Реферат: Как упражнения на чувственное сосредоточение возбуждают желание - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Как упражнения на чувственное сосредоточение возбуждают желание

Банк рефератов / Психология

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Архив Zip, 23 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Как упражнения на чувственное сосредоточе ние возбуждают желание Помните , что мы говорили о важности расслабления для сексуального желан ия и возбуждения ? Основные упражнени я на чувственное сосредоточение , с которыми вы собираетесь познакомиться , активизируют реакцию расслабления . Испытайте их и увидите , как медленный , нежный контакт может восстановить глубокое чувство стабильности . Но выгоды не ограничиваются только этим. На чиная данные упражнения , являющиеся новыми для вас , помните , что они смогут облегчить сексуальную скуку . Поэтому вы д олжны специально выделять время для их вы полнения . Вы приучитесь к тому , что в в ашей жизни сексуальная деятельность станет иг рать важную р о ль . Упражнения будут также постепенно увеличивать вашу сексуальну ю возбудимость . Хотя сексуальное возбуждение и желание - это не одно и то же , они укрепляют друг друга . Повышенная возбудимост ь ведет к увеличенному желанию , которое , в свою очередь , ведет к еще больш ему увеличению возбудимости , и так далее. Чтобы выполнять эти упражнения должным образом , не забывайте о принципах чувственн ого сосредоточения , которые я обсуждала в главе 1. Во-первых , помните , что , сосредоточиваясь на чувственности , вы концентри руетесь на ощущениях именно в том месте , где ваш а кожа прикасается к коже вашего партнера . Во-вторых , попытайтесь , чтобы ваше внимание было занято только тем , что происходит здесь и сейчас . Если вы позволяете себе думать о домашней работе , которую заплани р овали на более позднее время э того же дня , или о проекте , который над о осуществить на службе , у вашего полового желания не будет никаких шансов пробудит ься . Но если вы сосредоточитесь , наступит благоприятная реакция . Когда вы сможете оцени вать свои чувств а , возникающие при контакте с партнером , ваше желание и уд овольствие возрастут. Наконец , концентрация на взаимодействии бе з претензий является основной концепцией , кот орую я объясняла в главе 1. Если вы акт ивный партнер , ласкайте для своего собственно го удо вольствия . Какая-либо специфическая р еакция вашего партнера не является вашей целью , и не надо ее ожидать . Если вы пассивный партнер , разрешите себе отдаться своим чувствам и наслаждаться ими , не забо тясь о том , как вам следовало бы реаги ровать. УПРАЖНЕНИЕ 10 Ласка лица Первым упражнением на чувствен ное сосредоточение в этой программе является ласка лица . Это будет действительно рассл аблять вас . Подобно ласке сзади , о которой речь пойдет ниже , данная ласка может использоваться для того , чтобы создать услов ия для перехода к новому , более сек суальному упражнению. До начала упра жнения Чтобы ласкать лицо , вы буде те нуждаться в определенном типе кожного лосьона , приятного вам и вашему партнеру . Удостоверьтесь , что аромат и другие качества удовлетворяют вас обоих . Вы будете т акже . нуждаться в тихой комнате , где вас не будут тревожить в течение одного ча са , то есть времени выполнения упражнения. Тот из вас , кто будет активен , снач ала сидит , прислонившись спиной к спинке к ровати или к стене и положив подушку себе н а колени . Пассивный партнер нахо дится между ногами активного , положив голову на подушку , лицом вверх . Вы можете быт ь одетым , нагим или полунагим - как вам удобно. Активный партнер Медленно ласкайте лицо вашего партнера . Ласкайте для собственного удовольс тв ия , используя приемы чувственного сосред оточения , о которых вы читали в главе 1. Ласкайте как можно медленнее . Обратите внима ние на температуру и форму лица вашего партнера . Используйте кончики ваших пальцев , постукивайте одним пальцем или делайте не спеш а круговые движения тыльной стороной ладони . Только помните , что это н е массаж . Если бы вы делали массаж , то пытались бы ощутить и манипулировать под кожными мышцами . При ласке же вы пытаетесь разбудить чувственность. Концентрируйтесь точно на точке контакта . Если ваш мозг на что-то отвлекается , верните его назад к ощущениям вашей руки . Ласкайте от пятнадцати до двадцати м инут , охватывая лоб , щеки , переносицу , подбородо к , шею и уши вашего поклонника . Если ва м становится скучно или вы отвлекаетесь , з амедляйте скорость ласкательных движений приблизительно вдвое. Обратите внимание на контуры лица и места , где меняется плотность кожи . Как под кончиками ваших пальцев ощущаются бровь или губы ? Если вы думаете , что ваш партнер на чинает засыпать , слегка стукните его п о плечу . Если вы почувствуете любое , даже минимальное , сексуальное возбуждение во врем я этой ласки , глубоко дышите и не меша йте возбуждению охватить все тело . Не бори тесь с возбуждением , но и не пробуйте принудить себя чувствовать больше , чем вы чувствует е. Пассивный партнер Пока партнер вас ласкает , о бращайте внимание на точку контакта , в кот орой кончики пальцев касаются вашей кожи . Приносит ли это тепло или заставляет мышц ы расслабляться ? Является ли эта ласка усп окаивающей ? Если ваш мозг на что-то отвлек ается , сознательно верните его назад к своим ощущениям в том месте , в которо м к вам прикасаются . Пока ощущения ласк приятны , не говорите с партнером . Подайте сигнал , только если он делает что-то , что беспокоит вас. Помните , что это упражнение без принуж ден ия . Вы должны лежа на спине чувс твовать себя полностью свободно и наслаждатьс я лаской , не подавая никаких сигналов . Тол ько наслаждайтесь результатом нежных прикосновен ий . И помните о необходимости расслабления всех мышц . Оставайтесь пассивны и не ве ртитес ь , не вздыхайте , не стоните и не делайте ничего другого , так чтобы ваш партнер чувствовал , что он выполняет "хорошую работу ". Держите расслабленной ЛК мышцу . Если в ы чувствуете , что какая-то из ваших мышц напряглась , попытайтесь сознательно ее расслаби ть . Е сли вы почувствуете сексуальное в озбуждение во время этой ласки , дышите глу бже , что позволит возбуждению распространиться на все тело. После того как один из вас был активен пятнадцать-двадцать минут , меняйтесь ро лями на следующие пятнадцать-двадцать минут . После того как ласка закончится , лож итесь оба и дышите животом пару минут. Приятно ли вам поглаживание лица ? Ласк и лица переносят вас назад к наиболее основополагающим ощущениям от касания , которые являются чисто телесными . Пока вы способн ы возвращаться к этому состоянию наслажд ения своим телом , эротизм полностью утратить нельзя. УПРАЖНЕНИЕ 11 Ла ска сзади Ласка сзади вводит некоторые новые элементы . Так как вы выполняете е е нагими , она может разжечь возбуждение . Э та ласка охватывает всю спину - от плеч д о того места , где она теряет св ое название . Вы касаетесь ягодиц , но не половых органов . Вы можете выполнять ее в кровати или на другой удобной поверх ности. Перед началом Найдите какую-нибудь детскую пр исыпку . Уделите этому упражнению приблизительно сорок м инут . Каждый из вас будет по двадцать минут играть роль активного партнера. Активный партнер Присыпьте небольшим количеством детской присыпки спину партнера. Расположитесь близко к телу партнера , лежа прямо за ним . Теперь медленно ласкайт е сзади все части тела партнера , вклю чая плечи , руки , спину , ягодицы , бедра и икры . Снова - не массируйте мышцы . Ваше к асание должно быть легким. Используйте одну руку для ласки верхне й половины тела . Затем займите новое полож ение , при котором вам удобно ласкать тело ниже . Вы можете также удобно сесть и ласкать обеими руками . Не пытайтесь л аскать в положении для массажа , наклоняясь над телом партнера . Вам нужно сохранять комфортность. Если вы ласкаете партнера , обращайте в нимание на то , что вы чувствуете кончиками пальцев , т ыльной стороной ладони . Обра тите внимание , как различные части задней стороны тела партнера реагируют , когда вы гладите их ладонью или кончиками пальцев . Уделите время впадинам и ровным участкам тела вашего партнера на переходе нижней ч асти спины в ягодиц ы , ягодиц в ноги . Заметьте направление роста волос на ногах и руках . Вы можете прийти к в ыводу , что вам особенно приятно прикасаться к задней части шеи или гладить вдоль позвоночника и верхние части бедер. Если ваши мысли отвлекаются от того , что вы делаете , верните их к тому месту , к которому притрагиваетесь . Если в ы начинаете скучать , закройте глаза и заме длите движения наполовину . Помните , что вы ласкаете для собственного удовольствия , и не беспокойтесь относительно того , что ваш п артнер думает или чувст в ует . Если во время этого упражнения вы почувствуете какое-то сексуальное возбуждение , начните дыш ать глубже . Это позволит возбуждению распрост раниться на все тело. Если ваш партнер начинает засыпать , сл егка стукните его по плечу . Не позволяйте вашему партн еру отвлекаться. Если вы чувствуете , что ваш партнер напрягается , похлопайте его по напряженной области. В конце упражнения используйте ваши во лосы , грудь или все тело для ласки ваш его партнера в течение пары минут . Затем , чтобы закончить , лягте на вашего пар тнера сверху или рядом с ним и остава йтесь вместе в течение минуты . Это поможет вам продлить чувство взаимосвязи. Пассивный партнер Лежите удобно на животе , сл егка раскинув руки и ноги. Расслабьтесь и наслаждайтесь лаской . Конце нтрируйтесь именно на точ ке контакта . Если ваши мысли отвлекаются от ласки на что-то другое , практикуйтесь в возвращении и х назад . Держите свои мысли здесь и те перь . Если ваш партнер делает что-нибудь , ч то беспокоит вас , дайте ему об этом зн ать . Ничего не говорите партнеру до тех пор , пока он не сделает что-то , причиняющее вам вред или беспокойство. Если во время ласки вы почувствуете сексуальное возбуждение , начните глубоко дышать , чтобы возбуждение стало распространяться . Не пытайтесь ни бороться с возбуждением , ни вынуждать себя возбудиться. Расслабьте все ваши мышцы . Если какая-т о конкретная мышца напрягается , пусть ваш партнер слегка стукнет по ней . Это напомни т вам о необходимости расслабить эту мышц у . Держите расслабленной ЛК мышцу. После того как вы один раз выполни ли упражн ение , поменяйтесь ролями . Затем оба лягте и дышите спокойно в течение нескольких минут. Способ , которым я обычно провожу ласку сзади , заключается в том , чтобы уютно пристроиться рядом с партнером и использовать руку , чтобы достать его заднюю часть тела так далеко , как только получается . Затем я меняю положение так , чтобы можн о было достать его ноги и стопы . Обычн о при выполнении этой ласки я пользуюсь каким-нибудь порошком для тела . Это увеличив ает чувственность. Говоря о возбуждении , не обманывайтесь и , вы полняя данное упражнение , не касай тесь половых органов вашего партнера . Включая в зону ласки части тела , которые не входят в это упражнение , вы перескакиваете к будущему упражнению , вместо того чтобы оставаться здесь и теперь . Вы мешаете своей способности сосредоточиться на ощущениях , что является главным в этом уп ражнении . Мы хотим сделать вашу кожу чутко й к прикосновениям , с тем чтобы ваш се ксуальный опыт стал чувственно богаче. УПРАЖНЕНИЕ 12 Ла ска спереди Если вы стремитесь к касани ю половых органов , то получите такую возможность при выполнении этого упражнения . Однако по причинам , упоминавшимся мною раньше , пожалуйста , не тратьте на половые органы больше времени , чем на остальные участки тела . Во время этой ласки вы исследуе те переднюю половину тела ва ш его любовника , от плеч до стоп . Выполняйте э то упражнение в нагом виде. Выполняя эту ласку и две последующие , сначала в течение пяти-десяти минут ласк айте сзади , продлевая сосредоточивающую ласку . Это поможет вам расслабиться перед главным упражнением , вы можете изучить и запом нить основные ощущения , перед тем как попр обовать что-то новое. Прежде чем нач ать Запаситесь детской присыпкой , м инеральным маслом и полотенцем для рук . Уд елите друг другу по двадцать минут. Активный партнер Насыпьте немного детской п рисыпки на тело вашего партнера от плеч до стоп. Выберите удобное положение , чтобы увеличит ь телесный контакт с партнером . Постоянно держите , по крайней мере , одну руку на теле партнера так , чтобы не испугать его внезапным прикосновением . Ласкайте для собс твенного удовольствия . Не беспокойтесь о том , что ваш партнер может думать или чувствовать . Медленно ласкайте каждую область , включая плечи , грудь , руки , живот , половые органы , бедра и икры ног . Концентрируйтес ь точно на точке контакта . Если ваши м ысли ку д а-то дрейфуют , верните их назад к тому , что вы чувствуете здесь и сейчас . Экспериментируйте с различными сп особами касания и наблюдайте , какие возникают при этом чувства. Если вы начинаете скучать , закройте гл аза и замедлите движения. После того как вы дос тигнете ст оп партнера , начинайте ласки вверх по напр авлению к половым органам . Когда достигнете половых органов , налейте немного детского м асла себе на руку и ласкайте половые органы в течение нескольких минут . Затем в ытрите детское масло полотенцем и про д олжите ласку , двигаясь вверх к плечам. В этом упражнении , как и в любом другом упражнении на сосредоточение чувств , нет какого-то правильного или неправильного способа ласки . Слегка лаская кожу , делайте это для собственного удовольствия . Лаская медленно , в ы поступаете правильно . Если . ваш партнер начинает напрягаться , слегка пошлепайте по соответствующей мышце , чтобы на помнить о необходимости расслабиться . Если вы возбуждаетесь во время этой ласки , глубок о дышите , чтобы позволить возбуждению распрос транить с я. Ласкайте приблизительно двадцать минут . В конце ласки используйте ваши волосы , груд ь или всю переднюю поверхность своего тел а . Затем лягте на партнера сверху или прижавшись сзади к нему и закончите упраж нение. Побыв в таком положении приблизительно в те чение минуты , поменяйтесь ролями. Так как это упражнение вовлекает грудь и половые органы , это может беспокоить некоторых людей . Вы можете помочь вашему партнеру расслабиться , замедляя ваши касания , дыша достаточно глубоко , чтобы установить о бщий ритм для вас обоих , и осуществля я легкие круговые ласковые прикосновения к животу любовника . Если ваш партнер все равно не может расслабиться , переключитесь на ласки лица или задней части тела. Пассивный партнер Лягте удобно на спину , слег ка раскинув руки и раздвин ув ноги . Во время ласк партнера сосредоточивайтесь тол ько на участках контакта . Если ваши мысли куда-то дрейфуют , верните их назад к м есту контакта . Держите все ваши мышцы полн остью расслабленными , включая ЛК мышцу. Скажите вашему партнеру , если он делае т что-то не так , во всех остальных случаях ничего не говорите . Если вы поч увствуете любое сексуальное возбуждение во вр емя этой ласки , только наслаждайтесь им . Н ачните глубоко дышать , чтобы помочь возбужден ию распространиться на все тело. После того как вы п оменялись ро лями и закончили упражнение второй раз , по лежите вместе в течение нескольких минут и дышите животом. УПРАЖНЕНИЕ 13 Ла ска половых органов Для выполнения этого упражнени я вам понадобятся детская присыпка и смаз ка . Найдя такие , которые подойдут в ам , вы сможете увеличить свою чувственность , та к что есть смысл поэкспериментировать . Я п редлагаю использовать или смазку на масляной основе типа осветленного растительного масла , масла для младенцев , минерального масла , или имеющую водную основу смазку т и па желе. Желательно проверить масло на коже , пр ежде чем вы решите им пользоваться , потому что на масло , имеющее минеральную основу , возможно развитие аллергии. Потратьте на это час . Прежде чем на чать , вы должны хорошо изучить важные учас тки мужских и женск их половых органов . В женских половых органах необходимо зна ть расположение лобкового бугорка , клитора , ср амной складки , наружных влагалищных губ , внутр енних влагалищных губ , промежности и входа во влагалище . Все эти структуры видимы. Если вы не знаете чег о-то , пожал уйста , обратитесь к анатомическим рисункам в приложении к этой книге . Позже я сооб щу вам , где расположено пятно Grafenberg'a (пятно G), к оторое невидимо . Из-за его положения некоторые женщины не могут достать до своего п ятна G самостоятельно. Из мужской анатомии вы должны зна ть следующие области : половой член , головку полового члена , уздечку , тело полового члена и мошонку . Снова , если вы не уверены в чем-то , от носительно любого из них проверьте в приложении. Выяснив , как найти эти области у се бя , дайте партнеру познакомиться с вашими половыми органами . Если вы женщина , сядьт е , раздвинув ноги , и нанесите смазку на область половых органов . Покажите вашему па ртнеру свои лобковый бугор , клитор , клиторальн ый капюшон , наружные влагалищные губы , внутре н ние влагалищные губы и промежност ь . Используйте зеркало , если это поможет. Затем ваш партнер наносит смазку себе на палец и вставляет его на пару сантиметров в ваше влагалище . Сожмите свою ЛК мышцу , чтобы показать вашему партнеру ее расположение . Пусть ваш партнер вст авит палец полностью во влагалище и ощути т плотность его стенок. Чтобы показать партнеру , как найти пят но G, возьмите его за кисть руки , поверните ее ладонью вверх и вставьте его сред ний палец прямо во влагалище . Когда палец вставлен максимальн о глубоко , его сле дует слегка согнуть . Место , к которому он притронется , обеспечивающее приятное для вас ощущение , и есть пятно G. Вашим партнером эта область будет ощущ аться как чуть-чуть более шероховатая или плотная , чем остальное влагалище . Пусть ваш п артнер медленно перемещает свой палец вокруг пятна G. Он почувствует , что оно набухает и начинает пульсировать. Если вы мужчина , сядьте , раздвинув ноги , и нанесите смазку себе на руку . Покаж ите своей партнерше головку и тело полово го члена . Если вы не обре заны , пока жите ей , как оттянуть назад вашу крайнюю плоть . Покажите свои яички , промежность и уздечку - чрезвычайно чувствительная область на нижней части в основании головки полов ого члена. Теперь , когда вы оба знакомы с анат омией друг друга , вы готовы нач ать ласку половых органов. Перед началом Используйте ласку сзади по пять-десять минут для каждого партнера . Сплани руйте оставшиеся сорок минут так , чтобы по меняться ролями через двадцать минут. Активный партнер Тратит некоторое время на л аску спереди . Помн ите , что надо ласкать настолько медленно , насколько это возможно . Ласкайте для собственного удовольствия . Концен трируйтесь на ощущениях ваших пальцев или руки , по мере их передвижения по коже вашего партнера . Если вы отвлекаетесь , верни те ваше внимание на з ад к област и , к которой вы прикасаетесь . Если вы ч увствуете , что задерживаетесь в одном месте слишком долго , замедляйте ласку и обращайте внимание на температуру кожи . Если чувств уете , что ваш партнер напряжен , легко похл опайте по напряженной мышце , чтобы п одать сигнал о необходимости расслабиться. Если ваш партнер - женщина , используйте большое количество смазки и медленно перемеща йте ваши пальцы поверх ее влагалищньх губ , промежности и клитора . Затем медленно вс тавьте ваш палец во влагалище . Погладьте Л К мышцу и влагалище. Вставьте палец немного глубже и мягко погладьте пятно G, пока оно не начнет набухать и пульсировать . Заметьте , как ваш палец чувствует это пульсирование. Выполняйте первую часть этой ласки , си дя рядом с партнером . Затем повернитесь и ляг те между ног партнера так , чтоб ы вы могли видеть , что вы ласкаете. Если ваш партнер - мужчина , нанесите сма зку себе на руку и медленно ласкайте его половой член и мошонку . Не имеет з начения , будет эрекция или нет . Если он возбудится настолько , что произойд ет выб рос семени , вы можете нежно приложить тепл ое полотенце к своей и его ставшим ли пкими областям и продолжать ласку. Пассивный партнер Лягте на спину , слегка разд винув ноги и закрыв глаза . Оставайтесь пас сивны , даже если возбудитесь . Вы обнаружите , что можно , оставаясь полностью пассивным , достичь оргазма. Старайтесь , насколько это возможно , держать все ваши мышцы , включая ЛК мышцу , расс лабленными . Сосредоточьтесь на своих чувствах . Если ваши мысли отвлекаются , верните их н азад к месту контакта . Дайте си гнал любовнику только в том случае , если он делает что-то , что вас беспокоит. Если вы почувствовали , что возбуждаетесь , начинайте глубоко дышать . Если вы чувствует е , что могли бы испытать оргазм , идите вперед . Не боритесь против него , но и н е пробуйте вызв ать его . Если вы не чувствуете возбуждения , не беспокойтесь на этот счет . Многие люди воспринимают эту ласку скорее как чувственную , чем сексуальн ую. Каждый партнер должен затратить по два дцать минут на ласку другого . Затем лягте рядом и спокойно дышите па ру мину т. Если хотите , то можете , перед тем к ак поменяться ролями , уделить некоторое время разговору о том , что оказалось приятным для вас . Каждый партнер может описывать одно или два чувства , которые ощущались как особенно приятные . Пассивный партнер може т также просить о новом виде к онтакта и , взяв руку активного партнера , п оказать точно , какой контакт желателен. Список использованной литературы : 1. Барбара Киссинг "Радости секса ".
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Берут интервью у миллиардера.
- У вас есть необычное хобби, увлечение, странности?
- Да, я очень люблю заниматься сексом под музыку разных исполнителей: Энигма, Монсеррат Кабалье, Тото Кутуньо...
Журналист:
- Здорово, я тоже люблю! А под Элвиса Пресли нравится?
- Под Элвиса, увы, не получилось.
- Стесняюсь спросить, почему?
- Когда он был жив, я зарабатывал не так много как сейчас, и за ту сумму, что я предложил, он не согласился сыграть у меня в спальне.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по психологии "Как упражнения на чувственное сосредоточение возбуждают желание", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru