Реферат: Осень нашей жизни: как подготовиться к зрелому возрасту и достойно его встретить - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Осень нашей жизни: как подготовиться к зрелому возрасту и достойно его встретить

Банк рефератов / Психология

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 85 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Осень нашей жизни: как подготовиться к зрелому возрасту и достойно его встретить Михайловна Гранoвскaя, доктор психологических нау к, профессор Санкт-Петербургского государственного университета (факу льтет повышения квалификации), академик Международной балтийской педа гогической академии. У каждого возраста свои мотивы и свои ценности. Если для подростка ведущ им мотивирующим началом выступает принцип удовольствия, для юноши — пр инцип власти, то для зрелого человека ведущая мотивация — воля к смыслу. Юность — это кошмар сомнений, средний возраст — утомительный тяжелый м арафон, а поздний возраст — это наслаждение прекрасным танцем (быть мож ет, колени хуже сгибаются, но темп и красота становятся естественными, не вымученными). В зрелости человек свободен от всех прежних страхов: подве ргнуться общественному неодобрению, оказаться профессионально несост оятельным. Отсутствие всех этих страхов формирует особое чувство защищ енности. В зрелости у людей появляются специфическая рассудительность и повыше нная взвешенность решений. Это связано с тем, что опыт большой, а искушени я и страсти уже не такие сильные. Усиливающиеся с возрастом ригидность и рассудительность с помощью рационализации оправдываются такими досто инствами, как обостренное чувство долга, обязательность и несгибаемая у бежденность в своей безусловной осведомленности, «как надо делать». Со снижением скорости реакции и силы мотивов связан компенсаторный про цесс, одной из граней которого выступает избыточный самоконтроль, актив ирующий особую серьезность. Она обусловлена убежденностью, что «нельзя витать в облаках», всегда надо быть реалистом и «твердо стоять на земле». Под флагом реалистичности в поступках манифестирует не только негибко сть и консерватизм, но и морализаторство. Серьезное отношение к себе и мо рализаторство усиливаются, если ранее человек обладал высоким социаль ным статусом и значимыми личными достижениями. Тогда он менее склонен ме нять свои позиции и идти на компромисс, ему удобно считать, что для решени я новых задач можно и дальше продвигаться в том же направлении и тем же сп особом. И чем большим авторитетом человек рискует, тем сильнее развивает ся у него так называемое благоразумие, поддерживающее тактическую и стр атегическую неколебимость и приводящее к изоляции от молодых. Рассмотренные особенности характера пожилых людей во многом определяю тся стремлением жить прошлым. Однако такой образ мыслей, бесконечное про кручивание старых сценариев приводит к необратимой потере настоящего. Важно помнить, что слабеющие эмоции, убывающая сила и снижающаяся скорос ть реагирования не препятствуют необходимой интеграции, которую делае т возможной способность охватить взглядом прошлую жизнь и смиренно, но т вердо сказать себе: «Я доволен(а)». Такая интеграция — одно из важнейших у словий долголетия и продолжения развития индивидуальности на позднем этапе. Однако такое состояние недостижимо, если относиться к своей жизни как к череде нереализованных возможностей. Одновременно с такой самоизоляцией неизбежно сужается и сфера интерес ов. Заботы концентрируются вокруг маленького мира собственной квартир ы или дома, усиливая переживания одиночества в отсутствие сверстников, с обеседников. При этом большинство пожилых людей не отдает себе отчета в том, что пусковым механизмом для скуки и бесцельности часто является не потеря близких, работы или занятости, а утрата прежних целей. Но, поскольк у внешние цели последних лет работы все больше теряют в своей эмоциональ ной значимости, то более вероятным становится сдвиг мотивов на старые це ли, возникшие еще в молодости, но при трансформации их смыслового содерж ания. Такой сдвиг обусловливает переход внешней мотивации во внутренню ю и способствует смещению эпицентра интересов. Рекомендации для подготовки к зрелому возрасту 1. Используйте преимущества зрелости. Не забывайте , что у каждого возраста свои мотивы и свои ценности. Если для подростка ве дущим мотивирующим началом выступает принцип удовольствия, для юноши — принцип власти, то для зрелого человека ведущая мотивация — воля к см ыслу. Юность — это кошмар сомнений, средний возраст — утомительный тяж елый марафон, а поздний возраст — это наслаждение прекрасным танцем (бы ть может, колени хуже сгибаются, но темп и красота становятся естественн ыми, не вымученными). В зрелости человек свободен от всех прежних страхов: подвергнуться общественному неодобрению, оказаться профессионально н есостоятельным. Отсутствие всех этих страхов формирует особое чувство защищенности. Поэтому наслаждайтесь переживанием природных явлений — смены времен года, перемены ветра, опадания листьев — как высокозначим ых событий. Организуйте более глубокий, чем до этого времени, контакт с бл изкими. Стремитесь к обостренному переживанию жизни в настоящем. Береги те время и не откладывайте ничего до какой-то отдаленной точки в будущем. Зрелость связана с уравновешенностью увлечений и реальных возможносте й, которая достигается за счет жесткой иерархии интересов. Когда силы та ют, человек начинает устойчиво стремиться к чему-то определенному, самом у для него важному, тщательнее концентрирует усилия на решении главной з адачи. Тем более что он ощущает меньше мотивов, способных отвлечь от реше ния главной задачи. Приведем пару примеров. Однажды я была в гостях у известного психолога П. Я. Гальперина. В это врем я он получил приглашение руководить секцией на психологическом конгре ссе в Париже. Я сказала, что очень завидую ему, так как он снова увидит Пари ж и будет общаться с самыми знаменитыми психологами. Он посмотрел на мен я задумчиво и произнес: «Я совсем не уверен, что приму это предложение». — «Почему?!» — «Расчет времени неблагоприятен. Судите сами. Неделя уйдет н а оформление визы, покупку билета и прочую подготовку. По возвращении не деля уйдет на написание отчета и вхождение в нормальный рабочий темп. Са м конгресс займет три-четыре дня, и, скорее всего, для меня интересными мог ут быть встречи с двумя специалистами, каждый из которых вряд ли сможет у делить значимым для меня проблемам более получаса. Итого: семнадцать-вос емнадцать дней за час содержательного разговора — неэффективно! За это время я смогу существенно продвинуться в своей работе». Близкая по смыслу ситуация описана В. Франклом: Однажды президент одного из американских универс итетов предложил Франклу девять тысяч долларов за несколько недель сем инарских занятий на факультете. Тот отказался. Президент не мог понять п ричин отказа: «Вы хотите больше?» — «Вовсе нет, но, думая о том, как бы я исп ользовал эти деньги, мне видится только одно стоящее их применение, а име нно — приобрести время для работы. Но сейчас у меня есть время для работы , так зачем же продавать его за девять тысяч долларов?» 2. Не жалейте сил на поддержание дружеских связей. Трудности передвижени я и сужение круга близких и друзей ведут к тому, что жизненное пространст во как бы сжимается. Недостаток общения и перспектив способствует погру жению «в прекрасное прошлое». Однако такое погружение не проходит бессл едно. Оно ведет за собой неуступчивость, отрицание всего нового. Имея в ви ду такую деформацию, надо прилагать усилия для сохранения доброжелател ьного общения. Недаром с древности дружба ценилась как богатство, припас енное на последнюю часть жизни. Австралийские ученые в течение десяти ле т наблюдали за полутора тысячами людей старше семидесяти лет, чтобы поня ть, чем они живы. Оказалось, что наличие не детей и внуков, а именно друзей с ущественно снижает уязвимость пожилых. Общаясь с друзьями, они ощущают с амостоятельность своих интересов и полноценность жизни, поскольку све рстники видят в них не дедушку или бабушку, а индивидуальность. Сенека сч итал, что дружба — сильнейшее противоядие от всех напастей. Во-первых, об щение с друзьями приятно. Общие воспоминания помогают осознать, что жизн ь прошла не зря. Во-вторых, даже если в дружеском кругу тревожащая проблем а не обсуждается, беседа помогает переключиться на что-нибудь менее боле зненное и дарит ощущение понимания, уважения и любви. Ведь друзья хороши тем, что, не воспитывая, способны принять друга таким, каков он есть, со все ми его недостатками. В близком и безопасном общении, в теплом и располага ющем окружении любые чувства могут быть спокойно пережиты, что способст вует предотвращению активизации психологической защиты и очищению кон фликтных очагов. 3. Берегите родителей и партнера. В любом возрасте, пока живы родители, чел овек ощущает себя ребенком, и это подсознательно поддерживает в нем чувс тво безопасности. Если ваших родителей уже нет, то никого нет между вами и могилой. Теперь вы — барьер между вашими детьми и смертью. Осиротев в люб ом возрасте, человек переживает кризис, так как остается без прикрытия. О бнаружено, что в зрелом возрасте старение задерживается у тех, у кого жив ы родители. Их кончина вызывает катастрофически быстрое дозревание. Кроме родителей, от кризисов в старости оберегают партнеры и близкие. Де йствительно, среди тех пожилых людей, которые страдали от сокращения соц иального взаимодействия, выше оценивали свое моральное состояние те, кт о имел партнера по интимному общению и близких друзей. Одиночество опасн о! Как показали исследования, после семидесяти четырех лет резко возраст ает число суицидов, что объясняется не только ухудшением соматического состояния и изменением социальной роли, но и утратой родственников и дру зей. Потерять родителей или старого друга означает потерять прошлое: чел овек, который умер, может быть, был единственным свидетелем золотых дале ких дней. Хорошо бы, чтобы он не был единственным! 4. Отпустите с миром ушедших — это умерит горе. Никто не уходит от нас совс ем. Ведь когда человек кого-то любил, был к нему привязан, существование ег о любимого сохраняется и продолжается внутри оставшегося жить, становя сь частью его модели мира. Вначале, после смерти близкого человека, во вну треннем мире возникает некая пустота, переживаемая как чувство, что не т олько окружающий мир стал беднее, но и мы сами как-то уменьшились, какая-то наша часть умерла. Тогда доминирующее во внутреннем мире чувство пустот ы порождает тяжелые переживания и мысли о собственной виновности. Челов ек начинает думать: из-за какого моего греха он ушел от нас? На самом деле п осле некоторой перестройки вашей модели мира ушедший снова начинает жи ть внутри вас, оказывая поддержку и давая советы. Поэтому в первый, особо т ягостный период лучше постараться дожидаться обретения его поддержки изнутри. Самое трудное время помогает пережить исполнение традиционны х обрядов и ритуалов. Они — существенная поддержка при потере близкого, поскольку позволяют человеку выразить свое горе и почувствовать, что ег о разделяют другие, а разделенное горе снижает напряженность. 5. Простите старые обиды. Накопленные за жизнь обиды, подавленные, вытесне нные или рационализированные в свое время, не исчезли бесследно, а «та» к онфликтная информация «ушла в подполье», и сохранение (удержание) ее там, исключающее осознание и признание своей вины, требует непрерывного рас хода энергии. С годами эти энергетические затраты становятся непосильн ыми и ведут к соматическим заболеваниям. Поэтому для обретения душевног о равновесия так полезно глубинное прощение застарелых обид, благотвор но влияющее как на психологическое равновесие человека, так и на его сам очувствие, даже при хронических болезнях. Конечно, с некоторыми уже ушед шими людьми теперь не помириться, но все равно можно внутренне наладить с ними отношения, сказав: «Я тогда был(а) молод(а) и не понимал(а)... Теперь я ст ал(а) зрелым(ой) и этого бы не сделал(а). Я сожалею о том поступке». 6. Не лелейте свое одиночество. Нарастание чувства одиночества в старост и имеет ряд причин. Во-первых, осознается увеличивающийся дефицит сил дл я решения тех задач, которые когда-то были поставлены. Во-вторых, труднее с тановится приспосабливаться к новым идеям. Именно поэтому множество зн аменитых людей были забыты задолго до своей кончины: они завершили свое дело и были преданы забвению, поскольку не пролонгировали свои идеи в но вых условиях. Ведь трагедия не в том, что однажды человек оказывается пер ед лицом физической смети, а в том, что задолго до этого он мертв среди жив ых. В-третьих, драма одиночества настигает того, кто, преодолев первые две преграды, оторвался от сверстников. А. Эйнштейн отмечал, что его трагедия была в том, что он, вопреки возрасту, следовал своим путем, становящимся вс е более пустынным, в то время как почти все друзья объявляли этот путь бес плодным и ведущим в тупик. В конце своей жизни он писал: Современники видят во мне еретика и одновременно реакционера, который, т ак сказать, пережил самого себя. Конечно, это мода и близорукость. Но неудо влетворенность поднимается и изнутри. Да иначе и не может быть, когда обл адаешь критическим умом и честностью, и только юмор и скромность создают равновесие вопреки внешним влияниям. Обдумав и проанализировав хотя бы эти три причины возникновения чувств а одиночества, надо для себя сделать вывод: силы не у всех тают с равной ск оростью, и медленнее это происходит у тех, кто продолжает двигаться к цел и. Кроме того, заканчивая работу, непременно привяжите ее результаты к ак туальным проблемам современности. И наконец, решившись до конца двигать ся своим путем, не ждите расположения ни сверстников, ни молодых. Список литературы Для подготовки данной работы были использованы м атериалы с сайта http://www.elitarium.ru/
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
СМИ: Священники РПЦ привезут в Забайкалье благодатный огонь.
Бл..ть, в Забайкалье сейчас только огня и не хватает.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по психологии "Осень нашей жизни: как подготовиться к зрелому возрасту и достойно его встретить", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru