Реферат: Двигательная активность школьников - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Двигательная активность школьников

Банк рефератов / Психология

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 82 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Необходимым условием гармоничного развития личности школьника я вляется д остаточная двигательная активность . Последние год ы в силу высокой учебной нагрузки в ш коле и дома и других причин у большин ства школьников отмечается дефицит в режиме дня , недостаточная двигательная активность , о бусловливающая появление гипокинез и и , которая может вызвать ряд серьёзных изменени й в организме школьника. Исследования гигиенистов свидетельствуют , что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (с идя ). Даже у младших школьников произвольная дв игательная деятельность (ходьба , игры ) занимает только 16 – 19% времени суток , из ни х на организованные формы физического воспита ния приходится лишь 1 – 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от мла д ших классов к старшим . Установлено , чт о двигательная активность в 9 – 10 классе ме ньше , чем в 6- 7 классе , девочки делают в сутки меньше шагов , чем мальчики ; двигательная ак тивность в воскресные дни больше , чем в учебные . Отмечено изменение величины двигат ельной активности в разных учебных че твертях . Двигательная активность школьников особе нно мала зимой ; весной и осенью она возрастает . Школьникам не только приходится огран ичивать свою естественную двигательную активност ь , но и длительное время поддерж ивать неудобную для них статическую позу , сидя за партой или учебным столом . Мало подвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функциони ровании многих систем организма школьника , ос обенно сердечно – сосудистой и дыхательной . П ри длит ельном сидении дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижается , происходит застой крови в нижних конечностях , что ведёт к снижению работоспособности в сего организма и особенно мозга : снижается внима ние , ослабляется память , нарушается координац ия движений , увеличивается время мыслител ьных операций. Отрицательные последствие гипокинезии про является так же сопротивляемости молодого орг анизма “простудным и инфек ционным заболеваниям” , создаются предпосылки к формированию слабого , нетренерованого сердца и связаного с этим дальнейшего развития недостаточности сердечно – сосудистой систе мы . Гипокинезия на фоне черезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе може вести к ожирени ю . У малоподвижных детей очень слабые мы шцы . Они не в состоянии поддержив ать тело в правильном положении , у них развивается плохая осанка , образуется сутулось. В печати были опубликованы давольно интересные наблюдения влияния ограничения двиг ательной активности на физическое развитие мо лодо го организма . Учёные утановили , что 6 – 7 летние дети , уже принятые в школу , отстают в росте и массе тела и моз гов от сверстников , не посещающих учебное заведений . Разница к концу года оказывается значительной : у мальчиков различие в росте составляет 3, 2 см . в массе тела 700 гр . А у девочек – соответственно 0,9 с м . и 1 кг . 300 гр. Единственная возможность нейтрализовать о трицательное явление , возникающего у школьников при продолжительном и напряжённом умственном труде , - это ативный отдых от школы и организованая физическая деятельность. Двигательный режим школьника складывается восновнос из утренней физзарядки , подвижных игр на школьных переменах , уроках физичес кой культуры , занятия в кружках и спортивн ых секциях , прогулок перед сном , октивно го отдых в выходные дни . При систематических занятиях физической культурой и спортом проис ходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека . В этом главным образом и заключается полажительное влияние физической культуры на укр епление здор овья. Средние показатели роста и развития , а так же некоторые функциональные показ атели у юных физкульнурников значительно выше , чем у их сверстников , не занимающихся спортом : длинна тела юношей 16-17 больше на 5,7 – 6 см . , масса тела – на 8- 8,5 кг , а окружность грудной клетки на 2,5 – 5 см . , сила сжатия кисти руки – на 4,5 – 5,7 кг , жизненная ёмкость лёгких – на 0,5 – 1,4 литра. В литературе описаны следующие наблюд ения : у школьников не занимающихся физическими упраж не ниями становая сила в течении года увеличивалась на 8,7 кг. ; у подростков того же возраста , занимавшихся физиче ской культурой , - на 13 кг ., а у занимавшихся , кроме уроков физвоспитания , ещё и спортом на 23 кг . Наглядное обяснение этому даёт следующий экс перемент . При рассматрении под микроскопом участка мышц животного был о обнаружено , что в одном мм квадратном мышци , находящейся в покое , нащитывается от 30 до 60 капиляров . На этом же участке пос ле усиленной физ . Работы мышци нащитывалось до 30 000 капиля р ов то есть в де сятки раз больше . Кроме того , каждый капил яр увеличился почти в 2 раза в диаметре . Это свидетельствует о том , что в состоя нии покоя они не участвуют в кровообращен ии , а во время мышечной нагузки капиляры наполняются кровью , способствуют пос т уплению в мышци питательных веществ . Таким образом обмен веществ при мышечной работе по сравнению с состоянием покоя во зрастает во много раз. Мышцы составляют от 40 до 56 % массы те ла человека и врятли можно ожидать хороше го здоровья если добрая пол овина сост авляющих организм клеток не получают достаточ ного питания и не обладают хорошей работо способностью . Под влиянием мышечной деятельности пр оисходит гармоничное развитие всех отделов це нтральной нервной системы . При этом важно , что физ . Нагуз ки были систематическими , разнообразными и не вызывали переутомления . Высшый отдел нервной системы поступают сиг налы от органов чувств и от скилетных мышц . Кора головного мозга перерабатывает о громный поток информации и осуществляет точну ю регуляцию деяте л ьности организма . Физ упрожнения благотворно влияют на развитие таких функций нервной системы к ак сили , подвижность и уравновешенность нервн ых процессов . Даже напряжённая умственная дея тельность невозможна без движения . Вот ученик сел и задемался н ад сложной зада чей и вдруг почувствовал потребность проитис ь по комнате – так ему легче работат ь , думать . Если взглинуть на думающего шко льника , видно , как собранно вся мускулатура его лица , рук тела . Умственный труд треб ует мобилизации мышечных усиль й , так как сигналы от мышц активизируют деятель ность мозга. “Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли . Оставаясь в покое , я почти не могу думать ; необходимо , чтобы моё тело находилось в движении , и тогда ум тоже начинает двигаться” , - признание велик ого французкого мыслителя Ж.Ж . Руссо как нельзя лучше показывает взаимосвязь мозга с дви жением. Достаточная двигательная активность являе тся необходимым условием гармонического развития личности. Физические упражнения способствуют хороше й работе органов пищеварения , помогая пе ревариванию и усвоению пищи , активизируют дея тельность печени и почек , улучшают желез внутренней секреции : щитовидной , половых , надпочеч ников , играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма. Под влиян ием физических нагрузок увеличивается частота сердцебиения , мышца се рдца сокращается сильнее , повышается выброс с ердцем крови в магистральные сосуды . Постоянн ая тренировка системы кровообращения ведёт к её функциональному совершенствованию . Кроме того во в ремя работы в кровоток включается и та кровь , которая в спо койном состоянии нециркулирует по сосудам . Во влечение в кровообращение большой массы крови не только тренирует сердце и сосуды , но и стимулирует кровотворение. Физические упражнения вызываю т по вышенную потребность организма в кислороде . В результате чего увеличивается “жизненная ём кость ” лёгких , улучшается подвижность грудно й клетки . Кроме того , полное расправление лёгких ликведирует застойные явления в них , скопление слизи и мокроты , т. е . служ ит профилактикой возможных заболеваний. Лёгкие при систематических занятиях ф изическими упражнениями увеличиваются в объёме , дыхание становится более редким и глубоким , что имеет большое значение для винтеляци и лёгких. Занятие физическими у пражнениями также вызывает положительные эмоции , бодрость , создаёт хорошее настроение . Поэтому становится понятным , почему человек , познавший “вкус” физических упражнений и спорта , стремится к регулярным занятием ими.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Сегодня ночью двое неизвестных проникли в массажный салон "Афродита". Угрожая оружием, заставили оказать себе услуг на общую сумму 20996 руб. 03 коп. После чего скрылись в неизвестном направлении.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru