Реферат: Лечебная физическая культура при заболевании бронхиальной астмой - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Лечебная физическая культура при заболевании бронхиальной астмой

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 29 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

17 План. Введе ние 1 1.Анато мия дыхательной системы человека. 2 2.Гигие на дыхания. 4 3. Введе ние в легочные заболевания. 6 4. Бронх иальная астма 9 5. Средс тва и формы лечебной физической культуры при заболеваниях бронхиально й астмой. 10 Заклю чение. 16 Библи ография. 17 Введение Ки сло род на хо дит ся в ок ру жаю щем нас воз ду хе. Он мо жет про ник нуть сквозь ко жу, но лишь в не бол ь ших ко ли че ст вах, со вер шен но не дос та точ ных для под дер жа ния жиз ни. По сту п ле ние в ор га низм ки сло ро да и уда ле ние уг ле ки сл о го га за обес пе чи ва ет ды ха тель ная сис те ма. Транс порт га зов и дру гих не об хо ди мых ор га низ му ве ществ осу ще ст в ля ет ся с по мо щью кро ве нос ной сис те мы. Функ ция ды ха тель ной сис те мы сво д ит ся лишь к то му, что бы снаб жать кровь дос та точ ным ко ли че ст во м ки сло ро да и уда лять из нее уг ле кис лый газ. Хи ми че ское вос ста нов ле ние мо ле ку ляр но го ки сло ро да с об ра зо ва ни ем во ды слу жит для мле ко пи таю щих ос нов ным ис точ ни ком энер гии. Без нее жизнь не мо жет про дол жать ся доль ше не сколь ких се кунд. Вос ста нов ле нию ки сло ро да со пут ст ву ет об ра зо ва ние CO2. Ки сло род входящий в CO2 не про ис хо дит не по сред ст вен но из мо ле ку ляр но го ки сло ро да. Ис поль зо ва ние O2 и об ра зо ва ние CO2 свя за ны ме ж ду со бой пр о ме жу точ ны ми ме та бо ли че ски ми ре ак ция ми; тео ре ти че ски ка ж д ая из них длят ся некоторое вре мя. Об мен O2 и CO2 ме ж ду ор га низ мом и сре дой на зы ва ет ся ды ха ни ем. У выс ших жи вот ных про цесс ды ха ния осу ще ст в ля ет ся бла го да ря ря ду по сле до ва тель ных про цес сов. 1. Об мен га зов ме ж ду сре дой и лег ки ми, что обыч но обо зна ча ют как "ле г оч ную вен ти ля цию". 2. Об мен га зов ме ж ду аль ве о ла ми лег ких и кро вью (ле гоч ное ды ха ни е). 3. Об мен га зов ме ж ду кро вью и тка ня ми. 4. На ко нец, га зы пе ре хо дят внут ри тка ни к мес там по треб ле ния (для O2) и от мест об ра зо ва ния (для CO2) (кле точ ноеды ха ние). Вы па де ние лю бо го из этих че ты рех про цес сов при во дят к на ру ше ни ям ды ха ния и соз да етопас ность для жиз ни человека. 1.Ана то мия дыхательной си стемы человека. Ды ха тель ная сис те ма че ло ве к а со сто ит из тка ней и ор га нов, обес пе чи ваю щих ле гоч ную вен ти ля цию и ле гоч ное ды ха ние. К воз ду хо нос ным пу тям от но сят ся: нос, по лость но са, но со глот ка, гор тань, тра хея, брон хи и брон хио лы. Лег ки е со сто ят из брон хи ол и аль ве о ляр ных ме шоч ков, а так же из ар те рий, ка пил ля ров и вен ле гоч но го кру га кро во об ра ще ния. К эле мен там ко ст но-мы шеч ной сис те мы, свя зан ным с ды ха ни ем, от но сят ся реб ра, меж ре бер ные мыш цы, диа фраг ма и вспо мо га тель ные ды ха тель ные мыш цы. Ле гоч ное ды ха н ие. Газ яв ля ет ся та ким со стоя ни ем в е ще ст ва, при ко то ром оно рав но мер но рас пре де ля ет сяпо ог ра ни че н но му объ е му. В га зо вой фа зе взаи мо дей ст вие мо ле кул ме ж ду со бо й не зна чи тель но. Ко гда они стал ки ва ют ся со стен ка ми замк ну то го про стран ст ва, их д ви же ние соз да ет оп ре де лен нуюси лу; эта си ла, при ло жен ная к еди ни це пло ща ди, на зы ва ет ся дав ле ни ем га за и вы ра жа ет ся в мил ли мет р ах ртут но го стол ба, или тор рах; дав ле ниега за про пор цио наль но чис лу мо ле кул и их сред ней ско ро сти. При ком нат ной тем пе ра ту ре дав ле ние ка ко го-ли бо ви да мо ле кул; например, O2 или N2,не за ви сит от при сут с т вия мо ле кул дру го го га за. Об щее из ме ряе мое дав ле ние га за рав но сум ме дав ле ний от дель ных ви дов мо ле кул (так на зы вае мыхпар ци аль ных дав ле ний) или РB=РN2+Ро2+Рн2o+РB, где РB - ба ро мет ри че ское дав ле ние. До лю (F) дан но го га за (x) в су хой га зо вой сме си мощ но вы чис лить по сле д ую ще му урав не нию: Fx=Px/PB-PH2O И на обо рот, пар ци аль ное дав ле ние дав не го га за (x) мож но вычис лить и з его до ли:Рx-Fx(РB-Рн2o). Су хой ат мо сфер ный воз дух со дер жит 2О,94% O2*Рo2=20,94/100*760 торр (на уров не мо ря) =159,1 торр. Га зо об мен в лег ких ме ж ду аль ве о ла ми и кро вью про ис хо дит пу тем д иф фу зии. Диф фу зиявоз ни ка ет в си лу по сто ян но го дви же ния мо ле ку л га за к обес пе чи ва ет пе ре нос мо ле кул из об лас ти бо лее вы со кой и х кон цен тра ции в об ласть,где их кон цен тра ция ни же. Транс порт ды ха т ель ных га зов. Око ло О,3% О2, со дер жа ще го ся в ар те ри аль ной кро ви боль шо го кру га при нор маль номРо2, рас тво ре но в пла з ме. Все ос таль ное ко ли че ст во на хо дит ся в не проч ном хи ми че ском со еди не нии с ге мо гло би ном (НЬ) эрит ро ци тов. Ге мо гло бинпред став ля ет со бой бе лок с при сое ди нен ной к не му же ле зо со дер жа щей груп пой. Fе + ка ж дой мо ле ку лы ге мо гло би на со еди ня ет ся не проч нои об ра ти мо с од ной мо ле ку лой О2. Пол но стью на сы щен ный ки сло ро дом ге мо гло бин со дер жит 1,39 мл. О2 на 1 г Нb (в не ко то рых ис точ ни кахука зы ва ет ся 1,34 мл), ес ли Fе + окис лен до Fе +, то та кое со еди не ние ут ра чи ва ет спо соб н ость пе ре но сить О2. Пол но стью на сы щен ный ки сло ро дом ге мо гло бин (НbО2) об ла да ет бо ле е силь ны ми ки слот ны мисвой ст ва ми, чем вос ста нов лен ный ге мо гло бин (Нb). В ре зуль та те в рас тво ре, имею щем рН 7,25, ос во бо ж де ние 1мМ О2 из Нb О2 де ла ет воз мож нымус вое ние О,7 мМ Н+ без из ме не ния рН; та ким об ра зом , вы де ле ние О2 ока зы ва ет бу фер ное дей ст вие. На сы ще ние тка н ей ки сло ро дом. Транс порт O2 из кро ви в те уча ст ки тка ни, где он ис поль зу ет ся, про ис хо дит пу тем про стой диф фу зии. По сколь ку ки сло род ис поль зу ет ся глав ным об ра зом в ми то хон д ри ях, рас стоя ния, на ко то рые про ис хо дит диф фу зия в тка нях, пред став ля ют ся боль ши ми по срав не нию с об ме ном в лег ких. В мы шеч ной тка ни при сут ст вие ми ог ло би на, как по ла га ют, об лег ча ет ди ф фу зию O2. Для вы чис ле ния тка не во го Po2 соз да ны тео ре ти че ски мо де ли, ко то рые пре ду смат ри ва ют фак то ры, влияю щие на по сту п ле н ие и по треб ле ние O2, а имен но рас стоя ние ме ж ду ка пил ля ра ми, кро ва ток в ка пил ля рах и тка не вой ме та бо лизм. Са мое низ кое Po2 ус та нов ле но в ве ноз ном кон це и на пол пу ти ме ж ду ка пил ля ра ми, ес ли при нять, что кро ва ток в ка пил ля рах оди на ко вый и что они па рал лель ны. 2.Гигиена дыхания. Физиологии наиболее важные газы - O2, CO2, N2. Они присутствуют в атмосферном воздухе в пропорциях указанных в табл. 1. Кроме того, атмосфера содержит водяные пары в сильно варь ирующих количествах. Табл. 1 Компонент Содержание, % Кислород Двуокись углерода Азот Аргон 20,95 0,03 78,09 0,93 С точки зрения медицины при недостаточном снаб же нии тка ней ки сло ро дом воз ни ка ет ги п ок сия. Крат кое из ло же ние раз ных при чин ги пок сии мо жет слу жить и с о кра щен ным об зо ром всех ды ха тель ных про цес сов. Ни же в ка ж дом пун к те ука за нына ру ше ния од но го или бо лее про цес сов. Сис те ма ти за ция их по зво ля ет рас смат ри вать все эти яв ле ния од но вре мен но. I. не дос та точ ный транс порт О2 кро вью (анок се ми че ская ги пок сия) (со д ер жа ние О2 в ар те ри аль нойкро ви боль шо го кру га по ни же но). А. Сни жен ное РO2: 1) не дос та ток О2 во вды хае мом воз ду хе; 2) сни же ние ле гоч ной вен ти ля ции; 3) сни же ние га зо об ме на ме ж ду аль ве о ла ми и кро вью; 4) сме ши ва ние кро ви боль шо го и ма ло го кру га, Б. Нор маль ное РO2: 1) сни же ние со дер жа ния ге мо гло би на (ане мия); 2) на ру ше ние спо соб но сти ге мо гло би на при сое ди нять O2 II. Не дос та точ ный транс порт кро ви (ги по ки не ти че ская ги пок - сия). А. Не дос та точ ное кро во снаб же ние: 1) во всей сер деч но-со су ди стой сис те ме (сер деч ная не дос та точ ность) 2) ме ст ное (за ку пор ка от дель ных ар те рий) Б. На ру ше ние от то ка кро ви; 1) за ку пор ка оп ре де лен ных вен; В. Не дос та точ ное снаб же ние кро вью при воз рос шей по треб но сти. III. Не спо соб ность тка ни ис поль зо вать по сту паю щий О2 (гис то ток си че ская ги пок сия). 3. Введение в легочные забол евания. Повсеместно, особенно в индустриал ьно развитых странах, наблюдается значительный ростзаболеваний дыхате льной системы, которые вышли уже на 3-4-е место среди причин смертности нас еления. Что жекасается, например, рака легких, то это патология по ее распр остраненности опережает у мужчин все остальные злокачественные новооб разования. Такой подъемзаболеваемости связан в первую очередь с постоя нно увеличивающийся загрязненностью окружающего воздуха, курением, ра стущей аллергизацией населения(прежде всего за счет продукции бытовой химии). Все это в настоящее время обуславливает актуальность своевремен ной диагностики, эффективного лечения ипрофилактики болезней органов дыхания. Решением этой задачи занимаетсяпульмонология (от лат. Pulmois - легко е, греч. - logos - учение), являющаясяодним из разделов внутренней медицины. В своей повседневной практике врачу приходится сталкиваться с различн ыми заболеваниямидыхательной системы. В амбулаторно-поликлинических у словиях, особенно в весенне-осенний период, часто встречается такие забо левания, как острыйларингит, острый трахеит, острый и хронический бронхи т. В отделениях стационара терапевтического профиля нередко находятся на лечении больные с острой ихронической пневмонией, бронхиальной астм ой, сухим и экссудативным плевритом, эмфиземой легких и легочно-сердечно й недостаточностью. В хирургическиеотделения поступают для обследован ия и лечения больные с бронхоэктатической болезнью, абсцессами и опухол ями легких. Современный арсенал диагностических и лечебных средств, применяемых п ри обследовании илечении больных с заболеваниями органов дыхания, явля ется весьма обширным. Сюда относятся различные лабораторные методы исс ледования (биохимические,иммунологические, бактериологические и др.), фу нкциональные способы диагностики - спирография и спирометрия (определе ние и графическая регистрация тех или иныхпараметров, характеризующих функцию внешнего дыхания), вневмотахография и пневмотахометрия (исслед ование максимальной объемной скорости форсированноговдохы и выдоха), и сследование содержания (парциального давления) кислорода и углекислог о газа в крови и др. Весьма информативными являются различные рентгенологические методы и сследования дыхательной системы:рентгеноскопия и рентгенография орга нов грудной клетки, флюорография (рентгенологические исследование с по мощью специального аппарата, позволяющегоделать снимки размером 70X70 мм, п рименяющееся при массовых профилактических обследованиях населения),т омография (метод прослойного рентгенологическогоисследования легких, точнее оценивающий характер опухолевидных образований), бронгография, дающая возможность с помощью введения в бронхи через катетерконтрастн ых веществ получить четкое изображение бронхиального дерева. Важное место в диагностике заболеваний органов дыхания занимают эндос копические методыисследования, представляющий собой визуальный осмот р слизистой оболочки трахеи и бронхов и помощью введения в них специальн ого оптического инструмента -бронхоскопа. Бронхоскопия позволяет установить характер поражения слизистой оболо чки бронхов (например,при бронхитах и бронхоэктатической болезни), выяви ть опухоль бронха и взять с помощью щипцов кусочек ее ткани (провести био псию) с последующимморфологическим исследованием, получить промывание воды бронхов для бактериологического или цитологического исследовани я. Во многих случаяхбронхоскопию проводят и с лечебной целью. Например, п ри бронхоэктатической болезни, тяжелым течении бронхиальной астмы мож но осуществить санациюбронхиального дерева с последующим отсасывание м вязкой или гнойной мокроты и введением лекарственных средств. Уход за больными с заболеваниями органов дыхания обычно включает в себе и ряд общихмероприятий, проводимых при многих заболеваниях других орга нов и систем организма. Так, при крупозной пневмонии необходимо строго придерживаться всех пра вил и требованийухода за лихорадящими больными (регулярное измерение т емпературы тела и ведение температурного листа, наблюдение за состояни ем сердечно-сосудистой ицентральной нервной систем, уход за полостью рт а, подача судна и мочеприемника, своевременная смена нательного белья и т.д.) При длительном пребывании больногои в постели уделяют особое внима ние тщательному уходу за кожными покровами и профилактике пролежней. Вм есте с тем уход за больными с заболеваниями органовдыхания предполагае т и выполнение целого ряда дополнительных мероприятий, связанных с нали чием кашля, кровохарканье, одышки и других симптомов. 4. Бронх иальная астма Бронхиальной астмой назы вается заболевание, проявляющееся в приступах удушья, в основе которых л ежит спазм мускулатуры средних и мелких бронхов или набухлость их слизи стой оболочки. Непосредственная причина возникновения приступов бронх иальной астмы до конца не выяснена, но несомненная роль различных фактор ов, которые могут быть весьма разнообразными; сюда можно отнести различн ые хронические интоксикации, влияние пыли и порошкообразных веществ, по падающих в дыхательные пути, разнообразные запахи, метеорологические в лияния, нервно-психические воздействия, влияние факторов ухудшения эко логии и окружающей среды. Однако все эти факторы далеко не у всех людей вы зывают появление приступов и возникновение бронхиальной астмы; несомн енно, большую роль играет состояние самого макро организма – в частност и перестройка его в смысле изменения реактивности на почве аллергии и на рушения нервно-эндокринного аппарата, а именно изменений со стороны гор мональной системы. Другими словами приступ возникает рефлекторным пут ем, за счет раздражения легочных ветвей блуждающего нерва. Известно, что в блуждающем нерве имеются волокна, сужающие бронхи и вызывающие повыше нное выделение секреции, то есть слизи на внутренних стенках бронхов и б ронхиол. Кроме того, повышенную возбудимость блуждающего нерва могут вы звать различные интоксикации и инфекции, а также аллергизация организм а. Приступы бронхиальной астмы иногда носят не только рефлекторный хара ктер, но и условно-рефлекторный; наблюдались случаи , когда приступ возни кал не только после запаха розы , но и при показе больному искусственной р озы. Другими словами приступом удушья организм как бы защищает себя от возде йствия внешних агрессивных факторов. Например, если даже абсолютно здор овый человек попадет в помещение с резко пониженной температурой, по отн ошению к той в которой он находился ранее, то у него на рефлекторном уровн е произойдет сужение бронхов и просвет между стенками резко сократится. Если же в дыхательные пути попадет инородное тело, например пыль, то для и збежания попадания ее в ольвиолы произойдет выделение мокроты, которая поглотит инородное тело и сможет выйти с ним через дыхательные пути нару жу не повредив ольвиол. У больных бронхиальной астмой организм также реа гирует на внешние изменения, но имеет чрезмерную чувствительность и гип ерреакцию, благодаря чему легочные волокна блуждающего нерва заставля ют в несколько раз больше сужаться бронхи и бронхиолы и больше выделять мокроты, чем у здорового человека. Кроме того секреторная жидкость (мокр ота) слизистой оболочки бронхов у страдающих бронхиальной астмой гораз до гуще, чем у здоровых людей и в большей степени содержит эозинофилы, кле тки эпителиальной ткани, что приводит к ее стекловидности и затруднению вывода ее из дыхательных путей. 5. Средс тва и формы лечебной физической культуры при заболеваниях бронхиально й астмой. Существует большое колич ество методик, предупреждающих приступы этой болезни, приведем одну из н их. Сначала рассмотрим основные правила дыхательных упражнений. Необходимо помнить, что вдох имеет приоритет над выдохом. 1. Первое правило. Необходимо постоянно думать: «Гарью пахнет! Тревога!» И ш умно нюхать воздух, как собака след. Чем естественней, тем лучше. Известно , что объедаться вредно, опиваться вредно. Почему же, делая вдох, раздуться что есть силы полезно? Многие считают, что глубоко дышать наоборот полез но. Самая грубая ошибка – тянуть вдох, чтобы взять воздуха побольше. Вдох короткий, как укол, активный и чем естественней, тем лучше. Следует думать только о вдохе. Чувство тревоги организует активный вдох лучше, чем расс уждения о нем. Поэтому не нужно стесняться яростно, до грубости, нюхать во здух. Почему же не следует дышать слишком глубоко, если, конечно, на то нет никаких причин, например активных физических нагрузок? Оказывается, пом имо кислородного обмена при дыхании не менее, а, возможно и более важен об мен углекислого газа. Дело в том, что в клетках нашего организма содержат ся примерно 2 процента кислорода и до 7 процентов углекислоты. Причем эта у глекислота играет важнейшую роль в обменных процессах. При падении её со держания в клетках нарушается метаболизм (обмен), что и ведет к болезням. С нижение уровня углекислоты в клетках до уровня ниже 3 процентов означает смерть. Углекислого же газа в воздухе чрезвычайно мало- всего 0,03 процента. Откуда же тогда организм берет углекислоту? Всё объясняется довольно пр осто. Она – продукт химических реакций, которые проходят на клеточном у ровне. Богатая СО2 венозная кровь попадает в легкие, где углекислый газ ра створяется в альвеолярном газе. Отсюда же – из альвеол легких – СО2 пост упает в артериальную кровь, где её содержится примерно до 6,5 процента. Зна чит, что очень важно при дыхании? Не «вымывать» глубоким вдохом и глубоки м выдохом (гипервентиляцией) углекислоту из легких. Если СО2 в легких ока жется мало – а в воздухе ее почти совсем нет – в артериальной крови ее ок ажется не 6,5 процента, а меньше. В результате, по законам химии, возможен отт ок углекислоты из клеток в артериальную кровь, что приведет к нарушению баланса СО2 и О2 в клетках и, как следствие, к болезням гормональной и дыхат ельной систем. Кроме того, следует дышать носом, так как вдох носом не боит ся холода и пыли и отлично избавляет от насморка. 2. Второе правило. Выдох – результат вдоха. Не следует мешать выдоху уходи ть после каждого вдоха как угодно, сколько угодно, – но лучше ртом, чем но сом. Не помогайте ему. Думайте только: «Гарью пахнет! Тревога!» И следите з а тем только, чтобы вдох шел одновременно с движением. Выдох уйдет самопр оизвольно. Увлекайтесь вдохом и движением, не будьте скучно-равнодушны. Движения создают короткому вдоху достаточный объем и глубину без особы х усилий. Итак, нужно запомнить: строго следите за одновременностью вдох ов и движений не мешайте выдоху уходить самопроизвольно. 3. Третье правило. Повторяйте вдохи так, как будто вы накачиваете шину. Нака чивайте легкие, как шины, в темпоритме песен и плясок. И, тренируя движения и вдохи, считайте на 2, 4 и 8. Темп 60 – 72 вдоха в минуту. Норма урока – 1000 – 1200 вдох ов, можно и больше - 2000 вдохов. Пауза между дозами вдохов 2 – 3 секунды, а расст ояния между выдохами длиннее, чем между вдохами, потому что выдоху вы не п омогаете, следовательно, воздух при этом выходит дольше. 4. Четвертое правило. Надо знать и помнить, что нужно подряд делать столько вдохов, сколько в данный момент можете сделать легко. Если приступы част ы – сериями по 2, 4, 8 вдохов, сидя и лежа. Если же на данный момент времени рем иссия – по 8, 16, 32 вдоха, стоя.После трех недель тренировок можно делать уже п о 96 вдохов, если, конечно, это делать легко и это не приносит дискомфорта. Но рма одного урока – 2 раза по 960 вдохов. Исключение – люди, страдающие астмо й в тяжелейшей форме или перенесшие инфаркт. Для таких людей норма – 600 вд охов, и повторять урок следует до 5 раз в день. Особенно важно «накачивать» легкие перед сном за час. Это – борьба за нормальный сон, так как приступ ы в основном случаются ночью. Чем хуже самочувствие, тем чаще следует про делывать эту гимнастику, но чаще и отдыхать. 4000 вдохов в день, разумеется, н е сразу, а в течение дня, - хорошая норма. При хорошей тренировке 2000 вдохов ук ладываются в 35 – 37 минут. Сокращать это время не следует. 5. Пятое правило. И еще раз на счет выдоха. Необходимо пробовать выдыхать «ч ерез силу». То есть выдыхать так, как будто вы надуваете воздушный шар. Для этого нужно выдыхать, произнося звуки: «х», «ц», «ч», «ш», «щ», «брах», «брох ». При этом не нужно давать воздуху полностью выходить из легких. То есть о бъем воздуха при вдохе должен быть больше, чем при выдохе. Это упражнение следует выполнять только в том случае, если имеются затруднения с выполн ением второго правила. Ну а теперь приступим к изучению самого комплекса упражнений. Для начала – разминка. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки по швам. Делайте короткие, как ук ол, вдохи громко, шмыгая носом. Заставьте крылья носа соединяться в момен т вдоха, а не расширяйте их. Тренируйте по 2, по 4 вдоха подряд в темпе прогул очного шага. 96 вдохов. Можно и больше, чтобы ощутить, что ноздри двигаются и слушаются вас. Вдох должен быть мгновенным. Чтобы до конца понять эту гимнастику, делайте шаг на месте и одновременн о с каждым шагом – вдох. Правой – левой, правой – левой, вдох – вдох, вдох – вдох. А не вдох – выдох, как в обычной гимнастике. Сделайте 96 шагов – вдохов в прогулочном темпе. Можно, стоя на месте, можно, переминаясь с ноги на ногу: вперед – назад, вперед – назад, тяжесть тела то на ноге, стоящей впереди, то на ноге, стоящей сзади. В темпе шагов делать длинные вдохи невозможно. Думайте: «Ноги накачивают в меня воздух». Это п омогает. С каждым шагом – вдох, но короткий и шумный. Освоив движение, поднимая правую ногу, чуть – чуть приседайте на левой, поднимая левую – на правой. Получится танец рок-н-ролл. Следите за тем, чт обы движения и вдохи были одновременны. Не мешайте и не помогайте выдоха м выходить после каждого вдоха. Повторяйте вдохи ритмично и часто. Делай те их столько, сколько сможете сделать легко. Движения головы. Повороты. Поворачивайте голову вправо – влево резко в темпе шагов. И одн овременно с каждым поворотом – вдох носом. 96 вдохов. Вдохи короткие и шумные. В первый день по 8 вдохов подряд. Можно и дважды по 96. «Ушки». Покачивайте головой, как будто кому-то говорите: «Ай-яй-яй, как не с тыдно!» Следите, чтобы тело не поворачивалось. Правое ухо идет к правому п лечу, левое – к левому. Плечи не подвижны. Одновременно с каждым покачива нием – вдох. «Малый маятник». Кивайте головой вперед – назад, вдох – вдох. Каждое движение головы – повороты. «Ушки» и «малый маятник» проделайт е не менее чем по 96 вдохов, по 8, 16 или 32 вдоха подряд. То есть столько, сколько с можете сделать легко. Можно выполнить и 192 вдоха – движения головой каждо е. Главные движения. «Кошка». Ноги на ширине плеч. Вспомните кошку, которая подкрадывается к в оробью, если конечно вы не предрасположены к условно-рефлекторным или пс ихосоматическим приступам бронхиальной астмы. Повторяйте ее движения, – чуть-чуть приседая, поворачивайтесь то вправо, то влево. Тяжесть тела п ереносите то на правую ногу, то на левую. На ту, в какую сторону вы повернул ись. И шумно нюхайте воздух справа, слева в темпе шагов. Сделайте два раза по 96 вдохов. Можно и больше. Это движение иногда останав ливает приступ астмы. В плохом состоянии его надо делать сидя. Оно легкое. Если имеется травма позвоночника, лучше посоветоваться с хирургом. «Насос». Возьмите в руки палочку, как рукоятку насоса, и думайте, что нака чиваете шину автомобиля. Вдох - в крайней точке наклона. Кончился наклон – кончился вдох. Не тяните его, разгибаясь, и не разгибайтесь до конца. По вторяйте вдохи одновременно с наклонами часто ритмично и легко. Голову н е поднимать . Смотреть вниз на воображаемый насос. Делайте это движение б ольше, чем остальные: 3, 4 и даже 5 раз по 96 за урок. Вдох мгновенный. Из всех движ ений – вдохов это – самое результативное. Оно останавливает приступы н и только астмы бронхиальной, но и сердечной. Во время приступа делайте эт о движение сидя, по 2, 4 вдоха подряд. Сядьте удобно на край стула, упритесь н огами в пол, руками в колени и накачивайте шины. Темп пульса. Не замедляйте темпа. Но отдыхайте чаще и дольше, чем делая это движение в нормальном сос тоянии. Во время приступа бронхиальной астмы не следует разгибаться. Мож но заметить, что во время приступа астмы больные сидят согнувшись. Это не случайно! Это движение подсказано инстинктом самосохранения, а он не мож ет обмануть. Поэтому поклоны в пояс так же благотворно влияют на снятие п риступов астмы. «Обними плечи». Поднимите руки на уровень плеч. Согните их в локтях. Повер ните ладони к себе и поставьте их перед грудью, чуть ниже шеи. Бросайте рук и навстречу друг другу так, чтобы левая обнимала правое плечо, а правая – левую подмышку, то есть, чтобы руки шли параллельно друг другу. Темп шагов . Одновременно с каждым броском, когда руки теснее всего сошлись, повтори те короткие шумные вдохи. Сделайте два раза по 96 вдохов подряд столько, ск олько сможете сделать легко. Руки не уводите далеко от тела. Они – рядом. Локти не разгибайте. «Большой маятник». Это движение слитное, похожее на маятник: «насос» – « обними плечи», «насос» – «обними плечи». Темп шагов. Наклон вперед, руки т янутся к земле – вдох, наклон назад, руки обнимают плечи – тоже вдох. Впе ред назад, вдох – вдох, тик – так, тик – так, как маятник. Делать это упраж нение нужно два раза по 96, начиная первые 96 с «насоса», а вторые – с «обними плечи» «Полу приседы». Выполняются в трех вариантах. Ноги на ширине плеч; a) О дна нога впереди, другая сзади. Вес тела на ноге, стоящей впереди, нога сза ди чуть касается пола, как перед стартом; b) В ес тела на ноге, стоящей сзади. Нога впереди чуть касается пола, как у бале рины. Во всех п оложениях повторяйте легкий, чуть заметный присед, как бы пританцовывая на месте, и одновременно с каждым приседом п овторяйте вдох – короткий, легкий. Делайте каждое движение – вдох по 96 р аз, Если большой маятник делить трудно, то нужно в 2 – 3 раза больше выполня ть приседов. Освоив движение можно добавить одновременные встречные дв ижения рук. В двух первых приседах – на уровне пояса, а в третьем - на уров не плеч. Лечебная физическая культура прот ивопоказана в острой стадии большинства заболеваний,при тяжелом течен ии хронических заболеваний, при злокачественных опухолях мышц. Противопоказаниями к применению лечебной физкуль туры являются: 1. Общее тяжелое состояние больного. 2. Опасность внутреннего кровотечения. 3. Нестерпимая боль при выполнении физических упражнений. Заключение. Из всего вышесказанного и осмыслив роль дыхательной системы в нашей жизни можносделать вывод о ее важност и в нашем существовании. От процесса дыхания зависят все процессы жизнедеятельности организм а. Болезни дыхательной системы очень опасны и требуют серьезного подхо да ипо возможности полного выздоровления больного. Запускание таких бо лезней может привести к тяжелымпоследствиям вплоть до летального исхо да. Библиография. 1. "Основы Физиологии" под редакцией П. Стерки перевод с анг-лийского Н. Ю. Алексеенко. 2. Гребнев А.Л., Шептулин А.А. «Основы общего ухода за больными» 3. Баешко А.А., Гайдук Ф.М. «Неотложные состояния» 4. Энциклопедия «Сам себе доктор: как оказать первую медицинскую помощь в различных условиях до прибытияврача» 5. В. Машков «Основы лечебной физической культуры». 6. Е. Васильев «Лечебная физическая культура». 7. М. Бормаш «Человек» 8. Н. Прибылов «Лечебная физкультура» 9. Л. Аксельрод «Спорт и здоровье» 10.В. Майстрах «Профилактика заболеваний»
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Большинство девушек ищет такого парня, который бы их смешил и в то же время мог бы их защитить. Другими словами, им нужен клоун-ниндзя.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по физкультуре и спорту "Лечебная физическая культура при заболевании бронхиальной астмой", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru