Реферат: Легкая атлетика, физиологические основы выносливости, допинг - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Легкая атлетика, физиологические основы выносливости, допинг

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 445 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

13 Реферат По курсу: «Физкультура» На тему: « Легкая атлетика, ф изиологические основы выносливости, допинг » Содержание 1. Проблема допинга в современном спорте. В лияние допинговых средств на человеческий организм 2. Физиологические основы выносливости 3. Исторический обзор развития легкой атлетики Литература 1. Проблема допинга в сов ременном спорте. Влияние допинговых средств на человеческий организм Допинг – медицинск ий препарат, способный дополнительно возбудить на некоторое, весьма огр аниченное время нервно-мышечную активность спортсмена. Производит ли д опинг эйфорическое или успокаивающее действие, как наркотик, повышает л и нервный тонус или стимулирует нейровегетативную систему, как амфетам ины и другие психоактиваторы, влияет ли непосредственно на сердечную мы шцу или органы дыхания – в любом случае допинг снижает порог бдительности организма и маскирует симптомы недостаточности, вызываемые мышечной деятельность ю и стрессом. Допинг как бы уменьшает болезненное ощущение перегрузок, с нижает или вообще снимает состояние тревоги. Спортсмен оказывается за п ределами своей выносливости, истощает свои последние р . Список допинг-препаратов из года в год поп олняется, методы анализа постоянно совершенствуются, и современная газ овая хроматография позволяет обнаружить допинг в организме даже в незн ачительных дозах в течение 36 – 48 ч после приема. Количественный газохроматический анализ позволяет определить состав многокомпонентной смеси, содержание в ней одного или нескольких компон ентов и общее содержание остальных веществ. Эволюционная хроматограмм а представляет собой ряд пиков . Ка ждый пик, соответствующий определенному веществу, характеризуется сле дующими параметрами: высотой ОС, шириной его основания АВ и площадью АСВ , которая фактически пропорциональна к оличеству вещества. По фазе выделения вещества, представляющей собой вр емя удержания вещества в колонке хроматографа, находят качественную ха рактеристику, т.е. вид допинга. По параме трам пика хроматограммы определяют его дозу. УСИ одним из первых начал энергичную борьбу с применением допинга. Па пе рвенствах мира антидопинговый контроль начал проводиться с 1965 г ., а с 1971 г . антидопинговый контроль введен на международных официальных соревнованиях, проходимых в СССР, и на перв енствах республик бывшего СССР. Он осуществляется в соответствии с межд ународными правилами. Рис. 1 . Хроматограммы би ологических проб: а – типичная эволюционная; б, в - взятые у спортсменов, получившего и не получившего д озу допинга из группы барбитуратов: 1 – растворитель; 2 – барбитал; 3 – а мбарбитал; 4 – пентобарбитал; 5 – снобарбитал; 6 – фенобарбитал В декабре каждого года в официальном бюллетене УСИ публик уются списки веществ-допингов на сезон предстоящего года. На основании э того списка и решается вопрос о применении допинга спортсменом при обна ружении препарата в его моче, взятой на исследование. В России официальн ым учреждением является антидопинговая лаборатория при Московском вра чебно-физкультурном диспансере. 2. Физиологические основы вынослив ости Источником, способным генерировать биологическую э нергию в человеческом организме, является аденозинтрифосфорная кислот а . Основными компонентами, необходимыми для ресинтеза АТФ, являются глюко за и кислород. Для интенсификации биологических процессов требуются до полнительные многочисленные ферменты и гормоны, которые не могут замен ить АТФ, но участвуют в ее ресинтезе. При распаде одной молекулы глюкозы р есинтезируется до 38 молекул АТФ, причем на долю аэробных реакций приходи тся до 36 из них. Это означает, что чем больше во время мышечной работы окисл яется глюкозы, тем большее количество АТФ ресинтезируется и тем большую мощность может развить спортсмен, т.е. а эробные возможности спортсмена определяют уровень окислительных проц ессов глюкозы аэробным путем. Работа системы, внешнего дыхания. Содержание кислорода во вдыхаемом воздухе составляе т около 2 1 % , в выдыхаем ом – около 1 7 % , что обеспечивает насыщение крови на 95 – 9 8 % . Некоторые опытные данные по количественным показателям сис темы внешнего дыхания приведены в табл. 1. Необходимо отметить, что для нормального функционирования организма в о время умеренной работы требуется примерно до 5 л кис лорода в минуту. Такой объем вентиляции за минуту способны обеспечить ле гкие с жизненной емкостью 3, 5 – 4 л . Именно такую ЖЕЛ имеют физически здоровые люди без специальн ой тренировочной подготовки. Таблица 1. Параметры системы внешнего дыхания спортсм ена Состояние спортсмена Нагрузка Ч исло циклов дыхания в 1 мин Объем вдыхаемого воздуха, л Расход воздуха, л/мин. Расход кислорода, л/мин Насыщение крови , % Глубина дыхания , % Покой – 10 – 16 0, 5 5 – 8 1, 5 – 1, 7 95 – 98 10 Легкая 35 – 40 0, 5 – 1, 0 40 – 50 8, 4 – 12, 4 10 – 20 Мышечная Средняя 45 – 50 1, 0 – 1, 8 60 – 70 12, 6 – 14, 7 95 – 98 20 – 35 работа Тяжелая 55 – 75 1, 8 – 2, 2 80 – 120 16, 8 – 25, 2 35 – 45 У спортсменов высокого класса, как правило, ЖЕЛ достигает 6 – 6, 5 л и больше, а максимальная венти ляция легких – свы ше 200 л /мин. Система тканевого дыхания с повы шением тренированности организма существенно совершенствуется. Возра стает число капилляров на единицу поперечного сечения мышечной ткани, у лучшается снабжение мышц кровью, кислородом и другими веществами, в кажд ом мышечном волокне увеличивается число митохондрий, возрастает биоло гическая активность многочисленных ферментов, катализирующих окислит ельные процессы. Кровь – жидкая ткань, циркулирующая в кровеносной системе, обеспечив ающая жизнедеятельность клеток и тканей организма и выполняющая много численные физиологические функции. Кровь состоит из плазмы и взвешенны х в ней форменных элементов: эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов. В норм альных условиях в 1 л крови содержится 10 12 эритроцитов ; 10 9 лейкоцитов; 10 8 тромбоцитов. Средняя скорость движения крови в артериальных сосудах 0,2 – 0, 5 м /с, в венозных - 0 , 1 – 0,2 м /с, в капиллярных - 0 , 0005 – 0, 0020 м /с. Систематические тренировки организма способствуют увеличению гемогл обина и эритроцитов в крови, что повышает кислородную емкость крови. Кро ме того, кровь тренированного человека, находящегося в хорошей спортивн ой форме, обеспечивает значительно более высокую сопротивляемость орг анизма простудным и инфекционным заболеваниям, ускоряет процессы восс тановления после предельных нагрузок как в рамках цикла функционально го движения, так и после больших физических нагрузок в период отдыха пос ле соревнований или тренировки. Система кровообращения – важный энергетический тракт, связывающий системы внешнего и внутреннего дыхания. Главный показатель работы серд ца – объем крови, пе рекачиваемый за единицу времени. Эта величина определяется частотой се рдечных сокращений и объемом систолог ического выброса . ОСВ тренированн ого спортсмена вдвое превышает аналогичный показатель новичка и соста вляет соответственно примерно 110 – 115 и 170 – 205 мл. Это позволяет при одной и той же ч астоте сердечных сокращений обеспечить больший уровень минутного объе ма кровообращения. Следовательно, сердечнососудистая система поддаетс я тренировке, и повышение ОСВ – единственный путь совершенствования системы кровообращ ения, а значит, и энергетического потенциала организма спортсмена. В таб л. 2 приведены обобщенные данные многочисленных исследований по анализу работы системы кровообращения. Таблица 2. Данные по анализу системы кровообращения Состояние спортсмена Мощность. Вт ЧСС, уд/ми н ОСВ, мл Объем крово об ращения, л/мин Покои – 70 75 5, 25 100 133 166 100 120 130 90 135 175 9, 0 15, 6 26, 3 Мышечная 200 150 175 20, 8 работа 250 160 175 28, 0 333 180 175 31, 5 416 200 155 31, 0 500 210 130 27, 3 Анализ приведенных данных показывает, что ОСВ вырастает только до некот орого уровня мощности , а ЧСС непре рывно продолжает возрастать с увеличением мощности. При работе с повыше нной мощностью возникает диссоциация: ЧСС продолжает увеличиваться, а ОСВ снижается. Наибольшие значения ОСВ с оответствуют такой мощности, при которой ЧСС составляет 130 – 180 ударов в минуту. У нетренированного человека, как отмечалось выше, ОСВ значительно меньше и явление диссоциации возникае т при меньших уровнях мощности. В целях совершенствования сердечнососу дистой системы тренировки должны проходить на таком уровне мощности, ко торый соответствует максимальным значениям ОСВ. Повышение объема транспортированного и усваиваемого кислорода зависи т от мощности рассмотренных систем, согласованности их потенциальных в озможностей и слаженности их функционирования при ведущей роли ЦНС. В ит оге при реализации субмаксимальной мощности для данного спортсмена на ступает кислородный предел, который характеризуется максимальным объе мом кислорода , потребляемого в еди ницу времени. Этот показатель является основным критерием аэробных эне ргетических возможностей спортсмена. Здесь речь идет только об энергет ических возможностях и совершенно не рассматривается их функциональна я реализация. Международная федерация спортивной медицины считает МПК самым надежным показателем энергетического потенциала организма спор тсмена. В табл. 3 даны некоторые экспериментальные данные по МПК для спорт сменов различной квалификации, специализирующихся в циклических видах спорта. Теоретически рассчитано, что максимальное значение МПК может достигат ь 8 – 8,5 л /мич, этот показатель соответствует подаче крови сер дцем 40 л /мин. Самые вы сокие показатели МПК, зарегистрированные на практике, составляют 6 5 л /мин. Активная мышечная деятельность вызывает усиление деятельности сердеч но-сосудистых тельной и других систем организма, которые действуют согл асованно, в тесном единстве. Эта взаимосвязь осуществляется гуморально й регуляцией и нервной системой. Гуморальная регуляция осуществляется через кровь посредством особых химических веществ – гормонов, выделяемых железами внутре нней секреции. Главенствующая роль в системе регуляции принадлежит ЦНС, которая осуществляет регуляцию деятельности организма посредством би оэлектрических импульсов. Основными нервными процессами являются возб уждение и торможение, инициируемые в нервных клетках. Таблица 3. Значения МПК для спортсменов различной ква лификации МПК Квалификация My жчины Женщины спортсмена л/мин мл/ л/мин мл/ Мастер спорта, 5, 2 – 6, 2 78 – 85 4, 2 – 5, 3 64 – 72 мастер спорта международного класса Первый разряд 4, 4 – 6, 0 70 – 75 3, 0 – 4, 2 58 – 62 Второй разряд 4, 0 – 4, 5 66 – 70 2, 6 – 3, 0 54 – 58 Третий разряд 3, 5 – 4, 0 63 – 6 6 2, 2 – 2, 6 48 – 54 В ходе тренировки совершенствуется ЦНС, улучшаются процессы взаимодей ствия возбуждения и торможения, при этом взаимодействие нервных центро в, регулирующих сокращение и расслабление различных групп мышц, станови тся все более четким, обеспечивая гармонический процесс мышечных сокра щений. Двигательные навыки становятся более устойчивыми и управляемым и, спортсмен получает возможность более широко и глубоко сознательно оц енивать выполняемые им функциональные действия. Постепенно вырабатыва ется стереотип основного функционального движения спортсмена. Качеств о этого движения и определяет в основном потенциальные возможности спо ртсмена. 3. Исторический обзор развития легко й атлетики Бег на 100 м . На Олимпийских играх Американец Т. Бэрк впервые стартовал ни зким стартом. Результат Бэрка был 12, 0 с . Но II Олимпийских играх в Париже победитель показал результат 11,0 с. А для того чтобы преодолет ь следующий рубеж - 1 0 с, бегунам понадобилось 68 лет. На XIX Играх в Мехико американский бегун Д. Хайнс пробежал 100 м за 9,95 с. Этот результат и сейчас остается мировым рекордом. Бег на 400 м . Мировой рекорд в беге на 400 м , который установлен негритянским бегуном Л. Эвансом в Мехико на XIX Олимпийских играх , раве н 43, 8 с. Лучшей бегуньей современности можно по праву назвать польскую спортсменку И. Шевиньску . Она обладательни ца золотых олимпийских медалей в беге на 200 и 400 м , побе дительница многих соревнований и Олимпийских игр . Эстафетный бег 4х100 и 4х400 м . В последние годы сильнейшими эстафетными командами у мужчин были амери канские, а у женщин - бегуньи ГДР. Бег на 800 м . На XXI Олимпийских играх в Монреале блес тяще выступил кубинский легкоатлет А. Хуанторена : он победил на дистанци и 800 м с новым мировым рекордом – 1 мин 42, 5 с, а через несколько дней стал олимпийским чемпионом и в бе ге на 400 м . Женские соревнования в беге на 800 м включались в программу Олимпийских игр 1928 г ., а потом после перерыва - с 1960 г . Первой советской чемпионкой Олимпийских игр на этой дистанции стал а Л. Лысенко с новым мировым рекордом - 2 мин 4,3 с, а в 1976 г . ее триумф повторила Т. Казанкина , она выиграла бег на 800 м в Монреале с поразительным результатом - 1 мин 54,94 с. Бег на 1500 м . На Олимпийских играх чаще всего ее вы игрывали спортсмены Люксембурга, Ирландии, Кении, Финляндии и Новой Зела ндии. У женщин эта дистанция введена в программу Олимпиад с 1972 г . Советские спортсменки не знали себе равных в беге на 1500 м : в Мюнхене победила Л. Братина , а в Монреале - Т. Казанкина . Ей же принадлежит и фен оменальный мировой рекорд в беге на 1500 м - 3 мин 56, 0 с. Марафонский бег . Первым олимпийск им чемпионом стал греческий спортсмен С. Луис . Дважды олимпийским чемпионом становился спортсмен из Эфиоп ии А. Бикила. Его победы на олимпиадах стали первыми большими успехами аф риканских бегунов. Бег с препятствиями . Мировые рекор ды на этих дистанциях принадлежат Р. Нехемиа – 13,00 с и Г. Раб штынь – 12,48 с. Бег на 400 м с бар ьерами. Мировой рекорд в беге на 400 м принадлежит олимпи йскому чемпиону 1976 г . американцу Э. Мозе су - 4 7,45 с. В последнее время эта дистанция входит и в программу женских состязании, исключая Олимпийские игры. Бег на 3000 м с препятствия ми . В 1978 г . кени йский стайер X. Роно установил сразу четыре мировых рекорда - в беге на 3000, 5000, 10000 м и на 3000 м с препятствиями! Спортивная ходьба. Ходьба на 20 км . До 1956 г . в олимпийской программе была ходьба на 10 км , а в Мельбурне на XVI Играх дистанцию увеличили вдвое. И первы й же старт советских скороходов увенчался блестящей победой: Л. Спирин стал олимпийским чемпионом, а А. Микенас и Б. Юнк заняли второе и третье м еста. В последующие годы не знал себе равных замечательный советский спо ртсмен В. Голуб ничий. Он завоевал на Играх в Риме, Токио, Мехико и Мюнхене д ве золотые, серебряную и бронзовую награды. Легкоатлетические прыжки. Вначале прыгали стилем «ножницы», затем «вол на», потом на смену пришли стили «пере кат» и, наконец, «перекидной», когда спортсмен преодолевает планку, повернувшись к ней грудью в горизонталь ном положении. В 1968 г . американец Р. Фосбюри преодолел п ланку, находясь спиной к ней. Этот стиль получил название «фосбюри». Но ми ровые рекорды у мужчин и женщин по-прежнему принадлежат спортсменам, исп ользующим «перекидной» способ, который подробно разработан советскими тренерами и учеными. Именно с помощью этого стиля спортсменка из ГДР Р. Аккерман взяла высоту 2 м , а советский прыгун В. Ященко - 2 м 34 см . До них «перекидным» прыгал з наменитый советский спортсмен В. Брумель , который 6 раз устанавливал рекорды мира – от 2 м 23 см до 2 м 28 см . Прыжок в длину. Дальние прыжки удавались немногим прыгунам. Только в 1968 г . на Олимпийских играх в Мехико американец Р. Бимон «улетел» на 8 м 90 см . Этот рекорд держится и сейчас. Рекорд Европы принадлежит югославу Н. Стекичу . В нашей стране дальше всех пры гнул И. Тер -Ованесян . Женщины лишь в 1976 г . подошли к рубежу 7 м . Литература 1. Популярная медицинская энци клопедия, «Книгочей», 2007 2. Любовицкий В.П. Г оночные велосипеды, Л. 1991 3. Остапенко А.Н. Л егкая атлетика. Учебное пособие., М. 2006 4. Аграновский. Лыжный спорт, М., 2000
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Выбор специализации и профессиональное становление студента-медика предрешила его фамилия - Пелоткин.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по физкультуре и спорту "Легкая атлетика, физиологические основы выносливости, допинг", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru