Реферат: Влияние витаминов А и Е на женский организм - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Влияние витаминов А и Е на женский организм

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 209 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Введение. 1. Жирорастворим ые в итамины . 1.1 Краткая характеристика витамина А. 1.2 «Витамин размнож ения» и его свойства. 2. Женский о рганизм – особенности , связанные с репродукт ивной функцией. 3. Влияние витаминов А и Е на женский организм. Закл ючение. Список литературы. Введение Витамины крайне нео бходимы для сохранения здоровья и нормального функционирования органи зма. Они влияют на усвоение организмом питательных веществ, способствую т нормальному росту клеток, стимулируют реакции обмена, протекающие в ор ганизме, активно участвуют в образовании ферментов, определяют их норма льную функцию и активность, т.е. выступают в роли кофакторов или кофермен тов. Недостаток, а тем более отсутствие в питании какого-либо витамина пр иводит к нарушению обмена веществ. Витамины А и Е относятся к группе жирорастворимых витаминов . Это принципиально важная особенность , обуславлива ющая общнисть некоторых механизмов действия и эффектов , вызываемых данными витаминами . Напр имер , витамин E ( -токоферол) и -каротин, предшественник витамина A, являются основными лип ид-растворимыми антиоксидантами, предотвращающими окисление липопрот еидов низкой плотности – известно, что такое окисление входит в патоген ез для атеросклероза и нарушения мембран эритроцитов. То , что эти витамины растворимы в жирах , с одной стороны , созда ет особые проблемы с их дозировкой . Если водорастворимые витамины (например , витамин С ) легко выводятся из организма в случае их избытка , жирорастворимые такой способность ю не обладают . Вместе с тем , витами ны , растворяющиеся в жирах , легко проникают в клетки (чья мембрана , как известно , явл яется липидным бислоем с «вкраплениями» белко в ), а также в такие клеточные органеллы как митохондрии , которые являются основными клеточ н ыми депо по работе с липидными компонентами . В частности , в митохон дриях половых желез и надпочечников (а так же ряда других органов ) формируются вещества стероидной природы , являющиеся основой для ситнеза половых гормонов . Неудивительно , поэтом у , что жиро р астворимые витамины – в особенности А и Е – играют ва жную роль в нормальном функционировании репро дуктивной системы. 1. Жирорастворимые витамины . 1.1. Краткая характеристика витамина А. Термин "витамин А" в настоящее время используется для описани я нескольких биологически активных соединений, среди которых ретинол в ыполняет самую важную физиологическую функцию в организме млекопитающ их. В естественных условиях витамин А встречается, главным образом, в фор ме своих предшественников, каротиноидов, жиросодержащих пигментов жел того и оранжевого цвета, содержащихся во многих фруктах и овощах. Около 60 из них считаются провитаминами, предшественниками вит амина А, возникающими в процессе обмена веществ. Hаибол ее важным "провитамином А" является бета-каротин, имеющий самую высокую а ктивность. Его молекула состоит по существу из двух соединенных вместе в итамин-А-подобных молекул, которые организм животных способен превраща ть в две молекулы активного витамина. Готовый витамин А ещё называют в зависимости от химической структуры ретинолом, ретинало м или ретиноидом. Hаиболее изученная функция витамина А - это его участие в физиологически х функциях зрения. Он обнаружен в сетчатке глаза вместе со специальным б елком опсином. Это соединение названо родопсином (зрительным пурпуром), и под действием солнечного света оно распадается на опсин и метаболит ре тинола. Именно энергетический обмен, происходящий в данном процессе, спо собствует передаче нервных импульсов, посылаемых по зрительному нерву в кору головного мозга, а затем преобразуемых в зрительные ощущения. Вит амин А участвует во многих важнейших физиологических функциях, из котор ых одной из самых важных является регулирование клеточных мембран, что с ущественно для целостности эпителиальных тканей и нормального роста к леток эпителия. Витамин А также вовлечен в процесс роста костей и зубов. Многообразные физиологические функции витамина А связ аны с его участием в фоторецепции и необходимостью этого витамина для ро ста, репродукции, клеточной пролиферации, дифференцировки, для поддержа ния адекватного иммунологического и гематологического статуса органи зма. В самое последнее время получены данные о том, что витамин А тесно свя зан с гормоном роста, и оба они имеют общие рецепторы в клетках организма. Поскольку витамин А является жирорастворимым, он может по пасть в организм только в составе жиров и масел. Существует витамин А в дв ух формах, в виде классического витамина А – ретинола и в виде провитами на А – каротина, способного превращаться в организме в витамин А. Витами н запасается в печени в виде эфира жирных кислот. Начинать лечение витамином А нужно как можно скорее, потому что проходит десять дней, прежде чем концентрация этого важного питательного вещест ва в крови достигнет максимального уровня. А до тех пор, пока в коже и всех тканях тела накопится необходимое количество этого ценного вещества, м ожет пройти 5-6 недель. Как можно ожидать, недостаток витамина А чреват тяжелыми после дствиями для организма и наблюдается у многих животных. Его симптомами я вляются ксерофтальмия (чрезмерная сухость поверхности коньюктивы и ро говицы глаза), атаксия (расстройство координации движений), конъюктивиты , помутнение и образование язв роговицы, кожные заболевания и поражения эпителиальных слоев кожи, например, эпителия бронхов, дыхательных путей , слюнных желез и семявыносящих канальцев. При гиповитаминозе А у челове ка и животных наблюдается нарушение темновой адаптации. При этом возник ают: 1) гемералопия (куриная слепота) – нарушение зрения в сумерках; 2) ксеро фтальмия (сухость конъюнктивы и роговой оболочки глаза); 3) усиление проце ссов кератинизации (переход цилиндрического эпителия в плоский в коже и слизистых оболочках). В эксперименте на животных (крысах) при авитаминоз е А изменяются не только соединительно-тканные и роговые оболочки глаз. Усиление кератинизации приводит к интенсивному слущиванию эпидермиса кожи, образованию трещин, ороговению эпителия дыхательного и пищеварит ельного трактов, мочеполовых путей. В протоках многих желез (подчелюстна я, околоушная, поджелудочная) отмечаются процессы гиалинизации. В резуль тате возникает функциональная недостаточность железистого аппарата, о рганов дыхания, пищеварения, стерильность животных. На животных (мыши, кр олики, собаки) было показано, что под влиянием больших доз витамина А возн икают дистрофические изменения в печени, почках, сердце, диафрагме, труб чатых костях и других органах. Избыток витамина А также опасен, как и его дефицит. Гипервитаминоз А веде т к тяжелым отравлениям, выражающимся тошнотой, рвотой, потерей сознания и “сгоранием” верхнего слоя кожи. Заболевание костей, приводящее к хром оте и хрупкости конечностей, сопровождаемое гингивитом и потерей зубов, описано для кошек, которые длительное время получали избыток этого вита мина либо в форме собственно витамина А, либо вследствие содержания в ра ционе большого количества сырой печени. Подобный эффект наблюдали и у со бак, получавших большие дозы витамина А. Таким образом, включение в рацио н продуктов, содержащих много витамина А, например, печени и рыбьего жира, должно строго контролироваться. Добавки к уже достаточному рациону не т олько не необходимы, но и потенциально опасны и их следует избегать. Умен ьшают запасы витамина А алкоголь, висмут, канцерогены, низкое содержание белка в пище, тепловая обработка. Потребность в витамине А - 1,5 мг/сут. Лучшие натуральные источники витамина А и провитамина А – жир печени ры б, печень, яйца, молоко, морковь, зеленые и желтые овощи, желтые фрукты. Мног о витамина А содержится в печени белого медведя, тюленя, моржа, поэтому жи тели Севера ограничивают использование печени этих животных в питании. Витамин А содержится не только в печени животных и рыб, но и в растениях (ш пинат, красный перец, петрушка, укроп, морковь) в форме провитамина А. 1.2. «Витамин размножения» и его свойства. Витамин Е учёные назы вают альфаток оферолом . На молекулярном уровне токоферолы (82-83% - а-токоферол , 10% - b и g-токоферолы ) являются основными мембранными антиоксидантами , стабилизирующими ли пидный бислой мембран , что обеспечивает оптим альные условия функционирования мембран н ых рецепторов , систем мембранного транспор та и мембранных ферментных структур . Последни е включают цепи переноса электронов , определя ющих энергообеспеченность клетки и синтез АТФ , и ферменты монооксигеназной системы , обеспеч ивающие , с одной стороны , биосин т ез важнейших эндогенных соединений (кортикоидных и половых гормонов , полиненасыщенных жирных кислот , витаминов группы A, D и т.д .), биотрансфор мацию холестерина в желчные кислоты и т.д ., а с другой стороны , детоксикацию ксеноби отиков . Не менее важное знач е ние имеют токоферолы в защите от окисления SH-групп белков , в том числе , белков дыхател ьных и транспортных мембранных систем . Исключ ительно важна функция токоферолов как регулят ора биосинтеза РНК , а , следовательно , и бел ков вообще , а также синтеза ядра ге м а для гемсодержащих белков . Значимость этого эффекта трудно переоценить , поскольку с гемом связано не только обеспечение организма кислородом , но и проявление важнейш их биохимических функций (через цитохром Р -450-зависимую систему ), в том числе биотрансфо р мацию холестерина . С изложенным вы ше связано регулирующее влияние токоферолов н а метаболизм белков , жиров , углеводов , гормонов , жирорастворимых витаминов , в том числе , А и D, в силу этого они оказывают выраже нный эффект на деятельность различных систем ор г анизма : поддерживают функции се рдечно-сосудистой системы , эндокринных желез (в т.ч . половых ), мышечной ткани , кроветворения и др . Помимо этого , витамин Е участвует в биохимическом обмене нитритов в желудке . Это вещество , пожалуй , самый сильный из всех из вестных антиоксидантов . Оно пр едотвращает разрушение клеток в ходе окислите льных процессов и тем самым защищает от рака . Витамин Е выполняет в организме в ажную защитную функцию , борясь со свободными радикалами и предохраняя от них жирные кислоты , особенно ненасыщенные . Ненасыщенн ые жирные кислоты очень важны (например , д ля клеточных мембран ), но , к сожалению , нест ойки . Они подвергаются воздействию свободных радикалов , разрушаются , и это разрушение разра стается как снежный ком или цепная реакци я . Молекула в и тамина Е перехватывае т молекулу свободного радикала и , отдавая ей один электрон или ион , превращает ее в нейтральное безвредное вещество , которое может быть выведено с мочой . Особой опасно сти подвергаются эритроциты . Защищая оболочки красных кровяных теле ц , переносящих к ислород к сердцу и другим органам , витамин Е тем самым способствует дыханию клеток во всем теле . Люди , ведущие активный и спортивный образ жизни , должны обращать о собое внимание на пополнение запасов витамина Е , поскольку их организм особен н о активно пополняется кислородом , который может служить источником свободных радикалов и перекисей . В последнее время витамин Е широко применяется для пер вичной и вторичной профилактики атеросклероза. Механизм действия этог о препарата связан с торможением перекисного окисления липопротеидов низкой плотности, способствующего их проникновению и накоплению в сосу дистой стенке. Назначение витамина Е делает липопротеиды низкой плотно сти, полученные из крови больных, менее подверженными окислению. Антиоксидантная функция витамина Е тесно связана с ф ункцией микроэлемента селена. Потребности в витамине Е также зависят от содержания в рационе полиненасыщенных жирных кислот (ПHЖК). Повышение ур овня ПHЖК увеличивает потребность в витамине Е, и такое влияние обнаруже но у многих животных. Таким образом, трудно дать точные рекомендации отн осительно содержания витамина Е. Следует избегать применения в пищу про горклых жиров, поскольку они оказывают особенно сильное деструктивное влияние на витамин Е. На уровне организма вит амин Е применяется для профилактики он кологических заболеваний и ишемической болезни сердца , при миокардиодистрофии , спазмах перифер ических сосудов , в спортивной практике (при наращивании мышечной массы ), при мышечных ди строфиях , дерматомиозитах , амиотроф и ческом боковом склерозе , угрозе прерывания беременн ости , нарушении функции половых желез , при простатите , заболеваниях печени , при некоторых дерматозах , псориазе , в педиатрической практике при гипотрофии . Он предотвращает или устр аняет нарушения кровообра щ ения , так как уменьшает свертываемость крови и не дает образовываться тромбам . Кроме того , он защищает важнейшие железы , такие как гипо таламус , зобная железа и кора надпочечников . У витамина Е есть еще одно свойство , которое ученые обнаружили в последние г оды . Он предотвращает воспалительные процессы в организме , ставшие распространенной болезнью вследствие неправильного питания . В итамин подавляет производство веществ , оказывающи х воспалительное действие , таких как лейкотри ны и простагландины , которые явля ю т ся следствием потребления мяса в большом количестве . Содержащаяся в мясе арахидоновая кислота служит основой для выработки простагл андинов и лейкотринов в тканях тела . У тех , кто ест много мяса и одновременно испытывает нехватку витамина Е , создается сли ш ком высокая концентрация арахидо новой кислоты , а следовательно , и веществ , вызывающих воспалительные процессы . Дефицит этого вещества приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матк и у женщин . Дефицит витамина Е в экспериментальных условиях пре дставляет собой более широкий диапазон отклонений от нормы, чем в случае любого другого витамина. Это влияние можно разделить на четыре основные области: мышечная, репродуктивная, нервная и сосудистая системы. У собак дефицит связан с одним или несколькими эффектами, включая дистрофию ске летной мышцы, дегенерацию эпителия яичек и неблагоприятный исход берем енности. Дефицит витамина Е у собак также снижает их иммунитет. У кошек пр оисходят воспалительные изменения жировой ткани (панникулит - заболева ние желтого жира), если в их рационе низки концентрации витамина Е. В целом д ефицит витамина Е вызы вает вялость , апатию , раздражительность , ухудшает концентрацию внимания . Если в пище содерж ится слишком мало витамина Е , происходит а ктивное разрушение ж иров в организме . Типичным признаком этого являются старческие пятна на руках . Это скопления жироподобных веществ , окисленных свободными радикалами . Их практически не удается устранить . Ко всему прочему они еще и образуют прочные с оединения с белками . Эти пятна в скрытом виде возникают в легких , в нерв ной системе , мозге , почках , жировых клетках , мышцах и других тканях . При достаточном количестве витамина Е в организме они образоваться не могут . О влиянии чрезмерного потребления витамина Е очень мало инфо рмации. Hе обнаружено неблагоприятных последствий при кормлении отняты х от груди щенков бигля в течение 15 недель пищей, концентрация витамина Е в которой примерно в 10 раз превышала рекомендуемую. Однако у других видов отмечалось неблагоприятное влияние большого потребления витамина Е на активность щитовидной железы и процесс свертывания крови. Последнее, по -видимому, происходит вследствие ингибирования активности витамина К. Т аким образом, высокий уровень в пище витамина Е должен рассматриваться к ак потенциально опасный, но в меньшей степени, чем избыток витаминов А и D. В среднем с уточная потребность витамина Е взрослого че ловека около 12-15 МЕ (IМЕ= 1 м 2 ), для детей – 5-12 МЕ. Поскольку он сохраняется в организме сравнительно короткое время, то нуждается в постоянном пополнении организма (от 60 до 70 % дневной дозы выдел яется с калом). Продукты , содержащие витамин Е – это практически все растительные масла , особенно оливковое и кукурузное , пшенич ные проростки , крупы из цельного зерна , ав окадо , орехи , семечк и , тёмно-зелёные листовы е овощи. 2. Женский организм – особенности , связан ные с репродуктивной функцией. Для того, чтобы понять, каким именно образом витамины о казывают свое влияние на женский организм, необходимо знать особенност и его функционирования. Главным отличием женского организма детородного возраста от мужского, является циклическое колебание концентрации половых гормонов в кровян ом русле, приводящее к ритмическим изменениям функции всех органов. Менс труальный цикл - это промежуток времени от первого дня одной до первого д ня следующей менструации (кровяных выделений из половых путей женщины). Продолжительность менструального цикла различается у разных женщин, н о в среднем колеблется от 21 до 35 дней. Вся система регуляции менструальног о цикла построена по иерархическому принципу и состоит из пяти уровней, При этом сигналы, поступающие от нижележащих структур, корректируют дея тельность вышележащих. К первому уровню относятся так называемые органы-мишени, то есть органы, которые являются конечной точкой приложения половых гормонов, вырабат ываемых яичниками. К ним относятся как органы женской репродуктивной си стемы (матка, маточные трубы, влагалище), так и другие органы (молочные жел езы, кожные покровы, кости, жировая ткань). Ко второму уровню относятся яич ники, которые отвечают за созревание яйцеклетки и синтез женских половы х гормонов. В начале каждого менструального цикла в яичнике начинается п роцесс созревания фолликула, в котором находиться яйцеклетка. В процесс е созревания фолликула, яичник выделяет в кровяное русло женские половы е гормоны - эстрогены и прогестерон. В первой половине менструального ци кла (фолликулиновой фазе) концентрация эстрогенов в крови постепенно ув еличивается и достигает своего максимума к моменту овуляции - выхода яйц еклетки из фолликула. Из лопнувшего фолликула формируется желтое тело - начинается вторая половина менструального цикла (лютеиновая фаза), назв ание которого связана с накоплением в его клетках особого пигмента желт ого цвета. Желтое тело выделяет в кровяное русло несколько половых гормо нов, но самый важный из них - прогестерон, который является вторым женским половым гормоном, отвечающим за правильное развитие беременности. Если она наступила, то желтое тело становиться желтым телом беременности и пр одолжает функционировать. Если же беременность не наступила, то необход имости в дальнейшем функционировании желтого тела нет и оно подвергает ся регрессу. К третьему уровню относят гипофиз, продуцирующий. наряду с остальными го рмонами, два гонадотропных гормона - фолликулостимулирующий (ФСГ) и люте онизирующий (ЛГ). Основная роль ФСГ в организме женщины - стимуляция роста и овуляции фолликула в яичнике. Роль ЛГ заключается в стимуляции синтеза прогестерона в клетках желтого тела. К четвертому уровню регуляции менструального цикла относится гипотала мус, продуцирующий релизинг-гормоны, один из которых оказывает прямое де йствие на синтез гонадотропинов в гипофизе. Он выделяется в пульсирующе м режиме, образуя своеобразные "биологические часы", что обуславливает ц икличность всех процессов в организме женщины. Верховенствующую роль и грает кора головного мозга, который воспринимает импульсы из внешней ср еды и от рецепторов организма, влияя на гипоталамус. Матка - это самый важный орган-мишень для половых гормонов. Полость матки выстлана слизистой оболочкой, в которой происходят изменения в зависим ости от фазы менструального цикла: в первой половине – под воздействием эстрогенов происходит утолщение функционального слоя, во второй – спе цифические превращения, благоприятствующие дальнейшему вынашиванию б еременности. В случае, если беременность не наступила, желтое тело в яичн ике претерпевает обратное развитие, снижается количество половых горм онов в кровяном русле и происходит отторжение функционального слоя энд ометрия - менструация. Кровь при этом проходит из полости матки, через кан ал шейки матки во влагалище, а оттуда вытекает наружу. В канале шейке матки, который соединяет полость матки и влагалище, есть с пециальные железы, продуцирующие слизь. Большую часть времени эта слизь густая, и образует так называемую слизистую пробку - физиологический бар ьер, который затрудняет проникновение в полость матки сперматозоидов, а также бактерий и вирусов, которые зачастую прилипают к их поверхности. В о время овуляции и менструации, слизь становиться более жидкой и позволя ет бактериям и вирусам значительно легче проникнуть в полость матки, что может привести к развитию воспалительных заболеваний женских половых органов. Каждый месяц миллионы женщин ощущают недомогание, связанное с предменс труальным синдромом и менструацией. Под термином - "предменструальным си ндром" понимается совокупность психических и физических симптомов, воз никающих вследствие изменений гормонального статуса женщины в течение менструального цикла. Проявлениями предменструального синдрома являю тся около сотни различных симптомов. Как правило, предменструальный син дром появляется за 1-14 дней до начала менструации и заканчивается с оконча нием менструального цикла. Болезненные менструации обычно возникают в результате физиологических или психологических проблем. Кроме того, ме дицинские исследования последних лет говорят о том, что одной из причин предменструального синдрома и болезненной менструации может являться недостаток в организме некоторых минеральных веществ и витаминов. Климакс, климактерический период, постменопауза - это термины, обозначаю щие период в жизни женщины после прекращения репродуктивной и менструа льной функции. Климакс продолжается 8-10 лет, в течение которых организм же нщины в той или иной мере приспосабливается к дефициту женских половых г ормонов (в особенности эстрогена), которые в репродуктивном возрасте выр абатывались в яичниках. Основной причиной возникновения климактерических симптомов, является дефицит эстрогенов, поскольку они принимают участие в регуляции работы всех органов и систем женского организма. Сердечно-сосудистую систему э строгены защищают от поражения атеросклерозом, в центральной нервной с истеме регулируют настроение, работоспособность и сексуальное поведен ие женщины. Эстрогены обеспечивают связывание кальция в костной ткани и , таким образом, предохраняют женщину от переломов. При недостатке эстро генов коллагеновые волокна, обеспечивающие эластичность кожи, начинаю т разрушаться и у женщины появляются морщины. Если внимательно перечитать все сим птомы , связанные с уменьшением количества эстрогена , становится очевидным , ч то витамины А и Е вызывают диамитрально противоположные эффекты – правда , за счет совсем других механизмов . Разумеется , о п олной компенсации не может быть и речи . Тем не менее , со о тветствующая ви таминотерапия оказывает положительное влияние на все стадии менструального цикла и на женщин всех возрастов и физиологических со тояний , связанных с продолжением рода. 3. Влияние витаминов А и Е на женский организм. Самой лервой функцией, описанной для витамина Е, было предо твращение резорпции плода у животных, которых кормили пищей, содержащей прогорклое свиное сало. Химическое название для данного витамина (токоф ерол) происходит от греческого слова, обозначающего "приносить четверто го потомка". В 1922 г . было уст ановлено , что витамин Е служит фактором ра змножения.Как уже говорилось , витамин Е обеспе чивет оптимальные условия функционирования мембр анных рецепторов , и , благодаря этому , многих ферментов , в частности ферментов монооксигеназн ой сис темы , обеспечивающих биосинтез полов ых гормонов , а также влияет на биотрансфор мацию холестерина . Витамин Е способствует нормальному протеканию береме нности и развитию плода, препятствует у грозе прерывания беременности , нарушении функции половых желез . Деф ицит этого вещества приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у же нщин . В опытах на собаках дефиц ит витамина Е был связан с одним или несколькими эффектами, включая дист рофию скелетной мышцы, дегенерацию эпителия яичек и неблагоприятный ис ход беременности. Дефицит витамина Е у крыс вызывает бе сплодие, у самцов развивается атрофия половых желез, приводящая к полной или частичной стерильности. Добавление к диете, лишенной витамина Е, лис тьев салата полностью излечивало от бесплодия. Суточная доза витамина Е должна быть увеличена при беременности и при прохождении менопаузы. Давно известно, что у женщины, имеющей недостаточный вес, могут быть проб лемы с беременностью. В частности, она может долго не наступать или иметь осложненное течение. Дело в том, что для нормального функционирования половой системы необходимо достаточное количество жировой ткан и в организме , ибо именно в жировой тк ани происходит обмен стероидных (половых ) горм онов . При этом может нарушиться менструальный цикл – вплоть до периодического от сутствия менструаций . Вместе с тем , и при избыточном и болезненном менструальном крово течении рекомендуется принимать витамины А , Е ( а также С и К ). Особ енно серьезные нарушения при недостатке витам ина Е возникают у плода . С деф ицито м витамина Е может быть связана гемолитич еская желтуха новорожденных , стеатория , синдром малабсорбции . У эмбрионов возникают кровоизлиян ия , дегенеративные изменения в печени , нервных клетках , возможна внутриутробная гибель плод а. Жирорастворимый витамин Е накапливае тся в печени, в жировых тканях, в сердце, мышцах, крови, а также в надпочечни ках, гипофизе и матке. Является фактором размножения. Женщинам рекомендуется применят ь витамин Е во вторую фазу менструального цикла. учайно молозиво - материнское молоко в перв ые дни после родов - содержит огромное количество каротинов. Это можно оп ределить по его желтоватому цвету. В некоторых исследованиях было показано , что большие дозы витамина А облегчают симптомы ПМС . Однако при интенсивном потреблении (поряд ка 300 000 ME в день ) могут появиться побочные явления . Чтобы избежать их и в то же время получить полезный эффект высоких доз вит амина А , можно принимать бета-каротин , который превращается в организме в витамин А . Принимайте по 50 000 ME бета-каротина в д е нь в течение двух менструальных циклов . Ес ли вы почувствуете , что симптомы ослабевают , принимайте далее от 25 000 до 50 000 ME. Потребность а витамине А составляет для взрослого чел овека 1,5 мг; для беременных - 2 мг, для кормящих женщин - 2,5 мг. У женщ ин , страдавших ПМС , при дополнительном потреблении витамина Е наблюдалось исчезновение таких симптомов , как накопление жидкости , болезненная чувстви тельность молочных желез , эмоциональная неустойчи вость , утомляемость и стремление к сладкому . Рекомендуется принимать витамин Е (су кцинат d-альфа-токоферола ) в дозе 400 — 600 ME ежедневн о . Н еобходим для нормального развития сперматозо идов и благополучного протекания беременности, влияет на состояние жел ез внутренней секреции (половых желез, гипофиза, надпочечников, щитовидн ой железы). Применяется при то ксикозах беременных. Витамин А необходим и в такой деликатной сфере , как любовь , се кс и продолжение рода . Во-первых , этот вита мин по вполне понятной причине нужен для слизистой оболочки половых органов . Во-вторых , в итамин А играет важную роль в синтезе прогестерона - промежуточного продукта половых гормонов . Если витамина А недостаточн о , то возникает дефицит сперматозоидов у м ужчин и , как доказал Томас Мур из Кемб риджского университета , снижение полового влечени я и б есплодие у женщин . Кроме того , п оскольку при авитаминозе А усиливается кер атинизация, это приводит к ороговению эпителия, в том числе и мочеполовы х путей, что может сделать сам половой акт болезненным, особенно для женщ ин. Таким образом, витамин А необходим для поддержания половой функции к ак у мужчин, так и у женщин. У женщин , пользующихся п ротивозачаточными таблетками , наблюдается резкое снижение концентрации ряда витаминов в органи зме . Например , спустя три часа после прием а контрацептивы снижают уровень витамина В 6 (пиридоксина ) в организме примерно на 20 процентов . Если пиридоксина и без того не хватает , то последствия могут быть печаль ными . Дело в том , что один из продуктов его распада , ксантуровая кислота , образует нерастворимое соединение с гормоном поджелудочной железы инсулином , который обеспечив ает усвоение сахара , и тем самым нейтрализ ует его . Даже при нормальном содержании са хара в крови клетки мозга и нервов ос таются без источника энергии , и в организм е возникают тяжелейшие психические нарушени я . Противозачаточные средства также с пособствуют разрушению или выводу из организм а фолиевой кислоты . Жирорастворимые вита мины напрямую влияют на развитие грудных желез . Грудные железы состоят главным образом из жировой ткани , которую пронизывают выр абатыв ающие молоко железы и протоки , о ткликающиеся на изменения , происходящие в хим ических процессах организма . Вырабатывающие молок о клетки функционируют циклично под воздейств ием гормонов . В детородном возрасте эти кл етки во время менструального цикла получаю т сигналы расти и накапливать жид кость . Часто в это время появляется ощущен ие набухания груди . При изменениях в грудн ых железах необходимо принимать витамин А , комплекс витаминов В , витамин Е ; необходимы также дополнительные йод и селен . Все они , по данным наблюдений , способствов али уменьшению болей в грудных железах . Если витамин А непосредственно способствует выработке половых гормонов , то в итамин А усиливает действие половых гормонов . Беременным и кормящим грудью женщинам они просто необх одимы. Регулярный прием поливитаминов должен стать привычным (как чистк а зубов!) для каждой будущей матери. Клинические испытания показали, что д аже при серьезных патологиях беременности регулярный прием поливитами нов значительно улучшает общую негативную картину. Среди беременных же нщин США и Канады регулярно принимают поливитаминные препараты 90-100%. У нас этот показатель не превышает 10-25%. Для беременных и кормящих грудью женщин разработаны специальные витаминные комплексы, в которых учтена повыше нная потребность этой категории женщин в витаминах. В частности, сущест вует специальный комплекс для беременных Метабаланс 44 ( содержит витамины — А, С, D, E, H, B1, В2, Вз, B6, В12, никотинова я кислота, фолиевая кислота; кальций, железо, фосфор, йод, магний, цинк, медь ; инозит, холин, парааминобензольная кислота, бурая водоросль, гидрохлор ид бетаина, L-глутами-новая кислота, L-лизина моногидрохлорид, рутин, лимон Bioflavonoids, лецитин, геспередин, цветочная пыльца, свекольная пудра, цитрат кали я, мука радиолы, рисовые отруби, зародыши пшеницы, глюконат Марганца, бром елаин, папаин, экстракт плодов шиповника, концентрат люцерны, пудра петд рожжевой селен и хром.). Влияние жирорастворимых витамино в на женский организм , казалось бы , двояко . С одной стороны , это «витамины размнож ения» , с другой – «витамины красоты» . Жирорастворимые витамины непосредственно участв уют в формировании и трансформации липидной «базы» организма . Это и тот состав , ко торый выделяется из сальных желез , смазывая кожу и волосы , придавая им эластичность и кр а сивый блеск , защищая от повреждений . Витамин А , например , является осно вным витамином , н еобходимым для поддержания здоровой кожи, слизистых оболочек, костей, зубов, волос. Его недостаток вы зывает в косметическом плане сухость, шелушение и даже растрескивание к ожи, иногда - прыщи и угри, выпадение и ломкость волос, ослабление зубной э мали, покраснения век. Витамин Е в косметике используют в виде масляных р астворов различных концентраций в составе питательных дневных и ночны х кремов, предназначенных для ухода за увядающей кожей (разглаживает мор щинки, придает коже эластичность и бархатистость, сохраняет влагу и защи щает кожу от ультрафиолетового излучения), в кремах по уходу за кожей вок руг глаз, кремах для рук и ногтей, в очищающих жидкостях и масках-кремах, в составе губных помад. Кроме того , если перечитать список «ролей» , играемых этими витаминами в организме , становится очевидным , что и эти , казалось бы , н имеющие отношение к внешнему виду функции , на самом деле напрямую отражаются на женской красоте . Речь идет не только о защите от восп алительных процессов , не только об ускоренном заживлении ран , не только об улучшении кровоснабжения органов и кожи – а , сле довательно , и продлении ее молодости . Можно вспомнить и о защитной роли того же витамина Е – наприме р , о том факте , что он предотвращает окисление мембр ан клеток – а это основа сохранения и самих клеток , и тех тканей , которые о ни составляют (а для кожи и подкожной мускулатуры это эластичность – и , как сле дствие , отсутствие ранних морщин ). Это важно , но э т о не главное . Главное – это комплексное ощущение бодрости и энер гичности , исходящее от такой женщины (причины – перечислены в главе о влиянии вит аминов на организм ), а энергичный человек всегда производит впечатление здоровья , силы и красоты. Список литер атуры 1. Горбачев В. В., Горбачева В. Н.. Витамины, микро- и макроэлементы. Справочник. М., Книжный Дом Интерпрес сервис, 2002 г., 544 стр. 2. Емельянова Т.П. Витамины . Минеральные вещества. Полная энциклопедия. М., ВЕСЬ, 368 с. 3. Емельянова Т.П. Витамины и минеральные вещества: Полный справочник для врачей. М., 2001 г., 576 с. 4. Грульке М. Красота. М.,Кри стина и К, 112 стр. 5. Картленд Б. Витамины - ва ша жизненная энергия. М., Центрполиграф, 2000 г., 144 с. 6. Клегер К. Витамины - исто чник здоровья. М.,1997 г., 159 с. 7. Морозкина Т. С., Мойсеено к А. Г. Витамины. Краткое руководство для врачей и студентов медицинских, ф армацевтических и биологических специальностей. М., Асар, 2002 г., 112 с. 8. Полная энциклопедия. Ви тамины и минеральные вещества. М., Весь, 200 г., 368 с. 9. Романовский В.Е., Синько ва Е.А. Витамины и витаминотерапия. М., 1996 г., 179 с. 10. Руководство по эндокри нной гинекологии//Под ред. Е.М. Вихляевой.- М ., 1997. 11. Persson Epidemiology - hormone replacement therapy and the neoplasia//International Proceeding J. 1989.; 1(1): 140-43.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
- Не знал, что Васю так любили его родственники. Они так искренне рыдали на его похоронах.
- Это не родственники, это соседи. У него Wi-Fi был не запаролен.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Влияние витаминов А и Е на женский организм", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru