по 96, начиная первые 96 с «насоса» , а вторые – с «обними плечи » 5. «Полу п риседы». Выполняются в трех вариантах. a) Ноги на ширине плеч ; b) Одна нога впереди , другая сзади . Вес тела на ноге , стоящей впереди , нога сзади чуть к асается пола , как перед стартом ; c) Вес т ела на ноге , стоящей сзади . Нога впереди чуть касается пола, как у балерины. Во всех положениях повторяйте легкий , чуть заметный присед , как бы пританцовывая на месте , и одновременно с каждым приседом повторя йте вдох – короткий , легкий . Делайте кажд ое движение – вдох по 96 раз , Если боль шой маятник делить трудно, то нужно в 2 – 3 раза больше выполнять приседов . Осво ив движение можно добавить одновременные встр ечные движения рук . В двух первых приседах – на уровне пояса , а в третьем - на уровне плеч.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Федеральная Резервная Система представляет на российском рынке уникальный депозит `Доллар США`. Доллар США - до 100% годовых в рублях!
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Бронхиальная астма и лечебная физкультура при ней", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru