Реферат: Анализ техники бега на различные дистанции, анализ техники прыжков в высоту с разбега способами “перешагивание” и “фосбери-флоп" - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Анализ техники бега на различные дистанции, анализ техники прыжков в высоту с разбега способами “перешагивание” и “фосбери-флоп"

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 162 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

13 Камский Государственный Институт Физической Культуры Реферат на т ему: 1 «Анализ техники бега на разли чные дистанции». 2 «Анализ техники прыжков в высоту с разбега способами “пере шагивание” и “фосбери-флоп”». Работу выполнил: студент I курса Работу проверил: ст. преподаватель Набережные Челны - 2004 1 «Анализ техники бега на различные дистан ции». Содержание: 1. Виды бега и их краткое хара ктеристика. 2. Условное подразделение бега на фазы, и х краткая характеристика. 3. Высокий старт, его хара ктеристика. 4. Низкий старт, его краткая х арактеристика. 5. Положение бегуна по команд е: А) «На старт!» Б) «Внимание!» В) «Марш!» 6. Техника бега: А) В стартовом разгоне, Б) По дистанц ии, В) При финишир овании, Г) После финишной ленточки. 7) Влияние внешних и внутренних факторов на длину бегового шага. 8) Способы финиширования и их эффективность. 9) Расположение стартовых колодок при бега на 200 м., 400м. 10) Особенности техники бега по повороту. 11) Механизм отталкивания. 12) Разобрать вект оры действия сил в момент постановки стопы вертикали и отталкивания. 13) Постановка стопы п ри беге. 14) Отчего зависит скорость бега? 15) Движения ног в фазе полета. 16) Описать характ ерные ошибки при выполнении: низкого старта, высокого старта, бег по дист анции, финиширование. 17) Последовательность обучения технике бега на короткие, средние и длин ы дистанции. 1.Виды бега и их краткая характеристика. Короткие дистанции: от 30 до 400м. включительно. Бег на короткие дистан ции. Эти дистанции надо пробегать с максимальной скоростью. На 60м., 100м. Быстро выбегать со старта переходит в стремительное ускорение, с тем чтобы быстрее достичь максимальной скорости и по возможности не сн ижать её до финиша. Бег на 200м. Эта дистанция отличается от бега на 60,100м. Прохождением половины дистанции по повороту дорожки. Бег на 400м. Во основе техники бега на 400м. лежит свободный спринтерский шаг. Б ег проводится с относительно меньшей интенсивностью, чем на 100, 200м. Наклон туловища на повороте несколько уменьшается; движение руками выполняет ся менее энергично, длина шага снижается. Вместе с тем бегун не должен тер ять размашистости и свободы движения. Средние и длинные дистанции: бег на сре дние длинные дистанции начинаются с высокого старта. В беге на 800м. старт д ается на виражах по раздельным дорожкам в беге на 1500м. общий старт, а в беге на 5000 и 10000м. общий старт на вираже. В беге на 1500, 5000 и 10000м. коман да «Внимание!» не подается. Сверхдлинные дистанции: 20000м., 25000м., 30000м., Час овой, двухчасовой. Бег на сверхдлинные дистанции отличается от бега на длинные дистанции в связи с тем, что бег продолжается длительное время, очень важно экономи чность движений при сохранений довольно высокой средней скорости. Эстафетный бег . Эстафетный бег проводится на стадионе по кругу беговой дорожки. Беговые эстафеты могут включать в себя этапы коротких и средних дистанц ий. На ряду с этим применяется эстафетный бег с этапами различной длины. Эстафетный бег с короткими этапами проводится по отдельным дорожкам, по этап средних дистанций - по общей дорожки. Первый этап или часть его может пробегать по отдельным дорожкам. 2.Условное подразделение бега на фазы, их краткая характ еристика. 1.Фаза выноса ноги в полете: сначала бедро ноги, заканчива ет отталкивание ноги, разгибается в тазобедренном суставе: ноги начинаю т быстро сгибаться в коленном суставе. В результате нога отстает от таза и поднимается вверх. С отрывом от опоры нога, завершившая отталкивание, о бладает меньшей скоростью, чем продвигающейся вперед остальные звенья тела, скорость отстающей ноги нарастает за счет соответствующей потери скорости остальных звеньев тела. Далее бедро ускоренно движется вниз и в перед вверх, происходит так называемый выхлест голени вперед. 2.Фаза опускания ноги к опоре: одна нога разгоняется вниз, вперед, вверх, а д ругая вниз, назад. Затем происходит сведение бедер с ним связано снижени е взлета и уменьшение последующей амортизации. 3. фаза подседания.(в ко ленном суставе) В опорном виде бега характерна амортизация выполняется сгибание ноги в коленном суставе, движение в голеностопе и в тазобедрен ном суставе. 4.Отталкивание: разгибание ноги в коленном и голеностопном суставе. Когд а спортсмен выпрямляет ногу, продвигается таз и остальные звенья тела вп еред и вверх от места опоры, а также начинает разгон голени, вынося её впе ред разгибанием ноги в коленном суставе. 3.Высокий старт, его характеристика. По команде «На старт» бегун становится перед стартовой линии, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая бы ла бы отставлена на полшага назад, туловище подано вперед, ноги согнуты, п оложение должно быть устойчивым и удобным. Затем бегун ещё больше сгибае т ноги и отклоняет туловище вперед, но и в этом положении он должен чувств овать хорошую опору и сохранить устойчивость. Руки занимают беговое пол ожение: вперед выводится рука, противоположная выставленной ноге. Взгля д бегуна направлен несколько вперед на дорожку. Допустимо опираться рук ой о землю. 4.Низкий старт, его краткая характеристика . В спринте применяется низкий старт, позволяющий быстрее начать бег и раз вить максимальную скорость на коротком отрезке. При низком старте О.Ц.Т. т ело бегуна сразу оказывается далеко впереди опоры, как только спортсмен отделит руки от дорожки. В низком старте применяются стартовый станок или колодки. Существуют три вида расположения колодок: для обычного старта, для растя нутого старта, для сближенного старта. Широко распространен так называемый обычный старт, при котором передня я колодка устанавливается на расстоянии 1-1,5 стопы от стартовой линии, а за дняя – на расстоянии длины голени от передней колодки. Опорная площадка передней колодки наклонена под углом 45-50
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Греция потребовала у всего мира гонорар за 2,5 тысячелетия использования демократии. "Россия нам ничего не должна", — уточнил Ципрас.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по физкультуре и спорту "Анализ техники бега на различные дистанции, анализ техники прыжков в высоту с разбега способами “перешагивание” и “фосбери-флоп"", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru