Реферат: Двигательные системы организма - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Двигательные системы организма

Банк рефератов / Биология

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 288 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

П л ан. 1. Введение 2. Понятие о двигат ельных способностях 3. Характеристика двига тельных способно стей 4. Предпосылки развития двигательных способностей 5. Возрастные особеннос ти воспитания двигательных способностей 6. Заключение 7. Список использованно й литературы 8. Приложения Введение. Тема общей характеристики и возрастных особенностей дви гательных способностей — одна из интереснейш их и сложнейших проблем теории и ме тодики физического воспитания , психологии спортив ной тренировки и спортивной метрологии. Интерес к данной проблеме не угасает вот уже более 100 лет . Сейчас попытаемся объяснить , почему мы назвали эту проблему сложнейшей. В настоящее время выделяют до во семнадцати видов выносливости человека , о коло двух десятков специальных координационных способностей , проявляемых в конкретных двигател ьных действиях (циклических , ациклических , баллисти ческих и др .), да ещё около десятка так называемых специфически прояв л яемых координационных способностей : равновесие , реакция , ритм , ориентация в пространстве , способность к дифференцированию пространственных , силовых и временных параметров движений и др ., п люс ещё «кучу» всевозможных видов гибкости , силовых , скоростных и д р угих сп особностей . Тут и теоретику есть над чем поломать голову , а уж учителю физической культуры тем более . Какие двигательные сп особности развивать , когда и все ли из них ? На сколько они зависят от наследст венных и средовых факторов , как поддаются трени р овке ? Как правильней говорить : «двигательные» , «физические» , «моторные» , «психомото рные» или «психофизические» способности ? Синонимы ли понятия «качества» и «способности» ? Ка кова их классификация и структура ? С помощ ью каких критериев и методов (главным о б разом , моторных тестов ) их можно оценить (измерить )? Как протекает развитие различных двигательных способностей в зависимо сти от возраста , пола , индивидуальных особенно стей , целенаправленных воздействий и других ф акторов ? Каковы основные положения , средст в а и метолы совершенствования двигательн ых способностей ? Как правильно планировать ма териал для их развития в течение года , четверти , урока ? Вот далеко не полный пе речень вопросов , которые возникают при изучен ии данной проблемы . Как уже говорилось раннее интерес к данной проблеме не угасает вот уже более ста лет . Главный человек , которому более всего интересна эта проблема — учитель . При её рассмотрении он находит от вет на главный вопрос : для чего необходимо систематически и направленно воздействовать на развитие физических способностей у чащихся ? Хорошая физическая подготовленность , опред еляемая уровнем развития основных физических качеств , является основой высокой работоспособнос ти во всех видах учебной , трудовой и с портивной деятельности . У младших школьников основным видом деятельности становится умств енный труд , требующий постоянной концентрации внимания , удержания тела в длительном сидячем положении за столом , необходимых в связи с этим волевых усилий . Это требует до статочно высокого развития сил ы и выносливости соответствующих групп мышц. Высокий уровень развития координационных способностей — основная база для овладения новыми видами двигательных действий , успешно го приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям . В условиях научно-технич еской революции значимость различных коор динационных способностей постоянно возрастает . Пр оцесс освоения любых двигательных действий (т рудовых , спортивных , выразительных и т.д .) идёт значительно успешнее , если занимающийся имее т крепкие , выносливые и быст р ые мышцы , гибкое тело , высокоразвитые способности управлять собой , своим телом , своими движ ениями . Наконец , высокий уровень развития физи ческих способностей — важный компонент состо яния здоровья . Из этого , далеко неполного перечня видно , на сколько важно з аботиться о постоянном повышении уровня физической подготовленности. Понятие о двигательных способностях. Для обознач ения способностей , относящихся к двигательной деятельности , пользуются разными понятиями . Следуе т отметить , что эти понятия-термины отра жают специфику научных дисциплин , из к оторых они возникли . Например , в теории и методике физического воспитания в большей мере используют термины «физические» или « двигательные» способности , в психологии — «п сихомоторные» и «психофизические» способности , в физиологии — «физические качеств а» , в биомеханике — «физические» или «мот орные качества» . Нас более всего будет инт ересовать обозначение способностей , относящихся к двигательной деятельности , с точки зрения теории и методики физического воспитания. Доктор педагогических наук В.И . Лях /10/ отмечает , что у разных людей уровень развития и сочетания , слагаемых названных ф изическими качествами очень различны . Поэтому в современной литературе используют термин н е «физические качества» , а «физические (двигат ельн ы е ) способности» : силовые , скоростн ые , координационные , к выносливости и гибкости . Понятие «физические способности» точнее пер едаёт смысл о сложном составе компонентов , входящих в ту или иную группу способно стей , а также то , неодинаково развиты у каждого и н дивидуума . Однако вполне допустимо использовать оба понятия : «физичес кие качества» и «двигательные способности» , к ак равнозначные . При этом нужно понимать , что , когда говорится о развитии силы мышц или быстроты , под этим следует понимать процесс развития с оответствующих с иловых и скоростных способностей . Представление о физических качествах перв оначально использовалось лишь в методической литературе по физическому воспитанию и спорту и лишь затем постепенно завоевало права гражданства в физиологии спо рта и других научных дисциплинах . Необходимость введе ния наряду с традиционным представлением о двигательных навыках ещё и специальной кат егории «физические качества» вызвана запросами практики , в частности различием в методике преподавания . Так , при обуч е нии движениям преподаватель может бесчисленными сп особами помочь ученикам получить представление о правильном выполнении (о положение тела , направление и амплитуде движения , его ритме и т.п .). Но в отношении силы , скорости , продолжительности и других подо б ны х параметров он может давать лишь такие указания , как «сильнее — слабее» , «быстрее — медленнее» и т.п . Ещё одно определение физическим качествам дал Б.А . Ашмарин /13/: «Под физическими качест вами понимают определённые социально обусловленн ые совок упности биологических и психологи ческих свойств человека , выражающих его физич ескую готовность осуществлять активную двигатель ную деятельность» . Он также указывает , что к числу основных физических качеств , обеспечи вающих всё многообразие решения двигатель н ых задач , относят физическую силу , фи зическую выносливость , физическую быстроту и физическую ловкость. Итак , в общем виде двигательные способ ности можно определить как индивидуальные осо бенности , определяющие уровень двигательных возмо жностей человека . Но не всякие индивидуа льные особенности , а лишь такие , которые с вязаны с успешностью осуществления какой либо двигательной деятельности . Например , цвет гла з или желание побольше утром поспать — это индивидуальные особенности , но они не влияют на эффективнос т ь деятельнос ти . В то же время такие индивидуальные особенности , как максимальное потребление кисло рода , высокая подвижность нервных процессов , б ыстрота мышления или длина туловища отражаютс я на процессуальной и результирующей стороне деятельности . Ха ракт еристика двигательных способностей. Каждый человек обладает некоторыми двигат ельными возможностями (например , может поднять какой-то вес , пробежать сколько-то метров за то или иное время и т.п .). Они реал изуются в определённых движениях , которые отл ич аются рядом характеристик , как качестве нных , так и количественных . Так , например , с принтерский бег и марафонский бег предъявляют организму различные требования , вызывают про явление различных физических качеств . В настоящее время экспериментально устано вле но , что структура каждого физического качества очень сложна . Как правило , компо ненты этой структуры мало или совсем не связаны друг с другом . Например , компонентам и быстроты , как минимум , являются быстрота реакции , скорость одиночного движения , частота дв и жений , способность быстро набира ть максимальную скорость , способность длительное время поддерживать достигнутую максимальную скорость . К компонентам координационных способнос тей (их ещё называют координацией или ловк остью ) причисляют к точному воспроизвед е нию , дифференцированию и отмериванию прос транственных , силовых и временных параметров движений , чувство ритма , равновесие , способность к ориентированию и быстрому реагированию в сложных условиях , способности к согласованию (связи ) и перестроению двигатель н ой деятельности , вестибулярную устойчивость , спосо бность к произвольному расслаблению мышц и другие . Сложной структурой характеризуются и другие , раннее считавшиеся едиными качества : выносливость , сила , гибкость. Несмотря на усилия учёных , длящиеся уж е око ло столетия , пока не создана единая общепринятая классификация физических (дви гательных ) способностей человека . Наиболее распрос транённой является их систематизация на два больших класса . Кондиционные или энергетичес кие (в традиционном понимании физически е ) способности в значительно большей мере зависят от морфологических факторов , биомеха нических и гистологических перестроек в мышц ах и организме в целом . Координационные с пособности преимущественно обусловлены центрально-нер вными влияниями (психофизиолог и ческими механизмами управления и регулирования ). Отмети м также , что ряд специалистов скоростные с пособности и гибкость не относят к группе кондиционных способностей , а рассматривают и как бы на границе двух классов. Следует различать абсолютные (явные ) и о тносительные (скрытые , латентные ) показатели двигательных способностей . Абсолютные показатели характеризуют уровень развития тех или и ных двигательных способностей без учета их влияния друг на друга . Относительные показа тели позволяют судить о появлении д в игательных способностей с учетом этого явления . Например , к абсолютным (явным ) показ ателям относятся скорость бега , длина прыжка , поднятый вес , длина преодоленной дистанции и т.д . Относительными (скрытыми ) показателями способностей являются , например , пок а затели силы человека относительно его массы , выносливость бега на длинную дистанц ию с учетом скорости , показатели координацион ных способностей в отношении к скоростным или скоростно-силовым возможностям конкретного индивида . Абсолютных и относительных пок а зателей двигательных способностей представле но довольно много . Учителя физической культур ы должны знать , чему равны абсолютные и относительные показатели физических способностей детей и юных спортсменов . Это поможет им определить явные и скрытые двигатель н ые возможности в подготовке свои х учеников , видеть , что именно развито нед остаточно — координационные или кондиционные способности , и в соответствии с этим ос уществлять и корректировать ход учебного проц есса. Вышеназванные способности можно представить как суще ствующие потенциально , т.е . до начала выполнени я какой-либо двигательной деятельности (их мож но назвать потенциально существующими способност ями ), и как проявляющейся реально , в начале и в процессе выполнения этой деятельност и (актуальные двигательны е способности ). В этой связи проверочные тесты всегда дают информацию о степени развития у и ндивида актуальных физических способностей . Чтобы на основании тестов получить представление о потенциальных способностях , необходимо про следить за динамикой показа т елей актуальных способностей в течение нескольких лет . Если ученик сохраняет всегда высокое ранговое место в своём классе или прогрес сирует , заметно опережая сверстников в ходе тренировок , — это признак высоких потенциа льных возможностей. В.И . Лях /10/ отм ечает , что с опред елённой долей условности можно говорить об элементарных и сложных двигательных способност ях . Элементарными являются координационные способ ности в беге или задания на статическое равновесие , быстрота реагирования в простых условиях , гибко с ть в отдельных суставах и др ., а более сложными — коо рдинационные способности в единоборствах и сп ортивных играх , быстрота реагирования или ори ентации в сложных условиях , выносливость в длительном беге и др. Двигательные способности делятся на следу ющие ви ды : специальные , специфические и общие . Специальные двигательные способности отн осятся к однородным группам целостных двигате льных действий : бегу , акробатическим и гимнаст ическим упражнениям на снарядах , метательным двигательным действиям , спортивным игра м . Так различают специальную выносливость к бегу на короткие , средние и длинные дистанции , говорят о выносливости баскетболиста , штангиста и т.п . Координационные , силовые и скоростные способности ведут себя также неодинаково в зависимости о того , в как их д в игательных действиях они про являются. О специфических проявлениях физических сп особностей можно говорить как о компонентах , составляющих их внутреннюю структуру . Попытк и описать структуру каждой отдельной двигател ьной способности пока еще не являются зав ер шенными . Тем не менее установлено , ч то структура каждой из основных двигательных способностей (скоростных , координационных , силовых , выносливости , гибкости ) не является гомогенно й (однородной ). Напротив , структура каждой и названных способностей гетероген н а (разнородна ). Так , основными компонентами координационных способностей являются способности к ориентиров анию , равновесию , реагированию , дифференцированию п араметров движений , способности к ритму , перес троению двигательных действий , вестибулярная усто йчив ость , произвольное расслабление мышц . Эти способности относятся к специфическим коо рдинационным способностям . Основным компонентом с труктуры скоростных способностей считают быстрот у реагирования , скорость одиночного движения , частоту движений и скорость , п роявля емую в целостных двигательных действиях. К проявлениям силовых способностей относя т статическую (изометрическую ) силу и динамиче скую (изотоническую ) — взрывную , амортизационную . Большой сложностью отличается структура вын осливости : аэробная , требующа я для своего проявления кислородных источников расщепления энергии ; анаэробная (гликолитический , креатин фо сфатный источник энергии — без участия к ислорода ); выносливость различных мышечных групп в статических позах — статическая выносли вость , выносливост ь в динамических у пражнениях , выполняемых со скоростью 50-90% от макс имальной и др . Менее сложными являются фор мы проявления гибкости , где выделяют активную и пассивную гибкость. Результат развития ряда конкретных специа льных и специфических двигательных сп особ ностей , своего рода их обобщение составляют понятия «общие координационные» , «общие силовые » , «общие скоростные» и «общие двигательные» способности . Под общими двигательными способ ностями следует понимать потенциальные и реал изованные возможности чело в ека , опред еляющие его готовность к успешному осуществле нию различных по происхождению и смыслу д вигательных действий . Специальные двигательные сп особности в данной связи — это возможнос ти человека , определяющие его готовность к успешному осуществлению схо д ных по происхождению и смыслу двигательных действий . А тесты дают информацию прежде всего о степени сформированности специальных и с пецифических двигательных способностей . Предпосылки развития двигательных способностей. В психологической литературе традиционными являются представления о том , что в основе развития способностей , в том числе и двигательных (моторных ), лежат биологически закреплённые предпосылки развития — задатки . Считают , что задатки , существенно влияя на процесс формиров а ния способностей и содействуя успешному их раз витию , вместе с тем не предопределяют одар ённость человека к той или иной деятельно сти . Развитие способностей — результат сложн ого взаимодействия генетических и средовых фа кторов . Применительно к спортивной де я тельности в качестве факторов среды в ыступают процессы направленного воспитания , обуче ния и тренировки . Задатки многозначны (многофу нкциональны ), т.е . на основе одних и тех же предпосылок могут развиваться различные свойства организма , возникнуть неодинак о вые совокупности признаков , разные формы их взаимодействия. Рассмотрим понятийное содержание данного термина . Ряд авторов , обсуждающих проблему зад атков , рассматривают их как анатомо-физиологическо е понятие . Существует такой подход , когда анализируется «з адаток как анатомо-физиологич еский факт» . Подобный «дисциплинарный» подход научно несостоятелен . Возникает вопрос : почему структура задатков , их свойства , механизм их влияния рассматриваются с позиции только двух биологических дисциплин , а именно анат омии и физиологии ? Если уж руковод ствоваться «дисциплинарным» принципом , то число биологических дисциплин , «участвующих» в формир овании задатков , может быть значительно расши рено : биохимия , эмбриология , генетика и т.д. Задатки также связывают с прирождёнными ос обенностями «нервно-мозгового аппарата» , свойствами органов чувств. Существует толкование задатков , с позиции генетики . Так , утверждается , что «генотип — это совокупность наследственных задатков ( статическое образование )» . Подобное расширительно е толковани е задатков также можно счи тать неоправданным . Под генотипом подразумевают всю совокупность генов данной особи , а не только тот парциальный комплексом наследст венных структур , который лежит в основе ра звития той или иной способности. Таким образом , в сущест вующей лите ратуре нет достаточно аргументированного понятия такой важной биологической предпосылки разв ития способностей , как задаток . Однако при рассмотрении данной проблемы целесообразно учиты вать следующие аспекты : 1. Задаток надо рассма тривать как ге нетическое образование , кот орое формируется в результате образования зиг оты . Какова природа и механизм образования диплоидного набора хромосом пока ещё не достаточно ясно. 2. Задаток влияет на программу развития , определяя морфологические о собенности орга низма (особенности строения тела , композицию мышечных волокон , капилляризац ию мышц , особенности строения сенсорных систе м и т.д .). 3. Задаток влияет на функциональные особенности , специфику адаптаций , преимущественную склонность к совершенствованию анаэро бного , аэробного , анаболического мета болизма при мышечной деятельности. 4. Задаток определяет развитие координационных возможностей , способности центрально-нервных механизмов управлять работой мышц , отдельных звеньев тела , взаимодействием функций. 5. Зад аток влияет на формирование психофизиологических свойств индивидуальных особенностей высшей нервной дея тельности как качественной специфики личности . Таким образом , в понятийном плане зад аток можно охарактеризовать как биологическую структуру , возникающ ую по генетическим законам развития и влияющую на морфологически е и функциональные особенности организма , пси хическое развитие человека и способствующих у спешному формированию особенностей. Задаток как генетически закреплённая пред посылка развития , очевидн о , влияет не только на временную последовательности формирова ния функций , развитие костно-двигательного аппарат а , двигательных качеств , темпы прироста функци ональных возможностей , но и на величину ра звития признака . В генетике степень развития признака оп р еделяют как наследст венную норму реакции . В спорте правильная интерпретация наследственной нормы реакции — резервных возможностей реализации задатков — приобретает особую значимость , так как ра звитие спортивных способностей с одной сторон ы , жестко лимитир о вано временем (л ишь в определенном , относительно узком возрас тном коридоре — 6-8 лет ), а с другой — при учете особых сензитивных периодов ра звития. Возрастные особенности воспитания двигательных способностей. Ещё в н ачале XX с толетия учёные обратили вним ание , что в процессе роста и развития животного орг анизма наблюдаются особые периоды , когда повы шается чувствительность к воздействиям внешней среды . Считают , что существует естественная периодизация развития , состоящая из взаимосвязанн ых , но отличающихся друг от друга этапов. Этапы , на которых происходят значительные изменения , называют критическими периодами . К ритическими потому , что они играют большую роль в развитии организма . Например , недоста точность в питании детей 8-9 и 12-13 лет приводи т к значител ьному отставанию их физич еского развития , поскольку задерживается рост тканей трубчатых костей . З.И . Кузнецова /9/ указыв ает на то , что наиболее тяжело сказывается недостаточное питание в период полового созревания. Известный советский педагог Л . Выгодский /4/ обращал внимание на необходимость изу чения чувствительных периодов с тем , чтобы установить оптимальные сроки обучения . Он г оворил , что педагогическое воздействие может дать нужный эффект лишь на определённом э тапе , а в другие периоды быть нейтральным или даже отрицательным. Все мы хорошо знаем , что ребёнка н ужно научить ходить в раннем дошкольном в озрасте . Если этого не произойдёт , то в последующие годы становление вертикального пол ожения тела идёт очень медленною . Дети выр осшие до 11-13 лет вне челове ческого обще ства , ходят очень плохо и быстрее передвигаются на чет вереньках. Известно также , что научить детей ката ться на коньках и велосипеде легче всего в возрасте 6-8 лет (вероятно , потому , что в эти годы активно развиваются органы рав новесия ), при это м навык сохраняется н а долгие годы . А вот быстрее всего нау чить детей плавать можно лишь в возрасте 9-11 лет , а не в дошкольном , как часто говорят и пишут. Детей младшего школьного возраста , особен но в период с 8 до 12 лет , можно обучить почти всем движени ям , даже сложной координации , если при этом не требуется значительного проявления силы , выносливости и так называемой скоростной силы . Например , прыжкам порой трудно научить не потому , ч то детям не доступна координация движений в полёте , а потому , что они е щё не могут оттолкнуться ногами или рукам и (при опорных прыжках ) с достаточной сило й. Поэтому чрезвычайно важно знать , в как ие возрастные периоды происходит активное раз витие двигательных качеств . По данным З.И . Кузнецовой /9/, проведено много исследовани й по изучению возрастных особенностей развития силы , быстроты , выносливости и других двигател ьных возможностей детей . В лаборатории физиче ского воспитания НИИ физиологии детей и п одростков АПН СССР накоплены многочисленные д анные , специальный анализ котор ы х показал , что : 1. развитие различных двигательных качеств происходит разновременно (ге терохронно ); 2. величины годовых пр иростов различны в разные возрастные периоды и неодинаковы для мальчиков и девочек , а также отличаются относительными величинами , ес ли сравнивать прироста разных двиг ательных способностей ; 3. у большинства младш его и среднего школьного возраста показатели разных двигательных качеств различны по своему уровню , даже если рассматривать отдель ные показатели быстроты и силы (например , если мальчик быстро пробегает короткую дистанцию , то это ещё не значит , что он сможет быстро реагировать на внезапный с игнал в игровой обстановке ; уровень силовой выносливости у одного и того же ребёнк а в большинстве случаев не совпадает с уровнем статической и динамической выносливости и т.д .); 4. специальная тренировка одними и теми же методами при одинак овой по объёму и интенсивности физической нагрузке , разрешающей сопоставить данные детей разного возраста , пола и физического разв ития , даёт различный педаг огический эффек т и более высокий в период взлёта тог о или иного двигательного качества. Несомненно , что эффект от уроков физической культуры , занятий в спортивных секциях и самостоятельны х занятий учащихся по заданиям учителя и тренера повысится , если педа гоги буду т знать , какие же возрастные периоды являю тся критическими в развитии двигательных спос обностей . Более полное представление об этом вопросе дадут таблицы (см . Приложение 1), на которых обозначены возрастные этапы для мальчиков и девочек , когда пр о исхо дит приросты различных показателей двигательных способностей. В течение первого года пребывания дет ей в школе не выявляется сколько-нибудь за метных изменений в развитии их двигательных возможностей . Увеличение объёма двигательной деятельности в режиме дня первоклассников даёт прирост лишь 10-20%. По данным З.И . Кузнецовой /9/ наблюдаются с ледующие возрастно-половые особенности развития д вигательных способностей. С 8-9 лет происходит бурное развитие дви жений в беге и плавании , причём скорость передвижен ия в плавании имеет второй этап интенсивного прироста с 14 до 16 лет . Максимальные величины темпа бега и частоты вращения педалей на велостанке достигается мальчиками к 10, а девочками к 11 годам и в дальнейшем почти не изменяются. Сила мышц у девочек 9-10 лет при тренировке на скорость плавания возросла за 1 год так , что приблизилась к показате лям 12-14 летних девочек ; увеличение числа прыжков ых упражнений на уроках физической культуры в младших классах на протяжении четырёх месяцев дало прирост в прыгуче с ти , равный годовому или превышающие ег о. Сила мышц и скоростно-силовые качества наиболее интенсивно нарастают в результате на начальных этапах пубертатного периода . С ила мышц спины и ног девочек интенсивно возрастает с 9-10 лет и почти прекращается после н аступления менструации . У мальчи ков четко выделяется два периода прироста силы мышц : с 9 до 11-12 лет и с 14 до 17 л ет ; прирост мышц рук заканчивается к 15 года м. Статическая выносливость мышц рук у м альчиков и девочек имеет один критический период — с 8 д о 10 лет . Статическая выносливость мышц спины у девочек активно увеличивается в 11-12 и 13-14 лет с задержкой в первый год менструального цикла ; у ма льчиков — только в предпубертатный период , с 8 до 11 лет. Прыжковая выносливость у девочек резко возрастает с 9 до 10 лет , у мальчиков с 8 до 11 лет (на 200% при расчете на 1 кг веса тела ). В дальнейшем эти показатели с возрастом изменяются незначительно. За 24 занятия п рыжковая выносливость у мальчиков 10-11 лет (перио д интенсивного развития выносливости ) повы силась на 50-116% и за последующие два с половиной месяца после прекращения занятий увеличилась на 66%. У девочек 12 лет (период существенного с нижения выносливости ) прыжковая выносливость посл е 24 занятий повысилась не 21-90% (наименьший эффект дал метод тренировки «до отказа» , л учший — «повторно переменный» ), однако после того же перерыва (2,5 месяца ) она снизилась почти на 50%. Тренировочный эффект исчез поч ти бесследно . В другом исследовании у дево чек 11-12 за четыре месяца тренировки (3-4 раза в неде л ю ) посредством прыжковых упр ажнений не было обнаружено достоверных улучш ений выносливости к работе умеренной интенсив ности на вело станке (продолжительность работ ы на 60% от максимальной частоты вращения пе далей ). Удалось лишь предотвратить существенное с нижение выносливости мышц ног , св ойственное девочкам в предменструальный период . Та же картина была получена по данным силовой выносливости мышц ног и передней поверхности туловища : при первом проявлении вторичных половых признаков силовая вынослив ость сн и жается на 26-44% и не увел ичивается в течение всего пубертатного период а. Силовая выносливость основных групп мышц к 11 годам у девочек достигает величин , свойственных девочкам 15-16 лет , а выносливость к мышечным нагрузкам умеренной интенсивности п рактиче ски уже не отличается от девоч ек 14-15 лет (в основном за счёт интенсивного прироста с 9 до 11 лет ). Выносливость мальчиков к работе умеренной интенсивности увеличивается с 8 лет на 100-105%, 9 лет — 54-62%, 10 лет — на 40-50% в течение од ного учебного го да при занятиях тольк о на уроках физической культуры. З.И . Кузнецова /9/ подчёркивает , что в период полово го созревания выносливость к физическим нагру зкам , как правило , не увеличивается . И если даже удаётся повысить по средствам трени ровки , то достигнутый эффект держится не долго . Более чётко это выявляется , если сгруппировать данные не по «паспортному» , а по биологическому возрасту , а также учест ь пропорциональность основных антропометрических параметров (длина и вес тела , окружность г рудной клетки ): вын о сливость стабилизи руется к моменту появления вторичных половых признаков и далее снижается до тех п ор , пока не установится «гормональное равнове сие» (для девочек — спустя год после наступления менархе ). В целом , можно считать , что самые с ущественные измене ния в двигательных спос обностях происходят в младшем школьном возрас те , а у девочек — преимущественно в п ериод с 8 до 11 лет . Развитие двигательных способностей занимает важное место в физическом воспитании шко льников . Практика показывает , что м ногие школьники не могут добиться высоких резуль татов в беге , прыжках метании не потому , что им мешает плохая техника движений , а главным образом ввиду недостаточного развит ия основных двигательных качеств — силы , быстроты , выносливости , ловкости , гибкост и . Все вышеприведённые данные позволяют д ать научное обоснование дифференцированному подб ору средств и методов для развития двигат ельных способностей детей , уточнить содержание программ для уроков физической культуры и занятий разными видами спорта , более т очно определять дозировку физической нагрузки. Направленность работы в области развития двигательных качеств у детей школьного в озраста определена государственной программой . А.А . Гужаловский /5/ отмечал , что очень важно при провед ении этой работы не упуск ать из п оля зрения возрастные периоды , особенно благо приятные для развития тех или иных двигат ельных качеств . Так именно в эти периоды работа , направленная на развитие того или иного двигательного качества , даёт наиболее видимый эффект. Знание закономернос тей развития , стан овления и целенаправленного совершенствования ра зличных сторон двигательных функций детей и подростков позволит учителю или тренеру на практике более эффективно планировать мате риал для развития двигательных способностей , успешнее органи з овывать и методически правильно осуществлять процесс их развития на уроке. Программа по физической культуре для учащихся средней общеобразовательной школы уделя ет большое внимание развитию двигательных спо собностей . В каждом её разделе , посвящённом формиро ванию и совершенствованию двигатель ных умений и навыков , предусмотрен материал для развития двигательных способностей . В с реднем в старшем школьном возрасте программа предлагает ежегодно уделять внимание развити ю не менее 12-14 качеств двигательной деятел ь ности . Так , например , с IV по X классы включит ельно при прохождении раздела гимнастики необ ходимо содействовать развитию силы , силовой и статической выносливости , подвижности в суст авах и тренировке органов равновесия ; при прохождении раздела лёгкой атлети ки — развитию скоростно-силовых качеств , скоростной и силовой выносливости ; при изучении материал а лыжной и кроссовой подготовки , коньков и плавания — развитию скоростной выносливости , выносливости в ходьбе и беге умеренной интенсивности и к длительной ци к лической работе . Освоение материала прогр аммы из разделов ручной мяч и баскетбол следует осуществлять совместно с направленным развитием таких двигательных качеств , как выносливость , быстрота и точность движения , быстрота и выносливость в игровых действия х , скоростно-силовые качества. Эффективность работы , направленной на раз витие того или иного двигательного качества , будет зависеть не только от методики и организации педагогического процесса , но и от индивидуальных темпов развития этого качества . Если нап равленное развитие дв игательного качества осуществляется в период ускоренного развития , то педагогический эффект оказывается значительно выше , чем в период замедленного роста . Это хорошо видно на графиках возрастного развития основных двига тельных качеств у школьников (см . П риложение 2). Поэтому целесообразно осуществлять на правленное развитие тех или иных двигательных качеств у детей в те возрастные пери оды , когда наблюдается их наиболее интенсивны й возрастной рост. Особенности развития двигательных качест в необходимо учитывать в процессе раб оты по физическому воспитанию . Это позволяет более точно выделить периоды , которые тре буют повышенного внимания с точки зрения развития двигательных качеств. В связи с возрастными особенностями р азвития двигательных спо собностей в 1993 год у была разработана программа : Физическое восп итание учащихся 1-11-х классов с направленным развитием двигательных способностей . Суть этой программы состоит в разностороннем развитии (координационных и кондиционных ) способностей учащихс я . В ней отражены особенно сти программного материала с учетом возрастно -половых особенностей детей от 6 до 17 лет . Базовая часть содержания программного мат ериала уроков в I - IV классах. Каждый урок физической культуры должен иметь ясную целевую направлен ность . На каждом уроке решается , как правило , компл екс взаимосвязанных развивающих , образовательных , оздоровительных и воспитательных задач . На ур оках в начальной школе основное внимание уделяется развитию разнообразных координационных , скоростных способн о стей и выносливос ти , а также овладению школой движений . Обу чение двигательным действиям при развитии физ ических способностей младших школьников тесно связано между собой . Одно и то же у пражнение можно использовать как для обучения двигательному навыку , та к и для развития координационных способностей , а так же для развития кондиционных способностей . Умелое сочетание развития координационных и кондиционных способностей с обучением двигател ьным навыкам — отличительная черта хорошо организованного педагогическ о го процес са. Младший школьный возраст — благоприятный период для развития всех координационных и кондиционных способностей . Однако особое внимание следует уделять всестороннему развитию таких координационных способностей , как точн ость воспроизведения и диф ференцирования пространственных , временных и силовых параметров движений ; равновесие согласование движений , р итм , ориентирование в пространстве , а также скоростных способностей (реакция и частота движений ), скоростно-силовых и выносливости к у меренным наг р узкам. Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применяются для того , чтобы стим улировать стремление учеников к совершенствовани ю и самоопределению , к повышению активности на занятиях физическими упражнениями. Базовая часть содержания программного мат ериала уроков в V - IX классах. Подростковый возраст — переломный период в развитии двигательных функций ребёнка . К 11-12 годам учащиеся в основном овладевают базовыми двигательными действиями в беге , пры жках , метании , лазание и т.д . У них скла дываются ве сьма благоприятные предпосылки для углубленной работы над развитием двига тельных способностей . В связи с этим одной из главных задач , которые должен решать учитель , становится обеспечение всестороннего развития координационных (ориентирование в прос транст в е , быстрота перестроения двига тельных действий , быстрота и точность двигате льных реакций , согласование движений , ритм , рав новесие , точность воспроизведения и дифференциров ания силовых , пространственных и временных па раметров движений ) и кондиционных (скор о стно-силовых , силовых , выносливости , скоростных и гибкости ) способностей учащихся , а такж е их сочетаний. В этом возрасте продолжается овладение школьниками базовыми двигательными действиями , включая технику основных видов спорта (лёгкая атлетика , гимнастик а , спортивные игры , единоборства , передвижение на лыжах , плавание ). Обучение сложной технике видов спорта основы вается на приобретенных в начальной школе двигательных умениях и навыках . Техническое и технико-тактическое обучение и совершенствова ние учащих с я в возрасте 10-11 лет наиболее тесно переплетается с развитием коор динационных способностей . В соответствии с ди дактическими принципами (последовательности , системнос ти и индивидуализации ) учитель должен приучат ь школьников к тому , чтобы они выполняли за д ания на технику и тактику , прежде всего , правильно (т.е . адекватно и точно ). В данный период жизни детей развитие их координационных способностей необходимо о рганично сочетать с воспитанием скоростных , с коростно-силовых способностей , а также выносливост и и гибкости . В подростковом возрасте сообщение знаний целесообразно сочетать с освоением и совершенствованием конкретных двигат ельных действий , развитием двигательных способнос тей , формированием умений самостоятельно трениров аться и осуществлять физкультур н о-озд оровительную и спортивную деятельность. Базовая часть содержания программного мат ериала уроков в X - XI классах. На уроках физической культуры в старших классах основное внимание удел яется тренировочной направленности занятий по разностороннему разви тию кондиционных (сило вых , скоростных , скоростно-силовых способностей , вы носливости , гибкости ) и координационных (быстроты построения и согласования двигательных дейст вий , произвольное расслабление мышц , вестибулярная устойчивость ) способностей , а также и х сочетаний . Вместе с тем закрепляются и совершенствуются соответствующие навыки (техн ики и тактики ): продолжается дальнейшее обогащ ение двигательного опыта , повышение координационн ого базиса путём освоения новых , ещё более сложных двигательных действий и в ырабатывается умение применять их различн ых по сложности условиях . Заключение. В заключени е надо сказать , что , являясь составной час тью физического воспитания , воспитание и разв итие двигательных способностей содействует решен ию социально обус ловленных задач : всестор оннему и гармоничному развитию личности , дост ижению высокой устойчивости организма к соци ально-экологическим условиям , повышению адаптивных свойств организма . Включаясь в комплекс пед агогических воздействий , направленных на соверш е нствование физической природы подрас тающего поколения , воспитание физических качеств способствует развитию физической и умственно й работоспособности , более полной реализации творческих сил человека в интересах общества . Направленность и содержание воспита н ия физических качеств регламентируется со циальными принципами физического воспитания . В ходе исторического развития общества выработан ы принципы , раскрывающие основы практической деятельности по всестороннему и гармоничному физическому развитию детей (выб о ру состава средств , методов и форм организации педагогических воздействий ). Список использованной литературы : 1. Бойко В.В . Целенапр авленное развитие двигательных способностей чело века . - М .: Физкультура и спорт , 1987.- 208 с. 2. Вайцеховски С.М . Книг а тренера . - М .: Физкультура и спорт , 1971. - 278 с. 3. Волков В.М . К проб леме развития двигательных способностей // Теория и пра ктика физической культуры . - 1993.- № 5-6. - С .41. 4. Выготский Л.С . Собран ие сочинений : В 6-ти т . / Гл . ред . А.В . Запорожец . - Т .3. Проблемы развития психики / Под . р ед . М . Матюшкина . - М .: Педагогика , 1983. - 367 с. 5. Гужаловский А.А . Разв итие двигательных качеств у школьников . - Мн .: Народная асвета , 1978. - 88 с. 6. Зациорский В.М . Физич еские к ачества спортсмена . - М .: Физкультура и спорт , 1970. - 200 с. 7. Коренберг В.Б . Основы качественного биомеханического анализа . - М .: Ф изкультура и спорт , 1979. - 146 с . 8. Коренберг В.Б . Пробле ма физических и двигательных качеств // Теория и п рактика ф изической культуры . - 1996. - № 7. - С . 2-5. 9. Кузнецова З.И . Критич еские периоды развития двигательных качеств ш кольников // Физическая культура в школе . - 1975. - № 1. - С . 7-9. 10. Лях В.И . Двигательные способности // Физическая культура в школе . - 199 6. - № 2. - С .2. 11. Озолин Н.Г . Молодому коллеге . - М .: Физкультура и спорт , 1988. - 288 с. 12. Теория и методика физического воспитания : Учеб . для институтов физ . культуры / Под общ . ред . Л.П . Матвеева , А.Д . Новикова . - Т .1. Общие основы теории и м етод ики физического воспитания . - М .: Физкул ьтура и спорт , 1976. - 304 с. 13. Теория и методика физического воспитания : Учеб . для студентов фак . физ . культуры пед . институтов / Б.А . Ашмарин , Ю .В . Виноградов , З.Н . Вяткина и др .: Под ре д . Б.А . Ашмарина . - М .: Просвещение , 1990. - 287 с. 14. Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным развитием двига тельных способностей // Физическая культура в школе . - 1994. - № 1. - С . 43.; № 2. - С . 32.; № 3. - С . 28.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Я в детстве спала на двухъярусной кровати, причём на втором этаже.
Поэтому я совершенно не боялась подкроватных монстров.
"Если что, - думала я, - наедятся и сестрой".
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по биологии "Двигательные системы организма", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru