Реферат: Волейбол в школе - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Волейбол в школе

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 174 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

План 1. Специфика волейбола и требования к методике обуч ения детей школьного возраста. 2. Обучение технике игры, техническая и физическая п одготовка. 3. Общая физическая подготовка. 4. Список использо ванной литературы. 1. Основополагающую роль в построении процесса обуче ния навыкам игры в волейбол играют структ ура соревновательной деятельности и факторы, определяющие её эффек тивность в волейболе. Основу волейбола составляет игровая деятельность, которая носит характер соревновательного противоборства, регламентир уемого специальным кодексом правил. Речь идёт о соревновательной игров ой деятельности волейболистов. Для игровой деятельности характерны пос тоянно изменяющиеся условия борьбы на площадке в связи с тем, что действ ия игроков и команды находятся под непрерывным контролем соперника, ста рающегося разрушить защиту, атаку и т.п., навязать свой план игры и этим нанести поражение. Этим объясняется характ ерная для волейбола черта- сложность и быстрота решения двигательных за дач в непрерывно изменяющихся условиях. Волейболист должен учитывать р а сположение игроков на площадке ( своих и команды противника ) и положение мяча, предугадывать действия партнёро в и разгадывать замысел противника, быстро реагировать на изменения в сл ожившейся обстановке и принимать решения о наиболее целесообразном де йств ии, своевременно и эффективно его вып олнять. При ско ростной игре степень и срочность решения задач, которая зависит от быстр оты действия игроков, значительно повышается. Коллективный характер де йствий игроков команд определяет требования к их игровой организации. Владение техникой, индивидуальной тактик ой и наличие достаточной физической подготовленности являются условия ми, лишь необходимыми для успешной игры команды, но далеко не достаточны ми. Помимо этого, необходимы отлаженные взаимодействия и отношения межд у звеньями и в команде в целом. Особенность структуры соревновательной игровой деятельности состоит в большом количестве (арсен але) соревновательных действий - технических приёмов и тактических действий, а также в необходимости выпол нять их многократно в процессе соревнования для достижения спортивног о результата. В видах спорта с единичными соревновательными упражнениями (например, прыжки, метания) оптимальное сочетание двух факторов – двигательного потенциала и рациональной ст руктуры движения в принципе даже при однократной попытке приводит к фик сации спортивного результата (высота пры жка, дальность метания ) С учётом структуры соревновательной игр овой деятельности можно определить круг факторов, влияющих на эффектив ность соревновательной игровой деятельности. Наиболее существенными ф акторами являются : оснащённость спортсменов техническими п риёмами и тактическими действиями; «применяемость» технико-тактического арсенала; эффективность ( выигрыш, ошибки) игровых действий; мастерство выполнения игровой функции; активность («агрессивность», творчество) в игре – с учё том избранного тактическог о плана и соблюдение игровой дисциплины; уровень развития специальных качеств и с пособностей; морфологические признаки (в первую очередь длина тела); морально-волевые качества. Таким образом, специфика игры обусловливает следующие основные направления методики обучения волейболу: 1. Развитие у учащихся способности согласовывать свои действия с учётом направлени я и скорости полёта мяча. 2. Развитие специальных ф изических качеств, главным образом силы и быстроты сокращения мышц, от к оторых зависит овладением точно определять момент собственно воздейст вия руками на мяч. 3. Развитие быстроты слож ных реакций, зри тельной ориентировки, наблюдательности и других качеств , которые лежат в основе тактических способностей. 4. Овладение широким арсеналом (набором) технико-такти ческих действий, необходимых для успешного ведения игры. Таким образом, к ак видим, отмеченн ые особенности игры пре дъявляют исключительно высокие требова ния к разносторонней подготовке занимаю щихся. Основным средс твом в обучении волейболу являются физические упражнения. Их большое многообразие. Поэтому для то го, чтобы выбрать те упражнения, которые в большей степени содействуют р ешению задач на определённом этапе обучения волейболу, их группируют на основе классификации средств. Отправным принципом классификации служит соревновательная деятельнос ть волейболистов. В связи с этим все упражнения делятся на две большие гр уппы: основные или соревновательные и вспомогательные или тренировочн ые. Со ревновательные упражнения представляют собой собс твенно волейбол, т.е. то специфическое, что отличает его как вид спорта. Зд есь технические приёмы и тактические действия выполняют так, как это име ет место в игровой обстановке на соревнованиях. Тренировочные упражнения призваны облег чить и ускорить овладение основными навыками и содействовать повышени ю их эффективности. Они складываются из специальных и общеразвивающих. Последние используют для развития основных ф изических качеств и совершенствования жизненно важных двигательных ум ений и навыков. Все упражнения соответственно своей направленности объединяют в составные части трен ировки (виды подготовки ): общая физическа я, специальная физическая, техническая, тактическая, интегральная (целос тно-игровая). В каждом виде подготовки имеются свои ведущие средства, с по мощью которых решают соответствующие задачи. В то же время упражнения од ного вида подготовки тесно связаны с упражнениями других видов. Наприме р, учащийся не может хорошо выполнить упражнение по технике атакующего у дара при недостаточном уровне развития с коростно-силовых качеств. В этом случае окажутся более полезными специа льные упражнения, нежели увеличение количества повторений нападающего удара. 2. Техническ ая подготовка – это педагогический проц есс, направленный на совершенное овладение приёмами игры и обеспечиваю щий надёжность игровых действий волейболистов. Совершенное овладение техникой игры – одна из задач обучения шк ольников. Первое условие успешного обучения – развитие специальных фи зических качеств. Непосредственное же овладение техникой зависит от умелого использования подводящих упраж нений. Они делают сложную технику доступной для начинающих, не искажая п ри этом её сущности. На последующих этапах обучения подводящие упражнен ия используются для исправления ошибок, а также совершенствования отде льных частей технических приёмов. В целом процесс обучения технике строится в такой последовательности: 1. Развитие специальных физических качеств, а также ор ганов и систем организма учащихся, несущих основную нагрузку при выполнении изучаемого технического приёма. 2. Овладение отдельными частями, составляющими технический приём (подводящие упражнения). Напри мер, в атакующем ударе это разбег в 2 – 3 шага и вертикальный взлёт при отта лкивании двумя ногами, замах и ударное движение по мячу в оптимальной то чке прыжка. 3. Соединение частей в ед иный целостный акт технического приёма (упра жнения по технике). Например, атакующий удар в полной координации по мячу в держателе; атакующий удар по мячу, подброшенному у чителем. 4. Овладение способами реализации технического приём а (упражнения по технике и тактике). 5. Умение целесообразно п рименять технические приёмы и их способы в игре с учётом конкретной игровой обстановки. В процессе сове ршенствования техники необходимо учитывать индивидуальные особеннос ти учащихся и избегать шаблона при подборе упражнений. Обучение передвижениям. П ередвижения включают ходьбу, бег, бег приставными шагами в стороны, спин ой вперёд, остановки в шаге, двойном шаге, скачке. Некоторые передвижения органически входят в техничес кие приёмы: разбег и прыжок в атакующем ударе и блокировании, падения при приёме мяч а и т.д. Нередко передв ижениям, различным их способам не уделяют достаточного внимания, мотиви руя тем, что передвижения волейболиста не представляют особой трудност и. Следует помнить, что в основе своевременного выхода к мячу (что являетс я залогом успешного выполнения последующих действий) лежит сложный психофизиологический механизм взаимосвязи многих функций организма: ориентировки, двигательной реакции, способно сти быстро переходить из статического положения в движение и скорости п ередвижения. Вот почему данный раздел требует не только повышенного вни мания учителя, но и творческого осмысления специальных средств, способс твующих развитию названных качеств. Они должны, во-первых, оказывать комплексное воздействие, во-вторых, сочетаться с изуче нием способов передвижений, и, в-третьих, постоянно совершенствоваться п ри освоении всех приёмов игры. Примерные упра жнения. Бег на короткие отрезки из различных исходных упражнений. Бег в максимальном темпе на о трезки 10 – 20 м, бег «ёлочкой», «челноч ный бег». Все упражнения выполняются на скорость. Бег в сочетании с выполнением други х действий. Эстафеты. Обучение перед ачам мяча. Широкое внедрение в практику волейбола приёма мяча снизу спос обствовало тому, что передача сверху мячей, летящих с большой скоростью, в настоящее время фактически не применяется. В этой связи и техника пере дачи мяча сверху претерпела некоторые изменения, основным из которых яв ляется повышение места соприкосновения рук с мячом – вверху над лицом. Это обеспечивает более высокую точность и стабильность передач мяча. Эт им изменением и обусловлена методика выполнения специальных упражнени й. Примерные упра жнения. Сжимание и разж имание пальцев рук в положении руки вперёд, в стороны, вверх. В упоре лёжа сгибание и выпрямление рук. Ведение баскетбольного мяча. Передвижение н а руках, ноги удерживает партнёр за г о леностопные суставы . Обучение подач ам мяча. Учитывая, что структура обучения всем способам подач в принципе одинакова, имеет значение последовательность их изучения: снизу прямая, сверху прямая с вращением (на силу) и без вращения (планирующая), сверху боковая с вращение м и без вращения, подача в прыжке. Примерные упра жнения. Попеременное п ружинистое отведение прямых рук назад из исходного положения – одна ру ка вверху. Большие круги руками вперёд-назад и т. д. Обучение атаку ющим ударам. В методике обучения способам атакующих ударов нет особых ра зличий, изучаются они в такой последовате льности: прямой атакующий удар по ходу разбега, с переводом, боковой. Выполнение ата кующих ударов требует атлетической подготовки, хорошего развития силы, скоростных качеств, ловкости, гибкости. 3. Основной задачей общей фи зической подготовки волейболиста является повышение работоспособнос ти организма. Для этого используют широкий круг общерзвивающих упражнений и упражнен ий из других видов спорта (тяжёлой атлетики, гимнастики, спортивных игр, лёгкой атлетики и др.). Выб ор таких средств не случаен. Они оказывают общее воздействие, заставляют активно работать все органы и системы, укрепляя сердечно-сосудистую систему, улучша я возможности органов дыхания, повышая общий обмен веществ в организме. В зависимости от тренирующего воздействия этих упражнений они предназ начаются для развития определённых физических качеств. Но воспитывать физические качества волейболистов надо не вообще, а учитывая особенности игры. Развитие силы. Сила спорт смена – это его способность преодолевать внешнее сопротивление или против одействовать ему за счёт мышечных усилий. Сила мышц в значительной мере определяет быстроту движения и способствует проявлению выносливости и ловкости. Наиболее характерное проявление силы в волейболе – п ри ударных движениях (подаче и нападающих ударах), прыжках на блок и для нападающего удара, при бросках, перемещения х, падениях. Для развития си лы используют различные упражнения с отягощениями, в преодолении собст венного веса (приседания, подтягивания в висе, отжимания в упоре, прыжки и др.), с партнёром, специальные упражнения волейбольного характера с отяг ощением. Развитие быстр оты. Быстрота как способность выполнять д вижения быстро наиболее характерно проявляется в волейболе при приёме подач и нападающих ударов, страховке, перемещениях на блоке. Она в опреде лённой степени зависит от силы мышц, вот почему эти качества воспитывают параллельно. Определённое з начение для воспитания быстроты имеет выполнение движений и действий и з других видов спорта, например бег на короткие дистанции , игры в футбол, баскетбол и др. на уменьшенной площад ке, подвижные игры с элементами бега, старты и спринтерские ускорения и т. п. Выполнять все упражнения необходимо в максимально быстром темпе. Развитие вынос ливости. В ыносливость – это способность организма противостоять утомлению, или способность к длительной двигательной деятельности без снижения её эф фективности. Игра в волейбол с переменной интенсивностью при длительно й (от 1.5 до 3 ч) быстрой и почти непрерывной реакции на изменяющуюся обстанов ку предъявляет высокие требования к выносливости как к одному из важней ших физических качеств, необходимых для эффективного ведения игры. Мерилом выносл ивости является время, в течение которого спортсмен способен поддержив ать заданную эффективность. Уровень развит ия выносливости определяется прежде всего функциональными возможност ями сердечно-сосудистой, дыхательной, и нервной систем, уровнем обменных процессов, а также координацией деятельности различных органов и систе м. Поэтому воспитание общей выносливости выражается прежде всего в повы шении производительности сердца и систем внешнего дыхания. Наиболее эффек тивны для воспитания этого качества упражнения, где участвует большое к оличество мышечных групп, благодаря которым создаётся своеобразный мышечный насос, способству ющий кровообращению. К ним можно отнести кроссовый бег, плавание, греблю, е зду на велосипеде, лыжные гонки, спортивные игры, специальные и основные упражнения волейбола. Развитие ловко сти. Ловкость – это способность выполнять сложные двигательные действия правильно и б ыстро. В волейболе это качество проявляется в умении быстро перестраива ться в соответствии с моментально меняющейся обстановкой на площадке. О но органически связано с силой, быстротой, выносливостью, гибкостью. Ловкость приобрет ается в процессе обучения многих и разнообразных двигательных навыков и умений. При воспитании этог о физического качества следует постепенно переходить от простых упраж нений к более сложным, осваивать упражнения в левую и правую стороны, уси ливать противодействие занимающихся в парных и групповых упражнениях. Упражнения на ловкость требуют большого внимания, точности и быстроты д вижений. Поэтому целесообразно включать их в первую половину занятий, ко гда волейболист ещё достаточно внимателен и собран. Ловкость помог ает в овладении спортивной техникой и её совершенствовании. Для воспитания ловкости используют самые разнообразные упражнения, в которых спортсмен должен выходить из неожиданно сложившей ся ситуации с помощью находчивых и быстрых действий. Больше всего этим т ребованиям отвечают спортивные (баскетбол, футбол, гандбол и др.) и подвиж ные игры, упражнения на гимнастических снарядах, акробатика, отдельные виды лёгкой атле тики, связанные с преодолением препятствий (барьерный бег). Основные упр ажнения волейбола, выполняемые в непривычных условиях или из необычных положений, также способствуют воспитанию ловкости. Развитие гибко сти. Гибкость – это подвижность в суставах, позволяющая вып олнять разнообразные движения с большой амплитудой. Она зависит главны м образом от формы суставной поверхности, гибкости позвоночного столба, растяжимости связок, сухожилий и мышц, состояния центральной нервной системы, оказыва ющей влияние на тонус мышц. Гибкость волей болиста проявляется при выполнении всех технических приёмов. Поэтому х орошая подвижность в лучезапястном, локт евом, лучевом, плечевом суставах, крестцово-позвоночном сочленении, а та кже в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах способствует эф фективному ведению игры. Гибкость разви вают упражнения на растягивание, выполняемые пружинисто, небольшими се риями (по 10 – 15 повторений в каждой серии) с постоянным увеличением темпа и амплитуды движений. Интервалы между сериями заполняют упражнениями на расслабление. Основными средствами развития гибкости являются упражнения с малыми отягощениями, с партнёром, н а гимнастических снарядах, общеразвивающие и упражнения, близкие по сво ей структуре к движениям волейболиста, выполняющего технический приём. Список использованной л итературы. 1. Ахмеров Э. К ., Канзас Э.Г. Волейбол в школе. – Мн.: Нар. асвета, 1981. – 72 с., ил. 2. Волейбол: Учебник для ин-тов физ. Культ./Под ред. Ю. Н. Клещёва, А.Г.Айриянца. – 3-е и зд., испр., доп. – М.: Физкультура и спорт, 270 с., и л. 3. Железняк Ю. Д., Слупский Л. Н. Волейбол в школе: Пособие д ля учителя. – М.: Просвещение, 1989.- 128 с.: ил. 4. Учебна я программа. Для общеобразовательных учреждений с белорусским и русски м языками обучения. Физическая культура и здоровье 1 – 11 классы. 2008 г.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
После петиции за отставку Медведева там же появилась петиция о запрете петиций. Её подписали уже 67 человек.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по физкультуре и спорту "Волейбол в школе", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru