Реферат: ЛФК и ее конкретное применение при лечении ВСД по гипертоническому типу - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

ЛФК и ее конкретное применение при лечении ВСД по гипертоническому типу

Банк рефератов / Медицина и здоровье

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 208 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

15 Министерс тво образования Российской Федерации Череповецкий Государственный Университет Кафедра физвоспитания ЛФК и ее конкретное применение при лечении ВСД по гипертоническому типу Содержание. 1. Введение………………………………………………. с. 3 – 4. 2. Основная часть………………………………………. с. 5 – 14. 3. Заключение…………………………………………….с. 14. 4. Литература……………………………………………. с. 15. 5. Приложение …………………………………………...с. 16. Введение. Мне кажется, что следует начать, прежде всего, с определения сущнос ти того заболевания, процесс лечения которого посредством ЛФК будет рас смотрен ниже. Итак, «ВСД – это вазомоторное нарушение, сопровождающееся дискоординированными реакциями на различных участках сосудистой сист емы» Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 222. . К ак мы видим, ВСД относится к числу заболеваний сердечно-сосудистой систе мы, а такие заболевания требуют к себе особого, тщательного подхода. Выделяют два типа вегетососудистой (или нейроциркуляторной) дистонии: ВСД по гипотоническому типу и ВСД по гипертоническому (гипертензионном у) типу. Даже исходя из названий, можно сказать, что первый тип ВСД связан с периодическими понижениями артериального давления, а второй, напротив, с периодическими его повышениями. Нас будет интересовать второй тип ВСД , который имеет свои специфические особенности как в ходе протекания сам ой болезни, так и в ее лечении. Среди признаков, типичных именно для ВСД по гипертоническому типу можно выделить такие нервно-вегетативные симпто мы, как: «эмоциональная лабильность, беспокойный сон, быстрая утомляемос ть, учащение и лабильность пульса, потливость, чувство страха и т.д.» Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 222. . Рекомендаций к лечению ВСД при помощи лечебной физкультуры в специаль ной литературе встречается совсем немного (основным источником для мое го реферата послужила книга В.И. Дубровского «Лечебная физкультура» (см. список литературы)). Такой недостаток информации, как мне представляется , обусловлен тем, что ВСД по гипертоническому типу тесно связана с другим, еще более серьезным заболеванием – гипертонией, и связь эта проявляетс я в двух аспектах: во-первых, ВСД может стать предпосылкой развития гипер тонии («основой ее <гипертонии> считается нарушение вегетососудистой ре гуляции, в результате чего повышается мышечный тонус артерий» Готовцев П.И. и др. Лечебн ая физическая культура и массаж. М., 1987. – С. 95. ), а во-вторых, ВСД по гипертоническому типу осложняется ря дом симптомов, характерных для гипертонии (периодическим повышением ар териального давления, головными болями, повышенной утомляемостью, иног да – болями в области сердца). Поэтому при лечении данного типа ВСД целесообразно использовать также и те физические упражнения, которые способны предотвратить дальнейшее развитие гипертонии (не случайно комплексы упражнений, предлагаемые В. И . Дубровским для лечения гипертонии и ВСД по гипертоническому типу во мн огом сходны). Мне кажется, что, исходя из этих соображений, многие авторы и делают упор на характеристику тех упражнений, которые посвящены непоср едственно профилактике гипертонической болезни сердца. В своем реферате я постараюсь, насколько это возможно, объединить разли чные подходы к лечению интересующего нас заболевания. Основная часть. Для начала необходимо отметить, что физическая активность при ВСД, как и при любом другом заболевании сердечно-сосудистой системы, дол жна быть строго ограничена и четко определена. Например, «при заболевани ях сердечно-сосудистой системы […] нежелательны упражнения на тренажера х» Дубровский В.И. Лечеб ная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 35. . Физиче ская активность зависит от функциональных возможностей пациента, его в озраста, пола и здоровья. Для того, чтобы получить профилактический и лечебный эффект в ходе заня тий физкультурой, необходимо соблюдать целый ряд принципов, нарушение к оторых может привести к непоправимым последствиям. Эти принципы таковы: «систематичность, регулярность, длительность, дозирование нагрузок, а т акже индивидуализация» Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М ., 1998. – С. 13. . Если, занимаясь ЛФК, чел овек следует данным принципам, то положительный эффект не заставит себя долго ждать. Чем же обусловливается это положительный эффект? Все дело в том, что физические упражнения приводят к развитию функциональной адап тации систем организма, повышают уровень его жизнедеятельности и, прежд е всего, сердечно-сосудистой системы. Физический труд, разумные спортивн ые «Во время занятий лечебной физкультурой учащается пульс, повышается а ртериальное давление, увеличивается количество циркулирующей крови, в о много раз увеличивается число функционирующих капилляров в скелетны х мышцах и в миокарде» Готовцев П.И. и др. Лечебная физическая культура и массаж. М., 1987. – С. 83. . Таким образом, можно сказать, что физические нагрузки необходимы при за болеваниях сердечно-сосудистой системы. Гиподинамия нередко и являетс я тем фактором, который вызывает заболевания подобного рода: «После длит ельной гиподинамии наступает период реадаптации к нагрузкам, который [… ] может приводить к различным проявлениям сосудистой дистонии» Гогин Е.Е., Сененко А.Н., Тю рин Е.И. Артериальная гипертензия. Л., 1983. – С. 180. . Теперь перейдем непосредственно к тем методам ЛФК, которые испол ьзуются при лечении ВСД по гипертоническому типу. В.И. Дубровский считае т, что эффективными методами лечения ВСД являются: «Массаж, лечебная гим настика (общеразвивающие, дыхательные упражнения), терренкур» Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 222. . Итак, начне м по порядку: 1. Массаж. В.И. Дубровский полагает, что при В СД наиболее действенен особый тип массажа – массаж точечный, «или пресс ация, - […] воздействие на точки акупунктуры пальцами» Дубровский В.И. Лечебная физическая культур а (кинезотерапия). М., 1998. – С. 133. . В основе точечного массажа ле жит механическое воздействие пальцем (пальцами) на биологически активн ые точки (БАТ), имеющие связь (через нервную систему) с различными внутренн ими органами и функциональными системами. К сожалению, в данном реферате невозможно наглядно показать места расположения БАТ, на которые необхо димо воздействовать при ВСД (для этого см.: Дубровский В. И. Лечебная физич еская культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 140). Среди задач массажа можно выделить нормализацию процессов в центральн ой нервной системе, сна, артериального давления, снятие головной боли и т. д. Таким образом, мы видим, что массаж направлен на ликвидацию симптомов, х арактерных для ВСД. Помимо точечного массажа при гипертензионном типе ВСД целесообразно п рименение также массажа «воротниковой области, живота, нижних конечнос тей» Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 222. . О днако при этом исключаются приемы: рубление и поколачивание. Продолжите льность массажа, согласно В.И. Дубровскому, должна составлять примерно 10-15 минут, каждый курс терапии состоит из 10-15 процедур. 2. Лечебная гимнастика. Лечебная гимнастика пред ставляет собою основную форму применения лечебной физкультуры. При ВСД процедура лечебной гимнастики сохраняет свою стандартную структуру, т. е. она как обычно состоит из трех разделов: вводного, основного и заключит ельного. Физические упражнения в ходе занятия должны последовательно о хватывать различные мышечные группы. Упражнения выполняются ритмично, в спокойном, среднем темпе. Во вводном разделе используют простые упражнения, в основном для мелки х и средних мышечных групп. Вводная часть составляет 15-20% времени. Упражнен ия способствуют врабатываемости, подготовке к основной части занятий. О сновной раздел состоит из общеразвивающих упражнений. По времени основ ной раздел занимает 65-70% времени. Заключительный раздел характеризуется с нижением общефизиологической нагрузки (15-20% времени). Помимо общеукрепляющих упражнений в ходе гимнастики целесообразно ис пользовать также и упражнения дыхательные, причем эффективность после дних становится выше, если «их сочетать с общеразвивающими упражнениям и, массажем воротниковой области» Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М ., 1998. – С. 23. . Дыхательные упражнения ценны тем, что они возбуждают и углубляют функц ию дыхания. Они способствуют нормализации и совершенствованию дыхател ьного акта. Одновременно с этим происходит взаимокоординация дыхания и движений, укрепление дыхательной мускулатуры, улучшение подвижности г рудной клетки, ликвидация спаек в плевральной области, предупреждение з астойных явлений в легких. При ВСД допустимо выполнение как статических (не сочетающихся с движен ием конечностей и туловища), так и динамических (дыхание сочетается с раз личными движениями) дыхательных упражнений. Мне представляется возможным использовать для лечения ВСД комплекс уп ражнений, разработанный А.Б. Гандельсманом, Т.А. Евдокимовой и В.И. Хитрово й Г андельсман А.Б., Евдокимова Т.А., Хитрова В.И. Физическая культура и здоровь е. Л.:, 1986. . Данный комплекс упражнений был рассчитан для лечения бо льных гипертонической болезнью, однако не ослабленных больных, а уже нес колько физически подготовленных. Это и позволяет мне рекомендовать его именно для лечения ВСД по гипертоническому типу. Примерный комплекс упр ажнений в тренирующем режиме. Номер Описание упражнения Количе ство движений или время их выполнения Методические указания 1. Исходное положение стоя. Ходьба на полной стопе, на носках, на пятках, перекрестн ым шагом «боком», спиной вперед и др. 1-2 мин Чередование вариантов ходьбы через 4-6 шагов. Дыхание не задержива ть. 2. Исходное положение сидя на стуле. Руки на коленях. Затем – руки перед грудью, с о тведением локтей назад – вдох. Наклон вперед со свободно свисающими рук ами – выдох. 3-4 раза Голову низко не накло нять. Кисти рук во время наклона находятся на уровне пяток. 3. Опереться руками о сиден ье стула. Движение ногами, имитирующее езду на велосипеде. 4-5 раз В исходном положении – вдох, при д вижении ногами – выдох (примерно 3-4 движения на выдохе). Между повторения ми движений пауза в 2-3 с. 4. Руки опущены вниз. Поднят ь плечи кверху – вдох. Круг плечами назад, опуская их вниз – выдох. 5-6 раз Фиксировать внимание на чувстве т яжести. 5. Руки опущены вниз. Согнут ь руки к плечам, сжимая кисти в кулак, локти отвести назад – вдох. Опустит ь руки вниз – выдох. 5-6 раз Во время вдоха – легкое напряжение, во время выдоха – расслабление. 6. Руки на поясе. Руки вперед с одновременным разгибанием одной ноги в коленном суставе – вдох. Опуст ить руки с захватом «в замок» под коленом, покачать голень – выдох. 4-5 раз На вдохе прочувствовать максимал ьное напряжение, на выдохе – расслабление мышц ноги. 7. Ноги согнуть, стопы на одн ой линии (левая перед правой). Встать – выдох, сесть – вдох. 4 раза Проделать то же, поменяв положени е стоп. 8. Поза «кучера ». 1-2 мин 9. Исходное положение стоя. Свободно походить. 30 с Можно усложнить ходьбу различными движениями рук. 10. Ноги на ширине плеч. Повор от туловища с отведением руки (сначала правой, затем левой) в сторону и наз ад – вдох. Вернуться в исходное положение – выдох. 3-4 раза в каждую сторону 11. Согнуть руки к плечам, отв едя локти назад, одновременно согнуть ногу в коленном и тазобедренном су ставах – вдох. Опустить руки и ногу вниз – выдох. 3-4 раза каждой ногой Необходимо стараться сохранить равновесие. 12. Стоя с упором руками о сте ну, максимально статически напрячься. По 2-5 с 3-4 раза После каждого выполненного упраж нения руки опускать вниз для расслабления мышц. 13. Ходьба с подниманием рук на два шага и опусканием с последовательным сгибанием в лучезапястных, л октевых и плечевых суставах на три шага. 2-3 раза Во время поднимания рук – напряж ения, опускания – последовательное расслабление мышц рук. 14. Руки в стороны. Правая ног а перед левой. Наклоны туловища поочередно вперед и в стороны. 3-4 раза Стремитесь сохранять равновесие. 15. Руки опущены вниз, ноги на ширине плеч. Свободные взмахи руками. 5-6 раз Для более полного расслабления мы шц рук туловище слегка наклонено вперед. 16. Ходьба с поворотом на 180 є через каждые 2-4 шага. 30 с Через 1-2 раза менять направление по ворота. 17. Исходное положение сидя. Сидя на краю стула, наклонить туловище вперед (голову н е опускать), свободное размахивание руками вперед-назад. От 6 до 20 раз Дыхание произвольное. 18. Сидя отклониться на спин ку стула. Диафрагмальное дыхание. 4-5 раз Д ля контроля правильного выполнения – одна рука на груди, другая – на жи воте. 19. Заключительная часть: ра сслабление в позе «кучера». При улучшении физического состояния больного можно увеличить получае мую им физическую нагрузку. Постепенное нарастание физической нагрузк и можно обеспечить «путем изменения исходного положения (лежа, сидя, сто я, на боку, на четвереньках и др.), подбора упражнений, усложнения упражнен ий, увеличения амплитуды движений, степени силового напряжения, темпа вы полнения упражнений и дыхательных упражнений» Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 28. . 3. Ходьба как средство ЛФК. Ходьба представ ляет собою одно из циклических упражнений. Ходьба широко используется д ля восстановления двигательных функций, тренировки сердечно-сосудисто й и двигательной систем, а следовательно она допустима и при ВСД (ее как ра з и рекомендует В.И. Дубровский). Одно из бесспорных преимуществ ходьбы со стоит в том, что она не требует каких-либо специальных навыков. Одним из способов дозирования ходьбы является ходьба по системе К. Купе ра, описание которой приводится Г.И. Сидоренко. Система К. Купера основана на принципе еженедельного увеличении дистанции непрерывной ходьбы (см. Приложение). Дозировка ходьбы обычно проводится по темпу, длине шагов, по времени, по рельефу местности (ровная, пересеченная и пр.). При ВСД возможно применение такой разновидности ходьбы, как терренкур. «Терренкур – это прогулки по местности с различным рельефом» Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 27. , т.е. при тер ренкуре изменяется дозировка по рельефу местности. По сути своей террен кур представляет дозированное восхождение. В отличие от дозированных прогулок по ровной местности маршруты терре нкура проходят с использованием пересеченной местности в условиях сан аторно-курортной зоны. «Величина фактической нагрузки зависит от длины маршрута (обычно 500, 1500, 3000 м), рельефа местности, темпа, количества остановок» Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия). М., 1998. – С. 30. . Главная же задача терренкура остается той же, что и при обычной ходьбе – укрепление сердечно-сосудистой и двигательной систем. Заключение. Итак, опираясь на труды различных исследователей, мы, в конце концов, выделили основные пути леч ения ВСД по гипертензионному типу посредством лечебной физкультуры, а т акже определили их значение для улучшения функционирования всего орга низма в целом. Мы еще раз убедились в том, что нельзя забывать о тех методах, которые был и выработаны лечебной физкультурой в ходе ее многолетней практики. Физи ческий труд, разумные спортивные нагрузки, активный отдых благоприятно сказываются на состоянии не только сердечно-сосудистой системы, но и все го организма в целом. Однако при практическом применении вышеуказанных рекомендаций необх одимо строгое соблюдение принципа индивидуального подхода к больному, учета специфических особенностей протекания болезни, а также известна я осторожность. Литература. 1. Гандельсман А.Б., Евдокимова Т.А., Хитрова В.И. Физическая культура и здоров ье (Физические упражнения при гипертонической болезни). Л.: Знание, 1986. 2. Гогин Е.Е., Сененко А.Н., Тюрин Е.И. Арте риальная гипертензия. Л., 1983. 3. Готовцев П.И., Субботин А.Д., Селивано в В.П. Лечебная физическая культура и массаж. М.: Медицина, 1987. 4. Дубровский В.И. Лечебная физическа я культура (кинезотерапия): Учебник для вузов. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС , 1998. 5. Сидоренко Г.И. Как уберечь себя от г ипертонической болезни. М., 1989. ПРИЛОЖЕНИЕ. Схема увеличения дистанции непрерывной ходьбы по систе ме К. Купера Сидоренко Г.И. Как уберечь себя от гипертонической болезни. М., 1989. . Номер недели Расстояние Время Кол-во занятий в недел ю 1 4,0 км 37,45 мин 5 2 4,0 км 36,30 мин 5 3 4,0 км 3,2 км 36,00 мин 29,30 мин 2 3 4 4,0 км 2,4 км 35,30 мин 21,30 мин 3 2 5 4,0 км 3,2 км 36,00 мин 28,00 мин 2 3 6 4,8 км 4,0 км 43,45 мин 35,30 мин 1 4 7 4,8 км 3,2 км 43,00 мин 28,00 мин 3 2 8 4,8 км 4,0 км 42,45 мин 34,45 мин 2 3 9 4,8 км 42,45 мин 5 10 6,4 км 56,45 мин 3
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
На вопрос "Почему не замужем?" отвечаю:
- У меня сейчас такой возраст, когда принца искать уже поздно, а за кого попало выходить ещё рано.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по медицине и здоровью "ЛФК и ее конкретное применение при лечении ВСД по гипертоническому типу", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru