Реферат: Тактическая структура пробегания 400-метровой дистанции с барьерами - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Тактическая структура пробегания 400-метровой дистанции с барьерами

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 426 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

32 Курсовая работа Тактическая структура пробегания 400-метровой дистанции с барьерами СОДЕРЖАНИ Е: Вв едение 3 Глава 1. Литературный обзор 5 1.1. И стория барьерного бега 5 1.2. Особенности барьерного бега и достижения выдаю щихся спортсменов 7 Гл ава 2 . Характ еристики барьерного бега 13 2.1. Т актические и технические характеристики барьерного бега на дистанции 400 м 13 2.2. Биомеханика барьерного бега 20 Сп исок литературы 25 Приложение 1 28 В ведение Вопрос такт ического построения 400-метровой дистанции является о д ним из наиболее актуальных и мало изученных в теории и практи ке барьерного бега. В услови ях обострения соревновательной борьбы на международных с о ревнованиях, когда победителя и а утсайдера разделяют десятые, зачастую даже сотые доли секунды, вопрос ма ксимальной реализации потенциальных во з можностей спортсмена является наиболее важным факто ром победы. В такой ситуации исход борьбы во многом зависит от умения спортсмена правильно рассчи тать свои силы на дистанции. Барьерный б ег относится к группе скоростно-силовых видов легкой атл е тики. В барьерном беге значительн ую роль играет техника преодоления барь е ров и бега между ними, а также своеобразный режим барье рного бега. Барьерный бег на 400 м относится к наи более трудным упражнениям и предъявляет исключительно высокие требова ния к организму спортсмена. Для достижения высоких спортивных результа тов на этой дистанции необходимо иметь отличную технику бега и высокий у ровень развития скоростных качеств, скоростной и специальной вынослив ости. Если в подавляющем большинстве видов легкой атле тики новичка можно сразу проверить в том упражнении, к которому он отбир ается, то в барьерном беге этого сделать нельзя, так как юные спортсмены н ачинают участвовать в этом виде соревнований спустя 1-2 года после начала регулярных тренировок, а в соревнованиях в беге с барьерами максимально й высоты - через 4-5 лет. Этот факт в значительной мере затрудняет возможнос ть отбора талантливых барь е ристов и прогнозирования их способностей. Необходимо отмет ить и тот факт, что в специальной литературе как у нас в стране, так и за руб ежом публикуется очень мало материалов, кас ающих ся этой актуальной темы . Объектом данного исследования являе тся тактическая структура п роб е гания 400-метровой дистанции . Исследован ие различных способов распределения сил на 400-метр овой дистанции и их влияние на результат ы представляет собой предмет данного и с следования. Тактическ ая подготовка спортсмена всегда предусматривает анализ с о временных тенденций прохождения дистанции высококвали фицированными спортсменами. Знание наиболее эффективных тактических в ариантов, прим е няемых в едущими бегунами , позволяе т уточнить план тактической подготовки спортсмена и учебно-тренировоч ный процесс в целом. Полученные результаты могут быть использованы дл я составления тактических приемов пробегания . Все это указывает на высокую пр актическую значимость проводимого исслед о вания . Цель курсовой работы - на основе анализа в ыступлений сильнейших б е гунов опре делить наиболее эффективный вариант тактического построения 400-метровой дистанции . Гипотеза - э ффективность пробегания 400-метровой дистанции повыси т ся , если при прох о ждении дистанции спортсмен будет использовать наиболее рациональную тактику распределения сил на различных фазах пробегания. Теоретической и информацио нной основой исследования являлись раб о ты Н.А.Бернштейна, Р.Гживоч, Я.Искра, Г.Н. Максименко, В.Степанов других ученых, спортивн ые биограф ии сильнейших барьеристов мира. Глава 1. Литературный обзор 1. 1. История барьерного бега Бег являет ся наиболее древним и естественным физическим упражнен и ем. В античные времена он, наряду с метанием и прыжками, был основной ч а стью физического воспитания, а в средние века в различных формах культив и ровалс я крестьянами, горожанами и рыцарями, причем большей частью в виде состя заний и игрищ во время народных празднеств и охоты. Представители специа льных профессий, как, например, скороходы или гонцы, упражнялись в ходьбе и беге, а скоморохи - в метаниях и прыжках. В программу перв ых ( 777 г. до н.э.) и последую щих тринадцати олимпи й ских игр был включен только один вид со стязаний - бег (192,27 м). Со врем е нем прогр амма игр постепенно расширялась. Увеличивалось и число видов в беге на к оротк ие дистанции. К основным сприн терским дистанциям относятся бег на 100, 200, 400 м, а также эстафеты 4х100, 4х400 м. Эти виды включены в пр ограмму олимпийских игр и всех других крупнейших международных соре в нований. [ 1 ] На олимпийс ких играх нового времени бег на короткие дистанции и э с тафеты является основой легкоат летической программы. Сообщение о первых соревнованиях в барьерном беге датируется 1837 г., а в 1853 г . в истории упоминается о двух любителях спорта, участвовавших в беге с прыжками через 50 барьеров. Первая запись о достоверно зарегистрир о ванном рекорде в барьерном беге относится к 1864 г.: Даниэль (США) п роб е жал 120 ярдов за 17 и 3/4 с через 10 барьеров высотой 3 фута 6 дюймов каждый, расставленных на расстоянии 10 ярдов друг от друга. Интересно, что прежде чем возникла современная форма барьеров, и с пользовались препятствия в виде изгороди. Высота препятствий и длина проб е гаемого расстояния вначале не были установлены. По степенно общепринятым стал барьерный бег на 120 и 220 ярдов. Во время первого официального соре в нования, состоявшегося в 1864 г., бег проводился на 120 и 220 ярдов с барьер а ми высотой 106 см. В 1890 г. э та высота барьера официально была утверждена. В 1896 г. впервые были проведены соревнования в барьерном беге для мужчин на дистанции 110 м. Соревно вания в беге на 400 м с барьерами были в первые проведены во Франции. Первое соревнование, сведения о котором дош ли до нас, состоялось в 1888 г. Первонач ально высота барьера была 76,2 см. Нын е принятая высота барьера 91,4 см был а утверждена после III Олимпийских игр 1904 г. С корость бега особо возросла , когда барьер стал «индивидуальным». В 1898 г. А. Крейнцлейн (США) устанавливает мировой реко рд, пробежав 120 ярдов с барьерам и за 15,2 с. В этом беге он впервые применил новую технику преодоления барьер ов: мах на препятствие спортсмен выполнял, резко выпря м ляя маховую ногу в коленном суста ве, одновременно отводя в сторону толчк о вую ногу. В 1935 г. впервые были применены L-образ ные барьеры, и уже в 1937 г. рекорд мира р авнялся 13,7 с (Ф. Таунс, США). Так сформировалась совреме н ная техника бега с барьерами. Дистанция 400 м с барьерами включаетс я в программу олимпийских игр у мужчин начиная с 1900 г. (в 1912 г. соревновани я не проводились). Призер а ми олимпийских игр были Ю. Литуев, ( 1952 г.), Е. Гавриленко, (1976) и В. А р хипенко (1980), чемпионами Европы - Ю. Литуев, А. Юлин и В. Скоморо хов. В 1983 г. Э. Мозес (США) установил мир овой рекорд (47,02 с) и победил на I и II чемпионатах мира. Чемпион Европы 1986 г. X. Шмид (ФРГ) - 48,65 с. С середины 70-х годов ХХ века в программу крупнейших соревнований включае тся бег на 400 м с барьерами для женщин . Рекордсменками мира стан о вились советские бегуньи Т. Сторожева (55,74с), Т. Зеленцова (54,89 с), М. М а кеева (54,78 с), А. Амбразене (54,02 с), М. Пономарева (53,58 с), М. Степанова (53,32, а затем 52,94 с); чемпионками Европы - Т. Зе ленцова, М. Степанова; чемпионкой мира - Е. Фесенко (54,14 с). На высшую ступень пьедестала почета Чемпионата м ира спортсмены СССР в последний раз поднимались в 1991 г. Тогда серебряная призерка Оли м пийских игр Т. Ледовская выиграл а золотую медаль с, результатом 53,11 с. Несомненно, интересен опыт польских к оллег по подготовке бегуний высокого класса на 400 м с/б, результаты которого опубликованы в одной из статей Р ы шарда Гживоча [2]. В 1986 г. М. Степанова (Макеева) преодолела дистанц ию за 52,94 с (м и ровой рекорд). [ 3 ] 1.2. Особе нности барьерного бег а и д остижения выдающихся спортсменов Циклически повторяющиеся опорные и безопорные п оложения дали о с новани е назвать барьерный бег циклическим упражнением. Под циклом в беге следу ет понимать всю совокупность движений звеньев тела и тела в целом, начин ая с любого положения и кончая возвращением к исходному положению. Расстановка барьеров: до первого барьера 45 м; между барьерами 35 м; высота барьера 91,4 см. Необходимость преодоления их на прямой и повороте, пробегание по следней четверти дистанции на фоне сильного утомления - это факторы, обу славливающие специфику техники бега на 400 м с барьерами и технического мастерства барьеристов. Барьерный бег выполняется в условиях «ритмовой» структуры, обусло в ленн ой строго регламентированной правилами соревнований расстановкой б а рьеров. Специалистами з амечено, что выдающиеся барьеристы отличаются от своих менее квалифици рованных коллег не только уровнем спортивных р е зультатов, но и такой, казалось бы, неспецифической особенностью, как сп о собность с большой точностью воспроизводить произвольн о заданные ритмы как в звуковом, так и в двигательном исполнении. Следует признать, что пост о янные временные интервалы в преодолении последую щих барьеров являются решающим фактором в спортивном мастерстве барье риста (не учитывая пр о ц есса утомления в конце бега) [ 4,5 ] Это, вероятно, м ожно расценивать как неотъемлемую часть двигательных способностей бар ьеристов. Подтверждение находим в высказываниях одного из виднейших тр енеров, воспитавших н е с колько выдающихся барьеристов (Э.Оттоз, С.Морале и др.) итальянца А.Кальвез и, который утверждает, что ритм является основным компонентом барьерног о бега. При этом, как считает этот специалист, ритм бега между бар ь ерами должен быть не равно пос тоянным от первого шага к третьему, а нара с тать в этой последовательности. Это обусловлено тем, ч то в момент преодол е ния барьера бегун обязательно теряет скорость и, чтобы она оставалась ст а бильной и высокой, долж ен каждый раз как бы разгоняться от схода с очере д ного барьера к преодолению после дующего. Результаты анализа большого числа биографий выдающихся барьеристов мира разных л ет показывают , что большинст во из них начали регулярные зан я тия спортом (не всегда легкой атлетикой) в II-13 лет, а впервые ста ртова ли на барьерной дистанции в 16- 18 лет. Но уже через год-два регулярного участия в соревнования х эти спортсмены достигли результатов мирового класса (13,0-13,6 с в беге на 110 м и 12,7-13,0 в беге на 100 м). Ретроспективный биограф и ческий анализ показывает , что все выдающиеся барьер исты, как правило, сп о соб ны показывать высокие результаты не только в своем виде, но и в других лег коатлетических дисциплинах: прыжках в длину, высоту и с шестом, беге на 100 и 200 м и даже в многоборьях. Вероятно, эт о возможно не только благодаря отличным антропометрическим данным и фи зической подготовленности, но и за счет выдающихся координационных спо собностей, позволяющих барьер и стам успешно осваивать технику многих сложных упражнений. В т аблице 1 приведены сравнительные данные лучших результатов в беге на 110 и 400 м у выдающих ся барьеристов. Таблица 1. Соотношение лучших результатов в беге на 110 и 400 м с барьерами у сильнейших спорт сменов мира, с Фамилия 110 м с/б 400 м с/ б В. Скоморохов (СССР) 13,9 49,1 Д. Хемери (Англия) 13,7 48,1 Р. Манн (США) 14,2 48,4 Д. Акии-Буа (Уганда) 13,6 47,82 Э. Мозес (США) 13,5 47,13 Заслуженны м авторитетом пользуется американская школа мужского б е га на 400 м. Регулярно тренеры США готовят атлетов самого высокого кл асса. В списке сильнейших в мире на этой дистанции наибольшее число мест зан и мают американские спортсмены. Например, в беге на 400 м с/ б двукратный Олимпийский чемпион из США Э.Мозес за 10 лет (1977-1987) одержал 122 п о беды подряд на соревнованиях высшего уровня. (см. Приложение 1) Больших усп ехов добивались и советские спортсмены, например, Т.Лунев, который устан овил рекорд СССР в беге на 400 м с/б - 53,2 се к. в 1949 году, участвовал в Олимпийских играх 1952 года. Славные традиции белору с ских барьеристов прод олжил А.Юлин, который на Олимпийских играх 1952 г о да занял 4 место. В 1954 году он становится чемпионом Ев ропы и возглавляет десятку лучших бегунов мира в беге на 400 с с/б за год с ре зультатом 50,5 сек. А.Юлин в составе сборной команды СССР участвовал на Олим пиаде-56 и че м пионате Евр опы 1958 года. Е.Гавриленко также успешно выступал на двух Олимпиадах (1972 - 6 мес то, 1976 - 3 место) и был бронзовым призером чемп и оната Европы 1974 года. Ученик Юлина А.Васильев победи л в соревнован и ях «Друж ба-84», на чемпионате Европы-86 занял 2 место, а также неоднократно устанавлив ал рекорды СССР (400 м с/б - 47,92 сек). В.Будьк о на соревнованиях «Дружба-84» был вторым на дистанции 400 м с/б. Но наибольшего успеха д о билась представительница женск ого барьерного бега Татьяна Ледовская. Че м пионка мира 1991 г ., Европы 1990 г., серебряный призер О лимпиады-88, че т вертое ме сто на Олимпиаде-92 - вот ее лучшие достижения в беге на 400 м с/б. Т.Ледовская - олимпийская чемпионка 1988 года в эстафете 4х400 м. Необх о ди мо также отметить достижения И.Куклича (1964, 400 с/б) и Т.Курочкиной (1988, 400 с/б - 7 мест о). «Профессио графические» требования к спринтеру и барьеристу очень близки. Однако, к ак показывают специальные исследования, есть и специфич е ские различия между ними как в ант ропометрических признаках, так и в ос о бенностях функциональной подготовленности. Так, в отлич ие от спринтеров, барьеристов отличают более высокий (на 4- 7 см) рост, большая величина росто-весового индекс а, более высокие характеристики подвижности в суставах. Но наибольшие пр еимущества барьеристы проявляют в таком интегральном и важном качеств е как способность тонко и точно управлять своими движениями, дифференци ровать их в пространстве и во времени. Иными словами, барьер и сты в подавляющем большинстве сл учаев обладают лучшими, по сравнению со спринтерами, координационными с пособностями. Специалист ы также подчеркивают, что целый ряд важных качеств ген е тически обусловлен и, благодаря э тому, диапазон их совершенствования под влиянием тренировки существен но лимитирован. К таким качествам примен и тельно к барьерному бегу, как показали специальные ис следования, относятся: реакция на движущийся объект, способность к воспр оизведению интервалов времени и произвольного (заданного извне) ритма, а мплитуда подвижности в суставах (гибкость), длина тела и его отдельных се гментов. Из двигательных качеств в наибольшей степени генетически обус ловлены скоростные (по р е зультатам бега на 10, 20 и 30 м с ходу), скоростно-силовые (по результатам прыжков в длину и тройным с мест а) и показатели относительной мышечной силы (подошвенные сгибатели стоп ы, сгибатели и разгибатели бедра и тулов и ща). Вместе с те м, исследования показали, что не только генетическ ие факт о ры, но и физическое развитие играет существенную роль в обеспече нии такого сложнокоординационного циклического вида легкой атлетики к ак барьерный бег [6, 7 ,8 ] В многолетн ей подготовке бегунов с барьерами выделяют четыре этапа: предварительн ой подготовки, начальной специализации, углубленной специ а лизации и спортивного совершенс твования. Высокие тре бования, предъявляемые к разносторонней физической и технической подг отовленности бегунов с барьерами, обусловливают на начал ь ных этапах подготовки (предварит ельной подготовки и начальной специализ а ции) необходимость создания базы общего физического р азвития, овладения навыками и умениями преодоления различных препятст вий, правильного в ы полн ения разнообразных двигательных заданий. [ 9 , 10 ,11 и др. ] Вместе с тем, к числу распространенных недостатко в современных мет о дик о бучения относятся чрезмерная постепенность, удлиняющая процесс об у чения спортсмена, и часто с лабый учет диалектического единства формы и с о держания. Согласно существующей методике обуче ния необходимо разучивать с хему движений в упражнениях на месте и совершенствовать технику барье р ного бега в упрощенных условиях, характеризуемых низкой скоростью пер е движения на удобно расставленны х и чрезмерно пониженных барьерах. Однако заучива ние и запоминание движений в абстрактных условия, когда нет акт у альной потребности в их прояв лениях, нарушает естественность движений. Р е зультаты проведенных исследований показывают, чт о обучающиеся осваивают технику барьерного бега не столько под влияние м специального научения (п о каз, рассказ, подготовленные и специальные упражнения), скол ько в результате приспособительных действий по ходу выполнения упражн ения в конкретных условия х целостной барьерной с итуации - оптимальная высота барьеров, ра с стояние и т. д. Дело в том, ч то каждый из компонентов, составляющих барьерную сит у ацию, и все в целом вызывает у обуч аемых определенную двигательную реа к цию, проявляющуюся в той или иной форме движений. Так, повы шением ск о рости бега ув еличивают наклон туловища, повышают частоту шагов, а в нек о торых случаях увеличивают их дли ну. В барьерном беге двигательные реакции на высоту барьеров, расстояния ме жду ними и скорость бега проявляются в комплексе. Элементы движений прио бретают новое смысловое содержание. Они, изменяясь по форме, взаимно обу славливают друг друга. Причем формы движений и принцип взаимосвязи межд у ними определяются не просто механической последовательностью, а физи ческими усилиями. Таким образом, целостность барьерной ситуации является непременным ус ловием в поисково-приспособительной деятельности обучаемых, недооцен ка хотя бы одного из называемых компонентов, например, расстояние между б а рьерами лишает обуча емых важного для них ориентира, сообразуясь с кот о рым они ведут построение своих д вижений. Движение в этих случаях начинают приобретать высокую вариатив ность как в беге, так при переходе через барьер. Анализ разл ичных подходов к технике барьерного бега у лучших спорт с менов показывает, что один из основных факторов успеха - индивидуальная приспосабливаемость спортсмена к дистанции , чему всегда пр едшествует пр о смотр кинограмм. Глава 2 . Характеристики барьерного бе га 2.1 . Тактические и технические характеристики барьерного бега на дистанции 400 м В теории спо рта определение понятия «спортивная тактика» трактуется неоднозначно . Связано это со сложностью изучения проблемы. В тактике о т сутствует четко измеряемый резу льтат. Показатели тактической деятельности не могут быть измерены секу ндами, метрами, килограммами. Многие процессы скрыты от внешнего восприя тия и оценок. На протяжении многих лет тактику определяли как «искусство ведения спо ртивной борьбы» [12 ]. Данное оп ределение отражает все стороны подгото в ленности спортсмена, уровень его мастерства в целом. Э то широкий круг зн а ний, у мения получать и анализировать информацию, принимать решения, ст е пень проявления двигательных качеств и функциональной подготовленности, способность распределять собственные силы в ходе соревнований и управлять движениями, возможнос ть корректировать свое поведение и влиять на состо я ние противника, оптимизация групповых и командных взаимодей ствий и мн о г ое другое. В различных видах спорта тактику определяют широко и неодн о значно, связывая ее с та ктикой соревновательной деятельности, тактическим мастерством спортс мена, тактическим мышлением, тактикой поведения и даже техникой, тем сам ым не определяя четких границ между отдельными комп о нентами с о ревнова тельной деятельности [13,14 ]. Можно говорить о тактике в широком смысле. Главная цель при этом - добиться максимального результата. Средствами достижени я служат проявл е ния все х сторон подготовленности спортсмена, его поведение, включающее с о держание разминки перед со ревнованием, способы психологического возде й ствия на участников деятельности (противников, п артнеров, судей), распред е ление своих возможностей в ходе состязание и др. Такая тактик а присутствует не только в спорте, но и во многих сферах деятельности чел овека. Формулируя определение понятия «спортивная тактика», следует устан о вить главные определяющие крите рии, которыми, на наш взгляд, являются с о держание цели и задач, решаемых спортсменом. Спортивная тактика - это система специальных знаний и умений, напра в ленных на решение задач сб ора и анализа информации, принятия решения с ц е лью оптимизации состава и структуры основного с оревновательного упражн е ния п ри различных условиях взаимодей ствия с противником. Система - эт о совокупность элементов, связанных между собой и соста в ляющих единое целое. В процессе та ктической подготовки спортсмен приобр е тает знания о правилах соревнований, особенностях суд ейства и проведения соревнований, специфике применения подготавливающ их и главных разнови д но стей действий, подготовленности своей и противника. В ходе соревнований спортсмен использует накопленную информацию, анализирует ситуации, де й ствия соперников, прини мает решения на основе увиденного и собственных знаний. Специальные так тические умения - основа тактики, поскольку все та к тические задачи, решаемые спортс меном на соревнованиях, требуют проявл е ния этих умений. Исходя из вышеизложенного , тактику барьерного бега можно определить как сист ему специальных знаний и умений, направленных на решение задач сбора и а нализа информации, принятия решения с целью оптимизации состава и струк туры основного соревновательного упражнения , в н ашем случае – пр о беган ия 400-метровой дистанции. Оптимизация состава и структуры основного соревн овательного упра ж нения - единственная цель тактической деятельности, требующая от спортсм е на принятия адекватных реше ний в использовании арсенала действий в соре в нованиях и (или) точной детализации характеристик о дного действия. Техника бар ьерного бега на дистанции 400 м имеет свою специфику. Для детального ее рассмотрения в общей структуре бега с барь ерами выделяю тся фазы: старт и стартовый разбег, бег по дистанции с преодолением барьеров и финиширо вание. Дистанция 400 м с/б преодолевается с достаточно высокой скоростью (92-96% от скорости бега 400 м без барьеров). Техника преодоления барьеров в беге на 400 м с/б в основных своих ч е р тах практически не от личается от техники преодоления препятствий на коро т ких барьерных дистанциях. Небольшая высота препятствий не требует большого наклона во времени ег о преодоления, а бег на вираже вызывает определённую трудность. Спорт с мен на большой скорости должен преодолеть центробежную силу и сохранить технику и ритм барьерн ого бега. Некоторое преимущество при этом имеют б а рьеристы, выполняющие отталкива ние правой ногой, т. к. в данном случае они могут бежать у самой бровки и пре одолевать барьер у самого его левого края. Маховая (левая) нога не мешает с охранять наклон туловища влево. Совсем в другом положении находятся бегуны, которые отталкиваются лево й ногой. Они вынуждены в момент отталкивания отойти от внутренней л и нии дорожки на 60-70см, иначе пр и переходе через барьер толчковая нога пройдёт вне барьера, что не разре шается правилами соревнований. Но если б а рьерист и выполняет правильно «атаку» барьера, то всё равно левая (толчк о вая) нога, переходя через препятствие, заставит его уйти вправо ещё на 15-20см. Для уменьше ния центробежной силы на вираже барьерист во время бега преодоления пре пятствий старается наклонить туловище к внутренней бровке левым плечо м вперёд и несколько больше повернуть ступни ног влево. Опред е лённую трудность в беге на 400 м с/б представляет второй вираж. Уст алость резко наступает между 6 - 7-м и 7 - 8-м барьерами. Не теряя самообладания, спортсмен должен сохранять технику перехода чере з препятствие и поддерж и вать длину бегового шага за счёт более мощного отталкивания. Иногда знач ительное уменьшение бегового шага вынуждает барьериста перейти на бол ьшее количество шагов между барьерами. Здесь необходимо умение перестр аиваться на новый ритм бега. Старт и ст артовый разбег . Многие специалисты считают, что ст арт в беге на 400 м с/б не имеет существенного отличия от старта в гладком беге на 400 м. Однако если в стартовой позе и не т особых отличий, то уже стартовый разбег требует от барьериста точного расчета шагов, чтобы попасть на 1-й б а рьер. Расстояние до 1-го барьера (45м) лучшие барьеристы страны пробегают за 20-22 бег овых шага. Менее подготовленные барьеристы укладываются в 23-24 шага. При че тном количестве шагов впереди (на старте) ставя т то лчковую ногу, при нечётном - маховую. Чтобы со старт а пробежать большой отрезок по прямой, барьерист обычно располагает кол одки у внешнего края дорожки. Длина шагов до 1-го барьера будет меняться в зависимости от их колич е ства. Так, при 20- беговых шагах средняя их длина должна быть 225см, при 21 шаге - 219см, при 22 - 202см, при 23 - 195см, при 24 - 185см. В ка честве прим е ра приводи м расчёт длины шагов при разбеге в 22 шага: 60, 120, 135, 150, 165, 180, 195, 210, 222, 218см. Далее до 21-го шага длина их стандартизуется – 218-222см. Длина 22-го шага – 205-200см, отталкивание на барьер происходит с расстояния 210-215см. При лю бом рас чёте шагов они после 10 - 11-го шага д о стигают наибольшего размера и далее изменяются всего на 5 - 8см. Небольшая высота препятствий в беге на 400 м с/б позволяет незнач и тельно изменять струк туру барьерного шага. Это происходит за счёт меньшего наклона на барьер и более широкой амплитуды движений ног. Отталкивание и переход через барьеры . Постановка ноги на место отта л кивания выполняется с внешней части стопы, нескол ько впереди о. ц. т. Затем ноги опускаются на всю ступню. При тщательном рас смотрении постановки стопы нет отличительных моментов в сравнении с бе гом на 110м с/б. Барьерист проходит вертикаль через слегка согнутую опорную ногу, подтягивая маховую ногу, сильно согнутую в коленном суставе. Выпря мление толчковой ноги нач и нается после прохождения о. ц. т. над опорой и заканчивается в момент выв е дения махов ой ноги коленом вверх – вперёд. Завершение отталкивания совпадает с увеличением наклона туловища, выв едением вперёд руки и началом активного выпрямления маховой ноги в к о ленном суставе. В беге н а 400 м с/б нога полностью выпрямлена в колене, тул о вище наклонено меньше, ведущая р ука опущена ниже, чем в беге на 110м с/б. Маховая нога не успевает полностью в ыпрямится и, перейдя стопой перекл а дину барьера, сразу же опускается вниз. Бегун на 400 м с/б проносит маховую ногу над барьером по большой а м плитуде и начинает опу скать её после прохода перекладина барьера задней п о верхностью бедра. В тоже время зн ачительно стремительнее начинает подтяг и ваться толчковая нога. Левая рука заметно опускае тся вниз, но на такое расст о яние, чтобы не помешать проходу толчковой ноги через барьер. Быстрое пр о движение то лчковой ноги вперёд сопровождается энергичным отведением л е вой руки назад и уменьшением нак лона туловища. Приземление. Маховая нога , пройдя перекладину барьера, опускается вниз вначале усилием стопы, зат ем бедра. Вследствие этого она в первой фазе слегка сгибается в коленном суставе, а затем снова выпрямляется. Обращает на себя внимание носок мах овой ноги. Стопа готовится к активной постановке на землю. Приземление п роисходит за барьером на расстоянии 125-145см на носок стопы, но со значительн ой амортизацией в голеностопном суставе. Широкое разведение рук в перед не-заднем направлении и активное выведение толчковой ноги дают возможн ость начать бег между барьерами. Бег между барьерами. Высок ая техника преодоления барьеров характ е ризуется прежде сего малой полётной фазой и уменьшен ной фазой опоры за барьером. У барьеристов, бегущих в 13 шагов, опорные и полётные фазы до барьера увели чены в сравнении с данными барьеристов, пробегающих в 15 шагов. Пр о исходит это потому, что больш инству спортсменов на первой половине диста н ции приходиться искусственно сокращать шаги, что бы правильно, на нужное расстояние, подойти к барьеру. Кроме этого следует заметить, что независимо от количества шагов (13 или 15) м ежду барьерами опорная фаза в отталкивании значительно превышает опор ную фазу в приз емлении. Но главный показатель - это время полёта через барьер. Барьерист должен хорошо выполнять проход за барьер, а это возможно лишь при законченном отталкивании и широком размахе маховой ногой. В расчёте шагов спортсмен полагается не только на выработанное м ы шечное усилие, но нередко вкл ючает и глазомерную поправку. Глазомерный расчёт принципиально меняет ся при разном количестве шагов. Опытные барь е ристы нередко меняют количество шагов между барье рами (во второй пол о вин е дистанции), но они рассчитывают свои усилия (зрительно), так что в пр е одолении барьеров не допу скают существенных ошибок. Учитывая особенности бега на 400м с/б, следует при совершенствовании техни ки применять иногда смешанный ритм бега или изменять расстояние между б арьерами. При беге в 15 шагов на первой половине дистанции (5-6 б а рьеров) спортсменам приходится в оздерживаться от размашистого длинного шага, сокращать шаги перед подх одом к месту отталкивания. Начиная с 6 – 7-го бар ь ера бегун заметно усиливает отталкивание и в кон це дистанции полностью и с пользует всё силу мышц или переходит на большее количество ш агов. Финиширо вание. Финишный отрезок (40 м- 1/10 часть дистанции) преод о левается с полной концентрацией усилий, с ускоре нием, близким к спринте р скому бегу. Обычно этот отрезок пробегается з а 15- 17 шагов (мужчины) и за 17- 20 шагов (женщины). Время преодоления барьеров в беге на 400 м спортсменами различного уровня подготовленности дано в табл. 2 и 3 . [ 3 ] Таблица 2 . Ориентировочное время по дистанци и (мужчины), с. Барьеры Финишный отрезок Результат 1-й 2-й 3-й 4-й 5-й 6-й 7-й 8-й 9-й 10-й 5,9 9,7 13,5 17,4 21,3 25,3 29,5 33,8 38,2 42,7 5,3 48,0- 48,5 6,0 9,9 13,8 17,7 21,7 25,8 30,1 34,5 39,1 43,6 5,4 49,0- 49,5 6,0 10,0 14,0 18,1 22,2 26,4 30,8 35,3 39,9 44,5 5,5 50,0- 50,5 6,1 10,2 14,3 18,5 22,7 27,0 31,4 35,9 40,6 45,9 5,6 51,02,0 Таблица 3 . Ориентировочное время по дистанции (женщины), с. Барьеры Финишный отрезок Результат 1-й 2-й 3-й 4-й 5-й 6-й 7-й 8-й 9-й 10-й 6,8 11,2 15,6 20,0 24,4 29,0 33,7 38,5 43,3 48,2 6,3 54,0— 55,0 7,0 11,5 16,0 20,6 25,4 30,2 35,1 40,0 45,0 50,0 6,5 56,0— 57,0 7,9 11,7 16,4 21,1 25,9 30,8 35,9 41,1 46,2 51,8 6,7 58,0-59,0 Показатели техники бега с барьерами служат для определения эффекти в ности действий спортсменов при д остижении ими конкретных спортивных р е зультатов. Необходимо учесть, что техника барьерного бега включает в себя не только структурно-техническое совершенство цел остного спортивного движ е ния, но и те факторы и характеристики, которые участвуют в упр авлении и р е гулировани и технических действий барьеристов и обеспечивают высокий к о нечный резул ьтат барьерн ого бега. В табл. 4 представлены основные показат е ли техники преодоления барьеров на различных дистанциях бега. Таблица 4 . Параметры техники барье рн ого бега на различные дистанции Параметры Дистанция, м 100 (n=24) 110 (n=27) 400* (жен. n=16) 400** (муж. n=28) 1 205,9 209,9 200,7 225,0 2 103,5 145,2 115,2 141,1 3 120,9 134,6 106,1 116,4 4 37,1 13,9 30,2 38,2 5 68,9 69,9 66,6 65,5 6 40,1 41,9 30,0 32,0 7 23,6 27,0 22,7 24,4 Примечание. 1 - расстояние от места отт алкивания до барьера (в см); 2 - расстояние от барьера до места призем ления (в см); 3 - наивысшая точка ОЦМТ при преодолении барьера (в см) ; 4 - расстояние о т барьера до наивысшей точки ОЦМТ (в см); 5 - угол отталкивания при атаке барьера (в град.); 6 - угол накл о на туловища в полож ении над бар ьером (в град.); 7 - угол наклона туловища при приземле нии (в град.). * Параметры даны при 15-шаговом ритме бега между барьерами. ** При 13-шагов ом ритме. Интегральной оценкой эффективности техники барь ерного бега является разница времени преодоления барьерной и гладкой д истанции. В таблице 5 показана «техничность» (уровень владен ия техникой преод о лени я барьеров и ритмом бега между барьерами) бегунов на 400-метровой д и станции . Таблица 5. Техническое мастерство барьеристов Дистанц ия, м Результат в беге с барьерами, с Результат в гладком беге, с Технич ность бегуна, с 400 (жен.) 53,00 49,50 3,50 54,00 50,00 4,00 55,00 50,50 4,50 56,00 51,20 4,80 400 (муж.) 48,00 45,50 2.50 50,00 47,00 3,00 52,00 48,00 4,00 54,00 49,50 4,50 Барьерный б ег вообще является одним из наиболее сложных в координ а ционном отношении видов легкой а тлетики. Кроме высоких скоростных к а честв, спортсмену необходимо обладать достаточным уровн ем технической подготовленности, что в свою очередь требует хорошей коо рдинации движ е ний, гибк ости и подвижности в суставах. Современной техникой можно назвать такую , которая дает возможность барьеристу использовать его высокую ск о рость в беге между барьера ми и при переходе через них. Даже небольшие ошибки в преодолении барьеро в в общей сложности приводят к потере знач и тельного времени. Поэтому барьерист должен старат ься до минимума сокр а ти ть потерю времени за счет отточенных движений. 2.2 . Биомехан ика барьерного бега Исследован ия последнего времени дают достаточно оснований для пр и знания того, что в современной на уке о двигательной активности сегодня утвердилось и развивается новое самостоятельное направление - ди дактическая биомеханика [ 15,16,17,18 ]. Объектом ее изучения является искусственно орг а низо ванный, осмысленный процесс деятельности человека, направленный на эфф ективную его подготовку к решению сложных двигательных задач в сфере ка ких-либо его социальных и профессиональных интересов. Предмет дидакт и ческой биомеханики - дв игательные действия человека, их целевая ориентация и физические закон омерности, процессуальная и содержательная структуры, а также биологич еские и физические закономерности и условия их выполнения [ 19 ]. К настоящем у времени сформулированы основные теоретические ко н цептуальные положения дидактич еской биомеханики как науки. Во многом они базируются на известных посту латах Н.А. Бернштейна о том, что каждое « упражнение есть в сущности не повторение осваивае мого действия, а его п о строение» [ 20 ]. Б иомеханические характеристики спортивной техники играют р оль в е дущих управляемы х переменных параметров в системе управления всем пр о цессом тре нировки . Фактически они служат тем рычагом, посред ством котор о го тренер м ожет управлять физической подготовкой, воздействовать как на и с полнительные органы, так и на системы, обслуживающие аппарат движений. Развитие функциональных возм ожностей организма спортсменов в таких усл о виях не только эффективно стимулируется, но и стро го лимитируется проявл е нием тех или иных биомеханических характеристик двигатель ных заданий в тренировочном процессе. С учетом того факта, что в ходе техн ической подг о товки спо ртсмены, как правило, обучаются не механическим движениям, а дв и гательным действиям, реализа ция которых невозможна без активного участия сознания, у тренера появля ются дополнительные возможности посредством направленного формирова ния определенных биомеханических структур техн и ки эффективно управлять и сферой психологической подготовки атлетов. Это позволяет системно объединит ь в дидактическом процессе традиционно обособленные физический, техни ческий и психологический виды подготовки. Как показал и исследования ряда ученых, современная структура план и рования и годичной подготовки ле гкоатлетов строится с учетом закономерн о стей морфо-функциональной и психологической адаптац ии организма спорт с мен а к определенным программам физических упражнений, оптимального со в мещения, распределения, дл ительности применения разных по направленн о сти тренировочных програм м, их объема и интенсивности.[21,22 ] Требования к универсальной гармоничности «антагонистических» к а честв и технико-тактическому мас терству (у «элиты» барьеристов не бывает ни одного слабого места в подго товленности) обусловливает сложность планир о вания их достижения как по отдельным сторонам по дготовки, так и по индив и дуальной вариативности. При конкретности и однозначности цели трениро вки (выраженной в биомеханических параметрах двигательной задачи бега на определенный результат) процесс её достижения многовариантен и «шту чен» (с точки зрения тренировочной адаптации, приводящей к изменению отд ельных биохимических и физиологических показателей).[ 23 ] В.Степанов, основываясь на ретроспективном анали зе 23-летней трен и ровки М арины Степановой, приходит к выводу, что сохранение ведущих поз и ций этой спортсменки в разных поколениях барьеристок (мировые рекорды она устанавливала в возрасте о т 29 до 36 лет) было обусловлено согласованным прогрессом в элементах физич еской и технической подготовки, достигнутым за счет: 1) фундаментальной м ноголетней работы с относительно поздней специ а лизацией на базе многоборной «тр енировки качеств», адекватной индивидуал ь ному «адаптационному генотипу», «метаболическом у уникуму» и «двигател ь ному профилю», которые формируются на основе генетики и реальной двиг а тельной практики в опре делённые сенситивные возрастные этапы; 2) точного биомеханического обос нования текущих и перспективных моделей бега, а о т сюда - требований к проявлению в э лементах бега конкретных форм физич е ских качеств, обеспечивающих технико-тактические параме тры; 3) системат и ческого ежедневного анализа различных оценок состояния спортсменки как о т вета на тренировочные возд ействия - то есть «обратной связи» как основы в управлении процессом тре нировки. В.Степанов считает, что вся беговая нагрузка (отрезки, фартлеки, темп о вые кроссы, барьерные имит ации, специальные беговые и прыжковые упра ж нения) должны регламентироваться по техническим з аданиям (двигательным установкам) и временным акцентам энергетических зон (переключению скор о стей и техники внутри отрезка) - с учётом индивидуальных особенностей в у держании длины и частоты шагов и требований выбранной схемы будущего бе га. Важнейшим для быстрых беговых движений является плиометрический (уступающий) режим. Относительно недавно открытые новы е механизмы и п а радокса льные явления в физиологии мышечного сокращения (гиперплазия, п о стдеиннервационная и продоль ная гипертрофия волокон, минорные и стру к турно связанные с нитями миофибрилл ферментные белки и др.) реализуются в различных «педагогических» закономерностях, таких, например, как гетер о хро нность срочного и отставленного эффекта и различные величины прироста после одной или серий силовых тренировок - проявляемые по-разному для ус ловно выделенных «дистанционных» либо «стартовых» мышечных групп или «мышц длины шага» и «мышц частоты». В целом период силовой работы требуе т гораздо более длительного (по сравнению, например, со скоростной или гл иколитической работой) и концентрированного внимания, особенно для спо ртсменок, уступающих мужчинам в 1,4-2,8 раза по локальной силе разных мышечны х групп и тем более для барьеристок, выбравших путь к рекордному результ ату на основе скоростно-силовой схемы смешанного ритма. В направлен ии «техника и ритм» ведущая проблема - необходимость в ы полнить до 80 барьерных тренировок на стандартной расстановке и до 40 пр о беганий полной дистанции на сбалансированной базе качес тв. Требуется, с о д ной ст ороны, «уплотнять» специальные тренировки, а с другой - устранять их нега тивное влияние на сохранение достигнутых ранее физических кондиций (на пример, снижение результатов на гладких дистанциях до 0,4-0,7с на 200 м и до 1,5-1,8с на 400 м в течение сезона). Неизбежным, но эффективным , как пок а за л опыт Степановой, оказалось разведение барьерно й и скоростной или спец и альной и «поддерживающе-физической» работ даже в соревновательных пер и одах. Оптимальным было соотношение периодов разведения основной и д о полнительной работ 3:1 (по длительности каждый из н их от 2 до 12 недель). Важным было также постоянное тестирование биомеханич еских параметров шагов в гладком и барьерном беге и более широкое варьир ование интенсивн о стью барьерных отрезков (до 80-85%) при той же шаговой структуре ритма за счёт сокр ащения стандартной расстановки барьеров до 30- 32 метров , что по з воляло гораздо больше «набегива ть» соревновательный ритм. [ 23 ] Подводя итог теоретическому обзору проблемы, отм етим, что в после д ние го ды наука о спорте, в том числе и теория, и методика барьерного бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяс нительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования - это уже не просто инди видуальные поединки и не только соревнование команд, это, прежде всего д емонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления п реподавателя-тренера и самого спортсмена. Список литературы [1] Обучение л егкоатлетическим упражнениям на уроке физической культуры в школе: Методические р екомендации /Сост. С.А.Кошар, Ф.Ф.М ордухай, Ю.Н.Чудаков.- Гродно 1999. - 94 с. [2] Гживоч Р. Индивидуализация тренировочных нагрузок спортсменок, зани мающихся бегом на 400 м и на 400 м с/б // Теория и практика физической культур ы, 1999, № 6, С. 40-43. [ 3 ] Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции (Е. Е. Аракел ян, В. П. Филин, А. В. Коробов, А. В, Левченко). Учебник для институтов физическо й культуры. М.: «Физкультура и спорт», 1988. [ 4 ] Искра Я. Ритмическая способность перед и после анаэро бного усилия самых лучших польских барьеристов. Теоретические и практи ческие аспекты двигательных способностей человека. - АФВ, Катовице, 1997, С. 47-50. [ 5 ] Иск ра Я. Взаимосвязь уровня максимальной скорости и результатов в барьерно м беге среди женщин и мужчин разных уровней подготовленности /Проблемы п олового диморфизма в спорте. - АФВ, ПТНКФ, Катовице, 1995, С. 280-285. [6 ] Венедиктова И.И. Использование канони ческой корреляции для обо с нования морфологических критериев отбора девочек в некотор ые виды легкой атлетики // Тезисы докладов ХII Всесоюзной научно-практичес кой конфере н ции «Пробл емы отбора и подготовки перспективных юных спортсменов» (Яр о славль, 10-13 октября 1989 г.) - М., 1989.- С. 13. [7 ] Становление и совершенств ование спортивного мастерства в барье р ном беге: [Учеб.пособие] / В.Ф.Таранов, В.П.Черкашин, В.Д.Фиск алов, В.В.Чемов/ Волгогр. Гос. ин-т физ. культуры.- Волгоград: Волгогр. ГИФК, 1987.- 440 с. [ 8 ] Щенников Б.Ф. Барьерный бег для женщин .- М.: Физкультура и спорт, 1982.- С. 3-6. [9 ] Максименко Г.Н., Полтавский А.Ф. Основы отбора, обучения и тр е н ировки юных легкоатлетов. - Киев: Вища школа, 1994. - 365 с. [ 10 ] Вол ков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с. [ 11 ] Поп ов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Легкая атлетика для юнош е ства. - М., 1999. - 220 с. [12 ] Тео рия и методика физического воспитания: Учебник для ИФК /Под общ. ред. Л.П. Ма твеева и А.Д. Новикова. - М.: ФиС, 1976, т. 1. - 304 с. [13] Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсмен ов: Учебное пособие. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 318 с. [14] Теория спорта: Учебник для ИФК /Под общ. ред. В.Н. Платонова. - Киев: Вища школ а, 1987. - 424 с. [15] Бальсевич В.К. Объективная регистраци я движений //Легкая атлет и ка, 1964, № 5, С. 7-8. [16 ] Гросс Х.Х. Педагогическая кинезиология - новое направление в спортивной педагогике и биомеханике //Теория и практика физической куль т у ры, 1979, № 9, С. 7-10. [17 ] Дмитриев С.В. Основы теори и решения двигательных задач. - Л.: Изд-во ЛГПИ им. А.И. Герцена, 1988. [18 ] Донской Д.Д. Законы движен ий в спорте. - М.: ФиС, 1968. [19 ] Лапутин А.Н. Дидактическая биомеханик а: проблемы и решения. // Наука в олимпийско м спорте. - № 2(3). Киев, 1995, С. 42-51. [ 20 ] Бер нштейн Н.А. Очередные проблемы физиологии активности. В сб.: «Проблемы киб ернетики» /Под ред. А.А. Ляпунова. - Москва: Гос. изд. физ.-мат. литературы, 1961, С. 142. [ 21 ] Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в ол импи й ском спорте. - К.: Оли мпийская литература, 1977. [ 22 ] Суслов Ф.П., Сыч В.Л., Шустин Б. Н. Современная система спорти в ной подготовки. - М.: СААМ, 1995. [ 23 ] Сте панов В. Индивидуальное планирование физической и технич е ской подготовки в беге на 400 метров с барьерами. /Материа лы семинара по спринтерскому и барьерному бегу (Москва, 14-17 мая 2001 года)// [ http://new.iaaf-rdc.ru/ru/docs/publication/31.htm ] Приложение 1 EDWIN MOSES Event: 400m hurdles Height: 6-2 Weight: 180 PR: 47.02 (1983) Born: August 31, 1955, in Dayton, Ohio Current Residence: Atlanta, Ga. High School: Fairmont (Dayton, Ohio) HS ‘ 73 College: Morehouse College ‘ 77 Coach: Self Agent: Self Career Highlights: 1976, ’ 84 Olympic gold medalist; Five-time USA champion; 2-time world champion (’ 83, ’ 87); member of National Track & Field Hall of Fame; 1983 Sullivan Award winner; 1981 Jesse Owens Award winner As the dominant interm ediate hurdler in the world for more than a decade, Edwin Moses is recognized globally as one of the greatest track & field athletes in history. Moses announced on August 31, 2003 (his 48th birthday) in Paris that he would compete in the 400m hurdles agai n b e ginning in 2004, primarily in masters competitions, and is shooting for meeting the Olympic Trials “B” qualifying standard of 50.50. He burst onto the world scene with a win at the 1976 U.S. Oly m pic Trials. Competing in his first international meet a mo nth later, Moses won the Olympic title with a world record time of 47.64 seconds as a collegiate junior. The following year, he won the U.S. title with another world record performance (47.45). That August, West German Harald Schmid beat Moses in Berlin. Moses won his next race on September 2, 1977, and kept right on winning. He didn't lose again for another nine years, nine months and nine days until he was defea t ed on June 4, 1987 by Danny Harris in Madrid, Spain. Following the defeat, Moses won 10 straight races, including the 1987 World Outdoor Championships in Rome. During his winning streak, M o ses won 122 consecutive races (107 finals) and set another world record (47.02 on his birthday in 1983); won five U.S. and U.S. Olympic Trials titles; took three World Cup titles; and another Olympic gold medal in 1984. Moses’ world record stood for 9 years, until Kevin Young broke it at the 1992 Olympic Games. … In utilizing a remarkable combination of speed, grace and stamina, Moses took an unprecedented 13 step s between hurdles instead of the customary 14. He missed a chance for a third Olympic triumph at the 1988 Games, taking a bronze medal in what was then the final race of his career. Among the many honors won by Moses are the Sullivan and Jesse Owens Award s, and he was named Sports Illustrated’ s Sportsman of the Year in 1984. … He was inducted into the National Track & Field Hall of Fame in 1994. … broke 48 seconds every year of compet i tion from 1976 until his retirement in 1988 … Moses turned to track as a high schooler after being cut from the basketball team, and instead of accepting an athletic scholarship, Moses attended Morehouse College in Atlanta on an academic scholarship, where he studied physics and enginee r ing. In 1994, Moses received his Master ’ s degree from Pepperdine University…son Julian was born in 1995. 1988: Olympic bronze medalist (47.56)…1st at USA Olympic Trials (47.37)…ranked #2 in the world & U.S…best of 47.37. 1987: 1st at World Outdoors (47.46)…1st at USA Outdoors…ranked world #1 by T&FN…best of 47.46. 1986: Did not compete at USA Outdoors…ranked #2 in the world by T&FN…best of 47.38. 1985: Injured, did not compete. 1984: Olympic champion (47.75)…1st at U.S. Olympic Trials (47.76)…ranked world #1…best of 47.32 1983: 1st at World Outdoors (47.50)…1st at USA Outdoors…ranked world #1…best of 47.02. 1982: Did not compete. 1981: 1st at World Cup…1st at USA Outdoors…ranked world #1…best of 47.14. 1980: 1st at U.S. Olympic Trials (47.90)…did not compete at Olympic Games due to U.S. boycott…ranked world #1…best of 47.13. 1979: 1st at World Cup…1st at USA Outdoors…ranked world #1…best of 47.53. 1978: Did not compete at USA Outdoors…ranked world #1…best of 47.94. 1977: 1st at World Cup…1st at USA Outdoors…ranked world #1…best of 47.45 1976: Olympic gold medalist (47.64)…1st at U.S. Olympic Trials (48.30)…ranked world #1…best of 47.64 1975: Best of 52.0y. [ http://www.usatf.org/athletes/bios/oldBios/2004/Moses_Edwin.asp ] KEVIN YOUNG Kevin Young has gone from the top of the world all the way to Alpharetta, Georgia. One suspects he would prefer it to be called a lateral move. Not down-and-out, nor brainwashed by a religious cult, the World Record-holder and reigning gold medalist at th e 400-meter hurdles is amused by the Kevin Young rumors that trickle back to him. "People are going to talk," he says. The road to Alpharetta started long ago. Young, born and raised in Los Angeles, ran a d e cent 37.54 for the 300 hurdles in high school. P lenty of preps ran faster. Young's time didn't come close to making the all-time list. But at UCLA, success happened for Young. He ran 51.09 for the hurdles around a full lap as a frosh, and those near him insisted more was there. He proved it as a sophom ore, speeding 48.77 and ranking No. 10 in the world. The lanky Young, nicknamed "Spiderman" by his Bruin teammates, became a mainstay of the powerful UCLA sprint/hurdles crew, coached by assistant John Smith. By his senior year Young developed into the stuff of legend. He won the NCAA for the second time. He blistered a 44.4 leg on the winning relay, the first collegiate foursome to break the historic 3-minute barrier (2:59.91). At the Olympic Trials, he improved to 47.72 to gr ab a ticket to the Seoul Games. There he finished 4th, 0.38 behind bronze medalist Edwin Moses. Still coached by Smith, Young didn't lose his stride pattern in the transition to post-collegiate success. In 1989, he took his first No. 1 world ranking. Decen t campaigns in the next two years saw him establish himself as a contender for the gold in Barcelona. The 1992 version of Kevin Young was a step above anything the event had ever seen. Fla w less, fast and unbeatable, he won all 17 of his races and dipped u nder the 48-second barrier eight times, a record in itself. The Barcelona Games saw him produce the greatest record of all. He ran a 46.78 that shattered the World Record of 47.02 held by Edwin Moses for nine years. Those looking to see a successful Young run half-heartedly the next year were disappointed. He won 11 of 14 races, topped by a 47.18 that claimed the gold at the World Championships. Had another Moses-like dynasty begun? The next year answered that question with a flat, "No." Young raced the h urdles just twice in 1994. After opening up with a 47.25 for the flat 400, the best he could do with barriers was a 49.70 for 2nd at the New York Games. He failed to make it out of his semi at the USA Championships, and called it quits for the year. He ex plained that the earthquake that had hit Los Angeles in January of that year, damaging his townhouse, had him questioning his place in the city. He had lived and breathed track during his entire adult life in L.A., and felt he had to get out or risk suffo cating. He bought a farm in Alphare t ta, Georgia, and disappeared from the public eye. Young calls his migration something that "I need to do personally. While I was out of track it gave me the reflection that track and field isn't something that you can ju st take lightly. There is going to be a point in time where I won't be able to run, period. I haven't got to that point yet, but this has given me a good chance to reflect on what it would be like." He is training again, after surgery on his left knee in September. In the winter, he made plans to return to L.A. temporarily, and work with new coach Bob Kersee to prepare for Atlanta. "I want to make the team again and compete for my home city, Atlanta," he says. "I want to win the gold medal. I just want to get back in there and get in the shape that I had in the past and break re c ords." But this will be a different Kevin Young, one with a dif ferent set of priorities. "If I put all my eggs in one basket and depend on track, that's definitely not one thing I'd like to do," he says. He has started an athletic apparel company called "Up & Over." He explains, "I'm sick and tired of being 6-4/180, walking around with basketball sweatshirts on. I want something that's going to d i rectly correlate with what I do professionally, and that's to run track. I want people to know that in real life. "It's not just apparel, its going to be a subsistence organization. We're going to help out and cater to the potential future Olympians of the U.S. The years are so few and far between when at h letes have the kind of support we need like the other sports in America. We just really get pushed to the side. I'm going to do what I need to do personally to improve the image of track and field." More than anything else, Young wants people to know one thing about the man from A l pharetta: "I'm ready for the world." Career Stats Born September 16, 1966, in Los Angeles, Ca 6-4/1.93m180/81kg Jordan HS (Los Angeles, Ca) '84 UCLA '88 Up & Over PRs (outdoor): 400--45.11 '92 (44.4 relay '88) 110H--13.65 '92 400H--46.78 '92 (WR) LJ--25-4.5/7.73 '86 Major Meets (400H): 19862)NCAA 19863)USA 19871)NCAA 19874)USA 19872)Pan-Am Games 19881)NCAA 19883)Olympic Trials 19884)Olympic Games 19902)USA 19912)USA 19914)World Championships 19921)Olympic Trials 19921)Olympic Games 19921)GP Final 19921)World Cup 19931)USA 19931)World Championships 19945s)USA 19965s)Olympic Trials Major Relays: 19862)NCAA 4 x 400 [2] 19871)NCAA 4 x 400 [2] 19881)NCAA 4 x 400 [2] [ http://www.usatf.org/athletes/bios/oldBios/1997/young.asp ]
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Вот уже глава МИДа Латвии признался в гомосексуальности, как будто в России кто-то в этом еще сомневался...
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по физкультуре и спорту "Тактическая структура пробегания 400-метровой дистанции с барьерами", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru