Реферат: Совершенствование памяти - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Совершенствование памяти

Банк рефератов / Психология

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 59 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Страница - 21 - Совер ш енствование памят и ОГ Л АВЛЕНИЕ К ЖЕЛАЮЩИМ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ. ВВЕДЕНИЕ 1. Что такое образная память ? 2. Что дает нам образная п амять ? МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ Тестирование памяти. РАЗДЕЛ I. Развитие зрительного в оображения. РАЗДЕЛ II. Ра звитие тактильно го воображения. РАЗДЕЛ III. Развитие слухового воо бражения. РАЗДЕЛ IV. Развитие вкусового воо бражения. РАЗДЕЛ V. Развитие обонятельного воображения. РАЗДЕЛ VI. Запоминание цифровой и нформации. РАЗДЕЛ VII. Запоминание текстовой информац ии. РАЗДЕЛ VIII. Совершенствование. РАЗДЕЛ IХ . Развитие непроизволь ных навыков запоминания. РАЗДЕЛ Х. РАЗДЕЛ XI. Сброс внутренних зажим ов. РАЗДЕЛ XII. Запоминание иностранных слов. ЗАКЛЮЧЕНИЕ К ЖЕЛАЮЩИМ С ОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ. У Вас появилось желание развить свои творческие возможности , память , выучить иностранный язык за два-три ме сяца . Это очень хорошо ! Важно регулярно заниматься полтора-два часа в день и уже на третьем-четвертом занятии Вы заметите что после занятий голова становится свеж ей , ясной , возникает ощущение , будто вы пог уляли в лесу и хорошо отдохнули . Эффект достигаетс я за счет уменьшения "мозговы х шумов ", то есть беспорядочно роящихся мы слей , которые и создают этот шум. Методика занятий - "игр " проста . Важ но с большим интересом играть в предложен ные игры . Осваивать методику можно так : 1-й . Идти по программе , строго вып олняя все рекомендации. 2-й . Идти по программе , осваивая упраж нения до минимального , с Вашей точки зрени я , уровня . После этого в случае , если е сть желание совершенствоваться далее , тестируйте себя и , исходя из данных теста , работа йте над каждым разделом. 3 -й . Начинайте занятия прямо с раздела "Запоминание иностранных слов ", параллельно проходя курс по первому или второму варианту. Учтите , что в рекламе мы называем приблизительный результат . Не устанавливайте себе барьер из какого-то определенного результата . Гораздо чаще в те же сроки зан имающиеся показывают результат значительно выше . Чем чаще , продолжительнее , с большим жела нием будут проходить занятия , тем выше рез ультат. Выполнение рекомендаций по переходу к следующему разделу желательно , но не обязат ель но . Важно , чтобы Вы ощутили смысл тренировки запоминания и ее динамику (запом инание производится всеми пятью органами чувс тв в состоянии безмыслия ). Занимаясь по данной методике , Вы будет е пробуждать способности , которые имеют дети от рождения , а потом утр ачивают , и будете учиться пользоваться ими . Соответстве нно чем старше человек , тем сложнее и дольше будут проходить тренировки. ВВЕДЕНИЕ 1. Что такое образная память ? Миллионы лет человек жил в ус ловиях дикой природы . От состояния его сиг нальной системы : зрения , слуха , осязания , вкуса , обоняния зависел а сама жизнь . Ощущен ие постоянной готовности к опасной ситуации организовало по-своему мышление , реакцию , вним ание , память Ведь это кладовая опыта , пере житого человеком и чем-то ему ценного . Нен ужное забывалось быстро и без следа . Каким же образом выработ а лась самая лучшая форма запоминания ? Достаточно просто и привычно , и потому наиболее экономно : память на звуки , запахи , цвета и т.д . Пр ичем , память яркая , четкая - человек жил эти м . Таким образом , в процессе естественного отбора у человека развилась образ н ая память . Теперь такая память сохрани лась лишь у дошкольников. Пользуясь образной памятью , человек воспр оизводит воспринимаемое им не словами , а о бразами , т.е . продолжает их видеть и уже работает с ними как хочет : то ли сп исывает , то ли считывает . "Ну , до пустим , - скажут скептики , - хорошая вещь ваша обра зная память . Но она развита и у животн ых . Человек стал превращаться в человека с развитием другого вида памяти абстрактной , словесной . В совсем иных условиях . В сло вах можно выразить все то же и многое др у гое , чего не передашь в образах конкретного мира . Как передать без слов сложнейшие философские , моральные и другие категории ? Зачем ворошить в человеке ожившее звериное , когда есть целая наука о словесной памяти мнемотехника ?" Ну что можно на это ответить ? Древние говорили : "Мысль изреченная есть ложь ." каждому знакомо состояние озарения , когда кажется , что понимаешь все до таких глубин ..., твоей мысли доступно все ..., такая резкость и ясность воображения ... И как бледно и тускло выглядит все это , когда пе р еводишь в слова . Вообразить вилку легко , а попробуй описать ее слов ами . Простота тут кажущаяся . Сначала надо воспринять , потом понять , потом - подобрать слов а . Не всякий способен хорошо описать что-л ибо , но в воображении все гениальны . Сны всем снятся , а э то ведь внутре ннее произведение искусства . А уже к описа нию надо подбирать мнемотехнические опоры , ко торые позволят запомнить то , что не совсем понятно . Поэтому мнемонисты внедряют элемент ы образной памяти , говоря , что сначала нео бходимо понять смысл . Чел о век со словесной памятью попадает в заколдованный круг . Чтобы улучшать память надо все время специально учиться и тренироваться : для того , чтобы учиться - нужна память . Учтите , что вся эта нагрузка падает на три процента мозга . Стоит ли удивляться , что уж е к двадцати пяти годам сло весная память переполняется воспринятой информац ией большей частью ненужной - и возможность запоминать новое резко падает . А вместе с ней уходят уже бесполезные без памят и способности . Человек прекращает учиться . А безделье добив а ет даже то , что у него оставалось. Механизм образной памяти совершенно проти воположен . Сначала человек воспринимает безразлич но , что (события , цифры , буквы , слова ) путем упомянутого ранее озарения , переводимого не в малый круг знаний , выраженный ограничен н ым запасом слов , а в тот безграни чный запас образов , которые щедро поставляет нам окружающий мир . Абстрактное (словесное ) мышление это схема . И образы вставляются в нее , как страницы в книгу . Они сох раняются столько , сколько необходимо . Когда ну жно , они в с тают перед мысленным взором . А раз так , то наше абстрактное мышление свободно и может делать с пер елистываемыми образами что угодно : использовать при сдаче экзаменов , вносить поправки в схему , додумывать любые недостающие детали . Запоминаемые образы перед глазами , а перевести их можно в любой язык : русски й , английский , немецкий , формулы , символы и т.д. 2. Что дает нам образная память ? Ни для кого не секр ет , что любой разговор на бытовую тему мож ет длиться бесконечно . Любой научный - уже через пятнадцать минут упирается в тупик усталого внимания . Поэтому первые ведутся где угодно , когда угодно , о чем угодно . Дл я вторых организуются специальные семинары , с и мпозиумы , съезды . Определенный круг слов и понятий объединяется вокруг определ енной сферы профессиональной деятельности относи тельно замкнутой части реального мира . Для того , чтобы подготовить детей к восприятию и занятиям , необходимо восстановить разруше н ное школой детское целостное , ярк ое , образное восприятие мира . Его подменяют тусклыми , разжеванными до потери интереса , н е прочувствованными кусками чужого опыта , гро мко именуемого "Педагогической программой подгото вки к жизни ". Личность подавляется , она в рабстве бесполезного хлама , заполн яющего память . Способности глушатся , так и не раскрывшись . Хорошо , если у ребенка воз никает интерес к какому-либо занятию : детское восприятие возвращается. Почему же так ? Немного теории . Мозг человека состоит из двух полу шарий . Правое - образное полушарие , левое - словесное . П равое - это эмоции , левое - разум . Мозг привы к запоминать все таким , как есть - в мн огообразии цветов , звуков , запахов , других каче ств . Восприняв что-то , он в правом полушари и составляет образ - моде л ь , в левом - соответствующие ему слова . Воспринятое таким образом , не стирается . Оно порождает гениальные стихи , книги , картины , открытия . Это для него органично и естественно. Но наша цивилизация вторглась и сюда . Девяносто процентов информации подается в усеченном виде - голос диктора , текст книги , обрывочные картинки телевизора и т.д . В одном полушарии оно впечатывается . B дру гом - бесформенное пятно . Отсюда неконтролируемое забывание . Дефекты внимания , пробелы памяти . Именно из-за усеченной информации р аспадается детское восприятие. Образная память искусственно вызывает нед остающие ощущения , дополняя усеченную информацию до полноценного образа его вызвавшего . Вк лючение всех каналов восприятия отменяет прин цип "Повторение - мать учения ". Повторение разру ш ает то , что человек запомнил . Природа во второй раз не повторяет . А что такое мгновенное запоминание ? Это адекватная реакция . Никаких стрессов , уверенность в себ е , умственная работа становится творческой . От здоровой психики зависит и хорошее здоро вье . Не тратишь время на зубрежку - оно освобождается для более продуктивной деятельности . Сумел вообразить - значит помнишь . Обучение теперь сводится к пониманию . По нял - представил . Представил - уже знаешь . Но на этом не исчерпываются полезные свойства образной памяти . Способность воспроизво дить через любой промежуток времени , забывать по заказу , заниматься несколькими делами сразу без потери качества , восстанавливать лю бую картинку после беглого взгляда и т.д. То есть образная память возвращает це лостное детское восприятие мира , восстанавли вает естественную память , учит творческому мы шлению . Это более стойкая форма памяти , ра зрушить которую почти невозможно , так как она исходит из интересов и профессиональных знаний самого человека и уже неотделима от его личнос т и . Все , что он будет делать , после приобретения , точнее возвращения , своей естественной гениальности , б удет делать ее методами , неуклонно совершенст вуя и систему и себя своей жизнью. Растет скорость самой работы . Кроме то го , что снят стресс учебы , освобожд ено от зубрежки время и улучшилось здоровье , растет емкость оперативной памяти . Если словесная - это 7+(-) 2 бит /сек на один образ , то образная - 60+(-)5 бит /сек . Бит информации - это однозначный вопрос с ответом "да " или "нет ". Если мозг словесной память ю задает пять-девять таких вопросов в секунду , то образной 55-65. Кроме того , запомним , что человек даже в окружении книг может творчески работат ь только с тем , что держит в голове . Образная память - это библиотечка минимум и з 10-15 книг . Можно и больше . Эт о завис ит от желания. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ В чем же принцип , суть методи ки ? Напомним , что существует следующая асиммет рия полушарий головного мозга : право е полушарие является эмоциональным , образным , левое - логическим. Наша задача научить работать оба полу шария одновременно и научиться воспринимать м ир всеми органами чувств одновременно так , как это делали наши предки и еще с пособны делать наши дети. Тестирование памяти. Для того , чтобы контролировать св ой рост , необходимо периодически (допустим , оди н раз в неделю ) себя тестировать и сра внивать полученны й результат с предыдущим . Это придаст уверенность и явится важным стимулом для дальнейших занятий. ТЕСТ 1. Попросите , чтобы Вам прочитали 20 слов с паузой в 10 - - 15 секунд . Например : дом , кружка , дождь , стол , машина , пароход , ручка , телевизор , кухня , зе мля , резинка , лыжи , скрепка , сова , самолет , дерево , балко н , море , свет , поворот. Воспроизведите эти слова в том же порядке . В случае , если слово "выпало " - од на ошибка , стоит не на месте 0,5 ошибки. ТЕСТ 2. Аналогично , только с цифрами : 1, 4, 2, 5, 1, 8, 6, 7, 8, 9, 18, 3, 26, 4, 0, 5, 4, 34, 9, 10. ТЕСТ 3. Тестирование уровня яркости образов . Закройте глаза и представьте любой цвето к . Можно , например , розу. Оценку производить по следующей шкале : Не вижу - 0 Еле заметные черты , которые быстро исч езают - 1 Четкий черно-белый образ , но неустойчивый - 2 Устойчивый черно-белый образ - 3 Устойчивый цветной образ - 4 Устойчивый цветной образ видите с отк рытыми глазами - 5 Можете изменить его цвет , форму и т.д . - 6 Для перехода к следующему разделу зан ятий желат ельно иметь шестой уровень по данной шкале. РАЗДЕЛ I. Развитие зрительного воображен ия. Упражнение 1.1. Тренировка ритма внимания. В удобном положении , расслабившись , рассматривайте кисть руки , стараясь почувствов ать каждый миллиметр . Смотреть только на к исть (можно моргать ). Если внимание пытается "уй ти ", постарайтесь его вернуть. Во время выполнения упражнения в голо ве не должно быть ни одной мысли . Что нам дает "пустота " в голове ? Мысль ест ь энергия . Когда энергия не спокойна , а "носится " в хаосе , то в таком состоянии гораздо сложнее достигнуть желае мого результата . Причем , человек быстро устает . П олное отсутствие мыслей и легкость владения вниманием дает удивительное состояние легкос ти и свободы. Нужно начинать выполнять упражнения с 5 - 7 секунд , постепенно доводя до 10 минут . В сумме в день Вы долж ны заниматься этим упражнением 10 минут . Причем , каждый новы й подход делать по-разному (под разным угл ом зрения , в разном положении , в другом кресле , в другом настроении и т.д .). Упраж нение освоено , когда Вы сможете удерживать взгляд на кисти руки , ни о ч е м не думая , столько , сколько хотите . Постепенно Вы освоите это упражнение , и его выполнение не будет составлять особого труда. Упражнение 1.2. Запечатление - стирание. Найдите приятный Вам предмет , или безразличный . Смотрите на него неотрывно в течении 3 - 5 секунд , стараясь "сфотографировать " (на вдохе ). Закрывайте глаза и в течении 3 - 5 секунд старайтесь его вызвать (на задержк е дыхания ), теперь выдых айте , мысленно растворяя образ (сжигая , выбрасывая куда-либо и т.д .). Каждые 3 - 5 раз меняйте способ запечатл ения-стирания , скорость , ритм . Постоянно ищите и находите новые способы и вместе с ни ми состояния удивления и озарения . Это поз волит очень быстро двигаться вперед . Занимайтесь целый день по несколько минут маленькими отрывками . Не назначайте себе твердого , конкретного времени дня , не откладыв айте удовольствие . Учтите , что попытка четко утвердить строгое время занятий редко прив одит к хорошим резуль т атам . Горазд о более продуктивно заниматься небольшими отр ывками , достигая с помощью удивления состояни я творческого подъема. Повторяйте упражнение 30-50 раз , начинайте с 5-7 и доводите до 50 раз . Ваша задача - научит ься по желанию "повторять " образ в вообр ажении и "стирать " его . Тренироваться н ужно не менее двух раз в день по 10-15 минут . Лучше , если все предложенные упражнен ия станут потребностью , превратятся в удоволь ствие и Вы будете заниматься значительно больше предложенного . Данная система должна с та т ь самой жизнью , это образ ж изни , а не временный тренинг. Объекты внимания необходимо чередовать , н апример , части тела . Причем , когда Вы стара етесь вызвать в воображении часть тела , по могайте себе ощущениями в руке - почувствуйте пульс в этом месте , тепло , теплую волну и т.д . Напоминаем : в голове в м омент выполнения упражнения не должно быть ни одной мысли , она должна "пустой ". Упражнение 1.3. Запечатление - удержание. В течении трех-десяти минут в состоянии "пустоты " в голове смотрите внимател ьно на предмет (смотреть лучше в центр , стараясь охватить весь предмет или часть тела ). Затем закройте на 3-4 минуты глаза и постарайтесь вызвать соответствующий об р аз как можно ярче и четче . Желательно , чтобы он был цветной. Повторите 5-10 раз за один подход , постоя нно сличая с оригиналом . Не забывайте кажд ый новый раз выполнять по-другому , не допу скайте однообразных повторов . С каждым разом ищите новое , которое дол жно переходит ь в состояние удивления и поднимать Ваше общее состояние на качественно новую сту пень. Основные задачи упражнения : проработать (п рочувствовать ) все части тела , достигнув не менее , чем четвертого уровня по шкале в оображения . Когда Вы четко науч ились в идеть запечатленный предмет с закрытыми глаза ми , переходите к следующему упражнению. В течении 3-10 минут (сколько удастся смо треть на предмет до появления первой мысл и ) смотрите на предмет , выполняя все вышеу казанные рекомендации . Затем отвернитесь от предмета на 180 градусов и смотрите на заранее приготовленный белый лист бумаги , ста раясь вызвать соответствующий образ . Тренируясь таким образом , нужно достигнуть шестого уро вня по шкале воображения . Когда Вы легко будете удерживать различные предмет ы , переходите к запечатлению картин , откры ток и т.д . Когда получится с картинами , переходите к отдельным буквам , слогам , словам , словосочетаниям , предложениям , абзацам , постепенн о дойдя до страницы (запечатление букв кни жных размеров ). Когда достигнете чет к ого запечатления слова , можете переходить к следующему упражнению. Перед каждым упражнением закрывайте глаза и проигрывайте в воображении до мельчайш их деталей его выполнение , воображая нужный Вам результат . Этот способ позволяет повыси ть эффективность инт еллектуальных и физич еских упражнений в два-три раза . Учтите , чт о любое упражнение без мысли малоэффективно. Упражнение 1.4. Остановись мгновенье. В те чении дня Вы имеете множество возможностей упражняться . Неожиданно для себя остановитесь , бросив взгляд на картину перед глазами и закройте их . По старайтесь восстановить в воображении только что увиденное . Старайтесь почувствовать всем телом (дальше этот с пособ запоминани я будет описан подробнее ). Учтите , что кажд ый предмет , ситуация вызывает , пусть почти неуловимое , но совершенно определенное состояние всего тела . Постарайтесь "поймать " это сос тояние и увидеть нужную картину , помогая с остоянием . Тренируяс ь таким образом , постепенно научитесь запоминать состояния , а затем , при желании , их воспроизводить . Например : художник , поэт , композитор сможет воспроизвес ти и удержать состояние вдохновения. Вначале это будет напоминать фотографиров ание в тумане . Через не которое время оно начнет "проявляться " и постепенно Вы будете получать все более резкий и ч еткий "снимок ". Причем , в момент , когда Вы закрыли глаза , все мысли должны исчезнуть . Тренируйтесь так 10-15 раз в день по 15-20 секу нд . Постепенно доведите время п р оя вления и удержания снимка до 5 минут . Во время выполнения упражнения возникнет ощущение отдыха и свежести в голове . Кроме эфф екта тренировки яркости и четкости воображени я , Вы получите возможность хорошо отдыхать в эти мгновения . Этот результат достигае т ся за счет постепенного погашени я "мозговых шумов ", которые излишне перегружают Ваш мозг. Упражнение 1.5. Мгновенное фото. Когда Вы прогуливаетесь , нах о дитесь в транспорте или в очереди , поупраж няйтесь следующим образом . Бросьте короткий в згляд на прохожего , какой-либо предмет и т. д ., закройте глаза и постарайтесь ярко и четко увидеть его в течении 2-7 секунд (в зависимости от ситуации ). В момент , когда закрыли глаза , можете продолжать двигаться . Останавливаться не обязательно . Постепе нно Вы научитесь вызывать четкое и яркое 'мгновенное фото ' и удерживать его в в оображении столько , сколько захотите . Потренировав шись , некоторое время с закрытыми глазами , п ереходите на тренировки с открыт ыми глазами , т.е . Вы должны , посмотрев на 'фото ', видеть (и отвернувшись ) на любом ф оне запоминаемую картину. Упражнение 1.6. Живая фотография. Сядьте где-либо на лавочке или в другом месте , выберете прохожего , бросьте на него взгляд , закройте глаза . У Вас получилось 'мгновенное фото ', но Вы постар айтесь не останавливать ситуацию в воображени и , а увидеть с закрытыми глазам и , к ак и куда продолжает двигаться человек . Сн ачала это может не получиться , но , потрени ровавшись 1-2 недели , Вы сможете оживить 'картину ' и постепенно уменьшить количество ошибок при сравнении с действиями идущего. Упражнение 1.7. Манипуляция 'фотографией '. Аналогично как в упражнении 1.5. Тол ько теперь задача усложняется . Сфотографированные предметы нужно по своему желанию передви гать , накладывать , изм енять их форму в заранее определенном направлении . Тренируйтесь до тех пор , пока не почувствуете , что у Вас получается легко , без напряжения. Упражнение 1.8. Фигуры. Попросите кого-либо разложить спички на столе и накрыть листом бумаги , а затем на 1-2 секунды поднять его и показа ть Вам полученную фигуру . Посмотрев , Вы за крываете глаза и стараетесь посчитать количес тво . Затем открываете глаза и выкладывае те из запасенных ранее спичек сфотогр афированную фигуру . Затем поднимаете лист и сверяете количество и правильность расположенн ых спичек с оригиналом . По мере тренирован ности запоминаете разноцветные спички или пал очки (количество , место расположения и цв е т ). Переходить к следующему упраж нению можно в случае , если Вы свободно удерживаете в воображении не менее десяти спичек. Упражнение 1.9. Умение видеть главное и особенности. Берете 200-300 спичек . Вам диктуют слов а . Ваша задача - выкладывать из спичек ассо циации , которые они у Вас вызывают .(Наприм ер , трактор может вызвать ассоциации , соответс твующие ломанным линиям от звука 'р-р-р ').Спи чки можно ломать, класть в любом пол ожении . Слова диктуются с паузой в одну минуту . Ваша задача после того , как зако нчили диктовать слова по составленным Вами ассоциациям (спичками ), воспроизвести их . По мере тренированности повышается скорость и ув еличивается количество с лов . K следующему упражнению можно переходить в случае , есл и Вы можете составить ассоциации и воспро извести 50 слов , диктуемых с паузой в 30 секун д. Упражнение 1.10. Обработка состояния 'пусто ты ' в голов е и яркости воображения. Выберете предмет или точку . Он должен у Вас вызывать приятное или без различное отношение . Смотрите на него , не о чем не думая (взгляд концентрируется в центре и охватывает весь пр едмет ). Смотрите , ни о чем не думая , сколько это будет возможно , впитывая в воображение предмет . Как только почувствуете , что вот- вот возникнет отвлекающая мысль , закрывайте г лаза и старайтесь максимально ярко увидеть предмет . Это позволит удержать состоя н ие безмыслия и усилить четкость виден ия предмета . Секрет упражнения заключается в следующем : когда у человека роятся беспор ядочно в голове мысли , так называемый 'шум ' имеет высокий уровень . За счет этого 'шума ' человек устает , забывает , т.е . теряет ход мы с лей , информацию , а также на начальном этапе занятий возникают серье зные трудности при отработке яркости воображе ния. Упражнение 1.11. Запоминание слов. Ниже Вам будут предложены для запоминания слова и дан пример , как на основе имеющегося опыта связать эти слов а в рассказ . Ваша задача попытаться запомн ить зачитываемые Вам слова , составляя из н их рассказ . Начните с 20 слов и интервала между словами 30 сек унд . Если Вы восп роизводите не менее 18 слов , можно увеличить нагрузку путем постепенного увеличения числа слов до 100 и уменьшения времени между сл овами до 2 сек . Число запомнившихся в проце ссе тренировок слов необходимо довести до 2000. Опыт показывает - такой способ дает хорошие результаты . Позднее попросите , чтобы Вам диктовали слова по 2 (затем соответствую щая пауза ), по три , по четыре , по пять и т.д. Перед тем , как запоминать , давайте под ведем итог полученным навыкам и знаниям : 1. Образы должны быть я ркими , четк ими , необычными . Вы должны видеть их в воображении. 2. Они должны быть в движении. 3. связка между ними может быть в виде накладывания друг на друга , перекатыва ния , на основе 'похожести '. Итак попробуйте запоминать следующие слов а : дерево , стол, река , корзина , расческа , мыло , ежик , резинка , книга , трактор , дождь , солнце , часы , лампа , скрепка , дом , самолет , тетрадь , носки , воздух. ПРИМЕР запоминания логически не св язанных слов : Мы видим зеленое красивое ДЕРЕВО . Из него начинает расти в сторону дос ка , из доски вниз опускается ножка , получа ется СТОЛ . Приближаем свой взгляд к столу и видим на нем лужу , которая стекает вниз , превращаясь в целую РЕКУ . Посе редине реки образуется воронка , которая превр ащается в КОРЗИНУ , которая вылетает из рек и на берег . Вы подходите и отламываете у нее один край - получается РАСЧЕСКА . Вы берете ее и начинаете расчесывать волосы до тех пор , пока из головы не нач ин а ет выделяться МЫЛО . Оно стекает и остается волос , торчащий ЕЖИКОМ . Вам очень неудобно и Вы берете РЕЗИ HKУ и стягиваете ею волосы . Hо она не выдер живает и лопается . Kогда она падает вниз - разворачивается по прямой линии , а затем превращается в КНИГУ . Вы п ы тает есь ее поднять - не получается . Тогда откры ваете ее и из не прямо на Вас вые зжает ТРАКТОР , который светит в глаза мощн ым лучом , словно СОЛНЦЕ . Становится очень жарко , и с Вас льется пот . Очень хочетс я , чтобы пошел ДОЖДЬ . И он начинает идт и . Вы поднима е те голову и види те над собой ЧАСЫ , из которых льется в ода . Вам становится холодно от дождя , хоче тся , чтобы он прекратился . Вы подпрыгиваете , хватаетесь за стрелку часов и вырываете ее . Опустившись на землю , Вы рассматриваете ее и замечаете у основания стр е лки прикрепленную огромную ЛАМПУ . Вы з абираете стрелку в виде СКРЕПКИ и прикреп ляете на нагрудный карман . Только прикрепили стрелку , как от лампы начали откалываться и падать на ноги , превращаясь в кирпи чи , кусочки стекла . Вы отпрыгиваете от нег о в сторон у , сбросив с себя лампу со скрепкой . Постепенно из кирпичей , которые падают из лампы , появляется целый ДОМ . Вы подходите к нему , касаясь рукой стрелки , но он вдруг взлетает на возд ух , словно САМОЛЕТ . И у Вас в руках остается кирпич , который превращается в Т ЕТРАДЬ . Вы вырываете из нее л исты и делаете из них себе HОС KИ (п омня , что они дефицит ) и идете в них по земле , как по ВОЗДУХУ. Данное упражнение осваивается в сочетании с предыдущим из первого раздела. У пражнение 1.12. Связка слов через сокращение образов (метод запоминания ). Представьте слона , муху . А теперь слоно-муху , т.е . слона , у которого выросли крылышки мухи , и который пытается взлетет ь , взмахивая большими крыльями . Порядок с лов при запоминании определяется присутствием в образе большего обьема первого слова. Выше Вы познакомились со способом свя зки слов через рассказ . В дальнейшем будет е знакомиться с новыми методами связки , ко торые нужно будет по стоянно отрабатывать , выбирая для себя наиболее приемлемые , уд обные . Идеальный вариант это синтез всех п риемов . Постарайтесь связать по два слова с помощью сокращения . Всего для выработки умения (знания - умения навыков ) нужно связывать примерно 100-150 п а р . Параллельно продо лжайте тренировки с запоминанием слов . Доведи те их до 100 пар и только после этого переходите к следующему упражнению. Упражнение 1.13. Оживление (метод запоминан ия ). Попробуйте представить какого-либо зв еря , животное . теперь представьте , что он о жил и начал двигаться . Отпустите его , пуст ь живет своей жизнью в Вашем воображении . Поупражнявшись с живыми существами , переходи те к оживлен ным предметам по той-же схеме . Упражнение выполняется сначала с зак рытыми глазами , а затем и с открытыми . Всего "оживить " Вам предлагается 50 живых сущест в и 100 предметов . Можно представлять , что Вы касаетесь предмета , и он оживает , дуете на него и т.д . Т еперь попробуй те выполнять какие-либо операции с предметами или живыми существами по Вашей воле . Необходимо достигнуть состояния , когда Вы сво бодно манипулируете предметами. Упражнение 1.14. Взаимодейств ие с образами (метод запоминания ) Возьмите художественную книгу , прочит айте один абзац (5-6 предложений ), представляя себ я на месте главного героя или участвующим в виде какого-либо предмета . Найдите како е-либо ключевое слово в абзаце , предст авьте его . Подойдите мысленно к нему , войд ите в него , начните двигаться в нем , жи ть . Представьте , что этот предмет - Вы , и начинайте составлять рассказ , оживляя слова и сокращая их . Вы должны заранее подгот овить 20-30 слов , из которых и состав ляйте рассказ . Представьте , что Вы на осно вании "похожести ": цвета , каких-либо общих черт , формы , тяжести материала и т.д . перетекли и превратились в другой образ . Доведите количество слов до 50-70 и переходите к с ледующему упражн е нию. Упражнение 1.15. "Перетекание " Представьте два предмета (лучше , е сли потренироваться на слайдах ). На основании "похожести " какой-либо черты из одн ого предмета образуется другой . Что же это за похожесть ? Одинаковый цвет , форма , место расположения , запах , тактильные ощущения , тяже сть . Запомните на основе перетекания пять слов . Доведите до 30-50. На это должно уйти максимум 3-4 дня , если тренироваться по 1,5-2 часа . Попросите , чтобы Вам сначала медле нно (с паузой в 20-30 секунд ) диктовали слова или двигали слайды . Возвращаться , повторять слова во время их запоминания нельзя . Нужн о держать в воображении предыдущее слово , а затем на основе "похожести " из одного предмета образовывать другой . Напр имер , арбуз - книга . Представим огрызок арбуза , внутреннюю белую часть , как из нее на чинают выпадать страницы , которые складываются и сшиваются в книгу . Причем страницы то го же цвета , что и внутренняя часть ко журы ( похожесть ). Таким образом нужно связать не менее 50 пар для наработки умения (знание - умение - навык ). Упражнение 1.16. Метод Цицерона. Он заключается в том , что Вы запоминаете предметы , расставляете их на заранее запомненных обьектах . Это может б ыть Ваша квартира , путь на работу , запомне нные ранее слова . Суть метода . К каждому отдельному обьекту (в углах квартиры , на улицах города , к отдельным словам ) Вы привязываете запоминаемую информацию. Правила запоминания : а ) образы "ставятся " на хорошо освещенн ые места ; б ) маленькие образы увеличиваются до б ольших размеров , большие уменьшаются до мален ьких ; в ) связка должна быть яркой , необычной , динамичной. РАЗДЕЛ II. Развитие тактильного воображе ния. Синхронизация тактильных ощущений со зрительным восприятием образов. Не забывайте , что переходить от одного у пражнения к другому можно в слу чае , если Вы достигли требуемых результатов . В противном случае возможны сбои. Представьте с закрытыми глазами , что н а кисть руки садиться божья коровка и ползет к сгибу локтя по обнаженной рук е или что-либо в этом роде. ТЕСТ тактильных ощущений. Ощущений нет -0 Еле заметные - 1 Четкие но неустойчивые - 2 Четкие и устойчивые - 3 Четкие , устойчивые , их можно изменить - 4 С открытыми глазами видите четкие , уст ойчивые образы , которые можете изменить - 5 Для перехода к третьему разделу необх одимо достичь пятого уровня развития . Упражнение 2.1. Движение. Возьмите кисточку или перышко . Ра сслабьтесь . Почувствуйте "пустоту " в голове , про ведите кисточкой от кисти до локтя мягко , не торопясь . Попытайтесь восстановить эти ощущения . Повторяйте до тех пор , пока не достигните чет вертого уровня . Помогайте себе представлением , что Вы ведете кисточ кой по руке . Проработайте таким образом вс е части тела : руки , ноги , туловище , лицо. Упражнение 2.2. Прикосновение. Приведите себя в привычное состо яние безмыслия и расслабленности , положите ле вую руку ладонью вверх . Правой рукой возьм ите предмет и положите его на ладонь левой руки . Сосредоточьтесь на ощущениях , кото рые исходят от предмета , характере давле ния на руку , уберите его и попытайтесь с закрытыми глазами восстановить ощущения в руке до четвертого уровня , помогая себе зрительным представлением предмета . Таким об разом надо "пропустить " через ощущения 20-30 различ ных предметов , прора б отав все част и тела. Упражнение 2.3. Письмо. Закройте глаза , расслабьтесь , приведит е себя в состояние безмыслия . Попросите , ч тобы Вам кисточкой на теле "писали " п ечатным или прописным шрифтом буквы алфавита (вразброс ).Когда Вы сможете без труда читать буквы , переходите к слогам , затем к словам , словосочетаниям , предложениям и текст ам . Причем , Вы должны не только "прочитать " букву , но и вызвать устойчиво е ощущение , т.е . восстановить ощущение по принципу первого и второго упражнения. Довести ощущения до пятого уровня . Учт ите , что кроме четких ощущений , Вы должны чувствовать весь текст на теле. Упражнение 2.4. Простукивание. Возьмите линейку (или другой пред мет ) и мягко ударяйте себя по плечам , р укам и т.д ., стараясь как можно быстрее и четче восстановить ощущения после прикосно вения линейкой . Довести ощу щения до пя того уровня . Постарайтесь натренироваться до уровня , когда ощущения будут повторяться мгно венно по Вашему желанию . За время трениров ок нужно поменять 20-30 различных предметов (ремен ь , вата , игла и т.д .). Упражнение 2.5. Синхронизация тактильного и зрительного восприятия. Приготовьте 30 дощечек размером 100х 200мм и следующие материалы : клеенка , вата , м ягкая материя , жесткая , пшено , горох , спич ки и т.д . Наклейте один-два слоя на каждую дощечку , приготовьте десять слов и ли открыток . Закройте глаза , положите одну руку на дощечку (крупу и т.д .).Попросите , чтобы продиктовали слова с паузой в 30 с екунд или смотрите на открытки , составляя рассказ . Во время запоминания каждого слова или открыток проводите пальцами по разложенным без Вашего участия дощечкам . Одно слово или открытка - одна дощечка . Пос ле запоминания попросите , чтобы дощечки помен яли местами. Ваша задача - воспроизвести слово , закрыть глаз а и разложить дощечки по пор ядку , пользуясь тактильными ощущениями и слов ами , которые Вы будете воспроизводить в во ображении . Тренируйтесь таким образом полтора-два часа в день в течении одной-двух неде ль . Показателем того , что Вы достигли науч ного резуль т ата будет - называя сл ово , Вы неосознанно (на начальном этапе за нятий нужно делать это осознанно ) ощущаете прикосновение к телу дощечки , соответствующей этому слову . Вариации : выполняете ту же работу , только босыми ногами , щекой , приклад ывая дощечки на со л нечное сплетен ие и т.д. Необходимо проработать все тело . В теч ение указанного времени рекомендуется запоминать информацию с помощью дощечек , вызывая так тильные ощущения и вызывая такие же ощуще ния мысленно , не пользуясь дощечками (запомина йте таким образом открытки , слова , слайды и т.д .). Когда Вы достигнете указанного результата возвращайтесь к первому разделу и , представляя в воображении (то есть ст араясь ярко видеть и подключать одновременно тактильные ощущения , четко чувствовать всем телом одновременно ) , проработайте вс е упражнения от начала до конца , проецируя требования , предъявляемые к образам на та ктильные ощущения. Упражнение 2.6. Изменение тактильных ощущ ений. Прикоснитесь ладонью к деревянной дощечке (на ней ничего не наклеено ), убер ите ладонь , припомните ощущение и распростран ите его на все тело . Удерживайте его в течение 30-40 минут . Когда почувствуете , что е го удерживать стало сложно , предста вьте и почувствуйте на теле участок , к котор ому прикоснулись ватой . Возник очаг "мягкости ". Теперь , когда тяжело держать ощущение "де рева " и возник "очаг мягкости ", представьте что он начал распространяться и "захватил " все тело . Представьте "мягкость " ка к тетиву и отпустите ее. РАЗДЕЛ III. Развитие слухового воображени я. Упражнение 3.1 Возьмите линейку и ударьте о стол . Расслабьтесь , закройте глаза , добейтесь с остояния "пустоты " в голове , постарайтесь "услыш ать " звук в воображении , подкрепляя слуховые ощущения зрительными (видеть линейку в моме нт удара о стол ),и тактильными (ощуща ть всем телом линейку , стол , удар ).Не т оропитесь , если звук вызвать в воображении не удалось : обычно звук возникает на на чальном этапе через 5-10 секунд после создания соответствующего мыслеобраза. Достигнув пятого уровня , выпо лните все упражнения первого раздела , работая все ми тремя органами чувств одновременно. ТЕСТ развития слухового воображения : Не слышите - 0 Звук нечет кий и неустойчивый - 1 Четкий , но неустойчивый - 2 Четкий и устойчивый - 3 Можете по своему желанию трансформировать - 4 Слуховые образы идут параллельно со з рительными и тактильными – 5 Упражнение 3 .2. Изменение слуховых ощущений. Представьте (аналогично тактильным ощ ущениям ),что один вид звука входит в з ону другого звука и "перетекает " в него . Например , представьте , что какой-либо музыкальны й звук завладел одной из зон Вашего тела (почувствуйте вибрацию ), мысленно распрос траните вибрацию на все тело . Затем предст авьте , что совершенно иной тональности звук завладел одной из зон тела . Распространите его по всему телу . По этой же схе ме звук или неприя т ное ощущение "убирается " с тела. Упражнение 3.3. Соощущения. Возьмите пять дощечек с наклеенн ыми на них различными материалами . Попросите , чтобы Вам по добранными заранее предм етами (металлическими , деревянными , стеклянными , пл астмассовыми и т.д .) ударяли , допустим , о сто л . В это время Вы должны , положив праву ю руку поочередно на каждую из дощечек , воспринимать и запоминать (один звук - одну дощечку ).Нап р имер , о стол удар или стеклянным предметом , соответственно Вы у слышали удар стекла о стол . В это же время Вы рукой воспринимаете клеенку , накле енную на дощечку . Представьте , что Вы каса етесь с закрытыми глазами клеенки , которая при каждом прикосновении изд а ет "стеклянный " звук , т.е . Вы можете представить , скажем , рюмку , сделанную из клеенки , и таким образом запомнить ощущение . Затем , ког да Вы будете воспроизводить этот образ , Вы сможете считать звук и материал. Цель упражнения достигнуть состояния , ког да Вы будете воспринимать звук в ви де тактильных и слуховых ощущений , т.е . при восприятии определенного звука Вы должны ощутить прикосновение соответствующего материала. РАЗДЕЛ IV. Развитие вкусового воображен ия. Упражнение 4.1. Тренировка вкусовых ощуще ний. Сконцентрируйте внимание на кончике языка в течени е одной -двух минут , начнется слюноотделение . Возьмите кусочек са хара и положите его перед собой . Посмотрит е на него , закройте глаза , представьте (нео бходимо ярко увидеть , ощутить тактильно , услыш ать звук одновременно ). Продолжайте держать вн имание на кон ч ике языка , стараясь вызвать вкус сахара . Обычно отдаленно вку совые ощущения появляются уже через 20-30 секунд , затем они от упражнения к упражнению усиливаются . Если же у Вас очень плохо получается (5-7% от всех занимающихся ), попробуйте сахар на кончике я зыка и по старайтесь вызвать соответствующие вкусовые ощущ ения по предложенной схеме. Тренируйтесь по 15-20 минут 3-4 раза в день в течение 7-10 дней . Вы должны достигнуть следующего : представив предмет в воображении , ощутив его тактильно , услышав звук и од новременно автоматически сконцентрировав вни мание на кончике языка , Вы должны почувств овать вкус этого предмета , причем это долж но происходить неосознанно . Совершенствуя свои вкусовые ощущения , постарайтесь ощутить "вкус " звука (примерная градация : приятн ы й- неприятный , мягкий-острый , сладкий-горький ), тактильные ощущения , цвет , форму предмета , движение. ТЕСТ на уровень воображения. Не чувствуете вкуса - 0 Вкус нечеткий и неустойчивый - 1 Четкий , но неустойчивый - 2 Четкий и устойчивый - 3 Можете легко трансформировать - 4 Вкусовые ощущения сочетаются со зрительны ми образами , тактильными и слуховыми ощущения ми – 5 Упражнение 4.2. Изменение вкуса. 1. Представьте вкус сыра. 2. Представьте привкус клубники. 3. Привкус клубники начинает вытеснять вк ус сыра . Постепенно с каждой новой волной вкус сыра отдаляет ся , ослабевает , а привкус клубники усиливается . Потренировавшись таким образом 10-15 дней , по 15-20 минут три раза в день до еды , Вы сможете произвольно , легко и просто менять вкусовые ощущения. РАЗДЕЛ V . Развитие обонятельного воображения. Упражнение 5.1. Сконцентрируйте внимание на кончике носа и пос тарайтесь представить запа х лимона , розы и т.д . На начальном этап е упражнение выполняется с закрытыми глазами . Глаза смотрят прямо , на нос не скашив аются . На носу концентрируется только внимани е. Если не удается вызвать запах , возьмит е воображаемый объект в руку , поднесите его к носу , ощутите его запах и п оложите перед собой на расстоянии полуметра . Теперь , концентрируя внимание на кончике носа , старайтесь вызвать запах этого предмета . Если это удалось , откладывайте предмет в се дальше и дальше , старайтесь в ызвать запах , а затем и вовсе уберите его . Теперь Вы должны вызвать в воображени и зрительный образ этого предмета , тактильные , слуховые и вкусовые ощущения , помогая те м самым вызвать запах этого предмета (соот ветственно в этот момент Вы должны концен триро в аться на кончике носа ). ТЕСТ на уровень воображения обонян ия. Нет запаха - 0 Слабый и неустойчивый - 1 Четкий , но неустойчивый - 2 Четкий и устойчив ый - 3 Можете трансформировать по своему желанию - 4 Кроме обонятельного образа еще и зрит ельный , тактильный , слуховой и вкусовой - 5 После достижения пятого уровня по тес ту обоняния повторите все упражнения раздела первого . Соответственно Вы должны одн овременно ярко видеть образ , ощущать его т актильно , его звук , вкус и обонятельное пр едставление , которые объединяются в единое це лое. Упражнение 5.2. В озьмите несколько предметов с различными запахами и попробуйте их зап омнить с закрытыми глазами , ощущая только их запах и соответственно вставляя их в рассказ . Например , легкий воздушный запах мо жно представить в виде пуха , а острый в виде чего-то стально г о . Т.е . н ужно стараться добиться неосознанного появления зрительных образов в ответ на обонятельн ое ощущение или представление. Тренируйтесь таким образом 5-6 раз в ден ь по 2-3 минуты. РАЗДЕЛ VI. Запомин ание цифровой и нформации. Секрет запоминания цифр заключается в том , что каждой цифре от ноля д о ста подбираются на основе "похожести " зр ительные образы , которые отрабатываются при з апоминании . Если появл яется необходимость запомнить число , которое более ста , то мы образуем связку . Например , 101: 100 - старинная пушка , т . е . два колеса два ноля и ствол - единица ; единица копье . Пушку протыкаем к опьем и получаем 101. Запоминание дат , телефонов , формул и т. д . производится в виде мнемосхемы , т.е . когда запоминают информацию , которую сложно связать в рассказ , Вы укладываете , т.е . с вязываете в соответствии с конкретными образа ми символы данной информации , прокручивая в воображении ленту образов от одного до ста. Когда отпадает необходимость держать эту информацию в таком виде , ее можно будет "стереть " (забыть ). Не забывайте , что каждую цифру нужно воспринимать всеми пятью органами чувств одновременно , а также "оживлять " ее. Предлагаем вам самостоятельно , аналогич но предложенному выше примеру , составить образы к цифрам . Это даст возможность прочувствовать этот процесс и затем , если не удастся к некоторым цифрам составить образы , очень легко и быстро воспринять образы , которые мы Вам предлагаем к циф рам . К каждой ц и фре нужно имет ь как можно больше образов (минимум 2-3). Это обусловлено необходимостью в конкретной жизн енной ситуации быстро и неосознанно подбирать нужный образ-цифру для запоминания. Когда будете читать примеры образов , п редложенных Вам , постарайтесь их ярко пр едставить , ощущая всеми органами чувств , а затем "найти " в них цифру (на основании "похожести "). СПИСОК цифр-образов : 1 - копье , стрела , гвоздь , каранда ш , один рубль ; 2 - утка , рыболовный крючок , абордажный крю к , оценка , лошадь ; 3 - треугольник , трезубец , три рубля , оценка , сережка ; 4 четырехугольник , топор , солдат отдает ч есть , пионер отдает салют ; 5 девочка в белом фартучке (отличница ), пять ру блей , оценка ; 6 - старушка сгорбленная , замок открытый н авесной ; 7 - коса , мужчина в кепке с усами , дракоша (обжора ); 8 - очки , велосипед , две шестеренки , свадебн ые кольца ; 9 мужчина с красным лицом , Карлссон , ч еловек в чалме , Али-Баба ; 10- зонтик , грибок, десять рублей , воз душный шар , колесо с палкой , "десятка "-мишен ь ; 11- барабанные палочки , Буратино , лыжи , рель сы ; 12- календарик , удочка ; 13- черт , черный кот ; 14- стул (спинка слева ), совок ; 15- игра "пятнашки "; 16- паспорт , замок с ключом ; 17- аттестат , выпускной звонок ; 18 - солдат , ножницы ; 19 - человек с ружьем , булава , носорог ; 20 - утка на озере , змея ; 21 - всадник на лошади , бутылка водки (2 - плохие ощущения , 1 - бутылка ); 22 - два веселых зажаренных гуся ; 23 - царь-лебедь (2 - лебедь , 3 - корона ); 24 - часы бьют 24 часа (Новый год ), подумай те свой вариант - Дед Мороз , Снегурочка , ело чка ; 25 - улитка (2 - тело улитки , изогнутое двойкой , 5 раковины , т.е . дом улитки ); 26 - старушка на лебеди лебеде ; 27 - монах (2 - черный цвет ; 7 - профиль монаха ); 28 - лебедь в очках ; 29 - слон выгнул хребет в виде трубы , человек борется со змеей ; 30 - вилы в луже , торт с тремя свеч ками , зеленый абажур (3 - зеленый , 0 - абажур ); 31 - самолет , Змей Горыныч ( три головы и один хвост ); 32 - голова быка (треугольное лиц о , два рога ), нос (треугольный , две ноздри ); 33 - плачущий человек (33 несчастья ), Христос ; 34 вентилятор (три лопасти и четырехуголь ный корпус ), зеленое знамя (3 - зеленое , 4 - знамя ); 35 - красная лилия (3 - лилия , 5 - красная ); 36 - зеленый кузнечик , гр адусник ; 37 - Сталин ; 38 - Берия ; 39 - Нептун (3 - зеленый , 9 - крепкий , большой ),фаш истская свастика (начало войны ); 40 - капуста (сорок одежек и все без застежек ), на подносе стоит торт ; 41 - огонь , взрыв ; 42 - транспорт (прямоугольной формы - 4, две па л ки - 2); 43 - радуга , битва на Курской дуге ; 44 - окно (четыре - прямоугольной формы , 4 - дел ится на четыре части ); 45 - салют , рейхстаг ; 46 телефон (4 - корпус телефона , - трубка ),баро н со слугой ; 47 - Екатерина (4 - толстая , квадратная , 7 - украшения ); 4 8 - песочные часы , на книге очки ; 49 - Карлссон с банкой варенья ; 50 - собачья будка с круглым входом , кр асное солнышко , красная роза , помидор (5 - красный , 0 - круглая форма ); 51 - поросенок с торчащей изо рта морк овкой , дом с дымоходом справа ; 52 - избушк а на курьих ножках ; 53 - Хрущев ; 54 - девочка в белом фартучке (5), с синим бантом (4); 55 - красная звезда , две подруги-отличницы ; 56 - красный мак с черной серединкой ; 57 - горящее дерево (5 - огонь , 7 - дерево ),семафо р опущенный ; 58 - вертолет (5 - форм а вертолета , 8 - пропел лер ); 59 - человек-морж (5 - красный , 9 - здоровый ); 60 - Баба-Яга в ступе ( 6 - Баба-Яга , 0 - ступа ), святой с нимбом ; 61 - груша ( 6 - плод , 1 - хвостик ), лампочка,ракета ; 62 - шут (6 - согнутый , 2 - загнутые башмаки и колпак ); 63 - коляска с тремя лошадьми ; 64 - Брежнев ; 65 - болото (застой ); 66 - две вишни , силач ; 67 - смерть с косой ; 68 - лев , стоящий на задних лапах (герб Чехо-Словакии , конфликт ), старушка в очках ; 69 - дружба (руки,которые тянутся друг к другу ), дымящий паровоз ( 6- дым , 9 - огромный паровоз ); 70 - пылесос , Ленин ; 71 - мушкетер , Дон-Кихот , две скрещенные шпа ги (одна из них сломана ); 72 - утка в кепке ; 73 - крокодил зеленый ; 74 - жираф ; 75 - заяц с белым передничком ; 76 - клюка из дерева ; 77 - Шапокляк с Лариской ; ж елезнодорожн ый знак ; 78 - петух поставил крылья , как руки в бок ; 79 - комар на воздушном шарике ; 80 - Мишка Олимпийский , Чебурашка ; 81 - Снеговик с метлой , пенсне ; 82 - черные очки ; 83 - медицинский символ (чаша со змеей ), брови с глазами ; 84 - муравей ; 85 - Горбачев ; 86 - Чернобыль , йог ; 87 - человек с усами в кепке с двум я дынями ; 88 - крест (тысячелетие Крещения Руси ), бабо чка ; 89 - настольная лампа , депутатский значок ; 90 - медведь с бочонком , дедушка ; 91 - обезьяна ест бананы , бегемот с хво стом ; 92 - мужчина на костылях ; 93 - Царевна-лягушка ; 94 - колодец , бегемот на шкафу (боится у колов ); 95 - мужик в белом переднике (отличник ); 96 - собака или кот , которые гоняются з а своим хвостом ; 97 - дровосек с топором ; 98 - мужик с бантиками ; 99 - кавычка ; 100 - пушка. РАЗДЕЛ VII. Запомин ание текстовой информации. Упражнение 7.1. 1. Возьмите два карандаша (красный и синий ). Прочитывая текст , подчеркните крас ным карандашом ключевые слова , т.е . слова , п о которым можно воспроизвести предложение. 2. Проверьте , связаны ли логическим перех одом эти слова-опоры . Нап ример : кран-стол . Мы понимаем , что идет описание кухни . До пустим : самолет-клубника . Ясно видно , что связи нет , поэтому выделите в таких местах дополнительные опоры синим карандашом. 3. Выпишите слова на отдельный лист и подчеркните опоры , выделенные красны м цветом (выписываются подряд слова , подчеркнутые красным и синим цветом ). 4. Составьте с ним рассказ и воспроиз ведите слова на другом листке. 5. Сверьте с контрольным листом , исправьт е ошибки (в воображении ). 6. Теперь вызывайте слово за словом в воображе нии и по ним воспроизводите текст . После отработки таким образом 30-60 ст раниц текста процесс начинает выполняться неп роизвольно , т . е . уже не нужно будет пр оделывать это письменно. РАЗДЕЛ VIII. Совершен ствование. Упражнение 8.1. Выключите телевизор , предварительно н а месте экрана повесив белую бумагу или просто закрыв экран . Хорошо , если это будет увлекательный детектив . Попробуйте увидеть (вообразить ), что происходит на эк ране , почувствовать запах , вкус , ощутить тактил ьно . Через 5-7 часов обычно ощущения начинают возникать сами собой , неосознано. Упражнение 8.2. Возьмите интересующую Вас художестве нную книгу , дочитайте до интересного , захватыв ающего момента и попытайтесь его развить в воображении , х отя бы в виде крат кого плана на бумаге . Теперь сравните , мно го ли есть расхождений . Поупражняйтесь таким образом 2-3 недели , сравните его со своим первоначальным результатов и Вы заметите , ч то расхождений становится все меньше и ме ньше . Таким образом Вы с м ожете развить способности предвосхищения ситуаций (кр оме яркости воображения ). Старайтесь вести дне вник контроля за развитием событий. РАЗДЕЛ IХ . Развитие непроизвольных навыков запоминания. Наверняка вы уже столкнулись с тем , что в ответ на произнесенные фразы и слова товарищей "всплывают " образы , соот ветствующие данной единице информации , как бы сами собой . Теперь основная задача - выраб отка непроизвол ьного запоминания . Это отн осится ко всем видам информации . По оконча нии занятий по этому разделу Вы должны должны запоминать непроизвольно. Упражнение 9.1. В предыдущих упражнениях вам пре длагалось связывать слова , подключая к их восприятию все пять органов чувств . Задача немного усложняется . Теперь предлагается просто читать слова в состоянии безмыслия со скоростью , достаточной для возникновения образо в и ощущений , постепенно доведя скорость чтения до обычного для Вас темпа (мы надеемся , что Вы не пропустили упражнений , выработали синтетический способ запоминания и приобрели соответствующие навыки . Причем , по прочтению необходимо воспроизвести прочитанн о е (для контроля качества работы ). Упражнение 9.2. Возьмите словарь пословиц и пого ворок или художественную книгу и читайте отдельные произведения по ча стям , превращ ая их в образы и ощущения . Доведите об ьем информации , превращаемой за один раз в образы , до целой строки , затем абзацы и страницы . По прочтению информации необходим о воспроизводить в письменной форме для с амоконтроля. Тренируясь таким образом, Вы вдруг обнаружите , что перестали замечать окружающий мир , книгу , которую читаете . Перед Вами оживут картины , люди , события в полном и х объеме . Они будут издавать звуки , будете ощущать их тактильно всем телом , ощущать запахи . Показателем того , что эффек т от упражнения достигнут , будет полное "растворение " в воспринимаемом Вами из книг мире. РАЗДЕЛ Х. Теперь наша задача научиться пол ьзоваться природным богатством , которое мы уже имеем . Суть данной ступени развития состоит в том , что нужно научиться от крывать дорожку в познании по своему жела нию для более эффективного запоминания и самовнушения. Упражне ние 10.1. Руки. Закройте глаза , расслабьтесь , приведит е себя в состояние безмыслия , вытяните рук и перед собой (можно сидя , можно стоя ). Представьте , что к правой руке привязали в оздушный шарик , который с силой тянет в небо (все сильнее и сильнее ), а к левой - гирю . Соответственно правую руку тян ет вверх , а левую вниз . Руки сами должн ы подниматься и опускаться , без Вашего вол евого участия . Задача состоит в том , что это нужно хорошо "увидеть ", всеми пятью о р ганами чувств . Нужно натренироваться до такой степени , когда после расслаблени я и ввода себя в состояние безмыслия Вы даете себе мысленную команду и руки двигаются сами . Это позволит приобрести клю ч для ввода себя в более глубокое сос тояние . Не отчаивайте с ь , если сраз у не получится . У кого-то может получится сразу , а у кого-то через 1-2 недели . Еще одна задача - добиться того , чтобы рука с "шариком " провисала без напряжения 10-15 минут. Упражнение 10.2. Т ело. Встаньте прямо , расслабьтесь , вглядите сь в себя в состоянии безмыслия и зак ройте глаза . Представьте , что Вас привязали канатом к трактору . Ощутите канат , который стягивает тело . Трактор начинает тяну ть вперед , тянет сильнее , еще сильнее . Вас действительно потянуло вперед - поднимайтесь на цыпочки (продолжает тянуть ) и , когда нач нете падать , выставляйте вперед ногу . То ж е проделайте , но когда тянет вправо , влево , назад , затем под разными углами. Упражнение 10.3. Пальцы. На начальном этапе упражнение вы полняется лежа , в обычном уже для Вас состоянии расслабленности и безмыслия . Поставьте руку в вертик альном положении на локоть , пальцы также в вертикальном . Предста вьте , что между мизинцем и указательным па льцем вбивают огромный клин , и мизинец нач инает отклоняться . Когда мизинец займет крайн ее положение почувствуйте прикосновение дерева к кисти и распр о страните это ощущение на всю кисть . Затем представьте , что кисть деревенеет в ней натягиваются (мышцы это волокна дерева ) и кисть стано вится деревянной . Попробуйте сдвинуть пальцы с места , пошевелить ими . Если не удается - Вы достигли нужного эффекта . За к акое время достигается нужный результат - зависит от того , насколько систематически и серьезно Вы занимались предыдущими упраж нениями , от личных способностей , от желания и веры в себя , в свои способности. Теперь представьте , что к руке прикосн улись пухом , ватой , сохраните ощущение пр икосновения , усильте образом и ощущениями (не забывайте , что теперь мы воспринимаем мир всеми пятью органами чувств одновременно ), распространите на всю кисть она постепенно расслабится . Но не забывайте , что "клин " Вы еще не вы н ули . Попробуйте припомнить ощущение присутствия "клина " и сд винуть мизинец в сторону безымянного пальца . Если не получается сдвинуть с места , значит Вы достигли желаемого. Теперь мысленно выньте "клин " и ощутит е , как по мере вынимания мизинец занимает верт икальное положение . Если упражнение плохо получается , сделайте из дерева наст оящий клин , поставьте его на место воздейс твия , запомните это состояние и попробуйте выполнить упражнение . Обычно , после третьего - четвертого раза начинает получаться. После отраб отки упражнения с мизи нцем переходите на другие пальцы и затем на все сразу на обеих руках . Естестве нно , что такой результат достигается постепен но , путем добавления нагрузки , т.е . количества пальцев . Более эффективному выполнению всех упражнений помогает предварительное мысленное "проигрывание " упражнение в воображении , т.е . на основе заранее запрограммированного яркого представления и ощущения. Упражнение 10.4. "Трактор " для пальцев. В случае , если освоено предыдущее упражнение , переходите к выполнению этого упражнения . Лежа , введите себя в состояние безмыслия и расслабленности . Представьте (зде сь и далее , и всегда всеми пятью орган ами чувств ), что к ка ждому пальцу п равой руки (рука на локте , пальцы вертикал ьно ) привязаны маленькие канатики , которые нач инают тянуть и сгибать пальцы в кулак . Когда пальцы согнуться , примерно до половин ы , представьте , что они уперлись в стену , которую не могут преодолеть , а к анатики притягивают пальцы к стене все си льнее и сильнее . Затем они сильнее переста ют тянуть , но крепко держат у стены . По пробуйте пошевелить пальцами . Если не получит ся значит Вы достигли нужного эффекта . Не забывайте , что пальцы должны двигаться са ми - не силой воли , а силой воображ ения . Расслабьте и встряхните их (прикосновени е пуха распространение ощущения-расслабление ). Тепе рь Вы сможете гораздо глубже (это кроме возможности запоминания через "дорожку " в по дсознание ) и сильнее ощущать тактильно , все м телом получаемую информацию. Упражнение 10.5. Замок. Часто этот способ используют в психотерапии для проверки внушаемости человека . Растопырьте пальцы на обоих руках и сцепите их вместе в "замок " как можно сильнее . Представьте и почувствуйте , как можно ярче , что пальцы начинают деревенеть и срастаться за счет сжатия друг с другом . Представления - по предыдущей схеме - ощ утили прикосновение деревом - по я вилас ь зона одеревенения - мышцы как волокна де рева натягиваются и застывают . Затем окаменен ие - прикосновение камнем - сохранение ощущения прикосновения - распространение зоны окаменения. Необходимо достичь эффекта , когда Вы у силием воли не можете разжать пальцы . В конце упражнения расслабление , аналогичное предыдущим упражнениям. Если упражнение плохо получается , это состояние можно "проиграть " с помощью физическ ого упражнения . Сцепите пальцы в замок и постепенно сжимайте сильнее (сдавливая руки друг к др угу ), еще сильнее , еще сильнее . Сжимайте в течении 3-5 минут . Затем , прекратив сжимать , попытайтесь разнять . Если Вы постепенно наращивали напряжение в тече ние 3-5 минут - разнять будет сложно . Нужно бу дет специально расслаблять пальцы . Запомните это сост о яние и проделайте его мысленно. Упражнение 10.6. Проработка век. Расслабьтесь , введите себя в сост ояние безмыслия . Ваша задача - ввести себя в состояни е , когда усилием воли , мышеч ным напряжением Вы не сможете открыть гла за . Необходимо лишь подобрать соответствующий образ . Например , веки срастаются сильнее , еще сильнее , срослись и одеревенели . Прочувствуйт е , как появилась зона одеревенения и распр острани л ась на веках . Веки склеили сь . их заклеили сверху пластырем и т.д . После достижения указанного результата - полное расслабление век. РАЗДЕЛ XI. Сброс внутренних зажимов. Упражнение 11.1. Динамическое расслабление. Поднимите правую руку вверх . Сжим айте и разжимайте кисть в течение 1,5 минуты , затем проде ржите руку в таком же положении в такой же промежуток времени . После этого опустите ее вниз . Постарайте сь как можно сильнее расслабить . Теперь Ва ша рука висит как плеть . Проделайте ту же операцию с левой рукой . Теперь обе руки висят как плети . До конца вы п олнения упражнения руки напрягать нельзя. Поднимайте и опускайте правое колено до уровня пояса 50-70 раз . После этого сядьте и расслабьте правую ногу и руки . Во время упражнения повторяйте следующие формулы 10-15 раз (можно вслух или мысленно ): Я спокоен. Я абсолютно спокоен. В любой ситуации и при любых обст оятельствах я буду оставаться абсолютно споко йным. Формулы необходимо представлять в виде образов. Встаньте и проделайте то же с лев ой ногой и расслабьтесь . Время Каждого рас слабления 5-7 минут . Во вр емя релаксации (расслабления ) с закрытыми глазами нужно повто рять предложенную формулу 10-15 раз . Упражнение вы полняется утром и вечером. Эффект : приобретаются спокойствие и увере нность в своих силах , устраняется излишнее беспокойство , неврозы , сбрасываютс я зажимы , мешающие эффективному развитию человека. Владимир Леви приводит примеры воздействи я внутренних зажимов на человека : "Надбровье , переносица , веки - особенно си льно и постоянно напряжены у людей , привык ших сосредоточенно и бесплодно думать над тяж кими проблемами , в том числе о своем здоровье ; рот , губы , челюсти - у тех , кто страд ает от одиночества , раздражителен и плаксив ; шея , затылок и плечи "тоническая сутул ость ", "прибитость ", у неуверенных в себе люд ей , часто совсем молодых ; руки в локтях и п альцы рук зажим , свойственный людям раздражительно-беспокойны м , мнительным , избыточно деятельным ; гортань , глотка , диафрагма , брюшной пресс зажимаются при дыхании , особенно в речи . Эти зажимы способствуют неуверенности , скверно му настроению и часто составл яют суще ственный компонент заикания ." Сочетаний разнообразных зажимов - неисчислимое множество . Понаблюдав немного за собой в жизни и на занятиях , Вы сможете обнар ужить свои "любимые ", и тогда имеет смысл ими заняться. Запомните : человек устает не от того, что он работает головой , запоминая , а от неоправданного "напряжения эмоций ", от зажимов. Упражнение 11.2. 1. Представьте и ощутите , что у Вас внутри п устота . Пальцы рук кист и предплечья - плечи - голова - тело (сверху д онизу ) ноги (до кончиков пальцев ). 2. Представьте , что теплая волна заполняе т пустоту от кончиков пальцев рук до кончиков пальцев ног . Таким образом представь те три волны . Каждая новая во лна н есколько теплее предыдущей. 3. Представьте , что по коже кто-то лег ко гладит теплой (от кончиков пальцев рук до кончиков пальцев ног ). Проведите 5-6 расс лабляющих волн . В каждой новой волне нужно чувствовать более сольное ощущение , чем в предыдущей. Ес ли плохо получается , усильте ощу щение по схеме : погладили собственной рукой - почувствовали мысленно те же ощущения. Сначала на это упражнение будет уходи ть 20-30 минут . Затем Вы научитесь проделывать его быстрее и постепенно будете выполнять за 2-3 минуты. Теперь попробуйте в этом состоянии за поминать . Эффект будет , примерно , в 2 раза вы ше , чем в обычном состоянии. Если Вы чувствуете сильную сонливость , промассируйте кожу лица от уголков рта в направлении мочки уха и улыбнитесь. Все части упражнения выполн яются с закрытыми глазами . Хорошо запомнив , еще и еще раз повторите , закрепите это состоян ие . Это , с нашей точки зрения , идеал со стояния , в котором идет запоминание. РАЗДЕЛ XII. Запоминание иностранных с лов. ОБЩИЕ ПРАВИЛА. Старайтесь связывать слова , словосоче тания , крупные блоки . Таким образом Вы смо ж ете в несколько раз больше выучить за один раз . Память способна удержать н а начальном этапе (кратковременная память ) 7+(-)2 е диницы блока запоминаемой информации . Это вер но в том случае , если Вы не прошли предыдущий курс и не выполнили его тре бований . Нач н ите запоминать 3-5 слов , постепенно перейдя к пяти блокам по 30-50 сло в. Прежде , чем твердо решить запоминать с выше пяти блоков , проэкспериментируйте . Сравните результаты , найдите оптимальное количество слов в блоках . Следует учесть , что если Вы продолжите занятия по развитию образно й памяти , сможете повысить емкость блока и их количество до девяти. - На начальном этапе рекомендуется подби рать наиболее парадоксальные , смешные картинки , вырезать их и наклеивать в отдельную т етрадь , записывая рядом "связки " с лов . Т аким образом получится блок. - Тренируясь и изучая язык одновременно , через месяц-полтора Вы вдруг обнаружите , что связки образуются уже сами собой. - Если Вы прошли предложенный курс п олностью , яркие парадоксальные образы и карти нки Вы сможете сами выстраивать в с воем воображении. - Непроизвольное запоминание происходит , есл и в воображении строятся образы так , что они главному персонажу либо помогают дос тичь цели , либо мешают. - С большей долей непроизвольности запом инание происходит , если мы концент рируем внимание на значении слова и его зву чании , а не на заучивании (обманываем зубр ежку ). Чтобы углубить понимание языка , рекоменд уется глубже разобраться со значением слов , т.е . заглянуть в толковый словарь . Если есть возможность , то не в один . Также р е комендуется произнести слово , ставя ударение на разных слогах поочередно и с выражением различных эмоций (удивление , ра дость , гнев , разочарование , восхищение и т.д .). - Если Вы убедили себя , что запоминае те не на неделю , а на всю жизнь , Вы сразу ощутите ра зительный контраст в качестве запоминания . Поэтому прежде чем запомнить , убедите себя в том , или ощутите , представьте , что Вы запоминаете на всю жизнь. - Вспомним одно упражнение . Исходное поло жение стоя . Закрыли глаза , состояние безмыслия , провели мысленн ый массаж . Представим , что на нас набросили канат , ощутили , увиде ли его и потянули вперед "трактором ", стали на цыпочки . Это будет показателем того , что открылась "дорожка " в подсознание . Повто ряйте следующую формулу 10 - 15 раз : "Я легко и просто учу язы к . Желание учить язык с каждым днем растет все больше и больше ". Подкрепляем повторение образными представлениями . С каждым повторением Вы до лжны добавлять к образам какой-то новый шт рих . Не допускайте не только механического , но и ОДНООБРАЗНОГО повторения. Формулу можно составить произвольно . Единственное , что нужно учесть при составлении формулы - пр иказы наше внутреннее "Я " не любит . Нужно внушать , а не приказывать. Техника запоминания. 1. Подобрать к иностранному слову созвучное , сходное по звучанию полностью ил и частично , русское слово и составить связ анную с русским переводом образную связку. 2. Учтите , Ваша цель должна быть не запоминание иностранно го слова , а нахож дение связки между словами , необычность связк и , наличия в ней движения . Все обязательно должно подкрепляться запоминанием пятью орга нами чувств - это основное. - Существительные . Соор (англ .) подбираем с лово-купаться-Курятник (перевод ) Пре дставьте се бя купающимися в реке . Вдруг на Вас на летают и усаживаются куры . Посмотрим на сл ово соор - Вы наверняка вспомните подобранное слово Купаться-следом восседающих кур и с ледом-КУРЯТНИК (перевод ). - Сложные (трудные ) слова - преобразовать п утем заме ны одной-двух букв и затем построить связки . Dig (копать ) - букву "i" меняем на "о ". Получается - дог - собака . Она лапами , словно лопатами , роет яму . Причем собака очень худая так запоминаем замену "i" на " о ". Мы удивляемся,как такая тощая собака мо жет ус т оять на ногах. - Слово с предлогом (аналогично словосоче танию ). Т o table (ту - у , таблетка ) - к столу (пер .) ту - у (гудок паровоза ). К столу сьезжа ются со всех сторон таблетки , которые и издают этот звук. Мы Вам показали принцип запоминания и ностранных с лов . Эти приемы лучше испо льзовать в сочетании с необычными рисунками (например , из журнала "Крокодил "). Техника ра боты с рисунками заключается в следующем : подобрав соответствующий рисунок , Вы переписывает е названия предметов , понятий , изображенных на нем. Затем из русско-английского или другого словаря выписываете переводы . После этого составляете связки к каждому отдельн ому слову,смотря на рисунок и воображая не обычный сюжет . Таким образом , за один подх од можно запомнить от 20 до 50-70 слов. Записи сохран яйте , они Вам понадоб ятся для повторения . Позанимавшись в течении одного-двух месяцев по полтора-два часа в день , Вы обнаружите , что связки уже об разуются произвольно . Для образования установки непроизвольного запоминания обычно необходимо полгода (твердо й установки ). Таким об разом , запоминание будет происходить как бы само собой. ПОВТОРЕНИЕ Наиболее оптимальное время перерыва - 10 минут (необходимо для п ервоначального "проявления ", т.е . запечатления информации ). Ниже в таблице мы приводим наиболее оптимальное количество повторений слов с п омощью образной памяти . Секрет пауз заключает ся в том , что во время перерыва мозг переводит информацию в долговременну ю память . Этот процесс нарушается даже в том случае , если Вы во время перерывов повторяете (происходит стирание ). ТАБЛИЦА ПОВТОРЕНИЙ : I-раз – чере з 10-15 минут II раз – через 2-3 часа , по мере тренировки через 12 или 24 часа III раз – через 1-2 месяца IV раз через один год В оспроизводство по переводу или слову Вос производство глядя на картинку 1 день - в споминаем по записям ; II день - глядя на карт инку ; Если удается восстановить перевод или иностранное написание (звучание ), а связ ку не удается , то восстанавливать связку н еобязательно , она свою функцию уже выполнила. На повторение своим одной тысячи слов должно уходить не более дня с учетом перерывов. ЗАКЛЮЧЕНИЕ Только что мы перевернули в х оде тренировок последний лист нашего методиче ского пособия . Мы надеемся , что в Вашем мышлении произошли пред сказанные нами изменения : Вы четче и точнее мыслите , Ваше воображение раскрепощено , образная память тр енирована на воспроизводство больших обьемов информации . Вы приблизились к естественному н еусеченному восприятию жизни . Теперь Вы ясно видите , что ступил и на путь бесконечного внутреннего совершенствования , овладения своим творческим потенциалом и скрытыми психофизиологическими возможностями . Главное , что Вы поняли : тренирует не упражнение , сделанное за час в день и заброшенное в уг ол , а изменение образа ж и зни , е стественное включение в него тех умений , к оторые достигнуты в ходе тренировок . Наше пособие не догма , а руководство к действию . Мы рады будем , если в процессе внутре нней перестройки (а именно это предполагает данная система ) Вы заинтересуетесь безгр а ничным внутренним миром человека и прочтете то , что писали о нем мно гие серьезные ученые : психологи , физиологи , фил ософы и т.д. Со своей стороны авторский коллектив был бы благодарен тем , кто напишет нам по адресу : 322608, Днепропетровская обл ., г . Днепро д зержинск а /я 671, обьединение "Контакт ", ч его Вам удалось достичь , какие трудности в стретились на пути к совершенству , какие в опросы возникли . Методика совершенствуются , создаю тся новые , более оптимальные и совершенные варианты каких-либо ее частей , и Ваш е участие помогло бы нам еще более приспособить ее к Вашим возможностям и умениям. ПОМНИТЕ , ЧТО В КОНЕЧНОМ ИТОГЕ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС. Мы можем помочь Вам , но не в с илах Вас заменить.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
В нашей стране воровство для чиновников не преступление, а прямые должностные обязанности.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по психологии "Совершенствование памяти", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru