Реферат: Лечебная физкультура при ВСД - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Лечебная физкультура при ВСД

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 172 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

СЕВЕРО-КАВК АЗСКАЯ АКАДЕМИЯ ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЫ Доклад « Лечебная физкультура при ВСД» Выполнила : студентка 516 гр . ГМУ Говорова Е.И. Рос тов-на-Дону, 2004 Содержание : 1. Классификация и причины 2. Симптомы и течение 3. Лечение 4. Лечебная физкультура 5. Упражнения лечебной ф изкультуры a. Общеразвивающие упражнения b. Специальные упражнения c. Подвижные игры 6. Список литературы Классификац ия и причины Нейроциркуляторная дистония (НЦД , вегето-сосуди стая дистония ) имеет функциональную природу . Д ля нее характерны расстройства нейроэндокри нной регуляции деятельности сердечно-сосудистой с истемы . У подростков и юношей НЦД чаще всего обусловлена рассогласованием физического развития и степенью зрелости нервно-эндокринног о аппарата . В другом возрасте раз в итию дистонии могут способствовать нервно -психическое истощение в исходе острых и х ронических инфекционных заболеваний и интоксикац ий , недосыпание , переутомление , неправильные режимы питания , половой жизни , физической активности (сниженная или слишком инт е нсивна я ). Вегетативно-сосудистые нарушения бывают в разных органах и системах . Различают сердечно- сосудистые (сердцебиение , повышение или снижение артериального давления , бледность , потливость ), п ищеварительные (отсутствие аппетита , отрыжка возду хом , труд ности при глотании , тошнота , и кота ) или дыхательные (одышка , стеснение в груди ). Любые из вышеперечисленных расстройств имеют общую основу : ВСД -удел людей со слабой , неуравновешенной нервной системой . Любо е проявление ВСД - это срыв взаимодействия между с осудистой и вегетативной сис темами , где огромную роль играют структуры , ответственные за регуляцию эмоций . Проявления ВСД очень многообразны , они могут быть похожи на все заболевания сразу . Поведение больных часто бывает назойливым , множество предъявляемы х ими несуразных жалоб может привести врача в недоумение . Иногда же при установленном диагнозе ВСД остается не распознанным действительно имеющееся забо левание . Поэтому диагноз ВСД является диагноз ом исключения и выставляется только после того , как будут п р оведены ЭКГ , исследование полей зрения , ЭЭГ , осмотры оку листа , эндокринолога , психотерапевта , сделаны клини ческие анализы мочи и крови. ВСД характеризуется расстройством вегетативн ой регуляции внутренних органов , сосудов , обме нных процессов вследствие пер вично или вторично возникающих отклонений в структуре и функции центральных отделов вегетативной нервной системы и обычно сопровождается пс ихоэмоциональными нарушениями . Этиологическими , предрасполагающими , провоцирующим и факторами ВСД у детей являются на следственно-конституциональная отягощенность , неблагоприя тное течение беременности и родов , острые и хронические инфекционные и соматические заб олевания , очаги инфекции , органические заболевания головного мозга , эндокринная перестройка орг анизма , патоло г ия эндокринных желез , аллергические состояния , неврозы . В патогенезе ВСД ведущее значение им еет врожденная или приобретенная структурно-функц иональная недостаточность центральных отделов ВН С , входящих в состав лимбикоретикулярного ком плекса и гипоталамо стволовых образований головного мозга. Изменения , обусловленные сбоями в управле нии тонусом симпатической и парасимпатической систем (относятся к вегетативной нервной си стеме ) со стороны высших вегетативных центров , могут привести к развитию так называемой вегетативной дистонии . Чаще всего она проявляется расстройством сердечно-сосудистой деят ельности с развитием сосудистой дистонии . У некоторых людей вегетативная дистония наблюдае тся от рождения : они плохо переносят жару или холод , при волнении краснеют и л и бледнеют , покрываются потом . У детей вегетативная дистония может проявлятьс я ночным недержанием мочи . У взрослых (чащ е у женщин ) нарушение регуляторных функций вегетативной нервной системы иногда протекает в виде приступов – вегетативных кризов . Симпто мы и течение Больных беспокоят слабость , утомляемость , расстройства сна , раздражительность . В зависимости от реакции сердечно-сосудистой системы выдел яют 3 типа НЦД : кардиальный , гипотензивный и гипертензивный . Кардиальный тип – жалобы н а сердцебиение , пе ребои в области серд ца , иногда ощущение нехватки воздуха , могут отмечаться изменения сердечного ритма (синусова я тахикардия , выраженная дыхательная аритмия , наджелудочковая экстрасистолия ). На электрокардиограмм е изменений нет или же иногда отмечаются изм е нения зубца Т . Гипотензивный тип – утомляемость , мышечная слабость , г оловная боль (нередко провоцируется голодом ), з ябкость кистей и стоп , склонность к обморо чным состояниям . Кожа обычно бледная , кисти рук холодные , ладони влажные , отмечается сни жение сис т олического АД ниже 100 мм рт.ст . Гипертензивный тип – характерно п реходящее повышение артериального давления , котор ое почти у половины больных не сочетается с изменением самочувствия и впервые обна руживается во время медицинского осмотра . На глазном дне в отличие от гипе ртонической болезни изменений нет . В некоторы х случаях возможны жалобы на головную бол ь , сердцебиение , утомляемость . Тахикардия при незначительной физической нагрузке , тенденция к повышению (гипертонический тип ) или понижению (гипотонически й тип ) артериального давления , холодные кисти , стопы . Кроме того , может наблюдаться так называ емый "респираторный синдром ", который заключается в ощущении "дыхательного корсета ", одышке , поверхностном дыхании с ограничением вдоха . Г ипертонический тип ВСД х арактеризуется подъемом артериального давления до 140/90 – 170/95 мм . рт . ст , а гипотонический тип вегетати вно – сосудистой (или нейроциркуляторной ) дис тонии – снижением артериального давления до 100/50 – 90/45 мм.рт.ст . Клиническую картину ВСД до полняют : быстрая утомляемость , снижение работоспособности , обморочные состояния Лечение Предупреждение сосудистой дистонии должно начинаться с закаливания в детском и ю ношеском возрасте , организации рационального режи ма труда и отдыха . Необходимо избегать нер вн ых перенапряжений , при заболевании тщат ельно соблюдать режим и другие назначения врача . Преимущественно немедикаментозные методы : нор мализация образа жизни , закаливающие процедуры , занятия физкультурой и некоторыми видами с порта (плавание , легкая атлетика ). Используетс я физиотерапия , бальнеотерапия , санаторно-курортное лечение . При раздражительности , расстройствах с на – препараты валерианы , пустырника , валокор дин , иногда транквилизаторы . При гипотензивном типе – лечебная физкультура , беллоид , кофеи н , фета н ол . При гипертензивном тип е – бегаадреноблокаторы , препараты раувольфии . 1. Сбалансированный режим дня , сон – наилучший отдых (8-10часов ). 2. Адекватная физическая активность . Только подростки с АД 140-90 и выше занимаются в подготовительной физкультур ной группе оста льные в основной . Хороший эффект оказывают занятия в бассейне , бег , лыжи , аэробика , танцы , лыжи . Можно использовать велотренинг . Лечебная физкультура Дозированное применение физических упражнений уравновешивает процессы возбуждения и торм ожения в ЦНС , повышает ее регулирующую роль в координации деятельности важнейших органов и систем , вовлеченных в патологический процесс . Занятия лечебной физкультурой — прекрасн ое средство тренировки организма и . повышения работоспособности . При выполнени и упражн ений необходимо руководствоваться следующими пра вилами : — учитывать состояние Вашего здоровья ; — физическую нагрузку соразмерять с возрастом и тренированностью организма ; — противопоказаны игры , при которых в озможны столкновения играющих , нанесение уда ров по голове , а также игры , требующие большого напряжения ; — противопоказаны упражнения , связанные с сотрясением тела (прыжки , подскоки ) и тре бующие напряжения. ЛФК оказывает нормализующее влияние на сосудистую реактивность , способствуя снижению т ону са сосудов при выраженных спастических реакциях у больных и выравниванию асимме трии в состоянии тонуса сосудов . Это в свою очередь сопровождается отчетливым снижени ем АД . Физические упражнения повышают сократи тельную способность миокарда . У больных норма л и зуются показатели венозного давлени я , увеличивается скорость кровотока как в коронарных , так и в периферических сосудах , что сопровождается увеличением минутного объем а сердца и уменьшением периферического сопрот ивления в сосудах . Под влиянием дозированны х физических упражнений нормализуются показатели липидного обмена , коагулирующая акти вность крови и активизируется противосвертывающа я система . Развиваются компенсаторно-приспособительные реакции , повышается адаптация организма боль ного к окружающей среде и различны м внешним раздражителям . Особенно благоприятное влияние на больных оказывают специальные ф изические упражнения . Под влиянием ЛФК у б ольных улучшается настроение , уменьшаются головна я боль , головокружение , неприятные ощущения в области сердца и т. д . Интенсивность и объем занятий зависят от общей физической подготовки и функциона льного состояния сердечно-сосудистой системы , опре деляемого при проведении дозированных проб с нагрузкой . Больным показаны утренняя гигиени ческая гимнастика , дозированная х одьба , бл ижний туризм (преимущественно в санаторно-курортны х условиях ), спортивные игры или их элемен ты ; физические упражнения в воде , упражнения на тренажерах , массаж воротниковой области . Упражнения лечебной физкультуры Сердечно-сосудистая система явл яется одной из наиболее важных систем в организ ме . Вегетативные расстройства могут быть вызв аны различными причинами , как то : нехватка кислорода , умственное перенапряжение , большая физи ческая или эмоциональная нагрузка , перепады а тмосферного давления . Пос т оянно прояв ляющиеся под влиянием этих факторов компенсат орная реакция сердца ограничивает человека во многих видах деятельности . Изложенные ниже упражнения устраняют и ослабляют влияние н екоторых симптомов ВСД , в случае если заб олевание не носит тяжелый х арактер . В последнем случае необходимо применение медикаментозного и санаторно-курортного лечения. Лечебная физкультура при ВСД включает : общеразвивающие и специальные упражнения , а также подвижные игры. Общеразвиваю щие упражнения 1. Лежа на спине , руки в стороны , в правой руке теннисный мяч . Руки сое динить впереди , переложить мяч в левую рук у . Вернуться в исходное положение . Руки со единить впереди , переложить мяч в правую р уку . Вернуться в исходное положение . Смотреть на мяч . Повторить 10 — 12 раз. 2. Лежа на спине , руки вдоль тул овища , в правой руке мяч . Поднять руку вверх (за голову ) и , опуская ее , переложить мяч в другую руку . То же повторить другой рукой 5 — 6 раз . Смотреть на мяч . При поднятии рук — вдох , при опускании — выдох. 3. Лежа на спине , руки впе ред — в стороны . Выполнять окре­стные движения прямыми руками в течение 15 — 20 с . Следить за движением кисти одной , затем другой руки . Дыхание произвольное. 4. Лежа на спине , руки вперед — в стороны . Махи одной ногой к разноименной руке . Повторить 6 — 8 раз к аждой но гой . Смотреть на мысок . Мах выполнять быст ро . Во время маха — выдох. 5. Лежа на спине , в поднятых вперед руках держать волейбольный мяч . Махи ногой с касанием носком мяча . Повторить 6 — 8 раз каждой ногой . Смотреть на мысок . Во время маха — выдох. 6. Лежа на спине , руки вперед . Выполнять окрестные движения руками , опуская и поднимая их . Следить за кистью одной , за­тем другой руки . Выполнять 15 — 20 с. 7. Лежа на спине , в правой руке , по днятой вперед , держать теннисный мяч . Выполнят ь рукой круговые движе ния вперед и назад в течение 20 с . Смотреть на мяч . Менять направление движения через 5 с. 8. Сидя на полу , упор руками сзади , прямые ноги слегка под­няты . Выполнять окре стные движения 15 — 20 с . Смотреть на мысок одной ноги . Голову не поворачивать . Дыхание не задерживать. 9. Сидя на полу , упор руками сзади , прямые ноги . Поочередно поднимать и опускат ь ноги . Выполнять 15 — 20 с . Смотреть на мы сок одной ноги. 10. Сидя на полу , упор руками сзади . Мах правой ногой вверх — влево , вернут ь в исходное положение . То же левой ногой вверх — вправо . Повторить 6 — 8 раз каждой ногой . Смотреть на мысок. 11. Сидя на полу , упор руками сзади . Правую ногу отвести • вправо , вернуть в исходное положение . То же повторить другой ногой влево 6 — 8 раз каждой ногой . Смо треть на мысок. 12. Сидя на полу , упор руками сза ди , прямая нога слегка при­поднята . Выполнять круговые движения ногой в одном и др угом направлении . Повторить 10 — 15 с каждой н огой . Смотреть на мы­сок. 13. Сидя на полу , упор руками сзади , но подняты обе ноги . Выполнять круговы е движения в одном и другом напра влении 10 — 15 с . Смотреть на мыски. 14. Стоя , держать гимнастическую палку вни зу . Поднять палку вверх , прогнуться — вдо х , опустить палку — выдох . Смотреть на палку . Повторить 8 — 12 раз. 15. Стоя , держать гимнастическую палку внизу . Присесть и поднять гимнастическую палку вверх , вернуться в исходное положен ие . Смотреть на палку . Повторить 8 — 12 раз. 16. Стоя , держать гантели впереди . Круговые движения рука­ми в одном и другом на правлении — 15 — 20 с . Смотреть то на одн у , то на дру гую гантель . Выполнять круговые движения 5 с в одном направлении , затем 5 с в другом. 17. Стоя , держать гантели впереди . Одну руку поднимать , другую — опускать , затем наоборот — 15 — 20 с . Смотреть то на о дну , то на другую гантель. 18. Стоя , гантели в опущен ных рука х . Поднять гантели вверх , затем опустить . С мотреть сначала на правую гантель , затем н а левую . Вновь перевести взгляд на правую гантель . Выполнять движения глазами в одн ом и другом направлении 15 — 20 с . Менять направление движения глаз через 5 с. 19. Стоя , в вытянутой руке обруч . Враща ть обруч в одну , за­тем в другую сторо ну 20 — 30 с . Смотреть на кисть . Выполнять од­ной и другой рукой. 20. Стоя , смотреть только вперед на ка кой-либо предмет . Повернуть голову направо , зат ем налево . Повторить 8 — 10 раз в кажду ю сторону. 21. Стоя , смотреть только вперед на ка кой-либо предмет . Голову поднять , затем опустит ь , не изменяя взгляда . Повторить 10 раз . Смот реть на какой-либо предмет. Примечание . Упра жнения 3 и 4 можно выполнять с гантелью масс ой 3 — 4 кг . При выпо лнении упражнений рекомендуется голову не поворачивать , движения глазами выполнять медленно. Специальные упражнения 1. Передача мяча от груди к партнеру , стоящему на расстоянии 5 — 7 м . Повторить 12 — 15 раз. 2. Передача мяча партнеру из-за головы . Повторить 10 — 12 раз. 3. Передача мяча партнеру одной рукой от плеча . Повторить 7 — 10 раз каждой руко й. 4. Подбросить мяч обеими руками вверх и поймать . Повторить 7 — 8 раз. 5. Подбросить мяч одной рукой вверх , п оймать другой . Повторить 7 — 8 раз. 6. Ударить с силой мяч об пол , дать ему подскочить и поймать одной ил и двумя руками . Повторить 6 — 7 раз. 7. Броски теннисного мяча в стену с расстояния 5 — 8 м . Повторить по б— 8 раз каждой рукой. 8. Броски теннисного мяча в мишень . По вторить по 6 — 8 раз каждой рукой. 9. Бросить тенн исный мяч с таким расчетом , чтобы он отскочил от пола и ударился о стену , а затем поймать его . Повторить по 6 — 8 раз каждой рукой. 10. Броски мяча в баскетбольное кольцо двумя и одной рукой с расстояния 3 — 5 м . Повторить 12 — 15 раз. 11. Верхняя передача партн еру волейбо льного мяча . Выполнять в течение 5 — 7 мин. 12. Нижняя передача волейбольного мяча па ртнеру . Выполнять в течение 5 — 7 мин. 13. Подача волейбольного мяча через сетку (прямая нижняя , боковая нижняя ). Повторить 10 — 12 раз. 14. Игра в бадминтон через се тку и без нее — 15 — 20 мин. 15. Игра в настольный теннис — 20 — 25 мин. 16. Игра в большой теннис у стенки и через сетку — 15-20 мин. 17. Ира в волейбол — 15 — 20 мин. 18. Удары футбольным мячом по стенке и в квадраты с расстояния 8 — 10 м — 15 — 20 мин. 19. Переда ча футбольного мяча в па рах (пас ) на расстоянии 10 — 12 м — 15 — 20 мин. 20. Броски обруча вперед с приданием е му обратного вращения. Подвижные игры 1. Эстафета с бегом , броском мяча в сторону с последующей ловлей мяча. 2. Эстафета с передачей мяча во встре ч ных колоннах. 3. Игры с метанием мяча в мишень. 4. Игры с метанием мешочка с песком на стул либо в квадрат , начерченный на полу. 5. Игры с метанием теннисного мяча в корзину. 6. Игра в "челнок " с метанием набивног о мяча. 7. Гонка мячей по кругу. Список ли тературы 1. А . Л . Леонович "Актуальные во просы невропатологии " 2. Л . М . Луксон , М.Р.Дик с "Головокружение " 3. В . А . Епифанов "ЛФК : Справочник " 4. В.С . Попов “Лечебная физкультура” 5. В.Е . Васильева «Лечебна я физическая культура»
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Молоко, настоянное на селёдке, чистит организм там, где даже "Активия" не достаёт.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru