Реферат: Двигательная активность в жизни человека - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Двигательная активность в жизни человека

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 24 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

15 СОДЕРЖАНИЕ Введение 2 Двигательная активность в жизни человека 4 Влияние оздоровительной физической культуры на о рганизм 8 Заключение 14 Список литературы 15 Введение Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей. В оздоровлении общества медиц ина пошла главным образом путём «от болезни к здоровью», превращаясь всё более в чисто лечебную, госпитальную. Социальные мероприятия направлен ы преимущественно на улучшение среды обитания и на предметы потреблени я, но не на воспитание человека. Как же сохранить своё здоровье, добиться высокой работоспособности, про фессионального долголетия? Наиболее оправданный путь увеличения адаптационных во зможностей организма, сохранения здоровья, подготовки личности к плодо творной трудовой, общественно важной деятельности – занятия физическ ой культурой и спортом. Сегодня мы вряд ли найдём образованного человека, который отрицал бы великую роль физической культуры и спорта в современном обще стве. В спортивных клубах, независимо от возраста, занимаются физической культурой миллионы людей. Спортивные достижения для подавляющего боль шинства из них перестали быть самоцелью. Физические тренировки «станов ятся катализатором жизненной активности, инструментом прорыва в облас ть интеллектуального потенциала и долголетия». Технический процесс, ос вобождая работников от изнурительных затрат ручного труда, не освободи л их от необходимости физической подготовки и профессиональной деятел ьности, но изменил задачи этой подготовки. В наши дни все больше видов трудовой деятельности вместо грубых физичес ких усилий требуют точно рассчитанных и точно скоординированных мышеч ных усилий. Некоторые профессии предъявляют повышенные требования к пс ихологическим возможностям человека, сенсорным возможностям и некотор ым другим физическим качествам. Особенно высокие требования предъявля ются представителям технических профессий, деятельность которых требу ет повышенного уровня общей физической подготовленности. Одним из глав ных условий является высокий уровень общей работоспособности, гармони чное развитие профессиональных, физических качеств. Используемые в тео рии, методики физической культуры понятия о физических качествах очень удобны для классификации многообразия тренировочных средств и, по суще ству, являются критерием качественной оценки моторной функции человек а. Выделяются четыре основных двигательных качества: сила, быстрота, вын осливость, гибкость. Каждому из этих качеств человека присущи свои струк туры и особенности, которые в целом характеризуют его физические особен ности. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ Некоторые иссл едователи утверждают, что в наше время физическая нагрузка уменьшилась в 100 раз - по сравнению с предыдущими столетиями. Если как следует разобрат ься, то можно прийти к выводу, что в этом утверждении нет или почти нет ник акого преувеличения. Представьте себе крестьянина прошлых столетий. Он, как правило, имел небольшой надел земли. Инвентаря и удобрений почти ник аких. Однако, зачастую, ему приходилось кормить "выводок" из десятка детей . Многие к тому же отрабатывали барщину. Всю эту огромную нагрузку люди не сли на себе изо дня в день и всю жизнь. Предки человека испытывали не меньш ие нагрузки. Постоянные погони за добычей, бегство от врага и т.п. Конечно же физическое перенапряжение не может добавить здоровья, но и недостато к физической активности вреден для организма. Истина как всегда лежит гд е-то посредине. Трудно даже перечислить все положительные явления, возни кающие в организме во время разумно организованных физических упражне ний. Воистину - движение это жизнь. Обратим внимание лишь на основные моме нты. В первую очере дь следует сказать о сердце. У обычного человека сердце работает с часто той 60 - 70 ударов в минуту. При этом оно потребляет определённое количество п итательных веществ и с определённой скоростью изнашивается (как и орган изм в целом). У человека совершенно не тренированного сердце делает в мин уту большее количество сокращений, также больше потребляет питательны х веществ и конечно же быстрее стареет. Всё иначе у хорошо тренированных людей. Количество ударов в минуту может равняться 50, 40 и менее. Экономичнос ть сердечной мышцы существенно выше обычного. Следовательно, изнашивае тся такое сердце гораздо медленнее. Физические упражнения приводят к во зникновению очень интересного и полезного эффекта в организме. Во время нагрузки обмен веществ значительно ускоряется, но после неё - начинает з амедляться и, наконец, снижается до уровня ниже обычного. В целом же у трен ирующегося человека обмен веществ медленнее обычного, организм работа ет экономичнее, а продолжительность жизни увеличивается. Повседневные нагрузки на тренированный организм оказывают заметно меньшее разрушит ельное воздействие, что также продлевает жизнь. Совершенствуется систе ма ферментов, нормализуется обмен веществ, человек лучше спит и восстана вливается после сна, что очень важно. В тренированном организме увеличив ается количество богатых энергией соединений, как то АТФ, и благодаря эт ому повышаются практически все возможности и способности. В том числе ум ственные, физические, сексуальные. При возникновении гиподинамии (недостаток движения), а также с возрасто м появляются негативные изменения в органах дыхания. Снижается амплиту да дыхательных движений. Особенно снижается способность к глубокому вы доху. В связи с этим возрастает объём остаточного воздуха, что неблагопр иятно сказывается на газообмене в лёгких. Жизненная ёмкость лёгких такж е снижается. Всё это приводит к кислородному голоданию. В тренированном организме, наоборот, количество кислорода выше (при том, что потребность снижена), а это очень важно, так как дефицит кислорода порождает огромное число нарушений обмена веществ. Значительно укрепляется иммунитет. В сп ециальных исследованиях проведённых на человеке показано, что физичес кие упражнения повышают иммунобиологические свойства крови и кожи, а та кже устойчивость к некоторым инфекционным заболеваниям. Кроме перечис ленного, происходит улучшение целого ряда показателей: скорость движен ий может возрастать в 1,5 - 2 раза, выносливость - в несколько раз, сила в 1,5 - 3 раза , минутный объём крови во время работы в 2 - 3 раза, поглощение кислорода в 1 ми нуту во время работы - в 1,5 - 2 раза и т.д. Большое значение физических упражнений заключается в том, что они повы шают устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различ ных неблагоприятных факторов. Например, таких как пониженное атмосферн ое давление, перегревание, некоторые яды, радиация и др. В специальных опы тах на животных было показано, что крысы, которых ежедневно по 1 - 2 часа трен ировали плаванием, бегом или висением на тонком шесте, после облучения р ентгеновскими лучами выживали в большем проценте случаев. При повторно м облучении малыми дозами 15% нетренированных крыс погибало уже после сум марной дозы 600 рентген, а тот же процент тренированных - после дозы 2400 рентге н. Физические упражнения повышают стойкость организма мышей после пере садки им раковых опухолей. Стрессы оказывают на организм сильнейшее разрушительное действие. Пол ожительные эмоции наоборот способствуют нормализации многих функций. Физические упражнения способствуют сохранению бодрости и жизнерадост ности. Физическая нагрузка обладает сильным антистрессовым действием. От неправильного образа жизни или просто со временем в организме могут н акапливаться вредные вещества, так называемые шлаки. Кислая среда, котор ая образуется в организме во время существенной физической нагрузки ок исляет шлаки до безвредных соединений, а затем они с лёгкостью выводятся . Как видите, благотворное влияние физической нагрузки на человеческий о рганизм поистине безгранично! Это и понятно. Ведь человек изначально был рассчитан природой на повышенную двигательную активность. Сниженная а ктивность ведёт ко многим нарушениям и преждевременному увяданию орга низма! Казалось бы грамотно организованные физупражнения должны принести нам особо впеча тляющие результаты. Однако, почему-то мы не замечаем, чтобы спортсмены жи ли намного дольше обычных людей. Шведские учёные отмечают, что лыжники и х страны живут на 4 года (в среднем) дольше простых людей. Также часто можно услышать советы типа: почаще отдыхайте, поменьше напрягайтесь, побольше спите и т.п. Черчилль, проживший более 90 лет, на вопрос: - Как Вам это удалось? - отвечал: - Я никогда не стоял, если можно было сидеть и никогда н е сидел, если можно было лежать, - (правда мы не знаем сколько бы он прожил, е сли бы тренировался- может и больше 100 лет). Влияние оздоровительной физической культуры на организм Оздоровительный и про филактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигател ьного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р. Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показало взаимо связь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетатив ных органов. В результате недостаточной двигательной активности в орга низме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные приро дой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечно-сосудистой и других сис тем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (ат еросклероз и др.). Для нормального функционирования человеческого орган изма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательно й активности. В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной д вигательной активности, т. е. деятельности, выполняемой в процессе повсе дневного профессионального труда и в быту. Наиболее адекватным выражен ием количества произведенной мышечной работы является величина энерго затрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для но рмальной жизнедеятельности организма, составляет 12-16 МДж (в. зависимости от возраста, пола и массы тела), что соответствует 2880-3840 ккал. Из них на мышечн ую деятельность должно расходоваться не менее 5,0-9,0 МДж (1200--1900 ккал); остальные энергозатраты обеспечивают поддержание жизнедеятельности организма в состоянии покоя, нормальную деятельность систем дыхания и кровообращ ения, обменные процессы и т. д. (энергия основного обмена). В экономически р азвитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как гене ратора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что при вело к снижению энергозатрат на мышечную деятельность (рабочий обмен) в среднем до 3,5 МДж. Дефицит энергозатрат, необходимых для нормальной жизне деятельности организма, составил, таким образом, около 2,0-3,0 МДж (500-750 ккал) в су тки. Интенсивность труда в условиях современного производства не превы шает 2-3 ккал/мир, что в 3 раза ниже пороговой величины (7,5 ккал/мин) обеспечива ющей оздоровительный и профилактический эффект. В связи с этим для компе нсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности совре менному человеку необходимо выполнять физические упражнения с расходо м энергии не менее 350-500 ккал в сутки (или 2000-3000 ккал в неделю). По данным Беккера, в настоящее время только 20 % населения экономически развитых стран заним аются достаточно интенсивной физической тренировкой, обеспечивающей н еобходимый минимум энергозатрат, у остальных 80 % суточный расход энергии значительно ниже уровня, необходимого для поддержания стабильного здо ровья. Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия пр ивело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста. Так, например, величина МПК у здоровых мужчин снизилась примерно с 45,0 до 36,0 м л/кг. Таким образом, у большей части современного населения экономически развитых стран возникла реальная опасность развития гипокинезии. Синд ром, или гипокинетическая болезнь, представляет собой комплекс функцио нальных и органических изменений и болезненных симптомов, развивающих ся в результате рассогласования деятельности отдельных систем и орган изма в целом с внешней средой. В основе патогенеза этого состояния лежат нарушения энергетического и пластического обмена (прежде всего в мышеч ной системе). Механизм защитного действия интенсивных физических упраж нений заложен в генетическом коде человеческого организма. Скелетные м ышцы, в среднем составляющие 40 % массы тела (у мужчин), генетически запрогра ммированы природой на тяжелую физическую работу. «Двигательная активн ость принадлежит к числу основных факторов, определяющих уровень обмен ных процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечно-сос удистой систем», - писал академик В. В. Парин (1969). Мышцы человека являются мощным генератором энергии. Они посылают сильн ый поток нервных импульсов для полдержания оптимального тонуса ЦНС , облегчают движение венозной крови по сосудам к сердцу («мышечный насос»), создают необходим ое напряжение для нормального функционирования двигательного аппарат а. Согласно «энергетическому правилу скелетных мышц» И. А. Аршавского, эн ергетический потенциал организма и функциональное состояние всех орга нов и систем зависит от характера деятельности скелетных мышц. Чем интен сивнее двигательная деятельность в границах оптимальной зоны, тем полн ее реализуется генетическая программа, и увеличиваются энергетический потенциал, функциональные ресурсы организма и продолжительность жизн и. Различают общий и специальный эффект физических упражнений, а также и х опосредованное влияние на факторы риска. Наиболее общий эффект тренир овки заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительнос ти и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсироват ь дефицит энергозатрат. Важное значение имеет также повышение устойчив ости организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды: стре ссовых ситуаций, высоких и низких температур, радиации, травм, гипоксии. В результате повышения неспецифического иммунитета повышается и устойч ивость к простудным заболеваниям. Однако использование предельных тре нировочных нагрузок, необходимых в большом спорте для достижения «пика » спортивной формы, нередко приводит к противоположному эффекту - угнете нию иммунитета и повышению восприимчивости к инфекционным заболевания м . Отрицательный аналогичный эффект может бы ть получен и при занятиях массовой физической культурой с чрезмерным ув еличением нагрузки. Специальный эффект оздоровительной тренировки свя зан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой сист емы. Он заключается в экономизации работы сердца в состоянии покоя и пов ышении резервных возможностей аппарата кровообращения при мышечной де ятельности. Один из важнейших эффектов физической тренировки - упражнен ие частоты сердечных сокращений в покое (брадикардия) как проявление эко номизации сердечной деятельности и более низкой потребности миокарда в кислороде. Увеличение продолжительности фазы диастолы (расслабления) обеспечивает больший кровоток и лучшее снабжение сердечной мышцы кисл ородом. У лиц с брадикардией случаи заболевания ИБС выявлены значительн о реже, чем у людей с частым пульсом. Считается, что увеличение ЧСС в покое на 15 уд/мин повышает риск внезапной смерти от инфаркта на 70 % - такая же закон омерность наблюдается и при мышечной деятельности. При выполнении стан дартной нагрузки на велоэргометре у тренированных мужчин объем корона рного кровотока почти в 2 раза меньше, чем у нетренированных (140 против 260 мл/м ин на 100 г ткани миокарда), соответственно в 2 раза меньше и потребность миок арда в кислороде (20 против 40 мл/мин на 100 г ткани). Таким образом, с ростом уровн я тренированности потребность миокарда в кислороде снижается как в сос тоянии покоя, так и при субмаксимальных нагрузках, что свидетельствует о б экономизации сердечной деятельности. Это обстоятельство является физиологическим обоснованием необходимо сти адекватной физической тренировки для больных ИКС, так как по мере ро ста тренированности и снижения потребности миокарда в кислороде повыш ается уровень пороговой нагрузки, которую испытуемый может выполнить б ез угрозы ишемии миокарда и приступа стенокардии. Наиболее выражено пов ышение резервных возможностей аппарата кровообращения при напряженно й мышечной деятельности: увеличение максимальной частоты сердечных со кращений, систолического и минутного объема крови, артериовенозной раз ницы по кислороду, снижение общего периферического сосудистого сопрот ивления (ОППС) , что облегчает механическую ра боту сердца и увеличивает его производительность. Оценка функциональн ых резервов системы кровообращения при предельных физических нагрузка х у лиц с различным уровнем физического состояния показывает: люди со ср едним УФС (и ниже среднего) обладают минимальными функциональными возмо жностями, граничащими с патологией, их физическая работоспособность ни же 75% ДМПК. Напротив, хорошо тренированные физк ультурники с высоким УФС по всем параметрам соответствуют критериям фи зиологического здоровья, их физическая работоспособность достигает оп тимальных величин или же превышает их (100 % ДМПК и более, или 3 Вт/кг и более). Ад аптация периферического звена кровообращения сводится к увеличению мы шечного кровотока при предельных нагрузках (максимально в 100 раз), артерио венозной разницы по кислороду, плотности капиллярного русла в работающ их мышцах, росту концентрации миоглобина и повышению активности окисли тельных ферментов. Защитную роль в профилактике сердечно-сосудистых за болеваний играет также повышение фибринолитической активности крови п ри оздоровительной тренировке (максимум в 6 раз) и снижение тонуса симпат ической нервной системы. В результате снижается реакция на нейрогормон ы в условиях эмоционального напряжения, т.е. повышается устойчивость орг анизма к стрессорным воздействиям. Помимо выраженного увеличения резе рвных возможностей организма под влиянием оздоровительной тренировки чрезвычайно важен также ее профилактический эффект, связанный с опосре дованным влиянием на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. С р остом тренированности (по мере повышения уровня физической работоспос обности) наблюдается отчетливое снижение всех основных факторов риска НЕС - содержания холестерина в крови, артериального давления и массы тел а. Б. А. Пирогова (1985) в своих наблюдениях показала: по мере роста УФС содержан ие холестерина в крови снизилось с 280 до 210 мг, а триглицеридов со 168 до 150 мг%. В любом возрасте с помощью тренировки можно повысить аэробные возможно сти и уровень выносливости - показатели биологического возраста органи зма и его жизнеспособности. Например, у хорошо тренированных бегунов сре днего возраста максимально возможная ЧСС примерно на 10 уд/мин больше, чем у неподготовленных. Такие физические упражнения, как ходьба, бег (по З ч. в неделю), уже через 10-12 недель приводят к увеличению МПК на 10-15%. Таким образом, оздоровительный эффект занятий массовой физической культурой связан п режде всего с повышением аэробных возможностей организма, уровня общей выносливости и физической работоспособности. Повышение физической раб отоспособности сопровождается профилактическим эффектом в отношении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: снижением веса тела и ж ировой массы, содержания холестерина и триглицеридов в крови, уменьшени ем ЛИП и увеличением ЛВП, снижением артериального давления и частоты сер дечных сокращений. Кроме того, регулярная физическая тренировка позвол яет в значительной степени затормозить развитие возрастных инволюцион ных изменений физиологических функций, а также дегенеративных изменен ий различных органов и систем (включая задержку и обратное развитие атер осклероза). В этом отношении не является исключением и костно-мышечная с истема. Выполнение физических упражнений положительно влияет на все зв енья двигательного аппарата, препятствуя развитию дегенеративных изме нений, связанных с возрастом и гиподинамией. Повышается минерализация к остной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развити ю остеопороза. Увеличивается приток лимфы к суставным хрящам и межпозво нковым дискам, что является лучшим средством профилактики артроза и ост еохондроза. Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий оздоровительной физической культурой на организм чело века. ЗАКЛЮЧЕНИЕ Охрана собстве нного здоровья - это непоср едственная обя занность каждого, он не вправе переклады вать ее на окружаю щих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильны м обра зом жизни, вредными привычками, гиподинамией, пер ееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тог да вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от в сех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста нео бходи мо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физ культ урой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - сло вом, добиваться разумными пут ями подлинной гармонии здоровья. Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимо связи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармони я психофизических сил орга низма повышает резервы здоровья, создает усл овия для творче ского самовыражения в различных областях нашей жизни. Ак тивный и здоровый человек надолго сохраняет м олодость, продолжая созидательную деятельность. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основ ны е элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигатель ный режим , личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая сп особность его к труду и обеспечивающая гармо ническое развитие личност и. Поэтому значение двигательной активно сти в жизнедеятельности людей играет значимую роль . СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Советская система фи зического воспитания. Под ред. Г. И. Кукушкина. М., «Физкультура и спорт», 1975. 2. П. Ф. Ленсгафт. Избранн ые сочинения. М., «Педагогика», 1988. 3. Настольная книга учи теля физической культуры. Под ред. Л. Б. Кофмана. М., «Физкультура и спорт», 1998. 4. Педагогика. Под ред. В. В. Белорусовой и И. Н. Решетень. М., «Физкультура и спорт», 1978. 5. А. В. Шабунин. Лесгафт в Петербурге. Л., 1989. 6. Психология. Под ред. В. М. Мельникова. М., «Физкультура и спорт», 1987. 7. Л. А. Лещинский. Береги те здоровье. М., «Физкультура и спорт», 1995. 8. Г. И. Куценко, Ю. В. Новик ов. Книга о здоровом образе жизни. СПб., 1997. 9. В. И. Воробьев. Слагаем ые здоровья. 10. Н. Б. Коростелев. От А д о Я. 11. И. П. Березин, Ю. В. Дерга чев. Школа здоровья. 12. А. В. Жеребцов. М., Физку льтура и труд, 1986. 13. Б. В. Петровский. М., Поп улярная медицинская энциклопедия, 1981.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Российские учёные обнаружили странную закономерность: как только президент или правительство выделяют миллиард для каких-либо целей, в стране тут же появляется новый миллиардер.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по физкультуре и спорту "Двигательная активность в жизни человека", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru