Реферат: Чувственные масла и смазки, улучшающие контакт - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Чувственные масла и смазки, улучшающие контакт

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 165 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Чувственные масла и смазки , улучшающие контакт В следующем упражнении , как и в большинстве упражнений , представленных в этой книге , я предлагаю использовать мас ло , лосьон или смазку во вр емя ласк . Масла и смазки увеличат ваше удовольстви е , чувство , возникающее при касании , будет казаться более долгим и острым . Они также усилят ваши ощущения благодаря сохранению кожи влажной и предотвращению случайных за щемлений или прилипаний . Для многих и з продвинутых упражнений , в течение ко торых вы наслаждаетесь длительной лаской , вы будете нуждаться в этом дополнительном с мазывании , чтобы поддерживать приятное трение. Я предпочитаю использовать минеральное ма сло , потому что оно остается теплым на теле и имеет продолжительное действие. Смазки на водной основе являются безоп асными при использовании с презервативами , но они могут вызывать чувство холода и их действие короче . Недавно в продаже появ ились смазки , которые моделируют влагалищную смазку . Они могу т быть очень приятны , но их действие непродолжительно. Некоторым парам нравится использовать пах нущие или пищевые масла и лосьоны , потому что они вызывают особые ощущения и м огут быть сексуальны и забавны . Различные ароматы , как известно , оказывают расслаб ляю щее действие , на котором основана практика ароматотерапии . Эти типы масел обычно досту пны в магазинах для взрослых или магазина х , специализирующихся на продаже товаров для ванн . Другие пары предпочитают использовать полностью естественную смазку типа р а стительного масла , не обладающего никаким ароматом и хорошо совместимого с телом. Имеется много хороших и доступных .сма зок . Лосьоны и масла , выбранные вами , могут усиливать как ваши собственные чувства , т ак и чувства , испытываемые вашим поклонником. Пробу я различные виды смазок , вы найдете ту , которая наилучшим образом подхо дит вам и позволит получать наибольшее на слаждение . Если вы пробуете новую смазку , начинайте с маленького количества , так как она может вызвать раздражение . Если оно возникнет , прекрат и те использовать д анную смазку и позже попробуйте другую . Вы можете пробовать , варьировать масла и лос ьоны в зависимости от выполняемого упражнения и настроения , чтобы выяснить , проявлению каких ощущений они способствуют . В конце к онцов , острота жизни опре д еляется р азнообразием ! УПРАЖНЕНИЕ 6 Пр остая самоласка Теперь вы будете знакомиться с основными методиками сосредоточения чувствен ности , о которых вы читали в главе 1. Пр ежде чем вы перейдете к любым упражнениям с касанием , выполняемым вместе с партнеро м , вы будете сначала практиковаться на собственном теле . Это очень важная часть программы сосредоточения чувственности . Снова я настоятельно рекомендую , чтобы вы практикова лись , используя методики самоласк и вьысняя тем самым собственные чувственные реакции, прежде чем перейдете к упражнениям с партнером. Купите детский крем или какой-либо лос ьон . Выберите маленькую область вашего тела (руки , груди или бедра ) для первой ласки . Возьмите немного лосьона на руку и м едленно вотрите . Сосредоточьтесь на участке к онт акта между вашей рукой и телом . Если мысли начинают перемещаться на что-то другое , верните их назад к ощущениям ва шей кожи. Прикасайтесь медленно и легко к поверх ности своей кожи , не массируя мышцы . Помни те , что дышать во время ласки надо рав номерно . Обрат ите внимание на температуру и плотность вашей кожи . Является ли о на теплой или холодной , гладкой или шерохо ватой , твердой или мягкой ? Если у вас в озникает неприятное ощущение , замедляйте движения . Потратьте , по крайней мере , от десяти до пятнадцати минут н а такую ласк у . Если вы испытаете затруднения или стане те взволнованным , беспокойным , почувствуете диском форт во время простой самоласки , прекратите выполнение упражнения . Если ваше беспокойство неприятное , вы можете посоветоваться с те рапевтом и последова т ь его совету , что делать дальше. УПРАЖНЕНИЕ 7 Са моласка половых органов После того как вы выполнил и простую самоласку несколько раз и при этом чувствовали себя комфортно , вы готовы к выполнению подобной ласки своих половы х органов . Это не -является мастур бацие й . Вы будете только медленно ласкать ваши половые органы , чтобы выяснить , какой вид касания предпочтительнее для них . Уделите этому упражнению приблизительно пятнадцать мин ут. Прежде чем выполнять любое упражнение , в котором вы касаетесь половых орган о в - своих или партнера - и особенно когда вы вставляете палец во влагалище , убедитесь , что вы вымыли руки , подрезали ногти , и удостоверьтесь , что вокруг все чисто . Дл я этого специфического упражнения вам понадоб ится немного детского крема или другой см аз к и. Выполняя это упражнение , женщины лежат или сидят голыми в удобном положении . Пол ожите немного детского крема на пальцы и начинайте медленно касаться внутренних повер хностей бедер и половых губ . Помните о дыхании и сохраняйте ваши тазовые мышцы , включая ЛК мышцу , расслабленными . Медленно поглаживайте клитор и внутренние губы , за тем вставьте палец во влагалище. Сконцентрируйтесь на точке контакта между рукой и половыми органами . Если ваши мысли начинают перемещаться на что-то другое , верните их назад к точ ке контакта . Обратите внимание на температуру , плотност ь и форму ваших влагалищных губ и сте нок влагалища . Если у вас возникнет возбуж дение во время этой ласки или наступит оргазм - прекрасно , хотя эта цель и не преследуется . Не пытайтесь заставить себя э т о испытать . Это только опыт . Что б ы вы ни почувствовали на любом участке касания , ваша цель - наслаждение и изучение собственного тела. Выполняя это упражнение , мужчины сидят или лежат голыми в удобном положении . Нан есите немного детского крема или лосьона на свои пальцы . Начните с медленного поглаживания кожи полового члена и мошон ки. Помните , что движения должны быть очен ь медленными , это не мастурбация . Не пытай тесь достичь эрекции , но , если она возникн ет , это допустимо. Сконцентрируйте внимание точно на уча стке контакта между вашей рукой и половым и органами . Обратите внимание на температуру , плотность и форму полового члена и м ошонки . Если ваши мысли на что-то отвлекли сь , замедлите касания и верните мысли наза д к месту контакта . Помните о дыхании и держ и те тазовые мышцы , включая ЛК мышцу , расслабленными. Если вы хотите достичь оргазма и и звержения семени после того , как вы прозан имались пятнадцать минут , выполняя эту ласку , идите вперед . Не вынуждайте себя достичь желанного , но и не препятствуйте , если он о случается. Выполните каждое из этих самоласкающих упражнений , по крайней мере , однажды , но предпочтительно несколько раз . Повторяйте их так часто , как хотите . Ласкание самого себ я так , как описано , будет учить вас сос редоточиваться на трех наиболее важны х аспектах возбуждения : контакте , глубоком дыхани и и расслаблении мышц. УПРАЖНЕНИЕ 8 Об остряющее "соло " Пикинг - это процесс ласкания собственных половых органов и обучения мод улированию своим возбуждением так , чтобы оно то обострялось , то ослаблялось , на ходя сь под вашим контролем . Пикинг увеличивает вашу половую мощь и создает сексуальную нагрузку. Понимание , что такое возбуждение , является первым шагом к пикингу. Прежде чем вы научитесь достигать пика , вам нужно приобрести способность распознава ть , как в ы ощущаете сексуальное возбуж дение . Удобный способ выяснить это состоит в том , чтобы думать о вашем сексуальном возбуждении по шкале от 1 до 10. Я знаю , что это может показаться слишком клиниче ским и противоречащим тому , что я говорила ранее относительно у хода от орие нтации на завершение . Пожалуйста , избавьтесь о т впечатления , будто я предлагаю вам как-т о оценивать себя. Скорее эти цифры должны помочь вам осознать вашу сексуальную реактивность . Идея не в том , чтобы увидеть , как сильно вы можете возбудиться, а в том , чтобы помочь вам узнать различия в ощущениях на каждом уровне . Другими словами , узнать , когда ощущения лучше : при достижении уровня "9" или "З ". Я использую цифровую шкалу , потому что большинство из вас знакомы с фразой : " по шкале от 1 до 10". Ал ьтернативой может служить музыкальная шкала , в которой ноты пишутся выше и выше . Мы будем использов ать шкалу оценки возбуждения от 1 до 10 во всех частях книги , и я обещаю , что э то облегчит работу с ней . Мужчины , помните , что эта шкала описывает , как вы о щ ущаете возбуждение , не указывая , ск оль сильна эрекция. По этой десятибалльной шкале 1 - отсутствие полового возбуждения и 10 - оргазм . Рассматривай те появление ощущений в области половых о рганов как баллы 2 или 3. Балл 4 - устойчиво низ кий уровень возбужде ния . При достижении уровня 8 вы можете чувствовать некоторое уча щение дыхания , сердцебиение или прилив крови к лицу . 9 - это состояние перед самым ор газмом и 10 - наступление оргазма. Упражнение по достижению максимального уровня возбуждения № 1 Цель этого упражнения пом очь узнать уровень возбуждения . Начните медле нную самоласку половых органов , как вы дел али это , выполняя предыдущее упражнение . Ласка йте себя точно так же , как вы делали это в последний раз , уделяя внимание то чке контакта , дыханию и расслаб л ени ю. Каждые пять минут или около этого спрашивайте себя : "Какой уровень я сейчас чувствую ?" Не стремитесь достигнуть какого-то к онкретного уровня возбуждения , только замечайте и оценивайте существующий уровень возбуждения по 10-балльной шкале . Не пытайтес ь с пециально управлять уровнем возбуждения. Ласкайте свои половые органы так , как вам нравится , и помните , что надо это делать медленно , чтобы легче сохранять со средоточенность . Если вы хотите испытать орга зм в конце этого первого упражнения , попыт айтесь. Упражнение по достижению максимального уровня возбуждения № 2 В этом втором упражнении в ы будете "достигать максимума (пика ) возбуждени я ". Начинайте ласкать свои половые органы до достижения стадии 2 или 3. В этот момент прекратите стимуляцию и дайте возмо жн ость вернуться на стадию 1. Теперь снова на чните ласку и продолжайте ее до достижени я стадии 5, что составляет приблизительно полов ину пути до оргазма. Остановите стимуляцию и разрешите половом у возбуждению понизиться на пару уровней . Повторите этот цикл несколько раз и пробуйте пикинг на уровнях б , 7, 8, 9. Тратьте п риблизительно пять минут на пик , включая в ремя на движение вверх и вниз по стад иям . Выполняйте упражнение приблизительно двадцат ь минут . Если желаете , то можете закончить выполнение упражнен и я оргазмом , но это не является необходимым. Попытайтесь не забывать основы . Обратите внимание на точное место , где ваши руки ласкают половые органы . Осуществляйте ласку касанием медленно . Дышите и сохраняйте мы шцы , включая ЛК мышцу , в расслабленном сос тоян ии. Повторяйте это упражнение , по крайней мере , один раз в неделю , пока вы не почувствуете , что приятно проводите двадцать минут для достижения уровня 8. Выполняя это и последующие упражнения , тратьте много времени на снижение возбуждени я , даже если вам хо чется полностью достичь оргазма. Если вы решите испытать оргазм , то поймете , что в процессе практики на пикинг он приобретает больше силы . Весь этот процесс в целом учитывает оптимальный выбр ос в кровь эндорфинов , о которых мы ра ссказали в главе 2. Это пос тепенное нара щивание сексуальной энергии , происходящее в т ечение процесса пикинга , поможет вашему орган изму подготовиться к описанным далее упражнен иям , которые вы будете выполнять вместе с партнером. УПРАЖНЕНИЕ 9 Уд ержание стационарного уровня возбуждения "со ло " Удержание на плато , продвинутая форма пикинга , в котором вы разрешаете своему возбуждению повышаться до определенного уровня и сохранять на этом уровне от нескольких секунд до пары минут . Вы д остигаете этого , используя несколько уже усво енных вами приемов и пару новых - дыха ние , тазовые движения , переключение сосредоточения и использование ЛК мышцы . Я рекомендую вам использовать их одновременно , так , чтобы вы могли , освоив каждый прием , добавлять следующий. Хотя сначала может показаться сложным дейс твовать на всех уровнях , но помнит е , что с помощью упражнений на пикинг вы уже накопили опыт распознавания своих уровней возбуждения. Упражнение по удержанию стационарного уровня возбуждения № 1 Начните с ласки половых ор ганов . Помните о необходимости медл енного ласкания с концентрацией чувств . Дышите и сохраняйте расслабленными тазовые мышцы. Поддерживая комфорт , разрешите вашему возб уждению пройти половину пути к оргазму. Попробуйте , используя изменения в дыхании , удержаться на уровне 5. Как только возбуж дение немного повышается , возвращайтесь на уровень 5, делая медленно два глубоких дых ательных движения животом . Это позволит вам снизить возбуждение. Если возбуждение снизится до нежелательно го уровня , ускоряйте ваше дыхание почти до одышки . Это заставит в озбуждение верн уться на прежний уровень . Смотрите , можете ли вы парить на уровнях 4 и 5 не менее тридцати секунд , пользуясь только изменением ритма дыхания . Методика заключается в замед лении дыхания для снижения уровня возбуждения и в ускорении дыхания , е с ли вы хотите поднять уровень возбуждения. Упражнение по удержанию стационарного уровня возбуждения № 2 Выполняя это упражнение , вы практикуетесь в использовании изменений в движениях тазом , чтобы помочь поддержать сост ояние плато . В это время пробуйте удер жать плато на уровне 6. Снова начинайте ласкать свои половые о рганы и разрешите возбуждению увеличиваться . Начинайте медленно крутить тазом и осуществля ть тазовые толчки , чередуя по два движения , пока не достигнете уровня 3 или 4. Тазовые движения увеличат ваше возбуждение. Если вы выходите за уровень 6, замедлите или прекратите тазовые движения , пока воз буждение не станет ниже уровня б . Если вы немного ниже этого уровня , то ускоря йте тазовые движения , пока возбуждение не превысит уровень 6. Смотрите , может е ли в ы удерживать плато на уровне 6 не менее тридцати секунд , используя только изменения тазовых движений . Основная методика состоит в ускорении тазо -Bbix движений или увеличении количества энергии , затрачиваемой на них , с целью повышения возбуждения , и в замедлении тазовых движений , пока модули рование возбуждения движениями таза не станет естественным. Упражнение по удержанию стационарного уровня возбуждения № 3 Это упражнение использует изме нение вашей способности сосредоточиваться , для того чтобы поддер живать возбуждение на постоянном уровне . В течение любого вида сексуальной активности оно дает возможность сосредоточиться на большом количестве различ ных событий . В предыдущем упражнении я обу чала вас точно концентрироваться на точке , в которой вы прикас а етесь к себе . Теперь мы будем работать над ситуаци ей , когда вы касаетесь одной области , а сосредоточиваетесь на другой. Ласкайте свои половые органы , пока сно ва не достигнете уровня 6. Медленно продолжайте ласкать себя , пока не почувствуете , что вы уже пре взошли уровень 6. Затем , про должая медленно поглаживать ту же самую о бласть своих половых органов , переключаете св ое умственное сосредоточение на другую област ь половых органов. Мужчины , если вы , например , достигаете у ровня чуть выше 6, поглаживая головку ваше го полового члена , продолжайте эту ласку , но переключите центр внимания на то , что ощущает ваш половой член. Женщины , если вы достигаете уровня чут ь выше б , поглаживая клитор , продолжайте е го ласкать , но переключите центр вашего вн имания на то , что чув ствуют ваши вн утренние половые губы. После того как уровень вашего возбужде ния вновь снизился приблизительно до 5, переклю чите центр внимания опять на область , кото рую вы ласкаете , пока ваше возбуждение сно ва не подымется на уровень выше 6. Посмотри те , мож ете ли вы удержаться на этом уровне не менее тридцати секунд , переключ ая при этом сосредоточение чувств с одной части половых органов на другую. Основная техника заключается в сосредоточ ении на области прикосновения , с тем чтобы разрешить уровню вашего воз буждения п овышаться , и переключении вашего сосредоточения ощущений на область , к которой вы не прикасаетесь , чтобы позволить уровню вашего возбуждения понижаться . Когда вы этому науч итесь , такой способ переключения сосредоточения ощущений позволит вам под д ерживать возбуждение именно на том уровне , который вы выбираете. Заключительная техника , которую вы будете использовать для поддержания возбуждения на желаемом уровне , заключается в сжимании Л К мышцы . Вы упражняли ЛК мышцу уже в течение некоторого времени, что достаточно для того , чтобы вы могли использовать это умение для поддерживания возбуждения н а необходимом уровне. Упражнение по удержанию стационарного уровня возбуждения № 4 Начните с самоласки половых органов и попробуйте на этот раз удерж ать возбужд ение на уровне 7. Ласкайте се бя медленно до тех пор , пока не достиг нете точки выше уровня 7. На это может уйти некоторое время . Разрешите себе только сосредоточиваться , дышать и расслабляться. Когда вы достигнете этой точки пару раз , сожмите ЛК мышцу . Когд а вы с жимаете эту мышцу , уровень возбуждения должен немного понизиться . Когда уровень вашего возбуждения станет ниже 6, ласкайте себя снова , пока не доберетесь до уровня 7. Тогда сожмите вашу Л К мышцу , с тем чтобы понизить уровень возбуждения . Продолжайт е сжимать и расслаблять ее так , чтобы вы могли поддерживать возбуждение на люб ом желаемом уровне в течение тридцати сек унд или больше. Мужчины , во время использования ЛК мыш цы вы должны напрягать ее достаточно для того , чтобы уровень вашего возбуждения сн иж ался , но не настолько , чтобы это непрерывное сжатие приводило к ослаблению эре кции полового члена . Необходима небольшая пра ктика , чтобы знать точно , как долго и н асколько сильно напрягать мышцу , чтобы влиять на свое половое возбуждение , но не на эрекцию. Т еперь , когда вы владеете четырьмя различными приемами поддержания возбуждения , попробуйте комбинировать их . Постепенно вы см ожете изменять ваше дыхание , двигать тазом , переключать свое чувственное сосредоточение и сжимать ЛК мышцу , применяя все эти пр иемы одновременно. Сейчас о том , как вы можете поддерж ивать возбуждение на высоких уровнях в те чение нескольких минут. Как я уже раньше говорила , важно ка ждый раз осваивать одно упражнение . Пробуйте делать каждое упражнение два-три раза в неделю , пока не почувс твуете , что вам действительно комфортно во время его выполнения , после этого добавьте новое упражн ение . Я знаю , что они кажутся сложными , но с практикой все эти методики будут выполняться автоматически , и вы не будете думать о них. Теперь , когда вы исследо вали свое тело и стали больше знать , что вам приятно , что и как воздействует на ваше половое возбуждение , вы готовы перейти к упражнениям , которые будете выполнять вместе с партнером. Список использованной литературы : 1. Барбара Киссинг "Радости секса ".
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Задача: В Москве и Питере начали проверять рынки и ловить мигрантов, после того, как ударили опера.
Вопрос: Кого нужно стукнуть, чтобы этот процесс пошёл по всей стране?
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Чувственные масла и смазки, улучшающие контакт", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru