Реферат: Стресс и его особенности - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Стресс и его особенности

Банк рефератов / Психология

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 128 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Стресс и его особенности Морозов А.В. Наиболее мощное проявление эмоций вызывает комплекс ную физиологическую реакцию - стресс. Оказалось, что на неблагоприятные воздействия разного рода - холод, усталость, страх, унижение, боль и многое другое – организм отвечает не только защитной реакцией на данное возде йствие, но и общим, однотипным комплексным процессом вне зависимости от того, какой именно раздражитель действует на него в данный момент. Важно подчеркнуть, что интенсивность развивающейся адаптационной активност и зависит не от физической силы воздействия, а от личностной значимости действующего фактора. Стресс - комплексный процесс, он включает непременно и физиологические и психологические компоненты. С помощью стресса организм как бы мобилизу ет себя целиком на самозащиту, на приспособление к новой ситуации, приво дит в действие неспецифические защитные механизмы, обеспечивающие соп ротивление воздействию стресса или адаптацию к нему. Положительное влияние стресса умеренной силы проявляется в ряде психо логических и физиологических черт – улучшении внимания (его объема и ус тойчивости), в повышении заинтересованности человека в достижении пост авленной цели, в положительной эмоциональной окраске процесса работы, в сдвиге соматических показателей в сторону интенсификации [292]. Автор теории стресса канадский психолог Ганс Селье [292] определяет его как совокупность стереотипных, филогенетически запрограммированных несп ецифических реакций организма, первично подготавливающих к физической активности, то есть к сопротивлению, борьбе или бегству. Это, в свою очере дь, обеспечивает условия наибольшего благоприятствования в борьбе с оп асностью. Слабые воздействия не приводят к стрессу, он возникает только тогда, когда влияние стрессора превосходит приспособительные возможно сти человека. При стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться о пределенные гормоны. Под их воздействием изменяется режим работы многи х органов и систем организма, например учащается ритм сердца, повышается свертываемость крови, изменяются защитные свойства организма. Организ м подготовлен к борьбе, готов справиться с опасностью, тем или иным путем приспособиться к ней – в этом и состоит основное биологическое значени е стресса. Основные черты психического стресса: стресс - состояние организма; его возникновение предполагает взаимодей ствие между организмом и средой; стресс – более напряженное состояние, чем обычное мотивационное; оно тр ебует для своего возникновения восприятия угрозы; явления стресса имеют место тогда, когда нормальная адаптивная реакция недостаточна. Так как стресс возникает главным образом от восприятия угрозы, то в осно ве его в определенной ситуации лежат субъективные причины, связанные с о собенностями данной личности. Стрессорами могут быть и физические раздражители и психические как реа льно действующие, так и вероятные. Человек реагирует не только на действ ительную физическую опасность, но и на угрозу или напоминание о ней. Псих ическими стрессорами являются необходимость принятия особо ответстве нных решений, быстрой перестройки при резкой перемене стратегии поведе ния, неудовлетворяющие темпы продвижения по службе, конфликты. Индивидуальная выраженность стресса определяется в значительной мере осознанием человеком своей ответственности за себя, за окружающих, его у становкой на свою роль в создавшейся ситуации. Установлена прямая зависимость силы эмоционального напряжения и часто ты пульса как следствия изменения степени ответственности человека [299]. И нтересно в этом плане, что перед выходом корабля на лунную орбиту сердце американского астронавта Бормана билось с частотой 130 ударов в минуту, а в момент посадки на Луну пульс другого астронавта - Армстронга - достиг 156 уд аров в минуту вместо обычных 77, а при обнаружении неисправности энергоси стемы пульс у Эрвина составлял 180 ударов в минуту [299]. Можно было предположи ть, что это опасность вызывает такую реакцию. Но это не так, поскольку во в ремя спуска советского лунохода с посадочной площадки частота пульса у членов наземного экипажа также резко повысилась и достигла 130-135 ударов в м инуту, хотя никакой опасности для их жизни не было [299]. Скорее всего, такую р еакцию вызывала ответственность. У переводчиков-синхронистов при рабо те в особо ответственных условиях частота сердечных сокращений подчас достигает 160 ударов в минуту, здесь уже не приходится говорить о личной оп асности (было установлено, что даже значительная физическая нагрузка не приводит у них к учащению пульса выше 145 ударов в минуту [50]). Можно привести много аналогичных примеров. Так, учащение пульса у финанс овых контролеров находится в прямой зависимости от степени их ответств енности - при счете банкнот малого или большого достоинства. При посадке самолета в неблагоприятных условиях частота пульса нарастает у того пи лота, который принимает решение о посадке, хотя степень опасности и осоз нание этой опасности одинаковы для всех членов экипажа. Еще один пример – менее острая ситуация. Измеряли пульс у 30 тренеров футбольных команд (24-50 лет) при помощи телеметрического контроля за пять минут до соревнован ия и во время игры их команд. За пять минут сердцебиение у них повышалось в среднем на 42 удара в минуту, а во время игры – на 63 удара, частота пульса у т ренера всегда превышала частоту пульса любого игрока на поле. Разработав теорию стресса, Селье выделил в нем три фазы. Первая - реакция т ревоги - это фаза мобилизации защитных сил организма. У большинства люде й к концу первой фазы отмечается повышение работоспособности. Физиолог ически она проявляется, как правило, в следующем: кровь сгущается, содерж ание ионов хлора в ней падает, происходит повышенное выделение азота, фо сфатов, калия, отмечается увеличение печени или селезенки и т. д. Вслед за первой наступает вторая фаза - сбалансированного расходования адаптационных резервов организма - стабилизация. Все параметры, выведен ные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне. При этом об еспечивается мало отличающееся от нормы реагирование, все как будто бы н алаживается, однако если стресс продолжается долго, то в связи с огранич енностью резервов организма неизбежно наступает третья стадия - истоще ние [292]. Стресс является составной частью жизни каждого человека и его нельзя из бежать так же, как еды и питья. Стресс, по мнению Селье, создает "вкус к жизни ". Весьма важно и его стимулирующее, созидательное, формирующее влияние в сложных процессах воспитания и обучения. Но стрессовые воздействия не д олжны превышать приспособительные возможности человека, ибо в этих слу чаях могут возникнуть ухудшение самочувствия и даже заболевания - сомат ические или невротические. Остановимся немного подробнее на том, почему это происходит. Различные л юди реагируют на одинаковые нагрузки по-разному. У одних людей реакция а ктивная – при стрессе эффективность их деятельности продолжает расти до некоторого предела ("стресс льва"), а у других реакция пассивная, эффект ивность их деятельности падает сразу ("стресс кролика") [51]. Характер реакции тесно связан с возникающими вследствие стресса забол еваниями. Обобщение клинических материалов привело врачей к выводу о то м, что широкий круг воздействий, приводящих к стрессу, вызывает у людей по преимуществу гипертоническую и язвенную болезни и некоторые другие фо рмы сосудистой патологии с глобальными или локальными проявлениями, та кими как инфаркт, инсульт, стенокардия, сердечная аритмия, нефросклероз, спастический колит и т. д. Получены доказательства того, что у человека, по стоянно подавляющего вспышки гнева, развиваются различные психосомати ческие симптомы. Хотя подавленный гнев и не единственная причина этих за болеваний, показано, что он участвует в развитии ревматического артрита , крапивницы, псориаза, язвы желудка, мигрени, гипертонии [113]. Как писал акад емик К. М. Быков, "печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет плака ть другие органы" [48, с.11]. По данным Института терапии РАН, в 80 % случаев инфарк та миокарда ему предшествовала либо острая психическая травма, либо дли тельное психическое напряжение. Почему стресс вызывает соматические заболевания? Как уже было сказано, ф изиологические изменения при сильных эмоциях нередко связаны с избыто чным энергетическим обеспечением - на непредвиденные обстоятельства. Н е столько физиологические перестройки при мобилизации резервов могут оказаться чрезмерными и истощающими, сколько психологические установк и и личностная позиция человека существенно влияют на его состояние. Вра чи давно обратили внимание на связь преобладания конкретных эмоций с пр едрасположенностью к определенным заболеваниям. Так, М. И. Аствацатуров [20] считал, что сердце чаще поражается страхом, печень - гневом и яростью, же лудок - апатией и подавленным состоянием, а рвоты нарастают при беспокой стве. Психологи и психиатры установили зависимость между соматическими забо леваниями человека и его личностными особенностями, а также психологич еским климатом, в котором он живет и работает [299]. Если человек стремится за нять в коллективе место, не соответствующее его реальным возможностям, т о есть обладает повышенным уровнем притязаний, то он в большей мере подв ержен развитию сердечно-сосудистой патологии. Хронические коронарные заболевания гораздо чаще встречаются у лиц с выраженной целеустремлен ностью, честолюбием и нетерпимостью к своему ближайшему окружению. Вмес те с тем обнаружено, что к гипертонии могут приводить ситуации, которые н е дают человеку возможности успешно бороться за признание собственной личности окружающими, исключая чувство удовлетворения в процессе само утверждения. Если человека подавляют, игнорируют, то у него развивается чувство постоянного недовольства собой, не находящее выхода и заставля ющее его ежедневно "проглатывать обиду". Эти данные позволяют, например, п онять, почему среди негров США количество гипертоников в три раза больше , чем среди белого населения. Для больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями типична завышенная с амооценка, приводящая к таким особенностям личности, как индивидуализм, неудовлетворенность своим положением в жизни (профессией, должностью), к онфликтность, пристрастие к "выяснению отношений". Это, как правило, люди с держанные, скрытные, обидчивые, тянущиеся к другим, но трудно с ними сходя щиеся. При неблагоприятной ситуации или заболев, они нередко порывают св ои социальные связи, замыкаются на анализе своих субъективных ощущений, уменьшая не только количество контактов, но и делая их более поверхностн ыми, поскольку для них характерны повышенная чувствительность к словес ным раздражителям, особенно к порицаниям, уход от острых конфликтных сит уаций и от таких эмоциональных факторов, как дефицит времени, элементы с оревнования. Для больных язвенной болезнью характерны тревожность, раздражительнос ть, повышенная исполнительность и обостренное чувство долга. Им свойств енна пониженная самооценка, сопровождающаяся чрезмерной ранимостью, с теснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе и в то же время пов ышенная к себе требовательность, мнительность [27]. Замечено, что эти люди с тремятся сделать значительно больше, чем реально могут. Для них типична тенденция к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной вну тренней тревогой. По теории Бергмана предполагается, что указанная трев ога порождает состояние напряжения, которое может сопровождаться спаз мами гладких мышц стенки пищеварительных органов и их сосудов; наступаю щее ухудшение их кровоснабжения (ишемия) приводит к снижению сопротивля емости этих тканей, перевариванию желудочным соком и к последующему обр азованию язвы. Важно обратить внимание на то, что вероятность возникнове ния повторных обострений заболевания тем больше, чем меньше скорректир ована самооценка, связанная с указанными психологическими особенностя ми. Мощность органических изменений при стрессе определяется обобщенной о ценкой ситуации, а она, в свою очередь, тесно связана с мерой ответственно сти человека за порученное ему дело. Признаки эмоционального напряжени я, обнаруживающиеся в ответственных ситуациях, особо усиливаются в тех с лучаях, когда отсутствует физическая нагрузка. Психическое напряжение, неудачи, страх, срывы, чувство опасности являютс я наиболее разрушительными стрессорами для человека. Они порождают кро ме физиологических изменений, приводящих к соматическим заболеваниям, психические следствия эмоционального перенапряжения - неврозы. Невроз возникает при острейшем информационном дефиците, недостатке св едений о возможности выхода из ситуации, мучительной для человека. Когда создается конфликт между необходимостью разрешать жизненную ситуацию и невозможностью это сделать, поскольку неизвестно как, то в этих услови ях может развиться невроз - такое функциональное состояние нервной сист емы, при котором резко возрастает чувствительность к сигналам от внешне й и внутренней среды [125]. Повышенная чувствительность выступает, с одной стороны, как приспособи тельный механизм к недостатку информации, обеспечивая приток дополнит ельных сигналов, с помощью которых можно разрешить ситуацию. С другой стороны, повышенная чувствительность делает человека более во сприимчивым к любым раздражителям и проявляется как излишняя плаксиво сть, нетерпеливость, взрывчатость, а также в виде болевых ощущений в отве т на сигналы из внутренней среды, которые ранее не воспринимались [2 75]. Невозможность внешнего проявления активности в целенаправленном дейс твии и перенесение силы активности на внутреннее движение, составляет о дин из основных факторов, определяющих вегетативные нарушения при невр озах. Поэтому существенным моментом снятия напряженности и облегчения состояния является обращение событий – изменение внутреннего движени я на внешнее, и достижению этой цели могут способствовать все разновидно сти двигательной нагрузки (о чем мы уже говорили в предыдущей лекции). Свойственная страдающему неврозом подчеркнутая эмоциональность може т привести к "бегству в болезнь", заменяющему разрешение конфликта. Уход в болезнь удобен в том смысле, что избавляет человека от необходимости при нимать решения, переключая внимание на заботу о своем здоровье и снижая тем самым на время актуальность травмирующей ситуации. В основе большинства неврозов обнаруживается внутренний конфликт, ощу щение своей вины, своего упущения, вследствие которого и возникла травми рующая ситуация. Переживания становятся источником невроза лишь в том с лучае, если они особо значимы, занимая центральное место в системе отнош ений личности к действительности. Эмоциональный конфликт при заболевании неврозом по своей природе соци ален. Человек заболевает не потому, что он стал жертвой несправедливости , а потому, что проявленная по отношению к нему несправедливость (действи тельная или кажущаяся) нарушила его представления о справедливости, его веру в добро и зло, в смысл человеческого существования. Громадное значение для психического и физического здоровья имеет эмоц иональный климат на работе и дома. Настроение каждого во многом зависит от настроения окружающих, от их отношения, проявляющегося в словах, в мим ике, в поступках. Общаясь с людьми, невольно "заражаешься" их оптимизмом ил и унынием. Наиболее очевидными проявлениями благоприятной атмосферы, с пособствующими продуктивности совместной деятельности людей, являютс я внимание, расположенность, симпатия человека к человеку. Одной из причин напряжения может явиться и слишком тесное принудительн ое общение людей. Травмирующее воздействие определяется в этом случае т ем, что сужение круга и углубление общения быстрее исчерпывает информат ивную ценность каждого из членов группы, что в конечном счете приводит к напряженности и стремлению к изоляции [313]. Стрессовые факторы могут действовать двояко: усиливать и ослаблять спл оченность группы, что проявляется в характере поведения ее в конфликтно й ситуации. Взаимопомощь, забота о других в стрессовой ситуации способст вует возникновению взаимной симпатии и росту сплоченности и солидарно сти группы. При усилении сплоченности группы даже возникший конфликт "за мыкается на какой-нибудь внешний объект", например на любое лицо, не входя щее в состав группы, а при ослаблении возникает конфликт между ее членам и. В тех случаях, когда такой конфликт открыто не реализуется, повышается стремление к уединению любыми способами, в том числе принятием позы, поз воляющей не встречаться взглядом. Эффективным средством снятия нагруз ки в этом случае служит некоторая относительная изоляция – физическая или социальная. Определенный уровень эмоционального возбуждения обеспечивает повыше ние эффективности деятельности человека. В то же время эмоциональное пе ренапряжение может привести к снижению трудоспособности человека. Йер кс и Додсон [425], установили, что зависимость продуктивности деятельности от уровня связанной с ней активации может быть описана и U-образной криво й. Из этого следует, что по мере увеличения эмоционального возбуждения п родуктивность вначале растет быстро, а затем ее рост замедляется и начин ая с некоторого критического уровня эмоциональное возбуждение уже вед ет к падению уровня продуктивности - вначале медленному, затем резкому. Указанная зависимость неоднократно подтверждалась в психологических исследованиях, и при этом было замечено, что чем сложнее и труднее деятел ьность, тем раньше наступает критическая точка спада продуктивности. В э том случае снижение работоспособности проявляется в постоянном чувств е усталости, вялости, несвежести, иногда и сонливости. Одновременно сниж ается способность к концентрации внимания, проявляются рассеянность и затруднения в запоминании. Если в этих условиях человек должен читать, т о чтение может стать чисто механическим, без усвоения содержания прочит анного. Эмоциональная реакция перестает быть адекватной силе раздражи теля: она слишком повышается при незначительной удаче и резко ухудшаетс я при малейшей неудаче. Человек становится нетерпеливым и плохо перенос ит ожидание. Для одних людей более характерна активная реакция на стресс, а для други х – тормозная. При активной реакции мыслительные процессы могут измени ться в сторону схематизации, обобщения ситуации с выделением главных ас пектов приложения усилий. Гиперактивная, импульсная реакция, порождая с уетливость и неоправданную спешку, приводит к увеличению количества ош ибок при сохранении или даже возрастании темпа деятельности [196]. Тормозна я реакция ведет к замедленному выполнению мыслительных операций, повыш ению инерционности при выработке новых навыков или переучивании, Эмоциональное перенапряжение приводит к сужению объема внимания и уху дшению способности его переключения и распределения, тем самым оно затр удняет доступность сознанию полного объема значимой информации. Не только недостаток информации ведет к эмоциональному перенапряжению , которое неблагоприятно сказывается на эффективности труда и состояни и здоровья человека, но и полная информированность, стереотипность ситу ации, порождая чрезмерный автоматизм, привычность, монотонность, устран яя эмоции вообще, приводит к состоянию безразличия, скуки – тогда труд с тановится утомительным и его продуктивность падает. Следует иметь в вид у, что любимая работа не вызывает быстрого утомления и реже приводит к пе реутомлению. Также следует иметь в виду, что при сильном эмоциональном возбуждении че ловек неадекватно оценивает ситуацию: хороший прогноз становится еще б олее оптимистичным (головокружение от успехов), а плохой - еще более мрачн ым. Только достаточная информированность позволяет правильно определить личную значимость события, поэтому эффективным средством сдержанности является предвидение. Чем большим объемом информации по волнующему вас вопросу вы владеете, тем меньше вероятность эмоционального срыва. Отсюд а следует, что всеми силами надо увеличивать объем сведений о волнующей вас проблеме. Информированность должна быть разноплановой. Полезно зар анее подготовить отступные стратегии – это снижает излишнее возбужде ние и делает более вероятным успех на генеральном направлении решения з адачи. Запасные стратегии уменьшают страх получить неблагоприятное ре шение и тем способствуют созданию оптимального фона для решения задачи. При некоторых обстоятельствах, когда продолжение усилий превращается в бессмысленные попытки "прошибить стену лбом", человеку полезно временн о отказаться от усилий по немедленному достижению цели, смириться с неиз бежным, осознать реальную ситуацию и свое поражение. Тогда он сможет сбе речь силы для новой попытки при более благоприятной обстановке. В случае поражения можно произвести общую переоценку значимости ситуа ции по типу "не очень-то и хотелось". Понижение субъективной значимости со бытия помогает отойти на заранее подготовленные позиции и готовиться к следующему штурму без значительных потерь здоровья. Не случайно в глубо кой древности на Востоке люди просили в своей молитве: "Господи, дай мне му жество, чтобы справиться с тем, что я могу сделать, дай мне силы, чтобы смир иться с тем, чего я не могу сделать, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого" [372]. Попытки повлиять на очень взволнованного человека при помощи уговоров, как правило, оказываются безуспешными. Их тщетность обусловлена тем, что из всей информации, сообщаемой волнующемуся собеседнику, он выбирает, в оспринимает, запоминает и учитывает только то, что соответствует его дом инирующему эмоциональному состоянию. Поэтому стремление успокоить чел овека, убеждая его, что не стоит огорчаться, что обида не столь уж велика, ч то предмет любви не заслуживает испытываемых к нему чувств, могут вызват ь у него лишь обиду и представление, что его не понимают. Когда человек находится в состоянии сильного возбуждения, следует помо чь ему разрядить эмоцию. Не надо перебивать раздраженного человека, лучш е дать ему выговориться до конца, иначе он повысит голос, станет грубить, " сорвется". Когда человек выговорится, его возбуждение снижается, и в этот момент появляется возможность управлять им, направлять его, разъяснять ему что-либо. Никто не застрахован от несчастных случаев, невосполнимых потерь, трудн оразрешимых ситуаций. И здесь целесообразно не ограничиваться пережив анием, не концентрироваться на нем, не уступать депрессии и безразличию, а действовать, искать выход, пробовать все новые и новые варианты. Неблагоприятное воздействие моральных перегрузок усиливается при физ ических "недогрузках". Чем более напряженным был день, тем большую физиче скую нагрузку желательно дать себе по его окончании. Если уменьшение нер вных нагрузок не всегда зависит от нас (хотя во многом и это дело управляе мое), то физические нагрузки регулируются нами всецело, поэтому полезно, как учил И. П. Павлов, "страсть вогнать в мышцы" [230]. Потребность разрядить эмоциональную напряженность в движении иногда п роявляется в том, что человек мечется по комнате, рвет что-либо. Для того ч тобы быстрее нормализовать свое состояние после неприятностей, полезн о дать себе усиленную физическую нагрузку: наколоть дров, пойти домой пе шком и т. д. Например, при ожидании экзамена или очень важной встречи легче переносить внутреннее напряжение, если просто прохаживаться туда и обр атно, чем сидя в полной неподвижности. Непроизвольное сокращение отдель ных мышц (тик), возникающее у многих в момент волнения, является рефлектор но укрепившейся формой разрядки эмоционального напряжения. Как только человек начинает двигаться, волнение уменьшается. Тяжелую утрату ничем нельзя восполнить. Для того чтобы помочь человеку пережить ее, следует с пособствовать формированию у него новой доминанты. Новый доминантный ц ентр возбуждения в коре головного мозга может подавить или хотя бы ослаб ить очаг возбуждения, связанный с психической травмой. Одна из важных ос обенностей доминантных процессов состоит в том, что при одновременном с уществовании двух доминантных очагов происходит взаимное ослабление и х силы. Известны случаи, когда человек, у которого был невроз вследствие в нутреннего конфликта, внезапно выздоравливал, оказавшись перед лицом р еальной физической угрозы или, узнав, что угроза нависла над близким ему человеком. Для управления своими чувствами и чувствами других людей цел есообразно пользоваться обходными маневрами, самоотвлечением и перекл ючением на другие цели. Так, переживание неудачи в личной жизни может быт ь ослаблено общественной работой, художественной или научной деятельн остью. В основе переключения лежит активное создание новой доминанты, в результате ее усиления создается субъективная возможность отвлечения внимания. В заключение лекции, а вместе с ней и всего Раздела "Психология конфликта ", предлагаем выполнить несложные тесты, один из которых позволяет опред елить, насколько успешно вы умеете справляться со стрессом (тест № 26), а вто рой (тест № 27) – психоэмоциональное состояние относительно вашей толера нтности (стрессоустойчивости). Итак, работая с вопросами первого теста, о тветьте "да" или "нет". Успеваете ли каждый день обедать? Спите ли семь-восемь часов в сутки? Спокойно ли протекает ваша семейная жизнь? Есть ли у вас друг (подруга), готовый помочь в трудную минуту? Занимаетесь ли регулярно спортом? Курители? Любите ли спиртное? Соответствует ли вес вашему росту? Хватает ли вашей зарплаты на покрытие всех расходов? Имеете ли твердые убеждения? Регулярно ли ходите в кино и театр? Много ли у вас знакомых и друзей? Делитесь ли с ними наболевшими проблемами? Сохраняете ли спокойствие во время ссоры? Рассказываете ли о своих заботах соседям или коллегам по работе (учебе)? Способны ли вы разбить что-либо, что попадется под "горячую" руку? Находите ли время для отдыха? Умеете ли рационально организовать свое время? Пьете ли ежедневно крепкий чай или кофе? Любите ли спать днем? Работая со вторым тестом, в каждой из шести групп ответов выберите один (А , Б или В), который наиболее соответствует вашему поведению. А. В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, спорт ивных или азартных играх я не боюсь соперничества и проявляю агрессивно сть. Б. Если в игре я теряю несколько очков и если представи тель противоположного пола не реагирует должным образом на самые первы е мои знаки внимания, то я сдаюсь и выхожу из игры. В. Я избегаю какой бы то ни было конфронтации. А. Я честолюбив и хочу многого достичь. Б. Сижу и жду "у моря погоды". В. Ищу предлог увильнуть от работы. А. Люблю работать быстро, и часто не терпится поскорее закончить дело. Б. Надеюсь, что кто-то будет меня "подстегивать". В. Когда я прихожу домой, то думаю о том, что сегодня было на работе. А. Я говорю быстро и громко. В беседе довольно категоричен и перебиваю дру гих. Б. Когда мне отвечают "нет", я реагирую совершенно споко йно. В. Мне с трудом удается сдерживать свои чувства и трево ги. А. Мне часто бывает скучно. Б. Мне нравится ничего не делать. В. Я действую, учитывая желания других людей, а не свои с обственные. А. Я быстро хожу, ем и пью. Б. Если я забыл что-то сделать, меня это не беспокоит. В. Я сдерживаю свои чувства. Список литерат уры Для подготовки да нной работы были использованы материалы с сайта http://www.i-u.ru/
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Тонкости русского языка: борщ пересолила = с солью переборщила.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по психологии "Стресс и его особенности", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru