Реферат: Постоянное улучшение эрекции - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Постоянное улучшение эрекции

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 115 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Постоянное улучшение эрекции После того как вы и ваш а партнерша проделали основные упражнения по сексуальным ласкам , изложенные в главе 4, в ы , вероятно , обратили внимание , как изменилось качество эрекции , ставшей более полной и продолжительной . Теперь , если вы попроб уете описанные ниже упражнения , у вас есть шанс добиться еще больших успехов . Упражн ения действительно работают , помимо того , что сами по себе доставляют огромное удоволь ствие. Если у вас закреп ились какие-либо плохие привычки , мешающие вам достичь удовл етворительной эрекции , эти упражнения помогут преодолеть их . Упражнения я подобрала таким образом , что каждое из них является спе цифическим для определенной стадии эрекции . В спомним их : иницииров а ние , заполнение , твердость и сохранение . Работа с каждой из них в отдельности поможет установить интенсивность вашего удовольствия и способ его усиления. Напомню , что инициирование происходит мысл енно , вы как бы даете себе "разрешение " получить эрекцию . За полнение - стадия , когда половой член начинает заполняться кровью и увеличивается в размере . Твердое состояни е он приобретает в результате закрытия со судистых клапанов , задерживающих кровь . Сохранение - способность поддерживать эрекцию в течение определен н ого промежутка времени при помощи стимуляции или без нее . У н екоторых мужчин сильная эрекция хотя и во зникает довольно быстро , столь же быстро и счезает , что типично для мужчин в возрасте старше пятидесяти лет. Как я уже предлагала ранее , если вы хотите убе диться в способности к сильной эрекции , понаблюдайте за собой ночью или ранним утром . Утренняя эрекция обычно самая сильная , потому что имеет полностью физиологическую природу . Вы еще спите , ко гда она начинается , так что у вас нет никаких мыслей , способны х ей поме шать . Нет никакого беспокойства , нет или п очти нет напряженности мускулов . Именно неспо собностью отключиться , выбросить все лишнее и з головы объясняется тот факт , что у н екоторых мужчин эрекция в дневное время н икогда не бывает столь же сильной , к а к утром . Днем их эрекция может достигать только уровня 8 или 9, несмотря на то , что утренняя уверенно располагается в уровне 10. Основные сосредоточивающие ласки , вероятно , заставили вас испытать некоторое наполнение полового члена . Если размер вашего поло вого члена весьма незначительно связан с удовольствием от секса как для вас , так и для вашей партнерши , то от ул учшения заполнения и твердости эрекции степен ь удовольствия находится в прямой зависимости . Более полная эрекция даст вам ощущение охвата , погл о щения влагалищем поло вого члена , а также позволит возбуждать вл агалище , растягивая его . Эрекция , находящаяся п римерно на уровне 8, нравится большинству женщи н . Если же она "слишком жесткая ", то ваг инальным мускулам , по-видимому , слишком трудно " обнять " по л овой член. УПРАЖНЕНИЕ 21 "Об учение " быстрой эрекции Это очень эффективное упражнен ие , которое вы можете делать сами , без помощи партнерши , помогающее постепенно улучшить способность к быстрой эрекции при помощи стимуляции или без нее . Цель упражнения - "об учить " систему сосудов крови , котор ые ответственны за увеличение притока крови. Если вы будете делать это упражнение каждый день в течение всего пяти мин ут , оно окажет свое действие независимо от того , что вы думаете о нем. Через две-три недели вы заметите , что утренняя эрекция отличается большей тверд остью , а в течение дня вас не оставляе т приятное чувство полноты в половом член е , что теперь вам требуется гораздо меньше времени , чтобы достичь эрекции со своей партнершей . Я обнаружила , что это упражне ние о ч ень эффективно для мужчин старше 50 лет , а также для тех , кто не которое время воздерживался от секса и те перь беспокоится , как скоро и как своеврем енно у него сможет возникнуть эрекция. Перед началом Выполните ежедневные упражнения для мускула ЛК . Затем уб едитесь , что вы расслаблены . Если хотите , можете делат ь это упражнение в душе . Наконец , убедитес ь , что у вас есть подходящая смазка. Упражнение Нанесите смазку на руку и медленно ласкайте основание полового члена , сжимая ствол и массажируя основание . Дел ай те это медленно . Жесткие , быстрые мас турбаци-онные движения в этой ситуации неприе млемы . Попробуйте сменить руку , которой вы обычно пользуетесь при мастурбации . Если вы , например , правша , используйте левую . Не имее т значения , возбуждены вы или нет . Не в аж н о также и то , сопровождается ли выполнение упражнения эрекцией . Ласкайте с ебя не меньше пяти минут. УПРАЖНЕНИЕ 22 Ра сслабление ЛК мускула для более сильной э рекции Многие мужчины невольно напряг ают ЛК мускул , когда чувствуют , что у н их начинается эрекция . Закрепляется эта п ривычка потому , что поначалу напряжение этого мускула кажется действием , увеличивающим эре кцию . Однако вскоре вы можете заметить , чт о с каждым разом вам требуется все бо льше времени , чтобы достичь эрекции . Если же вы еще повысите интенси в ность напряжения , то положение станет - хуже некуд а . И вот почему . Действительно , если в начале эрекции напряжение ЛК мускула способст вует притоку крови , то в дальнейшем станов ится препятствием , результатом чего может быт ь полная потеря эрекции . Однако , е с ли вы напряжете этот мускул , когда эрекция достигла стадии твердости , такого эфф екта не будет , потому что клапаны уже захлопнулись . Кроме того , напряжения ЛК мускул а во время эрекции следует избегать еще по двум причинам. Во-первых , информация о степени на пр яженности циркулирует по петле обратной связи между вашими половыми органами и мозгом . Зарегистрировав это сообщение , ваш мозг постарается уменьшить напряжение , чем и лишит вас самых ранних стадий эрекции. Во-вторых , сам факт , что вы "делаете что-то " для того , чтобы достичь эрекции , напомнит вашему сознанию об ответственности за осуществление полового акта . Вполне есте ственно , что это снизит степень вашей раск репощенности и скажется на эрекции. Итак , напрягаете ли вы свой ЛК муск ул в неподходящее время ? Ч тобы разобра ться в этом , попробуйте сделать следующее упражнение . Часто одно занятие - это все , чт о вам нужно для избавления от любой д урной привычки . Это заявление может показатьс я слишком самоуверенным , но мой опыт работ ы с клиентами дает мне право на у в еренность. Перед началом Расслабьтесь и проведите сосре доточивающие ласки . Не поленитесь , доставьте у довольствие партнерше , понежьте ее. Упражнение Расположитесь поудобней , на бок у или на спине , и попытайтесь быть пол ностью пассивным . Пусть ваша партнерша не пожалеет пятнадцати-двадцати минут , медленно лаская ваш член рукой и ртом . Если она почувствует , что по мере возбуждения вы напрягаете ЛК мускул , она скажет вам об этом и чуть подожцет , пока возбуждение ослабнет . Только тогда она продолжит свои ласки . П осле того как она ука жет вам на ваши неосознанные напряжения т ри или четыре раза , вы научитесь распознав ать их самостоятельно и таким образом овл адеете навыком поддерживать ЛК мускул в р асслабленном состоянии без подсказки. Не возбраняется , если возникнет желан ие , позволить себе , выполняя упражнение , пройти полностью весь путь до эякуляции и о ргазма. УПРАЖНЕНИЕ 23 Си нхронизация возбуждения и эрекции У большинства мужчин эрекция увеличивается по мере роста их возбуждения . Хотя это и отдельные процессы , как п равило , происходят они одновременно . Наибол ьшей твердости эрекция достигает за несколько секунд до эякуляции . Иногда , впрочем , вы можете заметить , что эрекция отстает на один-два пункта от уровня возбуждения . Это , прямо скажем , не смертельно , но вы по лучи т е больше удовольствия от секс а , если эти два процесса будут протекать одновременно . Упражнение поможет вам в эт ом , а также вы научитесь чередовать максим ум эрекции с максимумом возбуждения. Не стоит стремиться к тому , чтобы э рекция по своему уровню обогнал а возбу ждение , куда удобней управлять уровнем возбуж дения , то есть понижать его до такой с тепени , пока оно не придет в соответствие с эрекцией . Возбуждение , имеющее психологичес кую природу , уменьшается быстрее , чем эрекция . Делая это упражнение , вы обязат е льно заметите , что всякий раз уровень вашего возбуждения соответствует уровню эрек ции , который - а в итоге и общее сексуа льное удовольствие - будет нарастать с каждым последующим пиком. Но , прежде чем начать , снова пролистайт е главы 3 и 7, чтобы освежить в памяти шкалу сексуального возбуждения и шкалу уро вней эрекции (и та и другая имеют деся ть уровней ). Начните с увертюры , проведя взаимные с осредоточивающие ласки , расслабьтесь , после чего немного побалуйте партнершу , прибегнув к чу вственным ласкам. Упражне ние Теперь вы лежите на спине , вы пассивны , как дерево , листвой которого забавляется ветер . Партнерша руками , губами , языком ласкает ваш член , яички , промежность . Приблизившись к уровню возбуждения 3, но н е почувствовав наполнения , обусловленного эрекцие й, скажите об этом - ваша партнерша чу ть уменьшит свои усилия , и уровень возбужд ения понизится до уровня эрекции , после че го ласки можно продолжить . Достигнув стадии наполнения (уровни 2-4), проверьте уровень возбужде ния . Если он выше , чем уровень эрекции , п усть партнерша остановится снова , чтобы вы смогли снизить уровень возбуждения. Если вы повторите это упражнение хотя бы пару раз , то , несомненно , заметите , что уровни вашего возбуждения и эрекции с тремятся соответствовать друг другу , особенно на нижних уро внях . Возможно , у вас возникнет желание вернуться к этому упражнени ю , чтобы испробовать его на более высоких уровнях возбуждения и эрекции . Что ж , дерзайте. Варианты синхрониз ации Вы можете выполнять это упр ажнение и в ходе полового акта , в кото ром активна я роль принадлежит вам . Теп ерь на спине , подняв согнутые в коленях ноги , лежит партнерша . Опуститесь перед нею на колени и , не жалея смазки , ласкайте членом ее половые губы , до тех пор пока не достигнете уровня возбуждения 4. Сра вните , соответствует ли он уровню эр екции . Если нет , замедлите темп стимулирования и подождите , пока уровни возбуждения и эрекции не совпадут . Постарайтесь запомнить ощущение , возникающее при их совпадении . Про должая ласкать влагалище изнутри или снаружи , используйте чувственные дв и жения таким образом , чтобы вас это волновало . И каждый раз , почувствовав , что уровень воз буждения превышает уровень эрекции , меняйте т емп , добиваясь соответствия возбуждения и эре кции . В конце упражнения поставьте восклицате льный знак мощного оргазма. Спи сок использ ованной литературы : 1. Барбара Киссинг "Радости секса ".
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
В характеристике с прежнего места работы мне написали: "Искренний, Добрый, Исполнительный, Отзывчивый Труженик".
Задумался - зачем все слова с заглавной буквы?...
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Постоянное улучшение эрекции", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru