Реферат: Комплекс физических упражнений при вертебробазилярной недостачности - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Комплекс физических упражнений при вертебробазилярной недостачности

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 119 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

ОКБ им . Семашко служба ЛФК КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВЕРТЕ БРОБАЗИЛЯРНОЙ НЕДОСТАЧНОСТИ № п /п Исходное положение Описание упражнени й Дозировка Методические указа ния 1. И.п . – сидя , руки согнуты в локтевых суставах Ходьба сидя 3 ми н. Дыхание произвольное 2. И.п . – сидя , руки вдоль туловища Поднимание рук вверх (вд ох ), опускание рук с подтягиванием колена поочередно к груди (вы дох ) 2-3 раза каждой ногой То же 3. И.п . – сидя , руки к плечам Круговые движения в плечевых суставах По 10 раз в каждую сторону Следить за осанкой больного 4. И.п . – сидя , руки на коленях Вс тавание со стула 10 раз Дыхание произвольное 5. И.п . – стоя , руки в стороны , кисти в кулак Поднимание и опускание плеч 10-15 раз Темп выполнения медленный , в конечной фазе движения , соединить лопатки , держать 1-2 с. 6. И.п . – стоя , ноги на ширине плеч, руки вверху Опустить кисти , согнуть руки в локтевых суставах , уронить руки вдоль туловища , наклонить голову 4-5 раз Сконцентрировать внимание на расслаблении мышц плечевого пояса 7. И.п . – стоя , руки вдоль туловища Быстрый наклон туловища в перед счет 1, счет 2 в и.п. 10-15 раз Короткая остановка в конце каждой фаз ы движения 8. И.п . – стоя , ноги шире плеч , в руках гимнастическая палка Счет 1 присесть на правую ногу , левая в сторону , прямая , руки с палкой выводят ся вперед 2 в и.п ., 3 то же на другой н оге, 4 и.п. По 4-5 раз Приседать на каждую ногу полностью колено вперед , 9. И.п . – стоя , руки вдоль туловища Поднимание рук вверх (вдох ), опускание рук с накл оном туловища вперед (выдох ) 2-3 раза Следить за осанкой 10. И.п . – стоя , палка хватом сверху в р уках за спиной Сведение плеч с однов ременным подниманием рук вверх 5-10 раз Стремиться соединить лопатки 11. И.п . – стоя , ноги широко , в руках гимнастическая палка Поочередные полуприседания на ног ах с выведением палки вперед По 5 раз 12. И.п . – стоя , р уки вдоль туловища Поднимание рук вверх (вдох ) опускание рук с наклоном туловища вперед ( выдох ) 2-3 раза Амплитуда 13. И.п . – стоя , ноги широко , туловище наклонено впе рёд , в руках палка Поочерёдное поднима ние руки вверх (посмотреть на руку ) 4-5 раз 14. И.п . – стоя , ноги на ширине плеч , палка в руках Поднимание палки вверх с заведением её за голову 10-15 раз Соединить лопатки и задержать дв ижение в течение 1-2 сек 15. И.п . – стоя , ноги на ширине плеч , руки вверх Опустить кисти , согнуть руки в локтевы х суст авах , уронить руки , наклонить туловище 4-5 раз Акцентировать внимание на расслаблени е мышц плечевого пояса 16. И.п . – стоя . Упражнение в равновесие . А /Стоя на одной линии так , что бы пятка право й ноги касалась носка левой , руки вытянуть вперёд, пальцы расставлены . Тоже на другой ноге . 4 раза по 15 сек . 17. Б /С тоя на одной (правой ) ноге , пятка другой (левой ) ноги касается коленной чашечки (прав ой ). То же со сменой ног . 4 раза по 15 сек. 18. В /Стоя , ноги на ширине плеч , руки в стороны . Маятни к , удерживать в равновесии по 2-3 сек . на ноге . По 10 раз каждой ноге . 19. Г /Ходьба по линейке обычным шагом , приставным шагом , правым и левым боком , ходьба с выпадами с открытыми и закрытыми глазами . Чередовать выполнение по 2 раза каждое задание . 20. И.п . – сидя , руки сце плены за головой. Разгибание головы с сопротивлением 5 раз по 10 сек Дыхание произвольное 21. И.п . – сидя , руки на коленях Движение глазными яблоками вв ерх – вниз , вправо – влево , круговые движения По 5-6 раз 22. И.п . – сидя , ру ки вытянуть перед собой и напрячь Медленное поднимание напряженных рук ввер х в течение 10 сек 3 раза Дыхание произвольное . Стремиться к ощущению тепла в воротниковой зоне. 23. И.п . – сидя , руки на коленях Вставание со стула 10 раз Дыхание произвольное. 24. И.п . – стоя , ноги широко , туловище наклонено впе рёд , в руках палка Разгибаясь до ве ртикального положения , поочерёдное поднимание рук вверх (посмотреть на руку ) По 4-5 раз каждой рукой 25. И.п . – стоя , ноги на ширине плеч , руки впереди , кисти в к ула ках Разведение рук в стороны 10 раз Стремиться соединить лопатки 26. И.п . – сидя , откинувшись на спинку стула , руки вверху , ноги полусогнуты Уронить кисти , согнуть руки локтевых с уставах , уронить руки , голову , глаза закрыть 4-5 раз Акцентировать внима ние больного на расслабление 27. И.п . – сидя , руки на поясе Повторы головы : вправо – влево , вверх – вниз , наклоны головы вправо – влево По 5 движен ий 28. Сидя на крае стула туловище наклонено вперёд , руки вдоль туловища Маховые движения в плечевых су ставах По 10-15 раз каждой рукой Акцентировать внимание на расслаблении 29. Сидя , о ткинувшись на спинку стула , руки вверху , н оги полусогнуты Упражнение на расслаблени е мышц плечевого пояса 4-5 раз
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Китаец, пытавшийся попасть в Кремль, заявив, что он там живёт, оказался гостем из будущего.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Комплекс физических упражнений при вертебробазилярной недостачности", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru