Реферат: Социальная психокоррекция - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Социальная психокоррекция

Банк рефератов / Психология

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 45 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

36 Пла н I. Введение II. Методы социальной психокоррекции комму никативных нарушений 1. Коммуникация и причины ком муникации 2. Социальная психокоррекция 3. Понятие психодрамы в социометрической к онцепции Дж. Морено 4. Психологические механизмы и организационные принципы психодрамы 5. Технические приемы психодр амы 6. Понятие социодрамы 7. Театрализация как психотехника 8. Тренинг активной релаксаци и III. Заключение IV. Список используемой литературы Введение Человеческое общест во немыслимо вне общения. Общение выступает необходимым условием бытия людей, без которого невозможно полноценное формирование не только отде льных психических функций, процессов и свойств человека, но личности в ц елом. Реальность и необходимость общения определена совместной деятел ьностью, чтобы жить люди вынуждены взаимодействовать. Общается всегда т от человек деятельность которого пересекается с деятельностью других людей. Общение позволяет организовывать общественную деятельность и о богатить ее новыми связями и отношения между людьми. Человек с момента рождения общается с другими людьми, но порой люди, отл ичающиеся высокими достижениями в изучении явлений материального мира , оказыва ю тся беспомощ ными в обл асти межличностных отношений, поэтому человек должен изучать правила в заимодействия с людьми, чтобы стать социально полноправным членом обще ства. Для тех людей, которые беспомощны в области общения, межли чностных отношений необходимо проводить психокоррекцию коммуникатив ных нарушений. Таким образом, формирование и психокоррекция коммуникативных наруше ний является актуальной проблемой социальной психологии, решение кото рой имеет важное значение как для каждого конкретного человека, так и дл я общества в целом. Целью курсовой работы является раскрытие сущности коммуникативных н арушений, психокоррекции и выявление основных ее методов. Цель предполагает решение следующих задач: 1. Изучить понятие "коммуникаци и", "социальной психокоррекции". 2. Рассмотреть методы психокоррекции комму никативных нарушений. 3. Проанализировать методы психокоррекции. Методы социальной пс ихокоррекции коммуникативных нарушений Коммуникации и п ричины коммуникации Коммуникации – это процесс двустороннего обмена информации, ведущей к взаимному понимани ю. Если не достигается взаимопонимание, то коммуникация не состоялась. Причины плохой коммуникации: 1. Стереотипы – упрощенные мне ния относительно отдельных лиц или ситуаций, в результате нет анализа и понимания людей. 2. "Предвзятые представления" – склонность отвергать все, что противоречит собственным взглядам. 3. Плохие отношения между людьми. 4. Отсутствие внимания и интереса собеседн ика, а интерес возникает когда человек осознает значение информации для себя. 5. Пренебрежение фактами, то есть привычка д елать выводы заключения при отсутствии достаточного числа факто в. 6. Ошибки в построении высказ ываний: неправильный выбор слов, сложность сообщения, нелогичность. 7. Неверный выбор стратегии и тактики общен ия. Что такое социальная психокоррекция? Коммуникативная ком петентность личности, а точнее, возможность её проявления блокируется п од воздействием психологических и социальных травм. Блокировка нарушает проявление субъектности личности в общении, ведёт к деформации её отношений. Одновременно такая ситуация, если в неё вовлечены большие группы людей, ведёт к эмоциональн о-негативному возбуждению социальной психики. Коммуникативные нар ушения личности корригируются системой специальных методов. Их можно у словно разделить на: v индивидуальные (компетенция п сихоанализа), v групповые (методы "психодрам"), v массовые (в том числе экстатические). Социальная психокор рекция – это групповые и массовые методы коррекции коммуникативных на рушений на уровне v психодинамики (на уровне личн ости), v групповой динамики, v социодинамики. Развитие теории и пра ктики социальной психокоррекции идёт параллельно с разработкой теорет ических и методических основ социальной психопатологии. Понятие психодрамы в социометрической концепции Дж. Мор ено Существуют методы п сихокоррекции (по Дж. Морено): психо-, социодрама, тренинг активной релакса ции, театрализация, которые используются в социальной психокоррекции д ля снятия излишнего мускульного и психологического напряжения. Психодрама – это метод, инсценирования личного опыта, т.е. проигрывание ролей на сцене, направленное на активизацию психических процессов учас тников. Психодрама – это гл убинная психотерапия группы. В основе психотерапевтического действия психодрамы лежит принцип "от формируемой эмоции – к стимулу, к действию, а через него к катарсису". Понятие античных трагедий "катарсис" ввёл в научный оборот Аристотель. Катарсис – это "очи щение" зрителя. Древнегреческие драматурги считали, что инсценирование трагедии освобождает зрителя от чрезмерно сильных эмоциональных переж иваний. Действие катарсиса позднее привлекло внимание психолого в. Так, Л. С. Выготский писал: "… несмотря на неопределённость е го (катарсиса— Е. Р.) содержания и несмотря на явный отказ от попытки уясни ть себе его значение в аристотелевском тексте, мы всё же полагаем, что ник акой другой термин из употребляющихся до сих пор в психологии не выражае т с такой полнотой и ясностью того центрального для эстетической реакци и факта, что мучительные и неприятные аффекты подвергаются некоторому р азряду, уничтожению, превращаются в противоположные и что эта эстетичес кая реакция как таковая сводится к такому катарсису, то есть к сложному п ревращению чувств" Выготский Л. С. Психология искусства. – 2-е изд. – М.: Искусств о, 1968. – С. 271 . В последние годы проблема "катарсиса" в психологии понимае тся шире. Катарсис связывается с эмоциональной трансформацией – превр ащением отрицательных эмоций в положительные. Психодрама опирается на два толкования катарсиса: как "отч уждения переживаний" и как "разрядки напряжений". Отчуждение чувства – это превращение его в посторонний объект рассмот рения и анализа, надёжный способ умертвить чувства. Такое понимание ката рсиса развивалось в унисон фрейдовскому психоанализу, основной идеей к оторого является "отреагирование" вытесненных аморальных влечений, яко бы изначально движущих поведением человека. Идея, положенная З. Фрейдом в основу его метода, -- это идея кат арсиса как исцеление через осознание. Понимание катарсиса как "отреагирования" вытесненных влечений означае т ликвидацию напряжения влечений, энергетический разряд. Оно сопряжено с фрейдовским представлением о регрессивном характере всего живого. Од нако отнюдь не все учёные согласны с этим. Так, Ю. Бородай, как и Т. Флоренска я, видит сущность катарсиса в переключении энергии влечений на более выс окие цели. В этом, по их мнению, суть катарсического преобразования лично сти. В психодраме Дж. Морено, отмечает американский психолог К. Рудестам, поня тие катарсиса определяется как эмоциональное потрясение и внутреннее очищение. Но рассматривать катарсис только как психодраматический механизм аффективной разрядки нецелесообразно. Это, во-первых, сужает п онимание социопсихологической значимости самого метода психодрамы, а во-вторых, сужает понятие психодрамы. Психологические механизмы и организационные принципы п сиходрамы Катарсис как социал ьно-психологический механизм психодрамы мно гофункционален. Он помогает решать и социологические (обеспечивает соц иальную организацию групп), и социально-психологические (увеличивает со циоадаптационные потенции личности, интенсифицируя процессы группово й динамики), и индивидуально-психологические задачи (даёт личности аффек тивную разрядку от эмоционально-негативных переживаний). Такое многоплановое представление требует рассматривать катарсис не к ак изолированный социально-психологический механизм психодрамы, а как звено в цепи механизмов, обеспечивающих социальное функци онирование. А это означает, что необходимо показать (да и учитывать) ещё два механизма: предшествующий катарсису и включающийся в де йствие под его воздействием. Катарсису предшествует действие психологического механи зма фрустрации. Необходимыми признаками фрустрирующей ситуации, как от мечает Ф. Е. Василюк, являются сильное, страстное желание достичь какой-ли бо цели (удовлетворить потребность) и наличие преграды, препятствующей э тому. Фрустрация дезорганизует поведение и провоцирует эмоцио нальное перевозбуждение. Личность, находясь в состоянии фрустрации, исп ытывает v беспокойство и напряжение, v чувство безразличия, v чувство апатии и утраты интереса, v тревогу, ярость и враждебность и т.д. Эмоциональные состо яния личности важны для социально-психологического понимания фрустрац ии, во-первых, как своеобразные психические генераторы фрустрационного поведения, а во-вторых, как индукторы социально-психологического зараже ния. Этот механизм начинает действовать параллельно фруст рации, если она захватывает не отдельного человека, а целые группы людей. Но рассмотрим фрустрационное поведение, которое чаще все го выступает для социопсихолога, использующего метод психодрамы, в каче стве индикатора. Для фрустрационного поведения характерны v двигательное возбуждение (бес цельные неупорядоченные реакции), v апатия (ослабление интересов, вялость, снижение физической и психической активности), v агрессия (как прямая атака на препятств ие), v деструкция (разрушение привычных алго ритмов поведения), v стереотипия (слепое повторение фиксир ованного поведения), v регрессия (поведение, не соответствующ ее реальному возрасту человека). Деструктивное возд ействие фрустрации на человека носит разрушительный характер и может п ривести с социально-психологической катастрофе личности, если эмоцион ально-негативное перевозбуждение будет усиливаться. Это произойдёт по тому, что, v во-первых, мобилизация психич еской энергии может превысить допустимый уровень; v во-вторых, чрезмерное напряжение приве дёт к когнитивной ограниченности: человек настолько сосредотачивается на препятствиях, что не видит альтернативных путей к цели или не может см енить цель, v в-третьих, эмоциональное перевозбуждение препятствует нормальному размышлению и человек впада ет в панику. Существует порогова я величина напряжения, превышать которую недопустимо. Эту величину можно н азвать толерантностью к фрустрации. Человек может переживать фрустрац ию значительной силы и длительности, не проявляя признаков психической дезорганизации. Но как только уровень возбуждения превзойдёт порог инд ивидуальной толерантности к фрустрации, проявятся признаки серьёзной деструкции. Эти последствия многообразны – возникает целая группа соц иально-психологических явлений, которые относятся к предмету исследов ания нового направления – патологии социальной психики. Деструктивные последствия многообразны, но социопсихолога интересуют именно нарушения норм общения, как наиболее значимые (с точки зрения социальной психологии). Устранение деструкций может обеспечить комплексная соци альная терапия – социотерапия, которая синтезирует все три основных ур овня общения межличностный, личностно-групповой и личностно-социальны й. Для этого необходимо, чтобы психика личности как динамическая, функциональная система, обеспечивающая управле ние человеческой деятельностью и связями человека с окружающей его соц иальной средой, перешла режим рефлексивного функционирования. Переход в такой режим обеспечивается v интенсификацией усилий (что п озволяет мобилизовать резервные возможности человека); v заменой средств достижения цели (перео ценкой и выбором более приемлемых); v заменой самих целей, v переоценкой всей ситуации (интенсифик ация усилий, использование новых средств, достижения целей формирует и н овый взгляд на ситуацию, на своё личное отношение к ней, что приводит к её переоценке). Всё это возможно, есл и включается в действие механизм рефлексии. Но для его ввод а в действие необходима аффективная разрядка – катарсис. Методом, форми рующим катарсис личности через импровизационно-ролевое взаимодействи е личности с группой, и является психодрама. Всякая Психодрама разворачивается как спектакль, в которо м заняты v режиссёр-постановщик психодр амы – специально подготовленный психотехнолог; v протагонист – главное действующее ли цо психодрамы, тот человек, чья драма в данный момент разыгрывается; v вспомогательные игроки – партнёры пр отагониста в психодраме (это либо сам режиссёр, либо его помощники, специ ально подготовленные для исполнения различных ролей, либо члены группы, участвующие в психодраме); v зрители – т.е. все остальные участники психодрамы. При этом пространст венная организация психодраматического действия называется сценой. Развитие психодрамы проходит три фазы: 1) разогрева – режиссёр выбирае т протагониста, чья драма будет инсценирована. На этой фазе режиссёр дол жен проявить истинную эмпатию, чтобы почувствовать, кто мо жет и должен быть сейчас протагонистом и какая проблема актуальна для пр отагониста и всей группы. Фаза разогрева предполагает использование си стемы психотехник, начиная с психологического "размораживания" участни ков психодрамы и кончая их вводом в психологическую атмосферу инсценир овки; 2) действия – действенно-роле вая инсценировка в идеальном случае вызывает у протагониста или всей гр уппы участников катарсис (здесь используется специальная техника псих одрамы, о которой мы поговорим чуть позже); 3) обмена чувствами – участники делятся чу вствами и переживаниями, помогая преодолеть возможные травмирующие по следствия публичного самораскрытия. Здесь широко использ уются технические приёмы группового психоанализа. Технические приёмы психодрамы Рассмотрим некоторы е технические приёмы психодрамы. 1. Смена ролей – это обмен ролям и между двумя участниками психодрамы, когда они, уже получив некоторый о пыт взаимодействия, попытаются войти в "психологический мир" друг друга, чтобы психологически дорисовать свой портрет, который начал рисовать п артнёр. Смена ролей осуществ ляется в трёх вариантах, т.е. как v классическая смена ролей (два реальных присутствующих в данный момент человека обмениваются ролями, так что протагонист играет роль вспомогательного игрока, а вспомогател ьный игрок – роль протагониста); v неполная смена ролей (про тагонист играет роль реального, но отсутствующего в данный момент челов ека, например, мать играет роль своей дочери, которая не входит в состав гр уппы, а роль матери играет вспомогательный игрок); v социодраматическая смена ролей (прота гонист играет роль отвлечённого или фантастического персонажа). Для того чтобы смена ролей дала эффект. Необходимо, чтобы игроки глубоко проникли в мир челов ека, которого играют, пережили историю его жизни, усвоили его видение мир а. Традиционная технология репетиций, как показывает опыт, здесь не подх одит. Вместо неё используется техника индивидуально-психологического разогрева вспомогательного игрока, играющего роль значимого для прота гониста лица, с использованием приёмов суггестивного воздействия. Прот агонист встаёт за спиной вспомогательного игрока, кладёт обе руки на его плечи и произносит монолог-презентацию от лица человека, роль которого необходимо играть вспомогательному игроку. Вместо молчаливого вспомогательного игрока может использоваться и про сто вспомогательный стул, с которым протагонист вступает в психодраматическое взаимодействие. "Техника стульев" может быть использована и тогда, когда уча стник психодрамы выражает две и более противоборствующие тенденции, ск рытые в какой-либо межличностной ситуации. Стулья используются для того , чтобы представлять каждую их альтернатив. Протагонист принимает на себ я разные роли, садясь на разные стулья, и режиссёр интервьюирует его в каж дой из ролей. "Идеальный другой" – один из вариантов техники смены ролей, описанный И. Г ринбергом. Существующий в действительности значимый для протагониста человек заменяется фантастическим образом такого значимого человека, какого у него никогда не было, но какого он хотел бы видеть возле себя. Эта техника обычно применяется на стадии завершения психодра мы с целью снижения напряжения. Цель смены ролей – побудить человека ув идеть другие перспективы и научиться ценить другого человека, входя в ег о внутренний мир, как в свой собственный. Дж. Морено считал с мену ролей движущей силой психодрамы лучше всего узнаёшь другого челов ека, когда играешь его. 2. Дублирование – это такой при ём, когда вспомогательный игрок высказывает мысли и чувства, которые про тагонист, быть может, затрудняется выразить. Обычно дублёр стоит близко, или за спиной, или рядом с протагонистом, чтобы внимательно наблю дать за его невербальными действиями. Время от времени дублёр высказыва ет свои догадки по поводу того, что чувствует, о чём думает и что собираетс я сказать протагонист. Протагонист может изменить, дополнить высказыва ния дублёра. Иногда роль дублёра берёт на себя режиссёр психодрамы. Зада ча дублёра – оказать поддержку протагонисту, эмпатически общаясь с ним и высказывая различные догадки на его счёт. Другой вариант техники дублирования – "множественные двойники", когда в спомогательные игроки представляют иные ипостаси личности протагонис та: v один – самоуверенного комме рсанта, v другой – забитого мужа, v третий – разгневанного отца и т.д. Главная цель этой техники – прояснить дилемму протагониста. Этот вариант техник и дублирования напоминает так называемую "психосинтетическую психодра му", в которой протагонист сам выделяет в себе отдельные субличности – и меющие свои цели, намерения и желания, а затем вспомогательные игроки, ис полняющие роль каждой из субличностей, окружают протагониста и начинаю т убеждать его в своей нужности и важности, "бороться" между собой за место , которое протагонист в своей личности им отводит, за время, которое каждо й из них будет уделено. За право вбирать в себя энергию протагониста. Приём "множественных двойников" позволяет показать протагонисту новые грани ролей, которые он играет в жизни, т.е. расширить представление о роли , пережив её в исполнении вспомогательных игроков. Таким образом, этот пр иём техники дублирования даёт возможность вживаться в роль той или иной личности, а не инсценировать её личный опыт, что ближе уже к социодраме. 3. Зеркальное отражение – это т акой приём, когда вспомогательный игрок вторично проигрывает какие-либ о моменты поведения протагониста, а тот наблюдает за этим, сидя в зритель ном зале. При этом подвергаются гиперболизации многие черты протагонис та, чтобы он мог лучше осознать их. Техника зеркальног о отражения позволяет моделировать новые виды поведения, демонстрируя дисфункциональные аспекты старых форм поведения. Она расширяет зону пс ихологического видения участником психодрамы самого себя, демонстриру я ему, как его действия воспринимаются окружающими его люд ьми. 4. Монолог. Протагонист высказы вает свои мысли и чувства зрителям. Он выходит из предлагаемых обстоятел ьств разыгрываемой в данный момент сцены и произносит моно лог о том, какие чувства она у него сейчас вызывает. При этом протагонист р асхаживает по сцене. Монолог может быть использован для разогрева прота гониста, подготовки его к конфликту в психодраматическом действии и для снятия напряжения, возникшего в результате его публичного самораскрыт ия. Вариант монолога на зывается " В сторону": режиссёр останавливает действие, когда ему кажется необходимым, и спрашивает протагониста, какие мысли и чувства он сейчас переживает. Это используется тогда, когда протагонист страшится говори ть о своих мыслях и чувствах вспомогательному игроку. Проговаривание мы слей вслух позволяет участнику отстраниться от эмоциональных реакций и увидеть всё по-новому. Эта техника способствует познавательному инсай ту и когнитивной разработке проблемы. 5. "За спиной" – это обсуждение д ействий, мыслей и чувств протагониста как бы в его отсутствие, хотя на сам ом деле он находится среди зрителей. Протагонист сидит на стуле, повёрну том спинкой ко всем остальным участникам, и не может принимать участие в обсуждении, а члены группы высказывают своё отношение к нему. Приём "За спиной" пар адоксальным образом помогает участнику группы обратиться лицом к груп пе, а группе – лицом к нему. 6. "Все за спиной" – это приём, ко гда протагонист просит членов группы уйти; однако вместо того, чтобы уйт и, они все поворачиваются к нему спиной. Протагонист действует так, как бу дто они действительно ушли, и говорит в адрес каждого члена группы, что он чувствует по отношению к нему. 7. "Повернись к нему спиной": смущённый, засте нчивый или неуверенный в себе протагонист высказывает свои мысли и чувс тва тем членам группы, которые внушают ему страх. Режиссёр психодрамы пр едлагает протагонисту повернуться спиной к пугающему его человеку и пр едставить себе, что он находится в привычном для себя месте наедине с реж иссёром. 8. "Статуя": протагонист выражает свои чувст ва, взгляды или другие внутренние состояния через зримые образы членов г руппы, представляющие собой как бы элементы реальности. Например, каждый член семьи показывает с помощью "скульптуры" момент будущей жизни этой с емьи, который он хотел бы пережить, или, напротив, тот момент, который его б ольше всего пугает. Приём нацелен на то, чтобы скрытые мысли и чувства сделать явными. 9. "Фотография": участникам пре длагается вспомнить какую-нибудь семейную фотографию и затем "воспроиз вести" её, используя вспомогательных игроков. 10. "Сновидения": на сцене проигрываются снов идения протагониста, что позволяет ему организовать сон так, как он ему с ейчас вспоминается, и выбрать вспомогательных игроков для воспроизвед ения сна. 11. "Физикализация" – это перевод мыслей и чу вств в реальные действия в ходе инсценирования конфликтов, требующих им енно такой активной манеры переработки. Физикализация позволяет лучше осознать свою роль, углубить своё восприятие событий. Она побуждает учас тника не столько отстраниться от своих чувств, сколько полнее пережить и х, пробудить другие эмоции и освободить блокированные источники энерги и. 12. "Психодраматический бодибилдинг": протаг онист выбирает вспомогательных игроков для исполнения ролей различных частей своего тела. Режиссёр интервьюирует протагониста, временно прин имающего на себя роль каждой из этих частей, стараясь определить, какая э та часть тела, как она функционирует и влияет на всё остальное тело . Опросив одну часть, режиссёр переходит к другим частям, пока не б удет "построен" всё тело. Когда тело готово, протагониста просят отойти в с торону и наблюдать, как взаимодействуют эти части. Затем режиссёр предла гает протагонисту определить те части, которые его не удовлетворяют, и "п ерестроить" их. 13. "Самореализация": членам гру ппы предлагается представить себе свои жизненные планы, а затем эти план ы инсценируются. 14. "Запредельная реальность" – это вывод си туации за её обычные пределы, чтобы субъект и группа могли лучше осознат ь её. 15. "Круг давления": протагониста окружают др угие члены группы, сцепившись друг с другом руками и ладонями, и не позвол яют ему вырываться из круга. Круг символизирует давление и гнёт, которые испытывает протагонист. Он получает инструкцию от режиссёра – вырыват ься из круга любым возможным способом. 16. "Круг утешения" используют после инсценир ования горя или сильного аффекта, которые пережил протагонист. Члены гру ппы окружают протагониста, выражая ему любовь и сочувствие как вербальн ыми , т ак и невербал ьными средствами. 17. "Круг друзей": друзья из прошл ого, настоящего или желаемого будущего ходят вокруг протагониста, слуша я, как он рассказывает свой сон. Так продолжается до тех пор, пока сон не бу дет пересказан. 18. "Стена, или ограда": группа ст роит "стену", символизирующую внутренние барьеры протагониста, отделяющ его его от значимого для него человека. Протагониста настраивают на то, ч тобы прорваться сквозь стену и встретиться с этим человеком по ту сторон у стены. Вариант этой техник и, "Реагирующий барьер" был разработан Р. Б. Роббинсоном: между протагонист ом и значимым для него человеком строится символическая стена из вспомо гательных игроков. Каждому вспомогательному игроку назначается особая задача, и каждая положительная реакция протагониста продвигает его к зн ачимому для него другому, в то время как каждая негативная реакция отдал яет от этого другого. 19. "Высокий стул": протагониста с ажают на стул так, что он (или она) начинают ощущать себя выше остальных чл енов группы. Вариант: протагониста модно попросить встать на стул, чтобы почувствовать себя более сильным во взаимодействии с авторитетными фи гурами. В модификации Е. В. Си доренко эта техника называется "Императрица": девушка-прот агонист садится на стул, а все другие участники группы стоят полукругом перед ней, изображая "подданных". Каждый из них с поклоном выражает ей своё восхищение её личными качествами. Это позволяет в лучшую сторону измени ть статус личности в группе. 20. "Судилище": используется для ра звития у протагониста способности прощать, если он сильно разозлён на ко го-либо (значимого другого). Протагониста просят выбрать вспомогательно го игрока на роль Бога. Бог "относит" протагониста в сторону и сообщает ему , что тот умер и покоится на небесах. Затем он предлагает ему принять на се бя ответственность за решение, будет ли допущен на небеса значимый друго й, на которого так зол протагонист. 21. "Психодраматический шок": пр отагонист проигрывает психотравмирующий эпизод своей жизни до тех пор, пока он не растратит весь запас негативных эмоций. Этот приём основан на идее о том, что сильная эмоциональная реакция необходима для изменения л ичности к лучшему. 22. "Модифицирующая психодрама": используетс я для модификации агрессивного поведения у детей. Сначала дети "выигрыва ют" своё плохое поведение, а затем обсуждают его. После этого проигрывают ся и обсуждаются варианты хорошего поведения. Таким образом, рассм отренные технические приёмы психодрамы характеризуют её как социально -психологический метод коррекции взаимоотношений личности в социальны х группах и на межличностном уровне. Драматическая импровизация позвол яет, исключив психотравмирующие переживания личности, устранить наруш ения норм группового общения, повысить эмоциональный статус данной лич ности. Следовательно, психодраму можно рассматривать как метод решения задач социоатрии, т.е. науки о лечении социальных систем. Но кроме психодрамы существует и социодрама. Понятие социодрам ы Социодрама – это ме тод социальной психокоррекции межгрупповых отношений и ролевой самоор ганизации личности. Социодраматическая ролевая игра – это психосоциальная импровизация л ичности, в процессе которой она осваивает навыки (или корре ктирует деформированные) организации своего пребывания в различных ро лях. Можно по-разному трактовать отличие социодрамы от психодр амы, но с точки зрения социальной психокоррекции социодрама – это своео бразный ролевой тренинг личности. Система социодраматических ролевых игр позволяет сформировать не только социально-ролевую пластичность л ичности, но и системно-ролевую структуру для неё как своеобразный социал ьный эталон коммуникативного поведения. Если в основу психодрамы Дж. Морено положил технику инсценирования личн ых переживаний, то в основу социодрамы положена техника драматизации в с очетании с техникой театрализации. Термин "драматизация" произведён от слова "драма", главным выразительным средством которой является организация системы диалогов и монологов. П роцесс технологической организации ролевого общения на основе системы правил драматизации опирается на закономерности построения драматиче ского произведения (диалог как организационный принцип построения общ ения; логика драматического действия: экспозиция, завязка, цепь событий основного действия, кульминация и финал – как основа структурной орган изации психодрамы). Несмотря на то, что большинство современных учёных, занима ющихся проблемой организации игрового общения, пишут не о драматизации, а о театрализации, я считаю принципиальным разграничение этих двух техник. Драматизация – это техника разработки сценария психо драмы как тренинга общения, когда выстраивается целевая, структурно-лог ическая программа, организующая систему диалогов участников тренинга. Театрализация же – это психотехника ролевого поведения участников тр енинга (или система приёмов, средств и способов ролевых действий). Существование двух техник – драматизации и театрализаци и – указывает на две технологические стороны организации психодрамы. Д раматизация составляет организационно-деятельностную основу психодр амы. Она имеет свои правила организации коммуникативной ситуации для ро левого тренинга. В системе правил драматизации общения как минимум восемь п равил. Правило первое: общение должно организовываться на основе ролевой дифф еренциации участников диалога предусматривает чёткое разграничение ф ункций и ролей между участниками тренинга. В соответствии с ними каждый участник получает социально одобренную норму своего поведения в учебн ом диалоге. Участник тренинга в разных своих психодраматических диалог ах может являться носителем разных ролей. Множественность ролей, проигр ываемых в короткий период тренинга психотехники общения, – это залог э ффективности воспитания коммуникативной культуры личности. Правило второе: общение происходит на основе структурно-композиционно й организации системы диалогов. Система диалогов в функциональных прог раммах общения имеет внутреннюю композиционную структуру. В эту систем у входят v диалог-экспозиция (взаимодей ствие замкнутого типа, т.е. только участников-исполнителей, или открытог о типа, т.е. взаимодействие участников-исполнителей с участниками-зрител ями; этот диалог вводит в предметно-ценностный и психологический мир дан ной ситуации общения); v диалог-завязка (раскрывае т противоречие, которое необходимо разрешить в диалогах основного дейс твия); v диалог-кульминация (диало г, в котором раскрывается значимость заданного противоречия); v диалог-рефлексия (организует коллекти вную оценку системы диалогов, которые проигрываются в психодраме, т.е. вс крывает социально-личностный смысл общения). Правил о третье: система диалогов должна обеспечивать групповой э моциональный эффект. Иными словами, программа диалога долж на строиться в расчёте на двойной эмоциональный эффект: эмоции стимулир уют участников диалога, и эмоции диалога стимулируют участников тренин га. Это правило обязывает программировать диалог в расчёте на третий суб ъект общения. Правило четвёртое: диалог должен быть единством "самораскрытия" и " самои зменения". Самораскрытие – это предельная активизация всех способност ей и культуры общения, которыми участники диалога обладают. Наше же пред ставление о самораскрытии в диалоге включает интеллектуальное ( запас информированности) и ценностно ориентированное раскрыти е личности. Настоящий диалог – это диалог позиций, в ходе которого форми руется новая, более ценная и более социально значимая позиция, которая о бъединяет людей. Под самоизменением понимается психологическая маскир овка своего внутреннего "Я", что позволяет в публичном диалоге преодолев ать психологические барьеры. "Социальная маска" облегчает общение по при нятым правилам. Правило пятое: программа общения может включать в себя на у ровне патетического действия и диалоги на уровне эксцентрического пов едения. Такое единство противоречий служит средством психоэмоциональн ой разрядки и групповой релаксации. Правило шестое: программа психотренинга должна быть программой против одействия. Противодействие – это всегда отстаивание своей позиции. Это требует строить каждую фразу диалога как возражение, а прог рамму общения – как столкновение двух противодействующих сил. В основу организуемого противодействия может быть положена типология конфликт ов. Согласно этой типологии, диалог-противодействие возможен как неприя тие той или иной личности, обстоятельств. Норм и ценностей группы или все го общества. Важно, чтобы диалог раскрыл ценностные ориентации его участ ников. Правило седьмое: система диалогов должна быть композицион но целостной. Правило восьмое: необходимо учитывать специфику диалога в психодрамат ическом общении. В одном случае диалог организуется как психическое соп ереживание, в другом – как соучастие, в третьем – как содействие, в четв ёртом – как собеседовании (интеллектуальный диалог). Способ ведения диа лога и определяет программу психотренинга. В программе театрализованной игры задаётся логика развития событий, оп ределяются игровые роли и условия действия участников тренинга. Созданная при помощи техники драматизации программа даёт основание пе рейти к театрализации как психотехнике общения. Театрализация как п сихотехника Театрализация предс тавляет собой психотехнику организации коммуникативных действий личн ости в роли, т.е. технику исполнения коммуникативной роли. Социальная психология, изучающая закономерности взаимод ействия людей, использует понятие роли для характеристики повторяющих ся, стандартизированных форм и способов поведения. В любом человеческом поведении, отмечает И. С. Кон, есть момент представления, игры Кон И. С. Люди и роли // новый мир. 1970ю №12. С. 172 . Значит, и общение как специфическое коммуника тивное поведение может быть рассмотрено как социальная игра. Игра, в кот орой самовыражение личности складывается из двух компонентов: действи й в предлагаемых обстоятельствах роли и действий как бы от себя, т.е. самор ефлексии. Второй план игрового действия – ауторефлексивный – выпо лняет функцию внутреннего регулятора первого – ролевого. В этом смысле ролевая игра всегда связана для личности с двумя психологическими проб лемами: первая – это проблема эмпатии, или перевоплощения, вторая – реф лексии, или отчуждения от роли. Эмпатия и рефлексия – это дв е обязательные составляющие ролевого действия, определяющие главное т ребование к исполнителю: быть в роли, оставаясь самим собой. Театрализация как психотехника ролевого общения имеет не только внутренний аспект (связанный с эмпатией и отчуждением), но и внешн ий, ориентированный на презентацию, т.е. на публичный эффект. Социально-психологическое назначение театрализации состоит в том, что бы, во-первых, обеспечить психологическую защиту личности в общении, а во- вторых, вызвать эмоциональный отклик у тех участников общения, которые о стаются пассивными созерцателями действия. Практическое назначение театрализации – "перевод" разработанной при п омощи техники драматизации программы общения из "диадной" формы в "триад ную". Это означает, v во-первых, организацию физиче ского пространства для общения так, чтобы взаимодействие могло бы стать зрелищем, увлекшим и третьего субъекта – зрителей; v во-вторых, распределение ролей между уч астниками ролевого тренинга; v в-третьих, определение ролевых задач ка ждого участника ; v в-четвёртых, заключение "и гровой конвенции" о правилах психодраматической импровизации. Театрализованное об щение "триадного" типа вынуждает каждого участника психодраматической импровизации искать средства эффективного воздействия на два субъекта – на того, взаимодействие с которым осуществляется по программе, и на то го, кто это взаимоде йствие воспринимает как зрелище. Для этого используются следующие психотехнические приём ы: 1) костюмирование (т.е. изменение внешнего вида личности согласно роли); 2) деятельностная инверсия (т.е. реорганизац ия типов и способов взаимодействия в соответствии с ролевым статусом); 3) речевая экспрессия (т.е. использование под чёркнуто эмоциональных аффектированных реч евых средств). Каждый из этих приём ов рассчитан и на партнёра по театрализованной игре, и на зрителей. Социально-психологические характеристики зрелища как формы общения ра ссмотрены Н. А. Хреновым См.: Хренов Н. А. Социально-психологические аспекты взаимоде йствия искусства и публики. – М.: Искусство, 1981. . Психологические принципы организации театрализованной и гры как зрелища: а ) принцип состязательности (ка к основы театрализованного игрового взаимодействия); б ) принцип проблематизации отношений уч астников театрализованной игры; в ) принцип опп озиционности отношений между участниками и зрителями театрализованно й игры; г ) принцип дистанционности (не позволяю щий зрителям вмешиваться в игровое действие); д ) принцип заразительности (требование к "актёрам" увлекать, "заражать" зрителей театрализованной игры). Три подхода к психол огической организации театрализованной игры: 1) моносубъектный (одному из уча стников отводится психологическая роль индуктора, второму – резонато ра индукции, а зрителям – роль объекта психоэмоциональной индукции); 2) полисубъектный (два субъект а-участника создают проблемную ситуацию для субъектов-зрителей и факти чески делают их соучастниками действия); 3) межсубъектный (используемы й в тренинге ролевых импровизаций). Итак, театрализация как психотехника общения позволяет перевести человеческое взаимодейс твие на уровень "сценической модели", главная особенность которой – нал ичие трёх субъектов: двух участников взаимодействия и публики. Для первых двух субъектов публика существует как v коллективный субъект, к взаим одействию с которым они стремятся (что придаёт действию состязательный характер); v своеобразный плацдарм, на завоевание к оторого направляются их усилия (что придаёт действию психодинамически й характер); v усилитель эмоционального воздействия (что заставляет их воздействовать и на партнёра, и на публику). Наличие публики как третьего субъекта общения позволяет организовать тренинг, формирующий навыки прямого (убеждение, внушение, заражение) и косвенного воздействи я. Среди средств косвенного воздействия особое место занимает идентифи кация. Идентификация – это стремление, способность и умение пост авить себя на место партнёра по общению. Смысл идентификации состоит в т ом, чтобы эмоциональное состояние того, кто оказывает воздействие, стало понятным, близким тем, на кого оно направлено. Идентификация может происходить как подгонка действия под восприятие , понимание, поведение публики и как подстро йка самой организации действия к психическому состоянию публики. Театрализация как психотехника общения требует от его участника владе ния средствами внешней выразительности. К средствам внешней выразител ьности относятся, прежде всего, мимика, жестикуляция, пантомимика – невербальные средств а общения. Мимика – это выразительные движения мышц лица человека. Пантомимика – это выразительные движения всего тела человека. Жестикуляция – это выразительные движения рук человека. И мимика, и пантомимика, и жестикуляция – это внешнее выражение эмоцион ального состояния человека. Внутренняя же театрализация – это искусство психологического перевоп лощения См.: Симонов П. В., Ершов П. М. Темперамент. Характер. Личность. – М.: Наука, 1984. – С. 120. . Играть роль в театрализованной игре – значит предстать перед зрителями не самим собой, а перевоплощённым в другого. Перевоплощение в психотехнике общения понимается и как пе ревод психической роли в социальную. Отметим, что понятием "психическая роль" мы определяем человеческое Я в его действительных психологически х характеристиках. Играть "социальную роль" означает строить своё поведе ние в соответствии с требованиями конкретного общения. Исполнение социальной роли рассматривается нами кК многоуровневая сис тема, которую образуют: 1) сверхзадача (цель) ролевого де йствия; 2) ситуативно-ролевая задача (рассматривае мая как стремление изменить состояние партнёра по общению или ситуацию общения); 3) ролевая позиция (пристройка к партнёру по общению); 4) ролевые действия (средства достижения це лей в общении и способ существования личности в роли); 5) ролевая компетентность (знание необходи мых алгоритмов психологического взаимодействия и владение средствами и механизмами их реализации); 6) ролевая пластичность ( умение быстро перестраивать психологические процессы и состоя ния адекватно ситуации общения). В театрализации как психотехнике общения перевоплощение основывается на принципе физичес кого действия. Суть его состоит в следующем: от своих совершенно реальны х (физических) действий. От своей психосоциальной позиции – к целям соци альной роли, которую предлагают обстоятельства театрализованной игры. Итак, поиск способа действий, реорганизация своего психологического Я в предлагаемое театрализованной игрой социальное Я образуют основу пере воплощения. Театрализованную игру можно представить как взаимодействие, в ходе кот орого личность существует как бы в двух планах: реальном ("Я") и условно-игр овом ("Я" в игровой роли) . О ба эти плана связываю тся рефлексией. В данном случае она выступает в качестве механизма, прив одящего в действие всю систему самоуправления коммуникативно-психолог ическим комплексом личности. Такой комплекс обеспечивает взаимодейств ие личности с другими и включает в себя v индивидуальную систему псих ики личности, v систему внешнего выражения эмоционал ьных состояний, v систему социально-психологических ме ханизмов воздействия в общении, v систему регулирующих механизмов. Театрализация как п сихотехника общения позволяет не только сформировать необходимые псих отехнические качества личности, но и – главное – овладеть психотехник ой общения как системой самоуправления с рефлексией. Использование описанной техники придало социодраме каче ство ролевого тренинга, обеспечивающего не только психокоррекцию, но и с оциальное обучение. В системе социального обучения личности большое значение имеет навык саморегуляции. Тренинг активной релаксации используются в социальной психокоррекции для оперативного изменения деформирующих э моционально-психологических состояний. Тренинг активной р елаксации Нервно-мышечная рел аксация необходима по следующим причинам: v стресс и тревожность связаны с мышечным напряжением; v при ослаблении напряжения мышц можно д остигнуть значительного ослабления беспокойства, тревоги и других про явлений повышенного возбуждения; v расслабления мышц легче достигнуть и п очувствовать его при сравнении с напряжением. Использование приём ов релаксации – мощное средство, позволяющее полностью расслабиться и обрести душевное равновесие. Однако это активно вырабатываемый навык, и , как всякий навык, он требует упорной тренировки. Ошибка большинства люд ей, начинающих заниматься релаксацией, состоит в том, что они стремятся ф орсировать овладение этой процедурой. Но для того чтобы добиться успеха , нужны практика и терпение. И, тем не менее – не ужели здоровье и хорошее самочувствие не стоят 15 минут ежедневных занят ий? Тренинг активной релаксации Предварительная инструкция Прежде чем занимать ся, найдите спокойное место с приглушённым освещением. Сядьте в удобное кресло, освободитесь от стесняющей вас одежды – жмущих поясков, галстук ов, тяжёлой верхней одежды, тесной обуви. Снимите очки или выньте контакт ные линзы. Система релаксационных упражнений предполагает напряжение с последую щим расслаблением каждой группы мышц в течение 5 с, что повторяется дважд ы. Однако если вы чувствуете остаточное напряжение в мышце, то можно увел ичить количество сокращений мышечных групп до семи раз. Следует помнить , что мышечное напряжение не тождественно мышечной боли или другим непри ятным ощущениям – непроизвольной дрожи, подёргиванию и пр. Если же они п оявились, можно или сократить время релаксации, или релаксировать меньш ее число мышечных групп. И, наконец, во время выполнения упражнений не задерживайте дыхание. Дышите нормально, или, если вам так удобнее, вдыхай те во время напряжения и выдыхайте при расслаблении мышц. Основная инструкц ия Теперь вы готовы к по степенному расслаблению большинства мышечных групп, чтобы достигнуть состояния общей релаксации. Расположитесь как можно удобнее, пусть ничт о вас не стесняет… закройте глаза. Начнём с того, что обратим внимание на ваше дыхание. Дыхание – это метроном тела. Так давайте посмо трим, как работает этот метроном. Следите внимательно, как воздух попада ет в ноздри и дальше проходит в лёгкие. По мере того как вы вдыхаете, живот и грудная клетка расширяются, при выдохе они сужаются. Соср едоточьтесь на вашем дыхании (пауза – 30с). В каждом случае, когда мы будем фокусировать внимание на оп ределённой мышечной группе, перед началом выполнения упражнения я дам п одробнее объяснение относительно того, как его надо делать. Поэтому не н ачинайте упражнения прежде, чем я скажу: "Готовы? Начали!" Грудная клетка Расслабление начнё м с грудной клетки. Советуем вам – но только по моему сигналу, и не раньше – сделать очень-очень глубокий вдох. Попытайтесь вдохнуть весь воздух, который вас окружает. Сделаем это сейчас. Готовы? Начали! Сделайте очень г лубокий вдох! Самый глубокий вдох! Глубже! Глубже! Задержите воздух… и расслабьтесь. Теперь выдохните весь воздух их лёгких и пере йдите к нормальному дыханию. Почувствовали ли вы напряжение в грудной клетке во время в доха? Заметили ли вы расслабление после выдоха? Давайте запомним это ощу щение, осознаем, оценим его, поскольку придётся повторить это упражнение . Готовы? Начали! Вдохните глубоко! Очень глубоко! Глубже, чем прежде! Глубж е, чем когда-либо! Задержите вдох и расслабьтесь. Быстро выдохните и верни те исходное дыхание. Почувствовали теперь напряжение? Почувствовали ра сслабление? Попытайтесь сосредоточиться на разнице ваших ощущений, что бы затем с большим успехом повторить всё снова (между упражнениями – па узы в 5-10 с). Нижняя часть ног Давайте обратимся к ступням ног и икрам. Прежде чем начать, поставьте обе ступни плотно на пол . Теперь я попрошу вас оставить пальцы ног на полу и поднять обе пятки так высоко, насколько это возможно. Готовы? Начали! Поднимите ваши пятки! Подн имите их обе очень высоко! Ещё выше! Задержите их в таком положении и рассл абьтесь. Пусть они мягко упадут на пол. Вы должны почувствовать напряжен ие в икрах. Давайте повторим это упражнение. Готовы? Начали! Поднимите пят ки высоко! Очень высоко! А сейчас ещё выше! Выше! Задержите! А т еперь – расслабьтесь. При расслаблении вы могли почувствовать покалывание в икр ах, некоторую тяжесть, что соответствует расслабленному состоянию. Тепе рь советую оставить обе пятки на полу, а пальцы поднять как можно выше, ста раясь достать ими до потолка. Давайте попробуем. Готовы? Начали! Поднимит е пальцы ног! Выше! Ещё выше! Задержите их! И расслабьтесь. Теперь давайте п овторим это упражнение. Готовы? Начали! Поднимите пальцы ног высоко! Выше! Ещё выше! Ну, ещё чуть-чуть! Задержите! Расслабьтесь. Вы можете почувствова ть покалывание в ступнях. Попытайтесь почувствовать это покалывание, а в озможно, и тяжесть. Ваши мышцы сейчас расслаблены. Пусть мышцы становятс я всё тяжелее и расслабленнее (пауза – 20 с). Бёдра и живот Теперь сосредоточим внимание на мышцах бёдер. Это упражнение очень простое. По моей просьбе н адо вытянуть прямо перед собой обе ноги: если вам так неудобно, то можно вы тягивать по одной ноге. При этом помните, что икры не должны напрягаться. Д авайте начнём! Готовы? Начали! Выпрямляйте обе ноги перед со бой! Прямо! Ещё прямее! Прямее, чем было! Задержите! И… расслабьтесь. Пусть н оги мягко упадут на пол. Почувствовали вы напряжение в бёдрах? Давайте повторим это упражнение. Готовы? Вытяните обе ноги перед собой! Прямо! Ещё прямее! Прямее, чем до сих пор! Задержите! И… расслаб ьтесь. Чтобы расслабить противоположную группу мыш ц, представьте, что вы на пляже зарываете пятки в песок. Готовы? Начали! Зар ывайте пятки в пол! Твёрже! Ещё твёрже! Твёрже, чем было! Твёрже! Ещё твёрже! И расслабьтесь. Повторим ещё раз. Дайте мышцам расслабиться ещё больше! Е щё! Сосредоточьтесь на этом ощущении (пауза – 20с). Кисти рук Теперь перейдём к ру кам. Сначала я вас попрошу одновременно обе руки очень крепко сжать в кул аки. Сожмите вместе оба кулака настолько сильно, насколько это возможно. Готовы? Начали! Сожмите кулаки очень крепко! Крепче! Ещё креп че! Крепче, чем до сих пор! Задержите! И – расслабьтесь. Это прекрасное упражнение для тех, чьи руки держат авторуч ку, например, в течение всего дня. Теперь давайте повторим. Готовы? Начали! Сожмите кулаки очень крепко! Кре пче! Ещё крепче! Крепче всего! Задержите! И – расслабьтесь. Для того чтобы расслабить противоположную группу мышц, нужно просто рас топырить пальцы настолько широко, насколько это возможно. Готовы? Начали ! Раздвиньте ваши пальцы широко! Шире! Ещё шире! Задержите их в этом положе нии! Расслабьтесь. Повторим ещё раз. Готовы? Начали! Растопырьте ваши паль цы! Шире! Ещё шире! Максимально широко! И – расслабьтесь. Обратите внимание на ощущение теплоты или покалывания в кистях рук и пре дплечьях (пауза – 20с). Плечи Теперь поработаем н ад плечами. Мы несём на наших плечах большой груз напряжений и стрессов. Д анное упражнение состоит в пожимании плечами в вертикальной плоскости по направлению к ушам. Мысленно попытайтесь достать до мочек ушей вершинами плеч. Готовы? Начал и! Поднимайте ваши плечи как можно выше! Ещё выше! Выше! Максимально высоко ! И – расслабьтесь. Очень хорошо! Сконцентрируйте внимание на ощущении тяжести в плечах. Опу стите плечи, полностью дайте им расслабиться. Пусть они становятся всё т яжелее и тяжелее (пауза – 20 с). Лицо Прейдём к лицевой об ласти. Начнём со рта. Первое, о чём я попрошу, – улыбнитесь настолько широ ко, насколько это возможно. Это должна быть "улыбка до ушей". Готовы? Начали! Улыбнитесь широко! Ещё шире! Шире некуда! Задержите! И – расслабьтесь. Теперь повторим это упражнение. Готовы? Начали! Широкая улыбка! Широчайш ая улыбка! Ещё шире! Шире! Задержите! И – расслабьтесь. Для расслабления противоположной группы мышц сожмите губы вместе, будт о вы хотите кого-то поцеловать. Готовы? Начали! Сомкните губы вместе! Очень крепко сожмите их! Ещё! Крепче! Сожмите их максимально крепко и плотно. Ра сслабьтесь. Повторим это упражнение. Готовы? Начали! Сожмите губы! Крепче! Вытяните не много вперёд! Ещё крепче! И – расслабьтесь. Распустите мышцы вокруг рта – дайте им расслабиться. Ещё более и более расслабляйте их. Теперь перейдём к глазам. Надо очень крепко закрыть глаза. Представьте, ч то в ваши глаза попал шампунь. Готовы? Начали! Зажмурьте глаза! Очень крепк о! Ещё крепче! Совсем крепко! Задержите!.. Расслабьтесь. Повторим это упражнение. Готовы? Начали! Закройте плотнее ваши глаза! Сил ьнее! Напрягите веки! Ещё! Ещё сильнее! Расслабьтесь. Последнее упра ж нение заключается в том, чтоб ы максимально высоко поднять брови. Не забудьте, что ваши глаза должны бы ть при этом закрыты . Готовы? Начали! Поднимите брови высоко! Как можно выше! Ещё выше! Так высоко, насколько это возможно! Задержите! Ра сслабьтесь. Повторим это упражнение. Готовы? Начали! Поднимите брови! Ещ ё выше! Как можно выше! Ещё! Задержите их! Расслабьтесь. Сделайте паузу на н есколько мгновений, чтобы почувствовать полнее расслабление лица (пауз а – 15с). Заключительный этап Сейчас вы расслабил и большинство основных мышц вашего тела. Чтобы у вас была уверенность в т ом, что все они действительно расслабились, я буду в обратном порядке пер ечислять мышцы, которые вы напрягли, а затем расслабили. По мере того, как я буду называть их, старайтесь расслаблять их ещё сильнее. Вы почувствуе те расслабление, проникающее в ваше тело, как тёплая волна. Вы чувствуете расслабление, начиная со лба, затем оно переходит на глаза и ниже, на щёки. Вы чувствуете тяжесть расслабления, охватывающего нижнюю часть лица, за тем оно опускается к плечам, на грудную клетку, предплечь я, ж ивот, к исти рук, р асслабляются ваши но ги, начиная с бёдер, достигая икр и ступней. Вы чувствуете, что ваше тело ст ало очень тяжёлым, очень расслабленным. Это приятное чувство. Задержите эти ощущения и насладитесь чувством расслабления (пауза – 2 мин). Пробуждение Теперь я хочу, чтобы в ы ощутили себя и окружающий вас мир. Я буду считать от 1 до 10. На каждый счёт вы будете чувствовать, что сознание становится всё более и б олее ясным, а тело более свежим и энергичным. Когда я досчитаю до 10, откроёт е глаза, и вы почувствуете себя лучше, чем когда-либо в этот день. Придёт ощ ущение бодрости, свежести, прилива сил и желания действовать. Давайте на чнём: "Раз, два" – вы начинаете пробуждаться. "Три, четыре, пять" – появляет ся ощущение бодрости. "Шесть, семь" – напрягите кисти и ступни. "Восемь" – п отянитесь. "Девять, десять" – теперь откройте глаза. Вы пробудились и гото вы действовать. Ваше сознание ясно, ваше тело отдохнуло. Заключение Результат этой работы позволяет сделать следующие выводы: 1. Исходя из того, что в совреме нном обществе возрастает значимость компетентности в общении, ее разви тие является актуальной проблемой социальной психологии. 2. Чтобы помочь людям беспомощным в области межличностных общений необходимы методы психокоррекции такие как: пси ходрама, социодрама, театрализация, тренинг активной релаксации. 3. Эти методы являются эффективными средст вами психологического воздействия, позволяющие решать широкий круг за дач в области развития компетентности в общении и само общ ение. 4. Такие методы как тренинг, те атрализация могут дать лишь побудительный толчок к глубоким личностны м изменениям, которые затем могут развиваться и укрепляться в условиях р еальной жизнедеятельности. Список используемой лит ературы 1. Асеев В.С. Социально – психологические проблемы. Изд-во Московского университета, 1990г. 2. Андреева Г.М. Социальная психология. М. Аспект Пресс, 1996г. 3. Бодалева А.А. Психологическое общение. М.: Изд-во "Модек", 1996г. 4. Добрович А.Б. Воспитателю – о психологии и психогигиене общения.- М.: Прос вещение, 1987г. 5. Петровская Л.А. Компетентность в общении. М. : Изд-во МГУ, 1989г. 6. Руденский Е.В. Социальная психология. Москва – Новосибирс к, 1997г. 7. Руденский Е.В. Театрализованная игра как тренинг общения. Новосибирск, 1991 г. 8. Рудесташ К. Групповая психотерапия. Психокоррекция: теория и практика. М . Прогресс, 1990г. 9. Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов на Дону. Изд-во "Феникс", 2001г. 10. Шибутани Т. Социальная психология. Изд-во Москва - Ростов на Дону "Феникс",1999г.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Сын патологоанатома навсегда отучил классного руководителя произносить фразу: "А голову ты дома не забыл?"
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по психологии "Социальная психокоррекция", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru