Роль физической культуры

Роль физическ ой культуры – заметно возросла в эпоху научно- технического прогресса. Физическая культура как не отъемлемая часть общей культуры современного общества представляет со бой многогранное социальное явление, оказывающее мощное воздействие н а развитие и воспитание всех слоев населения. В наш век – век значительны х социальных, технических и физических преобразований научно-техничес кая революция, как уже говорилось, наряду с прогрессивными явлениями вн есла в жизнь и ряд неблагоприятных факторов. К ним следует отнести гипод инамию, нервные и физические перегрузки, связанные с овладением сложной современной техникой, а также стрессы профессионального и бытового пор ядка и как следствие – нарушение обмена веществ, избыточный вес, предра сположение к сердечно-сосудистым заболеваниям, а подчас и сами эти болез ни. Влияние неблагоприятных ф акторов на здоровье человека настолько велико, что внутренние защитные функции самого организма не в состоянии справиться с ними. Как показывае т опыт, лучшим противодействием неблагоприятным факторам оказались ре гулярные занятия физической культурой, которые помогли восстановлению и укреплению здоровья людей, адаптации организма к значительным физиче ским нагрузкам. Чем дальше идет человечество в своем развитии, тем в боль шей степени оно будет зависеть от физической культуры. Совсем недавно миллионы лю дей ходили на работу и с работы пешком, на производстве от них требовалос ь применение большой физической силы, в быту люди также не могли обойтис ь без выполнения трудоемких работ. В настоящее время объем пе редвижений в течение дня сведен к минимуму. Автоматизация, электроника и робототехника на производстве, автомобили, лифт, стиральные машины в бы ту настолько повысили дефицит двигательной деятельности человека, что это уже стало тревожным. Адаптационные механизмы человеческого органи зма работают как в сторону повышения работоспособности различных его о рганов и систем ( при наличии регулярных тренировок), так и в сторону дальн ейшего ее снижения (при отсутствии необходимой двигательной активност и). Следовательно, урбанизация и технизация жизни и деятельности жизни и деятельности современного общества неизбежно влекут за собой гиподина мию, и совершенно очевидно, что кардинально решить задачу повышения режи ма двигательной деятельности людей, минуя средства физической культур ы и спорта, в настоящее время практически невозможно. Отрицательное влияние г иподинамии сказывается на всех контингентах населения и требует поэто му использования в борьбе с ней всех средств, форм и методов физической к ультуры и спорта. Важнейшей специфическо й функцией физической культуры в целом является создание возможности у довлетворения естественных потребностей человека в двигательной акти вности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической деес пособности. Кроме выполнения этой ва жнейшей функции отдельные компоненты физической культуры нацелены на решение специфических функций частного характера. К ним следует отнести: образовательные функци и, которые выражаются в использовании физической культуры как учебного предмета в общей системе образования в стране; прикладные функции, имею щие непосредственное отношение к повышению специальной подготовки к т рудовой деятельности и воинской службе средствами профессионально-при кладной физической культуры; спортивные функции, кото рые проявляются в достижении максимальных результатов в реализации фи зических и морально-волевых возможностей человека; реактивные и оздоровит ельно-реабилитационные функции, которые связаны с использованием физи ческой культуры для организации содержательного досуга, а также для предупреждения утомления и восстановления временно утраченных функци ональных возможностей организма. Среди функций, присущих общей культуре, в выполнении которых непосредственно используются сре дства физической культуры, можно отметить воспитательную, нормативную, эстетическую и др. В решении центральной з адачи всестороннего гармонического развития человека участвуют все фу нкции физической культуры в своем единстве. Каждая из ее составных часте й (компонентов) имеет свои особенности, решает свои частные задачи и поэт ому может рассматриваться самостоятельно. БАЗОВАЯ ФИЗИЧЕСКА Я КУЛЬТУРА. Эта часть физической ку льтуры включена в систему общего образования в качестве одной из учебны х дисциплин, обеспечивающих разностороннюю физическую подготовку. Важность и высокую знач имость этого вида физической культуры в жизни каждого человека трудно п ереоценить. То, что и как закладывается с детских лет в организм человека в виде фундамента здоровья, во многом определяет не только его физически е кондиции в будущем, но и его психическое состояние, умственную деятель ность, активное творческое долголетие. Нельзя не вспомнить слова М.И.Кал инина: «Почему же я поставил физкультуру на одну линию с русским языком и математикой? Почему я считаю ее одним из осно вных предметов обучения и воспитания? В первую очередь потому, что я хочу, чтобы все вы были здоровыми советскими гражданами. Если наша школа будет выпускать людей с испорченными нервами и расстроенными желудками, нужд ающихся в ежегодном лечении на курортах, то куда же это годится? Таки м людям будет трудно найти счастье в жизни. Какое же может быть счастье бе з хорошего, крепкого здоровья? Мы должны готовить себе здоровую смену – здоровых мужчин и здоровых женщин». Базовая физическая куль тура является основным звеном системы физического воспитания и сопутс твует практически всем периодам творческой жизни человека, начиная от з анятий в дошкольных учреждениях и кончая занятиями в группах здоровья в пожилом возрасте. Важнейшей формой базово й физической культуры является школьная, представляющая собой реализа цию в педагогическом процессе основных задач физического воспитания в виде учебных занятий. Уроки физкультуры обязательны для всех учащихся, и х содержание определяется государственной программой. Кроме школьной формы физ ическая культура включает в себя и другие виды организованных секционн ых или самостоятельных занятий, способствующих общей физической подго товке. В базовую физическую кул ьтуру частично входит и спорт, а именно - в его массовых формах- в пределах 2-го спортивного разряда Единой всесоюзной спортивной классификации. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДН АЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. Профессионально-прикладн ая, или производственная, физическая культура направлена на решение зад ач развития и повышения профессионально значимых качеств и навыков, на с овершенствование подготовки людей к конкретной деятельности. Она обус ловлена влиянием на человека особенностей профессионального труда и н аходится в прямой зависимости от его специфики. Профессионально-прикладн ая физическая культура может как предшествовать занятию профессиональ ным трудом и осуществлять в виде организованного и целенаправленного п роцесса физического воспитания в ПТУ, техникумах, вузах и других специал ьных учебных заведениях, так и проводиться на предприятии в режиме рабоч его дня (физкультпаузы, производственная гимнастика и т.п.) или в свободно е от работы время (восстановительные мероприятия). Научными исследованиями установлено, что высокий профессиональный уровень специалистов требуе т значительной общей, а подчас и специфической физической подготовленн ости. Обнаружена также прямая зависимость производственных показателе й от ее уровня. Так, люди, регулярно занимающиеся физкультурой и спортом, з начительно реже болеют, меньше утомляются к концу рабочей недели и рабоч его дня, а следовательно, производительность их труда намного выше. Одной из разновидностей профессионально-прикладной физической культуры является физическая п одготовка в армии и на флоте. Несмотря на то, что для большинства военносл ужащих, кроме кадровых офицеров, служба в армии не является профессионал ьной деятельностью и военнослужащие рядового и сержантского состава п осле демобилизации возвращаются к своим гражданским специальностям, э тот вид физической культуры по ряду причин необходимо рассматривать ка к составную часть профессионально-прикладной физической культуры. Во-первых, подготовка к з ащите Отечества – одна из основных задач физической культуры. Во-вторых, служба в Воору женных Силах – конституционная обязанность каждого гражданина мужско го пола. В-третьих, физ.подготовк а в армии и на флоте имеет особую направленность, отражающую не только сп ецифику Вооруженных Сил в целом, призванных защищать страну от возможн ого нападения, включая атомную агрессию, но и отдельных видов: военно-воз душных сил, мотострелковых войск, ракетных, противовоздушной обороны и т .д., а овладение конкретной воинской специальностью возможно только с п омощью средств и методов физической культуры. Основная цель физическо й подготовки в Вооруженных силах – достижение высокого уровня готовно сти личного состава в короткий срок и с наибольшей эффективностью решен ие боевой задачи. ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦ ИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. Этот вид физ. Культуры предс тавляет собой комплекс мероприятий, направленных на лечение или восста новление функциональных возможностей организма человека в связи с заб олеванием или временной потерей работоспособности, вызванной значител ьным утомлением. Наиболее важной частью этого вида является лечебная ф изкультура. Лечебная физическая культ ура является лечебно-педагогическим процессом, предусматривающим созн ательное и активное выполнение больным рекомендуемых физических упраж нений и назначенных процедур. Она располагает широким арсеналом средст в и методов воздействия на организм, таких, как лечебная гимнастика, гиги еническая гимнастика, плавание, разнообразные двигательные режимы и др. Применение тех или иных средств и методов, их дозировка научно обоснован ы, а в ряде случаев – при особенно тяжелых заболеваниях, как, например, ин фаркт, - лечение осуществляется по определенной научно разработанной пр ограмме.