Реферат: Изменения в системе крови, кровообращения и пищеварения при интенсивной мышечной деятельности - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Изменения в системе крови, кровообращения и пищеварения при интенсивной мышечной деятельности

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 21 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

1 Оглавление Оглавление 1 Введение 2 Изменения в системе крови и кровообращения 2 Влияние физических упражнений на органы кровообращения 4 Присасывающие действия в кровообращении и мышечный насос. Гравитацион ный шок. 6 Изменения в деятельности пищеварительной системы под влиянием мышечно й деятельности 7 Заключение 9 Список литературы 9 8 Введение Мышечная работа необходима для нормальной жизнедеятельности ор ганизма человека. Количество энергии, затрачиваемое непосредственно н а физическую работу, должно составлять не менее 1200 – 1300 ккал в сутки. В связ и с этим, для лиц, не занимающихся физическим трудом и расходующих на мыше чную деятельность меньшее количество энергии, физические упражнения о собенно необходимы. В организме каж дого человека под влиянием физического труда в клетках органов и тканей , на которые падает физическая нагрузка , активируется синтез нуклеиновых кислот и белков . Эта активаци я приводит к избирательному росту клеточных структур , ответственных за адаптацию к физической нагрузке . В результате , в о-первых , возрастают функциональные возможности та кой системы , а во-вторых , временные сдвиги переходят в постоянные прочные связи. После окончания мышечной деятельности расход энергии н екоторое время остается еще повышенным по сравнению с уровнем покоя. Это обусловливается химическими процессами в мышце, связанными с окислени ем молочной кислоты и ликвидацией кислородного долга. Такие изменения в организме чело века вследствие интенсивной мышечной деятельности во всех случаях пре дставляют собой реакцию целого организма, направленную на решение двух задач: обеспечения мышечной деятельности и поддержания постоянства вн утренней среды организма (гомеостаза). Изменения в системе крови и кровообращения При регулярных занятиях физическими упражнениями в крови увели чивается количество эритроцитов и гемоглобина, обеспечивающее рост ки слородной емкости крови; возрастает количество лейкоцитов и их активно сть, что повышает сопротивляемость организма к простудным и инфекционн ым заболеваниям. Так же, при мышечной нагрузке про порционально ее величине происходит увеличение секреции глюкагона, во зрастает его концентрация в крови и одновременно происходит снижение к онцентрации инсулина. Закономерно увеличивается выход в кровь соматот ропина (СТГ — гормона роста), что обусловлено возрастающей секрецией в г ипоталамусе соматолиберина. Уровень секреции СТГ постепенно нарастает и длительное время остается повышенным. В нетренированном организме се креция гормона не может перекрыть возросший захват его тканями, поэтому уровень СТГ у нетренированного человека при тяжелой физической нагруз ке существенно снижен. Физиологические сдвиги негативного плана (нарастание к онцентрации молочной кислоты, солей и т.п.) после непосредственной мышеч ной деятельности у тренированных людей легче и быстрее ликвидируются с помощью, так называемых, буферных систем крови благодаря более совершен ному механизму восстановления. В центре сердечно-сосудистой системы находится сердце. Кровь в организме под воздействием работы сердца находится в постоянно м движении. Кровь в организме под воздействием работы сердца находится в постоянном движении . Этот проце сс происходит под воздействием разности давле ния в артериях и венах . Артерии – кро веносные сосуды , по которым кровь движется от сердца . Они имеют плотные упругие мышечные стенки . От сердца отходят крупные артерии (аорта , легочная артерия ), которые , удаляясь от него , ветвятся на более мелкие . Самые мелкие артерии разветвляются на ми кроскопические сосуды-капилляры . Они в 10 – 15 р аз тоньше человеческого волоса и густо пронизывают все ткани тела . Наприме р , в 1 мм 2 работающей скелетной мышцы действ ует около 3000 капилляров . Если все капилляры человека уложить в одну линию , то ее д лина составит 100 000 км . Капилляры имеют тонкие полу п роницаемые стенки , через которы е во всех тканях организма осуществляется обмен веществ . Из капилляров кровь переходи т в вены – сосуды , по которым она движется к сердцу . Вены имеют тонкие и мягкие стенки и клапаны , которые пропуска ют кровь только в одну ст о рону – к сердцу . Двигательная активность человека, занятия физическими упражнениями, спортом оказывают существенное влияние на развитие и сос тояние сердечно-сосудистой системы. Пожалуй, ни один орган не нуждается столь сильно в тренировке и не поддается ей столь легко, как сердце. Работ ая с большой нагрузкой при выполнении спортивных упражнений, сердце неи збежно тренируется. Расширяются границы его возможностей, оно приспоса бливается к перекачке количества крови намного большего, чем это может с делать сердце нетренированного человека. В процессе регулярных заняти й физическими упражнениями и спортом, как правило, происходит увеличени е массы сердечной мышцы и размеров сердца. Так, масса сердца у нетрениров анного человека составляет в среднем около 300 грамм, у тренированного – 500 грамм. Току крови в теле способствуют 3 м ышечные образования, работающие на одном и том же принципе: это сердце, ск елетные мышцы и венозная помпа. Мышцы наряду с сердцем ответственны за ц иркуляцию крови в тех органах, которые слабо обеспечены мышечными волок нами. Без достаточно интенсивной работы мышц не может быть полноценной р аботы органов кровообращения. Влияние физических упражнений на органы кровообращения Необходимость достаточно эффективной мышечной работы понятна из такого и звестного факта . Если , например , положить в гипс здоровую руку и долго ее там удерживать без движений , то спустя достат очно большой промежуток времени мышцы рук начнут слабеть , атрофироваться , произойдет пост епенное рассасывание ее тканей , вплоть до полно г о отмирания конечностей . И эт о при том , что сосуды руки были целы , а сердце продолжало исправно работать . Поэт ому мы еще раз убеждаемся , что каждая мышца является не только органом движения , но и активно обслуживает тот или иной участок системы кровообращ е ния , жи знедеятельности организма в целом. Работающие мышцы требуют большого количества кислород а и скорейшего удаления из крови углекислоты. Эту функцию как раз выполн яет сердце в малом круге кровообращения. Нагнетая кровь, сердце работает чаще, так как в легких отсутствует скелетная мышечная ткань. Для успешной деятельности всех органов кровообращения нужны движения , труд , физкультура . Еще в XI веке великий т аджикский философ , врач и ученый Абу Али Ибн Сина (Авиценна ) писал : «Если заниматьс я физическими уп ражнениями , то нет ник акой нужды в употреблении лекарств , применяем ых при разных болезнях , если в то же время соблюдать все прочие предписания нор мального режима». Показателями работоспособности сердца являются часто та пульса, кровяное давление, систолический и минутный объем крови. Сист олический объем в покое у нетренированного сердца составляет порядка 50 – 70 мл, у тренированного уже 70– 80 мл; при интенсивной мышечной работе соотв етственно – 100– 130 мл и 200 мл и более. Физическая работа способствует расширению кровеносных сосудов, снижению тонуса их стенок; умственная р абота, так же как и нервно-эмоциональное напряжение, приводит к сужению с осудов, повышению тонуса их стенок и даже спазмам. Такая реакция особенн о свойственна сосудам сердца и мозга. Длительная напряженная умственна я работа, частое нервно-эмоциональное напряжение, не сбалансированные с активными движениями и с физическими нагрузками, могут привести к ухудш ению питания этих важнейших органов, к стойкому повышению кровяного дав ления, которое, как правило, является главным признаком гипертонической болезни. Свидетельствует о заболевании также и понижение кровяного дав ления в покое (гипотония), что может быть следствием ослабления деятельн ости сердечной мышцы. В результате специальных занятий физическими упр ажнениями и спортом кровяное давление претерпевает положительные изме нения. За счет более густой сети кровеносных сосудов и высокой их эласти чности у спортсменов, как правило, максимальное, а давление в покое оказы вается несколько ниже нормы. В покое кровь совершает полный кругооборот за 21– 22 секун ды, при физической работе всего за 8 секунд и менее, при этом объем циркули рующей крови способен возрастать до 40 л/мин. В результате такого увеличен ия объема и скорости кровотока значительно повышается снабжение ткане й организма кислородом и питательными веществами. Особенно полезна тре нировка для совершенствования сердечнососудистой системы в циклическ их видах спорта на открытом воздухе. Присасывающие действия в кровообращ ении и мышечный насос . Гр авитационный шок. При переходе крови из капилл яров в вены давление падает до 10– 15 мм рт.ст., что значительно затрудняет во зврат крови к сердцу, так как ее движению препятствует еще и сила гравита ции. Венозному кровообращению способствует присасывающее действие сер дца при расслаблении и присасывающее действие грудной полости при вдох е. При активной двигательной деятельности циклического характера возд ействие присасывающих факторов повышается. При малоподвижном образе ж изни венозная кровь может застаиваться (например, в брюшной полости или в области таза при длительном сидении). Вот почему движению крови по вена м способствует деятельность окружающих их мышц (мышечный насос). Сокраща ясь и расслабляясь, мышцы то сдавливают вены, то прекращают этот пресс, да вая им расправиться, и тем самым, способствуют продвижению крови по напр авлению к сердцу, в сторону пониженного давления, так как движению крови в противоположную от сердца сторону препятствуют клапаны, имеющиеся в в енозных сосудах. Чем чаще и активнее сокращаются и расслабляются мышцы, тем большую помощь сердцу оказывает мышечный насос. Особенно эффективн о он работает при локомоциях (ходьбе, гладком беге, беге на лыжах, на коньк ах, при плавании и т.п.). Мышечный насос способствует более быстрому отдыху сердца и после интенсивной физической нагрузки. Существует феномен гравитацион ного шока, который может наступить после резкого прекращения длительно й; достаточно интенсивной циклической работы (спортивная ходьба, бег). Пр екращение ритмичной работы мышц нижних конечностей сразу лишает помощ и систему кровообращения: кровь под действием гравитации остается в кру пных венозных сосудах ног, движение ее замедляется, резко снижается возв рат крови к сердцу, а от него в артериальное сосудистое русло, давление ар териальной крови падает, мозг оказывается в условиях пониженного крово снабжения и гипоксии. Как результат этого явления – головокружение, тош нота, обморочное состояние, Об этом необходимо помнить и не прекращать р езко движения циклического характера сразу после финиша, а постепенно (в течение 3 – 5 минут) снижать интенсивность. Изменения в деятельности пищеварите льной системы под влиянием мышечной деятельно сти Изменения в пищеварительной систе ме во время мышечной деятельности происходят под влиянием нервной системы и сист емы желез внутренней секреции . Мышечная работа оказывает влияние на различные функции системы пищеварения по принципу моторно-висцеральных рефлексов. Измен ения, наступающие в результате физической нагрузки, различны. Интенсивн ая мышечная работа резко тормозит моторную, секреторную и всасывательн ую функции, а умеренные нагрузки стимулируют деятельность пищеварител ьной системы. В свою очередь физическ ие нагрузки посредством афферентной , проприоцепти вной импульсации от работающих мышц оказывают влияние на центральные механизмы регуля ции пищеварения в головном мозге . Специальные физические упражнения для мышц брюшного пресса оказывают непосредственное , воздействие на внутрибрюшное давление , упражнения в диафраг мальном дыхании меняют положение диафрагмы , о казывая давление на печень , желчны й пузырь . При легкой физической работе, такой как пешая прогулка, д ыхательные упражнения, особенно - брюшное дыхание у человека улучшается кровоснабжение органов пищеварения, что стимулирует процессы пищеваре ния. В свою очередь, при тяжелой или пр одолжительной физической работе процессы пищеварения существенно угн етаются. Пищеварение тормозится как ввиду ухудшения кровоснабжения ор ганов пищеварительной системы, так и вследствие тормозящего влияния нервной системы . При физической нагрузке у человека в органах пищеварени я могут происходить такие изменения как: уменьшение выделения слюны, осо бенно жидкой. Слюна становится густой и вязкой, создаётся эффект «пересы хания в горле». Существенно снижается кровоснабжение желудка и кишечни ка, что нарушает выполнение ими пищеварительных функций. Соответственн о, уменьшается выделение желудочного сока, ослабляются сокращения стен ок желудка, и происходит угнетение процессов перемешивания пищи с пищев арительными соками, расщепления и всасывания веществ в желудке. В таком случае начинают тормозиться процесс продвижения пищи По кишечнику, угн етается расщепление и всасывание веществ в кишечнике. А так же уменьшает ся выделение сока поджелудочной железы и выделение желчи печенью. Регулярные занятия физическими упражнениями положите льно сказываются на функциональном состоянии органов пищеварения. В на чале любого вида мышечной деятельности происходит активизация обменны х процессов в организме, что улучшает кровоснабжение органов пищеварен ия. Развитие мышц брюшного пресса не только улучшает механическую защи ту органов брюшной полости (в том числе кишечника, желудка, печени, поджел удочной железы), но и способствует повышению внутрибрюшного давления. По вышение внутрибрюшного давления, в свою очередь, стимулирует мускулату ру органов пищеварения, предупреждая развитие застойных явлений в них (з адержка пищи в желудке или кишечнике, запоры) и ускоряя процессы пищевар ения, всасывания и удаления непереваренных остатков пищи. Заключение Таким образом, систематическая двигательная активност ь, занятия физической культурой и спортом оказывают положительное возд ействие на организм человека, в т.ч. органы кровообращения и пищеварения. Кровеносные сосуды в процессе фи зической тренировки становятся более эластичными, артериальное давлен ие держится в пределах нормы. Кроме того, физические упражнения развиваю т двигательную мускулатуру и тем самым улучшают обмен веществ, ускоряя п роцессы пищеварения, всасывания и удаления непереваренных остатков пи щи. Физические упражнения являются средством профилактики недугов, в том ч исле сердечнососудистых, в развитии которых не последнюю роль играет не тренированное сердце современного человека, лишившего себя оптимально й двигательной активности. Список литературы Лечебная физическая культу ра. Учебник для вузов. / В.И. Дубровский ВЛАДОС-ПРЕСС, 2006 – С. 624 Лечебная физическая культура и массаж: Учеб. / В.А. Епифанов – М.: ГЭОТАР – МЕД, 2004. – С. 560 Питание и здоровье / Р. И. Воробьев. - М. : Медицина, 1990. – С. 160 : ил. Физическая культура студента. Учебник для вузов / под ред . В. И. Ильинича. - М. : Гардарики, 2001. – С. 447
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Маленькая девочка идёт с мамой по Ришельевской, навстречу им - французский бульдог.
- Мама, - говорит девочка, - как он похож на дядю Яшу.
- Тс-с! Как тебе не стыдно!?
- Ты думаешь, собака знает дядю Яшу?
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по физкультуре и спорту "Изменения в системе крови, кровообращения и пищеварения при интенсивной мышечной деятельности", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru