Реферат: Целлюлит и некоторые способы коррекции фигуры - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Целлюлит и некоторые способы коррекции фигуры

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 129 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Доклад на тему «Целлюлит и некоторые способы коррекции фигуры » Ты грустно восклицаешь: «Та ли я? В сто сантиметров моя талия…» Действительно, такому стану Похвал я выражать не стану. ВВЕДЕНИЕ Многие женщины недов ольны своей фигурой и хотели бы что-то изменить. По мере приближения пляж ного сезона коррекция фигуры становится одной из самых востребованных услуг в косметических салонах. Конечно, фигура – понятие довольно общее , в неё входят многие показатели – рост, вес. Пропорции, длина ног, размер б юста и т.д. И если поводом для огорчений является слишком высокий или слишком низкий рост, сутулые плечи или искривлённый позвоно чник, визит к косметологу не поможет. Бесполезно говорить о методах корр екции фигуры и в случае высоких степеней ожирения, когда необходима квал ифицированная медицинская помощь. Но когда от желанного идеала отделяе т лишь несколько лишних килограммов, или когда обнажиться на пляже мешаю т лишь признаки целлюлита на задней поверхности бёдер, есть смысл поборо ться за своё тело. На сегодняшний день в области коррекции фигуры сложил ась странная ситуация. С одной стороны, разработано много методов, нацел енных на решение проблемы подкожного жира, с другой стороны, академическ ие медицинские журналы уделяют этим методам до обидного мало внимания. Тем не менее, как мы вскоре увидим, в основе всех программ по коррекции фигуры лежат вполне логичные соображения. Многие авторы проблему лишнего веса и проблему целлюли та рассматривают отдельно. На мой взгляд это не совсем ве рно, так как и в том и в другом случае ведущим звеном патогенеза является г ипертрофия адипоцитов ( тотальная при ожирении и локальная при целлюлите). Более того, самой распространённой ошибкой при коррекции фигуры является односторонний подход – когда, бо рясь с ожирением, забывают про целлюлит , а пытаясь возде йствовать на жировую ткань в областях целлюлита, забывают о жировой ткан и в целом. В результате после похудательных программ вдруг появляется целлюлит, который раньше был незамете н, а после проведения «антицеллюлитных» мероприятий вместо жира с задне й поверхности бёдер уходит жир со щёк, рук и бюста. Для тог о чтобы этого не происходило, необходимо понимать, какие процессы протек ают в жировой ткани вообще и при целлюлите в частности, а также что происх одит в жировой ткани при различных воздействиях, применяемых в косметол огической практике. Откуда берутся пробл емы Целлюлит – это косме тический недостаток, образующийся на фоне застойных явлений, который ха рактеризуется локальными жировыми отложениями на жив оте и бёдрах в виде бугорков или узлов . Ц еллюлит может быть как у женщин с избыточной массой тела, так и у худых, од нако в любом случае наблюдается гипертрофия адипоцито в, утолщение соединительнотканных перегородок, нарушение кровообращен ия, что в результате приводит к изменению рельефа кожи. Обычно к косметол огу обращаются по поводу целлюлита, рассчитывая заодно избавиться от ли шнего веса. Факторы развития це ллюлита Развитию целлюлита с пособствуют наследственная предрасположенность, возр астные изменения, гормональный дисбаланс, пониженная функция щитовидн ой железы, нарушение работы поджелудочной железы, кровообращения в жиро вой ткани, обмена веществ и водносолевого обмена, избыток веса, гиподина мия, загрязнение окружающей среды, неправильное питание, частые стрессы. Наследственность является ключевым моментом в развити и целлюлита. Передаётся наследственная предрасположенность к целлюлит у по женской линии. Поэтому девушке нужно внимательно посмотреть на свою маму, бабушку и других родственниц по женской линии и самой составить пр огноз в отношении целлюлита. Развитие целлюлита зависит от телосложени я. Чаще всего целлюлиту подвержены женщины , обладающие т ипично «женственными» округлыми формами. Второй главный фактор в развитии целлюлита – возраст. В детстве целлюли т отсутствует: кожа гладкая, нежная и одинаково ровная на всех участках т ела. В молодости тонус кожи хороший и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен очень слабо. А вот с возрастом кожа теряет упругость, перифер ическое лимфо- и кровообращение ухудшаются, меняется гормональный проф иль, что создает предпосылки для развития целлюлита. Скорость развития целлюлита с возрастом у всех разная и в большей степен и определяется наследственностью. У одних целлюлит слабо выражен всю жи знь , у других но заметен уже в 20 лет, у третьих резко проявл яется после первых родов, у четвёртых кожа становится бугристой после со рока, у пятых целлюлит проявляется только при вступлени и в период менопаузы. Вариантов развити я целлюлита множество. Целлюлит может стремительно развиться у женщины, имеющей изначально фигуру «евростандарт», а женщина с Н-образной фигуро й иногда доживают до старости без целлюлита. У женщин с избыточным весом чаще всего целлюлит выражен сильнее и с возрастом становится заметнее, чем у худых. Но это не общее пра вило - далеко не всегда целлюлит соседствует с полнотой: у стройных женщи н, даже у худых и спортивных, тоже иногда наблюдается выраженный целлюли т. А некоторые толстушки, напротив, могут похвастаться упругой и ровной к ожей. Есть один серьёзный фактор, способствующий развитию целлюлита, общий дл я всех женщин. Это игра с весом: похудела – потолстела. К сожалению, этот ф актор многие дамы не учитывают и, гоняя вес туда-сюда, ухитряются наследственно благополучный маленький целлюлитик превратить в безобразный целлюлитище. Прежде чем говорить о лечении целлюлит а, необходимо разобраться, где кончается целлюлит-норма, т.е. целлюлит как вторичный женский половой признак, и где начинается целлюлит-патология. Если говорить только о неровностях кожи в целлюлитных зонах (задняя пове рхность бёдер, подколенная область, живот(, которые обычно описывают как «апельсиновую корку», то здесь придётся смириться с тем, что у одних женщ ин она будет выражена сильнее, чем у других, и с этим ничего или почти ниче го не поделаешь. Согласно гистологическим исследованиям, предраспол а г а ющи м фактором к появлению целлюлита у женщин является прос транственная организация жировых долек. Если у мужчин подкожная жировая ткань в области бёдер и живота состоит из небольших долек, разделённых соединительно-тканными перегородками, которые расположены по диагонали к поверхности кожи, то у женщин дольки более крупные, перегородки расположены почти перпендику лярно, а сама соединительная ткань менее однородна. Выраженность призна ков целлюлита коррелирует со строением соединительной ткани и с размер ом адипоцитов в данных участках. А так как в области бёде р и живота у женщин всегда накапливается определённое количество жира, и збежать появления «апельсиновой корки» практически невозможно. Целлюл ит как патология начинается тогда, когда к гипертрофии адипоцитов присо единяется нарушение микроциркуляции и метаболизма жировой ткани. Итак, в патогенезе целлюлита ведущим звеном может быть к ак гипертрофия адипоцитов, так и нарушение микроциркуляции. В первом слу чае пусковым моментом становится переедание и гиподинамия, во втором – патология кровообращения. Накопление жира в области бёдер или живота вполне логично с точки зрения биологии. Именно эти области наиболее удобны для складирования лишнего жира. П ричём , так как муж чинам не нужно вынашивать ребёнка, они могут заполнить жиром всю брюшную полость, а женщинам приходится распределять часть жира по ягодицам и бё драм. В этих областях гипертрофированные адипоциты нуждаются в хорошей механической защите, поэтому фиброзная оболочка утолщается по мере уве личения размера жировых клеток. С другой стороны, у женщин в нижней части тела часто возникают расстройства кровообращения из-за проблем с венам и ног. Сопутствующая этому гипоксия приводит к дополнит ельному разрастанию соединительной ткани. Иногда нарушение микроцирку ляции, возникшие вследствие варикозной болезни, сердечно-сосудистой не достаточности, заболеваний печени и др. становятся ведущим звеном в пато генезе целлюлита. В этих случаях даже при отсутствии общего увеличения м ассы тела возникает застой жидкости в соединительно -тк анной строме жировой ткани ( в ней содержится много гликозаминогликанов, которые способны удерживать большие количества жидкости) и локальная гипертрофия адипоцитов. Относительно связи гипертрофии адипоцитов с патологи ей кровообращения существуют различные гипотезы. Экспериментально пок азано, что интенсивность обмена в жировой ткани зависит от интенсивност и кровотока через жировую ткань – чем лучше кровоснабжение, тем выше ск орость. При застойных явлениях в жировой ткани локальная гипертрофия ад ипоцитов может развиваться даже на фоне нормальной массы тела. Кроме тог о, чтобы адипоцит мог получать жирные кислоты и, наоборо т, выделять их в кровь, но должен иметь контакт с кровеносным сосудом. Если адипоцит теряет связь с микроциркуляционным руслом , жи р оказывается запертым в клетках. Зато при попытке сбро сить вес в первую очередь будет идти в ход самый доступный жир (например, в место жира с бёдер и живота уходит жир со скул и щёк, из-за чего лицо приобр етает измождённый вид. Профилактика целлю лита Полностью избавитьс я от целлюлита и предотвратить его развитие нельзя. Этот возрастной проц есс необратим. Но приостановить его усиление и сгладить целлюлитные неровности кожи можно. Первое и главное средство – постара ться избежать перерастания целлюлита из первых стадий в последнюю. Любу ю болезнь легче предупредить, чем вылечить. Скорость развития целлюлита сильно зависит от образа жизни. Главная из профилакт ических мер по борьбе с целлюлитом – это здоровое меню. Неправильное пи тание – одна из причин целлюлита. Развитию целлюлита способствуют жаре ные блюда, жирное мясо, птица с кожей, колбасные изделия, копчёности, солен ья, маринада, сдобная выпечка, кондитерские изделия. Лицам с наследствен ной предрасположенностью к целлюлиту от этих продуктов и блюд лучше отк азаться совсем. Рекомендуется также избегать замените лей еды или еды с искусственными добавками – красителями, ароматизато рами и имитаторами вкуса , готовить пищу без шкуры, сократить употребление жирно-молочных продуктов. Развитию це ллюлита препятствуют сырые овощи (особенно капуста и салат), огородная з елень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, рас тительные масла. Рекомендуется сократить применение крепких алкогольных напитков, кофе , газированных напитков типа колы, спрайта и фанты, а вместо этого пить больше воды. Вода – простейший способ очистки организм а от шлаков. Р екомендуются сухие вина (о собенно красные и розовые), свежевыжатые фруктовые и овощные соки и травяные чаи. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капу стный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в профила ктике и лечении целлюлита. Есть даже целые антицеллюлитные программы, ос нованные на комплексном применении овощных и фруктовых соков. Развитию целлюлита способствует курение. Во- первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Во-вторых, организм отрав ляется вредными веществами, действие которых существе нно отражается на состоянии кожи и слизистых. В-третьих, никотин мешает п равильному кровообращению, вызывает сужение капилляро в, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Так что курение создаё т идеальные условия для образования целлюлита. Курильщикам по крайней м ере нужно регулярно принимать витаминные комплексы, причём ежедневный приём витамина С увеличить вдвое. Липолиз и «сжигание жира» Гипертрофия адипоци тов (неважно, тотальная или локальная) возникает вследствие дисбаланса м ежду липолизом и липогенезом, т.е. когда скорость синтеза триглицеридов превышает скорость их расщепления на жирные кислоты. Ско рость липолиза определяется, с одной стороны, энергетическими потребно стями организма, с другой стороны – нервными и гуморальными воздействиями . Кр оме того, на интенсивность липолиза вли яет скорость кровотока в жировой ткани, и при застойных явлениях Липолиз существенно замедляется. В программах коррекции фигуры широко применяются методы, направленные на активацию липолиза и/или угнетение липогенеза. Чаще всего для этого применяются ингибиторы фосфодиэстеразы. Ингибиторами фосфодиэстеразы являются все производные ксантина (кофеин, теофиллин, т еобромин.и др.). кроме этого, для активации липолиза используют стимулято ры бета-адренорецепторов и процедуры, направленные на у лучшение кровоснабжения жировой ткани в проблемных зонах. Несомненно, стимуляторы липолиза играют важную роль в р ешении проблем, связанных с избыточной жировой тканью, однако целиком полагаться на их могущество всё-таки не следует. Никакой, д аже самый мощный «ра сщепитель» жиров сам по себе не спос обен устранить целлюлит или избавить от лишнего веса. И причин тут несколько. Во-первых, если жировые дольки окружены плотной фиброзной оболочкой, а к ровеносных сосудов на все адипоциты на хватает, извлечь жир из клеток будет непросто. Во-вторых, как я уже отмечала, в организме есть много другого, долее доступного жира, который и будет расходоваться в первую очередь. В-третьих, даже если кровоснабжение жировой ткани не на рушено и жир благополучно расщепляется на жирные кислоты, возникает п р облема их утилизации, и наче, не найдя применения, они снова где-нибудь отложатся. А так как многие болезни, ассоциированные с ожирением (например, атероск лероз), связаны именно с повышением уровня жирных кислот в крови, решать э ту проблему надо достаточно быстро. Для взрослого организма, который уж е не так сильно нуждается в материале для строительства тканей, самым на дёжным способом избавления от жирных кислот является мышечная работа. В качестве источника энергии мышцы мог ут использовать как жиры, так и углеводы. Разумеется, как спортсмены, так и люди, которые занимаются спортом ради борьбы с лишними килограммами, хо тели бы, чтобы в мышцах сжигались, в основном, жирные кисл оты (во-первых, запасов жира в организме вполне достаточно для того, чтобы обеспечить мышцы энергией во время длительных тренировок; во-вторых, его и растратить не жалко). Вопреки распространённому мнению, добиться эффективного окисления жир ов с помощью физических упражнений на так просто. При интенсивной работе (например , во время занятий в тренажёрном зале) в мышцах сжигаются преимущественно углево ды, а о кисление жирных кислот, напротив, ингибируется. Ко гда запасы гликогена исчерпываются, возникает усталость. Лишь при умере нных и продолжительных нагрузках (например, при ходьбе пешком) мышцы исп ользуют в качестве источника энергии жиры. У худых людей способность мыш ечной ткани окислять жиры повышается в процессе тренир овок. Напротив, у людей с избыточной массой тела тренировки уже не влияют существенным образом на скорость окисления жиров. Диета и физическая активность являются главными факто рами, модулирующими метаболизм мышечной и жировой ткани, поэтому, как ни банально это звучит , нет смысла начинать мероприятия по коррекции фигуры на фоне переедания и гиподинамии. Но так как всеобщий п ереход к сидячему образу жизни, сочетающийся с хронической нехваткой вр емени, является объективной реальностью, среди методов коррекции фигуры почётное место занимают методики, направленные на и скусственную стимуляцию мышечной деятельности, повышение проницаемос ти мембран митохондрий мышечных клеток, повышение расхода энергии мыше чной тканью и т.п. МЕДОВЫЙ МАССАЖ Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодейств ии кожи и биологически активных веществ, содержащийся в мёде, включая ст андартные механизмы действия других видов массажа. Относится к разнови дности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пч елиного мёда и массажа. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мыш цах способствует улучшению питания внутренних органов и тканей. Мёд, отд авая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способству ет быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увели чения лимфртока и чистки кожи. Кожа после применения медового массажа ст ановится шелковистой, упругой и разглажива ются подкож ные уплотнения , улучшается общее состояние органи зма. Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Что н ужно для массажа? Мёд, натуральный цветочный, липовый или любой другой, бе з добавок и обязательно незасахарившийся. В качестве дополнения в мёд м ожно вводить ароматические масла – лимонное, апельсиновое, мандаринов ое, грейпфрутовое, масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна. Расчёт – 1 чайная ложка мёда – 5 капель масла или смеси масел. Примерные с меси для медового массажа, составленные и применяемые мной в разных случ аях для разных пациентов: - 2 ч.л. мёда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лав анды; - 2 ч. л. мёда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лава нды, 3 капли можжевельника; - 2 ч.л. мёда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового; - 2 ч.л. мёда, 3 капли лимонного масла, 2 капли лаванды, 5 капель мяты. Мёд с маслами смешиваю непосредственно перед массажем. Если используют ся несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мёд и тщательно перемешиваются. Массаж Мёд наносится на ладони рук и похлопывающими движениям и переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остаётся н а руках. Если таких зон несколько, то каждая зона массируется по очереди. После того как мёд полностью перенесён на тело, ладони крепко «приклеива ются»к телу и резко отрываются. Постепенно похлопывающие движения долж ны становиться более резкими и сильными. Нужно прижимать руки плотнее, с оответственно и отрывать их более резко. Мёд вбивается в кожу, и на поверх ности остаётся только тоненький слой. Затем на руках начинает появлятьс я белая масса. Вначале она выходит из пор за руками и остаётся на коже. А за тем большинство массы переходит на ладони. процедура довольно болезнен ная и проводится минут 10-15. Далее мёд смывается тёплой водой с нежёсткой мо чалкой. После массажа кожу нужно обязательно смазать увлажняющим кремо м. На теле пациента остаются местами синяки, которые пропадают с течение м времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только пе рвые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче. Ещё одна процедура, которую я использую для коррекции веса, - это обёртывание тела . Обертывание можно проводить с исп ользованием водорослей, грязей, голубой глины и т.п. Приносит ли вред обёр тывание тела? Доказано, что обёртывание абсолютно безопасно. Однако если у пациента есть какие-либо медицинские проблемы, нужно проконсультиров аться у лечащего врача. Совершенно очевидно, что нельзя делать обёртыван ие во время беременности, после недавно перенесённой операции с незажив ающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Сердечно-сосудис тые заболевания, диабет, варикозные вены, астма, заболевания печени и поч ек не являются противопоказаниями для проведения сеансов обёртывания, что показал мне опыт работы. Фактически обёртывание уменьшает отёчност ь и дискомфорт, связанный с менструациями. Как проводятся обёртывания? Масляное обёртывание. В качестве основы используется «базовое масло» (оливковое, мас ло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу доба вляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл «базового масла» - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лав андового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляе тся «базовое масло». На места, поражённые целлюлитом, наносится смесь, да лее они оборачиваются полиэтиленовой плёнкой. Желательно надеть какую- либо тёплую одежду и ,по желанию, активно подвигаться или полежать под од еялом в течение 0,5 – 1 часа. Далее смесь смывается и используется увлажняю щий крем. Обёртывания с голубой глиной. Голубая глина – уникальное природное экологически чистое терапевтическое и к осметическое средство по уходу за кожей, за ногтями и волосами. Глина сод ержит минеральные соли и микроэлементы, в которых человек нуждается, а и менно: кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций, магний, ка лий, радий и т.п., причём в весьма хорошо усваиваемой человеческим организ мом форме. Глина содержит все необходимые человеческому организму мине ральные соли и микроэлементы в наилучшим образом усваиваемых организм ом пропорциях и сочетаниях. Голубая глина обладает очищающими свойства ми, дезинфицирует кожу. Активизирует кровообращение и усиливает процес с обмена в клетках кожи. Глина разводится чуть тёплой водой до состояния кашицы, при желании можн о добавить ароматические масла. Затем наносится на тело, и проблемные ме ста обертываются термоплёнкой. Можно использовать специальные антице ллюлитные брюки или просто тёплую одежду, завернуться в одеяло и остават ься там в течение часа. Потом глину смыть и нанести увлажняющий крем.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Петр Алексеевич написал два письма руководству Турции с заверениями поддержки. Одно Эрдогану, другое военным. В обоих попросил денег.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Целлюлит и некоторые способы коррекции фигуры", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru