Реферат: Техника безопасности при работе за компьютером - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Техника безопасности при работе за компьютером

Банк рефератов / Безопасность жизнедеятельности

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 22 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Техника безопасности при ра боте за компьютером И снова забота о глазах Оновная нагрузка при работе за компьютером приходится на глаза. Их утомляемость во многом зависит не только от качества изображения на экране, но и от общей освеще нности помещения. Согласно гигиеническим нормам освещенность на повер хности стола и клавиатуре должна быть не менее 300 люкс, а вертикальная осв ещенность экрана - всего 100-250 люкс. Исследования физиологов и гигиенистов у бедительно доказали, что и полутьма, и слишком высокая освещенность экра на приводят к быстрому зрительному утомлению. Размещать компьютер рекомендуется так, чтобы свет (естес твенный или искусственный) падал сбоку, лучше слева, это избавит вас от ме шающих теней и поможет снизить освещенность экрана. В качестве источник ов освещения рекомендуется применять люминесцентные лампы типа ЛБ со с ветильниками серии ЛПО36 с зеркализованными решетками. Лампы накаливани я лучше использовать для местного освещения зоны рабочего документа (кл авиатуры, книги, тетради). Совет домашним пользователям: постарайтесь, чт обы люстра в вашей рабочей комнате имела закрытые снизу светильники, так чтобы на экран монитора падал рассеянно-отраженный свет. Это избавит ва с от бликов и облегчит зрительную работу. А вот настольная лампа, наоборо т, должна иметь плотный, непросвечивающий абажур, направляющий свет прям о в зону рабочего документа. Чистота: прия тное с полезным Пыль, оседающая на экране, снижает его освещенность, ухудшает видимость изображения и спос обствует накоплению статического электричества. Лучше приучить себя в сякий раз, начиная работу, еще до включения компьютера протирать экран м ягкой неворсистой тканью. Согласно СанПиНу в помещениях с ПЭВМ должна ежедневно пр оводиться влажная уборка, поэтому мы не рекомендуем размещать компьюте ры в комнатах с коврами, ковровым покрытием и мягкой мебелью, иначе прихо дится выдвигать малореальное в современных российских условиях требов ание ежедневной их очистки с помощью моющего пылесоса. В противном случа е вы получите тот самый пылевой "коктейль", о котором мы говорили в предыду щей публикации. Все хорошо в м еру Эта русская посло вица справедлива и при работе с видеомонитором. Соблюдение меры в работе , в гигиене и физиологии носит название режима труда и отдыха. Гигиениста ми и физиологами проведено множество экспериментов по изучению работо способности, выявлению причин утомления и возникновения патологически х отклонений у работающих за ПЭВМ. Результаты этих экспериментов исполь зуются при разработке оптимальных режимов работы. Конечно, все люди разные - кто-то молод, здоров, энергичен, у кого-то плохое зрение или рассеянное внимание, кто-то ослаблен хроническ ими заболеваниями или длительным стрессом. Естественно, предлагаемые р ежимы не могут учесть все нюансы - они предназначены для того, чтобы помоч ь избежать переутомления большинству работающих. Кроме того, скептикам, которые посчитают эти режимы чересчур щадящими, следует напомнить, что н езаметное ежедневное утомление имеет коварное свойство накапливаться и приводить к разнообразным негативным последствиям - от ухудшения зрен ия и снижения настроения до учащения простуд и обострения хронических з аболеваний. В СанПиНе приведены несколько режимов труда и отдыха для профессиональных пользователей ЭВМ. Выбор режима зависит от таких факт оров, как длительность смены, время суток, вид деятельности, тяжесть и нап ряженность труда, санитарно-гигиенические условия на рабочем месте. Нап ример, виды деятельности делятся на несколько групп: считывание информа ции с экрана с предварительным запросом, ввод информации, творческая раб ота в режиме диалога с ЭВМ, работа преподавателей в компьютерных и диспл ейных классах, работа инженеров в помещениях с ПЭВМ. В каждом случае лучш е обращаться непосредственно к документу, а еще лучше получить консульт ацию у санитарного врача в центре Госсанэпиднадзора. Обобщая требования к режиму труда и отдыха для взрослых п ользователей, следует сказать, что наиболее трудной считается творческ ая работа в режиме диалога с ПЭВМ - ее продолжительность не должна превыш ать шести часов в день. Для преподавателей высших и средних учебных заве дений, учителей школ и гимназий длительность работы непосредственно в к лассах должна быть не более четырех часов в день, а для обслуживающих уче бный процесс инженеров - не более шести часов. Для любого взрослого польз ователя продолжительность непрерывной работы с монитором не должна пр евышать двух часов, после чего необходим перерыв 15-20 минут. Во время перерыва лучше всего последовать рекомендациям , изложенным в СанПиНе, и выполнить специальный комплекс физических упра жнений или просто подвигаться. Эффективность перерыва будет значитель но ниже, если вы проведете его, глазея на экран компьютера, пусть даже и в п риятной беседе с коллегой, и уж совсем никуда не годится потратить перер ыв на компьютерные игры. Правила рекомендуют для снижения утомления и уменьшения отрицательного влияния монотонности работы чередовать операции редак тирования и ввода текстов, ввода осмысленного текста, числовых данных и т. п. Расслаблять ся тоже надо уметь Если ваша работа т ребует напряжения и высокой концентрации внимания (например, вы выполня ете срочную работу и боитесь, что не успеете сделать ее вовремя, или управ ляете с помощью ПЭВМ каким-то процессом и знаете, что ваша ошибка может пр ивести к серьезным последствиям), во время перерывов рекомендуется псих ологическая разгрузка в оборудованных для этой цели помещениях. В них до лжны стоять удобные кресла, звучать специально подобранная спокойная м узыка, на стенах могут быть изображены пейзажи, оказывающие успокоитель ное воздействие. В домашних условиях такой разгрузки можно добиться, поси дев в тишине с закрытыми глазами, послушав приятную музыку, полюбовавшис ь умиротворяющим пейзажем. Помогает задушевная беседа, игра с ребенком, возня с домашним животным. А вот проверка уроков, воспитательный монолог или семейные дебаты на хозяйственно-бытовые темы окажут скорее отрицат ельное действие. Студентам на заметку Для студентов, дея тельность которых значительно отличается от любой профессиональной де ятельности, оптимальное время работы с компьютером составляет на перво м курсе один час в день, на старших - два. Допустимое время для первого и старших курсов - два и три ч аса соответственно, при условии, что работа с видеотерминалом занимает н е более 50% всего времени работы с компьютером. Обязательно делать упражне ния для глаз через каждые 25 минут занятий, устраивать 15-минутные перерывы с физкультурными упражнениями через каждые 45 минут работы. Специально д ля любителей ночных бдений наедине с компьютером заметим, что гигиенист ы не рекомендуют проводить занятия на ПЭВМ со студентами после 17 часов. Родителям о д етях В прошлом веке счи талось, что ребенок - это просто уменьшенная копия взрослого и что он обла дает такими же, как у взрослого человека, физиологическими и биологическ ими свойствами. Согласно современным данным физиологии, педиатрии, псих ологии это не так. Организм ребенка находится в процессе непрерывного рост а и развития, что делает его более чувствительным и уязвимым к внешнему в оздействию. Нормируя факторы, воздействующие на организм ребенка, гигие нисты руководствуются не только задачей сохранения здоровья детей, но и стремятся создать им нормальные условия для роста и развития. Всего в неделю рекомендуется одно занятие с использовани ем ПЭВМ для учащихся 1-9-х классов и два - для учащихся 10-11-х. Возможны также доп олнительные занятия в кружках. Их рекомендуется проводить не чаще двух р аз в неделю общей продолжительностью для детей 7-10 лет - один час, для детей от 11 лет - полтора часа. Особое значение имеет нормирование длительности непрер ывных занятий непосредственно с монитором. Для детей 5 лет она не должна п ревышать 7 минут, 6 лет - 10 минут, 7-10 лет - 15 минут, 11-13 лет - 20 минут, 14-15 лет - 25 минут и 16-17 ле т - 30 минут. После такого занятия обязательно следует провести гимнастику для глаз. Учитывая, что "счастливые часов не наблюдают", можно рекоме ндовать таймер или специальную программу, отключающую игры и напоминаю щую: "Ваше время истекло". Ценность этих приспособлений еще и в том, что с ни ми не удастся затеять бесконечный торг по поводу нескольких дополнител ьных минут. Особенно хотелось бы подчеркнуть отрицательное влияние на здоровье детей компьютерных игр с навязанным ритмом (т. е. ритмом, котор ый играющие не могут установить по своему желанию). Их длительность не до лжна превышать 10 минут для детей 7-10 лет и 15 минут для более старших. Здоровье в по рядке - спасибо зарядке! Гигиенисты насто ятельно рекомендуют для предупреждения утомления и профилактики разви тия патологических состояний в перерывах между занятиями с монитором и после их окончания проводить специальную зарядку. Существует нескольк о комплексов упражнений для такой зарядки: для глаз, для улучшения мозго вого кровообращения, для снятия утомления с мышц плечевого пояса, рук, ту ловища и ног. В СанПиНе приведены по три-четыре комплекса упражнений каж дого типа. Но если упражнения для мышц плечевого пояса, рук, туловища и ног всем нам немного знакомы еще по урокам физкультуры в школе, то упражнени я для глаз и улучшения мозгового кровообращения практически никому неи звестны. Поэтому мы приводим по одному комплексу упражнений каждого из э тих двух типов (см. "Комплекс упражнений для глаз" и "Комплекс упражнений д ля улучшения мозгового кровообращения"). Поскольку все упражнения напра влены на повышение насыщенности кислородом крови и тканей, следует пров одить гимнастику в проветренном помещении или при открытых форточках. Правый и левы й - такие разные Детская тестовая лаборатория журнала "Мир ПК" провела мини-исследование утомляемости зри тельной системы детей при трех разных видах нагрузки: измерялась степен ь утомления после работы на компьютере в течение 10-12 минут, в течение 13-18 мин ут и после пяти уроков в школе. У каждого тестируемого измерялась критическая частота с лияния мельканий (КЧСМ) непосредственно перед нагрузкой и сразу после не е (подробнее о КЧСМ см. в статье "Эти глаза напротив... монитора"). В качестве ч исленной оценки зрительного утомления ребенка использовалась величин а снижения КЧСМ за время работы. В эксперименте участвовали 150 детей 7-8 лет, многие тестирова лись по нескольку раз. Использовались мониторы Samsung SyncMaster 15Gle, снабженные защит ными экранами (противобликовыми и ослабляющими электромагнитное и эле ктростатическое поля). Результаты эксперимента представлены в таблице. Под знач ительным утомлением здесь понимается снижение КЧСМ на 4 и более Гц (у неко торых детей этот показатель составил 10-11 Гц), незначительное утомление - эт о изменение КЧСМ в пределах 1 Гц (т.е. в пределах точности измерений). Строки расположены в порядке "ухудшения" результатов. Сравнительные показатели зрительного утомления детей 7-8 лет (лев. - показатели для левого глаза, прав. - для правого). Нагрузк а Среднее снижение КЧСМ, Гц Количество детей со значительным утомлением, % Количество детей с незначительным утомлением, % лев. прав. лев. прав. лев. прав. 10-12 мин. работы за монитором 1,9 1,4 5 5 36 51 5 уроков в школе 2,3 2,3 22 25 36 40 13-18 мин. работы за монитором 2,6 2,7 25 27 32 28 Разумеется, снижение КЧСМ - не единстве нный и, возможно, не самый главный показатель зрительного утомления (хот я исследования показали, что снижение КЧСМ связано и с общим утомлением человека). Тем не менее полученные результаты позволяют сделать некотор ые важные выводы. 1. При увеличении времени работы на компьютере с 12 до 18 минут усталость детей резко возрастает и превышает усталость после целого уч ебного дня. Этот результат подтверждает правильность рекомендаций Сан ПиНа: длительность непрерывных занятий на компьютере для детей этого во зраста не должна превышать 15 мин. 2. Реакция детей на нагрузки индивидуальна. Даже при самой утомительной работе (нижняя строка таблицы) образовались три примерно р авные группы: практически не уставших, уставших средне и сильно уставших детей. 3. Правый и левый глаз по-разному реагируют на нагрузки. Пра вый оказался устойчивее к небольшому напряжению (первая строка таблицы) и сильнее уставал, когда объем работы увеличивался. Офтальмологи говоря т, что у человека один глаз "рабочий". По-видимому, таковым чаще является пр авый. Благодарим компанию "Вист" за компьютеры, предоставленны е для работы Детской тестовой лаборатории. Комментарий юридического отдела Центра Госсанэпиднадзора Комплекс вопросо в, связанных с обеспечением благоприятных и безопасных условий жизнеде ятельности граждан Российской Федерации, регулируется рядом правовых актов РФ, в числе которых: закон РФ "О санитарно-эпидемиологическом благополучии на селения"; закон РФ "Об охране окружающей природной среды"; закон РФ "О защите прав потребителя"; кодекс РФ "Об административных правонарушениях" и др. В соответствии с законом "О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения" действующие в Российской Федерации санитарны е правила и нормы обязательны для соблюдения всеми хозяйствующими субъ ектами, организациями, учреждениями, должностными лицами и гражданами. В ыпуск санитарных правил, норм и гигиенических нормативов, а также общий надзор за их соблюдением на территории Российской Федерации осуществл яется Госкомсанэпиднадзором России. Функцию надзора за соблюдением санитарных правил и норм в регионах и округах осуществляют соответственно региональные и окруж ные центры государственного санитарно-эпидемиологического надзора. Та к, в Москве наряду с городским центром имеются центры Госсанэпиднадзора в округах. Санитарные нормы периодически пересматриваются, соверш енствуются и расширяются. Это обусловлено появлением новых научных дан ных и развитием техники и технологии. В частности, новые гигиенические т ребования к персональным компьютерам и видеодисплейным терминалам выш ли в июле 1996 г. Надзор за соблюдением санитарных норм, связанных с испол ьзованием персональных компьютеров и мониторов, осуществляется Центро м Госсанэпиднадзора в г. Москве в двух формах: контроля наличия гигиенического сертификата на продава емые персональные компьютеры и мониторы; проверки условий эксплуатации ПЭВМ. В гигиеническом сертификате на монитор указываются шест ь параметров: напряженность магнитного и электрического полей (отдельн о по низкочастотной и высокочастотной составляющей), поверхностный эле ктростатический потенциал и мощность рентгеновского излучения, создав аемые данным монитором. В гигиеническом сертификате на системный блок у казаны уровни звука и звуковой мощности, создаваемые этим системным бло ком. Сертификация персональных компьютеров проводится цент рами Госсанэпиднадзора, а также рядом других учреждений, имеющих соотве тствующее разрешение. Для сертификации партии изделий одного типа необходимо п редоставить три изделия из партии. На апрель 1997 г. стоимость сертификации партии мониторов в московском Це нтре Госсанэпиднадзора составляла 5 млн. 375 тыс. руб: измерение напряженности каждого вида излучений по каждо й составляющей (для одного монитора) - 320 тыс. руб.; измерение поверхностного электростатического потенциа ла (для одного монитора) - 320 тыс. руб.; измерение мощности рентгеновского излучения (для одного монитора) - 150 тыс. руб.; оформление сертификата - 125 тыс. руб. Гигиенический сертификат может быть также оформлен при п редъявлении протоколов гигиенических испытаний, проведенных в любом, в том числе зарубежном учреждении, имеющем соответствующий статус. В этом случае необходимо, чтобы протоколы испытаний были надлежащим образом о формлены. Стоимость оформления сертификата по предъявленным протокола м испытаний - 475 тыс. руб. В настоящее время ведется разработка методик сертификац ии мониторов еще по трем параметрам: яркости и мощности инфракрасного и ультрафиолетового излучений. При проверках условий работы с ПЭВМ в организациях и учре ждениях контролируются параметры, нормируемые в СанПиНе: расстановка и подключение компьютеров, освещенность, микроклимат в помещении и др. Проверки торгующих организаций на предмет наличия у них гигиенического сертификата, как и проверки условий эксплуатации ПЭВМ в различных учреждениях (независимо от формы собственности), проводятся ц ентрами Госсанэпиднадзора в плановом порядке. Ответственность за нару шение санитарных норм определена перечисленными выше нормативными акт ами. Помимо контроля служба Госсанэпиднадзора ведет также бо льшую консультационную и разъяснительную работу. Все, кто заинтересова н в создании безопасных условий труда и жизнедеятельности, могут обраща ться за помощью в ближайший центр Госсанэпиднадзора. Комплекс упр ажнений для глаз Во время работы с видеомонитором большая часть нагрузки приходится на мышцы, управляющи е движением глазного яблока и изменением формы хрусталика. На снятие ста тического напряжения с этих мышц, улучшение кровообращения в них и напра влены предлагаемые упражнения. Их необходимо проводить отвернувшись о т экрана (лучше всего при этом смотреть в окно), держа голову прямо. Следуе т максимально напрягать все мышцы, дыхание должно быть ритмичным. Каждое упражнение необходимо повторять четыре-пять раз. 1. На счет 1-4 зажмурить глаза, сильно напрягая глазные мышцы, затем раскрыть их и, расслабив мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. 2. На счет 1-4 посмотреть на переносицу и задержать взгляд. За тем перевести взгляд вдаль на счет 1-6. 3. На счет 1-4, не поворачивая головы, посмотреть направо, зате м перевести взгляд прямо вдаль на счет 1-6. То же самое повторить с фиксацие й взгляда вверх, влево и вниз. 4. Перевести взгляд быстро по диагонали направо вверх - нал ево вниз, потом посмотреть вдаль на счет 1-6, затем повторить то же самое в на правлении налево вверх - направо вниз. Комплекс упр ажнений для улучшения мозгового кровообращения Длительная сидяч ая работа с фиксированным (особенно с наклоном в одну сторону) положение м головы приводит к ухудшению мозгового кровообращения. Упражнения с на клонами и поворотами головы повышают эластичность кровеносных сосудов , питающих мозг, вызывают их расширение. Все это вместе с ритмичным дыхани ем через нос увеличивает приток кислорода к клеткам мозга, улучшает умст венную работоспособность. Выполнять такие упражнения лучше стоя, повто ряя каждое четыре-пять раз. 1. Исходное положение - руки вдоль туловища. На счет 1- руки к п лечам, сжав кисти в кулаки, голову наклонить назад; 2 - локти вверх, голову на клонить вперед; 3 - исходное положение. Темп средний. 2. Исходное положение - руки в стороны. На счет 1-3 рывки согнут ыми в локтях руками, правой впереди, левой за спиной; 4 - вернуться в исходно е положение; 5 - 8 - то же в другую сторону. Темп быстрый. 3. Исходное положение - руки вдоль туловища, голова прямо. На счет 1 - голову наклонить вправо; 2 - исходное положение; 3 - голову наклонить в лево; 4 - исходное положение; 5 - голову повернуть вправо; 6 - исходное положени е; 7 - голову повернуть влево; 8 - исходное положение. Темп медленный. Список литературы Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://www.mhts.ru/
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Репортаж новостного канала: "В Таллине проходит многочисленный митинг протеста, начались погромы. На место событий направлен отряд эстонского спецназа БЫСТРОГО РЕАГИРОВАНИЯ. Репортаж о прибытии спецназа на место событий смотрите в нашем выпуске новостей через неделю."
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по безопасности жизнедеятельности "Техника безопасности при работе за компьютером", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru