Курсовая: Целлюлит - текст курсовой. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Курсовая

Целлюлит

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Курсовая работа
Язык курсовой: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 251 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникальной курсовой работы

Узнайте стоимость написания уникальной работы

12 Кохтла-Ярвское медицинское училище Курсовая Работ а Тема : Целлюлит Подготовила : Шилова Дана (1б ) Проверила : Владимирова Людмила Кохтла-Ярве 2000 Содержание I. - Введ ение………………………………………………………… ..3 - Цель работы………… …………………………………………… 4 - Общие понятия о целлюлите…………………………………… .5 - Причины возникн овения целлюлита…………………………… 5 II. - Исследова тельская работа……………………………………… .7 - Способы борьбы с целлюлитом………………………………… 10 III. - Выводы и за ключения………………………………………… ...12 IV. - Список использу емой лите ратуры…………………………… ...13 Введение Темой своей курсовой работы я выбрала «Целлюлит» . Сейчас много говорят об этом , пишут . Разговоры и споры о целлю лите можно услышать не только с экрана телевизора , но и в автобусе и во дворе на скамейке . Говорят о нем , как о большой проблеме молодые девушки и взрослые женщины . Что же такое целлюл ит ? В медицинском словаре дан о определение : «Целлюлит – это фиброзное воспаление подкожной клетчатки.» . Изучая литератур у о целлюлите , я сделал а вывод , что целлюлит – это отражатель правильности питания и образа жизни женщин . В своей работе я хочу рассказать , что такое целлюлит , как он появляется , как избежать и избавиться от него. Цель работы : 1. Дать определение целлюлита. 2. Указа ть причины , вызывающие целлюлит. 3. Целлю лит – как один из факторов , показывающий физическое и эстетическое здоровье женщин. 4. Изучи ть литературу о целлюлите , показать влияние питания и образа жизни на образование целлюлита. 5. Пок азать какой стиль жизни необходим , что бы избежать этой проблемы. 6. Дать нужные и полезные рекомендации. Общие понятия о целлюлите Начали изучать проблемы целлюлитав 1957 году в странах Европы и США . Эти с траны достигли знач ительных результатов. Целлюлит – болезнь разба лансированного организма , в коем утерена гарм ония . Это болезнь образа жизни. Как образуется целлюлит ? Шлаки , вырабатыва емые организмом , откладываются в подкожной кл етчатке , а это в основном жировые отложени я . П од кожей образуются бугры и не ровности , т.н . «апельсиновая кожура» , что делает тело дряблым , рыхлым и просто непривлекат ельным. Проблема целлюлита не возникает вдруг , дисбаланс между циркуляцией лимфы и тканев о-минеральным балансом развивается с годами . О т целлюлита страдают 90-95% женщин всего мир а . Но как они сами к этому относятся ? Некоторые не делают из этого проблемы ; другие же пробуют на себе буквально все : от новомодных диет и использования всевозм ожных пищевых добавок до операционного вмешат ельства. Не только полные пожилые женщины стра дают от т.н . «апельсиновой кожи» на бедрах , ягодицах , животе . Эта неприятность подстерига ет и многих стройных молодых девушек . Меха низм образования целлюлита до конца пока еще не изучен . Проблема эта женская , есть пред положения , что возникает он под влиянием половых гормонов . К целлюлиту пр иводит накопление жира , жидкости и токсинов в жировом слое и соединительной ткани . В результате в проблемных зонах (на бедрах , ягодицах , животе ) образуются бугорки и вм ятины , то есть развивается целлюлит . При старении , когда кожа становится толще , а соединительная ткань слабее , эти явлен ия усиливаются. Наиболее распространенные причины возникновения целлюлита ь При неправильном питании в наш организм попа дает множество токсинов , нак апливаются шл аки , из-за чего организм подвергается значител ьным перегрузкам. ь Незд оровая диета с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием жиров не позволяет пищеварительной системе вовремя избавлятся о т токсинов , скапливающихся в организме. ь Стре ссы и недостаток физической активности привод ят к общей вялости организма и замедляют кровообращение ь Насл едственные факторы – если у матери целлю лит , наверняка он передастся дочери ь Горм оны , попадающие в организм с противозачаточны ми таблетками ил и при гормональной те рапии ь Куре ние , т.к . никотин разрушает находящийся в о рганизме витамин С , а это отрицательно дей ствует на соединительные ткани , которые подде рживают наши мышцы и кожу в здоровом состоянии Исследова тельская работа Изучив литературу о целлюлите я решила узнать , а как дела обстоят у наших девушек-студенток , страдают ли этим за болеванием мои однокурсницы . Оказалось , что то лько из 25 девушек у 7 нет целлюлита (возраст девушек 18-20 лет ). У одних только немно жко подпорчено тело на бедрах , у других задеты не только бедра , но и живот . Я решила попытаться найти причину столь р аннего развития целлюлита у девушек нашей группы и попросила ответить на несколько вопросов . Вопросы были следующие : 1) Что ты ешь чаще всего ? 2) Как часто ешь фрукты и овощи ? 3) Сколь ко раз в день ты ешь ? 4) Живеш ь отдельно или с родителями ? 5) Делае шь ли зарядку ? 6) Заним аешься ли спортом , танцами ? 7) Как часто ходишь на дискотеку ? 8) Счита ешь ли ты , что у тебя недостаток физической активности ? 9) Счита ешь ли ты , что твой вес q Нор мальный q Изб ыточный q Нед остаточный 10) Часто ли испытываешь стресс ? 11) Куришь ? Как много ? ГРАФИК ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЕВУ ШЕК НАШЕЙ ГРУППЫ Беседуя с девушками , я сделала вывод – все беды от нас самих . Чащ е всего мы кушаем картошку , макароны , туше нку. P . S . Обычно завтрак у всех оди наков . Обед проходит в нашей мед . Школе . К сожелению выбор не богат в столовой . Нет фруктов , нет салатов . А ведь так хочется зелени ! Продукты не хорошо подоб раны на вторые блюда . Супы вовсе отсутству ют ! Хотелось бы побол ьше продуктов мол очного происхождения. Овощи и фрукты употребляем редко . более разнообразное меню у тех , кто ж ивет с родителями . Обычно у всех денежные проблемы , которые очень влияют на наше питание. Утреннюю зарядку делают н е многие , спортом заниматься не т време ни и сил после лекций , но вот на д искотеку в конце недели ходят все . У н аших девушек у всех недостаток физической активности. Курят почти все девушки в нашей г руппе . Стресс – явление очень частое. Отсюда можно увидеть причину возникновени я «нашего» целлюлита. Что же делать если целлюлит уже есть ? Проблему следует атаковать и изнутри и снаружи . «Изнутри» один и з возможных путей очистки организма . У жен щин есть выбор : лечебное голодание , которое сейчас пропагандируют многие , кт о пишет о красоте и здоровье ; диета состоящая только из сырых овощей , фруктов и тех продуктов , которые можно есть без кулинарно й обработки , йогурт , творог , проростки различны х злаков (жирный сыр , масло , сахар , хлеб придется исключить ); диета , построенная н а свежих соках. Диета – наиболее быстрый и надежный путь к тому , чтобы сломать застарелый стереотип работы организма , который отправляет токсины не вовне , а накапливает их в себе . Следует продержаться на такой диете всего - 2-3 дня – этого достаточно , чтоб ы запустить механизм очистки организма , а потом можно перейти к сырым продукта м и несколько дней «посидеть на них» . Можно использовать «альтернативную» диету : 1-2 дня соки , 5-6 дней сырые продукты . В таком режи ме можно прожить при необходимости , даже н еск о лько недель : до тех пор , по ка большая часть поражений целлюлитом тканей не очистится. Но можно избрать и более медленный щадящий путь . Если так , после нескольких дней диеты вернуться к своему обычному режиму питания , просто избегать «плохих» прод уктов , но (и это очень важно ) полов ина дневного рациона должна состоять из с ырых продуктов . Так не только обеспечиваете себя важнейшими питательными веществами , но и поможете борьбе организма с запорами , - а ведь они – главнеы виновники не т олько образования целлюл и та , но и появления варинозного расширения вен. Если для решения проблем пищеварения сырых продуктов окажется Недостаточно , нужно взять за прав ило съедать в день 1-2 столовых ложки отрубе й . Их можно съесть с йогуртом , соком , с упом , салатом . Однако отруби хо рошо «р аботают» в присутствии большого количества жи дкости. Несколько рецептов соков , которые особенно хорошо «работают» над выведением накопившихся в тканях отложениях. 1. морковный со к – 130 г сок сельдерея – 75 г (корень сельдерея ) 2. морковный со к – 130 г сок сельдерея – 70 г яблочный сок – 70 г 3. морковный со к – 130 г капуст ный сок – 50 г 4. апельсиновый сок – 130 г Нужно стараться выпивать хотя бы два стакана сока в день – и обязательно пить много воды , чтобы не перегружать почки , так как в проц ессе очистки организма им придется иметь дело с вес ьма концентрированными отходами . Необыкновенно по лезный для очистки организма свекольный сок , его нужно приготовить и дать постоять 1,5 – 2 часа в холодильнике. Страдающим «устоявшимся» целлюлитом полезно использовать травяные отвары , которые п редназначены для очистки крови или являются натуральными мочегонными , таким образом , стим улируют вывод из тканей лишней воды . Напри мер , отвар крапивы – это мочегонное и тоник , он прекрасно действует на лимфатичес кую с истему. Доктор Поль Лазар говорит , что «целлюл ит – это нечто , чего вы можете избежа ть !» Несколько советов П . Лазара всем нашим женщинам : Ё Боритесь с запорами . У людей , страдающих запорами , об ычно есть целлюлит. Ё Ешьте пищу с высоким содержанием волоко н , такую как зеленые овощи и зерно. Ё Тщательно п ережевывайте пищу , избегайте есть поздно на ночь. Ё Не пейте холодного . Холод сужает пищевод и желудок , задерживает проход пищеварительных экзимов в ваш желудок. Ё Пейте минер альную воду. Ё Контролируйте потребление соли. Ё Поменьше ко фе и сигарет. Ё Побольше фи зической нагрузки. Заключение Изучив массу литературы о целлюл ите я нашла причины возникновения этого з аболевания . Это заболевание здорового человека . Чтобы избежать этой проблемы , нужно п остараться выполнить несколько правил : 1. правильное , здоровое питани е ; сочетаемость продуктов ; 2. физич еские нагрузки ; 3. уход за кожей и телом ; 4. устра нение стрессовых ситуаций. Только сама женщина может настроиться на рациональное питание , выполнение физич еских упражнений . Милые женщины и девушки ! Полюбите себя , заботьтесь о своем здоровье , вырабатывайте в себе полезные привычки ! Список используемой литературы : 1. Журн ал «Здоров ье» – 12.1999 г. 2. Газе та «День за днем» – 01.2000 г. 3. Поль Лазар – « 12 способов борьбы с целлюли том». 4. Инте рнет.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
власть рубит рубли, население копит копейки
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, курсовая по медицине и здоровью "Целлюлит", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru