Курсовая: Развитие координационных способностей к равновесию у детей 7-9 лет - текст курсовой. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Курсовая

Развитие координационных способностей к равновесию у детей 7-9 лет

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Курсовая работа
Язык курсовой: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 48 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникальной курсовой работы

Узнайте стоимость написания уникальной работы

27 Курсовая работа Тема « Средства и методы физического воспита ния. Координационные способности в младших классах » Великая Алекс андра 2004 год ОГЛАВЛЕНИЕ : ВВЕД ЕНИЕ . Г Л АВА 1. Виды координационных спос обностей и их характеристика. 1.1. Сущность и значе ние координационных способностей в управлении движениями . 1.2. Классификация координационных способностей . 1.3 . Средства в оспитания координационных способностей . ГЛАВА 2. Влияние возр астных особенностей на развитие к оординационн ых способностей в младшем школь ном возрасте. 2.1. Возрастные о собенности школьника 7-9 лет. 2.2. Основные приемы воспитания координационных способностей . 2.3 . Методика воспитания коор динационных способ ностей . 2.4 . Тесты для опред еления способности к равно весию . ЗАКЛЮЧЕНИЕ . СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ . ПРИЛОЖЕНИЕ. стр . 3 6 6 7 9 11 1 1 1 3 1 7 20 23 24 26 ВВЕ ДЕНИЕ . Понятие "координац ионные способности" выделяется из об щего и менее определенного понятия "ловкость", широко распространен ного в обиходе и в литературе по физиче скому воспитанию. Под координационными способнос тями сле дует понимать, во-первых, спо собность целесообразно строить целос тные д вигательные акты, во-вто рых, способность преобразо вывать выработанные формы действий или переключаться от одних к другим, соо тветственно, требованиям меняю щихся условий. Эти особенности в значительной мере совпадаю т, но имеют и свою специфику. Нетрудно представить себе, допустим, учени ка, который успешно справляется с разучиванием новой комбинации дви же ний, но оказывается не в состоянии качественно продемонстрировать ее, к ак только внезапно меняется условие выполнения. Поэтому в этом возрасте происходит "закладка фундамента" для развития этих способностей, а также при обретение знаний, умений и навыков п р и выполнении упражнений на координацию. Этот возрастной период называется "золотым возрастом", имея в виду темп развития координационны х способностей. Но воспитание координационных способностей не сводится ни к одной из ст орон конкретной подготовке, а составляет как бы одну из инерт ных сторон . Ведущую роль п р и ф изической т рактовке координационных способ ностей отводят к координационным функциям центральной нервной сис темы. Возможность качественно координировать движения. Способность преобразовывать новы е, все усложняющиеся формы дви жений в наибольшей мере требуется в видах спорта, имеющих периоди чески о бновляемую и произвольную программы состязаний ( спортивная и художественная гимнастика, фигурное кат ание и так да лее ) . От этой способно сти существенно зависит прогресс и в других видах спо р т а со сложным составом двигательных действий. Актуальность . Координацион ное совершенствование направлено так же на подготовку молодежи к услож няющимся условиям современного производства и высокому темпу жизни. Уровень координационной способности определяется следующими способа ми индивида: - быстро реагировать на разли чные сигналы, в частности, на движущий ся объект; - точно и быстро выполнять двигательные действия за минимальный про меж уток времени; - дифференцировать пространственные временные и силовые параметры дви жения; - приспосабливаться к изменяющимся ситуациям, к необычной постанов ке з адачи; - прогнозировать ( предугадывать ) положение движущегося предмета в нужный момент вр емени; - ориентироваться во времени двигательной задачи координационных спос обности. Новизна . Исследование закл ючае тся в том, что определены целе сообразные объемы специальных упражнений, применяемых в развитии равновесия для школьников 7-9 лет. П редпринята попытка построений элективного комплекса упражнений для ра звития равновесия и включе ние его в уроки Физкультуры учащихся 7-9 лет. Практическая значимость ре зультатов исследования состоит в возможности эффективно развивать рав новесия в основании программного материала за минимально короткий про межуток времени. Объектом исследования явля ется физическое развитие детей 7-9 лет. Предметом исследования явл яется методика развития коорд инаци онных способностей у детей школьного возраста 7-9 лет. Гипнотическое предложени е ( рабо чая гипотеза ) . Предполагаетс я, что применение различных средств как Физические упраж нения и гимнастические у пр ажнения с динамическим характером на уроках физической кул ьтуры могут качественно повысить уровень координационных способ ност ей детей 7-9 лет. Ц ель исследования . Развитие и совершенствование координацион ных способн остей у детей 7-9 лет в общеобразовательной школе по средством специальны х Физических упражнений. Задачи исследования . Для достижения этой цели необход имо ре шать следующие задачи: 1. Изучить научно-методическу ю литературу по развитию равновесия. 2. Развивать п лан и методы развития координационных способностей. 3. Выявить наи более эффективные средства и методы развития координа ционных способн остей. 4. Установить наиболее эффективные средства и методы развития коор ди национных способностей. 5. Обосновать результаты эксперимента. ГЛАВА 1. Виды координационных способностей и их характеристи ка. 1.1. Сущность и значени е ко ординационных способностей в уп равлении движениями. Одно й из важнейших задач ф изического воспитания является раз витие двигательн ой функцией и умение управлять своими дв ижениями. Е щ е Т .Ф . Лестгафт , го воря о задачах физического образования, отмечал важность "умение изолир овать отдельные движения, сравнивать между собой, сознательно управлят ь ими и приспосабливать к препятствиям, преодолевать их с возможно больш ей ловкостью". Координационные способности человека выполняют в управлении его движе ниями важную ф ункцию, а именно сог ласование, упорядочение разнообразных двигательных движений в единое целое соответственной поставленной задачи. Значимость воспитания координационных способностей объясняет ся четы рьмя основными причинами: 1. Хорошо развитые координаци онные способности являются необходимы ми предпос ылками для успешного обучения физическим упражне ниям. Они влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а такж е на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно-адекватно е разнообразное применение. Координационны е способности ведут к больше плотности и вариативности процессов управ ления движения ми, к увеличению двигательного опыта. 2. Только сформированные координационные способности – необходимое условие подготовки де тей к жизни, труду, службе в армии. Они спо собствуют эффективному выполн ению рабочих операций при постоянно растущих требованиях в процессе тр удовой деятельности, повышают возможности человека в у правлении своими движениями. 3. Координаци онные способности обеспечивают экономное расходование энергетически х ресурсов детей, влияют на величину их использова ния, так как точно доз ированное во времени, пространстве и по степени наполнения мышечное усилие и оптимальное использов ание соответствующих Фаз расслабления ведут к рациональному расходо в анию сил. 4. Разнообраз ные варианты упражнений, необходимые для развития коор динационных спо собностей - гаран тия того, что можно избежать мо нотонности и однообразия в занятиях, обеспечить радость о т учас тия в спортивной деятельности. Поэтому, помимо Ф изических качеств, в школьном возрасте не ме нее важно совершенствован ие координационных способностей детей и подростков. Тем более, что этот возраст, особенно младший школьный является наиболее благоприятным в э том отношении. 1.2. Классиф икация координационных способностей. Под координационными спосо бностями понимаются способности чело века к согласованию и соподчинению отдельных движений в единую, целостную двиг ательную деятельность. Для эффективного Формирования координационных способностей необходи мо на базе общего подхода к Физическому воспитанию вырабо тать конкретн ые пути и средства совершенствования соответствующих видов координаци онных способностей с учетом их места и роли в общей системе двигательной деятельности человека. Отсюда и вытекает необ ходимость классификации координационных способностей. Применительно к детскому спор ту можно выделить следую щие наи бол е е знач имые, ф ундаментальные координационные способнос ти челове ка в процессе управления двигательными действиями: - способность к реагированию; - способность к равновесию; - ориентационная способность; - ди фф е р енцированная способность, разновидностями которой явля ется способность к ди фф е р е н цир ованию пространственных, вре менных и силовых параметров движения; ритмическая способность. Способность к реагированию это способность быстро и точно на чать движения соответственно определ енном у сигналу. Различают зрительно- моторную реакцию и слухо-моторную реакцию. Критерием оценки служит время реакции на различные сигналы. Например , старт по свистку, отмашки флажка или сиг нал, поданный голо сом. Способность к равновесию – это сохранение устойчивого пол оже ния тепа в условиях разнообразных движений и поз. Различают стати ческое и динамическое равнов есие. Первыми применять так называемые упражнения на " равновесия ", то есть движения и позы в условиях, затр у д няю щ их сохранение равновесия. К ним относятся у пражнения на раз личные виды равновесия на одной или двух ногах с продвижением впе р ед или ш агом, бегом, прыжками , различные виды лазания и так далее. Второй путь основан на избирательном совершенствовании анализов, обеспечивающих сохранение рав нов есия. Для совершенствова ния ве с т ибуля р ной функции следует применять упраж нения с прямолиней ными и угловыми ускорениями . Например , кувырок вперед, перекат в сторону ( колесо ) . Ориентационная способность – это способность к оп ределению и изменению положения тела в пространст ве и во времени, особенно с учетом изменяющихся ситуации или движущегося объек та. Например, вы ход после прыжка в т ри оборота , акробатические прыжки, вольны е уп р ажнения в спортивно й гимнастике и так далее. Способность к дифференцированию – это способность к до стиже нию высокой точности и экономичности отдельных частей и фаз движе ния, а также движения в целом. Например , бросок в кольцо с различ ных точек, ритмическая способность при броске. Ритмическая способность – это способность определять и ре ализовывать характерные динамические изменения в процессе двигательн ого акта. Ритмический характер работы организма позволяет выпол нять наиболее э фф ективно каждое двигательное действие с от носитель но маленькими наполнениями. Например, выполнение вольных упр ажне ний под музыку. 1.3. Средства воспитания координационных способностей. Практик а вос питания ф изическог о воспитания и спорта располага е т основ ным арсенал ом средств для во спитания на коор динационные спо собности. Основным средством для воспи тания координационных способнос тей являются ф изические упражнения повышенной координационной слож н ости и соде ржа щ ие элементы новизны. Сложность физических упражнений можно у величивать за счет изменения пространственных , временных и динамических па раметров , а также за счет внешних условий, изменяя порядок ра сположения средств , их вес, высоту; изменяя площадь опо р или увеличивать ее подвижность в упражнениях на равновесие и та к далее; комбинируя двигательные навыки; сочет ая хо дьбу с прыж ками, бег и ловлю предметов; выполняя упражнения по сигналу или в ограниченное в р емя. Особой э ффективностью обладает методический прием, направленный на представле ние дополнительной информации. Так, использование зеркала или ориентир ов для контроля движения облегчает освоение навыка. Ограниченное или по лное исключение, например, зрительной информации (очки, закрывание глаз, затемненное помещение) значительно усложняют выполнение двигательных действий. Наиболее широкую и доступную г руп пу средств для воспитания ко ординационных способ ностей составля ют обще подготовительные гимнас тические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные групп ы мышц. Это упражнения без предметов и с пред метам и ( мя ч ами, гимнастическим и палками, скакалка ми и другие ) , от нос ительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных условия х п р и ра зличных положениях тела ил и е го частей, в разные стороны элементы акробатики ( кувырки, р аз личные перекаты и другие ) , уп ра жнения в равновесии . Д ля воспитания способности б ыстро и целесообразно перестраи вать двигательную деятельн ость в связи с внезапно меняющей ся об становкой, высокоэффективными средства ми служат подвижные и спор тивные и гры, кр осс овый бег, передвижения на лыжах по перес еченной местности. Специальные упражнения для совершенствования координационных движений разрабатываются с учетом специфики избранного ви да спорта, профессии. Это координационно-сходные упражнения с технико-тактичес ким и действиями в данном виде спорта. На стартовой тренировке применяют две груп пы таки х средств: 1. Под водящи е , способствующие освоению новых ф орм движений того или иного вида спорта. 2. Развивающие, нап равленные е на не п осредственно воспитание коорди национных способн остей, проявляющихся конкретных видах спорта ( например, в баскетболе специальные упражнения в затрудне нных ус ловиях - ловля и передача мяча па ртнеру при прыжк ах через гимнастическую скамейку) . Упражнения, направленные на развитие координационных способнос тей , эффек тивны до тех пор, пока они не будут выполняться авт омати чески. Зятем, они теряют свою ценность, так как любое, основанное д о навыка и выполняемое в одних и тех же п остоянных условиях двиг ательного действия , но стимулирует дальнейшее развитие к оординацион ных способностей. ГЛАВА 2. Влияние возрастных особенностей на развитие координационных способностей в м ладшем школьном возрасте. 2.1. Возрастные особенности школьника 7-9 лет. Особенности детско го организма в том, что в ходе р оста и раз вития строения и фу нкции всех органов и систем непрерывно совершен ствуются. Мышцы детей эластичны, поэтому дети способны выполнять движе ния по больше й амплитуде. Однако движе ния для развития гибкости они выполняют в соответствии с мышечной силой . Излишняя растянутость мышц и связок может привес ти к их ослаблению, а также к нарушению правильной осанки. Развитие силы мышц т уловища, особенно статическо й ( статическая сила – нет движений ) , имеет большое значение для ф о р мирования правильно й осанки, которая в этом возрасте не устой чива. Укрепление мышц ног особенно удерживающих в правильном поло жении продольной и поперечной св оды стопы очень важно для двига тельно й деятельности ( ходьба, бег, пр ыжки ) и профилактика плоско стопия. Части стоп ы окостеневают только лишь к 15 - 1 6 год ам. Скелет д е те й отличается значительной эластичностью, особенн о позвоночник. Межпозвоночные диски ( эпифизы ) позвоночника о стаются хрящевыми до 14 ле т , а кости таза срастаются только к 14 - 16 г о дам. Следовательно, детям младшего школьного возраста нельзя выпол нять прыж к и на жестки й грунт с высоты более 80 см., а также длите льное вре мя выполнять упражнения сидя. Организм детей отличается ма лой экономичностью реакции всех органов , высокой возбудимостью нервных процессов, слабостью процес сов внутреннего тормож ения, поэтому дети быстро утомляются. Следователь но, у детей этого возраста необходимо равномерно ра звивать все Физические качества. Путем активной мышечной деятельности надо стимулировать вегетативные ф ункции, которые влияют на обмен веществ , пост и развитие вс ех систем и органов. Д етям 7 - 9 лет р екоменду ю тся следующие упра жнения основной гимнастики : ходьб а, бег, лазанье по наклонной поставленной ска мейке, гимнастической сте нке, лестнице, перелазание через препят ствие высотой до 1 м., бросание и л о вля мячей, метание в цель, пе р еноска набивных мячей , упражнения в ра вновесии, прыжки ( в длину, в высоту д о 80 см ) , акробатические упражнения: перекаты, кувырки, сто йка н а лопатках (для 3 класса ) . При обучени и детей этого воз раста нужно пользоваться методами показа и рассказа. О бъяснить дос тупные упражнения лаконично, просто, понятно. Объяснение д олжно сво д иться к названию конкретных действий, указыванию на т о, как их вы полнять, показ следует сопровождать образным рассказом, акц енти руя внимание на тех действиях, которые обеспечивают выполнение из у чаемого упражнения. Д ети 7-9 лет ск л онны к подражанию, поэтому, обучая их целесообразно пользоваться методом имитации . Учителю ре комендуется говорить: "Делай, как я " . Изучаемые упражнения детьми должны быть понятными и простыми. Упражнен ия не должны быть продолжительными, необходимы короткие паузы для отдых а, так как дети склонны быстро уставать. У детей 7 - 9 лет двигательные навыки формируются медленнее, чем у 10 - 13-л етних и часто удачное выполнение чередуется с неудачным. Чем слож нее по координации упражнение , тем четче выражен процесс с качкооб разного становления двигательных навыков. Для быстрейшего ста нов ления двигательных навыков, необходимо изучаемое упражнение повто рять 6-8 раз в каждом занятии в относительно постоянных условиях из одног о и того же исходного положения, в одном темпе 2-3 раза в одном по д ходе . Д ети м ладш его школьного возрас та любят играть, скл онны к фан тази р овани ю , позволяющему и м легче п р едст авл ять себе различные дви гательные действия. Поэтому рекомен дуется значительн ое число упражнений пр иближать к играм или проводить в ф орме игры. 2.2. Основные приемы воспитания координационных способностей. Координационная способность – оп р еделение более емкое, чем лов кость и рассматривает ся этот вопрос шире. Ловкость – только часть координационных способностей. Координацией является одна из важных функций употребл ения дви жениями человека, а именно: согласование р азнообразных двигательных действий человека в одно целое или систему, с оответственно поставлен ных двигательных задач . Двигательное действие – это сложное структурное образован ие, элементом которого являются следующие части движения: - интеллектуальная ( когнитивная ) ; - чув с твительн а я ( сенсорная ) ; - исполнительная ( моторная ) . Межд у этими элементами существую т многообразные связи, которые еще более усложняют анализ координацион ных способностей. Существует много типов координационных способносте й: 1 тип. Реагирующая способность ( слуховая и зрительная ) . Способность к реагированию совершенствуется методом упражнений в самы х разнообразных движениях. Наиболее эффективным в этом возрасте являет ся повторное реагирование на внезапно появляющиеся сигналы или на изменение окружающей ситуации. Этот м етод довольно скоро да ет заметный положительны й результат. Введение элемента соревнований и игровой м етоп позволяет создать высокий эмоциональный фон и побуж дает детей делать задания быстрее и точн ее. Для воспитания способности к реагированию следует применять: а ) с вободный бег, дополнительный заданиями, на внезапные остановки, возобновление и изменение передв ижений, выполнение поворотов, преодоление препятс твии ( линий и невысоких предметов ) ; б ) б ег из усложненных стартовых положений ( лежа на спине, на животе стоя спиной к н аправлению движения, стоя на одном или двух коленях, из п р исе д а , седа и тому подобное ) ; в ) и нтенсивность движения, ее изменения: ходьба обычная – бег быс трый, бег медленный – бег ускоренный; г ) у пражнения с короткой и длинной скалкой ( вбегать и выбегать ) . При выполнении всех перечисленных выше упражнений постепенно усложняю тся условия, в которых выполняется задание. Оно выражается в увеличении скорости реагирования, в требовании реагировать на нео жиданные различные громкости неожиданных сигнало в, в увеличении сложности выполнения движений и повышения требований к т очности. 2 тип. Способность к равнове сию. Она может быть статической и динамической. В этом о тношении полезны упражнения, связанные с вращением в различных плоскос тях головы , конечностей, туловища . К ним относятся поворот ы, кувырки, перевороты, повороты или комбинации упражнений. Фактором, который влияет на устойчивость равновесия в условиях опоры, о тнос я тся : положение общего центра тяжести по отношению к плоскости опоры; высота снаряда, служащего опорой, его устой чивость; скорость движения тела, его равномерность и другие. Для совершенствования спосо бности к статическому равновесию необходимо использовать следующие ме тодические приемы: удлинение времени сохранения позы, временное исключение зрительного самокон троля, ум еньшение площади опоры, вк лючение предварительных и со пут ствующих движений, введение противодействий. Основой совершенствования способности к динамическому равнове сию является адаптация к различны м внешним условиям. К важным сред ствам воспитания динамического равнов есия относится подвижные и спортивные игры , в которых резко меняется направление движения. 3 тип. Дифференцированная способность. При воспитании способности дифференцировать раз личные парамет ры, следует использовать такие методические приемы, как включение зрительного анализатора , задание на точность, "сближаемые" и "кон т р астные" задани я. П р и воспитании точности движений используется метод "контраст ных" заданий. Прыжки на максимальную дл ину, равную половине максим ального результата , броски с ближних д истанций и дальних и тому подобно. Ук азанные приемы нам ного эффективнее, чем многократное повторение. В процессе развития у детей простр анственной точности мета тельных движений при изменении веса снаряда в ажно исполь зовать ва риативную методик у , а не стабильную. Сущность вариативного метода заключается в постоянном чередо вании с нарядов разного веса п р и метании на одно и тоже расстояние. Разница во времени вариативной и стабильной методик проявляется уже на первом занятии. Воспитание у детей способности то чно реагировать величины си ловых усилий содействуют упражнения , имеющие предметно обозначен ную цель и количественно оцени ваемый результат. Например, метание малого мяча в цель, брос к и мяча в корзину, вращение на од ной ноге в заданной плоскости ( начерченный на полу круг с разметкой ) и так далее. Использование этого метода позволяет повысить активность и интерес детей , достичь более полного осмысления, обстановки примене ния изучаемых действий, добиваться более б ыстрого обра зования координационных связей во взаимных движе ниях. При воспитании дифференцировки временных интервалов использу ют звук овые сигналы, которые выступ ают как источники срочной и нфор мации. Добиваясь точного согласования действий со звуками и сигна лами, во спитатель обучает детей выполнять упражнения в определен ном темпе. Для ознакомления детей с осно вными временными понятиями в обу чении выполнять движения в медленном, среднем и быстром темпе, фор мирование длительности темпа выполнения у пражнений рекомендуется применять следующие задания : 1. Коллективный подсчет от одного до десяти, под зву ки метронома, установленного на ча стоту 60 и 120 ударов в минуту. 2 . Выполнение общеразвиваю щ их упражнений в медленном и быстром тем пе ( наклон на один счет и затем на четыре счета и т ому подобное ). 3. Х одьба на месте в медленном темпе с постепенным переходом на быстры й ( по 8 шагов в каждом темпе ) . 4. Прыжки на месте на одной и двух ног ах ( 8 прыжков – быстро, 8 – медлен но ) и др угие. 5 тип. Ритмическая способность. Средствами развития ритмической способности являются физичес к и е упр ажнения, выполняемых в различных временных и пространствен ных соотнош ениях, танцы, танцевальные шаги. Д ля создания представления о ритм е можно применять музыку, счет и другие звуки ( хлопки, удары в бубен и другие ) , они могут предшествовать и сопутствовать выполняемым движе ниям. Наиболее р ациональное ф ормирование ритмической способности прохо дит при попеременном выполнении упражнений под музыку и без музыкально го сопровождения (метод ритмической активности) . Большое значение имеют упражне ния, которые дети выполн яют со обща или держась за руки, и их движения четко с огласуются с музы кой. В содержании занятий необходимо включать ритмическую ходьбу, ф игурное марширование, несложные пере строения, марш, вальс, народ ные мелодии и дру гие движения. 6 тип. Способность к переключению – проектирование оптимальной программы действий : контроль, корректировка и перестройка двигательной реакции в соответствии ситуац ии. Например, единоборство, борь ба и спортивные игры. В процессе управления в движе н ии необходимо использование раз личных видов к оррекционных способностей, а ловкость является проявлением конвек ционных способностей в быстрых , точных и относительно сложных движениях. Д вигат е льные координационные способности называются способнос ти к согласованию определенных двигательных действий и операций в един ое целое с учетом поставленной цели. Отсюда следует сделать вывод по координационным способностям. 1. Коррекционные сп особности – это один из ведущих факторов эффек тивно й двига тельной деятельности. 2 . Коррекционная способность более широкое понятие, чем ловкость, и включает его в себя. 3. В управлении движениями действи ями координационные способности занимают промежуточное положение меж ду к оординационными способ ностями (физические качест ва) и двигательными навыками и умени ями. 2.3. Методика воспита ния коррекционных способностей. Выделяют пять признаков ( закономерностей ) воспитания коррек ционных способностей. 1. Основным методом являются упражнения ( многократное повторение ) , а средством - ф изические упражнения . Координационные способности будут возрастать, если их целенап равленно развивать совместно с коор динационными способностями ( быс трота , сила ) . Т р ени р овочные средства б ывают общие , то есть соверше нствовать общий уровень способностей, выполняемых в гр убой форме. И специальные – это с овершенствование определенных координационных способностей и выполн яемые с высокой точностью. 2. Используемые тренировочные средства (двигательные навыки) должны техн ически правильно разучиваться и правильно выполнять п од контролем сознания это: - наблюдение тренера или спортсмена; - объективно дополнительная информация (приемы самоконтроля); - использование зеркала или запись на видеопленку. 3. Использование дополнительных тренировочных средств, которые улучшают функцию анализаторов. При относительной пассивности занимающегося (использование вращающегося кресла или площади), для трен ировки всестороннего аппарата (способность к равновесию). 4. Выбор тренировочных средств должен быть таким, чтобы воздействовать н а определенные двигательные с пособности согласно выбо рочной задачи. Например, для волейболиста дифференцированная способно сть, для бегуна-спринтера – реагирующая способность. 5. Результат обучения будет в том случае, если с помощью методических прим еров будет повышаться сложность тренирующих средств. Существуют методическ ие примеры для воспитания конкретных способностей: 1. Варьирование способа выполнения движения (старт из разных исходных поло жений, из положения лежа, сидя). 2. Изменение внешних усл овий (помещения, температура, ветер, снег и так далее). 3. Комбинирование двига тельных навыков (полосы препятствий). 4. Выполнение упражнения при недостатке времени (приседание за 30 секунд). 5. Варьирование применяемой информации ( зрительной, слуховой, вестибулярной, тактической). Например, старт по сигналу голосом, отмашка, хлопок по плечу, выстрел. 6. Выполнение у пра ж нения после предварительной подготовки – для со вершенствовани я ориентационной, дифференцированной, реакционной способностей и спос обностей к переключению двигательных дейст вий. Основным с ред ством развития и совершенствования к оординацион ных способностей являются координационные упражнения. Их множество, и разделяются они на две группы : а ) упра жнения, совершенствующие ко ординационные с пособности, скоростно и ско р остно-си л овых дв иже ний. Ими можно развивать двига т ельную ловкость ( бег на короткую дистанцию, прыжки и метания ) ; б) упражнения для страховки координационных способностей в движении на вы носливость, предъявляются повышенные требования в дифферента ц ионной, ориентаци онно й и ритмической способнос тях при значи тельном утомлении ( лыжи, бег н а длинные дистанции, спортив ные игры и так далее ) . Методические приемы для совершенствования координационных с по собностей, которые делятся на две группы: 1. Изменение способа выполнения движения: - направление движения - ведение с изменением направления; - силовые движения; - темп движения; - объем движения; - ритм движения; - исходное и конечное положение; - зеркальное выполнение движения. 2 . Изменение условия выполнения пр и сохранении способа: - постоянно меняющееся условие; - постоянные силовые упражнения; - пре дварительная нагрузка ; - предварительные раздражители вестибулярного аппарата; - дополнительное задание во время применения; - комбинирование с другими упражнениями. Эти приемы носят общ и й характер и применяются при выполнении разл ичных координационных способностей. 2.4. Тесты для опреде ления способности к равновесию. Для о ц енки ко мплексного проявления координационных способнос тей школьников можно использовать тест "Три кувырка вперед". Школьник встает у края матов, уложенных в длину, приняв основную сто лку. По команде он принимает положение упора присев и последовательно, б ез остановки выполняет три кувырка вперед, стремясь сде лать это за мини мальный промежуток времени. После последнего кувыр ка ученик вновь прин имает основную стойку. Фиксируется время выпол нения з а д а ния и оценк а результата ( Таблица 1 ) . Пр и выполнении теста следует обра тить внимание на следующее: обязательное принятие положения упора прис ев, запрещение на выпол нение длительных кувырков, ф иксация после последнего кувырка по ложения основ ной стойки . Таблица 1. Оценка комплекса про явления координационных способностей школьников ( "Три кувырка вперед ) . Возраст , лет УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ низкий ниже среднего средний выше среднего вы сокий МАЛЬЧИКИ 7 9,9 и > 9,8 - 9,1 9,0 - 7,2 7,1 - 6,4 6,3 и < 8 7,8 и > 7,7 - 7,1 7,0 - 5,4 5,3 - 4,7 4,6 и < 9 7,4 и > 7,3 - 7,6 6,5 - 4,9 4,8 - 3,1 4,0 и < ДЕВОЧКИ 7 9,4 и > 9,3 - 8,5 8,4 – 6 , 7 6,6 - 5,9 5,8 и < 8 8,8 и > 8,7 - 7,6 7,5 - 5,3 5,2 - 4,2 4,1 и < 9 7,7 и > 7,6 - 7,0 6,9 - 5,4 5,3 - 4,6 4,1 и < А также для оценки динамического равновесия балансирование на гимнаст ической скамейке в двух вариантах ( П. Харц с соавторами, 1985 го д) . Оборудование : гимнастическая ска мейка ( ширина 10 см ) , секундомер. Процедура тестирования. Вариант 1 – испытуемый должен выполнить на узк ой поверхности гимнастической скамейки четыре поворота ( влево и вправо ) , не падая. Поворот закончен, когда испытуемый вернется в исходное положение. Результат – время выполнения четырех поворотов ( с точностью до 0,1 се кун д ) . Общие указания и замечания . После объяснения, демонстрации и опро бования, ученик выполняет задание. Если он потерял р авновесие (со скочил со скамейки ) , то дается одна шт рафн ая секунда. Прикасание к земле более т р ех раз – упражнение необходимо повторить. Вариант – стоя на узкой поверхнос ти гимнаст ической скамейки, испытуемый должен за 20 сек ун д выполнить как можно больше поворотов влево и впра во , не падая со скамейки. Резу льтат – коли чество выпол ненных поворотов за 90 секунд с точностью до пол-оборота . Общие указания и замечания . Поворот сч итается законченным то гда, когд а испытуемы й возвращается в исходно е положение. Если уча щийся потерял равновесие ( упал, соскочил со скамейк и ), счет поворотов пре рывается. По с л е принятия испытуемому вновь исходного положения счет продол жается. П р и наличии нескольких гим настических скамеек тест можно проводить сра зу с несколькими учащимися. Рекомендации для оценки см. в Таблице 2. Таблица 2. Нормы для оценки спо собности к динамическому равновесию. К ласс ОЦЕНКА " отлично " " хорошо " " удо влетвори- тельно " " достаточно " ВАРИАНТ 1 1 14,0 16,0 18,5 21,0 2 12,5 14,0 16,0 18, 0 3 11,0 12,5 14,5 17,5 ВАРИАНТ 2 1 7 6 4,5 4,5 2 8 6,5 5 4 3 8 6,5 5 4 Еще для опенки равновесия мы применяли ( использовали ) тест "Стойка на одной ноге". Оборудование : секун д омер . П роцедур а тестирования. По коман де "можно" испытуемый становится на левую ногу, прав у ю сгибает в коленном суставе и ставит ее на опор ную ногу чуть выше колена и немного развернув ее вправо. Руки ста вятся на пояс е, глаза закрыты. Результат – время выполненное в стойк е на одной ноге. Общие указания и замечания . Секундом ер включается тогда, когда учащий ся становится н а одну н огу, выключается – при отрыве пол стопы учащимся и при касании второй ногой пола, то есть при потере равно весия; п р и выполнени и теста учащимся необходима страховка. ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Изучив научно-методическую литературу и разработ ав комплекс уп ражнений пли развития способностей равновесия у детей 7-9 лет в тернии пяти недель работы показал, что наша рабочая гипотеза, а именно, применен ие различных средств как физические упражнения и гимнастические упраж нения с динамическим характером на урок ах физи ческой культуры , позволит качественно повысить уровень координацион ных спо собностей у детей 7-9 лет – подтвердилась. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ: 1. Ашма р ин Б .А. , Теория и методик а ф изического воспитания . - М.: Физкультура и спорт , 1 9 90 г . – 2 35с. 2. Блинов Н.Г., Игишева Л .Н. , Пр актику м по психофизиологиче ской диагностике. - М.: Физкульту р а и спо р т, 2 000 г. – 200 с. 3. Гобик М .А. , Спортивная метро логия. - М.: Физкультура и спорт, 1 9 88 г. – 127с. 4. Гог у нов Е . H ., М артъенов Б.Н. , Психология ф изическог о воспитания и спорта. - М.: Физкультура и спорт, 2000 г. - 2 64с. 5. Гужаловский А.А. , Основы теории и методики ф изическ ой культуры. - М.: Физкультура и спо р т , 1988 г . - 186с. 6. Ко фма н П.К. , Н а стольная книга учителя физической культуры . - М.: Физкульту р а и спо р т, 1998 г. - 146с. 7. Лях В.И . , Тесты в ф изическом воспитании школьников. - М.: Физкультура и спорт , 1 99 8 г. - 2 04с. 8. Максименко A . M . , Основы теории и методики ф изической культуры. - М . : Физкульту р а и спо р т, 19 99 г. - 165с. 9. Ма твеев Л . П., Теория и ме тодика ф изической культуры. - М. : Физкультура и спорт, 1991 г. - 2 11с . 10. М е й ксон Г.Б. , Физическое воспитание учащ ихся 5-7 классов. - М.: Физкультура и спо р т, 1 9 97 г. - 2 35с. 11. Новиков А. Д . , Теор ия и методика физического воспитания. - М.: Физкульту ра и спо р т, 1976 г. - 354с. 12. С оковня- С еменова И .И. , Основы здорового образа жизни и первая медицинская пом ощь. - М.: Академия, 1997 г. – 156с. 13. С уле йманов И.И. и др . , Общее ф изкультурное образование : Учебник. Том 1. Ш кольное физ культурное образование. Часть 3. – Омск : СибГАФК, 1999 г . - 128с. 14. С услов Ф .П. , Теория и методика спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1997 г. – 105с. 15. Харре Л. , Учение о тренировке. - М.: Физкультура и спорт, 1971 г. - 107с. 16. Холодов Ж .К. , Теория и ме тодика физического воспитания и спорта. - М.: Физкуль тура и спорт, 2000 г. - 348с. ПРИЛОЖЕНИЕ Приложение 1 Таблица 1 ДИНАМИКА КООРДИНАЦИО ННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ УЧАЩИХСЯ ( экспериментальная группа ) № п/п Фамилия Три кувырка вперед Четыре поворота на гимнастической, с камейке Стойка на о дной ноге до после до после до после эксперимента эксперимента эксперимента 1 Коптев 7 , 0 6,7 4,2 4,0 26 " 27 '' 2 Кноль 4 , 4 4,0 4,3 4,1 28" 29 " 3 Серков 6 ,8 6 , 6 7,0 6,8 51" 51 " 4 Глазунов 7 ,0 6 ,8 7,0 6,7 25" 29 " 5 Литвиненк о 5,2 5,0 3,8 3,5 2 3 " 20 " 6 Буз ыр ев 6 ,0 5 ,8 7,0 6,9 2 0 " 23 " 7 Ляпин 5,0 4,8 5,0 4,4 8" 20 " 8 Самсонов 4 ,2 4,0 7,0 6, 8 44 " 43 " 9 Корнев 4,0 3,8 3,7 3, 5 1 ' 12" 1 ' 10" 10 Хакимов 7,0 6,5 7,0 6 ,9 6" 10" 11 Щ ербина 6,0 5,9 6 ,0 5,7 2' 12" 2 ' 15" 12 Карева 7,2 7,0 3,2 3,0 1 ' 1 ' 05" 13 Коваль 6,0 5,9 3,2 3,0 2' 05" 2' 14 Насилевс кая 4,8 4,5 3,4 3,0 59" 1' 03" 15 Сорокина 8,0 7,8 3,6 3,4 5 0" 58" Прил ожение 2. Табл ица 2 ДИНАМИКА КООРДИНАПИО НННХ СПОСОБНОСТЕЙ УЧАЩИХСЯ ( контрольная группа ) № п/п Фамилия Три кувырка вперед Четыре поворота на гимнастической, с камейке Стойка на о дной ноге до после до после до после эксперимента эксперимента эксперимента 1 Кузьмович 4,8 4,7 4 4 28" 30 '' 2 Апикаев 4,3 4,3 7 6 15 '' 18 '' 3 Нетесов 5,5 5,4 4,2 4,6 15 '' 20 '' 4 Чистяков 4,9 4,9 4,8 5 30 '' 31 '' 5 Дубницев 4,3 4,3 3,5 3,2 49 '' 50 '' 6 Гардеев 5,2 5,0 6 5,8 40 '' 38 '' 7 Сухооуков 5,4 5,4 7 6,7 8" 10 '' 8 Золотарев 4,8 4,8 4,8 5 43 " 45 " 9 Качковский 4, 7 4,8 5,8 5,4 19 " 18 " 10 Харитонов 5,7 5,0 4,2 4,6 59 " 1 ' 04 11 Самсонова 5,3 5,3 3,1 3,0 1 ' 03 1 ' 05 12 Лемских 5,3 5,5 3,2 3,0 35 " 36 " 13 Балухтина 4,8 5, 0 6 5,8 20 " 18 " 14 Мамонтова 5,0 5,0 6 5, 9 33" 33" 15 Ситникова 5,1 5,0 4 3,7 11" 1 0 "
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Только в нашей стране, когда тебя санитары с инфарктом несут в скорую, сосед при встрече на лестничной клетке может сказать: «Здорово, одолжи стольник на опохмелку!»
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, курсовая по физкультуре и спорту "Развитие координационных способностей к равновесию у детей 7-9 лет", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru