Реферат: Преодоление страха и стрессового состояния в автономной ситуации - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Преодоление страха и стрессового состояния в автономной ситуации

Банк рефератов / Безопасность жизнедеятельности

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 13 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Доклад по ОБЖ Преодоление страха и стресс ового состояния при автономной ситуации. Санкт-Петербург 1999 Автономное существов ание в природе, по каким бы причинам оно не произошло, серьезно влияет на ч еловека. Так, удовлетворение даже самых обычных потребностей в ненаселе нной местности, например, в пище и воде, порой превращается в неразрешиму ю проблему. Жизнь человека при этом зависит не только от образования, про фессиональных навыков, материального достатка, а чаще от другого - налич ия или отсутствия водоемов, съедобных растений, животных, а так же от темп ературы воздуха, солнечной радиации и силы ветра. Но главное - многое зави сит от того, как человек воспринимает эту ситуацию и насколько он подгот овлен к встрече с ней, вынослив и умел. Главная задача человека в автономной ситуации - выжить. Слово «выжить» в сегда употреблялось в совершенно конкретном смысле - «остаться в живых, уцелеть, уберечься от гибели». Под выживанием понимают активные, разумны е действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и работоспособно сти в условиях автономного существования. Положение оказавшегося наедине с природой человека сложно еще и потому, что чаще всего ситуация автономии возникает неожиданно. К наиболее типи чным причинам ее появления относятся: потеря ориентировки, отставание о т группы, авария транспортных средств. Любая вынужденная автоно мия сразу же ставит перед человеком задачи, от решения которых зависит е го безопасность и спасение: · преодоление страха и воз можного стрессового состояния; · оказание помощи и самопо мощи в случае травмы или ранения; · спасение имущества и зап асов продовольствия; · установление связи или п одача сигналов бедствия; · построение временного у крытия; · добыча воды и пищи; · ориентирование в простр анстве и времени для определения маршрута выхода к людям. Первая реакция любого, к то попал в опасную ситуацию, - страх. Страх - это эмоциональная реакция на опасность, которая может сопровожда ться такими физическими ощущениями, как дрожь, учащенное дыхание, сильно е сердцебиение. Эти ощущения могут быть столь интенсивными, что внезапны й сильный страх может привести к смерти. Это естественная реакция, и она свойственна каждому нормальному челове ку. Именно страх за свою жизнь вызывает желания действовать во имя собст венного спасения. Если человек знает, как должен действовать, страх обос тряет реакцию, активизирует мышление. Но если он не представляет, что нуж но предпринять, испытывает боль или слабость от потери крови, тогда стра х может привести к стрессу - чрезмерно сильному напряжению, торможению м ыслей и действия. Возможно ли выйти из такого состояния? Возможно, при чем в зависимости от подготовленности человека следует выбрать различные пути и способы из предложенных ниже. Психотерапия. Если человек знаком с методикой аутотренинга, то он сможет в считанные минуты расслабиться, успокоиться, беспристрастно проанали зировать ситуацию. Если же нет, то мысли о чем-нибудь другом помогут челов еку расслабиться и отвлечься. Хороший эффект дают и дыхательные упражнения. Нужно сделать несколько г лубоких вдохов. Дыхание животом - вот так это называют. Когда человек испы тывает страх или стресс, его пульс ускоряется и он начинает очень часто д ышать. Заставить себя дышать медленно - значит убедить организм, что стре сс проходит, не зависимо от того, прошел он или нет. Как правильно дышать? Ж ивотом, чувствуя, как он выпячивается при вдохе и спадает при выдохе. Анализ ситуации и выработка плана действий. Человек не может действоват ь успешно, если у него нет четкой цели и плана по ее достижению. Иногда каж ется, что профессиональные спасатели, летчики, военные в сложных ситуаци ях действуют, не задумываясь. Но это не так: просто у них есть готовый, зача стую уже проверенный план, а то и несколько вариантов. Поначалу человеку может показаться, что он ничего не знает и ничего не мо жет. Но стоит только разделить ситуацию и задачи на составные части, как о кажется, что многое ему под силу. Мобилизация сознания и воли на активные действия. Вернейшим способом дл я преодоления страха и растерянности является организация планомерных действий по обеспечению выживания. Для этого человеку необходимо задат ь себе четкую установку действовать в возможной экстремальной ситуаци и. Итак, подведем итоги. Если неожиданно возникла сложная ситуация в полевы х условиях, то человеку необходимо: · успокоиться и обдумать с ложившуюся обстановку; · оценить собственное сос тояние (общее самочувствие, степень усталости, жажда, голод), если это необ ходимо, оказать себе или товарищу неотложную помощь; · осмотреть имеющееся в ра споряжении снаряжение (аптечка, компас, одежда, продукты питания), принят ь меры к его спасению, если это необходимо; · определить, безопасно ли местонахождение (отсутствие возможности камнепадов, лавин, оползней, за топления, поражение молнией, наличие укрытия, дров, воды); · спланировать свои дальн ейшие действия и решить: готовится ли к ночлегу или наметить маршрут вых ода в населенную местность; · начать действовать по пл ану; · попробовать подать сигн алы к бедствию. ПОМНИ: обязательными ус ловиями благополучного преодоления всех трудностей при автономной сит уации являются проявление воли, настойчивость, грамотное действия. Пани ка и страх резко снижают твои шансы на спасение.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Ругаются двое:
- Я тебе рекомендую не нервничать. Твои нервные клетки, знаешь ли, не восстанавливаются.
- А я тебе рекомендую заткнуться! Твои зубы имеют такое же свойство!
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по безопасности жизнедеятельности "Преодоление страха и стрессового состояния в автономной ситуации", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru