Реферат: Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 1925 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

14 МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕ РАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ ФИЛИАЛ ГОСУДАРСТВЕННОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ТИХООКЕАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» В Г . ЮЖНО-САХАЛИНСКЕ САХАЛИНСКОЙ ОБЛАСТИ Кафедра общих и гуманитарных дисц иплин РЕФЕРАТ Выполнено студенткой 1 курса 111- Б группы Специальности «Бухгалтерский учет , анализ и аудит» Корнеевой Д . К . ЮЖНО-САХА ЛИНСК 2007 Оглавление 1. Введение ………………………………… ………………………… … ... … . . 3 2. Строение и функции опор но-двигательного аппарата……………… .. … 5 3. ЛФК при травмах опорно-двигательного аппарата… …………… .. … … 9 4. Методы оценки опорно-двигательного аппарата и самоконтроль за ни м ……………………………………………………………………………….. 13 5. Клинико-физиологические действия физических упражнений……… 16 6. Примерный комплекс физических упражнений……………………… . . 20 7. Заключения……………………………………….. ……………… …….. .. 21 8. Приложения…………………………………….. ………………… ……. .. 22 9. Список и спользуемой литературы…………………………………… … 24 Введение Повреждения голеностопного сустава относятся к наибо лее частым видам повреждений опорно-двигательного аппарата и , несмотря на достигнутые за последнее время успехи в лечении , дают довольно высокий процент не удовлетворительных результатов . Это объясняется тем , что повреждения голеностопного сустава относятся в большинстве случаев к внутрисуставным . Голеностоп ный сустав по своему анатомическому строению и по взаимоотношению костных и связочных элементов о ч ень сложен . Функция и биомеханика сустава также очень сложны и многообразны — это функции опоры , переноса тела человека в пространстве , т . е . движения . Поэтому повреждения голеностопного сустава трудны при диа гностике и лечении . Вместе с тем некачественн о излечен ные свежие повреждения голеностопного сустава приво дят к его застарелым повреждениям , что связано со зна чительными нарушениями анатомических соотношений элементов голеностопного сустава , его биомеханических условий и функции . Все это может прив е сти к тяжелому осложнению — развитию деформирующего артроза. Наиболее часто свежие и застарелые повреждения го леностопного сустава происходят в результате абдукционно-эверсионного воздействия травмирующей силы , за тем следуют его повреждения в результате аддукционно-инверсионного действия травмирующей силы и , наконец , от действия прямой травмы. При лечении голеностопного су става ведущей методикой является консервативная . Опе ративная методика применяется лишь в случаях неточно го его анатомического восста новления. Несколько погранично между консервативным и опера тивным лечением свежих повреждений голеностопного сустава стоит методика лечения с применением скелетно го вытяжения и чрессуставной фиксации . Эта методика применяется при наличии больших отеков и смещений элементов голеностопного сустава , которые не удается точно анатомически сопоставить и удержать консерва тивными методами. Оперативные методы лечения свежих повреждений го леностопного сустава зависят от характера и тяжести по вреждений и разделяю тся на сравнительно небольшие по объему — остеосинтез спицами отдельных костных фрагментов голеностопного сустава — и сложные восста новительные операции. В восстановительном периоде повреждений голеностопного сустава применяют лечеб ную физкультуру , масса ж , механотерапию , бальнеоте рапию , ношение специальной ортопедической обуви . Сро ки нагрузки на сустав определяются характером повреж дения голеностопного сустава и методикой лечения. Осложнениями при лечении повреждений голеностоп ного сустава могут быть вторичное смещение отломков , несращения , неправильные сращения костных и связоч ных элементов голеностопного сустава , вазотрофические изменения , развитие деформирующего артроза и т . д. Проблемы опорно- двигательного аппарата и суставов , к сожалению , очень актуальны для современного человека . Целью реферата было изучить лечебное действие физических упражнений при переломе голеностопного сустава. Задачи реферата : 1. Изучить строение опорно-двигательн ого аппарат а. 2. Изучить п ричин у заболевания опорно-двига тельного аппарата. 3. Влияния физических тренировок на опорно-двигательный аппарат , и какие тренировки нужны при поражении опорно-двигательного аппарата. Строение и функции голеностопного сустава. Голеностопный сустав представляет собой сложное ана томи ческое образование , состоящее из костной основы и связочного аппарата с проходящими вокруг него со судами , нервами и сухожилиями . В функциональном от ношении голеностопный сустав сочетает функции опоры и перемещения веса человека . Поэтому особенно большое значение для нормальной функции голеностопного суста ва имеет прочность и целостность его суставного хряща , костных и связочных элементов и сохранение правильной нагрузки. Костные элементы голеностопного сустава. Костную основу голеностопного сустава соста вляют дистальные концы большеберцовой и малоберцовой костей и блок таранной кости . Дистальные концы берцовых костей об разуют вилку — гнездо голеностопного сустава , куда вхо дит блок таранной кости . В вилке голеностопного сустава различают наружную лодыжку , образующуюся из дис тального конца малоборцовой кости , дистальную сустав ную поверхность большеберцовой кости и внутреннюю лодыжку , образующуюся из дисталыюго эпифиза боль шеберцовой кости. Наружная лодыжка в 2 ра за больше внутренней , имеет передний и за дний края , на ружную и внутреннюю поверхности . По заднему краю наружной лодыжки проходит бороздка , где расположены сухожилия короткой и длинной малоберцовых мышц . Наружная поверхность лодыжки шероховатая и служит местом прикрепления фасции и наружных боко вых свя зок голеностопного сустава. Внутренняя поверхность лодыжки имеет треугольную площадку , покрытую гиалиновым хрящом . Эта площадка вместе с наружной поверхностью блока таранной кости образует наружную боковую щель голеностопного су става. На наружной поверхности дистального эпифиза большеберцовой кости имеется углубление— малоберцовая вы резка , ограниченная двумя бугорка ми— передним и задним , которые образуются разделе нием и утолщением межкостного гребня болыпеберцовой кости . Величина этих бугорков , г лубина и направление вырезки варьируют , но на обеих конечностях они выраже ны одинаково . Это необходимо учитывать при диагности ке разрывов межберцового синдесмоза. В малоберцовую вырезку большеберцовой кости ча стично входит наружная лодыжка , которая проч но удер живается связками , прикрепляющимися ко дну вырезки и ее переднему и заднему бугоркам . Это образование называется межберцовым синдесмозом . Оно имеет большое значе ние для стабилизации и нормальной функции голеностоп ного сустава. Дистальная суставна я поверхность нижнего эпифиза большеберцовой кости образует арку , с внутренней стороны которой расположен от росток— внутренняя лодыжка . Передний и задний края нижней суставной поверхности болыпеберцовой кости имеют выпячивания . Destot , Tanton впервые описа ли их и назвали передней и задней лодыжкой. Задний край дистального эпифиза болшеберцовой ко сти в 3 раза больше переднего и занимает значительную часть суставной поверхности . Суставная поверхность ниж него эпифиза большеберцовой кости суживается кзади . По середине суставной поверхности дистального эпифиза большеберцовой кости проходит небольшой гребень , ко торый делит ее на меньшую (медиальную ) и большую (латеральную ) части . Этот гребень соответствует борозд ке на блоке таранной кости и при сгибании и раз г ибании определяет направление его движения. Внутренняя лодыжка со стоит из двух бугорков — большого переднего и меньшего заднего , разделенных ямкой . Внутренняя , внесуставная поверхность внутренней лодыжки шероховата . К ней прикрепляются фасция и дельтовид ная связка . Наружная суставная поверхность внутренней лодыжки покрыта гиалиновым хрящом и образует вместе с внут ренней боковой поверхностью блока таранной кости внутреннюю боковую щель голеностопного сустава. Наружная лодыжка образует с дистальным эпифизо м большеберцовой кости угол 88 — 110° , внутренняя лодыж ка - угол 105 — 120° . Ось внутренней лодыжки образует с осью голеностопного сустава угол в 30°. Гистологическое исследование костной структуры вил ки голеностопного сустава показывает (А . Е . Трофимов ), чт о ход костных балок соответствует контурам вилки го леностопного сустава . Это значительно увеличивает ее прочность. Таранная кость расположена между голенью и пяточной костью , кость состоит из тела , блока и шейки с головкой . Блок таранной кости соеди няе тся с вилкой голеностопного сустава . Его верхняя поверхность выпуклая ; по ее середине и сагиттальной пло скости проходит небольшая бороздка , которая соответствует гребню на дистальной суставной поверхности большеберцовой кости . Спереди блок таранной кости шире , чем сзади , и переходит в шейку с головкой , сзади — в зад ний отросток , разделенный на два бугорка бороздкой , где проходит сухожилие длинного сгибателя большого пальца . Наблюдаются вариации в размерах ширины голеностопного сустава , высоты бло ка тара н ной кости и ширины лодыжек. Связки голеностопного сустава. Костные элементы , составляющие голеностопный сустав , прочно удерживаются друг с другом , посредством мощных связок , подразделяющихся на связки межберцового синдесмоза , связки наружной и внутренней б оковых сторон голеностопного сустава. Связки межберцового синдесмоза состоят из межкостной , передней нижней межберцовой , задней нижней межберцовой и поперечной . Межкостная связка представляет собой короткие косые волокна и является продолжением межкостно й мембраны , прочно связывая берцовые кости. Передняя нижняя межберцовая связка расположена спереди межберцового синдесмоза . Прикрепляется к переднему бугорку малоберцовой вырезки большеберцовой кости и к наружной лодыжке . Связка ограничивает вращение малоб ерцовой кости кнаружи . Задняя нижняя межберцовая связка расположена сзади межберцового синдесмоза . Прикрепляется к заднему бугорку малоберцовой вырезки большеберцовой кости и наружной лодыжке . Эта связка служит как бы продолжением суставной площадки больш е берцовой кости и при движении соприкасается с блоком таранной кости. Согласно данным Б . В . Огнева , Г . Н . Александрова и др ., полость голеностопного сустава в 21 — 36% сообщается с полостью таранно-пяточного сустава и в 16,2% -с влагалищем длинного сгибателя большого пальца . Ёмкость голеностопного сустава равна 20-36 куб . см. Движения в голено стопном суставе соверша ются вокруг оси , проходя щей через центр внутрен ней лодыжки и точку , расположенную впереди наружной лодыж ки . Эта ось образует с межлодыжечно й линией угол в 30°. Объем движений в го леностопном суставе ра вен 60 — 90° (П . Ф . Лес-гафт , Л . П . Николаев , Н . А . Герасимова и др .), причем подошвенное сги бание составляет 50° , тыльное 20° . Ввиду косого расположения оси движе ния при подошвенном сги бании происходит неболь шое приведение и супинирование стопы , при тыль ном — отведение и пронирование. Лечебная физкультура при травмах опорно-двигательного аппарата. Травмы опорно-двигательного аппарата вызывают нарушения анатомической целости тканей и их фу нкций , сопровождаются как местной , так и общей реакцией со стороны различных систем организма . При лечении переломов осуществляют репозицию (вправление ) отломков для восстановления длины и формы конечностей и фиксируют их до костного сращения . Неподвижнос ть в зоне повреждения достигают методами фиксации , вытяжения или оперативным путем. Чаще других у 70-75 % больных с переломами применяют метод фиксаций с помощью наложения фиксирующих повязок из гипса , полимерных материалов. При применении вытяжения (эксте нзионный метод ) осуществляют растяжение конечности с помощью грузов для сопоставления отломков в течение от нескольких часов до нескольких суток (первая репозиционная фаза ). Затем во второй ретенционной фазе удерживают отломки до полной консолидации и пре д упреждения рецидивов их смещения. При оперативном методе сопоставление отломков достигают скреплением их винтами или металлическими фиксаторами , костными трансплантантами (применяют открытое и закрытое сопоставление отломков ). Лечебная физическая культура (ЛФК ) - научно-практическая , медико-педагогическая дисциплина , изучающая теоретические основы и методы использования средств физической культуры для лечения , восстановления и профилактики различных заболеваний . Специфика ЛФК по сравнению с другими методами лечения заключается в том , что она использует в качестве основного лечебного средства физические упражнения - существенный стимулятор жизненных функций организма человека . Одна из самых характерных особенностей данного метода - применение к больным физич е ских упражнений в условиях активного и сознательного участия в лечебном процессе их самих Лечебная физкультура — обязательный компонент комплексного лечения , так как способствует восстановлению функций опорно-двигательного аппарата , благоприятно воздейству ет на различные системы организма по принципу моторно-висцеральных рефлексов. Принято весь курс применения ЛФК подразделять на три периода : иммобилизационный , постиммобилизационный и восстановительный. ЛФК начинают с первого дня травмы при исчезновении сил ьных болей. Противопоказания к назначению ЛФК : шок , большая кровопотеря , опасность кровотечения или появление его при движениях , стойкий болевой синдром. На протяжении всего курса лечения при применении ЛФК решаются общие и специальные задачи. I период (иммобилизационный ). В I периоде наступает сращение отломков (образование первичной костной мозоли ) через 60 — 90 дней . Специальные задачи ЛФК : улучшить трофику в области травмы , ускорить консолидацию перелома , способствовать профилактике атрофии мышц , тугоп одвижности суставов , выработке необходимых временных компенсаций. Для решения этих задач применяют упражнения для симметричной конечности , для суставов , свободных от иммобилизации , идеомоторные упражнения и статические напряжения мышц (изометрические ), упр ажнения для иммобилизированной конечности . В процесс движения включают все неповрежденные сегменты и суставы неиммобилизированные на травмированной конечности . Статические напряжения мышц в области повреждения и движения в иммобилизированных суставах (под гипсовой повязкой ) применяют при хорошем состоянии отломков и полной фиксации их . Опасность смещения меньше при соединении отломков металлическими конструкциями , костными штифтами , пластинами ; при лечении переломов с помощью аппаратов Илизарова , Волкова-О г анесяна и других можно в более ранние сроки включать активные сокращения мышц и движения в смежных суставах. Решению общих задач способствуют общеразвивающие упражнения , дыхательные упражнения статического и динамического характера , упражнения на координац ию , равновесие , с сопротивлением и отягощением . Используют вначале облегченные ИП , упражнения на скользящих плоскостях . Упражнения не должны вызывать боль или усиливать ее . При открытых переломах упражнения подбирают с учетом степени заживления раны. Масса ж при диафизарных переломах у больных с гипсовой повязкой назначают со 2-й недели . Начинают со здоровой конечности , а затем воздействуют на сегменты поврежденной конечности , свободные от иммобилизации , начиная воздействие выше места травмы . У больных , нах о дящихся на скелетном вытяжении , массаж здоровой конечности и внеочаговый на поврежденной начинают со 2-3-го дня . Применяют все приемы массажа и особенно — способствующие расслаблению мышц на пораженной стороне. Противопоказания : гнойные процессы , тромбофле бит. II период (постиммобилизационный ). II период начинается после снятия гипсовой повязки или вытяжения . У больных образовалась привычная костная мозоль , но в большинстве случаев снижена сила мышц , ограничена амплитуда движения в суставах . В этом периоде ЛФК направлена на дальнейшую нормализацию трофики в области травмы для окончательного формирования костной мозоли , ликвидации атрофии мышц и достижения нормального объема движений в суставах , ликвидации временных компенсаций , восстановления осанки. При при менении физических упражнений следует учитывать , что первичная костная мозоль еще недостаточно прочна . В этом периоде увеличивают дозировку общеукрепляющих упражнений , применяют разнообразные ИП ; подготавливают к вставанию (для находившихся на постельном р ежиме ), тренируют вестибулярный аппарат , обучают передвижению на : костылях , тренируют спортивную функцию здоровой ноги (при травме ноги ), восстанавливают нормальную осанку. Для пораженной конечности применяют активные гимнастические упражнения в облегченны х , ИП , которые чередуют с упражнениями на расслабление для мышц с повышенным тонусом . Для восстановления силы мышц используют упражнения с сопротивлением , предметами , у гимнастической стенки. Массаж назначают при слабости мышц , их гипертонусе и проводят по отсасывающей методике , начиная выше места травмы . Приемы массажа чередуют с элементарными гимнастическими упражнениями. III период (восстановительный ). В III периоде ЛФК направлена на восстановление полной амплитуды движения в суставах , дальнейшее укрепле ние мышц . Общеразвивающие гимнастические упражнения применяют с большей нагрузкой , дополняют их ходьбой , плаванием , физическими упражнениями в воде , механотерапией. Методы оценки опорно-двигательного аппарата и самоконтроль за ним . Физические упражнения укрепляют здоровье и заметно улучшают физическое развитие человека лишь в том случае , если занятия проходят с необходимой нагрузкой . Установить необходимый уровень нагрузки помогает самоконтроль в процессе занятий , который основан на наблюдениях человека з а общим состоянием здоровья и т . д ., а в нашем случае обратим особое внимание на опорно-двигательный аппарат . Есть несколько показателей , по которым можно определить состояние опорно-двигательной системы : тонус мышц , устойчивость тела , гибкость , мышечная с ила , быстрота , ловкость и др.Для того , что бы оценить состояние системы на момент начала тренировок можно использовать несколько методов. Во-первых , стоит определить состояние тонуса мышц , что определяется путем простого ощупывания . Так , у людей , не занима ющихся спортом , мышцы мягкие и дряблые , тонус резко понижен.Также следует провести исследование статической устойчивости . Проба на устойчивость тела производится так : физкультурник становится в основную стойку – стопы сдвинуты , глаза закрыты , руки вытянут ы вперёд , пальцы разведены (усложнённый вариант – стопы находятся на одной линии , носок к пятке ). Определяют время устойчивости и наличие дрожания кистей . У тренированных людей время устойчивости возрастает по мере улучшения функционального состояния нервн о -мышечной системы.Необходимо также систематически определять гибкость позвоночника . Физические упражнения , особенно с нагрузкой на позвоночник , улучшают кровообращение , питание межпозвоночных дисков , что приводит к подвижности позвоночника и профилактике о стеохондроза . Гибкость зависит от состояния суставов , растяжимости связок и мышц , возраста , температуры окружающей среды и времени дня . При занятиях спортивным плаванием большое значение имеет подвижность в различных суставах.Измерение подвижности в голен о стопных , коленных и тазобедренных суставах обычно проводится с помощью гониометра , позволяющего оценить подвижность в градусах . Подвижность в плечевых суставах определяется при выкруте прямых рук за спину , держащих гимнастическую палку , при этом измеряетс я расстояние между шириной плеч и шириной хвата . Для измерения гибкости позвоночника используют простое устройство с перемещающейся планкой . Подвижность позвоночника определяется при наклоне вперед без сгибания ног в коленных суставах , при этом измеряется р асстояние между кончиками пальцев выпрямленных рук и опорной поверхностью.О силовой выносливости можно судить при выполнении подтягиваний , отжиманий в упоре и т . п . О скоростной силе мышц ног дает представление прыжок в длину с места , а также прыжок вверх с места.Быстроту двигательной реакции в определенной мере можно оценить с помощью простых тестов . Например , можно взять в левую руку монету и , разжав пальцы , уронить , стараясь поймать ее другой рукой , расположенной ниже первой на 30-40 см. Для определения ловкости можно использовать , например , метание мяча в корзину или другие упражнения. Существует несколько физиологических методов для определения интенсивности нагрузки . Прямой метод заключается в измерении скорости потребления кислорода (л /мин ) - абсолютн ый или относительный (% от максимального потребления кислорода ). Все остальные методы - косвенные , основанные на существовании связи между интенсивностью нагрузки и некоторыми физиологическими показателями . Одним из наиболее удобных показателей служит час т ота сердечных сокращений . В основе определения интенсивности тренировочной нагрузки по частоте сердечных сокращений лежит связь между ними , чем больше нагрузка , тем больше частота сердечных сокращений . Для определений интенсивности нагрузки у разных людей используется не абсолютные , а относительные показатели частоты сердечных сокращений (относительная в процентах частота сердечных сокращений или относительный в процентах рабочий прирост ). Относительная рабочая частота сердечных сокращений (% ЧССмакс ) - это выраженное в процентах отношение частоты сердечных сокращений во время нагрузки и максимальной частоты сердечных сокращений для данного человека . Приближенно ЧССмакс можно рассчитать по формуле : ЧССмакс (уд /мин ) = 220 - возраст человека (л ет ). Следует иметь в виду , что могут быть довольно значительные различия ЧССмакс для разных людей одного возраста . В ряде случаев у людей c низким уровнем физической подготовки ЧССмакс (уд /мин ) = 180 - возраст человека (лет ) уд /мин . Пр и определении интенсивности тренировочных нагрузок по частоте сердечных сокращений используется два показателя : пороговая и пиковая частота сердечных сокращений . Пороговая частота сердечных сокращений - это наименьшая интенсивность , ниже которой тренирово ч ного эффекта не возникает . Пиковая частота сердечных сокращений - это наибольшая интенсивность , которая не должна быть превышена в результате тренировки . Примерные показатели частоты сердечных сокращений у здоровых людей , занимающихся спортом , могут быть : Пороговая - 75% Пиковая - 95% от максимальной частоты сердечных сокращений . Чем ниже уровень физической подготовленности человека , тем ниже должна быть интенсивность тренировочной нагрузки . По мере роста тренированности нагрузка должна постепенно расти , вплоть до 80-85% максимального потребления кислорода (до 95% частоты сердечных сокращений ). Зоны работы по частоте сердечных сокращений уд /мин. до 120 - подготовительная , разминочная , основной обмен. до 120-140 - восстановительно - поддерживающая. до 140- 160 - развивающая выносливость , аэробная. до 160-180 - развивающая скоростную выносливость более 180 - развитие скорости. Клинико-физиологическое действия физических упражнений При переломах костей голени при лечении вытяжением в I периоде применяют упр ажнения для пальцев стопы . Очень осторожно следует включать упражнения для коленного сустава . Это можно осуществить за счет движений бедра при поднимании и опускании таза . У больных после остеосинтеза рано разрешают ходьбу с костылями с приступанием на бо л ьную ногу и постепенно увеличивают нагрузку на нее (осевую нагрузку ). Во II периоде продолжают упражнения для полноценной опоры , восстановления амплитуды движения в голеностопном суставе . Применяют упражнения для устранения деформаций стопы . Упражнения II I периода направлены на восстановление нормальной амплитуды движений в суставах , укрепление силы мышц , устранение контрактур , предупреждение уплощения сводов стопы. Клинико-физиологическое о боснование и основные механизмы л ечебного действия физических упраж нений . Лечебное действие физических упражнений объясняется важной социальной и биологической ролью движений в жизни человека . Без мышечной работы человек не может ни позна вать природу , ни воздействовать на неё . При заболевании в организме человека происход ят различные структурные и функциональные нарушения , одновременно усиливаются защитные процессы , развиваются компенсации , изменяется обмен веществ . Вынужденная длительная гиподинамия может ухудшить течение болезни , вызвать ряд осложнений . ЛФК , с одной сто р оны , оказывает непосредственное лечебное действие , стимулируя защитные механизмы , ускоряя и совершенствуя развитие компенсаций , улучшая обмен веществ и регенеративные процессы , восстанавливая нарушенные функции , с другой - уменьшает неблагоприятные послед с твия сниженной двигательной активности . При заболеваниях наблюдается подавление и ослабление приспосабливания организма к окружающей среде . В лечебных целях необходимо использовать путь сознательной тренировки , посредством которой стимулируются физиологич е ские процессы , обеспечивается интенсификация функций , повышается возможност ь больного организма к развитию приспособительных процессов . Полнота приспособления и есть полнота здоровья (по В.Н.Мошкову ).В развитии приспособительных реакций под влиянием дозиро ванной физической тренировки ведущую роль играет нервная система (И.М . Сеченов , И.П . Павлов , С.П . Боткин и др .). Нервная регуляция деятельности организма осуществляется посредством рефлексов . Воздействия внешнего мира воспринимаются анализаторами (зритель н ым , слуховым , тактильным и др .), возникающие возбуждения в виде импульсов достигают больших полушарий мозга и воспринимаются в форме различных ощущений . ЦНС (центральная нервная система ) формирует ответную реакцию . Такое же рефлекторное взаимодействие име е тся между внутренними органами и ЦНС . Импульсы от рецепторов внутренних органов (интерорецепторы ) также поступают в нервные центры , сигнализируя об интенсивности функций и состоянии органа . Проприоцептивные импульсы с рецепторов мышц , связок , сухожилий по с тупают в ЦНС : кору больших полушарий , подкорковые центры , ретикулярную формацию ствола мозга - и посредством рефлексов через центры вегетативной нервной системы регулируют деятельность внутренних органов и обмен веществ . Эту взаимосвязь объясняет теория м о торно-висцер альных рефлексов , разработанная М.Р. Могендовичем. Влияние физических упражнений на эмоциональное состояние больного . Положительные эмоции стимулируют физиологические процессы в организме больного , отвлекают его от болезненных переживаний , что имеет важное значение для успешного лечения и восстановления сил больного. При выполнении мышечной работы , в кровь выделяются гормоны (адреналин и др .), которые оказывают стимулирующее действие на работу сердца , а метаболиты , образующиеся в мышцах , расширя ют артериолы , кровоснабжающие их . Химически активные вещества оказывают влияние и на нервную систему . Такое взаимодействие нервных и гуморальных влияний обеспечивает общую благоприятную реакцию организма больного человека на различные виды физических нагр у зок. Лечебное действие физических упражнений проявляется в виде четырёх основных механизмов : * Тонизирующее влияние физических упражнений . Возбуждение ЦНС и усиление деятельности желез внутренней секреции стимулируют вегетативные функции , т.е . улучшают деятельность сердечно-сосудистой , дыхательной и др . систем , повышают обмен веществ и различные защитные реакции , в том числе иммунобиологические . Тонизирующее действие физических упражнений тем больше , чем больше мышечной массы вовлекается в движение , и ч е м больше напряжение. * Трофическое действие (питание тканей ). Мышечная деятельность стимулирует обменные , окислительно-восстановительные , регенеративные процессы в организме . За счёт этого быстрее рассасываются продукты воспаления , при переломах ускоряетс я образование костного мозоля. * Механизмы формирования компенсации . Физические упражнения содействуют увеличению размеров сегмента или парного органа , повышая их функцию , вовлекая в работу мышцы ранее не принимающих участие в выполнении неприсущих им движ е ний . Компенсации могут быть временными и постоянными . Временные , после болезни , исчезают . Последние возникают при безвозвратно потерянной функции. * Механизмы нормализации функции . Основное действие доминанты движения характеризуется общей стимуляцией физ и ологических функций . Доминанта функционирующей опорно-двигательной системы оказывает общее тонизирующее влияние на организм больного , способствует лучшему проявлению трофических процессов , восстановлению функции поражённой системы . Нормализация функции пр о исходит под действием постоянно увеличивающейся нагрузки . Устранением временных компенсаций и путём совершенствования регуляторных процессов в организме . В основе нормализации патологически изменённых функций лежит нарушение сформировавшихся нервных связе й и восстановление условно-безусловной регуляции , свойственной здоровому организму . Лечебное действие физических упражнений проявляется комплексно , многими механизмами одновременно и в зависимости от заболевания. Роль ЛФК в реабилитации физической работосп о собности . Термин "реабилитация " означает восстановление здоровья до возможного оптимизма в физическом , духовном и профессиональном отношении . Для обеспечения успеха реабилитационного процесса в комплексном лечении широко используют ЛФК , которая способству е т мобилизации естественных сил организма , повышает тонус и тренированность всего организма . Трудотерапия , активное участие самого больного , дозированная физическая тренировка - это основа реабилитации больных . Применение ЛФК в реабилитационном процессе пр о исходит поэтапно (стационар , отделение выздоравливающих , санатории , поликлиника , лечение на дому ). Для успешного восстановления больных необходимо соблюдать постепенность и адекватность в применяемых физических нагрузках. Применяемые формы ЛФК летом , осен ь ю и весной : занятие лечебной гимнастикой , прогулки , бег трусцой , плавание , гребля , катание на коньках , подвижные и спортивные игры , ближний туризм. Упражнения для мышц ног должны подбираться с учётом всех мышечных групп , выполняющих сгибание и разгибание ног в тазобедренных , коленных и голеностопных суставах , а также отведения и приведения бёдрами . Это различные движения прямыми и согнутыми ногами , выпады вперёд , в стороны , назад , поднимания на носки , приседания на двух и одной ноге с опорой и без опоры р у ками , прыжки на месте , с продвижением вперёд и др. Примерный комплекс физических упражнений Г . С . Юмашев ,( середина курса лечения ) : Исходное положение — лежа на спине. 1. Диафрагмальное дыхание. 2. Тыльное и подошвенное сгибание стоп. 3. Поперемен ное сгибание ног в коленных суставах (стопа скользит по плоскости постели ). 4. Наклоны туловища в стороны. 5. Поднять прямую ногу , удержать ее в течение 5 — 7 с , вернуться в исходное положении. То же другой ногой. 6. Изометрическое напряжение мышц бедр а и голени. 7. Прогнуть грудной отдел позвоночника — вдох , вернуться в и . п . Исходное положение — лежа на боку. 1. Отвести прямую ногу в сторону , удержать в течение 5 — 7 с , вернуться в исходное положении. 2. Согнуть ноги в коленных суставах , подтян уть их с помощью рук к груди , вернуться в исходное положении. Исходное положение — лежа на животе. 1. Попеременное отведение и приведение прямой ноги. 2. Поднять прямую ногу , отвести в сторону , вернуться в исходное положении. 3. Движения ногами как при плавании стилем «брасс». Исходное положение — сидя на стуле. 1. Приведение и отведение стоп. 2. Тыльное и подошвенное сгибание стоп. 3. Ноги на мяче— перекатывание мяча стопами вперед — назад. 4. Ноги на «качалке» — перекатывание стоп. 5. Ноги на пруж инном подстопнике — давление на подстоппик. Исходное положение — стоя , руки на гимнастической рейке. 1. Полуприседания на носках. 2. Ходьба на внешнем и внутреннем своде стопы. Упражнения выполняют в спокойном темпе , повторяя каждое 10 — 15 раз . Занятия п роводят 2 — 3 раза в течение дня. Заключения Занятия лечебной физической культурой должны быть систематическими и регулярными . Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный положительный эффект . При этом необходимо учитывать свои возможности , сос тояние здоровья , уровня тренированности и рекомендации лечащего врача . Оздоровительный эффект занятий связан прежде всего с повышением аэробных возможностей организма , уровня общей выносливости и физической работоспособности. С троение опорно-двигательного аппарата : Голеностопный сустав представляет собой сложное ана томическое образование , состоящее из костной основы и связочного аппарата с проходящими вокруг него со судами , нервами и сухожилиями . В функциональном от ношении голеностопный сустав сочетает фун кции опоры и перемещения веса человека . Поэтому особенно большое значение для нормальной функции голеностопного суста ва имеет прочность и целостность его суставного хряща , костных и связочных элементов и сохранение правильной нагрузки. Влияния физических тренировок на опорно-двигательный аппарат : Хорошо развитая мускулатура является надежной опорой для скелета . Физические упражнения действуют на организм всесторонне . Так , под влиянием физических упражнений происходят значительные изменения в мышцах . Если м ышцы обречены на длительный покой , они начинают слабеть , становятся дряблыми , уменьшаются в объеме . Систематические же занятия физическими упражнениями способствуют их укреплению . При этом рост мышц происходит не за счет увеличения их длины , а за счет уто л щения мышечных волокон . Сила мышц зависит не только от их объема , но и от силы нервных импульсов , поступающих в мышцы из центральной нервной системы . У тренированного , постоянно занимающегося физическими упражнениями человека , эти импульсы заставляют сокр а щаться мышцы с большей силой , чем у нетренированного. Физическая активность вызывает немедленные реакции различных систем органов , включая мы шечную , сердечно-сосудистую и дыхательную . Эти быстрые адаптационные сдвиги отличаются от адап тации , развивающейс я в течение более или менее длительного срока , например в результате трениро вок . Величина быстрых реакций служит , как правило , непосредственной мерой напряжения. Рекомендации : В домашних условиях больным рекомендуется спать на жесткой кровати , продолжать занятия лечебной гимнастикой для поддержания силы и выносливости мышц туловища и конечностей . Не рекомендуется поднимать тяжести , длительно находиться в однообразной позе , переохлаждаться . Необходимо избегать резких , рывковых движений , вибрации , поэтому п р и длительных переездах (к месту работы , командировки и др .), сопровождающихся вибрацией , больному следует надевать ортопедический корсет . Однако постоянное ношение корсета может привести к ослаблению мышц туловища и возникновению статических нарушений поз в оночника , болевому синдрому . Рекомендуются систематические занятия лечебной гимнастикой , плавание , терренкур , ходьба на лыжах , пешие прогулки и др.В рабочих условиях больным необходимо соблюдать рекомендации , аналогичные приведенным для больных с локализа ц ией процесса п грудном отделе позвоночника. Приложение Рис 1 Топографоанатомические соотношения голеностопного сустава и стопы . . 1 — большеберцовая кость , 2 — латеральный канал малоберцовой артерии , 3 — короткая малоберцовая артерия , 4 — малая подкожная вена Икроножный нерв , 5 — длинный сги батель пальцев стопы , 6 — таранная кость , 7 — ахиллово сухожилие , 8 — сухожильная сумка пяточной кости , 9 — пяточная кость ; 10 — мышца , отводящая мизинец ; 11 — лат е ральная подошвенная артерия и нерв , 12 — короткий сгибатель пальцев , 13 — квадратная мышца подошвы , 14 — мышца , приводящая большой палец стопы , 15 — дуга стопы , 16 — сухожилие длинного сгибателя пальцев , 17 — малоберцовая кость , 18 — длинный сгиба тель бо льшого пальца стопы , 19 — капсула голеностопного сустава , 20 — таранно-пяточная связка , 21 — тыльная артерия стопы , 22 — кубовидная кость , 23 — ладьевидная кость , 24 — капсула короткого разгибателя пальцев , 25 — латеральная клиновидная кость , 26 — короткий ра згибатель пальцев , 27 — дугообразная артерия , 28 — тыльная межкостная мышца , 29 — подошвенная межкостная мышца , 30 — III плюсневая кость Рис . 2 Топографоанатомические соотношения голеностопного сустава (фронтальный срез ). А . 1 — передняя малоберцовая артерия . Глубокий малоберцовый нерв ; 2 — длинный раз гибатель большого пальца ; 3 — длинный сгибатель пальцев ; 4 — передняя таранно-ма лоберцовая связка ; 5 — ме жберцовый синдесмоз ; 6 — большеберцовая кость ; 7 — капсула голеностопного сустава ; 8 — задняя межберцовая связка ; 9 — сухожилия длинной мало берцовой мышцы ; 10 — сухожилие короткой малоберцовой мышцы ; 11 — капсула подта ранпого сустава ; 12 — пяточная кость ; 1 3 — мышца , отводящая мизинец стопы ; 14 — под кожный нерв ; 15 — малоберцовая кость ; 16 — сухожилие малоберцовой мышцы ; 17 — су хожилие сгибательной мышцы ; 18 — таранная кость ; 19 — задняя малоберцовая артерия ; 20 — сухожилия длинных сгибателей стопы ; 21 — квадратная мышца подошвы . Б . 1 — длинный разгибатель большого пальца стопы ; 2 — длинный сгибатель пальцев ; 3 — межберцовый синдесмоз ; 4 — большеберцовая кость ; 5 — таранная кость ; 6 — сухожи лие длинной малоберцовой мышцы ; 7 — сухожилие короткой мало берцовой мышцы ; 8 — пяточная кость ; 9 — сухожилие передней малоберцовой мышцы ; 10 — передняя малобер цовая артерия . Глубокий малоберцовый нерв ; 11 — малоберцовая кость ; 12 — подкожный нерв . Большая подкожная вена ; 13 — капсула голеностопного сустава ; 14 — с ухожилие задней большеберцовой мышцы ; 15 — сухожилие длинного сгибателя пальцев ; 10 — сухо жилие длинного сгибателя I пальца стопы ; 17 — задние большеберцовые сосуды ; 18 — капсула подтаранного сустава. Список используемой литературы 1. Попов . Лечебная ф изическая культура . Москва , 2004. 2. Матвеева Л.П ., Новикова А.Д . Теория и методика физического воспитания : Учеб . для институтов физ . культуры / Под общ . ред . Матвеева Л.П . - Т .1. Общие основы теории и методики физического воспитания . - М .: Физкультура и спорт , 1993. 3. Под редакцией Коваленко В.А ., Физическая культура : Учебное пособие - Изд-во АСВ , 2000. 4. Под ред . В.И.Ильинича , Физическая культура студента - М .:Гардарики , 1999. 5. Б.А . Ашмарин , Ю.А . Виноградов , З.Н . Вяткина и др . Под редакцией Б.А . Ашм арина.Теория и методики физического воспитания : Учебник для студентов факультета физической культуры пед . Институтов по специальности 03.03 “Физ . Культура” – М . Просвещение 1990г . 6. Г . С . Юмашев . Оперативная травмотология и реабилитация больных с поврежд ением опорно-двигательного аппарата . М .: Медицина 1990.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
- Симочка, а шо таки тебе привезти с командировки?
- Веди себя правильно и тогда ничего не привезёшь.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru