Реферат: Анатомия человека ЧАСТНАЯ ДИНАМИЧЕСКАЯ МОРФОЛОГИЯ - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Анатомия человека ЧАСТНАЯ ДИНАМИЧЕСКАЯ МОРФОЛОГИЯ

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 451 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

20 Реферат на тему: ЧАСТНАЯ ДИНАМИЧЕСКАЯ МОРФОЛОГИЯ Выполнил: Архангельск 2005 Содержание Глава 1 АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОЛОЖЕНИИ Т ЕЛА 3 1.1 Положение стоя 4 1.2 Вис на стопах 7 1.3 Вис на согутых ногах 8 1.3 Упор на параллельных брусьях 8 1.4 Гимнастический мост 10 Глава 2 АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОСТУПАТЕЛ ЬНЬlХ ДВИЖЕНИИ ТЕЛА 13 2.1 Ходьба 13 2.2 Бег 16 2.3 Прыжок в длину с места 19 Глава 1 АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОЛОЖЕНИ И ТЕЛА Положения тела характеризуются его о р и е н т а ц и е и в п р о с т р а н с т в е (вертикальное, горизонтальное, наклонное, головой вни з и т. д.), п о з о й (рас положением отдельных звеньев тела по отношению друг к другу) и о т н о ш е н и е м к о п о р е. Положения тела относят к с т а т и ч е с к и м, когда внешние силы (сила тяжести и сила реакции опоры) взаимно уравновешены. Условия равновесия зависят от взаимного располо жения звеньев тел а и площади опоры. Поскольку обычно звенья тела находятся не в одной плос кости, а между ними образуются углы и возникают моменты сил, то сохранени е любого положения требует напряжения мышц. При этом чем больше момент с илы тяжести звеньев тела, тем большая нагрузка падает на мышцы, сохраняю щие их в опре деленном положении. Б зависимости от распределения нагруз ки на правую и левую половины тела положения тела разделяют на с и мметри чные и асимметричные. При симметричных положениях тела работа двигательного ап парата на пра вой и левой половинах тела одинакова, что обеспе чивает гармоничность е го развития. Асимметричные положения (например, стойка боксера, фехтовал ьщика) характеризуются неодинаковым участием в работе двигательного а ппарата правой и лев ой половин тела, что может приводить к дисгармоничн ости в его строе - нии и развитии. По отношению к опорной поверхности различают положен ' тела с н и ж н е й о п о р о й (положен ия стоя, мост, шпагат), ' в е р х н е й о п о р о й (висы, за исключением виса прогнувшись) со с м е ш а н н о й о п о р о й (упор на параллельных брусьях) ` По виду равнов есия положения тела разделяются на положения неустойчивого равновесия и ограниченно ус тойчивого равновесия. 1 В зависимости от характера опо ры внешние силы могут действо вать на сжатие, на разрыв, на изгиб и на скру чивание, что обуслов ливает определенные особенности в работе двигател ьного аппарата, в функционировании внутренних органов,сердечно-сосуди стой и дру гих систем организма. При положениях с нижней опорой сила тяжести действует сдав ливающим обр азом на нижележащие звенья тела, на которых уравновешиваются вышележащ ие. Поэтому чем ниже расположено звено, тем большая сила на него действуе т и тем больше должны напрягаться мышцы. При положениях тела с верхней опорой, наоборот, мышцы нижележащих звенье в тела напрягаются меньше, чем мышцы вышележащих. Так, в положении стоя мы шцы голеностопного сустава уравновешивают вес всего тела, в висе эти же мышцы уравновеши вают вес ли шь одной стопы. В разных положениях с верхней опорой степень подвижности тела различна (в зависимости от расстояния ОЦТ тела до опоры и величины п лощади опоры). Подвижность тем меньше, чем меньше расстояние от ОЦТ до опо ры и чем больше пло щадь опоры. Перемещения звеньев тела при положениях к ак с нижней, так и с верхней опорой сопровождаются дополнительными (комп енсаторными) движениями в других звеньях, в других суста вах. Например, дл я сохранения тела в равновесии при удержании груза перед собой туловище отклоняется назад, при удержании груза в правой руке - влево; подтягивани е на перекладине вызывает компенсаторное перемещение ног. 1.1 Положение стоя Положение стоя - это естественное, привычно е для человека по ложение тела, выработанное в процессе длительной эвол юции. Оно может являться рабочей позой, исходным и конечным положением д ля движений и физических упражнений. При стоянии тело зани мает вертика льное положение, руки опущены вдоль туловища, голова держится прямо, ног и соприкасаются с опорной поверхностью подошвенной стороной стоп. Сила тяжести направлена вниз и действует сдавливающим образом на звенья : тел а. Чем ближе звено к опорной поверхности, тем больше момент силы тяжести. П оэтому наиболь шую нагрузку испытывают нижние конечности, особенно сто па. Сила реакции опоры равна силе тяжести, но направлена противоположно. Одним из условий сохранения равновесия тела человека в поло жении стоя является расположение ОЦТ тела непосредственно над площадью опоры. Есл и вертикаль этого центра выходит за пределы площади опоры, то равновесие нарушается и тело падает. Кроме того, положение стоя можно сохранить тол ько тогда, когда подвижные друг относительно друга звенья,, входящие в со став тела, удержи ваются при помощи напряжения мышц и связок в закреплен ном состоянии. Стояние относится к положениям тела с нижней опорой. Пло щадь опоры обра зуется площадью подошвенной поверхности стоп и площадью пространства, заключенного между ними. Главными мес тами опоры стопы является нижняя поверхность пяточного бугра и головок плюсневых костей, а также (возможн о) и пальцев. Площадь опоры с сомкнутыми пятками бывает большей в том случ ае, когда стопы располагаются друг относительно друга под некоторым угл ом. Она составляет примерно 250-350 см2. В положении стоя давление приходится в большей мере на пятку и в меньшей - на область головок плюсневых костей, преиму щественно 2-й и 3-й. На задний от дел стопы падает примерно 3/а тяжести тела, на передний - 1/4. Если в положении стоя отвести ту ловище назад или же, наоборот, вывести вперед, то сила дав ления на площадь опоры переднего и заднего отделов стопы будет изменять ся. В первом случае давление переднего отдела стопы умень шится, а заднег о - увеличится, а во втором - наоборот. Кроме того, вертикаль ОЦТ тела прибли жается то к заднему, то к переднему краю площади, опоры, в связи с чем нагрузка га мышцы изменяется,. Так назыв аемая действующая опорная поверхность стопы значительно меньше той по верхности, которая видна на отпе чатках. Это объясняется тем, что мягкие ч асти стопы не могут слу жить достаточной опорой для тела. Если человек стоит в обуви, особенно в жестких ботинках, «дейбез ствующая» поверхность стопы больше, чем без обуви, так как в пер вом случа е мягкие ткани края стопы оказывают большее сопротивление действию сил ы тяжести. При симметричном стоянии масса тела распределяется равномерно на обе с топы и вертикаль ОЦТ тела проходит приблизительно в середине площади оп оры. Но равновесие может быть нарушено, если эта вертикаль выйдет за гран ицу площади опоры. В связи с этим положение стоя относят к ограниченно ус тойчивому виду равновесия. В зависимости от расположения вертикали ОЦТ тела ближе к заднему или к п ереднему краю опоры различают т р и в и д а г: положения стоя (рис. 1б9): 1) антроп ометрическое, 2) спокойное, 3) напряженное. Антропом еrрическим п о л о ж е н и е м считается такое, которое служит исходны>, для различных измерений (обычно для определения длины тела деревян ным рост омером). При этом тело выпрямлено и несколько отведено ' назад. ОЦТ тела на ходится при близительно в той же фронталь ной плоскости, в которой лежат поперечные оси главных суставов конечностей (плечевого, локтево го, таз обедренного, коленного и голеностопного) и центры тяжести отдельных зве ньев тела (головы, туловища и конечностей). Антропометрическое положе ни е мало удобно, так как площадь опоры сзади от фронтальной пло скости очен ь невелика и достаточ но небольшого действия внешних сил, чтобы вызвать падение тела. Кроме того, неодинаковое развитие мышц, расположенных спер е ди и сзади поперечных осей вра щения в суставах, приводит к быстрому ут омлению тех, которые недостаточно сильны (например, мышц передней nоверх ности голе ни). В некотором напряжении должны быть как те мышцы, которые расnоложены с переди от поперечных осей суставов, так и те, которые находятся сзади эти х осей т. е. сгибатели и разгибатели. С' п о к о й н о е п о л о ж е н ы, е характеризуется тем, что все тело находится в непринужденном состоянии (например, при положении по команде «Вольно!» ). Располагаясь симметрично, верхняя часть тела несколько отведена на на зад, а таз, наоборот, вперед. Фронтальная плоскость, проведённая через ОЦТ тела, проходит сзади поперечной оси тазобедренного сустава, спереди осе й коленного и голеностопного суставов, приоли зительно через середину п лощади опоры. Углы устойчивости спереди и сзади, как и боковые, одинако вы . В этом положении человек может выполнять движения в пределах площади о поры бе з потери равновесия. Поскольку плечи силы тяжести в тазобедренном, коленном и го леностопном суставах небольшие, как и их моменты, то спокойное положение стоя связан о с минимальным напряжением мышц. При .этом движение тела назад (под влиян ием силы тяжести) предупреж-дается натяжением подвздошно-бедренной свя зки, хотя мышцы-сги батели бедра, удерживающие таз, в некоторой мере напря гаются. Укреплению коленного сустава, по отношению к поперечной оси которого ве ртикаль ОЦТ тела проходит спереди, способствует натя жение связок, рапо ложенных на его задней поверхности и внутри сустава. Укрепление голенос топного сустава обеспечивается устрой ством самого сустава Блок таран ной кости спереди несколько шире, чем сзади, поэтому, когда голень наклон ена кпереди, он укрепляется между лодыжками костей голени лучше, чем при антропометри ческом положении. При спокойном положении, когда туловище не сколько откинуто назад, для укрепления как тазобедренного, так и коле нного сустава требуется не значительное напряжение мышц. По отношению к поперечной оси атлантозатылочного сустава вертикаль ОЦ Т тела ггроходит спереди, так что голову от наклона вперед удерживают св оим напряжением мышцы выйной области. Верхняя часть туловища удерживае тся от наклона вперед мышцами спины, из которых Наибольшее значение имее т мышца-выпрямитель позвоночника. Ввиду того что продолженная вверх вер тикаль ОЦТ тела проходит довольно близко от поперечных осей соединений го ловы и туливища, требуется сравнительно небольшое мышечное напряжен ие, чтобы удержать в равновесии эти части тела. Связочный аппарат в этом т акже играет существенную роль. Н а п р я ж е н п о с п о л о ж е н и е тела характеризуется тем, что туловище выпрямлено и несколько выведено вперед, так что вертикал ь ОЦТ тела проходит вблизи передней границы площади опоры, спереди попер ечных осей всех главных суставов нижней ко нечности: тaзo6e;iprwooro, коленного и г оленостопного. Таким обра зом, мышцы, расположенные на задних поверхнос тях этих суставов, должны постоянно находиться н сокращенном сост оянии, чтобы предохранить тело от падения. При напряженном положении основная нагрузка падает на мыш иьi, находящи еся на стороне, противоположной той, где проходит вертикаль ОЦТ тела. и т уловище удерживаются мышца- Вис на прямых руках При висе на прямых руках тело находится в вертикальном положении, руки ф иксированы к гимнастическому снаряду (кольцам, перекладине), голова держ ится прямо, туловище разогнуто, ноги пря мые В тазобедренном и коленном , суставе ах разгибание, в голеностопном , суставе и + суставах стопы - сгибание. (рис. 1 71 г Руки могут быть пронированы, когда большие пальцы обращены друг м другу, или супинированы, когда они обращены в разные стороны. Площадь onopы г, висе г г,,, прямых руках представлена площадью опорных поверх ностей ладоней, соприкосающихся со снарядом и площадью пространства, з аключенного между ними. Сила тяжести, напрлвnенная сверху вниз, действуе т г на разрыв, стремясь отделить нижележащие части тела от вышележащих. Этому препятствуют мышцы, на грузка на которые тем больше, , чем выше они расположены. ()1("Г тела расположен ниже 1:е площади опоры, поэтому равновесие в данно м поло жении устойчивое. f Наибольшая нагрузка падает на мышцы верхней конечности. 1.2 Вис на стопах При висе на ст опах местом опоры являются их тыльные поверх номти Для удержания стоп и пальцев н разогнутом положении необ ходимо сильное напряжение передне й группы мышц голени и, мышц тыльной поверхности стопы. Требования, nредъявляемые к мышцам разгибате лям стопы Чpeзвычайно велики, так каК эти мышцы (перед няя большеберцовая, длинный разгибатель большого пальца, длинный разгибатель пальцев, а те м бoлее короткие разгибатели пальцев расположенные ка тыльной стороне с топы) являются сравнительно слабыми для удержания тнжести всего тела. К тому же эта сила в данном положении имеет большее плечо силы мышц-разгиб ателей г стопы Можно сказать, ч что нет другого гимнастического упражне ния, при ко . тором зтим мышцам приходилось бы испытывать столь 6oльшую нагрузку. Поэт ому выполнение данного виса удается лишь людям очень хорошо развитым мы шцами нижней конечности, особенно голени. 1.3 Вис на согутых ногах Для удерж ания тела в висе на согнутых ногах тpeбуется сохранять согнутое положени е голени примерно под прямым углом по отношению к бедру Это не представл яет затруднений, так как мыш цы-сгибатели голени чрезвычайно мощная группа мышц, включающая не тольк о мышцы задней поверхности бедра, но и икроножные мышцы. Лодъемная сила э тих мышц около 500 кг. 1.3 Упор на параллельных брусьях При упоре на паралельных брусьях тело находится в верт икальном положении, руки выпрямляны, расположены вдоль туулувища и фикс ированны к спортивному снаряду Вместе с ними закреплен И пояс верхних конечностей. Это упражнение относится к упражнениям со с м е ш а н н о й о п о р о й. Площадь опоры верхних ко нечностей нижняя и представлена площадь ю опорных поверхностей кистей и площад ь пространства мелжду ними. Голова, туловище и нижние конечности нижние конечности име ют верхнюю опору -- пояс верхних конечностей ОЦТ тела по отнишеиию к верхним конечностям расположен вы ше площади опоры, обусоловливая и г р а н и ч е н н о у с т о й ч й в ы й в и д р а в н о в е с и я. По отношению к остальной части тела он находит ся ниже площади опоры, обеспечивая ей у с т о й ч и в о е р а в н о в е с и е. Сила т яжести н области верхних конечностей ока зьlвает сдавливающее влияние у величиваясь сверху вниз. В области туловища она дейiствует на разрыв, как при висе, стремясь отделить нижсележащие звенья тела от вышележащих, и у ве.lичиваетея при зтом снизу вверх (самая большая нагрузка падает на мышц ы пояса верхней конечности. Работа двигательного аппарата при выполнении упора на парал. лельнык брусьях сводится г:лавным образом к противодействию влия н4+ю си лы тяжести и удержанию рук в вытянутого .положении, а, поя са верхней коне чности - укреплённым по отношению к туловищу. Кисть находится в разогнутом .положении, ,что проискодит со вершеннно па ссивно под дейiствием силы тяжести. При этом мышцы-сгибатели паnлцев раст ягиваются, их напряжение повышается и уве личивается сила захвата меета опоры. Наиболее «ответственными» иестом кисти, с которого передается тяжесть на брусья, является запястье и осно вание пясти. Лvчезапястный сустав укрепляют мышцы, окружающие его, при этом движение рук в стороны предотвращают мышцы сгибатели и разгибатели кисти и пальц ев, а двыlженчtе вперед ы назад - мышцы, отводяшие s+ привозящие исть. В локтевом суставе плечо под влиянием силы тяжести стремится согнуться по отношению к предплечью. Препятствием к сгибанию служит нагря:кенне rр ехглавой мышцы плеча, которая находится в сокращенном состоянии. Иногда у людей со слаборазнитой мускула-турой (особенно у женщин) возможно неко торое переразгибание в локтевом суставе. чрезмерное разгибание плеча и повреждение лок гевого сустава предотвращают мышцы идущие со стороны е го пе редней поверхности (двуглавая плеча, плечевая, плечелvчгвая, круг л ый пронатор и др.). Пояс верхней конечности при выполнении данного упражнения опирается н а головку плечевой кости. В укреплении плечевого суста ва участвуют мыш цы, окружающие его, особенно те, которые приво . дят плечевуго кость (большая грудная, широчайшая мышца спины, подлопаточ ная, подостная, круглые, длинная головка трехглавой Мышцы плеча). Опусканию ту.ивнща под дейстниеw силы тяжести по отношению к поясу верхн ей конечности препятствуют мышцы, опускающие пояс вepxнeй конечности К ним относятся: малая грудная, нижняя часть При выполнении ynopa на паралельных брусьях большая нагруз ка падает на ниж ние части большой rрудной мышцы и широчайшей Мышцы спины, так как они способствуют подтягивают тVловиуа кверху, умень шая тем самым действие его массы, передаваемое через лопатку на головку плечевой кости. Грудная клгетка при упоре находится в несколько растянутом сос тоянии; т. е. в положении вдоха, благодаря тому, что напряжены крупные мышцы, подн имающие ребра. Д ы х а н и е происходит преимущественно за счет движения диафрагмы, для работы которой в данном положении нет значительных затру, дне ний. Если у п о р выnолняется не на брусьях, а н а к о л ь ц а х, то нагрузка на мы шцы значительно возрастает, так как они должны одновременно препятство вать расхождению колец в стороны. Мыш цами, тормозящими отведение рук от туловища, являются все те, которые приводят плечо. Из них наибольшее знач ение имеют боль-шая грудная и широчайшая мышца спины. Работая совместно, они образуют своего рода параллелограvtм сил с равнодействующей, нап рав ленной на приведение плеча. Если гимнаст постепенно разводит кольца, переходя в положение «крест», т о напряжение мышц, препятствующих этому движению, еще б'ольше возрастает . По мере отведения рук увеличивается плечо силы тяжести тела и возраста ет ее момент вращения. Поэтому сохране ние такого положения возможно ли шь при исключительно хорошо развитой мускулатуре пояса верхних конечн остей. ;Упражнение «упор» развивает мышцы пояса и свободной верх ней конечност и, а также мышцы спины, предотвращая нарушения осанки тела. 1.4 Гимнастический мост В положении «м о с т» тело представляет собой изогнутую дуго образную фи гуру с большим или меньшим радиусом кривизны. Йз внешних сил значение им еет не только сила тяжести, но и сила тре ния, от величины которой зависят напряжение мышц и возможность выполнения самого упражнения. Площадь оп оры представлена площадью соприкосновения ладонной поверхности кисте й и подош венной поверхности стоп с опорной поверхностью, а также площад ью пространства между ними (рис. ОЦТ тела расположен выше площади опоры, вне тела, несколько ниже позвоно чного столба, приблизительно над серединой площади опоры. Равновесие о г р а н и ч е н н о у с т о й ч и в о е, передний, зад ний и боковой углы устойчивости большие, степень устойчивости значител ьная. Расположение звеньев тела таково, что в голеностопном и колен ном суста вах происходит сгибание, в тазб'оедренноаt суставе и суста вах позвоночн ого столба - разгибание. Грудной кифоз уменьшен, поясничный и шейный лорд озы увеличены. Межпозвоночные диски в поясничном отделе спереди растян уты, а сзади сплюснуты. При выполнении этого упражнения на скользкой поверхности величина изг ибов позвоночного столба значительно меньше и мост ниже, чем на обычной, несколько шероховатой поверхности (на полу, ковре, мате и др.). На горизонтально укрепленной лестнице мост может быть в ыполнен с оольшим прогибом позвоночного столба, чем на полу. На очень ско льзкой поверхности удержать положение «мост» можно в том случае, если ст опы и кисти находятся рядом друг с другом или даже кисти удерживают стоп ы. Это 'возможно только при высокой гибкости позвоночного столба и подви жности в тазобедренном суставе. В положении «мост» пояс верхней конечности смещен к голове, нижний угол лопатки обращен в латеральную сторону, головка пле чевой кости упираетс я в акромион. В плечевых, локтевых и лучеза пястных суставах наблюдается предельное разгибание. В крайне рас тянут ом положении находятся мышцы живота (особенно прямая), большие и малые гр удные, передняя зубчатая, широчайшая мышца спины, двуглавая мышца плеча, клювовидно-плечевая, сгибатели кисти и пальцев. Несколько меньше растян уты мышцы-разгибатели стопы и четырехглавая мышца бедра. В этих мышцах, а также в меж позвоночных дисках, связках позвоночного столоа, подвздошно бедренной связке возникают упругие силы, стремящиеся отделить друг от друга опорные части тела. Силе тяжести и силе эластической тяги противод ействует напряжение мышц, сохраняя тело в данном положении. Наиболее активно работают мышцы, находящиеся на конечностях и в области позвоночного столба. Причем нагрузка на эти мышцы возрастает от вершины свода к периферии (соответственно нараста ниiо уп ругих сил в дугообразном своде). В области нижних конечностей основную нагрузку выполняют мышцы подошв енной поверхности стопы, задняя г латеральнах груп пы мышц голени, перед няя группа мышц бедра (препятствует сгиба нию бедра в коленном суставе - приближению бедра к голени) и мышцы задней п оверхности тазобедренного сустава, Большие яго дичные мышцы вместе с мы шца~аи-разгибателями позвоночного стол 6а удерживают туловиище. Разгиба нию бедра в тазобедренном суставе мешает подвздошно-бедренная связка, а также тонус мышц, прохо дящих спереди поперечной оси тазобедренного сус тава (портняжной, прямой мышцы бедра, подвздошно-поясничной, гребенчатой ). Поскольку пояс верхних конечностей закреплен через верхние конечности , то голову и туловище удерживают мышцы, поднимающие его, идущие от костно й основы головы и шеи к костям пояса верхних конечностей. Большая грудная мышца и широчайшая мышца спины фиксируют п лечевую, кость к поясу верхней конечности. Укрепление положения головки плечевой кости по отношению к суставной впадине лопатки происходит гла вным образом за счет мышц, окружающих плечевой сустав. Тонкая и просторн ая суставная сумка не имеет утолщений в виде связок и не может в данном по ложении играть значительную роль в укреплении плечевого суста-ва. Наибо льшую роль в этом играют трехглавая мышца плеча (своей динной головкой), ш ирочайшая мышца спины, подлопаточная, под-остная и круглые (большая и мал ая) мышцы. На плече наибольшую нагрузку несет трехглавая мышца плеча, которая пред отвращает сгибание руки в локтевом суставе, т. е. произ воцит не разгибани е предплечья в локтевом суставе, а разгибание плеча. Фиксации костей в локтевом суставе способствует помимо мышц и связок са мо устройство суставных поверхностей: блоковидная вы резка локтевой ко сти охватывает блок плечевой кости, а локтевой от росток локтевой кости упирается в одноименную ямку на плечевой кости. При опоре не на всю подошвенную поверхность стопы, а толко на пальцы силь но возрастает напряжение задней группы мышц го лени и подошвеннойг пове рхности стопы (трехглавой мышцы голени, задней большёберцовой, д,линныs сгибателей пальцев и пр.), а также четырехг лавой мышцы бедра, так как сокращение икроножной мыш-цы, увеличивает сги бание ноги в коленном суставе. Поскольку позвоночный столб сильно разогнут и голова откинута назад, гр удная клетка оказывается в растянутом и приподнятом сос тоянии, межребе рные промежутки (особенно нижние) расширены, реберная уга и нижние ребра сильно выступают, подгрудиннтй угол увелице +3.,~Грудная к,lетка находится в положении в д о х а, причём увеличению ее верт икального размера несколько способствует выпрям ление грудного кифоз а.'Наиболее подвижными рёбрами оказывают ся нижние, за счет чёго и происх одит дыхание, т. е. увеличение и уменьшение объема грудной клетки. Мышцы жи вота растянуты и напряжены, что затрудняет движения диафрагмы. Она наход ится в пложении в ы д о х а, оттеснена к голове благодаря давлению на нее органо в брюшной полости (печени, желудка, селезёнки), что также ограничивает ее э кскурсию. Благодаря высокому стоянию диафрагмы вертикальньй размер гр удной полости уменьшен, несмот ря на растянутость грудной клетки по вер тикальной оси. Упражнение «мост» способствует увеличению подвижности почти во всек з веньях тела. Оно развивает эластические свойства мышц, межпозвоночных д исков и святочного аппарата суставов конечностей, способствует развит ию координационных способностей, ориентации в пространстве, является к орригирук>гцим упражнением при дефектах осанки, а также оказывает трети рующее воздействие на диаф рагму. Вместе с тем это упражнение ставит многие жизненно важные ~ органы в необ ычные vсловия, затрудняющие их функционирование Так, амплитуда дыхатель ных движений в положении «мост» ограни чена, присасывающее .действие грудной клетки для крови и лимфы уменьшено , отток крови от органов головы и шеи затруднен, сердце и внутренние орган ы брюшной полости оттеснены в сторону головы, что создает неблагоприятн ые условия для их деятельности (движе ние пищи из желудка в двенадцатипе рстную кишку и отток желчи от желчного пузыря нарушены). ПIоэтому долго на ходиться в этом положении, особенно дeтям не рекомёндуется. Глава 2 АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОСТУПАТЕЛЬНЬlХ ДВИЖ ЕНИИ ТЕЛА Различают два основных вида движений телга или его отдельных звеньев: по ступательные и вращательные. При пер вом виде движений все точки тела оп исывают паралельные прямые линии, а при втором - дуги около той или иной ос и вращения. Почти каждое движение тела человека можно рассматривать как поступа те,-гпное движение какой-либо одной или несколlькик его точек и од новременное вращение вокруг осей, проходящих через эти точки. Лишь в оче нь редких случаях происходят движения чисто поступа тельного характер а. Кроме этих двух основных видов движений тела различают дви жения смешан ного характера (поступательно-вращательнь!е), при ко торых тело, перемеща ясь в ту или иную сторону, одновременно вра щается вокруг одной из осей. Поступательные движения тела являются npимepoм локомоций (локомоторных дв ижений) - перемещений тела в пространстве за счёт работы мышц (активной ча сти опорно-двигательного аппарата), а также костей и их соединений (его па ссивной части). По Д. А. Семенову, локомоторные движения классифицируются следующим обра зом. Важную роль в жизни человека играют локомоции, осуществляемые посредст вом отталкивания от плотной среды, к которым относятся ходьба, бег и прыж ки. 2.1 Ходьба Ходьба - эт о сложное циклическое движение, связанное с оттал киванйём тела от опор ной поверхности и перемещением его в про странстве. Характерным для ход ь'оы является постоянное сокращение опоры на одну или Обе конечности. В о существлении этого локомо торного акта участвуют многие звенья опорно- двигательного аппарата, а также системы регуляции (нервная, органы чувст в, эндокринные железы) и обеспечения (сердечно-сосудистая и др.) мышечной д ея тельности. Основой ходьбы служат ш а г а т е л ь н ы е д в и ж е н и я, свя занные с сокращен ием мышц и попеременным отталкиванием от по верхности опоры. При этом те ло испытывает толчки, направленные вверх и вперед, из-за сопротивления опорной поверхности и сил тре ния (рис . 176). Однако движения тела имеют плавный характер благодаря сглаживанию т олчков под влиянием инерции тела и дей-ствия мышц-антагонистов. Если из положения стоя вынести одну ногу вперёд и поставить ее на опорну ю поверхность, это будет п р гэ с т о й ш а г. Если другая нога при этом ' '68' не будет приставлена к опорной ноге, а будет выставлена вперед, то че лОвек выполнит о д и н о ч н ы й ш а г. Таким _ образом, каждый одиночный ша г может быть подразделён на два простых - ; 6 задний шаг и передний шаг. Под з а д ' н и м ш а г о м подразумевается та по ловина одиночного шага, при кото рой нога движется сзади фронтальной пло 176. Давление и реакция сКОСТИ, П ОХ О Я при р д щей через ОЦТ тела. х- и - ПОд п е р е д н и м ш а г о м подразуме s - вается та его половина, при которой фаза - задний шаг нога выносится вперед по отношению к этой плоскости. Очень короткий интэрвал между ими называется моментом вертикали. Чтобы при ходьбе был проделан полный; цикл движений, необхо димо после од иночного шага одной ногой сделать такой же шаг дру гой ногой. Эти два шага составляют д в о й н о й ш а г. После каж дого двойного шага отдельные звень я тела приходят в исходное по_ отношению друг к другу положение. Ввиду того что при каждом двойном шаге лроисходит как бы накладывание од ного простого шага одной ноги на один простой шаг другой, то каждый двойн ой шаг по пройденному пространству соот ветствует длине трех простых ша гов, тогда как по выполненным дви жениям он состоит из четырех простых ша гов: двух - проделанных одной ногой и двух - другой. При хоць'бе тело повторяет одни и те же движения, причем дви жения одной п оловины тела представляют собой как бы зеркальное изображение движени й другой полОвины. В связи с этим ходьба относится к разновремен_но-синме тричным движе н и я м и при анатомическом анализе ее можно ограничиться р ас смотрением движений только одной половины тела. При ходьбе возникают периоды то двойной, то одинарной опоры. При д ч у х о п о р н о м п о л о ж е н и и одна нога (находящаяся впереди) опирается пяткой, а д ругая (находящаяся сзади) - носком. Оцновременной опоры всей подошвенной поверхностью обеих стоп при обычной ходь'бе не б'ывает. При о д и н а р н о й о п о р е тело соприкасается с опорной поверхностью одной ногой, в то время к ак ,ругая перемещается по направлению впере~ вне связи с опорой. Нога, соприкасавшаяся с поверхностью опоры, называется о п о р н о й; в прот ивоположность ей другая свободна и называется п е р е н о с н о й или :и а х о и о й. Обычно ногу в положении зад него шага называют з а д н е й, а ногу в пол ожении переднего ша га - п е р е ц н е й. Аналогичные же обозначения можно принять и для движений верхних конечностей. Полное качание каждой верхней конечности назад и в перед состоит из заднего и переднего махов, между которыми имеется момен т вертикали. Верхнюю конечность в период заднего маха называют з а д н е й р у к о й, а в период пе реднего маха-передней рукой. Ходьба на носках. При этом виде ходьбы все тело находит:ся в напряжённом в ыпрямленном положении, голова держится прямо, грудной кифоз уменьшен, а поясничный лордоз и наклон таза уве личены. Стопа в положении крайнего с гибания в голеностопном суставе и суставах самой стопы как бы сжата в на правлении cвоeй продольной оси между опорной поверхностью и костями голе ни, что сгlосооствует увеличению выраженности продольного свода стопы О днако рессорные свойства ее при ходьбе или беге на носках не wo гут быть по лностью использованы из-за силного напряжения мыши, фиксирующих сустав ы нижней конечности. ОЦТ тела занимает более высокое положение, чем при обычной ходьбе, площа дь опоры в перёднезаднео направлении незначитсль на, что уменьшает усто йчивость тела. Степень устойчивости зависит от длины палыцев: при сравни тельно одинаковой длине пальцев вся тяжесть тела распределяется на бол ьшую площадь опоры; если д.лина медиальной части продольного свода знач ительно больше . длины латеральной части (большой па.лгец стопы очень длинный), нагрузка п риходится на ограниченную п.логцадь опоры. Раобта мышц в области коленного, голеностопного суставов и суставов сто пы носит преи~лущестьРнно статический характер. Мышцы голени (передняя б ольшеберцовая и а. длинные разгибатели паль цев стопы) растянуты Нагруз ка на заднюю группу мыщц голени возрастает. Большую работу выполняют мыш цы тазобедренного сустава, так как все движения ноги происходят главным о'бразом в этом суставе. Длина шага при ходьо'е на носках мала, так как ограничение или даже полное отсутствие подвижности в коленном и голено-стопном суставах при крайне необльшой площади опоры затруд-. няет движения. Небольшая длина шага, а сл едовательно и скорость передвижения связаны также с тем, что при этом ви де ходьбы нет переката стопы и уменьшена дуга сгибания и тазобедренном с ус таве. Однако ходь'оа на носках епосоо'ствует развитию мышц ниж них кон ечностей, мышц спины, живота, совершенствованию умгения сохранять равно весие при ограниченной площади опоры, а также формированию хорошей осан ки. 2.2 Бег . Б е г, как и ходьба - сложное локомоторное, переместитеnьное, разновременно -симметричное движение. Между бегом и ходьбой _ имеются как черты сходств а, так и черты различия. Для бега характергны тот же цыкл движенnьi, те же действующие силы и функциональны е группы мышц. Основным о т л и ч и е м бега от ходьбы является о т с у т с т вие при беге ф азы двойной опоры и наличие фазы поле т а (тело передвигается, не соприкас аясь с опорной поверхностно). Огталкивание в беге выполняется оолее энер гично, быстро и под бо лее острым углом руки движутся более порыва+сто, со храняя поло жение сгибания в локтевых суставах, что способствует уti+еньш ениго ;момента их инерции. Перекрёстная координация при беге выражена бо лыгге, чем при ходьбе. Наклон туловища при беге 'больше, чем : при -ходьбе, и зависит от скорости бега. Угол наклона тела в беге на коротк ие дистанции равен примерно 55 - 60~, в беге на средние дистанции - 70 - 75°, а на длин ные - 7.5 - 80°, т.е. чем меныще дистанция н больше скорость, тем больше наклон тел а вперед. Вертикаль ОЦТ тела энергично выносится за передний край площа ди опоры, особенно при встречном ветре. С увеnичением сопротив ления эта в нешняя сила вместе с силой тяжести, действуя под углом, о'бразуют равноде йствующую, проходящую в области площа-ди опоры. Ноги при беге, предотвращ ая падение тела, е большей силой производят отталкивание, с большей быст ротой и на большее расстояние выносятся вперед чем при ходьбе. Движения тела в беге начитаются с выведения вертика.-ги ОЦТ тела за пере,д ний край площади опоры, в результате чего тело прннимает поломеньге начи нающегося падения. Если не вынести ногу вперед, падение произоЁnет. Так ка к о т т а .-г к и в а н и е <задней» ногой выполняется очень резко, тело Отделяет ся ОТ земли далее следует ф а з а п о :г е т а, которая соответствует фа зе двойной опоры в ходьбе. Затеw происходит п р и з е м л е н и е на «переднюю» ногу, после чего весь цикл движеннй повторяется (рис. Вынесенная вперед нога во время приземления на нее несколь-ко согнута в коленном суставе, в результате чего получаемый теолм толчог значительн о смягчается. Сотрясение тела уменьшается также за счет работы стопы: ес ли при приземление происходит с пятки, то пе редняя группа мышц голени н э тот момент выполняет уступающую работу и этим амортизирует толчок. В бег е на длинные дистан цни чаще наблюдается призечление с пятки (хотя бывае т и носка), а в 'беге на короткие и средние дистанции - обычно носка (иногда с латерального края переднеro отдела стопы). Различные способы приземлния имеют свои положительные и отрицате:ьные стороны. К достоинствам п р и з е м л е н и я с н о с к а относит ся большая элстичность движения, большая длина шага и менышая отдача, по лучаемая телом; для амортизации толчка используется вся стопа с ее свода ми, святочным и мышечным аппа paтом. Однако такое приземление требует чрез вычайно большого напряжения мышц-сгибателей стопы и пальцев. Задняя и латерanьная группы мышц roлени, особенно энергично работающие не т олько во время приземления, но и в момент толчка, оказываются в сильно сок ращённом состоянии. Таким образом, в беге на короткие дистанции бльшую ч асть времени наблюдается чрезвычайно сильное напряжение этих мышц. Расслабляются они только во в ремя переноса ноги вперед. Передняя группа мышц голени находится во врем я приземления в растянутом состоянии. П р и з е м л е н и е с п я т к и не требует столь энергичного на-", пряжения мышц задней и латеральной поверхностей голени, но вы зывает си льный передний толчок. Приземление с латерального края стопы возмож но только в том случае, ког да спортсмен в фазе полета успевает расслабить мышцы голени и стопа прин имает несколько супиниро ванное положение. Однако сделать это в коротку ю фазу полета крайне трудно. Если в положении стоя стопы ног обычно несколько развернуты, а при ходьб е стопы располагаются более параллельно, то при беге они или параллельны друг другу, или даже обращены носками несколько внутрь. Такое положение стоп позволяет в большей мере использовать для толчка заднюю и латераль ную группы мышц го лени и- подошвнной поверхности стопы. С этой же целью применяется способ постановки стоп строго одна впереди д ругой, т. е. на одной прямой. Положительной сторо ной этого способа являет ся то, что ОЦТ тела движется в основном над площадью опоры и его колебател ьные движения в поперечном направлении сводятся к минимуму. Обычно бег характеризуется быстрым темпом движения. Бег в медленном тем пе представляет собой ряд последовательных прыжков с одной ноги на друг ую, вызывая крайне неравномерное поступательное движение тела, связанн ое с его значительными, главным образом вертикальными, колебаниями. При беге, как и при ходьбе, различают задний и передний простые шаги, соста вляющие полный одиночный шаг; два одиночных. шага правой и левой ноги сос тавляют д в о й н о й ш а г. Некоторое выпрямление ноги с огнутой в коленном суставе в мо мент сопри косновения с землей, происходит приблизительно в по ложении вертикали, а полное разгибание - и момент отталкивания. После отталкивания, когда но га переходит в четвертую фазу, на блюдается сильное сгибание голени, кот орая при этом может на ходиться по отношению к бедру под углом меньше пря мого. Такое сгибание способствует значительному уменьшению момента ин ерции ноги, облегчению и ускорению ее переноса из заднего шага в пе редни й. Чем бег быстрее, тем период контакта опорной ноги с землей меньше, а продо лжительность фазы полета больше. Туловище при беге производит те же движения, что и при ходьбе. Kpoмe поступат ельного движения происходят движения и в попереч нои направлении. Чем б ольше скорость бега, тем меньше колеба ния в поперечном и вертикальном н аправлении. Движения туло вища вращательного характера, наклоны и выпря мления выражены более сильно, чем при ходьбе (в период опоры тело наклоня ется вперед, а во время полета выпрямляется). Амплитуда движения рук при беге e более значительная, чем при ходьбе. Хара ктерным для движений рук является то, что полностью они не разгибаются, к ак при ходьбе во время заднего маха. Вся работа мышц при беге более интенсивна. Сильное сокра щение бедренны х головок четырехглавой мышцы бедра препятствует во время приземления сгибанию бедра в коленном суставе. В начале периода полета сокращаются мышцы-сгибателv бедра: прямая мышца бедра, протяжная и напрягатель широкой фасции. В пере носе ноги вперед принииает большое участие, подвзiхошно-пояснич . ная мышиа. Голень свободной ноги перемещается мимо опорной ноги в согнут ом состоянии. Стопа свободной ноги несколько разо гнута. Большую роль в беге играют мышг~ы-разгибатели тазобедренного сустава, в первую очередь большая ягодичная мышца. В момент толчка, как и во время за днего шага свободной ноги (четвертая фаза), эта мышца находится в сокраще нном состоянии, в то время как на другой ноге (шестая фаза) она растянута. Т аким образом, при беге работают те же мыигечные группы, что и при ходьбе, н о их работа является гораздо более напряженной. Если в ходьбе самое низкое положение ОЦТ тела и максимум опорного давлен ия ггриходятся на фазу двойной опоры, то в беге - на фазу переноса одной но ги мимо другой, а при широко развёаен ных вперед и назад ноrах ОЦТ тела зан имает наивысшее положение, а опорное давление равно нулю. Длина шага при беге обычно прямо связана с его скоростью. Она зависит так же от силы и направления толчка, длины ног и пр. Длина шага и беге на скорос ть у мужчин-неспортспгенов составаяет в среднем 159 см, у женщин - 1 29 см, у легк оатлетов-стайе ров - 168 cм. В беге на короткие дистанции темп ;движения составляет 6onee 20 двойных шагов. Для людей, не занимающихся спортом, средняя . скорость бега равна 5,9 м/с у мужчин и 4,7 м % с у женщин. Бег на длинные дистанции требует преимущественно проявления выносливо сти, а в беге на короткие дистанции большее значение имеет качество силы. В беге на 400 м для достижения успеха необxoдимo оптимальное соотношение ско рости, темпа и длины шагов при высоких, но не максимальных их значениях и д остаточной стабильности. Квалификация спортсмена не отражается на тем пе бега, но проявляется н длине шага, которая у мужчин-перворазрядников, к андидатов в мастера спорта и мастеров спорта составляет соответ ственн о: 209,2 - 216,? - 228,6 см. При утомлении спортсмена длина шага больше снижается, чем тем п бега. Структура движений при беге, как особом виде локомоции, из меняется с воз растом. У детей 5 лет фаза полета при медленном беге нередко отсутствует, а при быстром - непродолжительна. Наиболее подходящий возраст для обучен ия спортивным .локо моцияи 7 - 8 лет. Анатомическая характеристика бега взр ослых людей при продолжительных занятиях оздоровительной физической к ультурой мало меняется с возрастом. Для начинающих бегунов роль лимитир ующего фактора нередко играет состояние сердечно-сосудистой системы и суставно-связочного аппарата. 2.3 Прыжок в длину с места Прыжок в длину с места - зто, сложное ациклическое, пере местите,nьное, одно временно-симиетричное движение, связанное с от талкиванием тела от опор ной поверхности, полетом и последующим приземлениепг. При прыжке в дnгnну с жеста ОЦТ тела описывает параболу подобную той, котор ую описывает любое тело, брошенное под ост рым углом к горизонтальной пл оскости. Прыжок - это своего рода бросок тела, во время которого движущей силой является сила мышц самого тела. В прыжке действуют д в е о с н о в н ы е с и л ы - сила т о л ч к а и сил а т я ж е с т и т е л а. Таким образом, траекто рию полета можно определить как регулирующую линию действия этих двух сил, направленных друг к другу под некоторым углом ( рис. . Для выполнения прыжка необкодимо, чтобы отдельные части тела в момент от деления от земли становились друг относительно друга неподвижными... В п ротивном случае сокращение мышц будет воздействовать главным образом на отдельные части нижних ко нечностей, но не на все тело. В движении тела при гтрыжке в длину с места выделяют 4 основ ные фазы: подг отовительную, отталкивания, поле т а и п р и з е м л е н и я. Сила тяжести дейст вует во всех фазах прыжка, сила реакции опоры только в 1, 2 и 4-й фазах. Площадь опоры при прыжке м еняется: она наибольшая в 1-й фазе, меныие во 2й и в начале 4-й фазы; при этом во 2- й фазе она представлена опорной поверхностью переднего отдела стопы, в н а чале 4-й фазы - опорной поверхностью заднего отдела стопы с пере ходом на всю ее подошвенную поверхность. П о д г о т о в и т е л ь н а я ф а з а заключается главным образом в приседании. В о время этой фазы происходит разгибание ноги в голеностопном суставе, сг ибание в коленном и тазобедренном суставах. Тело выдвигается вперед, вследствие чего вертикаль его ОЦТ вых одит за переднюю границу площади опоры, вместе с чем начинается падение тела В фазе отталкивания в момент начинающегося падения тела происходит сги бание в голе ностопном, разгибание в колен ном и тазобедренном суставах и одновременный взмах руками кверху, что способствует повыше нию положе нии ОЦТ тела. По за конам баллистики полет будет наиболее длинным, если пр ямая, показывающая направление отталкивания, располагается под уг лом 45 к горизонтальной плоскости. Теоретически vtожно считать, что в том случае, когда угол от- толкования превысит 45°, полет будет выше и короче. При отталкивании под уг лом 90° тело взлетает вверх и приземляется на своё искодное место. При угле меньше 45° полет будет ниже и длиннее. Однако для того, чтобы при прыжке в дл ину с разбега получить угол вылета 45°, необходима скорость подъема центр а тяжести равная скорости разбега к моменту прыжка. Ввиду того что прыгу ну не хва-тает «мощности толчка», угол вылета при условии сохранения выс о-кой конечной скорости разбега не бывает больше 30°, а попытки уве-личить его влекут за собой потерю скорости вылета. Чтобы в момент отталкивания в наибольшей мере использовать все мышцы-сг ибатели пальцев, обычно держат стопы в положении с несколько обращенным и внутрь носками. Работа мышц в фазе отталкивания характеризуется резко стью и силой. В течение ко роткого времени мышцы сокращаются до максимум а, в результате чего тело, подброшенное в воздух, проходит некоторое расс тояние. Главными мышцами, работающими при отталкивании, являготся: в обл асти стопы - все. мышцы ее подошвенной поверхности; в облас ти голеностопн ого сустава - задняя и латералная группы мышц го лени; в области коленн ого сустава - бедренные головки четы рехглавой мышцы бедра; в обл асти тазобедренного сустава - мышцы, расположенные на его задней повер хности; на туловище - . мышцы-разгибатели позвоночного столба, а также мышцы, подни мающие пояс верхней конечности; в области верхней конечности - мышцы-сгибатели плеча, а также мышцы-разгиоатели предплечья. Большинств о из них, н частности мышцы, расположенные на ниж них конечностях и на тул овище, находится в сокращенном сочтоянии и в подготовительном периоде. Н о в это время они выполняют уступающую работу, а в момент отталкивания - пр еодолевающую (рис. 185). После того как н суставах произошло почти полное разгибание, движения в них, как уже говорилось, затормаживаются благодаря кратковременному со кращению мышц-антаrонистон, превращающих все тело как бы в одно монолитн ое целое, что способствует передаче сил толчка на ОЦТ тела и сохранению р авновесия во время полета. Роль мышц-антаrонистов заключается также в то м, что они препят ствуют переразгибанию звеньев нижней конечности в сус тавах, предохраняя их от повреждения. Ф а з а п о л е т а характеризуется уже «заданной» траекторией ОЦТ тела. Она может быть изменена только под влиянием каких либо внешних сил (наприме р, при сильном встречном ветре она будет укорочена, при попутном, наоборо т, удлинена). Чтобы она не изменилась под влиянием внешнего фактора, необх одимо изме нить угол отталкивания (например, при попутном ветре он долже н, быть больше, а при встречном - меньше того, который считается. нормой при отсутствии внешнего влияния). Несмотря на то что во время полета изменить его траекторию невозможно ни какими дополнительными движениями, можно при дать телу такое положение, при котором его отдельные звенья буду в наименьшей мере препятствовать движению. Если во время полет ноги по догнуть, то приземление произойдет дальше от места от
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
У меня два вопроса:
- Как стать более толерантным?
- Где купить "калашников"?
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Анатомия человека ЧАСТНАЯ ДИНАМИЧЕСКАЯ МОРФОЛОГИЯ", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru