Курсовая: Адаптация к физическим нагрузкам - текст курсовой. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Курсовая

Адаптация к физическим нагрузкам

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Курсовая работа
Язык курсовой: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 791 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникальной курсовой работы

Узнайте стоимость написания уникальной работы

20 СОДЕРЖАНИЕ: 1. Введение. Актуальность тем ы 2. Литературный обзор 3. Основы теории адаптации и спорти вная тренировка a. Направление исследования b. Изменения в энергетическом обмен е 4. Физиологические изменения в организме под влиянием физических нагрузок a. Физиологические изменени я в сердечно сосудистой системе b. Физиологические изменения в нерв ной системе · Основные процессы, происхо дящие в нервной системе во время интенсивных физических нагрузках c. Железы внутренней секреци и · Изменения при значительны х нагрузках · Изменения при истощающих физичес ких нагрузках 5. Заключение 6. Список литературы "Для того чтобы расшириться в одном направлении, природа вынуждена скупиться в другом" Гете "Если питательные соки притекают в избытке к одному органу, они редко притекают, во всяком случае, в избытке, к другому" и далее: "трудно добиться, чтобы корова давала много молока и в то же время жирела". Ч.Дарвин ВВЕДЕНИЕ Актуальнос ть темы Образовательный уровень тренера сегодня не может огр аничиваться исключительно педагогическими знаниями, тем более что объ ектом его деятельности является человек в своем сложном взаимоотношен ии со средой. Следует понимать, что единственное, на чем может базировать ся теория спортивной тренировки, - это законы физиологии, которые, как и др угие человеческие знания, подвержены эволюции. Ситуация, сложившаяся в с портивной педагогике, по-своему уникальна: искусственно созданные теор ии безапелляционно принимаются практиками и тиражируются вне зависимо сти от приносимых ими результатов. Вместе с тем изменившаяся в стране эк ономическая ситуация сегодня уже не позволяет тренеру "перемалывать" ог ромное количество "материала" в надежде, что какой-нибудь суперталант см ожет подняться на вершину спортивного Олимпа не благодаря, а вопреки при меняемым методикам спортивной тренировки. Назревшие коренные преобразования теории и методики спортивной тренир овки на основе последних достижений в биологии, физиологии, медицине - од ин из реальных путей возвращения нашей стране потерянного лидерства на спортивных аренах. "В ближайшие годы можно ожидать создания на базе углу бленных и всесторонних исследований процессов биологической адаптаци и при выполнении физических нагрузок в сочетании с иными эргогенически ми средствами специальной теории спорта" [6]. Жизнь на всех ступенях ее развития - "постоянное приспособление... к услови ям существования" (И.М.Сеченов,1863), то есть жизнь - непрекращающийся процесс адаптации к постоянно меняющимся условиям среды. Термин "адаптация" принято понимать как процесс или свершившийся факт пр испособления к чему-либо [23], причем свершившийся факт адаптации тот же ав тор в своей монографии характеризует всего лишь как "эффект количествен ного накопления определенных изменений". На наш взгляд, для констатации свершившегося факта приспособления к чем у-либо более логичным было бы использование терминов "адаптированность ", "уровень адаптированности", что позволяет разделить понятия "процесс" и " результат". Адаптация организма к постоянно изменяющимся условия м cреды (внешним и внутренним) - безостановочно происходящий процесс прис пособления организма к данным изменениям, призванный сохранять в нем го меостатическое равновесие. "...Каждый организм представляет собой динами ческое сочетание устойчивости и изменчивости, в котором изменчивость с лужит его приспособительным реакциям и, следовательно, защите его насле дственно закрепленных констант" [1]. Физиологический смысл адаптации орг анизма к внешним и внутренним воздействиям заключается именно в поддер жании гомеостаза и, соответственно, жизнеспособности организма практи чески в любых условиях, на которые он в состоянии адекватно реагировать. Абсолютная адаптированность орган изма к чему-либо - относительно нестабильное функциональное состояние, к оторое может быть достигнуто только при длительном [3] - в течение адаптаци онного периода - действии на него достаточно неизменного по силе и продо лжительности стандартного раздражителя или суммы раздражителей [10, 11]. Адаптационные изменения (более или менее выраженные) происходят в орган изме в ответ практически на любые из менения его внешней и внутренней среды. Спортивная тренировка фактичес ки является изменением условий существования организма спортсмена, пр изванным добиться в нем определенных спецификой спо рта адаптационных изменений . Адаптационные изменения могут носить и негативный или относительно не гативный характер, в том числе и в случаях, когда речь идет о спорте. Так, ув еличение процента содержания медленных волокон в мышцах спринтера всл едствие избыточного применения в тренировках нагрузок аэробной направ ленности [24] может расцениваться как негативный эффект адаптационных из менений в ответ на данные нагрузки. О перераспределении клеточног о фонда организма (за счет гепатоцитов) в результате адаптационных измен ений в ответ на многолетние тренировочные нагрузки упоминает А.Н. Воробь ев [8]. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР Теория адапт ации неразрывно связана с работами H. Selye [28], посвященными изучению неспециф ических адаптационных реакций организма на чрезмерные по силе воздейс твия (названные им стресс-реакциями) и возникающих при этом функциональн ых изменений (стресс-синдром) и состояний (стресс). Привлекательность пре дложенной им теории о роли стресса (реакции) в процессах адаптации орган изма [28-32] оказалась так велика, что в дальнейшем окончательно и безоговоро чно была принята огромной армией его последователей, в том числе и в спор тивной науке[4, 18, 23 и др.]. Достаточно типичны высказываемые в их работах мнения о том, что "нагрузк а, чтобы оказать тренировочный эффект, должна оказывать стрессорное воз действие и ...стресс - типичное явление у спортсменов во время тренировочн ых и соревновательных нагрузок" [5]. Однако еще в 60-е годы отдельными авторами было замечено, что "не все раздра жители вызывают однотипную стандартную гормональную реакцию" и "стремл ение все неспецифические изменения, возникающие в организме, трактоват ь как проявление стресс-реакции делает это понятие расплывчатым и крайн е неопределенным" [12]. При этом собственно положения теории адаптации (основанные также на раб отах H. Selye [28] и развитые позднее Л.Х. Гаркави с соавт.[10, 11], позволяющие характери зовать неспецифические механизмы адаптации и оценивать неспецифическ ие функциональные состояния организма человека, возникающие в ответ на различные по силе воздействия, игнорируются едва ли не большинством спо ртивных педагогов, абсолютно необоснованно считающих единственной ада птационной реакцией организма (а следовательно, и его функциональным со стоянием) стресс [23, 24, 27 и др.]. Более поздними работами доказано, что стресс как одна из адаптационных р еакций организма на чрезмерные воздействия (в ее классическом понимани и) не играет какой-то значительной роли в механизмах развития адаптации организма спортсмена к тренировочным нагрузкам [15, 19, 20], а частота его возникновения даже в соревновательном периоде (на пике эмо циональных и в достаточной степени напряженных физических нагрузок) не превышает, например у пловцов высшей квалификации, 3,2% [21, 22]. Несмотря на обилие работ, подтверждающих, что процесс адаптации к физиче ским нагрузкам протекает иначе, нежели это изложено в теоретических тру дах Ф.З. Меерсона с соавт.[18] и В.Н. Платонова [23], а также [12, 14, 15, 20 и др.]. Положения тео рии адаптации к физическим нагрузкам, предложенной В.Н. Платоновым [25] и, кс тати, являющейся в достаточной степени вольным пересказом теоретическ их положений, выдвинутых Ф.З. Меерсоном [18], были подхвачены исследователя ми, специализирующимися в разных областях спортивной науки. Показатель на попытка создания ими синтетических теорий спортивной тренировки на основе вышеупомянутых положений, положений теории и методики спортивн ой тренировки, существовавших ранее [16,17], и выводов по собственным теорети ческим и практическим исследованиям [4, 6 и др.]. Логично, что наиболее популя рными среди практиков оказались работы, совмещающие в себе наукообразн ость и простоту восприятия недостаточно подготовленными для их критич еской оценки тренерами [6]. Вместе с тем незнание или непонимание истинных физиологических механи змов адаптации ведет в конечном итоге к непониманию сути собственно ада птационных изменений в ответ на различные по качеству и силе воздействи я нагрузки и как следствие в спорте - к использованию алогичных методов т ренировки. ОСНОВЫ ТЕОР ИИ АДАПТАЦИИ И СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА Направлени е исследования Можно изучать адаптацию и говорить об адаптационных и зменениях на субклеточном, клеточном, тканевом, органном и других уровня х, помня при этом, что процессы адаптации организма обеспечиваются даже не отдельными органами, а определенным образом организованными и сопод чиненными между собой системами [1,2,14]. Более того, когда речь идет об адапта ции организма к постоянно меняющимся (внешним и внутренним) условиям его существования, осмысление системных механизмов абсолютно необходимо . "...Именно результат функционирования системы является движущим фактор ом прогресса всего живого..." [1]. Количественные и качественные ответы организма в ответ на изменения cре ды прежде всего зависят от исходного состояния орган изма, силы и специфических качеств изменений cреды (воз действия). "Исходное состояние" спортсмена обусловлено, с одной стороны, его генети ческим потенциалом, с другой - реализацией данного потенциала в зависимо сти от предшествующих условий его жизнедеятельности (включающих в том ч исле и направленность применявшихся ранее тренировочных нагрузок). Кро ме того, "исходное состояние" определяется уровнем и согласованностью фу нкционирования систем организма и соответственно - организма в целом, на ходящегося в постоянно меняющихся условиях, в связи с чем данный термин является в достаточной степени искусственны м, абстрактным понятием, характеризующим состояние организма в некий кр аткий, стремящийся к нулю отрезок времени. Данное обстоятельство обусло вливает необходимость оценки "исходных состояний" не только в начале мик ро-, мезо- или макроцикла, но и перед каждым тренировочным занятием и в теч ение него с целью оценки уровня и направленности изменений, происходящи х в процессе тренировки и физиологически обоснованного планирования и применения последующих тренировочных нагрузок. При этом важна степень информативности методов и показателей, используемых для оценки функци онального состояния организма. Действующий фактор - внешнее или внутреннее воздействие на организм - вс егда рассматривается и оценивается во взаимодействии с биологическим объектом (организмом) и вне этого "взаимодействия" самостоятельной "стои мости" не имеет. Сила (величина) воздействия какого-либо фактора (суммы факторов) определ яется сугубо индивидуальной реакцией на него каждого субъекта, зависящ ей не только от характеристик действующего фактора, но и от адаптационны х возможностей данного субъекта и его функционального (исходного) состо яния. Так, одна и та же доза (сила) воздействия даже для одного индивидуума ( в зависимости от его состояний в разные периоды времени) может оказаться слабой, средней по силе, сильной или чрезмерной. То есть "одна и та же физическая нагрузка может вызвать у различных спорт сменов или у одного и того же спортсмена при разных его функциональных с остояниях неодинаковую реакцию"[26]. Спортивную тренировку следует рассматривать как проц есс направленного приспособления организма (адаптации) к воздействию т ренировочных нагрузок. Различают срочную и долговременную адаптацию. Срочная адаптация - это ответ организма на однократное воздействие трен ировочной нагрузки, выражающийся в "аварийном" приспособлении к изменив шемуся состоянию своей внутренней среды. Ответ этот сводится, преимущес твенно, к изменениям в энергетическом обмене и к активации высших нервны х центров, ответственных за регуляцию энергетического обмена. Что же касается долговременной адаптации, то она формируется постепенн о на основе многократной реализации срочной адаптации путём суммирова ния следов повторяющихся нагрузок. В протекании процессов адаптации можно различить специфическую компон енту и общую адаптационную реакцию. Процессы специфической адаптации з атрагивают внутриклеточный энергетический и пластический обмен и связ анные с ним функции вегетативного обслуживания, которые специфически р еагируют на данный вид воздействия сообразно его силе. Общая адаптационная реакция развивается в ответ на самые разные раздра жители (независимо от их природы) в том случае, если сила этих раздражител ей превышает некий пороговый уровень. Реализуется общая адаптационная реакция благодаря возбуждению симпат о-адреалиновой и гипофизарно-адренокортикальной систем. В результате и х активации в крови и тканях повышается содержание катехоламинов и глюк окортикоидов, что способствует мобилизации энергетических и пластичес ких резервов организма. Такая неспецифическая реакция на раздражение б ыла названа "синдром стресса", а раздражители, вызывающие эту реакцию, получили название "стресс-фактор ы". Общий адаптационный синдром сам по себе не является основой адаптации к тренировочным нагрузкам, он лишь призван на системном уровне обеспечив ать протекание специфических адаптационных реакций, которые и формиру ют приспособление организма к конкретным видам нагрузки. Несмотря на различную природу процессов специфической адаптации, можн о выделить общие закономерности их протекания. Основу специфической ад аптации составляют процессы восстановления растраченных во время мыше чной работы энергетических ресурсов, разрушенных структур клеток, смещ ённого водно-электролитического баланса и др. Наглядно проследить закономерности протекания восстановительных про цессов можно на примере восстановления энергетических ресурсов органи зма, поскольку при физических нагрузках наиболее выраженные изменения обнаруживаются именно в сфере энергетического обмена. Изменени я в энергетическом обмене Мышечная рабо та в зависимости от её интенсивности и длительности приводит к снижению уровня креатинфосфата в мышцах, а также к истощению запасов внутримышеч ного гликогена, гликогена печени и резервов жиров. Интенсивно протекающ ие после прекращения нагрузки процессы восстановления приводят к тому, что в определённый момент отдыха после работы уровень энергетических в еществ начинает превышать исходный "дорабочий" уровень. Это явление полу чило название "суперкомпенсация" или "сверхвосстановление" (рис. 1). Рис. 1 Фаза суперкомпенсации длится не вечно, уровень запасов энергетических веществ постепенно возвращается к норме, испытывая нек оторые колебания возле состояния равновесия. Чем больше был расход энер гии при работе, тем интенсивнее идёт восстановление и тем значительнее о казывается превышение исходного уровня в фазе суперкомпенсации. Однак о это правило применимо лишь до какого-то предела. При истощающих нагруз ках, приводящих к накоплению слишком большого количества продуктов рас пада, скорость восстановительных процессов уменьшается, фаза суперком пенсации откладывается и оказывается выраженной в меньшей степени. Похожим образом идёт восстановление не только энергетических, но и плас тических ресурсов организма, и даже целых тренируемых функций. Напряжен ие в ходе физической нагрузки систем, ответственных за реализацию той ил и иной функции, сначала приводит к снижению функциональных возможносте й организма, но затем во время отдыха достигается состояние суперкомпен сации тренируемой функции, длящееся определённое время, а ещё через како е-то время, при отсутствии повторных нагрузок, уровень тренируемой функц ии вновь снижается, - то есть наступает фаза утраченной суперкомпенсации (рис. 1). Выработка долговременной адаптации становится возможной только в том случае, если тренировки ведутся по определённым правилам, благодаря чем у их эффекты суммируются. Проведение повторных тренировок в фазе утраченной суперкомпенсации (с лишком редкие тренировки) (рис. 2) не сможет привести к закреплению трениро вочного эффекта, поскольку каждая последующая тренировка проводится п осле возвращения функциональных возможностей организма к исходному ур овню. Рис. 2 В свою очередь, слишком частые тренировки, прерывающие стадию восстановления до достижения эффекта суперкомпенсации (рис. 3) пр иводят к отрицательному взаимодействию тренировочных эффектов и к сни жению функциональных возможностей организма. Рис. 3 И только проведение повторных тренировок в фазе суперк омпенсации (рис. 4) приводит к положительному взаимодействию тренировочн ых эффектов, закреплению следов срочной адаптации, росту тренируемой фу нкции и формированию долговременной адаптации. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ ПОД ВЛИЯНИЕМ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК Ф изические нагрузки могут вызывать в организме значительные изменения, в крайних случаях даже несовместимы с жизнью (то есть приводить к смерти), а могут весьма слабо влиять на протекающие в нем процессы. Это зависит от интенсивности и длительности физических нагрузок. Ч ем более интенсивна и длительна нагрузка, чем, соответственно, большие и зменения она вызывает в организме. Длительность нагрузки измеряется в единиц ах времени (минутах, например). Интенсивность нагрузки измеряется в един ицах, оценивающих работу - ваттах, джоулях, калориях и других, сугубо физио логических единицах. Понять, что такое интенсивность работы, удобно на примере: в течение одной минуты можно идти спокойным шагом или бежать. Во втором случае интенсивность нагрузки будет выше, а длительнос ть в обоих случаях одинакова. Интенсивность нагрузки зависит и от того, какое количество мышечной массы включается в работу. Чем больше это коли чество, тем интенсивнее работа. Если нагрузка предельно интенсивна или длительна, то в се структуры организма начинают работать на обеспечение такого высоко го уровня жизнедеятельности. В этих условиях не остается ни одной систем ы, ни одного органа (!) , которые были б ы индифферентны по отношению к физической нагрузке. Одни системы увелич ивают свою деятельность, обеспечивая мышечное сокращение, а другие - зат ормаживают, освобождая резервы организма. Даже малоинтенсивная мышечная работа никогда не является работой толь ко одних мышц, это деятельность всего организма. Физиологические системы, увеличивающие свою деятельность во время мыш ечной работы и помогающие ее осуществлению, называют системами обеспечения мышечной деятельности. Физиологические изменения в сердечно-сосудистой системе К сердечно-сосудистой системе относятся сердце, кровеносные сосуды и ли мфатическая система. Основной функцией сердечно-сосудистой системы является обеспечение тока физиологических жидкостей - кр ови и лимфы. Движение крови и лимфы - обязательное условие для жизни высших организмо в. Движение крови обеспечивается работой сердца (сокращением сердечной мышцы). Движение лимфы обеспечивается иными механизмами, о которых речь пойдет ниже. Часто сердечно сосудистую систему называют систем ой кровообращения. Из основной функции в ытекают другие функции сердечно-сосудистой системы: Обеспечение клеток питате льными веществами и кислородом Удаление из клеток продукт ов жизнедеятельности Обеспечение переноса горм онов и, соответственно, участие в гормональной регуляции функций организма Участие в процессах термор егуляции (за счет расширения или сужения кровеносных сосудов кожи) и обеспечение равномерного распределения температуры тела Обеспечение перераспредел ения крови между работающими и неработающими органами Выработка и передача в кров оток клеток иммунитета и иммунных тел (эту функцию выполняет лимфатическая система - часть сердечно-сосудистой системы) Другие функции, описание ко торых достаточно сложно, поэтому не приводится. Деятельность сердеч но-сосудистой системы регулируется собственными регуляторными механи змами сердца и сосудов, а также нервной системой и системой желез внутре нней секреции. Физиологические изменения в нервной системе Нервную систему принято подразделять на центральную и периферическую. К центральной нервной системе отн осятся головной и спинной мозг. К периферической нервной системе относятся отходящие от головного и спинного мозга нервы. В головном и спинном мозге расположено большое количество нервных клет ок, тогда как периферические нервы - это отростки этих нервных клеток. Так им образом, очень упрощенно можно сказать, что центральная нервная систе ма - это тела клеток, а периферическая - их отростки. Существует еще одна классификация нервной системы, нез ависимая от первой. По этой классификации нервную систему подразделяют на соматическую и вегетативную. К соматической не рвной системе (от латинского слова «сома» - тело) относи тся часть нервной системы (и тела клеток, и их отростки), которая управляет деятельностью скелетных мышц (тела) и органов чувств. Эта часть нервной с истемы в большой степени контролируется нашим сознанием. То есть мы спос обны по своему желанию согнуть или разогнуть руку, ногу и так далее. Однако мы неспособны сознательно прекратить восприятие, например, звук овых сигналов. Вегетативная нервная система (в пе реводе с латинского «вегетативный» - растительный) - это часть нервной си стемы (и тела клеток, и их отростки), которая управляет процессами обмена в еществ, роста и размножения клеток, то есть функциями - общими и для животн ых, и для растительных организмов. В ведении вегетативной нервной систем ы находится, например, деятельность внутренних органов и сосудов. Вегетативная нервная система практически не контролируется сознанием , то есть мы не способны по своему желанию снять спазм желчного пузыря, остановить деление клетки, прекратить деятельность кишечника, расшири ть или сузить сосуды. Основные процессы, происходящие в нервной системе во время и нтенсивной физической нагрузки Формирование в головном мо зге модели конечного результата деятельности. Формирование в головном мо зге программы предстоящего поведения. Генерация в головном мозге нервных импульсов, запускающих мышечное сокращение, и передача их мышцам. Управление изменениями в с истемах, обеспечивающих мышечную деятельность и не принимающих участие в мышечной работе. Восприятие информации о то м, каким образом происходит сокращение мышц, работа других органов, как изменяется окружающая обстановка. Анализ информации, поступа ющей от структур организма и окружающей обстановки. Внесение при необходимост и коррекций в программу поведения, генерация и посылка новых исполнительных команд мышцам. Железы внутренней секреции Изменения активности желез внутренней секреции во вр емя мышечной деятельности зависят от характера выполняемой работы, ее д лительности и интенсивности. В любом случае эти изменения направлены на обеспечение максимальной работоспособности организма. Даже если организм еще не начал выполнять мышечную раб оту, но готовится к ее осуществлению (состояние спортсмена перед стартом ), в организме наблюдаются изменения в деятельности желез внутренней сек реции, характерные для начала работы. Изменения при значительных мышечных нагрузках Изменение секреции гормона Физиологический эффект Гормоны, содержание которых пов ышается Повышается выделение адреналина и норадреналина мозг ового вещества надпочечников. Повышается возбудимость нервной систе мы, увеличивается частота и сила сердечных сокращений, увеличивается ча стота дыхания, расширяются бронхи, расширяются кровеносные сосуды мышц, головного мозга, сердца, сужаются кровеносные сосуды неработающих орга нов (кожи, почек, пищеварительного тракта и др.), увеличивается скорость ра спада веществ, освобождая энергию для мышечного сокращения. Повышается выделение гормона роста (сомато тропного гормона) гипофиза Усиливается распад жиров в жировой ткани, облегчается их использование как источника энергии для мышечного сокращения. Облегчается усвоение клетками питательных веще ств. Повышается выделение гормона гипофиза, стимулирующего деятель ность коркового вещества надпочечников (адренокор тикотропного гормона). Увеличивается выделение горм онов коркового вещества надпочечников. Повышается выделение глюкокортикоидов и мин ералокортикоидов коркового вещества надпочечников. Под влияние глюкокортикоидов увеличивается скорость образования уг леводов в печени и выход углеводов из печени в кровяное русло. Из крови уг леводы могут поступить в работающие мышцы, обеспечивая их энергией. По д влиянием минералокортикоидов происходит задержка воды и натрия в орг анизме и увеличивается выделение калия из организма, что предохраняет о рганизм от обезвоживания и поддерживает ионное равновесие внутренней среды. Повышается выделение вазопрессина задней доли гипофиза. Сужаются кровеносные сосуды (неработ ающих органов), обеспечивая дополнительный резерв крови для работающих мышц. Уменьшается выделение воды почками, что предотвращает организм от обезвоживания. Повышается выделение глюкагона внутрисекреторных клеток поджелудочной железы. Облегчается р аспад углеводов и жиров в клетках, выход углеводов и жиров из мест их хран ения в кровь, откуда они могут быть использованы мышечными клетками в ка честве источника энергии. Гормоны, содержание которых снижается Снижается выделение гонадотропного гормо на гипофиза (гормона регулирующего деятельность поло вых желез). Уменьшается активность половых желез. Снижается выделение половых гормонов половых желез (при силовой нагрузке содержание тестостерона может повышаться, особенно в восстан овительный период). Уменьшается специфическое действие половых гормо нов. Снижается выделение аналогов половых горм онов коркового вещества надпочечников. Уменьшается специфическое действие половых гормонов. Снижается выделение инсулина внурисекреторных клеток поджелуд очной железы. Блокируется отложение углеводов в запас, что облегчает и х использование в качестве источника энергии для мышечного сокращения. Изменени я в деятельности других желез внутренней секреции малозначительны или недостаточно изучены. Изменения при истощающей физической нагрузке Если мышечная работа чрезмерно дл ительна и/или интенсивна, возможности практически всех желез внутреней секреции выделять свои гормоны истощаются. В этих условиях основной зад ачей системы желез внутренней секреции становится не поддержание макс имальной работоспособности, а сохранение внутренне й среды организма в пределах, совместимых с жизнью. В частности, для этих целей повышается выделение тирокальцитонина щитовидной железы, вы зывая снижение возбудимости центральной нервной системы и мышечного а ппарата. Поскольку без гормональной поддержки протекание физи ологических процессов невозможно, истощение желез внутренней секреции в результате выполнения чрезвычайно тяжелой и/или длительной работы яв ляется одним из факторов, обуславливающих ее прекращение. ЗАКЛЮЧЕНИЕ Лишь непосвященному, либо человеку недалекому может показаться, что изу чение механизмов адаптации организма проблема исключительно физиолог ическая. Реально работающие законы и принципы адаптации организма не мо гут не учитываться в практике, например, педагогики (включая спортивную), медицины, психологии и других научно-практических направлений, объекто м внимания которых является Человек в его сложных взаимоотношениях со С редой. В последние годы внимание представителей естественнонаучных на правлений мировой научной общественности приковано к решению прежде в сего разнообразных частных проблем физиологии и медицины. Конечно, расш ифровка генома может позволить науке и практике выйти на качественно но вый уровень, но без знания и овладения принципами, в соответствии с котор ыми в целом организме происходит реализация генотипа в фенотип этому “з апрограммированному” мировым научным сообществом открытию (как и любы м “частным” открытиям в физиологии и медицине) уготована роль “вещи в се бе”, или, по крайней мере, ни в науке, ни в практике не сможет быть использов ан весь его потенциал. Вместе с тем, следует помнить, что любая теория – это не свод законов в ок ончательной редакции, а прежде всего принцип призванный упорядочить на копленные экспериментальные данные, ответить на стоящие перед практик ами и теоретиками вопросы, а также сформулировать новые вопросы, по возм ожности указав пути для их возможного решения. И как сказал П. К. Анохин (1971): “Гипотезы стареют, а если они сохраняются, то эт о вызывает сомнение в их правомочности” П. К. Анохин, "Вопросы философии", 1971, № 3 . Использование постулатов системной физиологии и меди цины в решении многочисленных задач, стоящих перед спортивными педагог ами, физиологами, врачами, может дать возможность едва ли не ювелирного у правления тренировочным процессом, процессами восстановления после тр енировочных и соревновательных нагрузок, повышения спортивной работос пособности, что в конечном итоге неминуемо приведет к достижению спортс меном высоких спортивных результатов. ЛИТЕРАТУРА 1. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. - М.: Медицина, 1975.- 477 с. 2. Анохин П.К. Узловые вопросы теории фун кциональной системы. - М.: Наука, 1980. - 197 с. 3. Балыкин М., Х. Каркобатов, А. Чонкоева, Е. Блажко, Р. Юлдашев, Ю. Пенкина. Структурная "цена" адаптации к физическим на грузкам в условиях высокогорья// Челове к в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы /Тез. докл. Междунар. ко нгр. М., 24-28 мая 1998 г.,т.1, с.170-171. 4. Верхошанский Ю.В. Горизонты научной т еории и методологии спортивной тренировки //Теор. и практ. физ. культ." 1998, № 7, с . 41-54. 5. Виру А.А., П.К.Кырге .Гормоны и спортивая работоспо собность. - М.: ФиС, 1983. - 159 с. 6. Волков Н.И. Закономерности биохимичес кой адаптации в процессе спортивной тренировки: Учебн. пос. для слушат. Вы сш. шк. тренеров ГЦОЛИФКа. М., 1986. - 63 с. 7. Волков Н.И. Биология спорта на пороге Х ХI века: Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, т.1. - М.: ФОН, 1998. - с. 55-60. 8. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спор т. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. Изд. 2-е. - М.: ФиС, 1977. - 255 с. 9. Воронцов А.Р. Теоретические основы во спитания специальной выносливости пловца //Лекции для студ. ИФК. - М.: ГЦОЛИ ФК, 1981. - 47 с. 10. Гаркави Л.Х.,Е.Б. Квакина, М.А.Уколова. Ад аптацион ные реакции и резистентность организма. - Ростов-на-Дону: Ростов ский ун-т, 1977. - 109 с. 11. Гаркави Л.Х., Е.Б. Квакина, М.А. Уколова. Ад аптацион ные реакции и резистентность организма. 2-е изд., доп. - Ростов-на-До ну: Ростовский ун-т, 1979. - 128 с. 12. Горизонтов П.Д., Т.Н. Протасова. Роль АКТ Г и кортикостероидов в патологии. - М.: Медицина, 1968. - 335 с. 13. Иорданская Ф.А. О норме и патологии у в едущих спортсменов / Донозологические состояния у спортсменов и слабые звенья адаптации к мышечной деятельности. - М., 1982. - с.10-18. 14. Коновалов В. Изучение адаптационных реакций организма спортсменов, специализирующихся в легкоатле тически х видах на выносливость // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, пе рспективы/Тез. докл. Междунар. конгр. Москва, 24-28 мая 1998 года.Т.1, с.84-85. 15. Кузнецова Т.Н. Контроль за переносимо стью нагрузок в спортивном плавании по показателям системы белой крови: Автореф. канд. дис. М., 1989. - 17 с. 16. Матвеев Л.П. О проблемах теории и метод ики спортивной тренировки // Теор. и практ. физ. культ.1964,№ 4. 17. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренир овки. - М.: ФиС, 1977. - 248 с. 18. Меерсон Ф.З.,М.Г. Пшенникова. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. - М.: Медицина, 1988. - 256 с. 19. Павлов С.Е., В.В. Асеев и др. Использовани е низкоэнергетических инфракрасных лазеров в спортивной медицине, как средства повышения спортивной работоспо собности // Современное состоя ние проблемы применения лазерной медицинской техники в клинической пр актике. Ч.1. М., 1992, с.95. 20. 20.Павлов С.Е.,Т.Н. Кузнецова . Методика пр именения физиотерапевтических средств (низкоэнергетических ИК-лазеро в) в тренировочном процессе пловцов. Метод. разраб. для преподавателей, ас пирантов и студентов РГАФК. - М.: РГАФК, 1997. - 52 с. 21. Павлов С.Е., Т.Н.Кузнецова. Адаптация и с тресс в спорте (в печати). 22. Павлов С.Е, Т.Н.Кузнецова. Некоторые фи зиологические аспекты спортивной тренировки в плавании-М.:ФОН, 1998. 23. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. - Киев: Здоров'я, 1988. - 216 с. 24. Селуянов В.Н., Е.Б. Мякинченко, В.Т. Турае в. Биологические закономерности в планировании физической подготовки спортсменов//Теория и практика физической культуры. 1993, № 7, с. 29-33. 25. Уголев А.М. Эволюция пищеварения и при нципы эволюции функций. Элементы современного эволюциониз ма. - Л.: Наука , 1985. - 544 с. 26. Цепкова Н.К. Адаптация внутренней сре ды организма спортсменов к лабораторным нагрузкам // Донозологические с остояния у спортсменов и слабые звенья адаптации к мышечной деятельнос ти. М ., 1982, с . 83-86. 27. Kipke L. The importance of recovery after training and competition efforts. Track technique, 1987, № 98. 28. Selye H. Syndrome produce by diverse nouos agent // Nature. 1936,v.138, p.32. 29. Selye H. The physiology of exposure to stress. Montreal, 1950. 30. Selye H. Annual report on stress. // V. 5 NY. 1956. 31. Selye H. Stress in health and disease. - NY. 1976. 32. Selye H. Neuropeptides and stress. - NY. 1989.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
- Дорогой, на улице так холодно. Пора уже шубу доставать.
- Так у тебя же нет шубы.
- Вот иди и достань!
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, курсовая по медицине и здоровью "Адаптация к физическим нагрузкам", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru