Курсовая: Допинг в спорте - текст курсовой. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Курсовая

Допинг в спорте

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Курсовая работа
Язык курсовой: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 1575 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникальной курсовой работы

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Общая информация о стероидах Сегодня почти каждый при слове "стероиды" тотчас же думает о анаболических стероидах, известных дилетантам под именем "анаболики". При этом часто забывают, что "стероиды" - это общее название целой группы разнообразных стероидных гормонов. Среди них - гормоны коры надпочечников (глюко- и минералкортикоиды), женские половые гормоны (эстрогены и гестагены), а также мужские половые гормоны (андрогены). В этой книге речь пойдет исключительно о последних - андрогенах. С их важнейшим представителем, тестостероном, читатель уже познакомился в предыдущей главе. Поэтому впредь при слове "стероиды" будем иметь в виду анаболико - андрогенные стероиды. Анаболико - андрогенные стероиды - это синтетические полученные образования, сходные по некоторым своим качествам с естественным мужским гормоном андрогеном - тестостероном. Основной причиной их развития было намерение, создать препарат, который обладал бы высокими анаболическими качествами тестостерона, но одновременно исключая бы его сильные андрогенные возможности. "Были приложены громадные усилия для создания чистого анаболика без примеси андрогенных "побочных явлений" (Кахакиян, 1976; Крюскемпер, 1965)." (Цитата из "Допинг - запрещенные лекарственные средства в спорте", стр. 51, Дирк Клазинг, Манфред Доникэ и др.). Чтобы реализовать эту идею, были внесены огромные изменения в молекулу стероида, Вновь созданные стероиды отличаются в то время либо заниженной анаболической андрогенной функцией, либо обладают повышенной эффективностью в отношении обоих качеств. Некоторые стероиды получили такие структурные изменения, которые привели к еще более высокой андрогенности и заниженной анаболической активности. Это объясняет различия в действии, эффективности, побочных явлениях существующих стероидов. Создание чистого анаболика, где полностью были бы разъединены анаболические и андрогенные качества стероида, не удалось. Поэтому так называемый анаболический стероид (анаболик) обладает некоторой долей андрогенного воздействия, и наоборот, андрогенный стероид (андроген) обладает анаболическими качествами. И поэтому вы думаете, что для быстрого приобретения силы и наращивания мышечной массы лучше применять анаболический стероид с минимальной андрогенностью. Ничего подобного, т.к. название "анаболический стероид" ничего не сообщает вам о силе анаболического воздействия, известно лишь, что анаболико - андрогенное соотношение исходного тестостерона - родоначальника здесь смещено. Для определения данного соотношения и (определения) стероида как анаболика или андрогена, в качестве параметра служит тестостерон. Итак, стероиды, в которых андрогенные качества снижены, определяются как "анаболические стероиды", а те где андрогенные качества выше - "андрогенные стероиды". В чем же проблема? В том, что снижение андрогенной активности препарата неизменно влечет за собой и снижение и его анаболических качеств, поэтому анаболик менее андрогирован, чем исходный тестостерон, но в то же время обладает и более низкими анаболическими качествами. При чтении следующих глав читатель поймет, что так называемые "массовые стероиды" происходят исключительно из группы андрогенных стероидов, где наряду с усиленными андрогенными качествами наблюдаются очень сильные анаболические. "... лучший андроген, а точнее тестостерон, - важнейший анаболик для мужчины". (из "Допинг - запрещенные лекарственные средства в спорте", Дирк Клазинг, Манфред Донике и др.) Перед атлетом встает дилемма, что выбрать, т.к. андрогенные стероиды не только сильны в отношении их анаболических качеств, но и к несчастью, обладают большим количеством побочных действий. Из этого следует: чем эффективнее стероид, тем он андрогеннее, и, следовательно опаснее для организма. Поэтому не следует соглашаться с часто слышимым сегодня повсюду мнением, что анаболические стероиды вызывают у принимающих их стойкие не обратимые повреждения. Отчасти это верно и за большинство побочных явлений ответственны андрогенные стероиды. Но общее мнение: "Стероиды разрушают печень" - абсурд, т.к. стероид стероиду рознь. Первые анаболические/андрогенные стероиды официально вошли в торговлю в начале 50-х. И уже через десятилетие большая часть продаваемых сегодня препаратов была на рынке. Т.к. за последнее время возникло лишь малое количество новых препаратов, эти выше указанные лишь относительно называют старыми. Конечно же, за все эти годы были внесены некоторые изменения, особенно, в отношении стероидного сектора препарата. Многие препараты сняты с торговли, некоторые возникли в других странах под другим названием и вновь продаются, в 80-х прибавилось несколько новых. Стероиды по-прежнему считаются самыми эффективными средствами для улучшения спортивных достижений. Еще в 50-е они прочно завоевали свое место в мире спорта. Значительную роль в возникновении соотношений между стероидами и спортом сыграло введение дианабола, орального стероида, который был создан командным врачом, американских штангистов доктором Джоном Циглером, в его совместной работе с фармацевтической фирмой С1ВА В 1956 году. Этот препарат и его последователи нашел свое место в конце 50-х, сначала среди тяжелоатлетов, затем широко распространился и во всех других спортивных областях. Затем его молниеносному распространению в 60-70-е годы способствовало движение "Воdybulding". Все чаще их стали применять и атлетки. В 1974 году Интернациональный Олимпийский Комитет принял решения о внесении анаболиков в общий список допингов. "Олимпийские игры 1976 года в Монреале были первыми, где проводился контроль по анаболикам". ( из "Допинг в спорте" Зелинг, Поллерт, Накфорт). На сегодняшний день наблюдается небывалое распространение этих медикаментов, как утверждает в своей книге "Рекорды с помощью допинга?" Мелвин X. Уильямс: "Анаболические стероиды - это группа медикаментов, которые похожи на эпидемию в спорте". По оценкам более миллиона американцев 'принимают анаболические стероиды, включая спортсменов и спортсменок всех возрастных групп, начиная от профессионалов до подростка - школьников. Вырос черный рынок, получающий от торговли стероидами ежегодный доход в сумме около 100 мил. $. "Одной из причин растущего употребления анаболических/андрогенных стероидов является растущая популярность бодибилдинга. Совершенно ясно, что бодибилдинг находится в тесной связи с распространением стероидов. Потребление их находится в прямо - пропорциональной зависимости к растущей любви к бодибилдингу. Когда в 70-е на арену вышел бодибилдинг, стероиды стали еще известнее. В 80-е когда этот вид спорта получил еще более широкое распространение, это случилось и со стероидами. В конце этого десятилетия, когда бодибилдинг стал популярен в вузах это коснулось и стероидов." ("Справочник по анаболикам", 6-й выпуск, 1991, У. Н. Филипс). И пока мы восхищаемся мышцами человеческого тела, пока применению анаболических/андрогенных стероидов нечего противопоставить из естественных препаратов, невозможно добиться отказа атлетов от приема этих фармацевтических средств. Популярность Кленбутерола показывает, что он помогает атлетам быстрее достичь своей цели. И если бы гормоны роста были в продаже по разумным ценам, то и они получили бы такое же широкое распространение, что и стероиды. И все же стероиды - это не чудодейственное средство, т.к. его эффективность зависит от таких факторов как тренировки, питание, настрой, генетическая предрасположенность каждого отдельного атлета. Решающим фактором является последний из перечисленных, показывающий, насколько атлет соответствует тому или иному стероиду генетики. Cпособ воздействия стероидов. Физиология анаболических/андрогенных стероидов - сложная тема. Точное описание всех биохимических процессов, происходящих в организме человека при приеме стероидов, невозможно. И все же мы хотели бы дать читателю общее обзорное представление об этих процессах, т.к. некоторое их знание и понимание существенно необходимы. Т.к. спортсмен всегда заинтересован исключительно стимулирующими достижения качествами стероидов, мы хотим в этой главе поговорить главным образом об их воздействии на мышечную клетку. Стероиды либо вводятся внутримышечно, либо принимаются орально. При инъекции вещество попадает непосредственно в кровь, в форме таблетки идет через желудочно-кишечный тракт к печени, где либо полностью, либо частично разрушается, либо поступает в кровь в своем изначальном состоянии. Принятый стероид поступает в кровь в форме многочисленных стероидных молекул, которые передвигаются по кровеносному руслу по всему телу. Каждая стероидная молекула несет в себе информацию, которую она должна передать определенным клеточным телам. Предусмотренные для этого клетки имеют на своей наружной мембране различные виды рецепторов. Один из них - стероидный рецептор, который в большом количестве содержится в мышечных клетках. Стероидные рецепторы и стероидные молекулы - одного и того же размера и формы: подходят друг к другу, подобно ключу к замку. Стероидный рецептор принимает стероидную молекулу, пропуская мимо все другие типы молекул. То же происходит и с другими типами рецепторов, которые не воспринимают стероидные молекулы, т.к. предназначены только для "своих" молекул. Когда стероидный рецептор и стероидная молекула объединятся в комплекс, молекула способна к передаче информации мышечной клетке. Следует заметить, что большинство стероидных молекул находятся в крови в связанном состоянии, образуя соединения с протеинами: связывающий половые гормоны глобулин. Это означает, что 98 % находящихся в крови стероидных молекул в связанном состоянии и только 1- 2% - в свободном. Последние как раз и относятся к стероидным молекулам, способным к образованию стероидно-рецепторного комплекса. Связанные стероидные молекулы - пассивная часть, т.к. в таком состоянии их не воспримет мышечная клетка. Точности ради скажем, что это процентное соотношение колеблется. Сформировавшийся стероидно-рецепторный комплекс направляется к ядру клетки, где присоединяется к определенным сегментам на отрезках нуклеиновых кислот ДНК (дизорибонуклеиновых кислот). Затем следует транскрипция, т.е. с ДНК делается отпечаток. Возникшая при этом рибонуклеиновая кислота покидает клеточное ядро и в цитоплазме присоединяется к находящейся здесь РНК, где посредством трансляции идет увеличение синтеза белка. В сочетании с интенсивными анаболическими тренировками с поднятием тяжестей это ведет к поперечному увеличению мышечной клетки (мышечной гипертрофии). Усиленный синтез протеинов рассматривается как главное воздействие стероидов на мышечную клетку, в то время как стероидные молекулы переносят и другую, важную для атлетов информацию. Многое говорит в пользу того, что стероиды обладают еще и сильными антикатаболическим действием. Благодаря им снижается процент протеина, разрушающегося в мышечной клетке. Кроме того стероидные молекулы блокируют, находящиеся на мембране мышечной клетки, рецепторы кортизола. И производимый организмом кортизол, сильный катаболический гормон, теряет свою способность и мышечная клетка не теряет протеин. Еще одно преимущество стероидов в том, что они повышают в мышечной клетке синтез креатинфосфата (КФ). КФ играет решающую роль в восстановлении аденозинтрифосфата (АТФ). АТФ - предпосылка всех мышечных движений, т.к. является горючим материалом, необходимым клетке для совершения работы. АТФ накапливается в мышечной клетке и при потребности превращается в аденозиндифосфат. Этот процесс высвобождает энергию, позволяющую работать мышечной клетке. Для обратного процесса АДФ в АТФ также необходим КФ. Чем его больше, тем быстрее идет это восстановление и тем больше АТФ находится в распоряжении мышечной клетки. На практике это означает, что мышца становится сильнее, но не больше. Тот кто хоть однажды уже применял стероид "Оксандролон", знает, что этот препарат воздействует главным образом на мышечную силу. Дело в том, что он вызывает в мышечной клетке повышенный синтез КФ. Еще один фактор, который полезен атлетам, - то что стероиды аккумулируют в мышечной клетке углеводы в форме гликогена. Этот процесс идет наряду с усиленным накоплением жидкости, что вместе с повышенным объемом мышцы влечет за собой и улучшение выносливости мышц, а также усиленный прилив силы. Стероиды сокращают выработку эндогенного инсулина, т.к. мышечная клетка может с их приемом усваивать питательные вещества (углеводы в форме гликогена и белок в форме аминокислот) в меньшей зависимости от инсулина. Это дает атлетам возможность сократить процентное содержание жира и улучшить твердость мышц, т.к. инсулин, наряду со своим качеством сильно действующего анаболического гормона, превращает глюкозу в глицерол и, в конечном счете, в триглицерид, что ведет к росту жировых клеток. Кто хоть раз пробовал стероиды, знает, что во время тренировки в задействованной мускулатуре четко наблюдается "эффект насоса", который профессионалы называют "стероидный памп" . Дело в том, что стероиды повышают объем крови и количество эритроцитов в организме человека. Мышцы приобретают более объемный вид. Наряду с этими преимуществами усиленный прилив крови к мышечной клетке увеличивает доставку к ней питательных веществ. Существенно высокий объем крови обеспечивают такие андрогенные стероиды как Дианабол, Тестостерон и, прежде всего, Анаполон, что частично выражается в сильном, даже болезненном эффекте насоса во время тренировки. Связанное с этим явлением усиленного снабжения организма кислородом часто используют бегуны на средние и короткие дистанции. После того как стероидно - рецепторный комплекс исполнил свой долг в ядре клетки, стероидная молекула возвращается в кровеносное русло и либо на некоторое время вновь становится пригодной для вышеописанной функции, либо превращается в недействующую молекулу и в конечном счете выводится из организма через урину. Не все находящиеся в крови стероидные молекулы сразу же соединяются со связывающим половые гормоны глобулином или находятся в свободном, активном состоянии. Некоторая их часть сразу же используется организмом в процессе метаболизма и выводится из него. Еще одна часть может быть превращена организмом в женские половые гормоны - эстрогены. Это явление называется ароматизацией и кажется на первый взгляд чем-то немыслимым. Но, если рассмотреть структуру мужского полового гормона тестостерона и женского Эстрадиола поближе, бросается в глаза то, что они очень похожи. Организм легко справляется с задачей (выработки) необходимых структурных изменений в молекуле посредством энцимов. Некоторые стероидные молекулы превращаются, подобно отдельным эндогенным и экзогенным частям тестостерона в дигидротестостерон (ДНТ). Он обладает большим химическим сродством с рецепторами мышечной клетки нежели тестостерон сам, и поэтому некоторые эксперты считают, что дигидротестостерон - более действенный гормон в сравнении как с мужскими, так и с женскими половыми гормонами, в то же время он обладает и высоким связующим потенциалом в отношении рецепторов (щитовидной железы) сальных желез и их волосяных фолликулов. Интересно, что он не может превращаться в эстрогены. В конечном итоге все эти молекулы через некоторое время выводятся из организма с мочой. Мы отдаем себе отчет, что при чтении этой главы тот или иной вопрос остается для вас не отвеченным и что не все вам стало тотчас же ясным и понятным из-за вороха сложной информации. И все же атлету должен быть дан определенный взгляд на процессы, происходящие в теле человека при приеме стероидов для того, чтобы стали понятными отличающиеся меж собой качества и типы воздействия описываемых далее препаратов. Что такое анаболические стероиды? Стероиды - это обширный класс веществ, которые присутствуют во всех живых организмах. Стероиды, которые используют атлеты, это в сновном андрогенные стероиды, действующие так же, как тестостерон, естественный мужской гормон. Стероиды, которые используют для лечения различных воспалений, (напр. преднизолон, кортизон, беклометазон, будезонид, дексаметазон, и огромное количество других) называются кортикостероидами, они не имеют анаболического эффекта. Тестостерон в мужском организме вырабатывается в основном в мужских половых железах, небольшое количество вырабатывается, кроме того, надпочечными железами. Тестостерон синтезируется из холестерина. Процесс синтеза регулируется следующим образом: гипоталамус (небольшая, но очень важная часть головного мозга) вырабатывает гормон выделения гонадотрофина (GnRH) который действует на гипофиз для увеличения выработки лютеинизирующего гормона (LH) и гормона, стимулирующего яички (FSH). LH воздействует на Leydig клетки в яичках, заставляя их вырабатывать тестостерон. FSH совместно с тестостероном действуют на Sertoli клетки яичек, регулируя выработку и созревание сперматозоидов. Тестостерон, в свою очередь, действует на гипоталамус и гипофиз, ограничивая выработку ими гормонов GnRH, FSH и LH, образуя механизм обратной связи, который заканчивает эту хорошо регулируемую систему. Неболшое количество тестостерона, вырабатываемое надпочечными железами, регулируется (у обоих полов) гипофизом, который выделяет надпочечный кортикотрофический гормон (НКТГ). Тестостерон и его производные, напр. дигидротестостерон, действуя в различных частях организма, определяют в мужском организме вторичные половые признаки: волосяной покров на лице и теле, низкий голос, более толстая кожа, возможность облысения, более развитая мусулатура. В период полового созревания смена гормонального фона характеризуется появлением прыщей, скачком в общем физическом развитии и увеличением мужских половых органов. Тестостерон играет некоторую роль в развитии половых органов и во взрослом организме, но не так сильно, как в формирующемся. Нормальная выработка тестостерона для взрослого мужчины - от 4 до 9 мг в день. Нормальная концентрация плазмы - 22.5нмол/л, из которых 97% - белок. Большая часть выделяется вместе с мочой, но малая часть (определенный процент от общего количества) остается и преобразуется в эстрогены. В медицинской практике используются аналоги тестостерона, в основном при лечении различных нарушений половых функций. При этом препараты вводятся в организм в основном инъекциями. Оральные препараты (такие как метилтестостерон, флуоксиместерон, местеролон, станолон) тоже используются, но они вызывают гораздо больше проблем с печенью, чем инъекции или ректальные процедуры, потому, что как и большинство продуктов, попадающих в организм через рот, всасываются из кишечника и сразу попадают в печень, где накапливаются в больших количествах, перед тем, как отправиться в путешествие по организму. Многие из производимых аналогов обладают гораздо большим анаболическим эффектом, чем сам тестостерон. Среди них такие известные названия, как станозолол, нандролон, этилоестренол, и оксиметолон. Все они имеют такие же проявления, как и тестостерон: задержка в организме воды, натрия, калия, сульфатов и фосфатов, увеличение роста мышц в ответ на физическую нагрузку, увеличение агрессивности и либидо. Аналоги тестостерона, попадая в организм, разрывают естественную замкнутую систему внутреннего регулирования и воздействуют на гипоталамус и гипофиз, угнетая выделение ими гормонов GnRH, FSH и LH, вызывая прекращение естественной выработки тестостерона яичками, а также уменьшение или полное прекращение выработки спермы. Иногда при прекращении использования искусственных препаратов естественные функции организма не возобновляются. Концентрация тестостерона часто влияет на возникновение и развитие рака простаты, болезнь может быстро прогрессировать при наличии высокого уровня андрогенов в организме. Часть тестостерона преобразуется в в эстроген (как было сказано выше), и некоторые искусственные андрогены вызывают такой побочный эффект, как гинекомастия,увеличение тканей за сосками. Это иногда выглядит естественно у созревающих подростков и небольшой части мужчин. Этот эффект снижается препаратами, угнетающими выделение эстрогена, напр. кломифен, циклофенил или тамоксифен, или препаратами, которые блокируют ароматазу, фермент преобразующий тестостерон в эстроген. Так насколько они безопасны? Обоснованность использования любого лекарства зависит от соотношения практической пользы и побочных эффектов. Безопасных лекарств вообще не бывает, например, ацетаминофен (парацетамол) вызывает в некоторых случаях весьма тяжелые отравления; аспирин иногда приводит к аллергическим реакциям, разрушительным для кожи. Проблемы возникают из-за любых медикаментов и зависят, в основном, от дозировки. С другой стороны, лекарства спасают немало жизней, так что нужно балансировать между выгодой и возможными вредными эффектами. Вообще-то, стероиды в терапевтических дозах дают очень небольшие побочные эффекты. Андрогены в медицине используются весьма ограниченно. Они эффективны для мужчин с нарушениями половых функций, иногда используются при остеопорозах, как стимуляторы аппетита и т.д. В прошлом использовались при лечении малокровия, но сейчас для этого есть более эффективные методы. В этих случаях положительный эффект явно превышает риск для пациента. Использование медикаментов под надзором врача не делает их безопаснее, просто повышается шанс "перехватить" побочные эффекты на ранних стадиях. Какие побочные эффекты вызывают стероиды, когда атлет принимает какие-то из сильных анаболических стероидов в чрезмерных количествах? Во-первых, существует огромное количество различных анаболических стероидов и такое же количество реакций организма на них. Некоторые стероиды вообще не проявляют побочного действия и мешать их все в одну кучу нельзя, для этого нет достаточно информации. В терапевтических дозах, 100 мг в неделю, дека-дураболин например дает весьма незначительные побочные эффекты. Но, к сожалению, в терапевтических дозах его никто принимать не хочет. Среди многочисленных побочных эффектов - дефекты кожи (прыщи), увеличение половой активности, проблемы с печенью, агрессивность и психологическая неуравновешенность. Остальные эффекты, такие как гинекомастия ("сучьи сиськи"), повышенное кровяное давление другие расстройства сердечно-сосудистой системы, выпадение волос, замедление роста у подростков, и дальнейшее развитие опухоли простаты если таковая уже имеется) могут остаться, даже, если прием стероидов прекращен. Женщины, употребляющие стероиды, впридачу к этому, могут испытывать симптомы маскулинизации (приобретения свойств мужского организма), включающие amenorrhea (обратимый процесс), гипертрофия клитора, огрубление голоса, усиленный рост волос на теле с одновременной потерей их на голове и изменения структуры кожи, иногда необратимые. Не все стероиды вызывают указанные проблемы. Некоторые более жесткие стероиды вызывают эти проблемы лишь у части потребителей, при превышении дозы. Некоторые более мягкие стероиды почти не вызывают этих побочных эффектов. Поэтому, утверждение, что все пользователи стероидов имеют одинаковые проблемы, является ошибкой. Большинство побочных эффектов - результат преобразования тестостерона в эстроген или дигидротестостерон. Многие из анаболических стероидов не вызывают этого преобразования и побочных эффектов у них меньше Можно ли мне начинать цикл стероидов? Если вам меньше 20 лет, об этом лучше даже не думать. Для тинэйджера риск в данном случае значительно превышает положительную сторону употребления стероидов. Это как минимум может вызвать задержку в росте, а если вы думаете о профессиональных занатиях спортом (а зачем же еще нужны стероиды?), то, как у любого коротышки, ваши шансы на успех будут значительно ниже. Если вы несколько лет занимаетесь лифтингом, вам следует знать, что у неопытных лифтеров от стероидов результаты улучшаются слабо. Если вы думаете, что дальше "мягких" анаболиков не пойдете, вспомните, что все начинают именно с этого. Циклы ДЕКА и ПРИМО превращаются в циклы АНАДРОЛА и ТЕСТОСТЕРОНА . Эти препараты вызывают психологическую зависимость, так же как и наркотики, и желать большего - значит начать опасную игру. Если вы считаете, что способны к самоконтролю, подумайте, что вообще вы знаете о человеческой психологии и фармакологии. Что вы будете делать, если повредите иглой от шприца нерв? Что вы будете делать, если занесете инфекцию со шприца? Что вы будете делать с больной печенью и почками? Есть ли, в конце концов, у вас знакомый врач, который вам поможет в случае беды? Если вам кажется, что вы справитесь со стероидами, подумайте, что вы будете делать, когда закончится цикл. Знаете ли вы, как гасить последствия стероидного цикла? Желание оставаться "на игле", чтобы расти дальше, может быть просто ошеломляющим. Многие просто не могут от этого избавится никогда. Если вы все же уверены, что хотите начать цикл, вам необходимо четко определиться в своих целях. Если вам 25, вам просто хочется хорошо выглядеть, в 35 вы уже задумаетесь о своем здоровье. Стоит ли рисковать, например, своим сердцем, если можно выглядеть хорошо, занимаясь силовыми тренировками без стероидов? Если вы все же думаете, что готовы, задумайтесь о тех, кто принимая стероиды, так и не сдвинулся с мертвой точки из-за того, что возможности неправильного применения препарата просто безграничны. Эти люди увязают в побочных эффектах так и не достигнув своей главной цели потому, что они не знают, как правильно их использовать, как правильно тренироваться, даже как правильно питаться. Подумайте об этом, минимальные знания обо всем этом придут к вам не раньше, чем через год серьезных занятий. Это дает вам некоторое время чтобы подумать и покажет, насколько уважительно вы относитесь к железу. Такие решения быстро не принимаются. Как я всегда говорю "толкачу", "Если нужно решать сегодня, ответ - нет". Я собираюсь начать мой первый цикл. Какие из стероидов менее опасны и в каких дозах их нужно употреблять? Понятие безопасности со стероидами увязывается сложно. Крома того, покупая стероиды с рук, можно купить какую угодно дрянь - все равно, что играть в русскую рулетку. А вообще-то задающий этот вопрос по определению не готов к началу стероидного цикла, он еще многого не знает. Чтобы начать, нужно сначала многое узнать об анаболиках. Незнающему гораздо легче наделать кучу ошибок. Если это возможно, перед тем, как начинать проконсультируйтесь у врача (это относится не только к анаболикам, но и ко всем лекарствам). В период цикла нужно постоянное наблюдение врача. Препараты для инъекций гораздо легче для печени, чем оральные. Конечно, все оборудование должно быть стерильным, иглы и шприцы - новыми. Любой укол несет в себе потенциальную угрозу инфекции. Не следует использовать чужие иглы, это увеличивает вероятность распространения вирусов, таких как гепатит, например. Поддельные стероиды также часто приводят к инфекции, поскольку делаются на нестерильном оборудовании. При уколах в ягодицу легко промахнуться и задеть нерв, это очень болезненно. К мягким анаболикам можно отнести ДЕКА-ДУРАБОЛИН, ЭКВИПОИЗ, ПРИМОБОЛАН и ОКСАНДРОЛОН. Более жесткие, которые приводят к тяжелым последствиям, - ЭФИРНЫЕ РАСТВОРЫ ТЕСТОСТЕРОНА, АНАДРОЛ и ДИАНАБОЛ. Определяя дозу, говорят об общем количестве мг в неделю, независимо от того, ДЕКА это или ТЕСТОСТЕРОН. Более правильный вопрос - какой риск вы на себя готовы взять? Обычно, чем выше доза, тем больше риск. Уменьшить риск можно, увеличив процент мягких анаболиков в цикле. Увеличить - соответственно, увеличив процент жестких. Например, кто-то собирается принимать 800 мг стероидов в неделю. Если все эти 800 мг - ТЕСТОСТЕРОН, риск будет гораздо больше, чем если использовать 250 мг ТЕСТОСТЕРОНА в сочетании с 550 мг более безопасного ДЕКА. Какую дозу и риск выберет атлет, зависит только от него самого. Это соотношение каждый определяет и выбирает для себя сам. Многие начинают с 200 мг в неделю. Опытные атлеты берут на грудь в 10 раз больше, 2000 мг в неделю. Кто-то пытался потреблять 5000 мг в неделю, но это - пустая трата медикаментов. Обычно химики-новички отмечаю хорошие результаты между 200 и 400 мг в неделю. Опытные химики достигают хороших результатов между 600 и 800 мг в неделю. К сожалению, такие побочные эффекты, как гинекомастия, чаще всего наблюдаются при 750 мг в неделю (это не означает, что при меньших дозах вреда не будет). Вообще, многие достигали очень хороших результатов не превышая 700 мг в неделю. Как правильно организовать тэйперинг (плавный выход из цикла)? Не используйте для этого анаболики, сильно ароматизирующиеся или угнетающие естественную выработку тестостерона, они работают очень грубо. Правильно выбранный препарат, по идее, должен помочь избежать появления психологической зависимости. Для выхода из цикла используются чаще всего препараты типа дека-дураболина, эквипоиза, лаураболина, примоболана и провирона. Наилучшими считаются два последних. Один из вариантов тэйперинга. После всех тестостеронов, дианаболов, анадролов и других грубых препаратов недели три-четыре уходит на очистку организма, если препарат имеет меньший период действия - то одну-две недели. Затем одну-две недели делаются инъекции HCG. Затем - HCG с Кломидом (не наоборот) одну-две недели. Затем две недели - примоболан, затем две недели - кленбутерол. В течение всего периода тэйперинга время от времени используют провирон, как анти-ароматизатор и андроген. Нужно ли "подпитывать" себя стероидами между циклами? Нет, это очень опасно. Если вы хотите между циклами подбадривать себя маленькими порциями стероидов, поймите, что вы - НЕ между циклами. Такого понятия не существует. Вы сидите на стероидах непрерывно, независимо от того, кололись вы эту неделю, или нет. Это ужасно, но это нужно принять. Ну ладно вам, скажете вы, всего-то 50 - 100 мг в неделю... Чтобы не отвыкнуть... Это ошибка, напрасная трата препаратов и излишняя нагрузка на андрогенные рецепторы. Это не вызовет кучу ужасных побочных эффектов, но просто не даст вашим андрогенным рецепторам вернуться на нормальный уровень восприятия. И, когда вы начнете новый цикл, эффект от новой дозы стероидов будет очень маленьким, потому что рецепторы попросту "оглохли". И вы начинаете мучить себя вопросом, а то ли я купил? а не подделка ли это? а не дать ли продавцу в рыло? и т.д. Такое "чтобы не отвыкнуть" - попросту демонстрация психологической зависимости от стероидов. Парень говорит что он "на отдыхе", что от стероидов он не зависит, но нуждается в уколе каждую неделю. Люди, получающие наибольшую пользу от циклов, это те, кто за год делает только один 10- недельный цикл. Остаток года их тренировки - результат загрузки андрогенных рецепторов. Загрузил - и за дело! "Подпитка" - это ошибка. Это наносит гораздо больший ущерб прогрессу, чем кажется. Если кто-то решил, что будет продолжать постоянно, от подпитки он много не получит. Профессионалы начинают и продолжают, не выходя, на очень серьезных дозах круглый год. Не нужно рисковать своим здоровьем, загружаясь стероидами непрерывно. Кто-то может возразить, что накачиваясь стероидами, можно зарабатывать миллионы долларов. Эти люди определенно не относятся к бодибилдингу, как к спорту. Как правильно делать инъекции стероидов? Инъекции стероидов, независимо, водный раствор или масляный вы колете, должны производиться внутримышечно, т.е. инъекция должна пройти через кожу, жировую прослойку и попасть в мышцу. Наиболее распространенное место для инъекций - верхняя наружная четверть ягодицы. Также можно делать уколы в наружную часть бедра. Внутримышечная инъекция должна проникнуть глубоко в мышцу и не задеть при этом основные нервы и кровеносные сосуды. Некоторые растворы труднее колоть, некоторые легче, от "трудных" растворов игла может даже засориться. Чтобы этого избежать, тщательно взбалтывайте раствор перед уколом. Наиболее подходящая игла - около 3,5 - 4 мм, шприц - 2,5 мл. Иглы короче 3 см не рекомендуются. Место укола нужно тщательно протереть спиртом. Всегда используйте свежий шприц и свежую иглу. Чтобы освободить шприц от воздуха, поверните шприц иглой вверх и медленно нажимайте на плунжер, пока не выйдут все пузырьки воздуха. Не трогайте иглу. Когда игла глубоко уйдет в мышцу, немного вытяните плунжер обратно и убедитесь, что в шприц не попадает кровь (признак того, что вы попали в сосуд). Медленно введите весь раствор, вытащите иглу и зажмите место укола ватным тампоном. Тщательно разотрите место укола. Всегда убирайте использованную иглу в надлежащее место для последующей обработки. Не рекомендуется делать уколы в одно и то же место более двух раз в неделю. Подробнее об местах для инъекций можно почитать здесь. Наилушими считаются короткие циклы. Они длятся 6-8 недель, потому что Стероиды почти безопасны! Вокруг анаболических стероидов по-прежнему не утихают научные споры. До сих пор подавляющее число специалистов-медиков убеждены, что дополнительный прием стероидных гормонов принципиально не имеет смысла. По их мнению, рецепторы тестостерона полностью насыщены при нормальном физиологическом уровне гормона. Проще говоря, в организме среднестатистического парня циркулирует достаточно собственного тестостерона, чтобы "работали" все без исключения рецепторы мышечных клеток. Если такой парень сделает себе инъекцию того же дека-дюраболина, то дополнительный андроген попросту окажется лишним. Тут надо пояснить, что такое клеточные рецепторы. Представьте, что тестостерон - это ключ, а мышечный рецептор - это замок на двери. Когда ключ вставлен в замочную скважину, другой ключ вы туда уже не вставите - это очевидно. Отсюда вывод: если у каждого "замка" (андрогенного рецептора) уже есть свой "ключ" (андроген), зачем новые "ключи"? Совсем другое дело - падение производства тестостерона с возрастом. Вот тут дополнительный андроген, действительно, способен найти себе применение. Согласитесь, что такая точка зрения, принятая современной наукой, совершенно не объясняет огромного роста мышечной "массы", которого добиваются культуристы, принимающие стероидные препараты. Добавлю, что по мнению ученых, при нормальном физиологическом уровне половых гормонов, который наблюдается в организме до 25-28 лет, дополнителнительное поступление искусственных андрогенов ослабляет функции клеточных рецепторов. Таким образом, стероидные инъекции культуристов такого возраста формально должны привести к замедлению, а то и полной остановке роста мышечной "массы". Такого рода феномен достоверно зарегистрирован на примере мышечных клеток пениса. Рост мышечных тканей этого органа наблюдается лишь до определенного предела, потом рецепторы вдруг "отказывают" и больше не реагируют на тестостерон, как бы много его не было в крови. Причина, как считают физиологи, в том, что рецепторы реагируют на повышение уровня тостерона сверх оптимального для них уровня. Когда стероидов с возрастом становится слишком много, рецепторы "отключаются". Нечто похожее происходит и с женщинами в подростковом возрасте, когда рецепторы верха тела у них перестают реагировать на тестостерон, который в этот период активно вырабатывается в их организме в интересах роста. В итоге женщины "получают" ослабленную мускулатуру верхней половины тела, что и предопределяет разницу в телосложении мужчин и женщин. При всей абсолютной достоверности этих фактов, их никак нельзя использовать как аргумент в оценке действия стероидов на культуристов. Мой главный аргумент таков: стероиды по-разному действуют на разные биологические ткани. Доказательством служит эксперимент, проведенный над лабораторными крысами. Предварительно был выведен из организма крыс весь природный тестостерон.Реакция мышц была предсказуемой: за ненадобностью большинство рецепторов мышечных клеток разрушилось. Когда я начал делать крысам инъекции стероидов, "усохшие" мышцы стремительно восстановили объемы. За счет чего, ведь теперь в мышечных клетках не было и половины прежнего числа рецепторов, реагирующих на андрогены? Оказалось, что клетки "вырастили" новые рецепторы! Причем в количестве, превышающем исходное! Таким образом, можно предположить, что дополнительный прием стероидов и у человека провоцирует рост новых рецепторов в тканях мышц. Вот почему мегадозы стероидов, принятые сегодня в бодибилдинге, не вызывают прекращения роста мышц, как это диктует "научный" сценарий. Дополнительный тестостерон вызывает появление дополнительных рецепторов. Вот и выходит, что чем больше андрогенов вы получаете, тем ВЫШЕ гормональная восприимчивость мышц, тем больше мышцы. Таким образом, становится возможным осуществление мечты каждого культуриста - возникает непрерывный анаболический цикл, тогда как без стероидов мышцы демонстрируют лишь эпизодический рост. По статистике мышца активно "растет" 3-5 дней за 3-месячный тренировочный цикл. Андрогены могут присоединяться не только к "своим" рецепторам. Представьте, что у вас есть ключ от одной двери, но, покрутив им немного в другом замке, вы все-таки открываете и его. Так андрогены связываются еще и с катаболическими рецепторами, "предназначенным" для глюкокортикоидов. И в результате этого возникает антикатаболический эффект. Доказано, что французские стероидные таблетки для прерывания беременности RLJ486 имеют любопытное побочное действие. Они блокируют глюкокортикоидный рецептор и оказывают мощное антикатаболическое воздействие на мышцы. Некоторые ученые полагают, что главный анаболический эффект стероидов заключается как раз в том, что они блокируют те же самые рецепторы и действуют как антикатаболики. Так что же можно сказать в итоге? Андрогены в организме работаю "многоканально" и создают мощный анаболический эффект. Во-первых, они связываются с андрогенными и рецепторами и стимулируют рост "массы". А во-вторых, блокируют катаболизм. Короче, это могущест-венные гормоны с неограниченной властью. Андрогены - это группа стероидных гормонов, которая включает главный подовой гормон тестостерон, а так-же другие подовые гормоны, в том числе дигидротестостерон. Синтетические аналоги андрогенов, такие как метандростеналон (дианабол) часто называют анаболическими стероидами, хотя они имеют андрогенные свойства. Глюкокортикоиды, выделяемые надпочечниками, также входят в группу стероидных гормонов. Однако они, в отличие от того же тестостерона, отличаются катаболическим характером, т.е. вызывают разрушение мышечных клеток. Некоторые полезные эффекты стероидов Конечно, стероиды работают, способствуя спортивной результативности, и в этом нет сомнения. В этой связи и можно говорить о полезных аспектах их применения. Конечно, лучше говорить не о пользе, потому что в итоге она сомнительна, а о том, как стероиды работают, увеличивая вашу атлетическую производительность. Итак, что пользователи стероидов отмечают субъективно, и что показывают объективные наблюдения в практике и в ходе опытов над стероидами: 1. Рост силовых показателей. Это происходит потому, что стеройды, усиливая синтез белка в организме, увеличивают толщину миофибрильных элементов (актина и миозина), ответственных за мышечное сокращение. Безусловно, это достигается только при сопутствующем тяжелом тренинге и соответствующем белковом питании. Некоторая сила может быть приращена за счет увеличения тканевых рычагов" в силу возрастания объема клеточной жидкости (саркоплазмы) и общей задержки воды. Эта сила временна, разумеется, особенно если атлет к соревнованиям сбрасывает воду, стремясь войти в весовую категорию. Некоторые авторы указывают на эффект уменьшения расщепления мышечного протеина как результата-тяжелого тренинга. 2. Увеличение объемов мышц. Это явление вытекает из предыдущего. Рост миофибрилл и увеличение объема саркоплазмы являются главными факторами, ответственными за увеличение объемов мускулатуры. Разумеется, все эти изменения могут иметь место лишь при тяжелом тренинге и соответствующем питании. Еще одно возможное обстоятельство, которое приводит к росту объемов мускулатуры - эффект увеличения объема крови. Было показано, что в течение двух-трех недель после начала терапии анаболическими стеройдами общий объем крови увеличивается на 10-20%. 3. Уменьшение болей, вызванных артритами и тендинитами. Такое воздействие было и является клиническим показанием к использованию анаболических стеройдов в медицинской практике. Это подтверждается многими атлетами, использовавшими стеройды. 4. Уменьшение процента жира в организме. Этот эффекта отмечен, хотя неясно, за счет каких механизмов это может происходить. Некоторые специалисты относят это явление на счет высвобождения повышенного количеств свободных жирных кислот и использования их в качестве источника энергии при напряженной мышечной работе. 5. Усиление респираторного (дыхательного) темпа и выносливости. Имеются основания полагать, что при использовании анаболических стеройдов увеличивается число митохондрий в мышечных клетках, за счет чего клетки получают повышенную способность утилизировать кислород в ходе тяжелого тренинга, таким образом увеличивая и выносливость в итоге. Возможно, более существенным является тот факт, что возрастает уровень кортизола (стрессового гормона), вырабатываемого надпочечниками. Некоторые авторы указывают также на возрастающий уровень гемоглобина в крови (главный кислородотракспортный фактор), что также увеличивает выносливость. 6. Увеличение венозности мускулатуры. Предполагают, что некоторое повышение давления крови, сопровождающее применение стеройдов, вызывает этот аффект расширения просвета кровеносных сосудов. Это, разумеется, улучшает приток крови к работающим мышцам, что является благоприятствующим фактором. Психологически это ощущается как лучшее наполнение мышц, и именуется стеройдной накачкой. Кроме явного косметического эффекта этой накачки, она способна увеличивать работоспособность мышц. 7. Сокращение времени востановленяя от травм или после тренинга. Тот факт, что стеройды способствуют синтезу протеина и замедлению экскреции азота, объясняет, почему наблюдаются улучшения восстановления от травм или операций, и особенно от трудного тренинга. Это, разумеется, повышает эффективность такого тренинга. Отмечается более эффективное заживление травмированных связок, мышц и костей, меньшей становится возможность надрывов мышц или их растяжения. 8. Увеличивается способное выполнять более интенсивный или более объемный тренинг. Эта способность, как полагают, является результатом возрастающей способности организма к ресинтезу креатинфосфата (КФ). Без достаточного количества КФ мышцы очень быстро утомляются, становится непереносимой концентрация молочной кислоты. Отмечается также уменьшающаяся склонность к перетренированности, сопровождающейся повышенным распадом (катаболизмом) мышечных тканей. 9. Некоторые благоприятные психологические эффекты: общий психологический подъем, более сильное желание тренироваться и преуспевать, более агрессивный характер бойцовские качества, улучшающаяся умственная деятельность, умение лучше концентрироваться, возросшая толерантность к боли, уменьшающаяся способность мириться со слабой личной результативностью, возросшая способность к постановке и достижению целей. Эти эффекты многими считаются необходимыми для соревнующихся атлетов. 10. Другие сопутствующие приему стеройдов явления: повышающаяся способность накапливать мышечный гликоген (топливо для силовых тренировок), возрастающая способность воспринимать больше пищевого протеина, некоторое увеличение размеров сердца, улучшение времени реакции мышц, особенно при наступлении утомления. Отмечаются также улучшение мышечной памяти, делающей более легким возвращение к предыдущему более высокому уровню атлетической результативности, усиление иммунной системы (только на период приема стеройдов). Cтероиды используются в клинике и большинство из указанных выше положительных эффектов стероидов давно используются в медицине. Применение анаболических - андрогенных стероидов Вне сомнения, что стероиды являются самыми эффективными средствами, если их прием производится осмысленно и логично. Это предполагает, что атлет следует определенным правилам. Важно делить прием стероидов на циклы. Большинство понимают под стероидным циклом 10 - 12 недельное применение единственного препарата или одной единственной комбинации из 2 - 3 стероидов с единственной такой же длинной паузой. Подобный тип приема в отношение больших и долго сохраняющихся результатов имеет мало смысла, т.к. во время долгой паузы значительная ч асть достгнутой силы и мышечной массы улетучиваются. Причиной того, что атлеты выбирают именно такую схему приема, является то, что различные круги общества твердят, что стероиды действуют лишь несколько недель и более частый их прием, чем 2 раза в год, увеличивает опасность органических повреждений. В отношении ограниченного периода воздействия следует сказать, что, если бы это действительно было так, то сегодняшний большой бодибилдинг до сих пор был бы на уровне тридцателетней давности. Что касается второго утверждения, т.е. опасности органических повреждений, позвольте вам сказать, что при подобном предостережении уже не было бы профессионалов от бодибилдинга, т.к. они давно бы все вымерли. Кроме того уже стало фактом, что безостановочное применение стероидов амбициозными атлетами - дело привычное и дает хорошие результаты, что нетрудно понять, глядя на фото в различных журналах по бодибилдингу. И если атлет к примеру 24 лет уже мастер спорта международного класса и имеет хорошее мышечное телосложение, ясно, что он уже имеет за плечами многолетний, почти беспрерывный опыт приема стероидов. Под осмысленным циклическим применением анаболических/андрогенных стероидов понимают многочисленные следующие один за другим схемы приема препаратов, учитывающие особенности приема каждого отдельного стероида и цель каждого отдельного атлета, а также качесва принимаемых стероидов. Стоит начать с относительно низких доз и повышать их медленно и планомерно, чтобы сохранять положителный азотный баланс в мышечной клетке. Т.к. оральные стероиды проявляют свое действие уже в течение нескольких дней, но в то же время влекут за собой довольно быстрое насыщение рецепторов, их прием ограничивают 6 - 8 неделями, а затем заканчивают их применение или переходят на другой (оральный) стероид. Выяснилось что комбинация из 2 - 3 стероидов в умеренных дозах не только значительно эффективнее, но и гарантирует более продолжительный период воздействия, как будто бы принимается лишь один стероид в высоких дозировках. Благодаря правильно подобранным комбинациям достигается синергестический эффект, если атлет умеет подбирать стероиды, которые оказывают различное влияние на силу, общеую мускулатуру, ткани организма и его отдых. Сочитанием, которое соответствует этим требованиям, было бы например, сочитание Дека-Дурболина в качестве анаболически действующего базисного стероида дл.д., Сустанона в качестве стимулятора отдыха и всей мускулатуры и Оксандролона для поднятия телесной силы. Стимуляция различных типов рецепторов в течение ограниченного промежутка времени даст лучшие результаты. Синтезирующее действие препаратов может сохраняться свыше нескольких месяцев, если стероидная комбинация полностью меняется за период не более 8 недель, если атлет сочетает более сильные, главным образом андрогенные циклы с более слабыми, преимущественно анаболическими, и если дозы постоянно дифферинцируются. Медленное и планомерное сокращение дозы в конце цикла помогает вновь нормализировать функции организма и подготовить его к паузе в приенении препаратов. Приведенные в книге программы приема являются примерами того, как атлеты применяют стероиды, учитывая все эти факторы. Но читатель не должен воспринимать эти данные не в качестве советов, ни в качестве предложений и уже ни в коем случае ни как руководство к применению анаболических - андрогенных стероидов. Наиболее распространенные ошибки при приеме стероидов Специалисты считают, что более двух миллионов человек в мире, занимающиеся спортом, принимают стероиды. Из всей этой многочисленной армии спортсменов, употребляющих стероиды, только 10% делают это правильно, остальные 90% подвергают опасности свое здоровье. Такое положение дел во многом объясняется тем, что использование стеройдов происходит без соответствующего медицинского контроля и при минимуме знаний и умений со стороны самих спортсменов. Такой дилетантский подход к использованию стеройдов обычно оказывается малоэффективным и часто бывает, чреват побочными эффектами, которых можно было бы избежать. Хотя спектр этих ошибок необычайно разнообразен, можно все-таки выделить наиболее распространенные из них. В данной статье делается попытка пролить свет на семь, самых часто встречающихся ошибок, совершаемых пользователями стеройдов. Эти ошибки не позволяют добиться максимальной отдачи от стеройдов. Любой, кто применяет или планирует использовать анаболические стероиды, должен тщательно проанализировать свою программу. Убедитесь в том, что вы не входите в число тех десятков тысяч спортсменов, которые, увы, подвергают свое здоровье абсолютно неоправданному риску. Использование завышенных доз Когда дело касается стеройдов, принцип "чем больше, тем лучше" чаще всего оказывается ошибочным. Прием чрезмерных доз стало главной проблемой для пользователей стеройдов. Такая практика не только опасна, но и неэффективна. Большие дозы заставляют печень и почки работать в экстремальном режиме, что может привести к их заболеванию. Ароматизация и подавление производства собственного тестостерона, может оказаться чрезмерным под воздействием избыточных стеройдных доз. Таким образом, легко заметить, что использование слишком больших доз анаболических стеройдов оказывается вредным для вашего организма. Организм человека может обработать только определенное количество синтетических стеройдов. Он не способен воспринять избыточные дозы и чаще всего трансформирует лишние стероиды в эстрогены. Как только рецепторные участки улавливают оптимально возможное количество стеройдных молекул, все остальные молекулы оказываются лишними. Такое оптимальное "заполнение" рецепторных участков происходит при введении в организм не слишком высоких доз стеройдов, например, оптимальная доза Дианабола, которая достаточна для максимального насыщения рецепторов - это 35-50 мг в день. Т.е. все рассказы о том, что нынешние чемпионы принимают до 50 таблеток Дианабола в день и до 2500 мг Тестостерона в неделю, пусть останутся на совести рассказчиков. Плохое питание Игнорирование роли питания, может значительно ослабить анаболический эффект стероидов и усилить их побочные эффекты. Стероиды наиболее эффективны, если их используют в сочетании с высококалорийной пищей и большим содержанием белка. Единственный стероид, который в какой-то мере проявляет анаболический эффект при низкокалорийной диете - это Примоболан. Оптимальным количеством, потребляемых в течение дня калорий, при использовании стеройдов, является 4000 - 7000 килокалорий. Это количество должно на 60% состоять из сложных углеводов, на 20% из полноценных белков и на 20% из жиров. Для достижения этого, возможно, понадобятся дополнительные усилия. Многие спортсмены слишком мало едят, чтобы как следует заставить стероиды работать, а если и потребляют достаточное количество калорий, то часто за счет слишком большого количества жиров в диете. Использование анаболических стеройдов и без того может повысить уровень холестерина в крови и кровяное давление, что может привести к заболеваниям сердца. Если спортсмен серьезно решил воспользоваться преимуществами, которые обеспечивают стероиды, он должен усвоить, что правильное питание является частью стеройдный программы. Следует всегда стараться избегать включения в диету жиров, чтобы не усугублять риск сердечного заболевания, которым и без того чревато употребление стеройдов. В то же время нужно обязательно следить за тем, чтобы в диете были в нужном количестве белки, и чтобы по калорийности она соответствовала тому уровню, который помогает достичь максимальной эффективности стеройдов. Неправильные тренировки Тренировка с отягощениями должна быть интенсивной, чтобы вызвать в организме состояние катаболизма. Именно при наличии этого состояния стероиды проявляют наибольшую активность. Спортсмен может добиться такого состояния организма регулярными напряженными тренировками. Следует помнить, что тренировки с отягощениями являются стимулом для "всасывания" анаболических стеройдов клетками скелетных мышц. Без интенсивной стимуляции стероиды не окажут на ваши мышцы должного воздействия. Тренировки должны иметь прогрессирующий характер и ориентировать вас на работу с максимальными отягощениями. Неправильная периодизация циклов Стероиды наиболее эффективны и безопасны, когда они используются при правильной цикличности и правильном сочетании нескольких стеройдов. Обнаружено, что одновременное использование двух стеройдов в умеренных дозах может оказаться весьма эффективным и безопасным. Путем тестирования удалось также установить, что для поддержания изначального положительного азотистого баланса необходимо постепенно увеличивать дозировку стеройдов. Также было обнаружено, что положительный азотистый баланс возвращается к норме после 6-8 недель использования стеройдов. Эти факты указывают на то, что в ходе стеройдного цикла следует использовать модель с постепенным нарастанием дозировки, и что лучше всего менять типы стеройдов с интервалами не более 8 недель. Исследования также показывают, что побочные эффекты, потери в силе и весе, имеющие место при прекращении стеройдный терапии, могут быть сведены к минимуму при использовании правильного нисходящего цикла. Такой цикл подразумевает постепенное снижение дозировки принимаемых препаратов к концу периода. Это делается для того, чтобы постепенно вернуть к норме выработку организмом собственного тестостерона. Ромбическая модель цикла, описанная в одной из первых глав, лучше всего учитывает все перечисленные здесь факторы. За стеройдным циклом должен всегда следовать длительный период без приема стеройдов. Очень многие пользователи делают перерывы длительностью только в несколько недель, а затем вновь "садятся" на стероиды. Имеющиеся данные говорят о необходимости более длительного периода без использования стеройдов; оптимальным будет перерыв в 3-4 месяца. Такое количество времени необходимо для того, чтобы дать возможность организму прийти в норму и избавиться от сопутствующего стеройдному циклу стресса. Рецепторные участки, улавливающие стероиды, проявляют гораздо большую активность, если пользователь чередует стеройдные циклы со значительно более длительными периодами без приема стеройдов. Большинство опрошенных заявляют, что, чем дольше они не принимают стероиды, тем выше их эффект при возвращении в режим цикла. Отсутствие регулярности в прохождении анализов крови Первоначальный анализ крови следует сделать для того, чтобы установить индивидуальные показатели крови данного пользователя, а позднее сравнивать с ними возможные изменения крови под воздействием стеройдов. Если эти изменения будут слишком серьезными, вполне логичным может оказаться полный отказ от стеройдов. Если первый анализ показывает, что вы вполне здоровы и можете использовать стероиды, то следующий анализ делается примерно через 6 недель от начала цикла. В течение нескольких недель в самом начале стеройдного цикла многие показатели крови изменяются в худшую сторону, но затем через пару недель возвращаются к норме. Сдача второго анализа через 6 недель после начала цикла позволяет перешагнуть через этот период временного отклонения от нормы показателей крови и получить более точную картину. Если же второй анализ показывает дальнейшее увеличение отклонений показателей от нормы, возможно оправданным будет прекращение цикла, дабы избежать более серьезных осложнений. В случае же если данный анализ не обнаруживает никаких отклонений от нормы, следующий анализ следует пройти через месяц после окончания цикла, с тем, чтобы посмотреть, как организм преодолевает последствия приема стеройдов. И, наконец, еще один анализ нужно сделать перед самым началом следующего стеройдного цикла. Этот анализ должен продемонстрировать полный возврат всех показателей крови к норме; только в этом случае можно приступить к новому циклу. Результаты анализа могут предотвратить многие серьезные осложнения, которые пока не проявляют никаких симптомов. А, в конце концов, может оказаться, что вы хватились слишком поздно. К сожалению, очень немногие пользователи стеройдов проходят регулярные анализы крови. Неправильно подобранные стероиды Многие спортсмены увеличивают опасность получения осложнений и побочных эффектов, неправильно подбирая сфероиды. Анаполон, Халотестин и Метилтестостерон следует считать принадлежащими к числу самых опасных препаратов. Если вы считаете, что вам необходимо использовать именно эти лекарственные препараты, никогда не принимайте их дольше 4-6 недель. Кроме того, при параллельном использовании нескольких стероидов не принимайте более одного препарата с сильным андрогенным эффектом. Лучше остановить свой выбор на стеройдах для внутримышечных инъекций: они не только обеспечивают постоянный приток препарата в кровь, но и перешагивают через ту стадию, проходя которую оральные стероиды теряют большую долю своих потенциальных возможностей. Эта стадия связана с попаданием стеройдов в печень; в печени оральные стероиды в значительной мере нейтрализуются, нанося при этом данному органу большой ущерб. Большинство спортсменов до сих пор не знают, что могут добиться огромных приростов в силе и массе, используя стероиды со слабым андрогенным эффектом. При этот можно избежать многих опасностей, связанных с андрогенным воздействием стеройдов. Стеройдные циклы с применением таких препаратов, как Дека, Примоболан, Винстрол, Анавар и небольших доз Дианабола, как доказано, могут быть очень эффективными. Подавление естественного производства тестостерона Одним из наиболее существенных побочных эффектов использования анаболических/андрогенных стероидов (ААС), является подавление естественного производства тестостерона (тестостерон - самый активный из андрогенов - мужской половой гормон выделяемый клетками Лейдига в тестикулах). Не существует никакого способа полностью избежать этой проблемы, но ее можно минимизировать, и нормализовать естественный уровень тестостерона после цикла достаточно быстро. В этой статье, мы рассмотрим причины подавления тестостерона, и методы его восстановления известные в настоящее время. Дуга гипоталамус - гипофиз - тестикулы. Чтобы понять механизм подавление производства тестостерона, мы должны сначала понять, чем и как оно управляется. Общая картина выглядит так. Гипоталамус, расположенный в головном мозге получает разнообразные сигналы на входе, например, уровни различных гормонов, и решает, нужно или нет увеличивать производство половых гормонов. Если уровни гормонов на входе высоки, например, высок уровень эстрогена ( эстрогенами называется группа женских половых гормонов синтезируемых в женском организме яичниками и регулирующих специфические половые функции. эстрогенов существует два (как у женщин, так и у мужчин). Основной и самый мощный из них - эстрадиол 17-бета. У мужчин он получается из тестостерона, выделяемого клетками Лейдига, путем ферментной конверсии в клетках Сертолиандрогенов,то гипоталамус решает, что нужно понизить или вообще запретить производство половых гормонов. Но если все уровни гормонов на входе низки, то гипоталамус может решить, что нужно повысить производство половых гормонов. Оказалось, что гипоталамус отвечает не только на текущие уровни гормонов, но также и на прошлые значения уровней гормонов, т.е. ведется как бы история уровней гормонов. Гипоталамус непосредственно не может производить половые гормоны, вместо этого, он производит лютеинизирующий релизинг гормон (LHRH), также называемый гонадотропин релизинг гормон (GnRH). Он стимулирует железу гипофиз, так же расположенную в головном мозге. Гипофиз использует LHRH как один из сигналов в решении, сколько лютеинизирующего гормона (LH) произвести. Надлежащий ответ зависит от наличия достаточного количества и активности рецепторов в гипофизе для LHRH. Эти рецепторы должны быть активизированы для того, чтобы производить LH. Гипофиз также использует уровни половых гормонов (андрогенов и эстрогенов), текущие и прошлые (история), для решения сколько LH произвести. Некоторые аспекты поведения гипофиза специфические. Например, слишком высокий уровень LHRH приводят в к даунрегуляции LHRH рецепторов в гипофизе, так что в итоге очень высокий уровень LHRH по логике должен был бы привести к высокому уровню производства тестостерона, фактически понижают его производство. Другая причуда это то, что, в то время как высокие уровни эстрогенов приводят к понижению LH, все еще некоторый эстроген требуется, чтобы поддерживать нормальное количество LHRH рецепторов в гипофизе. Так что и очень низкие и очень высокие уровни эстрогена могут уменьшать производство LH и в конечном итоге тестостерона. Далее LH, произведенный гипофизом стимулирует тестикулы, чтобы они производили тестостерон (который синтезируется клетками Лейдига в тестикулах ). Здесь, количество LH - главный фактор, и чем выше LH, тем больше тестостерона произведется. Причины подавления естественного тестостерона. Итак, из предыдущей главы видно, что главными причинами подавления производства тестостерона, при приеме ААС являются завышенный уровень синтетических андрогенов ( ААС связываются с андрогенными рецепторами в гипоталамусе и гипофизе подобно натуральному тестостерону) , и, если используются ароматизирующиеся ААС, завышенный уровень эстрогена, которые связывается с соответствующими рецепторами в гипоталамусе и гипофизе и угнетают выработку гипофизом LH, что приводит к отсутствию стимуляции тестикул, и синтез тестостерона клетками Лейдига в тестикулах подавляется. Это главная причина подавления тестостерона. Удивительно, что много бодибилдеров считают, что высокие уровни эстрогенов, полученные при ароматизации ААС, являются единственной причиной подавления, и блокируя эстроген, они думают, что смогут избежать подавления. Из предыдущей главы видно, что это не так. Практика не расходится с теорией. Например, проводились анализы уровня тестостерона в крови у пользователей, которые совместно с ААС (в распространенных дозировках) принимали Ориметен, как антиароматазу и Кломид, как антиэстроген. В итоге уровни эстрогенов были нормальные, но тем не менее уровени тестостерона упали к заначению 1/10 относительно первоначальных значений. Есть еще несколько веществ, которые так или иначе могут влиять на продукцию тестостерона. Дигидротестостерон (ДГТ) - гормон, который получается при конвертации избыточного уровня тестостерона. Его уровень зависит от индивидуальных особенностей организма, но обычно если запретить конвертацию тестостерона в эстроген (например с помощью антиароматазы), то избыточный тестостерон будет конвертироваться в ДГТ в большей степени. Установлено, что Дигидротестостерон тоже является причиной подавления Тестостерона. Прогестерон - гормон, вырабатывающийся в женском организме следующим образом:4 желтое тело, развившееся на месте проовулировавшего фолликула, вырабатывает прогестерон, который обеспечивает функциональные изменения эндометрия, необходимые для развития в нем эмбриона. Прогестерон - может быть причиной подавления, когда используется мужчиной длительно. Как это ни парадоксально, при коротком использовании он может быть стимулятором продукции тестостерона. Бета агонисты (например Кленбутерол) является в некотором роде стимулятором продукции тестостерона. Опиаты - естественные эндорфины, являются подавляющими производство тестостерона веществами, однако при приеме Нубаина ( синтетический опиат ), который является одновременно агонистом / антогонистом опиатных рецепторов, может блокировать такое подавление.Замечено, что мелатонин и пролактин так же влияют на производство тестостерона, однако манипуляция с ними не кажется полезной в бодибилдинге. Как избежать подавления продукции тестостерона при использовании ААС. Как мы уже установили в предыдущей главе, классические циклы ААС, принимаемые круглосуточно ( например инъецируемые эфиры тестостерона ) обязательно приведут к подавлению продукции LH и, соответственно к подавлению продукции тестостерона. Есть три способа этого избежать : 1) Избегать употребления высокоандрогенных стероидов круглосуточно. Это можно реализовать, например, используя Оральный ААС(у которых период полураспада несколько часов) половина всей дозы только утром ( например в 9-00 ), а половину оставшейся дозы приблизительно в полдень (в 12-00) . Даже 100 мг в день Метандростенолона может использоваться этим способом с небольшим подавлением производства тестостерона. Это происходит из-за того, что высокий эровень экзогенного (полученного из вне) тестостерона держится 3-4 часа, а этого времени не достаточно для того, чтобы запустились механизмы понижения собственного уровня тестостерона (видимо в силу того, что гипофиз и гипоталамус реагирует не только на текущий уровень андрогенов , но и на прошлые уровни тестостерона и этот 4 -ех часовой гормональный скачек грубо говоря проигнорируется эндокринной системой ). Проблема с этим подходом состоит в том, что эффект на рост мышечной массы не очень хорош в сравнении с тем, когда стероид в крови постоянно. 2) Использовать количество и вид ААС, который позволит не значительно подавлять производство тестостерона. Примоболан в дозах 200-400 мг в неделю подойдет для этой цели. Однако в этом случае результаты такого цикла не будут сравнимы с более существенным циклом. Сложные эфиры тестостерона ( например такие препараты, как Сустанон, Омнадрен, Тестэнат, Тестостерона Ципионат и т.д. ) и Надролона Деканоат ( Ретаболил, Дека Дураболин ) существенно подавляют производство тестостерона даже в дозе 100 мг в неделю, так что использование этих препаратов в низкой дозировке не имеет смысла: и подавиться производство тестостерона и будут достигнуты крайне незначительные результаты. 3) В принципе, можно было бы использовать антиандрогены, но это полностью остановит всякий рост результатов в массе и силе. В тех циклах, где дозы ААС достаточно высокие для эффективного роста результатов, замечена интересная вещь. В течение первых двух недель цикла только деятельность гипоталамуса подавлена, и он производит намного меньше LHRH в результате высоких уровней ААС. Деятельность гипофиза в это время не подавлена вообще: фактически, рецепторы LHRH чувствительны, и будут отвечать на LHRH (если он производится) даже более чем обычно. Однако, после двух недель, деятельность гипофиза также подавляется, и даже если LHRH производится, гипофиз произведет очень мало или вообще не производит LH. В этом случае наступает более глубокий тип подавления работы дуги. Видимо, после этой точки подавления, не существует никакой следующей точки, где подавление снова становится глубже. Однако со временем восстановление усложняется. Практически не имеется различий между использованием ААС в течение 3 недель и 8 недель: восстановление займет одинаковое время. Между 8 и 12 неделями, становится все более вероятно, что восстановление будет труднее и медленнее, хотя даже 12 -ти недельный цикл обычно не создает слишком много проблем, и восстановление займет только несколько недель. Циклы более 12 - ти недель могут создать существенные проблемы с последующим восстановлением. Не известно точно, какие изменения происходят в гипоталамусе и гипофизе когда курсы слишком длинные, но на практике выходит, что чем более цикл заходит за 8 недель, тем дольше и труднее последующее восстановление. Есть подозрения, что происходят какие то нарушения в механизмах секреции LHRH гипоталамусом. Рассмотрим препараты, которые могут быть полезны при восстановлении уровня тестостерона. Ориметен (Цитадрен): Это лекарственное средство может использоваться, чтобы уменьшить преобразование легкоароматизирующихся ААС типа эфиров тестостерона, Метандростенолона, Эквипойза (Ганабола) и др. к эстрогену. Если уровни эстрогена не поднимаются во время цикла, то восстановление, после цикла будет быстрее, хотя это строго научно не доказано. Если сложные эфиры тестостерона использовались до окончания цикла, некоторые уровни их останутся в течение недель, и длительное использование Ориметена поможет предотвратить преобразование к эстрогену, и таким образом уменьшит подавление. Лучший образец дозирования, по мнению многих гуру, должен Быть прием 0,5 таблетки (125 мг) утром и, затем через двенадцать часов еще 0,5 таблетки (125 мг). Использование большего количества Ориметена может привести к неблагоприятному влиянию на производство кортизола корой надпочечника, с последующим рикошетом кортизола после отмены препарата. Некоторые индивидуумы испытывают побочные эффекты от препарата: чувство усталости и лени или сонливость, но это очень редкие случаи для такой дозы. В московских аптеках Ориметен стоит в среднем 95 $ за 100 таблеток по 250 мг каждая. Аримидекс: Он выполняет те же самые цели как Ориметен, но без возможных побочных эффектов, упомянутых выше. Аримидекс, однако, стоит еще дороже. В московских аптеках цена его в среднем 230 $ за 28 таблеток по 1 мг каждая. Типичный метод дозирования Аримидекса - 1 мг в день. Выбор времени дозировки не имеет значение, так как лекарственное средство имеет длинный период полураспада. Клостилбегит (Кломид): После того, как цикл закончен, Клостилбегит в дозе 50 мг в день обычно очень эффективен в восстановлении естественного производства тестостерона. Он действует, блокируя рецепторы эстрогена в гипоталамусе и гипофизе. Если уровни андрогенов не высоки (что бывает обычно через пару недель после цикла), этого достаточно, чтобы нормализовать производство по крайней мере нормальных или, зачастую, даже более высоких количеств LH. В течение цикла Клостилбегит не может предотвратить подавление тестостерона, хотя некоторые думают что он позволит быстрее восстановиться впоследствии, хотя это не доказано. Если нет возможности преобрести самое лучшее средство - Аримидекс, Клостилбегит полезен как антиэстроген для страховки от гинекомастии и излишних задержек воды в течение цикла. Тем не менее Клостилбегит уменьшает результаты на цикле из - за того, что он уменьшает синтез печенью IGF1, спровоцированного принимаемыми ААС. Стоимость Клостилбегита в московских аптеках в среднем 5$ за 10 таблеток по 50 мг каждая. Нолвадекс (Тамоксифен): Он работает тем же самым способом как Клостилбегит, но не так эфективен в отношении восстановления. Лучше использовать его единственный как антиэстроген для страховки от гинекомастии и излишних задержек воды в течение цикла если действительно есть реальная необходимость. Нолвадекс еще сильнее уменьшает результаты на цикле по той же причине что и Клостилбегит. Стоимость Нолвадекса не высока и ниже, чем у Клостилбегита в несколько раз. HCG (Гонадотропин Хорионический): Он ничего не дает в отношении уменьшения угнетения фукций гипоталамуса и гипофиза. Он действует подобно LH, и заставляет тестикулы производить тестостерон. Это полезно для предотвращения тестикулярной атрофии в течение цикла. Для этого, его лучше использоваться каждую третью неделю цикла. Лучший метод дозирования состоит в том, чтобы использовать маленькие дозы часто: 1000-2000 единиц в день разумно и эффективно. Большие дозы HCG могут кончиться даунрегуляцией рецепторов LH в тестикулах, и поэтому противопроизводительны. Надо отметить, что HCG может вызвать развитие гинекомастии, если есть к этому предрасположенность. Поэтому можно параллельно использовать антиэстрогены (Клостилбегит, Нолвадекс), или лучше антиароматазу (Аримедекс, Ориметен). Цена Гонадотропина Хорионического отечественного производства в московских аптеках составляет 8 $ за 5000 ед. Кленбутерол (Спиропент): Возможно, что бета агонисты могут помогать в восстановлении. Кленбутерол можно использовать после цикла по 2 - 6 таблеток в день. Лучше начать с 2 тб. и постепенно повышать дозу. Таблетки по 20 мкг. Стоимость в московких аптеках Спиропента составляет в среднем 5 $ за 50 таблеток. Эфедрин в России достать можно только через наркодилеров или синтезировать самому, т.к. в аптеке он продается по строгому рецепту. Оральные ААС с коротким периодом полураспада (например Метандростенолон): Они не помогают восстановлению естественного производства тестостерона, но если используется не круглые сутки, а только утром, то будут поддерживать набранную на цикла ААС массу мышц, практически не мешая восстановлению тестостерона (по причине, подробнее объясненной выше). Цена Метандростенолона на черном рынке 4 - 5 $ за 100 таблеток в Москве. Мелатонин (Melatonin ): Полезно для тех, у кого во время восстановления нарушен сон. При плохом сне продукция тестостерона понижается. Если сон не нарушен, то препарат не даст ничего для восстановления. Общие рекомендации в построении циклов ААС с последующем восстановлением продукции тестостерона . Лучшими циклами являются или двухнедельные циклы с использованием короткодействующих ААС ( Например Тестостерона Пропионат и Оральные ААС ), которые позволяют очень быстро восстановливаться (меньше чем за одну неделю) или циклы приблизительно 6 -10 недель, которые обычно эффективны и воостановление после них не очень долгое. Циклы в диапазоне 3-5 недель менее эффективны, потому что они одновременно менее эфективны для результата, чем циклы 6-10 недель, и тем не менее имеют такой же период восстановления, как последние. Если используются эфиры тестостерона, то минимальная доза, которой стоит придерживаться, является 500 мг в неделю. Для многих это будет 1000 мг в неделю. При низких дозах будет подавлено производство собственного тестостерона, а эффект тем не менее будет минимальный. Естественно эти рекомендации по дозировкам относительные. Они относятся в первую очередь к опытным амбициозным бодибилдерам соревновательного уровня, которые проводили не один курс ААС. Новичкам вообще не стоит связываться с эфирами Тестостерона. Если цикл продолжается 8 недель или более длинный, имеет смысл использовать HCG в течение цикла если возможно, как описано выше. HCG не должен использоваться в течение восстановления непосредственно, так как он увеличит уровень тестостерона и эстрогенов, которые будут продолжать подавлять деятельность гипоталамуса и гипофиза. Использование Клостилбегита надо начинать (если он не использовался в течение цикла), как только уровни ААС понижаются достаточно для того чтобы восстановление стало возможным. Это приблизительно две недели после последнего введения длиннодействующих сложных эфиров тестостерона, принимаемых в разумных дозах типа 500 - 1000 мг в неделю. Использование Клостилбегита должно начаться с 300 мг в первый день (50 мг шесть раз) чтобы быстро получить нужные уровни препарата в крови, а затем поддерживать их в дозе 50 мг в день. Это необходимо из-за периода полураспада лекарственного средства. Терапия должна быть продолжена до тех пор, пока пользователь не удостоверится, что его уровни тестостерона пришли в норму и восстановились размеры тестикул. В подавляющем большинстве случаев достаточно 2-3 недели. Но бывают и исключения, в этом случае если использовать Клостилбегит 6 недель, то надо сделать перерыв на несколько недель и посмотреть, что происходит. Если восстановление не полное, то надо продолжать. Использовать Клостилбегит довольно безопасно даже длительное время (год). Если использовались сильноароматизирующиеся ААС, антиароматазу полезно использовать еще 3 недели после последнего введения ААС или 4 недели, если дозировка ААС была высока (более грамма в неделю). Антиэстрогены Расписывать сильные стороны тех или иных анаболиков - излюбленная тема сторонников "химического" бодибилдинга. Однако у любой медали есть и оборотная сторона. Наверное, все вы слышали о таком неприятном побочном эффекте, возникающем при применении стероидов, как ароматизация. Что же это такое? Если говорить научным языком, то ароматизацией называется любой процесс, преобразующий вещество с андрогенной активностью в вещество с эстрогенной активностью. Однако попробуем перевести данное определение на обычный язык. Вы знаете, что подавляющее большинство анаболических стероидов являются производными от мужского полового гормона тестостерона. Следовательно, они обладают некоторой андрогенной активностью. Так вот, ароматизация превращает их в различные производные женского полового гормона, которые соответственно обладают эстрогенной активностью. Таким образом, в мужском организме оказывается избыток женских гормонов, что вызывает различные побочные эффекты. К примеру, одним из самых распространенных последствий ароматизации является гинекомастия - развитие груди по женскому типу, когда под кожей вокруг сосков начинают образовываться жировые отложения. Они довольно легко удаляются хирургически, однако приятного в этой процедуре, согласитесь, мало. Кроме того, чрезмерная концентрация эстрогенов приводит к таким нежелательным результатам как усиленное накопление в организме подкожного жира и воды, что является настоящей катастрофой для культуристов. А потому - вполне закономерный вопрос - что же делать? Как не допустить ароматизации? Выход один - использовать антиэстрогенные препараты. Немного биохимии Давайте рассмотрим механизм действия антиэстрогенов в организме. Большинство стероидов ароматизируются следующим образом: молекула стероида, находясь в крови в свободном состоянии, взаимодействует с молекулой особого фермента - ароматазы, который превращает стероид в эстроген (примечательно, что обратный процесс невозможен). Затем молекула эстрогена соединяется с эстрогенным рецептором, что и вызывает определенный эффект. Каким будет этот эффект, зависит от того, где находится эстрогенный рецептор, с которым соединилась молекула нашего эстрогена. Например, рецепторы в тканях груди вызовут гинекомастию. А рецепторы в других частях тела могут привести к еще менее приятным последствиям. Очевидно, что существует два метода, с помощью которых можно избежать таких побочных эффектов: 1) не дать стероиду соединится с ароматазой; 2) не дать уже образовавшейся молекуле эстрогена соединиться с эстрогенным рецептором. Препараты, использующие первый способ, мы будем называть в дальнейшем антиароматазными средствами, а препараты, использующие второй - антагонистами эстрогена. Антиароматазные средства Антиароматазные средства действуют следующим образом. Молекула такого препарата, при попадании в кровь соединяется с ароматазой точно так же, как соединился бы стероид, но не превращается в эстроген. Таким образом, ароматаза становится как бы "занята", и молекула стероида уже соединиться с ней не может. К препаратам такого типа относятся: Провирон Применяемый в медицине в качества средства для лечения мужских половых расстройств, провирон является редким случаем анаболического стероида, обладающего антиароматазной активностью. При попадании в организм он взаимодействует не только с ароматазой, но и с андрогенными рецепторами. Кроме того, у провирона есть одна очень интересная особенность: он придает мышцам "жесткий" вид, т.е. повышает венозность, рельефность, уплотняет мышцы. Почему это происходит, на сегодняшний день неизвестно. На этот счет есть только гипотезы, что, скорее всего в этом случае происходит уменьшение числа эстрогенных рецепторов. Дозировку этого препарата следует подбирать индивидуально, в зависимости от дозы других стероидов. Скажем, 25мг провирона в день вполне достаточно, чтобы избежать ароматизации при дозе 250мг тестостерона в неделю. Обычной "рабочей" дозой провирона считается 25 - 50 мг в день. Как правило, препарат принимается от 2 до 4 недель. Цитадрен Цитадрен ( аминоглютетемид ) - это синтетический антиароматазный препарат. По большому счету, цитадрен интересует культуристов не как "борец" с эстрогеном, а как мощнейшее и едва ли не единственное средство подавления в организме производства кортизола - гормона, препятствующего синтезу протеина. Ежедневная доза препарата не должна превышать 250мг в день. Такого количества цитадрена достаточно, чтобы избежать ароматизации 750мг тестостерона в неделю. Однако даже такая доза, если есть генетическая предрасположенность, может вызвать побочные эффекты, например, вялость или депрессию. В том же случае, когда вы хотите применять цитадрен как подавитель кортизхола, его дозировка может быть существенно больше ( до 1 грамма в день ), и в этом случае действие побочных эффектов проявляется гораздо сильнее. Период полураспада препарата - 6-8 часов, так что его дневную дозу следует разделять в течении дня. Продолжительность приема цитадрена не должна превышать 4 - 6 недель. Аримидекс Это самый мощный синтетический антиароматазный препарат, 1мг аримидекса в день так же эффективны, как 250мг Цитадрена в день! Период полураспада этого препарата около 60 часов, так что принимать каждый день не обязательно. Однако ввиду высокой стоимости этого препарата, он мало доступен для большинства пользователей. Антагонисты эстрогена Антагонисты эстрогена при попадании в организм, не предотвращают ароматизацию, как таковую. Однако молекулы такого препарата занимают рецепторы эстрогена в организме, не приводя их в действие, и таким образом не дают обычному эстрогену соединиться с рецептором и активизировать его. Таким образом такие препараты являются единственным выходом при использовании тех немногочисленных стероидов, которые ароматизируются без использования ароматазы. Примером такого стероида является нандролон. Нолвадекс Нолвадекс - торговое название препарата тамоксифен цитрат. По идее нолвадекс применяется при лечении рака груди у женщин. Это вещество действует как эстроген в одних тканях и как антагонист эстрогена - в других. Принимаемый одновременно с анаболическими стероидами нолвадекс способствует приобретению мышцами более жесткого и рельефного вида. Правда, некоторые из тех, кто использовал нолвадекс во время стероидных курсов, заявляли, что он несколько уменьшает результаты курса. Скорее всего это происходит из-за того, что нолвадекс, действуя как антиэстроген в печени, уменьшает производство инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). Правда, стероидный гуру Дэн Дучейн высказывал иную точку зрения: "Тестостерон - анаболик не сам по себе, а только при высоком уровне эстрогенов, только это позволяет ему полностью проявить свои качества. Анаболическая активность многих стероидов поэтому снижается при одновременном приеме нолвадекса." Впрочем, тем, кто использует во время курса "тяжелую стероидную артиллерию" вроде анаполона или сустанона или же является любителем высоких дозировок опасаться нечего. А вот тем, кто не хочет рисковать здоровьем и предпочитает мягкие низкоандрогенные стероиды ( винстрол, примоболан ) стоит подумать о том, а имеет ли смысл одновременный прием нолвадекса. Средняя "рабочая" доза этого препарата составляет примерно 10-30 мг в день. Таблетки принимаются один-два раза в день во время еды и запиваются жидкостью. Кломид Действующее вещество этого препарата - кломифен цитрат. В медицине кломифен применяется для стимуляции овуляции у женщин Молекула кломифена очень похожа на молекулу тамоксифена, и поэтому эти два препарата обладают очень похожими свойствами, блокируя молекулы эстрогена. И это при том, что сам кломифен является синтетическим эстрогеном! Следует признать, что в качестве антиэстрогена этот препарат менее эффективен, нежели тамоксифен. Зато у кломида есть одна очень полезная особенность, которой нет у нолвадекса: кломид способен восстанавливать сперматогенез и уровень производства тестостерона в организме, оказывая прямое воздествие на дугу "гипоталамус - гипофиз - яички". Это свойство делает кломид наиболее подходящим для использования в конце стероидного курса. Медицинские исследования кломида показали, что его применение мужчинами в высоких дозах (100мг в день) на протяжении длительного периода (1 год) не повлекло никаких побочных эффектов. Обычно 25 мг кломида в день достаточно, чтобы избежать побочных эффектов от 400мг нандролона в неделю. Препарат принимается один -два раза после еды, запивается жидкостью. Итак, мы рассмотрели две группы препаратов, которые помогут избежать вам значительной части побочных эффектов, связанных с ароматизацией. Однако, на самом деле существует еще и третья категория антиэстрогенов - "саморазрушающиеся ингибиторы". Эти препараты разрушают молекулу ароматазы, саморазрушаясь в этом процессе. Однако препараты этой группы в настоящее время не представлены на рынке вообще. Существует препарат Лентарон, но он пока только проходит испытания. Заключение Следует отметить, что при использовании легко ароматизирующихся стероидов наилучший эффект даст совместное применение препаратов второй группы. Скажем, ежедневный прием 10-30 мг нолвадекса и 25-50 мг провирона практически полностью предохраняют организм от нежелательных скоплений эстрогенов. Однако хотим предупредить: к дозировкам антиэстрогенов следует подходить очень аккуратно, как и к дозировкам любых других препаратов. Помните, что некоторое количество эстрогена требуется организму для нормальной работы. И полная блокировка эстрогена может повлечь такие побочные эффекты как уменьшение либидо, депрессия и ухудшение настроения. Так что, старайтесь во всем соблюдать меру. Прекращение приема стероидов "Первоклассные пользователи стероидов" употребляют их свыше нескольких лет и без перерыва. Дело просто в том, что они постоянно должны быть готовы к различным чемпионатам, быть в форме для всевозможных выступлений и фотосъемок, это требует жертв. Многочисленные профессионалы-культуристы, атлеты национальных команд, все они находятся в аналогичной ситуации. Вся их программа слишком насыщена, чтобы позволить себе перерыв для отдыха. Т.к. их успех зависит от "топ-формы", стероиды должны безоговорочно приниматься целый год". (Из "Справочник по анаболикам", 6-е изд., 1991, У. Натаниель Филлипс, выдержки из речи бывшего профессионала от бодибилдинга, который в течение нескольких лет оспаривал звание чемпиона). Причины того, почему атлеты добровольно прекращают прием стероидов - самые разные. Одна из главных, говорящих в пользу такой паузы, - конечно же, различные повреждения здоровья. Некоторые прекращают по привычке, т.к. слышали, что по истечении 12 недель должен быть такой же перерыв употребления стероидов. Другие - по причине ограниченных финансовых возможностей или перед допинг-контролем. Часто из-за снизевшегося воздействия препарата на организм, и из-за уменьшающихся масштабов прироста, которые становиться заметными у большинства уже через несколько недель приема препарата. И почти все атлеты в этом сценарии в недоумении: последующие недели ощущаются со смешанным чувством, т.к. не знают, что их ожидает, ну а те, кто уже имел в этом опыт (порой негативный), слишком хорошо знают, что опять будет то же самое. И опасения эти оправданы, т.к. большинство атлетов заполучают классические симптомы прерывания курса стероидов, такие как: потеря веса, снижение силы, атрофия мышц, усиленное накопление жира. У некоторых это приводит к депрессии, нежеланию тренироваться. Почему? Да это просто: атлет вступает в катаболическую фазу. И здесь ему приходится бороться с двумя проблемами, которые он послушно должен решить в последующие недели, что позволяет в кратчайшее время вновь начать прием стероидов. Это и понятно: собственная выработка тестостерона снижена и масштаб процесса зависит от продолжительности приема стероидов и особенно от дозы. Чем андрогеннее стероид, тем сильнее тормозящий эффект на собственную выработку тестостерона. На первом месте среди стероидов варианты тестостерона, Дианабол и Анаполон. При более умеренных (Дека, Примоболан, Винстрол и т.д.) масштаб возможного снижения выработки тестостерона не только меньше, но и само оно (снижение) наступает медленнее и более постепенно. При Дианаболе, например, исследования показали, что даже при консервативной дозировке в 20 мг в день уже через 10 дней выработка снижается на 30 - 40 %. Т.к. организм не может за день вновь поднять уровень выработки собственных гормонов, атлет вступает в критичесую фазу перехода. Уже нет воздействия экзогенных гормонов, а собственный уровень тестостерона мало содействует улучшению ситуации. Поэтому стоит как можно быстрее вновь повысить выработку тестостерона. Насколько это возможно мы опишем в дальнейшем.Вторая проблема - это значительная потеря достигнутого атлетом при приеме стероидов. Мы знаем, что стероиды оказывают сильный антикатаболический эффект. Во время приема стероидов стероидные молекулы блокируют рецепторы кортизола, благодаря чему вырабатываемый почками кортизол не может связаться с ними и большей частью остается в неактивном состоянии. Организм реагирует на это выработкой большего количества рецепторов кортизола, чтобы находящиеся в крови в неимоверном количестве молекулы кортизола могли, наконец, выполнить свою задачу. И это не так уж страшно, если атлет принимает стероиды планомерно. Но если только прием стероидов преостанавливается, рецепторы кортизола вновь свободны и знают, что нужно делать находящимся в крови многочисленным молекулам кортизола. Они молнееносно бросаются к рецепторам кортизола, образуют комплекс "молекула - рецептор" и несут к мышечной клетке атлета совсем не радующую информацию: распад аминокислот. Они (аминокислоты) покидают мышечную клетку, попадают в кровяное русло, где превращаются в глюкозу. Что происходит в дальнейшем уже перечисленно в других пунктах. Таким образом второй задачей атлета, наряду с повышением уровня выработки тестостерона является снижение уровня кортизола до переносимого. И это при соответствующих знаниях возможно. Как? Читатели еще узнают. В последующем мы опишем осмысленный поэтапный переход при прекращении приема стероидов. Однако мы хотели бы подчеркнуть, что эта информация не может дать полной гарантии того, что атлет не потеряет ничего из достигнутого. 1. Важно, чтобы атлет заранеее определил себе, когда он сделает перерыв в приеме препаратов, чтобы достаточно к этому подготовиться. Это означает своевременное приобретение необходимых поддерживающих препаратов, а также поиски правильной психологической установки на возможное фиаско. 2. Работайте на день Х медленно и планомерно. Приблизительно за 4 недели атлет должен снизить прием сильноандрогенных стероидов. Если принимаются таблетки, ну, например, Дианабола или Анаполона, их количество медленно и планомерно сокращают в течение 14 дней, так чтобы прием таблеток преимущественно андрогенных стероидов был прекращен точно за 2 недели до дня X. Принимающие инъекционные андрогенные стероиды типа тестостероина или Параболана сокращают дозы инъекций до нуля в течение 4 недель, так чтобы их прием заканчивается лишь в день X. Мягкие оральные стероиды типа Примоболана, Винстрола, Оксандролона, Орал-Туринабола и т.д., медленно и планомерно сокращаются за 14 дней до дня X, пока через 2 недели их прием не будет сведен до нуля. При более "мягких", инъекционных стероидах типа Дека-Дураболина, Примоболана длительного действия, Винстрола длительного действия достаточно, если доза за неделю до окончания их приема снижается вдвое. 3. Избегайте внезаного прекращения всех стероидов одновременно. Из-за этого организм резко вступает в катаболическую фазу. Рецепторы кортизола высвобождаются и в сочетании с низким уровнем тестостерона и андрогенов это приводит к значительным потерям массы и силы, накоплению жира и воды, и часто встречающейся гинекомастии, т.к. внезапно сниженный уровень андрогенов смещает соотношение в пользу эстрогенов, вследствие чего последние становятся доминирующими в мужском организме. Особенно бросаются при этом в глаза нежелание тренироваться и отсутствие сексуального интереса, а также ужасное душевное состояние многих атлетов. Если вы вынуждены сделать это по состоянию здоровья, то особенно никогда не прекращайте прием стероидов внезапно. 4. Если атлет еще не принимает антиэстрогены, он должен приступить к их приему в последнюю неделю постепенного прекращения приема стероидов и применять их в течении 3 последующих недель ежедневно. Атлеты, принимающие их уже в течение недель до дня X, продолжают их прием в течение указанного времени (3 последующие недели). Ежеденевной комбинации из 20 мг нольвадекса и 25 мг Провирона, судя по опыту, достаточно, она соответствует цели приема. При этом у атлета не наблюдается избытка эстрогенов, важного фактора, на который следует обратить внимание и при заключительном приеме стимуляторов тестостерона типа HCG, т.к. HCG часто и сам повышает уровень эстрогенов в крови. Содержащееся в Провироне андрогенное действие также дополнительно содействует восстановлению уровня андрогенов, так что соотношение "андрогены - эстрогены" сместилось в сторону первоназванных. Возможность обратного эффекта по мере прекращения использования антиэстрогенной комбинации значительно снижается с помощью Провирона. 5. Для повышения выработки эндогенного тестостерона атлет принимает с одной стороны HCG, который прямым и быстрым воздействием стимулирует половые клетки яичек, с другой стороны Динерика, оказывающий полное воздействие на дугу "гипоталамус - гипофиз - яички", приводя ее вновь в действие, но за более продолжительный промежуток времени. Прием HCG начинается в последние недели прекращения приема стероидов. Атлет вводит себе при этом 3 инъекции по 5000 ме через 3 дня. В заключение - еще 3 инъекции по 5000 ме каждые 5 дней. После 3 инъекции HCG начинается и прием динерика, т.к. его гонадотропинстимулирующее действие лучше проявляется при заранее активированной усиленной деятельности яичек. Динерик применяют свыше 2 недель, ежедневно по 2 таблетки по 50 мг в первую неделю и по 1 тбл. по 50 мг в день в течение второй недели его приема. К женщинам пункт 5 естественно не относится. 6. Эта информация полезна в случае, если атлету не удалось избежать катаболического действия повышенного уровня кортизола. Препарат, несущий с собой выраженное антикатаболическое действие, бэта-2-симпатикокомметика Кленбутерол. Он успешно блокирует рецеторы кортизола, так что атлет, судя по опыту, сохраняет большую часть выстроенной с помощью стероидов силы и мышечной массы. Т.к. прием Кленбутерола начинается непосредственно по мере окончания стероидного курса, он продолжается свыше 8 - 10 недель (см. также Кленбутерол). Еще один препарат симпатикокомметиков, который также обладает антикатаболическим действием, менее сильный, чем Кленбутерол, - это Эфедрин. Наиболее подходящий в этой ситуации препарат - это медикамент, применяемый в обычной медицине для лечения синдрома Кашинга, гиперфункции коры надпочечников, по причине которой организм вырабатывает слишком много кортизола. Те, кто внимательно прочел книгу, знают, о чем речь: ориметен. Т.к. он сильно понижает уровень кортизола, атлеты применяют его сразу по мере окончания стероидного курса (см. также ориметен). Некоторые атлеты употребляют в этой фазе гормоны щитовидной железы, т.к. они обладают в незначительных дозах при непродолжительном их применении анаболическим действием. Их эффект значительно усиливается анти-катаболическим действием Кленбутерола, что объясняет, почему эта комбинация применяется в заключительной фазе. Введение гормонов роста или медикаментов, стимулирующих их, типа Катапрезана или L-Dona, имеет мало смысла, т.к. эти средства не обладают сильным анти-катаболическим действием. Что вы можете забыть, так это о приеме орнитина и аргинина, т.к. они абсолютно не действенны. Исходите из соображения, что лекарственно построенные мышцы можно сохранить. 7. Приспособьте питание к изменившимся остоятельствам. При окончании приема стероидов обмен веществ вновь нормализуется. Это означает, что атлет должен сократить ежедневное количество калорий в течение нескольких дней. Но поступление белка сохраняется на высоком уровне: 2-3 г белка на кг веса в день. 8. Сократите объем тренировок. Избегайте той же программы, что и при приеме стероидов, иначе катаболическое состояние усугубится. Атлет ни в коем случае не должен прийти к сумамедшей идее сохранить мышцы с помощью усиленных тренировок в отношении их объёма и интенсивности, т.к. подобное поведение сказывается негативно. Ограничьтесь проведением основных упражнений, тренируйте каждую мышцу, один раз в неделю и попытайтесь, сохранить силу. Тренируйтесь не чаще 4 раз в неделю с лимитом тренировок в 60 - 75 минут. Некоторые "эксперты" уверяют, что атлет должен определенное время избегать основных упражнений и предлагают вместо них облегченный вес с большим количеством повторений. Действительность не раз показывала, можно сохранить накопленные силу и массу при наличие воли, дисциплины, тщеславия. Помимо применения стероидов, удавшийся переход между курсами - единственная возможность постоянных улучшений. Часто, конечно, нужно сделать шаг назад, чтобы потом суметь сделать два шага вперед. Это вполне нормально, и поэтому от этого никуда не денешься. Нарастить с помощью стероидов - это может большинство, но сохранить результаты - в состоянии лишь немногие. Правильно проведенная фаза прекращения в сочетании с осмысленным временем перехода помогают сохранить достигнутое и создать базу для дальнейшего успешного приема стероидов. «фармакология» : после курса В наше время все большую популярность обретает здоровый образ жизни — занятия с отягощениями, аэробика, правильное питание и т.д. Вы, вроде бы как тоже "в движении" и делаете все тоже самое, но с одной оговоркой — вы полюбили железо уже давно, а еще 5-10 лет назад серьезные занятия бодибилдингом не мыслились в отрыве от стероидов, то есть вы имеете в своем багаже уже немалый стаж "употребления" анаболических стероидов. Может быть вы и "не сидите" на постоянном цикле, но раза 2-3 в год обязательно "химичите", причем грамотно и со знанием дела. Если все это устраивает и вы уверены в правильности выбранного вами пути — О'Кей, это ваше личное дело. Но могу сказать с уверенностью, что если вы не выступаете на соревнованиях, то сомнения по поводу целесообразности продолжения подобной практики все-таки периодически посещают. Шумиха вокруг вареда стероидов (при всей некомпетентности ее авторов в большинстве случаев) имеет свойство давить на мозги — слишком много неприятностей обещается в перспективе. Может быть однажды (а может и неоднократно) вы уже пытались отказаться от приема препаратов — либо не стали проводить очередной цикл, либо грамотно "вышли", в точности, как рекомендуется: стали постепенно снижать дозировку, перешли на "мягкие" препараты с постепенным отказом от них, сделали курсы гонадотропина и кломида... Казалось бы, чего же еще? Однако полученный результат через некоторое, не столь долгое время, поверг вас в ужас. Кроме того, что мышцы чудовищно потеряли в объеме (этого вы более-менее ждали, хотя и не на столько), выяснилось, что тело совершенно не реагирует на нагрузки. И никакая смена методики, никакие креатины и глютамины тут не помогают. К тому же, еще и саставы начали болеть... А как вы хотели? Стероиды делают массу полезных вещей в организме и все системы его жизнедеятельности за несколько лет "употребления" настолько к ним привыкают, что без привычной "подпитки" уже не в состоянии нормально функционировать. Дискомфорт в теле и депрессия в душе настолько сильны, что очень хочется плюнуть на все и начать новый цикл. Что, собственно, многие и делают. Заколдованный круг получается. А есть ли выход? Есть, но только в том случае, несли желание "завязать" — это не сиюминутный порыв, а твердопринятое обдуманное решение. Выход заключается в проведении полной очитски систем жизнедеятельности организма от продуктов распада стероидов, чтобы он начал вновь функционировать в том режиме, что был еще до первого цикла. Полная очистка — процесс достаточно долгий (до нескольких месяцев) и включающий в себя ряд несложных, но не всегда приятных процедур. Но конечный результат того стоит... Учтите, что если эти процедуры не провести — не факт, что организм сумеет правильно "самоперестроиться", а если это и прозойдет, то неизвестно, сколько лет потребуется (это не шутка). Слишком сложная это штука — человеческий организм (некоторые пытаются "очиститься" просто голоданием. однако этого не достаточно, шлаки находятся слишком "глубоко". Чтобы "очистить", например, печень, нужно голодать минимум месяц). Система всесторонней очистки организма от токсинов была разработана еще в 80- е годы. Она весьма проста и не требует никакого особенного оборудования или больших вложений, но для большинства населения эта система и по сей день остается "тайной за семью печатями". Информацией владеют лишь единицы, однако сбросить покров секретности... Система очистки организма состоит из нескольких последовательно выполняемых этапов. Причем, выполнять их надо именно в той последовательности, в какой они описаны, так как успешность действия каждого последующего этапа напрямую зависит от правильности выполнения предыдущего... Перед тем, как приступать к очистке, следует внести коррективы в диету, а именно — перейти на так называемое "раздельное питание". Подобный подход, в последние годы, завоевал очень большое число приверженцев (в том числе и среди бодибилдеров) и состоит он в том, что прием белковой и углеводной пищи идет не одновременно, а разделяется временным промежутком, не менее чем в 2 часа. Для простоты привожу схему сочетаемости-несочетаемости продуктов: Белки Углеводы мясо, рыба овощи (кроме картофеля) картофель яйца зелень крупы бобовые фрукты, ягоды хлеб орехи, семечки арбуз мед, сахара Молочные продукты и дыня не сочетаются ни с чем — их обязательно нужно выделять в отдельным прием пищи. Не буду углубляться в дебри физиологии и биохимии (если кто-то заинтересуется, то легко сможет найти соответствующую литературу), скажу лишь, что раздельное питание способствует оптимальному перевариванию пищи и облегчает работу желудочно-кишечного тракта. 1 этап. Очищение кишечника Можно начинать одновременно с переходом на раздельное питание. В виде клизмы вводится следующий раствор: столовая ложка лимонного сока, либо яблочного уксуса на 2 литра охлажденной кипяченой воды (1-я неделя — ежедневно, 2-я — через день, 3-я — через два дня, 4-я — через три, 5-я и далее — один раз в неделю). Лучшее время для проведение процедуры — 5-7 часов утра после ДЕФЕКАЦИИ. Вода, при очистке кишечника, омывает только нисходящую часть толстой кишки, поэтому микрофлора кишечника, вопреки возможным опасениям, не уничтожается, а, наобороь, восстанавливается. Параллельно с очисткой кишечника следует избавиться от дисбактериоза. Рецепт такой: в течение одной-двух недель за час до завтрака и вечером через 2 часа после последнего приема пищи съедать по зубчику чеснока. Признаком исцеления будет отстутствие вспучивания желудка после приема пищи. 2 этап. Очистка печени Освободив кишечник от старых "залежей" и избавив кровь от кишечной интоксикации, можно приступать к наведению порядка в главной лаборатории по очистке крови — печени. Делать это можно только после того, когда полностью очищен кишечник, в противном случае создается опасность повторной интоксикации крови за счет всасывания в кишечнике застойных шлаков очищающеся печени. Подготовка печени — вегетарианское питание в течение недели с регулярной очисткой кишечника. Через неделю, первые два дня — клизма утром натощак. Питание состоит только из свежеприготовленным яблочным соком в любом количестве. На третий день все тоже самое, однако питаться соком следует только до 19 часов (в это время, согласно суточному биоритму, печень расслабляется и способна избавиться от камней). Лечь в постель, положить грелку на областьпечени и через каждые 15 минут пить смесь из 3 столовых ложек оливкового (или рафинированного растительного) масла и 3 столовых ложек лимонного сока. Всего на очистку затрачивается по 200 гр масла и сока лимона. Грелку на правом подреберье следует держать 2-3 часа. Утром, когда кишечник заработает, пойдут зеленые биллирубиновые камни, холестериновые пробки, лохмотья омертвевшей слизистой и черная желчь. Всего может быть до 3-4 выбросов. После этого, можно сделать очистительную клизму и легко перекусить. Очистку печени следует повторять через 2-4 недели. Третьего раза может и не быть. Иногда, после первой очистки, происходит неполный выход шлаков и уже спустя несколько дней вы почувствуете тяжесть в печени. Это сигнал к немедленному повторению очистки. В дальнейшем, регулярная очистка печени раз в год поддерживает ее фильтрующую способность в оптимальном состоянии. 3 этап. Очистка суставов После очистки печени, можно взяться за суставы, избавиться от шлаков, вызывающих остеохондроз и полиартриты. Делается это так: 5 гр лаврового листа кипятить в течение 5 минут с последующим 3-4 часовым настаиванием в термосе. Раствор слить и пить его маленькими глотками в течение 12 часов 3 дня подряд. Через неделю процедуру можно повторить. В дни лечения — питание строго вегетарианское. Очистку суставов необходимо проводить — первый год — раз в квартал, потом раз в год, но обязательно после очитски кишечника. В противном случае, он может стать источником аллергических выбросов под воздействием отвара лаврового листа. 4 этап. Очистка почек Необходимо неделю питаться арбузами и черным хлебом. Если в почках и мочевом пузыре камни, то наиболее подходящим моментом для их выведения является время между двумя и тремя часами ночи. Садитесь в теплую ванну и ешьте арбуз. Вместе с мочой пойдут камни и песок. 5 этап. Очистка мочеполовой системы Проводится с помощью завтраков из вымоченного риса — 100 гр риса залить 0,5 л воды и менять эту воду в течение пяти дней, обязательно промывая рис. На пятый день рис отварить и съесть без соли и масла. После этого на 4 часа необходимо воздержаться от пищи и питья. И так каждый день в течение 2-3 месяцев. Только тогда вы почувствуете результаты лечения. Не пугайтесь, если моча станет похожей на грязный кисель — это очищается мочеполовая система. "Скрипящие" локти и колени станут бесшумными и эластичными. Если вы страдаете аденомой, то в дни очистки следует пить чай с добавлением молотого тимбиря (70-100 мг на стакан чая). 6 этап. Очистка лимфы Составьте смесь (доза на один день): 900 гр грейпфрутового сока, 900 гр апельсинового сока, 200 гр лимонного сока и 2 литра талой воды. С утра необходимо сделать клизму и выпить раствор глауберовой соли (1 ст. ложка на 100 мл воды), а затем погреться в бане или душе. Начнется большая потеря влаги. Через каждые 30 минут выпивайте по 100 гр приготовленной смеси, пока не выпьете всю. Очистка лимфы проводится 3 дня подряд, ничего не употребляя в пищу кроме этой смеси. Ну вот, вы и как новенький. Организм работает как часы и рвется в бой. Только в отличие от новичка у вас за плечами немалый стаж занятий. Учтите только, что занятия с препаратами и без оных — это две большие разницы. не факт, что привычные методики сработают. Но об этом — отдельный долгий разговор... Тем атлетам, кто не думает пока расставаться со стероидами, можно порекомандовать все же делать раз в год очистку кишечника и печени. Во-первых, жить станет спокойнее и дурные мысли о состоянии этих органов уже не будут посещать, а во-вторых, очищенный организм откликается на действие стероидов гораздо лучше и обычные дозировки можно будет уменьшить... Вне зависимости от отношений к стероидам, периодические процедуры по очистке организма должны быть такой же привычной составляющей жизни бодибилдера, как аэробные упражнения или прием пищевых добавок. P.S.Ни в коем случае не берусь приписывать себе авторство данной методики. Ксерокопия брошюры с ее описанием, попала в зал, где я занимался, еще в конце 80-х. Поскольку тренировались там не только, кому до 18, но и те, кому за 40, она не была тут же выброшена, а стала предметом длительных дискуссий. В конце-концов, несколько человек взялись ее проверить. Эффект был потрясающий — они, как бы, помолодели, причем, не только в плане здоровья, но и в плане отношений к тренировкам... В дальнейшем, я неоднократно видел действие этой методики на знакомых атлетах, да и сам ее пробовал. Поэтому могу ручаться на 100% — она работает! О выходе из «цикла» ААС и роли гонадотропина в этом процессе Как-то на форуме одного из уважаемых мною сайтов мне довелось прочесть следующую сентенцию. Привожу ее не дословно ибо, изъясняясь на форумах, многие почему-то предпочитают прибегать к лексике, которую принято именовать «нецензурной», а таковая для столь солидного издания, как наш журнал является, по вполне понятным причинам, неприемлемой. Но общий смысл мною будет сохранен в неприкосновенности. Так вот, автор сей сентенции недоумевает, почему так нахваливают кломид, и задается вопросом, кто распространяет явно лживые сведения о том, что гонадотропин (имеется в виду гонадотропин хорионический человеческий) не способствует восстановлению функционирования дуги «гипоталамус-гипофиз-яички» (ГГЯ). Ответ на второй вопрос – вся современная медицина и ваш покорный слуга в том числе. Что до кломида, то я лично уже не раз объяснял его роль в восстановлении нормального функционирования ГГЯ на страницах нашего журнала, но не сочту за труд повторить все это еще раз. Но подойду я к вопросу сегодня несколько шире – на этот раз темой станут те процессы, которые происходят в организме при отмене приема андрогенов, а также препараты и приемы, которые позволяют свести негативные последствия данных процессов к минимуму. Краткий взгляд на эндокринную систему мужчин Точнее – на так называемую дугу «гипоталамус-гипофиз-яички». Взгляните на рисунок. Тестостерон вырабатывается клетками Лейдига в яичках под воздействием лютенизирующего гормона (ЛГ). Чем выше уровень ЛГ, тем больше тестостерона будут вырабатывать клетки Лейдига и наоборот. Лютенизирующий гормон вырабатывается гипофизом, этой же железой вырабатывается и еще один гормон – фолликулостимулирующий (ФСГ), его задача – стимуляция сперматогенеза. Основное влияние на выработку как ЛГ, так и ФСГ оказывает гипоталамический гонадотропин-рилизинг гормон (ГнРГ). Гипоталамус «считывает» информацию об уровне тестостерона и эстрадиола в крови и регулирует в зависимости от этого выработку ГнРГ. Интересно, что негативное влияние на выработку ГнРГ оказывает как слишком высокий уровень эстрадиола (выше нормы), так и слишком низкий (ниже нормы). Гипофиз также «пользуется» данными об уровнях тестостерона и эстрадиола для самостоятельного, без «вмешательства» гипоталамуса, регулирования секреции ЛГ и ФСГ. Фактически дуга ГГЯ представляет собой весьма сложный механизм со множеством независимых «датчиков» и механизмов регулировки. А любой сложный механизм весьма просто вывести из строя. Хотя бы на некоторое время. Что происходит в организме в результате применения ААС? Вообще-то все зависит от того, какие андрогены и анаболические стероиды были применены в ходе «цикла». Давайте взглянем на таблицу 1, в ней отражено влияние различных ААС на производство эндогенного тестостерона. * – в дозировках, принятых в бодибилдинге Как вы можете заметить, ряд ААС практически не оказывают влияния на нормальное функционирование дуги ГГЯ, восстановление после их приема происходит достаточно быстро и безболезненно и без вспомогательных средств. Беда в том, что такие препараты (этилэстренол, метенолон (примоболан), оксандролон, дростанолон, станозолол) и сколько-нибудь значительной прибавки в массе не дают, заставляя нас с вами обращаться к помощи более «тяжелых» препаратов. А применение последних влечет за собой целый «букет» нежелательных последствий. Вот они: 1. Падение уровня ЛГ. 2. Повышение уровня кортизола (гидрокортизона). 3. Повышение уровня эстрогенов (эстрадиола). 4. Повышение уровня глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), что приводит к снижению уровня свободного тестостерона в крови.Интересно, что именно «короткие» эфиры ААС дают более резкий «всплеск» уровня ГСПГ. 5. Повышение уровня пролактина, иначе называемого лютеотропный гормон и стимулирующего рост молочных желез и секрецию молока, что нам с вами, понятно, без надобности. Помимо этого, как видно из таблицы, ряд ААС обладает прогестагенной активностью, а прогестерон в количествах, превышающих норму, оказывает весьма негативное влияние на секрецию ЛГ. Крайне негативно на восстановление производства эндогенного тестостерона влияют метаболиты нандролона. А если учесть тот факт, что повышенный уровень этих метаболитов наблюдается спустя и полтора-два месяца после окончания приема нандролона деканоата [1] (нандролона фенилпропионат – несколько более щадящий в этом отношении препарат), то понятно, что снимать «деку» стоит не менее, чем за месяц до окончания «цикла». Для того, чтобы не гадать, а наверняка знать, что происходит в организме, существуют анализы крови. Думаю, что хотя бы один раз – в конце «цикла» – прибегнуть к ним по средствам каждому из нас. О том, что «анализировать» и как трактовать полученные результаты, вы прочтете несколько ниже. Препараты, применяемые в период выхода из «цикла» Будем откровенны: применение гонадотропина в период выхода из «цикла» – больше дань традициям, нежели реальная необходимость. Каюсь, сам эту дань не единожды отдавал и продолжаю это иногда делать до сих пор (впрочем, не только я – некоторые врачи, которые, впрочем, не являются специалистами в области спортивной медицины, считают, что восстановление тестостерона на фоне совместного и АДЕКВАТНОГО применения гонадотропина и кломида/тамоксифена происходит несколько быстрее). Но все же я больше склоняюсь к тому, что применять гонадотропин стоит только в ходе «цикла» ААС и то только спортсменами, у которых нет особых проблем с ароматизацией (хотя в последнее время все большее распространение получает вышеупомянутая схема применения гонадотропина, которую я назвал АДЕКВАТНОЙ – она позволяет если не исключить все побочные эффекты данного препарата, то свести их к абсолютному минимуму; о ней несколько ниже). Поясню, почему я стал склоняться именно к такому мнению. Гонадотропин по химической структуре весьма напоминает ЛГ (и ФСГ). Появление его в избыточном количестве в организме является для гипоталамуса таким же сигналом, что и повышенное содержание в крови ЛГ – результатом является прекращение (или значительное сокращение) секреции ГнРГ. То есть – гонадотропин не позволяет восстанавливаться секреции ЛГ гипофизом, что, естественно, ведет к тому, что и производство эндогенного тестостерона не будет восстанавливаться. Так что гонадотропин все же влияет на функционирование дуги ГГЯ, но не в сторону его (функционирования) НОРМАЛИЗАЦИИ, а в сторону НАРУШЕНИЯ. Применение же гонадотропина в середине «цикла» ААС позволяет предотвратить атрофию яичек; вообще-то такая атрофия является безусловно обратимой, но яички размером с горошину как-то не добавляют «уверенности в завтрашнем дне» и не способствуют улучшению настроения. А теперь о вышеупомянутой схеме применения гонадотропина, той самой, которая позволяет свести к минимуму все негативные последствия применения этого гормона. Обычно принято делать инъекции гонадотропина по 2000-5000 МЕ (две-три инъекции) через 4-5 дней, иногда – через неделю. Рассматриваемая же схема предписывает ЕЖЕДНЕВНЫЕ инъекции препарата по 500-1000 МЕ на протяжении 7-10 дней. То есть – общее количество вводимого гонадотропина остается практически тем же, а побочные эффекты от его применения сводятся почти что к нулю. В отличие от гонадотропина, прием в период выхода из цикла кломида либо тамоксифена практически неизбежен. Желательно – в совокупности с провироном (местеролоном) – так нужный эффект будет достигнут несколько быстрее. Поясню почему. И кломид, и тамоксифен являются блокаторами эстрогенных рецепторов. Блокирование же этих рецепторов в гипоталамусе стимулирует последний на увеличение производства ГнРГ, что в дальнейшем приводит к увеличению производства гипофизом ЛГ. Это в теории. На практике же такой подход иногда (к счастью, достаточно редко) не срабатывает, и тогда приходится уповать только на время – рано или поздно, но нормальное функционирование гипоталамуса все же восстановится. Применение провирона приведет к ингибированию ароматазы, и, как следствие, к понижению уровня эстрадиола в крови, а избыточные количества этого гормона, как мы помним, весьма негативно влияют на производство гипофизом ЛГ. Применение аримидекса вместо провирона даст, конечно, более быстрый эффект (уже 1-2 таблетки этого препарата практически полностью подавляют секрецию ароматазы), но эффект этот может быть избыточным – для нормального функционирования дуги ГГЯ нужен все же некоторый (в пределах нормы) уровень эстрогенов в крови. В период выхода из цикла в ряде случаев обоснованным будет применение бромокриптина. А уж какие препараты будут здесь совершенно не лишними, так это инсулин и… метандростенолон. Но о применении этих и некоторых других препаратов речь пойдет в следующем разделе. Практические рекомендации по выходу из «цикла » Как я уже писал выше, разумным было бы по окончанию курса провести анализ крови, определить уровень в крови лютенизирующего гормона, эстрадиола, кортизола, а также процентное содержание свободного тестостерона (по этому показателю можно определить уровень ГСПГ) и сравнить их с показателями нормы [2] – имеется в виду, как вы уже догадались, мужской организм, вот они: Таблица 2 Следует сказать, что замеры стоит проводить в утренние часы, уровни ряда гормонов в крови утром и вечером могут существенно различаться (уровень гидрокортизона, к примеру, уменьшается к вечеру на 50%). Теперь мы вооружены знаниями и можем выбирать, какие из нижеприведенных задач необходимо решить (желательно решать их одновременно): Подавление активности кортизола С моей точки зрения, это задача №1. Для того, чтобы не дать «гормону-разрушителю» взять свое нужно: 1. поддерживать на надлежащем уровне потребление белка, его количество в рационе не должно падать ниже отметки в 3 г на килограмм сухой массы; 2. поддерживать на достаточно высоком уровне общую калорийность рациона; 3. снизить общий объем и интенсивность тренинга, желательно придерживаться схемы с высокими весами, малым количеством повторений, небольшим количеством сетов на мышечную группу и достаточно продолжительными перерывами между сетами; 4. полностью исключить аэробную нагрузку; 5. избегать стрессов и недосыпания – они, как ничто другое, повышают уровень кортизола в организме; 6. принимать не меньше 10-20 г глютамина в сутки. Но это, естественно не все, без интервенции «достижений фармакологической промышленности» здесь не обойтись. Нам нужны антикатаболики, а практически наилучшим из известных является метандростенолон. «Ну да, – скажете вы, – но ведь метандростенолон весьма неслабо подавляет производство эндогенного тестостерона, да к тому же и склонностью к ароматизации обладает!» Все так. Но если принимать препарат в утренние часы (последний прием не позднее часа дня), то этих негативных моментов можно практически избежать (хотя период восстановления, естественно, несколько затянется). Еще одним сильным антикатаболиком является инсулин; я вообще считаю, что в период восстановления без этого гормона обойтись весьма сложно, если не невозможно. Инсулин можно принимать по любой из известных схем, но наилучшим все же в этот период будет ежедневный прием, который лучше разделить на две инъекции – утреннюю и в середине дня. Наконец – DHEA. Дегидроэпиандростерон, достаточно бесполезный, если ваш возраст не перевалил за сакраментальную отметку в 45 лет, оказался неплохим антикатаболиком. Правда, принимать его для оказания антикатаболического эффекта нужно в «лошадиных» дозах – по 150 мг утром и вечером. Все вышеперечисленные препараты блокируют рецепторы кортизола. Для того, чтобы понизить уровень этого гормона, необходим фосфатидилсерин. Регулярное применение этого препарата в количестве 800-1200 мг в день понижает уровень кортизола на 30-45%. В дополнение к фосфатидилсерину можно после окончания тренировки принимать 2-5 г витамина С. Обеспечение нормального тренировочного процесса Далеко не всегда после прекращения приема ААС удается найти мотивацию к тренингу вследствие навалившейся депрессии. Поможет здесь… все тот же инсулин. Этот препарат как бы «стабилизирует» психику, делает человека более спокойным и уравновешенным. Инсулин же отвечает за более быстрое накопление гликогена мышцами, что позволяет нормально восстанавливаться после тренировочной нагрузки. Пригодится в период восстановления также креатин – он до некоторой степени поможет сохранить силовые показатели и объем мышц. Нормализация уровня эстрадиола Здесь лучше действовать сразу по двум направлениям – блокировать эстрогенные рецепторы и снижать уровень фермента ароматазы в периферических тканях. С первой задачей одинаково хорошо справятся как кломид (кломифена цитрат), так и тамоксифен, для решения второй лучше всего прибегнуть к помощи провирона (местеролона). О дозировках всех перечисленных препаратов мы уже неоднократно писали. Нормализация уровня пролактина Синтез пролактина способен лучше других препаратов подавлять бромокриптин. Он же способен несколько повышать секрецию гормона роста (хотя у больных акромегалией бромокриптин как раз синтез соматотропина снижает) и лептина – так называемого гормона сытости, а заодно и существенно повышать либидо. Как первая, так и последняя особенности присущи препарату вследствие того, что он является специфическим агонистом дофаминовых рецепторов (главным образом типа D2). А в совокупности все дает, к тому же, неплохой жиросжигающий эффект. Есть у бромокриптина и еще один полезный эффект – препарат позволяет бороться с развитием гинекомастии, возникшей в процессе применения препаратов с выраженной прогестагенной активностью. Период полужизни бромокриптина составляет 12 часов. Исходя из этого, можно порекомендовать принимать по одной 2,5-миллиграмовой таблетке препарата утром и вечером. Для усиления эффекта от препарата на протяжении первых двух недель можно добавить и дневной прием – также одной таблетки. Восстановление производства эндогенного тестостерона Опять же лучше всех с этой задачей (в долговременной перспективе) справляются кломид и тамоксифен. О преимуществах и недостатках того и другого препарата мы уже писали (см. статью «Тамоксифен против кломида»), так что окончательный выбор за вами. Повторю только, что применение 20 мг тамоксифена в день на протяжении всего 10 дней приводило к повышению уровня эндогенного тестостерона на 42%; такого же результата удавалось добиться при применении за тот же период времени 150 мг кломида ежедневно. Тамоксифен повышает чувствительность гипофиза к ГнРГ, пролонгирование его приема до 6 недель приводило к повышению уровня ЛГ на 72%, а уровня тестостерона – на 83% по сравнению с базовым! Из недостатков препаратов стоит отметить тот факт, что кломид повышает уровень ГСПГ, а тамоксифен подавляет производство организмом ИФР-1. Что лучше, а что хуже – решать вам. Из других средств весьма помогут в восстановлении уровня эндогенного тестостерона трибулус террестрис и такой микроэлемент, как цинк (желательно, входящий в состав комплекса ZMA) в количестве 100 мг в сутки. Снижение уровня ГСПГ Также далеко не последняя по степени важности задача. Очевидно, именно с повышенным уровнем ГСПГ связано понижение эффективности ААС (особенно тестостерона) ближе к концу «цикла». А учитывая тот факт, что повышенный уровень ГСПГ в крови держится достаточно долго, можно предположить, что без принятия соответствующих мер следующий «цикл» ААС будет менее эффективным, нежели предыдущий вследствие меньшего количества свободного тестостерона. Какие же препараты помогают в снижении уровня ГСПГ? Прежде всего, это несравненный инсулин – видите, и здесь этот гормон весьма кстати. Далее – провирон, абсолютно достоверно доказано, что местеролон способен увеличивать количество свободного тестостерона в крови путем присоединения к глобулину, связывающему половые гормоны, и уменьшения таким образом активности последнего. Оральный станозолол. Согласно исследованию, проведенному в 1989 году, станозолол понижает уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ) в крови на 50%. Так что этот препарат можно использовать в промежутке между «циклами» вместо метандростенолона. Впрочем, тот же «метан» также обладает (во всяком случае, в теории) способностью несколько понижать уровень ГСПГ, но эта особенность препарата не является пока что доказанной. Итак, мы рассмотрели все стоящие перед нами задачи, и увидели, что решить их можно и не прибегая к помощи гонадотропина. Так что давайте оставим этот, без сомнения, очень нужный препарат для применения внутри «цикла», а вопросы восстановления поручим другим средствам – тем же кломиду и тамоксифену, например. Гипоталамус «считывает» информацию об уровне тестостерона и эстрадиола в крови и регулирует в зависимости от этого выработку ГнРГ. Интересно, что негативное влияние на выработку ГнРГ оказывает как слишком высокий уровень эстрадиола (выше нормы), так и слишком низкий (ниже нормы). Крайне негативно на восстановление производства эндогенного тестостерона влияют метаболиты нандролона. А если учесть тот факт, что повышенный уровень этих метаболитов наблюдается спустя и полтора-два месяца после окончания приема нандролона деканоата (нандролона фенилпропионат – несколько более щадящий в этом отношении препарат), то понятно, что снимать «деку» стоит не менее, чем за месяц до окончания «цикла». Гонадотропин по химической структуре весьма напоминает ЛГ (и ФСГ). Появление его в избыточном количестве в организме является для гипоталамуса таким же сигналом, что и повышенное содержание в крови ЛГ – результатом является прекращение (или значительное сокращение) секреции ГнРГ. Еще одним сильным антикатаболиком является инсулин; я вообще считаю, что в период восстановления без этого гормона обойтись весьма сложно, если не невозможно. Инсулин можно принимать по любой из известных схем, но наилучшим все же в этот период будет ежедневный прием, который лучше разделить на две инъекции – утреннюю и в середине дня. Очевидно, именно с повышенным уровнем ГСПГ связано понижение эффективности ААС (особенно тестостерона) ближе к концу «цикла». А учитывая тот факт, что повышенный уровень ГСПГ в крови держится достаточно долго, можно предположить, что без принятия соответствующих мер следующий «цикл» ААС будет менее эффективным, нежели предыдущий вследствие меньшего количества свободного тестостерона. [1] Это повышенный уровень; вообще же метаболиты нандролона в случае применения деканоатного эфира обнаруживаются в моче и два года спустя после окончания приема этого препарата [2] В идеале нужно знать именно ваши показатели нормы
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Иногда мне кажется, что закон был создан для того, чтобы – не дай бог – не восторжествовала справедливость.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru