Реферат: Предупреждение травм на спортивных занятиях - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Предупреждение травм на спортивных занятиях

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 362 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

40 Реферат на тему: « Предупреждение травм на спортивных занятиях » ГОРО Д , 2011 ОГЛАВЛЕНИЕ Введение 3 1. Самоконтроль физкультурника 4 2. Причины и пр едупреждение повреждений . 9 3. Растяжения, вывихи, переломы, ушибы 13 4. Солнечные и тепловые удары 19 5. Отморожение 21 6. Помощь утопающему 33 7. Гравитационный шок 36 З аключение 37 Список использованной литературы 38 ВВЕДЕНИЕ Надо пост авить дело так, чтобы каждый человек смолоду заботился о своем физическо м совершенствовании, обладал знаниями в области гигиены и медицинской п омощи, вел здоровый образ жизни. Неотъемлемыми особенностями спорта как правило являются ярко выраженная сост язательность, стремление к победе и достижению высоких результатов, тре бующие повышенной мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека, которые совершенствуются в процессе рациональной тр енировки и участия в соревнованиях. И люди целеустремленные, стремящиеся к победе любыми путями часто бываю т неосторожны и непредусмотрительны и даже легкомысленными по отношен ию к своему здоровью. А так как спорт связан с физическими нагрузками и ка к правило направлен именно на телесную активность, люди, вовлеченные в с порт, намного чаще всех остальных сталкиваются с физич ескими увечьями, травмами и другими проблемами со здоровьем. Считается, что люди, активно занимающиеся спортом, обла дают отличным здоровьем и не имеют проблем в этом плане. Однако как показ ывает практика, может они и не подхватывают вирусные заболевания так час то как остальные, но зато прекрасно и не понаслышке знакомы с травмами: уш ибами, растяжениями и переломами, с проблемами с позвоночник ом и мышц ами , теплов ыми ударами и обморожениями . Таким образом каждый человек, занимающийся физической активностью должен знать меры предосторожности в спорте, а также способы оказания первой помощи при различных обстоятельс твах, некоторые из которых мы рассмотрим далее. 1. САМОКОНТРОЛЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА Самоконтроль в спортивной медицине — наблюдение спортсмена или физкультурника за своим самочувствием в процессе занят ий, сопровождаемое измерением ряда простых показателей (веса тела, часто ты пульса, силы мышц и др.). Система врачебного контроля обеспечивает охрану здоровья физкультурн иков и спортсменов. Дополнением к врачебному контролю является самокон троль, к ото рый проводят сами физкультурники и спортсмены. Если занятие проводится методически прав ильно, то после него, как правило, появляется чувство бодрости, хорошее са мочувствие. Появление после занятий физкультурой вялости, слабости, гол овной боли, головокружения свидетельствует о каких-то функциональных н арушениях. Показателем правильно проводимых занятий является нормальный сон . Переутомление, возник шее в результате нерациональных тренировочных занятий, может вызвать б ессонницу или же, наоборот, повышенную сонливость. Нередко после первых занятий появляются боли в мышцах . Их не следует опасать ся, п ри систематич еских тренировках эти боли пройдут, кроме того массаж и теплые ванны ускорят их исчезновение. У нек ото рых людей после тренировки или во время нее могут появиться боли в правом или левом подреберье — в области пече ни, селезенки. Это происходит (если нет болезненных изменений) в результа те растяжения капсулы указанных органов кровью, поступающей в них в избы точном количестве под влиянием физич еской нагрузки, в связи с усилением кровообращения в организме. В т аких случаях нужно снизить темп движения и глубоко подышать. Если же бол и не проходят, часто повторяются, особенно в правом подреберье, то это мож ет свидетельствовать о нарушении функции ряда органов. В этом случае следует поставить в известнос ть врача и тренера. Важным показателем эффективности тренировочных занятий, правильного п итания и здоровья является динамика веса тела . У начинающих физкультурников и у тех, кто приступил к з анятиям после длительного перерыва, вначале наблюдает ся обильное потоотделение н некото рое снижение ве са тела вследствие потери организмом излишней воды и усиленного сгоран ия жира в процессе более интенсивного обмена веществ. Причем за одно зан ятие можно терять до 1 кг (через сутки вес обычно восстанавливается, но не полностью). По мере повышения тренированности, выносливости вес стабили зируется, потеря его во время занятий становится меньше, а восстановлени е веса тела после них более полным. Взвешиваться рекомендуется утром, на тощак, раз в неделю в одно и то же время. Занятия физкультурой и спортом, ка к правило, улучшают аппетит. Ухудшение аппетита свидетельствует о переу томлении. Об изменении под влиянием т ренировок мышечной силы мож но судить по показател ям силы кис ти и мышц спины. Силу кисти измеряют ручным динамометром в вытянутой рук е, сжимая его 2— 3 раза поочередно правой и левой кистью. Средние показател и ручной силы: мужчины — 35— 40 кг, женщины — 20— 25 кг. Силу мышц спины определ яют становым динамометром. Средними показателями становой силы взросл ого человека принято считать 130— 150 кг. При правильно построенных занятия х физкультурой и спортом мышечная сила должна постепенно нарастать. Очень важно научиться полному глубокому дыханию , избегать его задержек. Если в покое частота дыхани я обычно равна 16— 20 в 1 мин., то при физич еской нагрузке она может достигать 40 и более. Это физиологич еская реакция на нагрузку, т. к. организм п ри этом нуждается в большем количестве кислорода. Однако при появлении ч астого поверхностного дыхания, о дышки нужно прекратит ь занятия и обратиться к врачу. О влиянии занятий на сердечно-сосудистую систему можно судить по пульсу, к о то рый у мужчин в спокойном состоянии в среднем рав ен 70 ударам в 1 мин., а у женщин — 80. У систематически занимающихся физкульту рой и спортом сердце работает более э кономично, и поэтому пульс у них значительно реже — 60— 50 удар ов в 1 мин. Пульс у одного и того же человека изменяется в зависимости от вр емени суток и положения тела (наиболее редкий пульс отмечается ночью и у тром и в положении лежа). После физич еских упражнений, в зависимости от их интенсивности, пульс может во зрасти до 200 ударов в 1 мин. и более. У людей со здоровым сердцем частота пуль са быстро возвращается к норме: при больших нагрузках — через 15— 30 мин., п ри умеренных — через 5— 10 мин. Учащенный пульс в течение 1— 1,5 час. после фи зич еских упражнений свидетельс твует об общем утомлении или нарушении сердечно-сосудистой деятельнос ти. В этих случаях необходимо обратиться к врачу и временно воздержаться от тренировок. Важно отмечать также содержание тренировок и достигнуты е спортивные результаты. Если занятия построены правильно, то спортивны е результаты повышаются, и наоборот. При занятиях физкультурой и спортом необходимо соблюдать гигиенич еский режим (подъем и отход ко сну в одни и те же часы, регулярное пит ание, отказ от курения и употребления алкоголя, разумное сочетание труда и отдыха, соблюдение правил личной гигиены и т. д.) . Т олько при это м условии занятия физкультурой и спортом дадут хорошие результаты, укре пят здоровье. Для оценки ф изического состояния организма человека и его физической подготовленн ости используют антропометрические индексы, упражнения-тесты и т.д. К примеру, о состоянии нормальной фун кции сердечно-сосудистой системы можно судить по коэффициенту экономи зации кровообращения, который отражает выброс крови за 1 минуту. Он вычис ляется по формуле (АДмакс. - АДм ин.) * П , где АД - артериальное давление, П - частота пульса. У здорового человека его значение приближается к 2600. Увеличение этого коэ ффициента указывает на затруднения в работе сердечно-сосудистой систе мы. Существуют две пробы для определения состояния органов дыхания - ортост атическая и клипостатическая. Ортостатическая проба проводится так. Фи зкультурник лежит на кушетке в течение 5 минут, затем подсчитывает часто ту сердечных сокращений. В норме при переходе из положения лёжа в положе ние стоя отмечается учащение пульса на 10-12 ударов в минуту. Считается, что у чащение его до 18 ударов в минуту - удовлетворительная реакция, более 20 - неу довлетворительная. Такое увеличение пульса указывает на недостаточную нервную регуляцию сердечно-сосудистой системы. Ещё есть один довольно простой метод самоконтроля «с помощью дыхания» - так называемая проба Штанге (по имени русского медика, представившего эт от способ в 1913 году). Сделать вдох, затем глубокий выдох, снова вдох, задержа ть дыхание, по секундомеру фиксируя время задержки дыхания. По мере увел ичения тренированности время задержки дыхания увеличивается. Хорошо н атренированные люди могут задержать дыхание на 60-120 секунд. Но если вы толь ко что тренировались, то задержать надолго дыхание вы не сможете. Большое значение в повышении работоспособности вообще и при физическо й нагрузке в частности имеет уровень физического развития, масса тела, ф изическая сила, координация движений и т.д. При занятиях физкультурой важно следить за весом тела . Это так же необходимо, как следить за пульсом или артериальным давлением. Показатели веса тела являются одним из приз наков тренированности. Для определения нормального веса тела использу ются различные способы, так называемые росто-весовые индексы. На практик е широко применяется индекс Брока. Нормальный вес тела для людей ростом 155-156 сантиметров равен длине тела в см., из которой вычитают цифру 100; при 165-175 - 105; а при росте более 175 см - больше 110. Можно также пользоваться индексом Кетля. Вес тела в граммах делят на рос т в сантиметрах. Нормальным считается такой вес, когда на 1 см роста приход ится 350-400 единиц у мужчин, 325-375 у женщин. Изменение веса до 10% регулируется физическими упражнениями, ограничения м в потреблении углеводов. При избытке веса свыше 10% следует создать строг ий рацион питания в дополнение к физическим нагрузкам. Можно также проводить исследование статической устойчивости в позе Ро мберга. Проба на устойчивость тела производится так: физкультурник стан овится в основную стойку - стопы сдвинуты, глаза закрыты, руки вытянуты вп ерёд, пальцы разведены (усложнённый вариант - стопы находятся на одной ли нии, носок к пятке). Определяют время устойчивости и наличие дрожания кис тей. У тренированных людей время устойчивости возрастает по мере улучше ния функционального состояния нервно-мышечной системы. Необходимо также систематически определять гибкость позвоночника. Физ ические упражнения, особенно с нагрузкой на позвоночник, улучшают крово обращение, питание межпозвоночных дисков, что приводит к подвижности по звоночника и профилактике остеохандрозов. Гибкость зависит от состоян ия суставов, растяжимости связок и мышц, возраста, температуры окружающе й среды и времени дня. Для измерения гибкости позвоночника используют пр остое устройство с перемещающейся планкой. 2. ПРИЧИНЫ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ПОВРЕЖДЕНИЙ Для предупреждения травматизма во время занятий ф изической культурой следует для начала определить причины, условия и об стоятельства получения травм обучающимися во время выполнения различн ых упражнений, а затем дать т равмоисключающие поведенческие рекомендации. Чаще всего встречаются легкие спортивные травмы, которые не доставляют пострадавшим больших неприятностей. Как правило, это обычные травмы, так ие же как и в повседневной жизни. Но есть травмы, которые характерны тольк о для спортсменов. Они могут быть различной тяжести, в том числе и тяжелым и, требующими оперативного вмешательство медицинских специалистов. Сл едует выделить три основных фактора, влияющих на травматизм: индивидуал ьные особенности занимающихся физической культурой; условия проведени я занятий, наличие и качество инвентаря (снаряжения); особенности конкре тного вида спортивной деятельности и тип физической активности. Среди индивидуальных особенностей людей, занимающихся физической куль турой и спортом, наибольшее значение имеют возраст, состояние нервной си стемы, темперамент, психологическую зрелость и практический опыт. В обра зовательных учреждениях наибольшее количество травм наблюдается в нач але и в конце учебного года, когда учащиеся еще функционально не готовы к нагрузкам или уже находятся в перенапряженном состоянии. Резко возраст ает риск получения травм при инфекционных заболеваниях, часто сопровож дающихся различными осложнениями. Важное значение для предупреждения травматизма имеют условия проведен ия занятий, спортивный инвентарь и снаряжение. Так, неблагоприятная пого да и недостаточное освещение значительно увеличивают риск получения т равмы. К травмам могут привести также недоброкачественный или не подходящий п о размеру или для данного вида спорта инвентарь, недооценка специальног о защитного снаряжения. В равной степени надо учитывать особенности конкретного вида спортивн ой деятельности и тип физической активности. Некоторые виды спорта пред ъявляют свои особые требования к занимающимся. Их особенности могут при вести к специфическим для этих видов спорта травмам. Неодинаковые требо вания к занимающимся предъявляют и различные виды физической активнос ти. Для предотвращения травм на занятиях физической культурой и спортом каждому занимающемуся рекомендуется выполнять следующие правила: — иметь для занятий соответствующие одежду, обувь, инвентарь и снаряжен ие; — не стремиться сразу же к рекордным результатам, а улучшать свои спорт ивные показатели постепенно, без ущерба для здоровья; — перед каждым занятием непременно выполнять разминочные упражнения, чтобы уменьшить вероятность растяжения и разрыва мышц, связок и сухожил ий; — обязательно пользоваться в необходимых случаях защитным снаряжени ем (щитками, шлемами, очками). Основные причины травматизм а : 1. Неправильная организация и методика проведения учебно-тренировочных занятий: · слабая дисциплина; · проведение занятий б ез предварительной разминки; · неправильное дозиров ание нагрузок; · продолжительность за нятий, не соответствующая возрасту и физическим возможностям; · переутомление; · слабое владение техн икой; · несоблюдение прав ил при проведении игр. 2. Некачественный спортивный инвентарь: · рваные или деформированные мячи; · трещины на гимнастич еских снарядах; · качающиеся снаряд ы и приспособления. 3. Неблагоприятные метеорологические условия: · сильный ветер; · низкая или высокая те мпература; · высокая влажность; · отсутствие вентиляци и; · несоответствие фо рмы одежды погодным условиям. 4. Нарушение правил содержания мест занятий и услов ий безопасности: · несоблюдение инструкций по технике безопасности; · наличие на площадке п осторонних предметов или другого выступающего оборудования (в зале), кам ней, палок и т.п. (на улице); · занятия на скользкой площадке или в обуви со скользкой подошвой; · наличие у занимающих ся посторонних предметов, часов, цепочек, браслетов, серёжек, металличес ких и пластмассовых заколок, значков; · отсутствие спорти вной обуви и формы; плохое освещение. 5. Нарушение врачебных требований: · занятия при болезненных состояниях; · несоблюдение сроков ограничения после заболеваний; · неправильное распред еление на медицинские группы; · участие в соревнован иях лиц из специальной медицинской группы; · участие в соревнован иях без разрешения врача. Таким образом, причины несчастных случаев и травм кроются в нарушениях о бязательных правил при проведении занятий по физическому воспитанию. Э ти правила изложены в специальных инструкциях по разным видам физкульт урно-спортивной деятельности (легкой атлетике, спортивным играм, лыжной подготовке, плаванию, и т.д.), с ними занимающихся необходимо знакомить пер ед началом занятий. Несколько конкретных примеров. Если выполнять упражнения на переклади не с влажными ладонями, то в любой момент можно сорваться и упасть. При вып олнении опускания с перекладины рекомендуется приземляться мягко на н оски ступней, пружинисто приседая. В результате выполнения приземления в положении "стойка смирно" можно получить травму позвоночника, суставов , сотрясение мозга. Наиболее частой причиной травм во время занятий бего м являются неровности грунта (бугры, ямки, рытвины), не подходящая для этог о обувь. Перед началом соревнований необходимо провести разминку, которая подг отовит опорно-двигательный аппарат к предстоящей нагрузке. Во время раз минки мышцы приобретают способность совершать работу с большей амплит удой и с большей скоростью, при этом снижается возможность травмы. Необходимо строго придерживаться рекомендаций врача о возобновлении з анятий физкультурой после перенесённых заболеваний. Так, например, при в оспалительных процессах в бронхах, лёгких под воздействием сильных лек арств смазывается клиническая картина. Человек чувствует себя здоровы м, а процесс болезни скрыто продолжается, при высокой физической нагрузк е (особенно соревновательной) может дать молниеносное обострение с явле нием острой сердечно-сосудистой недостаточности. Резко возрастает рис к получения травм при инфекционных заболеваниях, часто сопровождающих ся различными осложнениями. 3. РАСТЯЖЕНИЕ, ВЫВИХИ, ПЕРЕЛОМЫ, УШИБЫ 1. Растяжение Растяжение – это повреждение связок сустава, в результате их перерастяжения. Это одна из самых распространенных травм спортсменов. Во время травмы ча ще всего повреждаются суставные мышцы, сухожилия и связки. При растяжени и происходит разрыв подкожной клетчатки, нередко повреждается также чу вствительная суставная капсула. Причин ой растяжения чаще всего бывают насильственное движение в суставе или движени е в несвойственном суставу направлении . Растяжению могут подвергаться связки любого сустава, но чаше всего тра вмируются связки верхних и нижних конечностей. Особенно часто встречае тся растяжение связок предплюсне-плюсневого, коленного и лучезапястно го суставов. Клиническая картина при растяжении н апоминает ушиб с локализацией в области суставов. Здесь также наблюдает ся боль, припухлость и гематома, а нарушение функции сустава выражено ещ е в большей степени, чем при ушибе. Первая помо щь при растяжении - тугое бинтование сустава. На травмированное место ре комендуется наложить холодную примочку. Через некоторое время м ожно применить электротерапию. При раз рыве суставных связок показана операция по их сшиванию. Затем пациенту н азначают различные физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнасти ку, массаж. Лечить раст яжения в походных условиях можно, только если вы уверены, что у пострадав шего нет перелома или вывиха. Необходимо наложить давящую повязку и холо д на место повреждения. 2. Вывихи Вывих - это нарушение целостн ости сустава со взаимным смещением суставных концов костей. Обычно выви х сопровождается разрывом суставной капсулы и связок, иногда поврежден ием кровеносных сосудов, нервов и кожи. Наиболее часто встречается вывих плечевого сустава. При вывихе конечности сразу после травмы рекомен дуется наложить иммобилизующую повязку. Очень важно как можно раньше пр оизвести вправление вывиха. Это может сделать только медработник, поэто му пострадавшего необходимо доставить в поликлинику или больницу. Пере д осуществлением вправления врач осмотрит поврежденную конечность, за тем сделает рентгеновский снимок. После процедуры делают повторный сни мок. При неосложненном вывихе вправление производят в поликлинике в усл овиях местной анестезии. В более тяжелом случае больного доставляют в бо льницу, где вправление осуществляют под общим наркозом. После этого накл адывают иммобилизующую пов язку. Через некоторое время пациенту назначают физиотерапевтические п роцедуры и лечебную гимнастику, и сустав постепенно «привыкает» к физич еской нагрузке. 3. Ушибы Ушиб – механическое повреждение м ягких тканей без нарушения целостности кожи. Это наиболее частый вид повреждений, который может встреч аться как самостоятельно, так и сопутствовать другим более тяжелым трав мам (вывихи, переломы, повреждения внутренних органов). Ушиб обычно является следствием падения с небольшой высоты или удара, на несенного тупым предметом. Наиболее часто мы встречаемся с ушибами кожи и подкожной клетчатки, однако возможен и ушиб внутренних органов (ушиб г оловного мозга, сердца, легких). Основными с имптомами ушиба являются боль, припухлость, гематома (синяк, кровоизлиян ие в ткани), нарушение функции. Боль возникает сразу в момент получения тр авмы и может быть весьма значительной, в течение нескольких часов боль с тихает. Практически сразу после повреждения появляется болезненная пр ипухлость, которая нарастает в течение нескольких часов (до конца первых суток). Время проя вления гематомы (кровоизлияния) зависит от ее глубины. При ушибе кожи и по дкожной клетчатки гематома становится видна практически сразу. При бол ее глубоком расположении гематома проявится снаружи в виде кровоподте ка лишь на 2-3 сутки. Цвет кровоподтека меняется с течением времени. Свежий кровоподтек красного цвета, затем его окраска становится багровой, а чер ез 3-4 дня он синеет. На 5-6 день кровоподтеки становятся зелеными, а затем жел тыми, после чего постепенно исчезают. Таким образом, по цвету кровоподте ка можно определить давность повреждений. Нарушение функции при ушибе происходит обычно не сразу, а по мере нараст ания гематомы и отека. Страдают обычно активные движения: человек, напри мер, не может самостоятельно согнуть поврежденную руку или ногу из-за си льной боли, но конечность может сгибаться пассивно (с помощью другого че ловека), хотя это тоже весьма болезненно. Этим ушибы отличаются от перело мов и вывихов, при которых уменьшение объема движений возникает сразу по сле травмы и касается как активных, так и пассивных движений. Лечение ушибов довольно простое. Для уменьшения развития гематомы и тра вматического отека как можно раньше следует местно применить холод и по кой. Ушибленное место можно поместить под холодную проточную воду, прило жить снег или лед, забинтовать мокрым полотенцем. Для уменьшения движени й при ушибах в области суставов накладывают давящую повязку (как можно р аньше от момента получения травмы). Для уменьшения отека применяют возвы шенное положение конечности. Как правило, причиной вывихов, ушибов и растяжений является недостаточная подготовка к физической нагрузке. Поэтому пере д каждым занятием спортом необходимо сделать разминку и разогреть все г руппы мышц. Обычно при правильном лечении ушиба или незначительного растяжения уж е через две недели человек может вернуться к спортивным занятиям. При бо лее серьезном растяжении сустав не способен выполнять свою функцию по и стечении более двух недель после травмы. Нередко боль ощущается в течени е нескольких месяцев, т.к. связки суставной капсулы заживают очень медле нно. Вывих считается тяжелой травмой, так как всегда сопряжен с поврежде нием суставной капсулы и связок. Кроме того, он также может сопровождать ся повреждением кости и суставного хряща. Чтобы ускорить выздоровление после ушибов и растяжений, можно использо вать различные медикаментозные средства для местного применения, обла дающие противовоспалительным и обезболивающим действием. Хотя бы один из таких препаратов желательно иметь в любой походной аптечке. Это дикло фенак-гель, индовазин (комбинированный препарат, состоит из троксевазин а и индометацина), фастум гель (кетопрофен). Все препараты наносятся на мес то повреждения 2-3 раза в сутки, курс лечения - до10 дней. Наносить их можно тол ько на неповрежденную кожу (т.е. рану мазать нельзя), препараты противопок азаны людям с непереносимостью нестероидных противовосполительных ср едств. 4. Переломы Переломы бывают закрытые и о ткрытые. При закрытых переломах кожные покровы на д зоной перелома не повреждены. Во втором случае повреждение кожи и подл ежащих тканей могли быть вызваны как травмирующим агентом в момент трав мы, так и отломками поврежденной кости. Открытые переломы являются более опасными, так как могут осложниться присоединением инфекции и нагноени ем. Закрытые переломы могут быть осложнены сопутствующим повреждением сосудов и нервов травмированной конечности. Распознать перелом можно при наличии следующих признаков: ь Малейшее движение вызывает сильную боль; ь Конечность деформир ована; ь Функция конечности н арушена; ь В области наибольшей болезненности образуется гематома (синяк), которая быстро распространяется под кожей; ь Если перелом открыты й, в области повреждения имеется рана . Помощь пострадавшему при переломе заключается в т ом, чтобы уменьшить боль, воспрепятствовать дальнейшему смещению облом ков костей. Обездвижить поврежденную конечность необходимо путем нало жения шины. При отсутствии специальных шин можно использовать подручны е материалы (доски, ледорубы, лыжи, ветки). При этом на тело под шину необход имо подложить достаточное количество ваты, марли или белья, что-бы между шиной и телом не было пустоты. При открытом переломе перед наложением ши ны края раны необходимо обработать йодом и слегка забинтовать. Если из р аны торчат обломки дерева, то вынимать их не следует, так как может открыт ься сильное кровотечение: не исключена возможность, что такой обломок во нзился в крупный кровеносный сосуд. Шины плотно прибинтовывают, при этом бинтуют от пальцев, иначе может произойти отек. Длина шины должна быть та кой, чтобы она захватила не менее двух суставов — один ниже места перело ма, другой — выше. При полном отсутствии подручных средств можно прибинтовать сломанную конечность к здоровой, при этом фи ксирующие повязки необходимо накладывать на уровне суставов . При открытом переломе необходимо наложить жгут в случае сильного крово течения, наложить шин ы, транспортировать в больниц у. Ни в коем случае не класть на нее никаких веществ и не м ыть. Единственное, что требуется - закрыть рану стер ильной салфе ткой или чистым носовым платком. Перелом позвоночника в озникает при падении с высоты и ли при сильном ударе непосредственно по позвоночнику, автотравмы и т.д., л ибо в связи с появлением определенных признаков - нарушение чувствитель ности и движений в конечностях, боль в области позвоночника. При подозре нии на перелом пострадавшего необходимо немедленно доставить в ближай шее лечебное учреждение. Переносить пострадавшего можно только па твер дом щите из досок или из тонких стволов деревьев в положении лежа на спин е. Под шею и спину следует подложить валик из одежды. Чтобы воспрепятство вать повороту головы пострадавшего во время его транспортировки, необх одимо с обеих сторон головы и шеи также закрепить валики. Положение пост радавшего должно быть: на спине, горизонтально, соблюдение оси "голова-ше я-тело-ноги". Даже если нет полной уверенности в том, что имеется именно перелом, необх одимо обратиться к специалисту-травматологу в травмпункт или ближайшу ю больницу. Перелом ребер сопровождае тся сильной болью, усиливающейся при дыхании и кашле. При переломе ребер следует наложить тугую повязку вокруг грудной клетки. В условиях походо в для этой цели хорошо использовать полотенце. При п ерелом е ключицы п острадавшему с ледует положить в подмышечную впадину большой кусок ваты, руку согнуть в локте, плечевую кость прибинтовать к туловищу, а предплечье подвесить н а повязке. При переломе таза пострада вшего на жестком щите следует немедленно доставить в ближайшую больниц у. 4. СОЛНЕЧНЫЙ И ТЕПЛОВЫЕ УДАРЫ. Солнечный удар – состояние , возникающее из-за сильного перегрева головы прямыми солнечными лучами , под воздействием которых мозговые кровеносные сосуды расширяются и пр оисходит прилив крови к голове, отек мозга. Первые признаки солнечного у дара - покраснение лица и сильные головные боли, затем появляется тошнот а, головокружение, потемнение в глазах и, наконец, рвота. Человек может впа сть в бессознательное состояние, пульс и дыхание учащаются, появляется о дышка, ухудшается деятельность сердца. Причинами могут быть – душная безветренная погода, длительное воздейс твие солнечных лучей на затылочно-теменную часть головы, пребывание на с олнце в состоянии опьянения или с переполненным желудком. Профилактические меры - прикрытие головы шапкой или платком, обливание г оловы холодной водой. Не рекомендуется спать на солнце, совершать в жарк ое время дня продолжительные переходы без периодического отдыха. Тепловой удар – болезненн ое состояние, вызванное перегреванием тела. Перегреванию тела способст вует все, что нарушает выделение пота (физическое напряжение, переутомле ние, обезвоживание организма, обильная еда, угнетение функции потовых же лез) или затрудняет испарение пота (высокая внешняя температура, влажнос ть воздуха, непроницаемая, плотная одежда). Тепловые удары случаются не т олько в жаркую погоду, но происходят также в помещениях в результате дли тельного воздействия высокой температуры. Первые признаки теплового у дара - вялость, усталость, головная боль, головокружение. Затем краснеет л ицо , те мпература тела повыш ается до 40° С, появляется сонливость, ухудшается сл ух, нередко бывает понос, рвота, иногда бред, галлюцинации. Если к этому вр емени не устранены причины, вызвавшие перегревание, наступает тепловой удар: больной теряет сознание, падает, лицо становится бледным, синюшным, кожа холодная, покрыта потом, пульс нитевидный. В таком состоянии челове к может даже погибнуть. Солнечному и тепловому удару наиболее подвержены люди, плохо переносящие жару, тучные, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, желез внутренней секреции, а также злоупотребляющие алкоголем. Быстро перегреваются маленькие дети, так как в силу возрастных физиолог ических особенностей терморегулирующая система их организма еще несов ершенна. Первая помощь при солнечном и тепловом ударах . Прежде всего необходимо перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение. Уложив его на спину и придав голове возвыше нное состояние, расстегнуть одежду или снять ее, расслабить пояс. Тело по лезно обтереть холодной водой или обернуть влажной простыней, в тяжелых случаях облить холодной водой. На голову и на лоб кладут холодные компре ссы, поят в большом количестве холодной водой, а также настойкой валериа ны - 15-20 капель на одну треть стакана воды. Для возбуждения дыхания осторожн о дают нюхать нашатырный спирт. Смоченную в нем ватку несколько раз подн осят к носу пострадавшего, пока не нормализуется дыхание. В экстренных с лучаях, когда человек потерял сознание, отсутствует дыхание и не прощупы вается пульс, не дожидаясь врача, приступить к проведению искусственног о дыхания и закрытого массажа сердца. Профилактика. При работе ил и маршах под палящим солнцем необходимо периодически отдыхать в тени, ку паться или обливаться холодной водой. Соблюдать питьевой режим: если чел овек мало пьет, то уменьшается потоотделение, при испарении же пота с пов ерхности тела происходит его охлаждение. В душных помещениях устраиват ь вентиляцию. 5. ОТМОРОЖЕНИЯ Под воздействием низких температу р возможно местное охлаждение – отмороже ние и общее охлаждение — замерзание. Отморож е ние или обмо рож е ние — это местное поражени е холодом кожи и глубжележащих тканей. Некроз тканей обусловлен не непос редственным воздействием холода, а расстройствами кровообращения: спа змом, а в реактивном периоде — парезом сосудов (капилляров, мелких артер ий), замедлением кровотока, стазом форменных элементов крови, тромбообра зованием. В последующем присоединяются морфологические изменения в ст енке сосудов: набухание эндотелия, плазматическое пропитывание эндоте лиальных структур, образование некроза, а затем соединитель ной ткани и облитерация сосудов . Нередко обморожение сопровождается общим переохлаждением организма и особенно часто (95%) зат рагивает такие части тела как ушные раковины, нос, недостаточно защищённ ые конечности , прежде всего пальцы рук и ног , так как при охлаждении в них быстрее нарушается кровообращение. Чаще всего отморожения возникают в холодное зимнее врем я при температуре окружающей среды ниже
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Купи землю, навоз, торф, теплицу, семена, удобрения, средства от вредителей, рассаду, инструменты, машину, бензин - и наслаждайся БЕСПЛАТНЫМИ овощами и фруктами с собственной дачи!
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по физкультуре и спорту "Предупреждение травм на спортивных занятиях", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru