Реферат: Диагностика и самодиагностика организма - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Диагностика и самодиагностика организма

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 182 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

9 Диагностика и самодиагностика состояния о рганизма при регулярных за нятиях физическ ими упражнениями и спортом. Прежде чем начать самостоятельно занимать ся , нужно получить рекомендации по режиму физической подвижности у своего участкового в рача или в районном врачебно-физкультурном ди спансере . Зат ем , используя советы врачей или специалистов по физической культуре (ил и популярную методическую литературу ), подобрать себе наиболее полезные виды упражнений . Зан иматься следует регулярно , стараясь не пропус кать ни одного дня . При этом необходимо система т ически следить за своим самочувствием , отмечая все изменения , происходя щие в организме до и после занятий фи зическими упражнениями . Для этого проводится диагностика или , если это возможно , самодиагно стика . При её проведении тщательно фиксируютс я объективн ы е показатели самоконтроля : частота сердечных сокращений , артериальное д авление , дыхание , вес , антропометрические данные . Диагностика также применяется для определения тренированности занимающегося. Оценка реакции сердечно-сосудистой системы проводится по и змерению частоты сердеч ных сокращений (пульса ), которая в покое у взрослого мужчины равна 70-75 ударов в минут у , у женщины - 75-80. У физически тренированных людей частота пульса значительно реже - 60 и менее ударов в минуту , а у тренированных спортсменов - 40-50 ударов , что говорит об экономичной работе сердца . В состоянии покоя частота сердечных сокращений зависит от возраста , пола , позы (вертикальное или горизонтальное положение тела ), совершаемой деятельности . С во зрастом она уменьшается . Нормальный пу л ьс находящегося в покое здорового чел овека ритмичен , без перебоев , хорошего наполне ния и напряжения . Ритмичным пульс считается , если количество ударов за 10 секунд не б удет отличаться более чем на один удар от предыдущего подсчёта за тот же пери од времени. Выраженные колебания числа с ердечных сокращений указывают на аритмичность . Пульс можно подсчитывать на лучевой , височн ой , сонной артериях , в области сердца . Нагр узка , даже небольшая , вызывает учащение пульса . Научными исследованиями установлена прямая за в исимость между частотой пульса и величиной физической нагрузки . При одинак овой частоте сердечных сокращений потребление кислорода у мужчин выше , чем у женщин , у физически подготовленных людей также выш е , чем у лиц с малой физической подвиж ностью . После фи з ических нагрузок пульс здорового человека приходит в исходное состояние через 5-10 минут , замедленное восстано вление пульса говорит о чрезмерности нагрузки . При физической нагрузке усиленная работа сердца направлена на обеспечение работающих частей тела ки слородом и питательным и веществами . Под влиянием нагрузок объём сердца увеличивается . Так , объём сердца нетрен ированного человека составляет 600-900 мл , а у с портсменов высокого класса он достигает 900-1400 ми ллилитров ; после прекращения тренировок объём с ердца постепенно уменьшается. Существует много функциональных проб , кри териев , тестов-упражнений , с помощью которых пр оизводится диагностика состояния организма при физических нагрузках . Мы рассмотрим их ниже. Врачебный контроль. В Положении о врачебном контроле за физическим воспитанием населения определены сл едующие основные формы работы по врачебному контролю : Врачебные обследования всех ли ц , занимающихся физкультурой и спортом. Врачебно-педагогическое наблюдение в про цессе учебно-тренировочных занятий и соревнований. Диспансерное обслуживание отдельных групп спортсменов. Медико-санитарное обеспечение производственной гимнастики. Медико-санитарное обеспечение соревнований. Профилактика спортивного травма тизма. Предупредительный и текущий санитарный на дзор за местами и условиями проведения фи зкультурных занятий и соревнований. Врачебная консультация по вопросам физкул ьтуры и спорта. Санитарно-просветительская работа с занимающи мися физкультурой и спортом. Агитация и пропаганда физической культуры и спорта среди населения. Система организации врачебного контроля. Врачебный контроль за физическим воспитан ием обеспечивается всей сетью лечебно-профилактич еских учреждений системы здравоохранения по д методическим и организационным руководством врачебно-физкультурных диспансеров . Вместе с ор ганизациями , осуществляющими физическое воспитание , врачебно-физкультурные диспансеры планируют все мероприятия по врачебном у контролю по территориальному и производственному призна ку. Предусмотрен порядок врачебных обследований занимающихся физкультурой и спортом : - дети дошкольного возраста , находящиеся в детских яслях и детских садах , занимающи хся по специальным программам фи зического воспитания , находятся под врачебным контроле м детских поликлиник и консультаций ; - учащиеся общеобразовательных школ , средних специальных учебных заведений , школ професси онально-технического обучения и других учебных заведений , студенты вузов , за нимающиеся по государственным программам физического воспит ания , проходят врачебные обследования у враче й , обслуживающих указанные учебные заведения ; - занимающиеся в спортивных секциях колл ективов физкультуры , добровольных спортивных обще ств и спортивных клубов , учреждений , школ , средних специальных и высших учебных зав едений направляются для врачебных обследований в лечебно-профилактические учреждения по террит ориальному и производственному принципу : участков ые и районные больницы , городские , областные , к раевые объединённые больницы и поликлиники , здравпункты и санчасти предприятий и учреждений. Преподаватель физического воспитания , тренер , методист , инструктор принимают активное учас тие в организации всех форм врачебного ко нтроля. Педагог совместно с руко водителем лечебно-профилактического учреждения или выделенны м для обследования врачом составляет план и график прохождения занимающимися врачебных обследований с учётом контингента (учащиеся , члены коллективов ФК , спортивных секций , за нимающиеся в спортив н ых школах , уч астники соревнований , члены сборных команд по различным видам спорта ). Педагог сообщает занимающимся сроки прохо ждения врачебных обследований и проверяет явк у на них. Содержание обследования. Основная цель врачебных обследований - опр еделение и оценка состояния здоровья , физичес кого развития и физической подготовленности о бследуемых . Полученные данные позволяют врачу рекомендовать виды физических упражнений , величин у нагрузки и методику приме нения в соответствии с состоянием организма. При нормальном состоянии человека все его органы и системы функционируют наиболе е правильно , в соответствии с условиями жи зни . Деятельность всех органов взаимосвязана , согласована и представляет единый сложный п роцесс . Весь организм в целом целесооб разно и эффективно приспосабливается к измене нию условий , усилению режима деятельности , и отличается высоким уровнем дееспособности , в том числе и физической работоспособности. Все перечисленные особенности характеризу ют состояние здоровья , как оптимальный уровень жизнедеятельности организма и приспосо бляемости к изменениям среды и нагрузки , а также устойчивости к различным воздействиям. При врачебном обследовании , определяя и оценивая состояние здоровья и уровень физи ч еского развития , врач выявляет тем са мым уровень физической подготовленности. Определяя при первичном обследовании сост ояние здоровья , физического развития и подгот овленности до начала занятий , врач решает , можно ли допустить обследуемого к занятиям , к как им именно , с какой нагрузкой и т.д. Проводя повторные обследования , он следит по изменениям здоровья , физического развития и подготовленности за правильностью , эффекти вностью хода физвоспитания . Контроль за состо янием обследуемого учитывать влияние занятий физическими упражнениями. Дополнительные обследования после заболевани й и травм помогает проверить ход восстано вления здоровья , после переутомлений или пере тренированности - ход восстановления приспособительных механизмов , уровня работоспособности и т.д. В результате обследования составляется за ключение о состоянии здоровья , включающее ука зания о допустимой нагрузке и прочие свед ения. Методы врачебного обследования. Расспрос применяется для определения со стояния здоровья . Он даёт возможность собрать сведения о медицинской и спортивной биографии спортсмена , узнать о его жалоба х в настоящий момент. Осмотр позволяет по сумме зрительных впечатлений получить общее представление о фи зическом развитии , выявить не которые приз наки возможных травм и заболеваний , оценить поведение обследуемого и т.д. Ощупывание основано на получении осязател ьных ощущений о форме , объёме исследуемых частей тела или исследуемой ткани . Этим ме тодом определяют физические свойства , величин у , особенности поверхности , плотность , подв ижность , чувствительность и так далее. Выслушивание лёгких , сердца помогает пров одить исследования путём улавливания звуковых явлений , возникающих при работе органов. Педагогический контр оль. Педагогическая деятельность в вузе предъя вляет высокие требования к преподавателям все х должностных категорий кафедры физического в оспитания . Непосредственная педагогическая деятельнос ть требует от преподавателя не только глу бокого знания своего предмета , но и определённой системы , последовательности действий. Главной особенностью преподавателей физическ ого воспитания является специфика труда . Объе ктом деятельности педагога служит личность ст удента. Педагогическая деятельность преподавателя состоит из определённых элементов , которые совместно образуют своеобразную психологическую структуру. И , бесспорно , при этом каждый студент должен : систематически посещать учебные занятия п о физическому воспитанию (теоретические и пра ктическ ие ) в дни и часы , предусмотренн ые учебным расписанием ; проходить медицинское обследование в уста новленные сроки , осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья и физического развития , с портивной подготовленности ; активно овладевать знаниями по основам те ории и методики физвоспитания , исполь зуя соответствующую литературу ; соблюдать рациональный режим учёбы , отдых а и питания ; самостоятельно выполнять физические упражнен ия , регулярно заниматься утренней и производс твенной гимнастикой , спортом и туризмом , соб людать необходимый недельный двигательный режим , используя консультации преподавателя ; активно участвовать в массовых оздоровите льных физкультурных и спортивных мероприятиях в учебной группе и на межвузовском уро вне. Успех преподавания зависит и от того , к аким будет контакт между преподават елями и студентами. В работе со студентами преподаватель должен уметь чётко и грамотно выражать св ои мысли , внимательно наблюдать за учебной группой , чувствовать её и находить с не й общий язык , правильно использовать нагл ядные пособия и иллюстрировать материал . Для успешной работы каждый педагог долже н : досконально знать материал преподаваемой дисциплины в объёме программных требований , а также основные положения педагогики и пс ихологии высшей школы ; владеть методикой подг отовки и пр оведения соответствующих видов практических заня тий ; чётко , ясно и грамотно излагать свои мысли ; иметь представление о содержании и об ъёме материала , преподаваемого по смежным дис циплинам , и о месте физической культуры в общей системе подготовки специалиста ; вести научную работу и владеть суммой практических навыков , необходимых специалисту для ведения учебной дисциплины ; знать современный уровень науки и тек ущую литературу в объёме практических занятий ; представлять общее развитие и тенденции в физкультуре и спорте ; проводить консультации в пределах курса практических занятий. Целью физического воспитания в вузе я вляется формирование физической культуры студент а как системного и интегративного качества личности студента , неотъемлемого компонента общей культуры будущего специалиста , спос обного реализовать её в учебной , социально-про фессиональной деятельности и в семье. Курс физической культуры предусматривает решение следующих задач : включение студента в реальную физическо-с портивную практику по тв орческому освоени ю физической культуры , её активного использов ания во всестороннем развитии личности ; содействие разностороннему развитию организм а , сохранению и укреплению здоровья , повышению уровня общительности , физической подготовленност и , развитию про фессионально важных физиче ских качеств и психомоторных способностей буд ущих специалистов ; овладение системно упорядоченным комплексом знаний , охватывающих философскую , социальную , естественнонаучную и психолого-педагогическую тематик у. формирование потребн ости студентов в физическом самосовершенствовании и поддержании высокого уровня здоровья через сознательное использование всех организационно-методических ф орм занятий физкультурно-спортивной деятельностью ; формирование навыков самостоятельной организ ации досуга с использованием средств фи зкультуры и спорта ; овладение основами семейного физического воспитания , бытовой физкультуры. Физическое воспитание в высших учебных заведениях проводится на протяжении всего периода теоретического обучения и осуществляетс я в следующих формах : Учебные занятия : обязательные занятия (практические , теоретичес кие , консультации ), которые предусматриваются в учебных планах по всем специальностям в объёме четырёх часов в неделю и включа ются в учебное расписание в течении всего пер иода обучения сверх установленного педагогического объёма учебной нагрузки ; консультативно-методические занятия , направленные на создание для студентов методической и практической помощи в организации и пров едении самостоятельных занятий физкультурой ; инди видуальные занятия для студентов , имеющих слабую физподготовку или отстающих в овладении учебным материалом , которые о рганизуются по особому расписанию кафедры в течении учебного года , каникул , в период производственной практики ; Внеучебные занятия : физиче ские упражнения в режиме уч ебного дня (малые формы самостоятельных занят ий в виде комплексов “минута бодрости” и подобных ); занятия в секциях , неформальных группах и клубах по физическим интересам ; массовые оздоровительные , физкультурные и спортивные мероп риятия. Комплексное использование всех форм физич еского воспитания должно обеспечить включение физкультуры в образ жизни студентов , достиж ение оптимального уровня физической активности. Самоконтроль , его основные мето ды , показател и , критерии и оценки , днев ник самоконтроля. При регулярных занятиях физическими упраж нениями и спортом очень важно систематически следить за своим самочувствием и общим состоянием здоровья . Наиболее удобная форма самоконтроля - эт о ведение специального дневника . Показатели самоконтроля условно можно разделить на две группы - субъективные и объективные . К субъективным показателям можно отнести самочувствие , сон , аппетит , умственная и физическая работоспособность , положительные и от р ицательные эмоции . Самочувстви е после занятий физическими упражнениями долж но быть бодрым , настроение хорошим , занимающий ся не должен чувствовать головной боли , ра збитости и ощущения переутомления . При наличи и сильного дискомфорта следует прекратить зан ят и я и обратиться за консультацие й к специалистам. Как правило , при систематических занятиях физкультурой сон хороший , с быстрым засып анием и бодрым самочувствием после сна. Применяемые нагрузки должны соответствовать физической подготовленности и возрасту. А ппетит после умеренных физических нагрузок также должен быть хорошим . Есть сразу после занятий не рекомендуется , лучше подождать 30-60 минут . Для утоления жажды сле дует выпить стакан минеральной воды или ч ая. При ухудшении самочувствия , сна , аппетита необх одимо снизить нагрузки , а при повторных нарушениях - обратиться к врачу. Дневник самоконтроля служит для учёта самостоятельных занятий физкультурой и спортом , а также регистрации антропометрических изме нений , показателей , функциональных проб и конт рольных испытаний физической подготовленности , контроля выполнения недельного двигательного режима. Регулярное ведение дневника даёт возможно сть определить эффективность занятий , средства и методы , оптимальное планирование величины и интенсивности физической нагру зки и отдыха в отдельном занятии. В дневнике также следует отмечать слу чаи нарушение режима и то , как они отр ажаются на занятиях и общей работоспособности . К объективным показателям самоконтроля отно сятся : наблюдение за частотой сердечных сокра щений (пуль сом ), артериальным давлением , дых анием , жизненной ёмкостью лёгких , весом , мышечн ой силой , спортивными результатами. Общепризнанно , что достоверным показателем тренированности является пульс . Оценку реакции пульса на физическую нагрузку можно пров ести метод ом сопоставления данных частоты сердечных сокращений в покое (до нагрузки ) и после нагрузки , т.е . определить процент учащения пульса . Частоту пульса в покое принимают за 100%, разницу в частоте до и после нагрузки - за Х . Например , пульс до начала нагрузк и был равен 12 уд арам за 10 секунд , а после - 20 ударов . После нехитрых вычислений выясняем , что пульс уча стился на 67%. Но не только пульсу следует уделять внимание . Желательно , если есть возможность , измерять также артериальное давление до и после нагрузк и . В начале нагрузок м аксимальное давление повышается , потом стабилизир уется на определённом уровне . После прекращен ия работы (первые 10-15 минут ) снижается ниже и сходного уровня , а потом приходит в началь ное состояние . Минимальное же давление при лёгкой и ли умеренной нагрузке не изменяется , а при напряжённой тяжёлой раб оте немного повышается. Известно , что величины пульса и минима льного артериального давления в норме численн о совпадают . Кердо предложил высчитывать инде кс по формуле ИК =Д /П , где Д - минимал ьное давление , а П - пульс. У здоровых людей этот индекс близок к единице . При нарушении нервной регуляции сердечно-сосудистой системы он становится бо льшим или меньшим единице. Также очень важно произвести оценку ф ункций органов дыхания . Нужно помнить , чт о при выполнении физических нагрузок резко возрастает потребление кислорода работающими м ышцами и мозгом , в связи с чем возраст ает функция органов дыхания . По частоте ды хания можно судить о величине физической нагрузки . В норме частота дыхания взрослого человека составляет 16-18 раз в минут у . Важным показателем функции дыхания являетс я жизненная ёмкость лёгких - объём воздуха , полученный при максимальном выдохе , сделанном после максимального вдоха . Его величина , изм еряемая в литрах , зависит от пола , возр а ста , размера тела и физической подготовленности . В среднем у мужчин он составляет 3,5-5 литров , у женщин - 2,5-4 литра. Использование методов , стандартов , антропометрических индексов , упражнений-тестов для оценки физического состо яния организма и физической подготовленности. Для оценки физического состояния организм а человека и его физической подготовленности используют антропометрические индексы , упражнени я-тесты и т.д. К примеру , о состоянии нормальной ф ункции сердечно-сосудистой системы можно судить по коэффициенту экономизации кровообращен ия , который отражает выброс крови за 1 мину ту . Он вычисляется по формуле (АДмакс-АДмин .)*П , где АД - артериальное давление , П - частота пульса. У здорового человека е го значение приближается к 2600. Увеличение этого коэффициен та указывает на затруднения в работе серд ечно-сосудистой системы. Существуют две пробы для определения состояния органов дыхания - ортостатическая и клипостатическая. Ортостатическая проба проводи тся так . Физкультурник лежит на кушетке в течение 5 минут , затем подсчитывает частоту сердечных сокращений . В норме при переходе из п оложения лёжа в положение стоя отмечается учащение пульса на 10-12 ударов в минуту . Сч итается , что учащение его до 18 удар о в в минуту - удовлетворительная реакция , более 20 - неудовлетворительная . Такое увеличение пульса указывает на недостаточную нервную рег уляцию сердечно-сосудистой системы. Ещё есть один довольно простой метод самоконтроля “с помощью дыхания” - так на зываем ая проба Штанге (по имени русско го медика , представившего этот способ в 1913 году ). Сделать вдох , затем глубокий выдох , с нова вдох , задержать дыхание , по секундомеру фиксируя время задержки дыхания . По мере увеличения тренированности время задержки дыха ни я увеличивается . Хорошо натренированны е люди могут задержать дыхание на 60-120 секун д . Но если вы только что тренировались , то задержать надолго дыхание вы не смо жете. Большое значение в повышении работоспособ ности вообще и при физической нагрузке в частнос ти имеет уровень физического развития , масса тела , физическая сила , координа ция движений и т.д. При занятиях физкультурой важно следить за весом тела . Это так же необходимо , как следить за пульсом или артериальным давлением . Показатели веса тела являются о дним из признаков тренированности . Для определения нормального веса тела используются различные способы , так называемые росто-весов ые индексы . На практике широко применяется индекс Брока . Нормальный вес тела для л юдей ростом 155-156 сантиметров равен длин е тела в см ., из которой вычитают цифру 100; при 165-175 - 105; а при росте более 175 см - больше 110. Можно также пользоваться индексом Кетля . Вес тела в граммах делят на рост в сантиметрах . Нормальным считается такой в ес , когда на 1 см роста приходится 35 0-400 единиц у мужчин , 325-375 у женщин . Изменение веса до 10% регулируется физически ми упражнениями , ограничениям в потреблении у глеводов . При избытке веса свыше 10% следует создать строгий рацион питания в дополнение к физическим нагрузкам. Можно также проводить исследование статической устойчивости в позе Ромберга . Про ба на устойчивость тела производится так : физкультурник становится в основную стойку - с топы сдвинуты , глаза закрыты , руки вытянуты вперёд , пальцы разведены (усложнённый вариант - стопы н а ходятся на одной линии , носок к пятке ). Определяют время устойчив ости и наличие дрожания кистей . У трениров анных людей время устойчивости возрастает по мере улучшения функционального состояния нер вно-мышечной системы. Необходимо также систематически опреде лять гибкость позвоночника . Физические уп ражнения , особенно с нагрузкой на позвоночник , улучшают кровообращение , питание межпозвоночных дисков , что приводит к подвижности позвон очника и профилактике остеохандрозов . Гибкость зависит от состояния суставов , р а стяжимости связок и мышц , возраста , температур ы окружающей среды и времени дня . Для измерения гибкости позвоночника используют прост ое устройство с перемещающейся планкой. Регулярные занятия физической культурой н е только улучшают здоровье и функционально е состояние , но и повышают работоспосо бность и эмоциональный тонус . Однако следует помнить , что самостоятельные занятия физичес кой культурой нельзя проводить без врачебного контроля , и , что ещё более важно , само контроля. Список и спользованной литературы Готовцев П.И ., Дубровский В.Л . Самоконтроль при занятиях физической культурой. Синяков А.Ф . Самоконтроль физкультурника. Выдрин В.М ., Зыков Б.К ., Лотоненко А.В . Физическая культура студентов вузов. Дёмин Д.Ф . Врачебный контроль при занятиях ФК.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Хорошо смеётся тот, кто смеётся в тёплой постельке, спит до обеда и никуда не спешит поутру.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Диагностика и самодиагностика организма", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru