Реферат: Тантрический секс - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Тантрический секс

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 283 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Тантрический секс Под готовительная стадия В тантре половой акт долж ен быть удлиненным , что требует непрерывных физических усилий и использования мускулов , которые современные мужчины и женщины редко тренируют и развивают . Упражнения делаются по 10 мину т в день (утром ) в течение 1-2 месяцев , за тем их нужно выполнять 1 раз по 10-20 минут в неделю . Упражнения лучше всего в ыполнять на открытом воздухе , а если вы их выполняете в комнате , то делайте это перед зеркалом . После упражнений следует расслабиться в положении лежа на 7-10 минут. 1. Лечь на пол лицом вниз , предплеч ья и л адони по бокам груди . Напряг ая мышцы спины , поднимаем грудь и откидыва ем голову назад , смотря в потолок . Выполня ть упражнение 3 раза . 2. Стать у стены , пятки , ягодицы и спина касаются стены . Все т ело расслаблено , особенно мускулы ягодиц . Сожм ите ягодицы , втяните живот , так чтобы таз поднялся и выпятился . При этом толь ко ягодицы теряют контакт со стеной . Через 5-10 секунд расслабиться . Повторите 3 раза . 3. Стать к стене . Стены касаются только лоб и грудь . Ноги сле гка расставлены , колени слегка согнуты , пал ьцы ног слегка отодвинуты от стены . Попытайтесь поднять таз как можно выше по стене , не поднимаясь на носках . Повто рите 3 раза . 4. Сядьте на пол , ноги вытянуты , руки на коленях . Попеременно напря гайте мускулы ягодиц , чтобы они "тащили " ва с по полу вперед, сначала с одной стороны , потом - с другой . При движении с легка сгибайте колени , но выпрямляйте их п еред каждым напряжением . (Это упражнение эффек тивно не только для укрепления мускулов , и спользуемых в половом сношении , но и для уменьшения размеров бедер и ягоди ц .) Повторите 3 раза . 5. Стоя , ноги расставлены на 30 см , сделайте упор на пятки . Вращайте носки ног внутрь , затем в обратную ст орону . Сделайте 7 движений (туда и обратно ). Затем переместите вес на носки и вращайте пятки внутрь , а затем в обратную с торону . Сделайте 7 движений. Упражнения по увеличению воспр иимчивости органов чувств способствуют растворен ию партнеров друг в друге и расширению их сознания . При выполнении упражнений мы будем смещать центр сознания на каждый из органов чувств . Чтобы легч е было это делать в упражнениях по увеличению восприимчивости органов чувств , отработаем переме щение сознания в качестве отдельного упражнен ия . Предположим , что вы хотите переместить центр сознания , находящийся в области головы , в лодыжку вашей ноги (допу с тим , правой ноги ). Закройте глаза и вообразите , что правая нога растет из макушки ва шей головы ; лодыжка - в центре головы , далее поднимаются вверх икры , колено , бедро , пах овая область и все остальное тело с г оловой , уменьшенной в размерах расстоянием и уп и рающейся в голубое небо . Уд ерживая этот образ некоторое время и пред ставляя , что подъем стопы и пальцы ноги выходят там , где находятся глаза и нос , а пятка выступает из затылка , вы снач ала , возможно , почувствуете головокружение и в аша картина затуманится и поблекнет , возвращая сознание в голову . Но вы заме тите , что правая лодыжка потеплела и в ней ощущается покалывание . Это упражнение н е является трудным , просто нужны определенные навыки . Поэтому после нескольких попыток вы сможете удерживать образ в течен и е нескольких минут ; и чем сильнее б удет ощущаться теплота и покалывание , тем большего успеха вы добились в смещении со знания. Перейдем непосредственно к упражнениям по увеличению восприимчивости органов чувств. Начнем с осязания . Возьмите пять образцов раз личных тканей (кусочки вельвета , шерстяной ткани , хлопчатобумажной , шелковой , синтетической ). Посмотрите , потрогайте их , стараясь запомнить их тек стуру , затем закройте глаза , перемешайте их и с помощью пальцев рук "-постарайтесь о пределить , до какого кусо ч ка ткани вы дотрагиваетесь . Теперь попросите партнера , чтобы он провел по очереди каждым ку сочком ткани по какому-либо вашему обнаженном у участку тела . Постарайтесь определить , каким кусочком ткани до вас дотронулись . Если возникнут трудности в распознава н ии кусочков ткани , переместите центр вашего сознания в тот участок тела , которым вы пытаетесь распознать предмет. Перейдем к слуху . Слушая камерную музыку , исполняемую на 3-5 инструментах , попытайтесь выделить игру о дного инструмента , то есть вы должны сле дить за исполнением партии на этом инструменте , как если бы следили за гол осом вашего хорошего собеседника , который вед ет рассказ среди многих других беседующих лиц . Затем таким же образом выделяйте и гру других инструментов . Прогуляйтесь поздно вечером по спокойной дороге и отмеч айте все услышанные вами звуки . Через два дня попытайтесь отметить дополнительные звук и . Поздно вечером закройте дверь комнаты , выключите свет и постарайтесь прослушать все звуки тишины : звуки дыхания , биения вашег о сердца , звуки в горле при глот ании и другие. Для отработки восприимчивости зрения работаем с цветом . Качество любого цвета определяют оттенок , све тотень (плотность ) и хроматическая гамма . Оттен ок имеет отношение к основному цвету . Так , красный цвет имеет темно-красный , ал ый , каштановый , розйвый оттенки .' Светотень отража ет светлую или темную тональность оттенка . Хроматическая гамма относится к интенсивности оттенка . Посмотрите на цветную репродукцию какого-либо старого мастера . Составьте перечень цветов , различных оттенко в , плотности и хроматической гаммы . Затем посмотрите н а репродукцию через увеличительное стекло и сравните , сколько еще цветовых нюансов вы не определили в первом случае . В след ующий раз возьмите другую репродукцию и п роведите такой же эксперимент . Делайте упражнение в течение недели . Постепенно определение цветовых нюансов будет более у спешным . Поупражняй-тесь в своей комнате . Опред елите , какие цвета стен и предметов можно перечислить . Повторите это еще несколько раз , сравнивая результат с предыдущими набл ю дениями. Найдите шесть предметов с различными , но не резкими запахами и оттачивайте обоняние . Можно взять туалетное мыло , поджаренный кусочек х леба , апельсиновую корку , лимонную корку , щепот ку табака , щепотку крахмала . Разложите их на столе и понюхайте каж дый предмет отдельно , чтобы получить ясное представление об аромате каждого . Когда вы уже будете уверены , что хорошо можете различить кажд ый запах , завяжите глаза и попросите партн ера поднести поднос со всеми предметами к вашему носу . Определите предметы п о запаху . Когда вы будете угадывать четыре предмета из шести , попробуйте , чтобы предметы были сгруппированы по два , то есть будут образованы три группы предметов . Понюхайте их с завязанными глазами и попытайтесь определить составные элементы кажд ой группы. Затем постарайтесь определить составные элементы двух групп (в каждой гр уппе по 3 предмета ). Перед каждым занятием по отработке восприимчивости вкуса нужно почистить рот и язык , прополоска ть рот прохладной водой . Положите в стакан с водой чуть-чуть сахара , перемешайте , чтобы сахар растворился . Попробуйте на вкус . Если не почувствуете вкуса сахара , добав ьте еще немного , перемешайте и снова попро буйте . Заметьте , сколько сахара должно быть , чтобы вы ощутили его вкус в воде . П овторите такой эксперимент с соль ю , а затем с соком лимона . Делайте упражне ния каждый день до тех пор , пока вы не сможете различать половинное от первона чального количество сахара , соли и лимона. Целью нижеследующих упражнений является в ыработка чуткости к дуальности (сексуальности ) всего мироздания. Так же , как в мире нет ничего м ертвого , в нем нет ничего среднего рода . Все , что характеризуется округлостью , мягкостью , расщелиной , втеканием , засасыванием (теплая ок руглость электролампы , нежное прикосновение ветер ка к вашей щеке , трещина в з емле , дождевая вода , стекающая по водостоку ), - все это женское . Все , что выступает , угловато , обдирает , бьет струёй (жесткая поверхность металлической заготовки , вбиваемая в землю свая , брандспойт , выбрасывающий воду на асфаль т ), - мужское . Нужно в каждо й женщине видеть женственность , в каждом мужчине - м ужское начало и различать женское и мужск ое начало во всем , что вас окружает . На пример , ствол дерева вы можете представить как округлое бедро женщины , раскачивающиеся воздушные шары - как упругие груди де в ушки , синтетический коврик - как волосы на груди мужчины . Добавьте к таким пред ставлениям , которые вы можете создавать как бы походя (по дороге домой или на р аботу , на вечерней прогулке , а иногда и дома , когда вы приходите с работы и переодеваетесь ), упра ж нения , которые буд ут даны ниже , и вы постепенно прорвете умственные преграды и увидите действительную реальность мироздания , выражаемую дуальностью ( сексуальностью ) всего во Вселенной . Цвет , запах и , звуки , вкусовые ощущения и осязание вещ ей станут более я р кими , и вы станете улыбаться только по той простой причине , что живете . Люди , вставшие на пу ть . тантры , должны жить как бы в бьющей ключом , никогда не заканчивающейся весенней лихорадке , любви ко всему , что есть в мире . И к этому они могут прийти через вы р аботку чуткости к сексуал ьности мироздания. Все это не значит , что тантрист веч но сексуально возбужден . Для него совершенно безразлично , доступен ли ему сексуально в данный момент какой-либо человек . Главное для тантриста - увидеть сексуальную красоту во в сем , что его окружает (исходя из дуальности мироздания ). В практической плоско сти это умение увидеть сексуальную красоту во всем является необходимым шагом по пути приобретения способности духовного экстаза. Первое упражнение выполняется в расслабле нном со стоянии , лучше всего в кровати , перед тем как уснуть . Представьте , что вы , голый , лежите в лодке , плывущей по течению реки . Теплый солнечный день , голубое небо с разбросанными кучками облаков . Лод ка медленно плывет под нависающими над ре кой ветками деревь е в . Слушайте звук и воды , плещущейся по бортам лодки , жужжан ие пчел на заполненных цветами лугах , мимо которых протекает река . Почувствуйте запахи в ваших легких и ощутите их приятный букет на языке . Почувствуй ^ те телом т еплое воздействие солнечного света и прохладное - тени , легкое дуновение ветерка , а также жесткие конструкции лодки . А тепер ь представьте , что ваш партнер плывет вмес те с вами , лежит в обнаженном виде в ваших объятиях . Необязательно шевелить руками , чтобы явственнее ощутить тело вашего пар т н ера : удостоверьтесь в его присутс твии с помощью ваших органов чувств : ощуща йте его аромат , звуки дыхания ; чувствуйте прикосновение к вашему телу кожи , волос па ртнера . Возможно , что из-за яркости представлен ий вы почувствуете легкое желание . Не преп ятствуй т е этому , но и ничего не делайте . Пусть ваше возбуждение станет ча стью чувствительного восприятия представляемой с цены. Дайте возможность лодке плыть - плывите , плывите , пока не погрузитесь в сон. Упражнение выполняется каждый день в т ечение 5-7 дней (обычн о за это время в оображаемая картина событий стабилизируется ). На 5-7-й день картина событий может возникать без особых усилий , как бы сама собой . При этом в воображаемой сцене могут во зникать незначительные события , но это не столь важно . Важно другое : ни к то другой не должен вторгаться в вашу кар тину , ибо это ваша река , она удалена от всех посторонних , и только вы с партн ером плывете по этой реке. Через 5-7 дней используйте в течение неде ли отработанную картину событий как средство расслабления и успокоения . Для расслабле ния необязательно принимать положение лежа , м ожно восстановить отработанную картину и в положении сидя . Для успокоения нервной сист емы (если вы обеспокоены чем-либо ) могут бы ть также использованы позы лежа и сидя . И в этом , и в другом случа е нужно помнить , что недостаточно представ лять картину событий . Вы должны , насколько возможно , ощущать запах , вкус , прикосновение . (М ужчинам это упражнение полезно и в чисто сексуальном плане : оно научит их контроли ровать эрекцию , удерживая эротический эле м ент воображаемой картины в рамках физи ческого контроля .) Цель второго упражнения - полностью ознаком иться со своим телом , научиться с интересо м смотреть на него и получать от этог о удовольствие (и кроме того , научиться не стесняться своего тела , отбросить стыд и застенчивость ). Разденьтесь и сядьте пе ред зеркалом . Выпрямитесь , чтобы спина была прямая , подтяните живот , ноги расставьте в стороны . Постарайтесь дышать глубоко , но без напряжения , естественно . Теперь посмотрите на себя честно и без всякого стыда. Предстарьте себе , что вы не просто видите себя как личность , индивидуальность : вы видите олицетворение своего пола , мужчину или женщину , Адама или Еву . Перенесите ваше сознание из области головы наружу : представьте , что вы тайком подглядываете за собой , в осхищаясь телом , отраженным в зеркале . Будьте искренни , свободны в оце нке , критичны и восхищены , если для этого есть основания. Продолжением этого упражнения , второй его частью , выполняемой через 2-3 дня , является следующее . Представьте свое обнаженное тел о в учреждении , где вы работаете . Вы за своим рабочим местом . Представьте со всем и подробностями реакцию всех присутствующих . И снова картина должна быть как можно наглядней , для чего используйте все органы чувств : вы видите испуганные взгляды , слы шите во з гласы и грохот падающих стульев , осязаете одежду пробегающих мимо в ас людей , чувствуете запахи духов или кофе , чая . Когда паника достигнет апогея , споко йно войдите в свою лодку (представьте , что река течет сквозь учреждение ) и отправьте сь снова в свое пла в ание подаль ше от людских глаз , дрейфуйте вне времени , вне конечной цели , в мире и спокойств ии. Последним упражнением , помогающим приблизиться к пониманию дуальности всего мироздания , является упражнение , вырабатывающее способность п роникать мысленным взоро м сквозь одежду людей . Представим снова ваш спокойный дрейф в лодке . Как только вы выйдете обнаже нным из лодки (дрейф лодки проходит через ваше учреждение ) и присутствующие начнут выражать свой испуг и удивление , включите ваш внутренний рентгеновский аппа р ат (представьте , что вы обладаете таким аппарат ом ) и просветите их тела сквозь одежду . Это упражнение требует определенного времени (2-3 недели ), чтобы можно было добиться как бы реального видения обнаженных людей . Чере з 5-6 минут оставьте рассматриваемых людей , возвращайтесь в лодку и продолжайте свой дрейф. Несколько упражнений предназначены для от работки такого состояния , при котором партнер ы духовно сливаются друг с другом . Взаимно е проникновение - это последний миг перед достижением состояния духовного экстаза. Упражнения желательно выполнять индивидуально , в одном и том же месте , каждый де нь (на каждое упражнение по 5-6 дней ). Следует предостеречь занимающегося от желания достич ь больших успехов в этих упражнениях по сравнению со своим партнером . Дело в том , что с помощью этих упражнений один из партнеров становится почти одержимым другим , что важно для достижения состояния экстаза в процессе полового контакта , в котором как бы растворяется собственное "я ". Но одержимость должна быть взаимной : муж чина д олжен быть привязан к женщи не-партнеру , как и она к нему . Если не будет равновесия в привязанности , один из партнеров (имеющий меньшую степень привязанн ости ) может почувствовать неприязнь и даже отвращение к привязанности другого и , как следствие этого , з а хотеть разорвать отношения . Поэтому партнерам нужно постоянно обмениваться сведениями об их успехах в этих упражнениях . Если достижения одного будут превышать достижения другого , преуспевшему партнеру следует , приостановить занятия и подождать соответству ю щих успехов др угого. Первое упражнение способствует умственному расслаблению и отмежеванию вашего "я " от сознания (что является первым шагом в к онтроле над мыслями ). Сядьте в удобную поз у и расслабьте тело , закройте глаза . Предс тавьте , что вы как бы подвеш ены в воздухе над обширной равниной . Пока эта равнина в предрассветной темноте , но вы знаете , что скоро появится солнце и в ы увидите лес , поля и озера , извивающееся русло реки , отдаленные деревья и горную цепь . на горизонте . А сейчас попробуйте ощутить де т али картины , лежащей п од покровом темноты : блеск водной глади ре ки и озер ; ветерок , шевелящий траву ; дымка на вершинах холмов . Ощутив это , вы нач нете осознавать , что ваше сознание может б еспрепятственно перемещаться по всему ландшафту , как клочок пуха . Вс к оре вы заполнитесь ощущением спокойствия , мира и тих ой радости . На этой спокойной волне мира и радости , улыбаясь , уйдите как бы еще выше , и пусть эта картина исчезнет из головы . Потом медленно возникнет поток со знания : сначала появятся мысли о запомнивших с я приятных для вас ситуациях и эмоции , связанные с ними ; затем возникнут мысли , порождающие оптимистичные планы , связа нные с этими ситуациями , и дальнейший подъ ем настроения ; затем потекут мысли о ваших жизненных успехах в результате осуществления этих пл а нов и дальнейший подъе м настроения и гордости за себя. В потоке сознания какая-либо мысль ред ко приходит к логическому завершению , посколь ку она порождает другую мысль , прежде чем из нее делается какое-либо заключение . Ва м не следует влиять или изменять ва ш поток сознания . Оставайтесь в сторон е от калейдоскопа мыслей и спокойно наблю дайте за ними . Именно эта ваша позиция является верной ; при такой позиции мысли постепенно , как бы сами собой , будут исс якать ^ исчезать. Второе упражнение усиливает вашу способн ость к концентрированию внимания на от дельном предмете так , чтобы он заполнил вс е ваше сознание . В удобной позе рассматрив айте любой предмет (карандаш , монету , свой палец ) в течение 3-4 минут . Взгляд все время должен оставаться в пределах предмета . Ра згля д ывайте предмет вдоль и попере к , находите все новые мельчайшие детали . Ч ерез несколько дней сконцентрируйте внимание на пламени свечи , поставленной перед зеркалом . Ваше внимание должно захватить не только пламя свечи , но и воздушное пространство вокруг нее : мерцание теплового из лучения , "микроскопический " шелест огня , слабый запах горения . Пусть пламя целиком заполнит ваши чувства - вы должны видеть вибрацию излучения , чувствовать звук и запах горения . Слейтесь с пламенем , станьте им , чтобы оно было вокруг в ас . Вы сами - пламя , и пламя - это вы , ваша жизнь. Третье упражнение - из ма нтра-йоги. Много веков назад д ревние индусы уделяли значительное внимание н еоднократному повторению священных имен и фра з . Оказывается , если многократно повторить (или петь ) имя ка кого-либо человека , то может возникнуть сильный энергетический обмен между вами и вы сможете оказывать друг на друга большое влияние . Вы можете с ильно привязать этого человека к себе или сами привязаться к нему. Сядьте в свободной , расслабленной позе перед пламенем и , исключив все посторонн ие мысли (все внимание должно сконцентрироват ься на пламени ), начинайте петь имя своего партнера , придавая полную силу каждому сл огу , концентрируя силу слогов на разных ча стях своего тела (звук "и " должен быть высоким по тону , чтобы возбудить вер хнюю часть черепа , при этом вы должны чувствовать звон или покалывание на макушке и в центре головы ; звук "э " заполняет вибрацией горло ; при звуке "а " почувствуйт е резонирование груди ; при звуке "о " направьте внима ние на бедра , и , если вы это сдела ете правильно , вы сможете почувствовать покал ывание в тазовой области ). Имя растягивается на один полный выдох , но на каждый слог - равный отрезок времени . Закончив произно шение имени , сделайте вдох и снова многокр атно повторите . В первые 6-7 дней при пении имени выражайте слоги ясно , с п олной резонирующей силой . Следующие 7 дней дела йте так : пропойте имя , как обычно , вслух 10 раз , а затем до конца сеанса пойте мысленно , причем продолжительность пения имени должна совпадать с биением сердц а (вскоре мысленное пропевание имени не будет требовать никаких усилий , станет подс ознательно выполняемой частью вашей жизни ). В дальнейшем (через две недели после начала освоения упражнения ) вы будете мысленно п еть имя всякий раз , когда у вас будет свобод н ый момент или когда вы захотите расслабиться . По мере приобретения навыков мысленного пения имени вы обнару жите , что , в сущности , не поете , а прост о знаете о том , что ваша песнь поется подсознательно (на этой стадии вы поймете , что вы коснулись таких резе р в уаров спокойствия и безмятежности , о которых не имели ни малейшего понятия ). В последнем упражнении мы научимся так называемому проникновению (воплощению ). Помимо того , что проникновение позволяет нам перей ти к стадии духовного экстаза при половом контакт е , оно является существенным к омпонентом духовной жизни человека . Проникновение не выражает абстрактное сопереживание радост и или боли другого . Нет , это ваши собст венные огорчения , радости и боли . Можно сч итать , что вы заполнены проникновением , когда смот р ите на мир глазами других . Проникновение налицо , когда вы спрашиваете себя : "Как бы я себя чувствовал на м есте этого человека ?" Сядьте в удобной позе перед зеркалом в обнаженном виде , поставьте зажженную св ечу перед собой так , чтобы пламя свечи было ниже у ровня глаз . Рядом со свечой поместите фото своего партнера и п оложите рядом некоторые его вещи , которые своим видом и запахом напоминали бы о нем . Горит только одна свеча , все другие источники света выключены . Дышите легко , свободно ; рассматривайте свое т е ло и объективно оценивайте . Критикуйте его , восхи щайтесь им , если есть для этого основания , но гордитесь им как телом , представляющи м ваш пол . Когда ваши чувства будут во збуждены с помощью самовосхваления , переведите взгляд на пламя . Смотрите на него и за п олняйте им свой мозг : фиксируйте его форму , качество , цвет , интенсивность (п ламя - один из символов заключенной в нас сексуальной мощи , которую вы возбудили , г лядя с любовью на свое обнаженное тело ). Теперь вберите в себя изображение пламени и закройте гл а за . Представьте , что вы погрузились в сердце пламени . Живит ельный огонь окружает вас , вы купаетесь в нем . Вы пламя , а пламя - это вы . Ваш е материальное тело сожжено , и только ваше реальное "я " находится в огне . Через н есколько минут после погружения в пла м я начинайте произносить (а лучше петь ) вслух имя партнера . Повторяйте имя много кратно . Постепенно вы почувствуете , как пламя заполняется сущностью вашего партнера ; тепер ь пламя и ваш партнер одно и то ж е , а ваш мозг как бы заполняется мысля ми партнера . А т еперь приближайте ваше сознание все ближе и ближе к пла мени . Вы должны снова попасть в пламя , которое уже занято , и вы должны слиться не только с ним , но с лицом , горящим , но не сгорающим в нем , - с вашим п артнером . Совместите центр вашего сознания с цент р ом пламени , слейтесь с пл аменем и с вашим партнером (при этом в се время повторяя имя партнера ). На последней ступени подготовительного эт апа партнеры проводят совместные занятия , при обретая навыки сдерживания и контроля сексуал ьных эмоций , за счет чего дос тигается длительность полового контакта (включающего в себя сексуальные игры и непосредственно половой акт ). Эта ступень подготовительного этапа имеет длительность всего 3 дня , в теч ение которых партнеры должны быть свободны от своих обычных занятий , в то м числе и от работы . Самое лучшее - это уехать вдвоем куда-нибудь на эти дни . Эти три дня требуют строгого полового воздержания . Следует прекратить выполнять все описанные выше упражнения. В первый день много гуляйте . Представь те , что вы встретились в первы й раз и почувствовали друг к другу влечение ; вы надеетесь найти любовь , которую искали . Ухаживайте друг за другом . Ухаживание от ражает процесс взаимного влечения , включая в себя вежливость , галантность , очарование , пред упредительность , уважение . Покажите э ти качества друг другу. Второй день начните с упражнения , позв оляющего выработать навыки сдерживания сексуальн ых эмоций . Разденьтесь и сядьте напротив д руг друга . Начинайте очень мягко и деликат но поглаживать друг друга . Прикосновения долж ны быть легкими , лишенными эротического с одержания . Только прикасайтесь и поглаживайте в течение получаса . Если же вы почувствуе те , что готовы взорваться от своих желаний , прервите поглаживания , откиньтесь на спину , подышите глубоко и успокойтесь . Хорошо помо гает в таком с лучае йоговская поз а сарвангаса-на (свеча ). Эта поза способствует отливу крови от половых органов и снижает боль от длительного прилива крови в них . Вечером в течение 20-30 минут также занимайтесь погл аживанием , но теперь оно будет несколько и ного характер а . Когда вы поглаживаете своего партнера , старайтесь чувствовать это п рикосновение , как если бы ваш партнер дотр агивался до вас . Например , когда вы дотраг иваетесь до плеча партнера , вы должны чувс твовать это касание на своем плече ; когда дотрагиваетесь до щеки , чувствуйте прикосновение на своей щеке . При этом ваш партнер тоже будет дотрагиваться до вас , но вы не должны обращать на это внимание . Вы должны чувствовать свое прикосно вение , а не партнера . Также и партнер н е должен чувствовать ваше прикосновение. Минут через пятнадцать вы овладеете техникой такого поглаживания . И когда вы протянете руку , чтобы коснуться шеи партнера , вы начнете ощущать покалывание в области шеи ; когда вы протянете руку к его плечу , кожа на вашем плече ощутит также пок алывание . У в ас появится ощущение легкости и как бы нереальности происходящего , поскольку в действительности вы пытаетесь перенести ваш центр сознания на партнера . Ваши сексуальные эмоции будут интенсивными , но они будут напоминать внутренний жар , и сдерживание сексуа л ьных эмоций в этом случае происходит довольнотаки легк о. Днем на третий день продолжайте поглаж ивание с взаимным проникновением (которое мы только что описали ). Здесь уже допускаетс я поглаживание всего тела , включая и полов ые органы . Прикосновения должны б ыть л егкими и опять же ощущаемыми на вашем собственном теле . Когда женщина поглаживает пенис , она должна чувствовать прикосновение к своим половым органам . Так же и м ужчина . Поглаживайте в течение 30 минут , затем расслабьтесь и глубоко подышите 3 минуты . З атем мужчина ложится на спину , женщина садится на него , широко расставив ноги , лицом к нему и очень медленно , очень осторожно вводит в себя его пенис . После этого не должно быть никаких д вижений . Женщина вытягивается и ложится на него . Оба партнера лежат с покойно , пока не ослабнет эрекция у мужчины . Орг азма не должно быть , только спокойствие , г лубокое взаимное проникновение. Вечером такое же поглаживание , как и днем . Через полчаса вы можете вступить , впервые за три дня , в половое сношение . Вы испытаете орга зм необычайной силы . И самое главное , вы будете уже готовы к наступающему после оргазма духовному тра нсу. Техника сексуального контакта в тантре , ведущего к духовному экстазу , сл едующая. 1. Нежное ласкание тела партнера . Когда партнеры почувствуют некот орую усталость от поцелуев , мужчина должен постепенно пере нести свои поцелуи на шею и далее на грудь женщины . Если поцелуи выполняются л егко , нежно , с любовью , то вскоре соски начнут подниматься и твердеть . Он должен согреть их своим дыханием , нежно полиз а ть языком и затем мягко охватить губами каждый из них по очереди , коротко посасывая . Затем мужчина начинает поглаживан ие женщины . Оно должно как бы успокаивать ее . Партнерам нужно как можно больше продлить сексуальный контакт , и поэтому целью такого погла ж ивания является : прод лить эротическое стимулирование и дать возмож ность обоим телам привыкнуть к достигнутому уровню сексуального возбуждения . Надо поглаж ивать лоб , уши , глаза , щеки , губы и шею нежными прикосновениями рук . За каждым ка санием руки должен с л едовать мягки й поцелуй касаемого места . Ласкание груди делается двумя руками . Сначала прикосновение должно быть нежным , затем усиливается с уп ором на соски , которые следует осторожно з ажать между большим и указательным пальцами . Поглаживание груди можно с о единит ь с мягким посасыванием сосков. Для того чтобы продлить сексуальный ко нтакт , женщине на этом этапе не следует касаться половых органов мужчины (особенно не следует касаться пениса ); она может лас кать его лицо , голову или верхнюю часть тела. Затем муж чина может распространять свои ласки на женскую спину , живот , бедра , ноги . И опять эти прикосновения должны быть легкими , в виде поглаживания , представл яющие собой скорее успокаивающие движения , а не стимулирующие (хотя и поглаживание нес ет в себе стимулы эротического свой ства ). Через несколько минут его пальцы до лжны поискать клитор , а затем подушечкой у казательного пальца оя должен коснуться верху шки этого маленького напряженного , органа . Буд ьте осторожны , чтобы ногтем пальца не войт и в соприкосновение с этим чувствит ельным женским органом , так как последующая боль может испугать и оттолкнуть женщину . Партнер нежно поглаживает клитор пальцем в верх и вниз . Чтобы увеличить чувствительность клитора и предохранить его от раздражени я , можно осторожно смазать е г о жидкостью (смазкой ), взяв ее с губ влагалищ а . После этого женщина протягивает руку и начинает легкое поглаживание члена мужчины . Мягкое поглаживание не увеличивает сексуаль ного напряжения у мужчины , а наоборот , обл егчает его и помогает мужчине продолжит ь любовную игру без появления чре змерного желания к эякуляции . Поглаживать нуж но только верхнюю поверхность члена , от го ловки к основанию и наоборот , и не кас аться нижней поверхности ; нельзя также обхват ывать его . Когда женщина обнаружит , что го ловка покры в ается тонким слоем ско льзкой жидкости , выполняющей роль смазки , она и мужчина принимают позицию для непосред ственного полового акта . Так называемая "позиц ия миссионера ", чаще всего применяемая в п оловых сношениях , не является рациональной дл я установления контроля над оргазмом . Когда мужчина лежит на женщине , это при водит к слишком большому давлению на обои х партнеров и разрушает уже достигнутые в процессе любовных игр результаты по сдер живанию сексуальных эмоций . Поэтому рекомендуется боковая позиция : муж ч ина подтягива ет ногу , на которой он лежит , почти под прямым углом к своему телу ; женщина п еремещает свою контактирующую с постелью ногу на поднятую ногу мужчины , а свою верх нюю ногу - на его верхнюю ногу ; нижняя рука мужчины - под ее шеей или плечами . Он п одтягивает женщину к себе , та к что в конечном счете окажется , что о н лежит частично на спине и частично на боку , а она - частично на боку и частично на животе . Причем ее груди покоят ся на груди мужчины . Верхние руки партнеро в свободны для контроля движени й их тел - ближе или дальше друг от друга - и для ласкания половых и других чувс твительных зон друг друга . При сближении т ел в этой позиции мужчина находит ее клитор и небольшой карманчик в месте соед инения половых губ , в котором он находится . Затем он неж н о помещает голов ку своего возбужденного фаллоса в этот ка рманчик и оставляет его там без движения на 5-10 минут , в результате чего жажда к введению значительно спадает , и тем самым снижается возможность непроизвольной эякуляции при введении пениса и обесп е чи вается больший контроль над оргазмом. 2. Мужчина нежно и очень медленно ввод ит пенис во влагалище , но не больше че м на 3 сантиметра . Никаких ласканий и поцел уев . Лежите вместе и чувствуйте близость д руг друга . Дышите глубоко - это помогает ко нтролировать сексуальное напряжение . Через 2 м инуты мужчина выводит пенис , и только его головка касается губ . Опять отдохните 2 ми нуты и глубоко подышите . Снова введите пен ис на 3 сантиметра и т.д . После 15 минут т аких процедур партнеры очень захотят завершит ь удлине н ный акт сношения . Мужчина делает несколько мелких , достаточно быстрых толчков , пока не почувствует , что женщина впивается ногтями в его спину и сжим ает его ноги своими . Это ее знак о приближении оргазма . Тогда мужчина делает г лубокие вводы во влагалище , д о ходит до оргазма , плотно прижимая к себе же нщину. При последующей сексуальной встрече партн еры занимают ту же позицию , но пенис в водится во влагалище на половину его длин ы . Движения осторожные и медленные : каждый ход пениса туда и обратно должен занимать н е менее 3 минут . Если мужчина чувс твует приближение оргазма , он должен применит ь метод регулирования эякуляции . После 15-20 минут таких контролируемых движений партнеры могут перейти к достижению оргазма (путем мелки х толчков , за которыми следуют глубокие погружения , когда приближается оргазм женщины ). 3. Контроль эякуляции . Когда мужчина почув ствует довольно сильное сексуальное напряжение , следует прекратить всякое движение , несколько раз глубоко вздохнуть и попытаться рассл абить мышцы ягодиц . Если это сде лать вовремя , ощущение сильной напряженности пропада ет и можно продолжать ввод и вывод пе ниса . Второй способ : при приближении оргазма мужчина медленно выводит пенис и помещает головку в гнездо клитора или вообще оставляет наружи . Глубокое дыхание и наруше н ие контакта с высокостимулирующим влагалищем в течение 2-3 минут позволяет восста новить контроль над эякуляцией. 4. При третьей , четвертой и пятой секс уальных встречах партнеры занимают ту же позицию , пенис вводится на половину его дл ины , и движение туда и обратно занима ет не менее 3 минут . Через 15 минут мужчина начинает делать каждый четвертый ввод полн ым ; но опять же его движения должны бы ть медленными и осторожными , а дыхание глу боким . Если мужчина уверен , что может конт ролировать свой оргазм , он через нес колько минут может перейти на другой ритм движений , то есть делать глубоким каждый третий ввод , затем через несколько минут каждый второй (при той же уверенности контроля ), и наконец все вводы пениса ст ановятся глубокими . На этой стадии рекомендуе тся п о зиция , при которой женщина сверху (эту позицию рекомендуют и американс кие исследователи В . Мастере и В . Джонсон ). Мужчина поворачивается на спину , помещая женщину на себя без прерывания сексуальног о контакта . Женщина на коленях , ее ноги раскидываются по с т оронам бедер мужчины . Руки мужчины покоятся на ее ягоди цах (и особенно тогда , когда он хочет п одсказать ей , надо ли делать движения быст рее , медленнее , или прекратить совсем ). Движения и при этой позиции должны быть медле нными и контролируемыми . Здесь жен щ ина начинает с помощью своих внутренних м ускулов проводить так называемое "доение " (сдав ливание и освобождение захваченного пениса ). Э то увеличивает наслаждение , но она должна помнить , что мужчина контролирует свой оргазм ; поэтому она следит за выражением его лица и за движением его рук на своих ягодицах . Через 15-20 минут после п ринятия позиции мужчина применяет вращение бе дер . Он выполняет это движение , напрягая б ольшие мышцы своих ягодиц и поднимая бедр а ; затем к этому добавляется движение "хул а-хуп " пр и перемещении пениса вверх и вниз , причем при движении пениса ввер х , наподобие вкручивания винта , обеспечивается его касание с каждой частью влагалища . В описываемой позиции партнеры находятся мину т 20- 30, прежде чем женщина может сигнализировать о своей г отовности к оргазму . Мужчина с этого момента может прекратить контроль оргазма. 5. Начиная с шестой сексуальной встречи , когда будут уже приобретены навыки контрол я над оргазмом в вышеприведенных позициях , партнеры могут проводить половое сношение в любой позиции , в том числе в "по зиции миссионера " • - позиции , в которой контрол ь оргазма осуществлять наиболее трудно . Если эта позиция принимается за основную , то все равно начать нужно с боковой поз иции (в этой позиции вводится пенис ). Когда первоначальное во з буждение проконтрол ировано , мужчина осторожно перекатывается наверх , женщина оказывается на спине , а мужчина - между ее подтянутых и раздвинутых ног . Подушка под ее ягодицами поднимает ее таз , мужчина удерживает свой вес на локтях или кистях и коленях . Ха р актер и последовательность движений такие же , к ак при третьей сексуальной встрече в боко вой позиции . Через 10-15 минут женщина может п рименять метод "доения " с помощью мышц вла галища , затем перейти на движения вверх-вниз до полной координации с движениями партнера . В этой позиции половое сноше ние должно продолжаться не менее получаса (от получаса до одного часа ). 6. После оргазма партнеры откидываются на зад с закрытыми глазами , но с все еще соединенными органами и расслабленными муску лами ; ноги должны быть во взаимном пе реплетении . В этот момент партнерами овладева ет состояние экстаза (тантристы с очень бо льшим опытом утверждают , что введение пениса даже необязательно для достижения состояния духовного экстаза ; для очень опытных тант ристов осознание сексуал ь ности Вселенн ой настолько сильно , что они постоянно нах одятся в состоянии , близком к экстазу ). Первое , что вы ощутите в экстазе , э то отделение сознания от тела (отделение а стрального тела от тела физического ). Некоторы е ощущают это как подъем , другие как п адение . Нужно отдаться этому ощущению без волнения , и оно вскоре исчезнет , а вместо него останется мягкое ощущение подвеше нности , приятное и хорошо расслабляющее , напом инающее парение в воздухе (некоторые тантрист ы описывают это ощущение как "скольжение н а восходящем воздушном потоке "). Это состояние может удерживаться бесконечно долго , если вы просто отдадитесь возникшему сос тоянию и не будете пытаться анализировать или удерживать его . Парите , дрейфуйте , путеш ествуйте . И это будет необычное путешествие - п утешествие через собственный мозг. Через 1-2 минуты после начала парения пер ед внутренним взором появятся отблески всех основных цветов , затем появятся полупрозрачн ые пластины и блоки , плавающие в сером пространстве и занимающие почти все поле вашего зрени я ; все это похоже на плавающие глыбы светящегося мозга . Постепенно пластины и блоки теряют очертания , как будто закругляются , как дым , образуя шарики и звездочки , все время меняющие свою перспективу и цвет. Затем возникают образы странных созданий , предста вляющих собой невероятное сочетан ие : человек - животное - растение - минерал . В общем-то , они не так уж приятны и не так уж безобразны , хотя кажется , что они невнятно говорят и скалят зубы . (При э том возникает ощущение , что эти существа р еальны . Кстати , п о добные создания иг рают большую роль в магии ; ойи являются ответственными за "чудеса ", выполняемые на н екоторых мистических сеансах .) Возникает некоторое ощущение беспокойства , но физическая связь с партнером дает уверенность в себе . Ис ходя из опыта многих тантрических п ар , можно сказать , что вреда эти существа никому никогда не причиняли (хотя и м ожет возникнуть некоторая "одержимость " этими существами - поэтому не следует акцентировать на них внимание и пытаться вступать с ними в контакты ). Странные сущест ва сменяются ландшафтам и : красивые леса с густой зеленью листвы и отблесками лилового , розовато-лилового , крас ного и серебристого цветов ; золотистые .поля , освещенные яр-ким ^солнечным светом ; перспективы ледяных полей во всепоглощающем голубом сиянии ; гор н ые пики , пронизывающие о блака ; моря с вкрапинами островов ; подводные морские пейзажи , флюоресцирующие невероятными о ттенками . В то время , когда ландшафты смен яют друг друга , вам кажется , что вы плы вете над ними , иногда медленно , иногда оче нь быстро . Пейза ж и кажутся реальным и картинами из пространственно-временного поля знания , и именно на этой стадии экстаза (при достаточной практике ) тантристы проявляю т способность ясновидения - видеть через расст ояние , видеть события прошлого и будущего. На стадии появлен ия ландшафтов люд и , имеющие малый опыт в тантре, обычно засыпают . У тех , кто имеет достаточный опыт (обычно через 15-20 тантрических сексуальных контактов ), их "я " продолжает движение навстречу Абсолюту . Возник ают яркие геометрические формы и слышатся сопу тствующие им звуки . Эти формы мо ментами удерживают статическое положение , затем начинают двигаться . Они кажутся почти бесцв етными на невероятно ярком фоне . Особенностью этих форм является то , что , несмотря н а их быструю смену , фокусное расстояние дл я них к ажется постоянным . Затем во зникает ощущение вашего движения . Создается п очти полное представление , что вы сами дви жетесь со все возрастающей скоростью вниз по туннелю , стены которого появляются , расту т , заполняют ваш взор и затем остаются позади по мере т о го , как вы проноситесь мимо них , продвигаясь все глубж е и глубже к сверкающему центру . На эт ой стадии звук , возникший еще при появлени и геометрических форм , усиливается и становит ся похожим на гудение громадного колокола . Это звучание продолжается и когда вы достигаете центра света и купаетесь в его прекрасных лучах , испытывая необъяс нимое блаженство. После такого тантрического контакта (с достижением духовного экстаза ) вы довольно пр одолжительное время (несколько недель ) будете чувствовать себя как бы обно вленным , п омолодевшим , бодрым и энергичным.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Было у психолога четверо детей. Двоих он покрестил, а двоих оставил в качестве контрольной группы.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "Тантрический секс", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru