Курсовая: Психорегуляция в спорте - текст курсовой. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Курсовая

Психорегуляция в спорте

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Курсовая работа
Язык курсовой: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 21 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникальной курсовой работы

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Д уховность в спорте высших достижений Погонец Ю. Ю., Сунагатов Р.Х. Донбасская национальная академия строительства и архитектуры Ключевые слова : спортивная деятельность, психорегуляция, спо собнос ти, средства, результативность, соревнование. Проблема психорегуляции в спорте — одна из актуальных в силу высокой зн ачимости психологического фактора в спортивной дея тельности [13,11,7,1,5,8,19,3 и д р.]. Психорегуляция является пред метом исследований ряда спортивных пс ихологов, и в большей сво ей части она разработана в области управления п редстартовым со стоянием спортсмена. В основном рассматривались общие аспекты психорегуляции в спорте. В литературе имеется незначительное ч исло работ, в которых даются рекомендации по использованию пси хорегуля ции в работе со спортсменами конкретного вида спорта: легкой атлетики [7,10], тяжелой атлетики [3], бокса [19]. Психорегуляцию мы рассматриваем в двух аспектах: 1) как спо собность спортсмена управлять своими мыслями, чувствами, дей ствия ми; 2) как деятельность спортсмена по использованию средств психорегуляц ии на тренировках и соревнованиях, способствующих оптимальному проявл ению собственных физических и технических возможностей. Если исходить из четырехкомпонентной структуры спортивной деятельности [12], то психор егуляция входит в содержа ние первого компонента (предпосылки деятельн ости) как способ ность и третьего компонента (операции, действия, техника , тактика) как практические действия по использованию различных средств , приемов психорегуляции. Актуальность проблемы психорегуляции для теории спор тив ной тренировки объясняется следующими фактами, полученными другим и авторами, исследовавшими ее в спорте: 1. В исследованиях [3] показано, что значительная часть тя же лоатлетов различной квалификации не могут мобилизоваться к подъему штанги, в результате удачные (зачетные) подходы выполня ются только в 55,5% с лучаев. 2. Согласно исследованиям [3,17,18], чем выше у волейболис тов уровень развития психорегуляции, тем выше результативность их соревно вательной деятельности. 3. Поведение спортсменов на соревнованиях и характер пр ед стартового и стартового состояния обусловлены уровнем развития у ни х способности к психорегуляции [17,18]. Психорегуляция в спорте представляется сегодня как у стояв шееся научное направление в спортивной психологии. Ее основная це ль — формирование особого психического состояния, способству ющего на иболее полному использованию спортсменом своего по тенциала, накоплен ного на тренировках. Эта задача достигается бла годаря специальным цент рально-мозговым перестройкам, создаю щим такую интегративную деятельн ость организма, которая наибо лее рационально направляет возможности с портсмена на решение конкретных задач [11]. Это уже конечная цель психорегу ляции, а достигать ее в процессе соревнований можно лишь при условии ов л адения психорегуляцией на тренировках. Как показывают наши исследо вания (опрос спортсменов, тре неров), спортсмены могут овладеть психорег уляцией или самостоятельно (в основном так они и делают), что очень трудно , или при участии тренера, если он, в свою очередь, сам владеет ею и понимает ее значимость и возможности в спорте. Самостоятельное приме нение спорт сменами тех приемов и средств, кото рые приводятся в методической литер атуре [1,7,21 и др.], не дают должного эффекта. В этом убеж дают результаты наших исследований. В этой свя зи необходимо сначала развить у спортсменов сп о собность к психорегуляции, которая давала бы им возможность использов ать все ее средства. Для этого необходима продолжительная специальная т ренировка. И, как показали наши исследования [17], наибольший эффект при это м достигается в работе с юными спортсменами. При изучении психорегуля ции мы исходим из известного в психологии положения о том, что пси хическ ие явления, психическая деятельность лю дей выступают как детерминиров анные условия ми (и образом) жизни людей. При этом детермина ция психичес ких явлений происходит по схеме: внешние воздействия действуют через по средство внутренних условий. Психические явления выс тупают в жизни чел овека не только как обуслов ленные, ной как обуславливающие: определяем ые условиями жизни человека, психические явления обуславливают его пов едение и деятельность [16]. Обусловленность поведения спортсмена фактора ми окружающей среды и состоянием организма делает актуальной проблему управления своей деятельностью, состоянием в условиях влияния различн ых помех. Рассмотрим место и значение психорегуляции в спортив ной деятельности с позиций физиологии [2,11 и др.]. Предполагается, что в нача ле деятель ности у человека формируется три вида функцио нальных систе м. Первая система обеспечивает профессионально необходимые акты для вы пол нения заданной деятельности. Вторая связана с посторонней деятельн остью, которая конкуриру ет с основной, отражая взаимоотношения организ ма человека с окружающей средой (реакция на внешние факторы). Третья пред ставляет собой вос становительную функциональную систему. Формирование у спортсменов первой функ циональной си стемы происходит во время трени ровочных занятий. Этот процесс, как прав ило, про ходит успешно. Формирование второй функцио нальной системы свя зывается с участием спорт смена в соревнованиях под влиянием различных факторов. Воздействие ее на результативность со ревновательной деятел ьности спортсменов весь ма существенно. Развитию у них способности про тивостоять формированию этой системы и ее вли янию на деятельность в ус ловиях соревнований и может служить развитая у спортсменов психоре гул яция. Рассмотрим особенности взаимодействия этих трех сист ем. В период врабатывания основ ная функциональная система имеет более высо кую степень возбудимости и быстро становится доминирующей. Это мож но наблюдать в период подготовки спортсменов к соревнованию, во вре мя р азминки. Физиологический конфликт быстро разрешается, и наблюдается «с тадия сложивших ся координаций» (А.А.Ухтомский, 1952; Е.Ф. Поле жаев, 1974). Двигате льные акты приобретают до минантное значение, подавляется активность п рочих функциональных систем, хотя и имеется воз действие посторонних ра здражителей. Доминиру ющая система находится под контролем сознания сп ортсмена. В процессе соревнования спортсмены волевым усилием п родолжают выполнять действия, несмот ря на нарастающее чувство усталос ти, неудачи и другие факторы, сигнализирующие о включении второй и треть ей функциональных систем. Проти водействие включению этих систем должн а оказы вать развитая способность к психорегуляции. Рассмотрим значение психорегуляции в со ревнованиях. В процессе подготовки к стартам идет настройка спортсмена на предстоящ ую деятельность. Используемые для этого приемы при званы помочь устрани ть влияние ненужных отвле кающих факторов, «выключить» посторонние мыс ли, создать оптимальное психическое состояние, соответствующее соревн овательной деятельности. Формирующаяся функциональная (рабочая) сис те ма должна стать доминирующей. Ее формиро вание связано со специальной т ренировкой уме ния вызывать соответствующие эмоции, чувства. Средства п сихорегуляции здесь выполняют роль актуализации и становления наиболе е рациональ ной центрально-периферической интеграции. Для успешного выступления на соревновани ях спортсме ну необходимо сохранить доминиру ющее положение сформированной функц иональ ной системы. Главным здесь выступает умение в необходимой степен и сконцентрировать свои воз можности. На решение этой задачи и должна бы ть направлена психорегуляция как деятельность спортсмена. Как в первом, так и во втором случае для использования методов и приемов психорегу ля ции следует овладеть ими в тренировочном про цессе до закрепления прочн ых условно-рефлек торных связей. Сохранение доминирования одной конкретной (необходим ой) функциональной системы в услови ях соревнований — довольно редкое явление в спорте. Часто спортсмены находятся в негативном психическом с остоянии при наличии конкуриру ющей функциональной системы. Роль психо регу ляции в этом случае сводится к устранению фак торов, поддерживающи х негативные тенденции. Дальнейшее решение проблемы психорегуля ции в спорте должно осуществляться в соответ ствии с принципом "от общего к специаль ному". Общим здесь выступает развитие у спортсменов психорегуляции вооб ще (базовой части), а специ альным — обучение спортсменов этому приему пр именительно к конкретному виду спорта исходя из специфики его соревнов ательной деятельнос ти [18 и др.]. Проведенное исследование [19] позво лило разработать и о босновать методику овладе ния психорегуляцией, которая включает два эт апа. Первый — подготовительный, предусматрива ющий развитие и совершен ствование психичес ких функций, обуславливающих способность к психоре гуляции. К таким функциям относятся: концентрация, устойчивость, распред еление и пе реключение внимания; мысленные представле ния; воображение, включающее воссоздание в со знании образов, ситуаций, явлений; воспроиз веде ние и дифференцирование мышечных усилий. Второй этап — основной — предполагает разви тие умений управлять своим психическим состоя ни ем, используя приемы психорегуляции. Результаты исследования по разработке ме тодики овла дения психорегуляцией и внедрения ее в практику работы с юными боксерами [19] позво ляют рекомендовать ее как общую (базовую) часть обучения психорегуляции применительно к любом у виду спорта. В дальнейшем она может быть использована во всех периодах годичного цикла спортивной тренировки для решения конкретных целей и з адач. В подготовительном периоде целью психорегуляции является оптими зация закрепле ния в центральной нервной системе условно-реф лекторных связей и центрально-периферических отношений. В соревновательном пери оде целью психорегуляции является: 1) обеспечение психи ческого состоян ия для успешного выступления; 2) устранение неактуальной и актуализация доми нирующей (необходимой) для данного момента функциональной системы. Проведение двух педагогических эксперимен тов со взр ослыми спортсменами высокой квали фикации и с юными (12-13 лет) боксерами [19] п ока зало, что у юных спортсменов формированием на выков психорегуляции осуществляется более ус пешно, чем у взрослых спортсменов. С учетом того, что данная методика овладения пси хорегуляцией более продуктивна в занятиях с юными спортсме нами, была п ред принята попытка ее усовершенствования с использованием мас сажа. Д ля этого было разработано два варианта овладения психорегуляцией. Перв ый предусмат ривал одновременное использование массажа и психорегули рующей тренировки. Во втором мас саж предшествовал психорегулирующей т рени ровке. Проведение педагогического эксперимен та, в котором принял и участие взрослые пловцы высокой квалификации, показало, что второй ва риант овладения психорегуляцией более продук тивен. Это позволяет реко мендовать данную методику в работе с взрослыми спортсменами. Применительно к тяжелой атлетике с харак терными для н ее психологическими особенностя ми разработана и апробирована в трехл етнем пе дагогическом эксперименте с юными тяжелоатле тами методика ра звития психорегуляции [3]. Она предусматривает развитие необходимых псих и ческих функций, обеспечивающих успешность соревновательной деятель ности тяжелоатлетов. Методика рассчитана на три года и включает раз вит ие следующих психических функции: сосредо точения внимания на выполняе мом движении; умения управлять своим психическим состояни ем; устойчиво сти и концентрации внимания; так тического мышления; помехоустойчивост и; моби лизации психических и физических возможностей в конкретный моме нт; стремления к достижению высоких результатов в спорте. Результаты пед аго гического эксперимента показали достаточно вы сокую ее эффективно сть: реализация соревновательных подходов у тяжелоатлетов составила о т 80 до 100%. Коэффициент эффективности выступле ния на соревнованиях менее е диницы наблюдал ся лишь у 20% выступавших. A . M . Рябковым [17] разработа на специальная часть психорегул яции примени тельно к волейболу. По результатам этих ис следований види м, что развитие психичес кой саморегуляции у юных волейболистов должно осуществляться по следующим направлениям: 1. Формирование позитивного, конструктив ного отношения к развитию и совершенствованию психорегуляции и использованию ее в тре ниро вочной и соревновательной деятельности. 2. Развитие и совершен ствование психичес ких функций, лежащих в основе психорегуляции. 3. Развитие помехоуст ойчивости к сбивающим факторам объективного и субъективного характера . 4. Обучение самоконтр олю и саморегуляции психического состояния (успокоению, расслабле нию, мобилизации). 5. Обучение управлени ю направленности со знания на содержание выполняемой деятельности. 6. Повышение эмоциона льной устойчивости. Автор [4] при разработке зад ач и содержания методики исходит из того, что овладение психорегуляци е й предусматривает повышение соревновательной результативности волей болистов, исключая при этом решение других задач подготовки с использов анием психорегуляции преодоления утомления, восстановления работоспо собности и др.). В развитии психорегуляции у юных волейбо листов выдел яется три этапа: а 1-й — ознакомительный. Его цель — фо рми рование у занимающихся положительного, конст руктивного отношения к занятиям по развитию психорегуляции. а 2-й — подготовит ельный. Его цель — разви тие необходимых психических функций, составля ющих основу (базис) для развития псих о регуляции и овладения ею. а 3-й — основной. Е го цель — развитие саморе гуляции, умений управлять своими мыслями, чув ствами, действиями. Итоги педагогического эк с перимента с юными волейболистами показали улучшение следующих показ ателей: об щей психологической устойчивости; результатив ности техниче ских действий; навыков психорегуляции; показателей психической надежн ости. На соревнованиях отмечалось повышение процента положительных эм оций. Заключение . Проведение многолетних экспе риментальных исследований позволило нам опре делить состояние п роблемы психорегуляции в спорте; выявить неразработанные вопросы данн ой проблемы; определить место и содержание психо регуляции в структуре спортивной деятельности; изучить ее возможности в повышении эффектив н ости спортивной деятельности; наметить пути дальнейшего решения рас см атриваемой проблемы. ЛИТЕРАТУРА 1. Алексеев А.В. Себя преодолеть. — М: ФиС , 1985. — 192с. 2. Анохин ПК. Очерки по физиологии функциональных систем. — М.: Медицина , 1975. - 166с. 3. Бабушкин Т.Д., Назаренко Ю.Ф. Методик а развития пси хических функций, обеспечивающих успешность соревноват ельной деятельности юных тяжелоатлетов //Тез. 2-го международного конгре сса по спортивной психологии М., 1995, с. 67 - 68. 4. Беляев А.В. Характеристика соревновательной деятель ности высококвали фицированных волейболистов: Метод. разраб. – М.: ГЦОЛИФК, 1990 - 24 с. 5. Волков И.П. Задачи и формы психологического обеспечения высококвалифиц ированных спортсменов к сорев нованиям // Научные исследования и разраб отки и спорте. – 1994. - №1. - с. 5 – 10 6. Вяткин Б.А. У правление психическим стрессом в спортивных соревновани ях. - М.: ФиС, 1981. - 112с. 7. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. – М.: ФиС, 1986 - 182 с. 8. Горская Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спо ртсменов; Учебное пособие. – Краснодар: КГИФК. 1995, - 176 с. 9. Ивойлов А.В. Помехоустойчивость движений спортсмена. – М.: ФиС, 1986. - 110с. 10. Малкин В.Р. Психическая саморегуляция в тренировке легкоатлетов // Психи ческая саморегуляция и спорте. - Алма-Ата. – 1977. – с. 92 - 95. 11. Некрасов В.П. и др. Психорегуляции в подготовке спорт сменов. - М.: ФиС, 1985. - 132 с. 12. Общая и спортивная психология: Учебник дли высших физкультурных учебных введений / Под ред. Г.Д. Бабуш кина, В.М. Мельникова. – Омск: СибГАФК, 2000. – Ч. 2. – с. 10-13 13. Плахти е нко В.А., Блудив Ю.М. Надежность я спорте. - М.: ФиС, 1983. - 176с. 14. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результа т. - М.: ФиС, 1983 - 112 с. 15. Родионов А.В. Психофизическая тренировка - М.: ТОО "ДАР ", 1995. - 64 с. 16. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии, - М.: Педагогика, 1989. - 460 с. 17. Рябкон A . M ., Смоленцева В.Н., Бабушкин Г.Д. Исследова н ие развития психорегуляции у волейболистов различной квалификации // Пс ихология и педагогика средней и выс шей школы. – 1999. - № 2. - с. 68 - 69. 18. Смоленцева В.Н., Ба бушкин Г.Д. Психорегуляция в годичном цикле тренировки //Психология и педагогика средней и высшей школы. – 1999. - № 2. - с. 56 - 59, 19. Смоленцева В.Н. Развитие самообладания у боксеров на этапе начальной п одготовки с учетом индивидуально-пси хологических особенностей: Канд. д ис. Омск, 1997 – 147с. 20. Хаупшев М.Х. Развитие точности двигательных действий у юных волейболи стов 13 — 16 лет: Автореф. канд. дис. — М.,1995. - 29 с. 21. Цзен H .В., Пахомов Ю.В. Психо технические игры в спорте, - М.: ФиС, 1985. - 160с.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
В жизни каждого мужчины обязательно должно быть что-то светлое. Например блондинка.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, курсовая по физкультуре и спорту "Психорегуляция в спорте", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru