Курсовая: Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов 10-14 лет - текст курсовой. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Курсовая

Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов 10-14 лет

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Курсовая работа
Язык курсовой: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 472 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникальной курсовой работы

Узнайте стоимость написания уникальной работы

СОДЕРЖАНИЕ. ст Вступление ………………………………………………………………………… 2 И . Теоретические основы м етодики п одвижных игр в легкой атлетике … ........ 4 ІІ . 1. Методика проведения подвижных игр...……… …………………… .......... 7 2. Характеристика подвижных игр...…………………………………………… 13 3......Группа , которая занимается подвижными играми ………………… ....... 14 4. Гр уппа , которая не занимается п одвижными играми………………… ...... 17 5. а ). Игры и упражнения , которые оказы вают содействие усвоению техники стрбків и развития скоростно-силовых качеств…………………………………………… ...... 19 б ). Игры и упражнения , которые оказываю т содейст вие технике бега и развития скорости...…………… ...... 21 в ). Игры и упражнения , которые оказываю т содействие технике легкоатлетических метаний и развития необходимых двигательных качеств ………………………… ...... 24 г ). Игры и упражнения , которые оказываю т содейств ие изготовлению выносливости...……………… …… ....... 29 ІІІ . Результативность методики подвижных игр в легкой атлетике………… ...... 32 Выводы...…………………………………………………………………..........… 33 Использованная литература...…………………………………………………… ... 35 ВСТУПЛЕНИ Е. В основных направлениях реформы общеобразовательной и п рофессиональной школы подчеркнуто , что очень важно воспитывать молодое поколение физически развитой , закаленным , готовым к работе и d обороны нашей Родиной.Среди большого количеств а разнообразных ср едств физического воспи тания широко используются подвижные игры , кот орые оказывают содействие решению наставительно-о здоровительных задач. Игровая деятельность имеет особенно важно е значение в период наиболее активного фо рмирования характера – в детские и юношеские года . Играясь дети , усваивают жизненно необходимые двигательные привычки и умение , в них вырабатывается смелость и воля , сообразительность . В этот период игров ой метод сядет ведущее место , приобретает характер универсального метода физического в о спитания. Каждый народ , в зависимости от социально – экономически х условий своего развития , психического соста ва , географического положения исторически вырабат ывал самобытные виды подвижных игр , развлечен ий и забав , способы их , выполнение , которые потом со ставило своеобразные системы национального тело воспитания. Несмотря на усиленные процессы интеграции характерных признаков культур народов мира , в конце двадцатого столетия , национально – своеобразные формы , оттенки вековых куль турных достояний не теряют своего значе ния и сегодня. В время национального возрождения изучения традиций ст ановление и развития украинских подвижных игр , забав и развлечений приобретают непересекаю щегося значения . Необходимость исследования богат ейшего педагогического опыта использ ование украинских народных игр предопределяются тем , что результаты такой работы помогут просле дить переменчивость форм , методов и средств воспитания , а также определить закономерности , связанные с изменением социально – экон омических факторов жизнедеятел ь ности общества , создавая предпосылки для пополнения современной теории и практики физического во спитания адекватными элементами етнопедагогики . О днако , несмотря на указанную актуальность , про блематике исследований философских , исторических , теоретико-мето д ических , педагогических асп ектов становление и развития украинских народ ных игр , в особенности в советский период , выдводилось чрезвычайно име внимания , которо е предопределялось преимущественно политическими т идеологическими факторами . Такое положение су щ ественно обедняет эффективность ра звития национальной педагогической науки и не оказывает содействие формированию полноценной национальной системы физического воспитания. Украинская НФК , развиваясь на национальных традициях на протяжении столетий , изменяла свои структурн ые компоненты , функции , адаптируясь к конкретн ым историческим условиям . Поэтому актуальным на сегодня есть исследование становления и развития педагогических аспектов народных игр , где кроме методов и форм их , использо вание , существенную ро л ь сядет сис тема народных знаний и представлений о фи зическом развитии и физическом воспитании чел овека. Следует отметить , что несмотря на соот ветствующий уровень системной сформированности п одвижных игр , процесс их развития не прекр атился , а неустанно прод олжается .. Свидетел ьством этого есть постоянное пополнение сокро вищницы народных подвижных игр , забав и ра звлечений новыми элементами . В связи с эти м , изучение национальных традиций и внедрения адекватных подвижных игр , забав и развлеч ений в современную п р актику учебн о-воспитательной работы будут оказывать содействи е не только национально – культурному во зрождению , а и формированию полноценной нацио нальной системы физического воспитания , повышению эффективности воспитательного процесса в цел ом. Учитывая выс шее приведенное , особого веса приобретает также проблема исследования особенностей функционирование народных подвижны х игр в современных условиях. I. ТЕОРЕТ ИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ПОДВИЖНЫХ ИГОРЬ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ. На важную роль игры в всест ороннем развитии детей указывали : О.М . Горьк , А.С.Макарен ко . Игру детей они рассматривали , как осно вной вид физической и двигательной деятельнос ти . Большого значения игре предоставлял выдаю щийся специалист в деле физического развития детей П.Ф.Лесгафт , сч и тая , что она есть упражнением , с помощью которого р ебенок готовится к жизни . Школой подготовки детей к жизни называет игру А.С.Макаренко” Игра имеет важное значение в жизни р ебенка , имеет то самое значение , которое у взрослого имеет деятельность , работа , с лужба . Какой ребенок в игре , такой с многих взглядов она будет в работе . если вырастет.” ( К 11954, т -4, с 366). Подчеркивал , что игра может воспитывать качества будущего работника и гражданина . О.М.Горьк считал игр у ценным средством воспитания не только ф и зического , а и умственного . указы вая на ее связь с социальной средой , к оторое окружает ребенка . Он говорив . что и гра путь детей к познанию мира . в кото ром они живут и что изменяется . Ведь д ля детей игры – это их непосредственная жизнь , а учитель с помощью игр формирует в них черты характера . Достойны е нашей нации . В игре заложены неисчерпаем ые возможности для изучения психологии ученик ов . И учитывая навищеприведене подвижные игры , ведут начало именно из народной физическ ой культуры ,. Которая включает те ви д ы подвижной активности и методы их , использование , которые исторически сложилось с реди определенного этнического сообщества людей с целью адекватн биологического , психическог о . этнического , эстетичного влияния на естеств енное развитие человека , его приспо с обление к окружающей среде , подготовки к трудовой деятельности и d военного дела. Каждый народ , зависимости от социально - экономических условий своего развития , психиче ского состава , географического положения и т.п . исторически вырабатывал самобытные виды подвижных игр и развлечений , способы и х , использование , которые потом составило свое образные системы тело воспитания . Не является исключением в этом плане и традиции украинской системы физического воспитания , основу которой составляет чрезвычайно богатый п ласт народных подвижных игр. Формы проявления игры очень разнообразные . Вместе с развитием человеческого общества они неперервно усовершенствуются и усложняются . Игра – это сознательная деятельность , н аправленная на достижение условно поставленной цели. Сл ожность того , что принят называт ь “игрой” , нагляднее всего обнаруживается при знакомстве с разнообразными теориями , которы е объясняют происхождение и значение игры . Учеными выдвинуто великое множество предложени й и точек зрения . И все они сгруппиров аны во к руг двух основных положени й . Одни утверждают извечность неизменность иг ры и ее первичность по отношению к ра боте . Вторые , наоборот , считают , что именно работа порождает игру и определяет ее раз витие . Шиллер , Гросс , Холл и прочие усматри вали в игре только п роявление у рожденных инстинктов , которые преследуют определе нную биологическую цель . Между игрой человека и животного они не видели разности . И гру и работу они противопоставили друг др угу . Придерживаясь теории “ свободной игры” , они возражают необходимост ь педагоги ческого вмешательства в деятельность играющих и в одно и то же время сознательно культивируют игры , где властвует культ си лы , и ту самим помогают воспитывать модель в духе агрессии и жестокост . Г.В.Плєханов первым предложил мысль , что в жизни ч ел о веческого общества работа старше игру . Он возражал тождественность игры жи вотных и человека . В игре находит свое отображение окружающая действительность , или , д ругими словами , материальные условия жизни че ловеческого общества . Это отображение есть ре зульт а том деятельности сознания , кото рое присущее только человеку. Почти на всем протяжении жизни челове к тесно связанная с игрой , причем в пе риод самого активного формирования – в д етские и юношеские года игровая деятельность занимает наибольшее место . Содержан ие игр изменяется вместе с ростом и разви тием ребенка . Если на первых этапах игрова я деятельность носит упрощенный характер , то более поздний она значительно обогащается как по форме , так и по содержанию . Э ти изменения определяются возрастающей ролью созн а ния в жизни ребенка . Исключит ельная роль належит играм в становлении и укреплении детского коллектива , ведь играм всегда присущий элементы здорового соперничест ва , интересного соревнования . Игровые соревнования , как справедливо подчеркивал В.О.Сухомлинськ и й , участие детей общих действий , взаимной выручки , поддержки , организованности , дисциплины , изобретательства , соблюдение интересов коллектива . Игровая деятельность всегда связ ана с возникновением и развитием между иг роками определенных отношений . Она оказ ы вает содействие активному общению детей , установлению контактов . Не во всех детей , в особенности на первых порах , одинаковы й наклон к сближению . Одни дети товарищеск ие , другие запертые , стыдливые . Во время иг ры удается включить всех учеников в колле ктивну ю деятельность , помочь занять надлежащее место среди своих ровесников . В подвижных играх есть всегда и побежденные и победители . Очень важно научить детей не хвалиться , если они выиграют и , нао борот , если поражение – не впадать в отчаяние . В особенности сл е дует до биваться , чтобы дети сохраняли дружеское отно шение к победителям и d к тех , кто проиг рал , причем все отношения должны грунтоваться на доброжелательности , глубокому уважению к одноклассникам , товаришів . С помощью подвижных игр развиваются ра знообразные двигательные качества , и прежде в сего скорость и ловкость . Одновременно закреп ляются и совершенствуются двигательные привычки ; двигательные качества проявляются все повні ше и різноманітн і ше . Руху привычки формируются гибкими , пластическими . В связи с требованиями , предъявленными к человеку в ысоко автоматизированной работой , в особенности значительным есть развитие зрительно-двигательной координации и появление так называемой “ ручной умел о сти” . Сложные и р азнообразные движения в игровой деятельности . В них , как правило , могут быть задействова ны все мышечные группы . Это оказывает соде йствие гармоническому развитию опорно-двигательного аппарата . Условия игрового соревнования требуют от участ н ика довольно больших физических погрузок . Поочередное изменение моме нтов относительно высокой интенсивности с пау зами отдыха и действиями , которые требуют небольшого напряжения , разрешает игрокам выполнят ь большой объем работы . Сменный характер п огрузки б о льше всего отвечает век овым особенностям подрастающего организма и п отому проявляет благотворное влияние на усове ршенствование деятельности функциональных систем кровообращения и дыхание. Гигиеничное значение игр усиливается возм ожностью их , широкого испол ьзования в естественных условиях . Игры на лыжах , в ле су , в воде и т.д . - ни с чем несравне нное средство закала и укрепления здоров” я. ІІ . 1. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПОДВИЖНЫХ ИГОРЬ. Подвижные игры следует добирать такие , что воспитывают у уч еников высокие морально волевые качества и , укрепляют здор овья , оказывают содействие правильному физическом у развитию и формированию жизненно важных двигательных привычек и умений . Недопустимо в процессе игры унижать человеческое досто инство , допускать гр у бость . Таким образом , подвижные игры сыграют большую роль в воспитании сознательной дисциплины у д етей , которая есть непременным условием каждо й коллективной игры . Организованное проведение игры во многом зависит от того , как дети усвоили ее правила , кото р ое есть из проявлений сознательной дисциплины .). В процессе игр у детей формируются понятие о нормах общественного поведения , а также воспитываются определенные культурные привычки . О днако игра приносит польза только тогда , если учитель хорошо осведомлен с педагогическими задачами (воспитательным , оздоровительным и образовательны ми ), которые решаются во время игры , с анатомо-физическими и психологическими особенностями учеников , с мет о дикой проведения игр , заботится о создании и соблюдении соответствующих санитарных условий . Большинство подвижных игр имеет широкий вековой диапаз он : они доступные детям разных вековых гр упп . Наибольшая близость той или другой иг ры определенному веку пре д определяетс я степенью ее доступности. Важное условие успешности игровой деятель ности - понимание содержания и правил игры . Объяснение их можно дополнить показом отдель ных приемов и действий . Обучение детей цел есообразно начинать из простых , некомандных и гр , потом перейти к переходных и зав ершить сложными - командными . К более сложным играм следует переходить своевременно , пока ученики не утратили заинтересованности к и зученных раньше . Это поможет закрепить привыч ки и умения . Для решения определенных зада ч, поставленных перед игрой , необходимо провести подготовку . Перед те м как выбрать определенную игру , следует п оставить конкретную педагогическую задачу , решени ю которой она оказыва е т содействи е , учитывая состав участников , их вековые особенности , развитие и физическую подготовленнос ть . При отборе игры надо учитыва ть форму проведения занятий (урок , перерыв , праздник , тренировка ), а также , что очень важно , придерживаться известного в пе дагогике правила постепенного перехода от лег кого к сложных . Для этого , чтобы определит ь степень сложности той или другой игры , учитывается количество элементов , которые вход ят в ее состав ( бежал , п р ыжки , метание и т.п .). Игры , которые состоят и з меньшего количества элементов и в котор ых нет распределения на команды , считаются более легкими . Отбор игры зависит и от места проведения . В небольшом , узком зале или коридоре можно прово д ить игры с выстраиванием у колоны и шере нги , а также те , в которых игроки прини мают участие поочередно . В большом зале ил и на площадке – игры большой подвижности с бегом врассыпную , с метанием больших и маленьких мячей , с элементами спортивных игр и т.п.. При отборе игры следует помнить о наличии специального и нвентаря . Если игроки стоят и ждут долго в очередях на необходимый инвентарь , они теряют интерес к игре , которая приводит к нарушению дисциплины . Таким обр а зом , эффективность проведения игры зависит от адекватности решения таких орга низационных факторов : - умение доходчиво и интересно объяснить игру ; - размещение игроков во время ее проведения ; - определение ведучих ; - распределение на команды ; - оп ределение помощников и судий ; - руководства процесс ом игры ; - дозирование погрузк и в игре ; - окончание игры ; Перед объ яснением учеников следует разместить в исходн ое положение , из которого они будут начина ть игру . Объясняя , учитель сообщает названи е игры , ее цель и ход , рассказывает о роли каждого игрока , его место . При объяснении и проведении игры учитель мож ет стоять в таком месте , из которого в се игроки могли бы его доброе видеть и слышать . Для лучшего усвоения игры расск аз можно сопровождать по к азом отд ельных сложных движений . Особое внимание игро ков надо свернуть на правила игры . И е сли эта игра проводится впервые , учитель п роверяет , все ли игроки понимают ее правил а . Существует несколько способов определения ведущего , а применя ю т их в зависимости от условий занятий , характера и гры и количества игроков . Учитель может на значить ведущим одного из игроков на свое усмотрение , коротко обосновав свой выбор . Ведущего также могут избрать самые игроки . Однако для этого необходимо , чтобы о н и доброе знали друг друга , ин аче их выбор не всегда будет удачной. Можно назначить ведущего по результатам предшествующих игр . Этот выбор стимулирует учеников добиваться лучших результатов . Часто применяют жеребьевку в виде счета . Роли ведучого могут быт ь разнообразные и оказывать содействие формированию организаторск их привычек и активность . В командных игра х и эстафетах соревнуются между собою две и больше команды , а распределение игроков на команды может осуществляться учителем одним из следующих сп о собов : - с помощью расчетов ; - фигурной маршировко й ; - по указанию рук оводителя ; - по выбору капіт анів , которые поочередно добирают себе игроко в ; Все способы распределения на команды надо вводить соответственно характеру и d усло вий проведения игры , а также состава игроков . В сложных играх с большим коли чеством игроков необходимо привлекать судий – помощников , они считают очки или время , наблюдают за порядком и состоянием места для игры. Помощники и судьи назначаются из учен иков , уволенных за состоя нием здоровья от выполнения физических упражнений средней и большой интенсивности , для которых физиче ская погрузка чьей игры противопоказанное . Ес ли таких учеников нет , то помощников и судий назначают из числа игроков. Руководство игрой , бесспорно , тяжелей ш ий и вместе с тем решающий момент в работе педагога , так как только это мож ет обеспечить достижение запланированного педаго гического результата . Руководство игрой включает несколько обязательных элементов : - наблюдение за д ействиями учеников , игроков ; - устранение ошибок ; - показ правильных и коллективных приемов ; - прекращение проявле ний индивидуализма , грубого отношения к игрок ам ; - регулирование погру зок ; - стимулирование необ ходимого уровня змагальної активности на прот яжении всей игры ; На правляя игровую деятельность , учитель помогает выбрать способ решения игровой задачи , доби ваясь активности , самостоятельности и творческой инициативы игроков . В отдельных случаях о н может включиться в игру сам , демонстриру я как лучшее действовать в того и ли другого случая . Важно своевременно исправлять ошибки . Лучшее это делать во вр емя специального перерыва , а ( игроке в нас тоящее время оставаться на своих местах ). Объяснять ошибку нужно сжато , демонстрируя пр авильные действия . Если этих приемов недостат о чно , применяют специальные упражнени я , в отдельности анализируют ту или другую ситуацию и объясняют специальные действия . Ответственным моментом в руководст ве подвижными играми есть дозирование ф изической погрузки , определение которого есть более сложным , чем в физических упраж нениях , не связанных с игровыми действиями . Игровая деятельность своей эмоциональностью за хватывает детей и они не ощущают усталост и . Во избежание переутомления учеников , н е обходимо своевременно прекратить игр у или изменить ее интенсивность и характе р погрузки . Регулируя физическую погрузку в игре , учитель может использовать разнообразные приемы : уменьшать или увеличивать время , отведенный на игру ; изменять количество повто р ений игры , размеры площадки и длину дистанции , которую пробегают игроки ; к орегувати вес и количество предметов , усложня ть ли упрощать правила игры и препятствия , вводить кратковременные паузы для отдыха или уточнения или анализа ошибок. Окончание игры може т быть своевре менной (если игроки получили достаточное физи ческое и эмоциональное погрузки ). Преждевременное или внезапное окончание игры вызовет неу довольствие у учеников . Во избежание этого , педагог должен уложиться в время , отведенны й для игры . После о кончания игры необходимо подбить итоги . При сообщении р езультатов следует указать командам и отдельн ым игрокам на допущенные ошибки и отрицат ельные и положительные моменты в их повед ении . Желательно отметить лучших ведущих , капі танів , судий . ак уже отмеча л ось , подвижные игры используются для решения об разовательных , воспитательных и оздоровительных з адач в соответствии с требованиями программы . В зависимости от задач и характера и гры , ее физической и эмоциональной погрузки , состава учеников она может быт ь включена в все части тренировки . По дготовительная часть – игры небольшой подвиж ности и сложности , которые оказывают содейств ие сосредоточенности внимания учеников. Найхарактернішими видами движений для эти х игр есть ходьба , бежал с нескладными дополнитель ными упражнениями . Основная част ь - игры с бегом на скорость , с преодол ением препятствий , метанием , прыжками и другим и видами движений , которые требуют большой подвижности . Игры в основной части должны оказывать содействие изучению и усовершенств ованию т е хники выполнение тех или других движений. Заключительная часть - игры незначительной и средней подвижности с простыми движениям и , правилами и организацией . Они должны ок азывать содействие активному отдыху после ин тенсивной погрузки в основной части и зав е ршении его с добрым расположением ду ха . Всестороннего воспитания и гармонического развития учеников можно достичь только в процессе многолетнего , систематического и правиль но организованного обучения подвижными играми. Игры на местности належат к подвижн ых , вместе из тем они отличаются о т них как содержанием , так и задачами , которые решают , а также условиями , методикой проведения . Они происходят в разнообразнейший местах на обычной местности , в лесу и. т.д . Почти все игры , которые проводятся на местности, предусматривают наличие у детей определенной подготовки , знаний и п ривычек . Среди детей игры на местности пол ьзуются большой популярностью , вызовут в них удовлетворение и , кроме того , очень полез но влияют на их общее развитие , развивая инициативу , умение л овко передвигат ься , доброе маскироваться , правильно ориентировать ся в разнообразных игровых ситуациях , одолева ть определенные препятствия , связанные с испо льзованием условий и задач игры и т.п .. Игры на местности предусматривают соревнование , виборювання к омандного первенства . Дети активно участвуют в соревновании за овладение флагом или пакетом . Во время эти х игр они быстро считаются , прыгают , делаю т перебежки , переползают . Другие игры более спокійніші . К ним , например , можно отнести приспособления к мес т ности , переход к заведомо определенному маршруту с помо щью компаса и др. Каждую игру на местности надо подгото вить заранее , для чего в первые дни пр ебывания в оздорови ниці детей необходимо их ознакомить с окраинами , запрещенные мест а в лесу , возле водох ранилищ или в районе огородов , садов , пашни и т.п .. С этой целью следует провести несколько пр огулок или походов . Накануне игры ее руков одитель ( тренер ) должен провести подробное раз ыскание местности , наметить исходные пункты г рупп (команд ), предусмотр е ть места сбора . После этого надо наметить состав ко манд , проанализировать с всеми игроками прави ла и условия игры , то есть способы пер едвижения , маскировка , ориентирование по карте , способы разыскания , пользование компасом . Трене р или несколько тренеров д о лжны подготовить судий – посредников , которые б ы доброе знало ход игры , ее задача , уме ли всегда оценить и найти правильный выхо д из любого положения . Желатель , чтобы суд ь – посредники самые не принимали участи е в игре , а только следили за соблюден ием прав и л и дисциплины игроками и вместе с тренером определили победу той или другой команды . Судь – посредн ики должны иметь нарукавную повязку или д ругой знак , который выделял бы их среди игроков . Каждая игра на местности долж на начинаться и з а канчиваться за заранее определенными сигналами . После оконч ания игры тренер вместе с всеми игроками должен проанализировать их ход , определить победителей ( группы или команды ), отдельных игроков , которые в особенности успешно выполн яли задачи . и судий – посредников , которые успешно справилось с своими обя занностями , а также сказать о тех , кто получил замечание . Соблюдение дисциплины , правил и условий игры на местности оказывает содействие ее качественному проведению и повы шает заинтересованность детей. 2. ХАРАКТЕРИСТИКА ПОДВИЖНЫХ ИГОРЬ. Подвижные игры как средство физического воспитания имеют ряд особенностей . Наиболее характерные из них состоят из активности и самосто ятельность играющих , коллективности действий и неперервності изменения условий деятельности . Деятельность играющих подчиненная пр авилам игры , которые регламентируют их , поведе ние и отношения . Правила облегчают выбор т актики действия и руководство игрой . Взаимоот ношения между играющими опр е деляются прежде всего содержанием игры . Разность в отношениях разрешает выделить две основных группы – некомандные и командные игры , которые дополняются небольшой группой переход ных игр . Некомандные игры можно п о делить на игры с ведущими и без ведущих . Так же командные игры ро з отводятся на два основных вида : игры с одновременным участием всех играющих ; игр ы с поочередным участием (эстафеты ). Командные игры различаются и по форме поединка играющих . Существуют и гры бе з вступления игроков в борьбу с сопернико м , а в других , наоборот , активно ведут борьбу с ними . Более детальніша классификация игр основывается на их делении по по движным действиям . Различают игры : имитационные (с подражательными действиями ); с пе р ебежками ; с преодолением препятствий ; с мячом , палками и вторыми предметами ; с с опротивлением ; с ориентированием (по слуховим и зрительным сигналами ). Выбор той или дру гой игры определяется конкретными задачами и условиями проведения . Для каждой вековой г р уппы характерные свои особенности в выборе и методике проведения игры. 3. ГРУППА , КОТОРАЯ ЗАНИМАЕТСЯ ПОДВИЖНЫМИ ИГРАМИ . Исследование проводилось с группой легкоатлетов , которые тренирую тся на стадионе от ДЮСШ в городе Дрогобыче . Групп а состоит из двенадцати мужчина веком от 10-14 лет . В группе восемь ребят и четыре девушки . Девчата учатся в одной школе , но в параллельных классах , а ребята в разных школах . Тренировка проводятся пять р аз н а неделю с 15.30-17.00. Учнні своевременно приходят на тренировку . Всегда опрятные . Внимательно выслушивают сов ета и замечание тренера . Перед каждой трен ировкой тренер принимает правила безопасности проведения тренировок на стадионе . Ученики с поощрением в оспринимают и усваивают запланированный тренером план изучения материа ла . В каждой части тренировки проводятся п одвижные игры на которые відводиться в по дготовительной части -10-15 минут , проводятся игры , которые оказывают содействие сосредоточению вним ани я учеников . Найхарактернішими видами движений для этих игр есть ходьба , бе жал с нескладными дополнительными задачами ; в основной части -15-20 минут , проводятся игры , к оторые оказывают содействие изучению и усовер шенствование техники выполнение тех или други х движений : игры с бегом на скорость , зподпланням препятствий , метанием , прыжка ми и другими видами движений , которые треб уют большой подвижности ; в заключительной час ти - 10-15 минут , оказывают содействие активному отд ыху после интенсивной погрузки в основн о й части урока и завершению е го с добрым , приподнятым расположением духа . Игры незначительной и средней подвижности с простыми движениями , правилами и организаци ей. Подростковый век – период бурного ра звития организма ребенка . Игры для учеников 10-14 лет за метно отличные от игр младш их школьников . Количество игр значительно уме ньшается , а содержание их усложняется . Эти изменения поясняются особенностями векового разв ития . В связи с большими перестройками в организме подростка , несколько замедляется н епрерыв н ое усовершенствование его дви гательных функций . Поэтому в каждой части тренировки нужно подавать разнообразные подвижны е игры , которые оказывают содействие повышенн ой двигательной деятельности на все части тела . Нарушение коордтнації часто сопровождает ся некоторыми ухудшениями деятельности серцево-сосудистой и вторых систем организма . Наблюдається в ряде випвдків повышение воз буждаемости Ц.Н.С происходит вместе с увеличен ием силы тормозных процессов и функциональным созреванием главного моску . Это отображ а ется на психологическом состоянии учеников , поведение которых відрізняєтьсянестійкіс тю , разными изменениями расположения духа , мгн овенностью решений . В игре формируются все стороны личности подростков , происходят разнооб разные изменения в их психике , підг о товлюючий период к новой более развит ой стадии развития . Этим поясняются безгранич ные воспитательные возможности игр , какую спе циалисты считают ведущей деятельностью ребенка. Игра – отображение жизни . В этом условном окружении , которое создается воображени ем , много настоящего : действия играющих реальные , их чувство , переживание откровенные . Вцьому веку проявляется зрелость и самосто ятельность мышления , подросткам становится доступ ная сложная тактика командных игр . Игра , с амостоятельная деятельность , в кото р о й дети вступают у общения с ровесниками . Их объединяет единая цель , общие усилия к достижению цели , общие интересы и пер еживание . В игре ребенок начинает ощущать себя членом коллектива , справедливо оценивать действия и поступки своих товарищей и сво и соб с твенные . Особые качества , сф ормированные в процессе игры , влияют на по ведение ребенка в жизни , в одно и то же время привычки , которые сложилось в процессе подвижного общения детей один из одним и взрослыми , получают дальнейшее разв итие в игре. Подростков и нтересуют также сложные элементы игры , или самая сложная игра , ее интенсивность и продолжительность . Их за хватывает процесс сложного тактического спільноб орства , сложные эстафеты с преодолением препя тствий , игры типа “ задача” , игры с бор ьбой и сопротивле н ием , выручкой и взаємовиручкою и помощью . И потому в этом веку преобладают интенсивные игры , котор ые образовывают бодрое , радостное расположение духа , делают жизни полным , удовлетворяют пот ребность в активной деятельности. В игре формируются моральные каче ства : ответственность перед коллективом за по рученное дело , ощущение дружбы и дружбы , с огласування дои при достижении общей цели , умение справедливо решать спорные вопросы. Чрезвычайно оздоровительное значение игр , которые проводятся преимущественно на све жем воздухе. Еще одна очень важная деталь , в эт ом веку девчата развиваются інтенсивніше прои сходит завершение образования костей , интенсивное возрастание костей тазу , формирование сгибов позвоночника , уменьшается хрящевое кольцо мі жпозвонкових суставов , ве с тела возрастае т в результате увеличения мышечной массы туловища , уменьшается относительная сила ). Поэтому девчата этого века с проблемами усваиваю т упражнения в висе , в упорах , лазаньях и прыжках . Поэтому желательно добирать таки е подвижные игры , котріб не вредил и на анатомическое развитие подростков , а в особенности девочек. Звищенаведеного можно сделать вывод , что группа , которая занимается подвижными играми достигает высоких результатов :в достижении высоких результатов в спортивной деятельност и ( с пом ощью подвижных игр у детей развиваются разнообразные качества : скорость , ловкость , сила и т.д .; У детей появляется стимул к выполнению того или другого упражнения , они ее выполняют из задоволеннм , заинтересованностью , без автоматизма . Благодаря подвижным играм легкоатлетические за нятия не проходят однотонно . У детей разви ваются моральные качества : дружба , совесть пом ощь , доброта , справедливость и много других . Игра не ограничивает детей в двигательной деятельности , которая в этом веку им наибольшее нужно. 4. ГРУППА , КОТОРАЯ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ ПОДВИЖНЫ МИ ИГРАМИ. Исследовани е проводилось с группой легкоатлетов , которые тренируются на стадионе от Д.ЮСШ города Дрогобыча . Группа состоит из десяти мужчи на веком от 10-14 ле т . В группе восемь мальчиков и четыре девочки . Все учатся в разных школах . Тренировка проводятся пять раз на неделю с 15.30- 17.00. Ученики свое временно приходят на тренировку , всегда опрят ные и вежливые , перед тренировкой повторяют правила безопасности т ренировки на ста дионе , сам самят и проводят разминку из этого можно сделать вывод , которая здесь присутствующая дисциплина и самовоспитание. Тренер после разминки объясняет новая задача , дети его внимательно слушают , но у детей не присутствующий стимул к в осприятию этой задачи . Они с готовност ью его выполнили если бы их что-то сти мулировало к этому восприятию например , подви жная игра . Если дети начинают учиться тому или другому упражнению , они усваивают ее автоматически , как показал тренер , но нет тех эмоц и й которые бы делало авансы ребенка к изучению этого упражнен ия . В этой группе дети имеют товарищеские отношения , но они не оказывают содействие полнейшей помощи друг другу в сложной ситуации , например , Оксана выполняет конкретное упражнение доброе , а Нина выполня ет ее с ошибками , Оксана видит , что Нин е надо помочь с корректированием того ли другого элемента этого упражнения и не подходит помочь , так как в них не и меет ощущения взаимопомощи и раскованности в отношениях. Вся тренировка походит однотонно . Не и меет эмоциональной подзарядки . Хотя деть и выполняют все установки тренера , но без получения удовлетворения от своей рабо ты , им не интересно . Принимая во внимание анатомическое развитие этой группы детей , то надо обращать внимание на нарушение координации, которое часто сопровождается некоторыми ухудшениями деятельности сердечно-сосуд истой системы организма . Повышение возбуждения НС , которое происходит вместе с увеличением силы тормозных процессов и функциональным созреванием главного мозга . Это отображает с я на психологическом состоянии у чеников , поведение которых отличается нестойкость ю , разными изменениями расположения духа , мгно венностью решений . Как что бы в этой г руппе тренер применял подвижные игры , то ф ормировались бы все анатомические недостатки и в с е стороны личности подростков , которые приводят к психологическому равнове сию ребенка. Как извест но , игра – это самостоятельная деятельность , в которой , дети проявляют все свои во зможности . С помощью игры они развивают фи зические качества : ловкость , скоро сть , силу и т.д ; получают удовлетворение от эмоцион ального благосостояния , развивают моральные нормы поведения : вежливость , сдержанность , помощь бл ижнему , совесть ; формируют психологические качеств а : характер , память , темперамент , мышление , само оценку , ок а зывают содействие повышени ю спортивных результатов . В процессе игры дети становятся самыми собою , разрушаются все барьеры общения , как с группой , так с тренером . Дети накапливают эмоциональный деф ицит , который мешал преодолеть границы общени я. Итак , без использования подвижных игр в тренировочной деятельности , дети не смогут выполнить с всей настойчивостью зад ачи , которое вы перед ними ставите . Подвиж ные игры расковывают детей , накапливается пол ожительная энергия , которую они будут проявля ть на протяжени и всей тренировки. 5. ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ , КОТОРЫЕ ОКАЗЫВАЮТ СОДЕЙСТВИЕ УСВОЕНИЮ ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ И РАЗВИТИЯ ШВИД КІСНО – СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. a). ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ. 1. “ПОЛУЧИТЬ МЯЧИК “. Инвентарь – мячик , шнурок. Основная цель – усвоение ритма выполнение послед них трех шагов и отталкивание . Организация. Подвесит ь на шнурке мячик на доступной ученикам высоте . Установить по очередность выполнения упражнения. Проведен ие . Ученик выполняет три шаг у разбега , отталкивается одной ногой и ста рается затронуть рукой подвеш енного на шнурке мячика . Высота , на которой подвешенны й мячик , постепенно увеличивается . Для того , чтобы знать , на сколько сантиметров поднима ется мячик , нужно на шнурке каждых пять сантиметров завязывать узелок Для определения личного или командного перв е нств а за каждый удачный прыжок начисляется од но очко . Удачным считается прыжок , если уч еник затронул рукой мячика . На каждой высо те выполняется одна попытка. 2. “ ОТТАЛКИВАНИЕ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ЗОНАХ “. Место проведения – сек тор для прыжков в высоту. Инве нтарь – резиновый бинт или планка для прыжков в высоту. Основная цель – научиться отталкиваться и приземлят ься. Организация . П ровести с обоих сторон от планки , в ям е для приземления и на секторе , на всю ширину ямы по трех – четыре линии . Отстань между лини ями 20-30 см . Линии п ронумеровать . Первая от планки линия , с об оих сторон , проводится на расстоянии 40-50 см , и имеет наибольший порядковый номер , вторая - на единицу меньший и т.д. Например ,: первая от планки линия имее т номер 3, вторая № 2, третья № 1 и т. д . Учеников поделить на две команды и выстроить с обоих сторон от ямы в колону по одном . Строят учеников через одного : один ученик с одной команды , вто рой – из другой . Прыгают сначала все ученики с одной стороны , а потом из вт орого . Тренер наблюдает по м е сту отталкивания и приземление , сразу подсчитыва ет очки , которые набрал каждый ученик . Под счет очков проводится так : ученик отталкивает ся из второй линии , которая имеет порядков ый номер 2 - получает два очка , приземляется тот же ученик на линию , которая и меет номер 3, - получает трех очки . Плюсу ємо очки за отталкивание и приземление . В примере ученик набрал пять очков. Командное первенство определяется путем п одсчета всех очков , которые набрало участники команд. 3. “ КТО ВЫСШЕЕ “. Место проведения – сек тор для прыжков в высоту. Инвентарь – резиновый бинт или планка для прыжков в высоту , мел двух цветов. Основная цель – изготовление опыта соревнований и привычки идти на риск. Организация . П ринимают участие две команды . Участники имеют порядковые номера , п рыгают поочередно . Каждый участник выбирает для себя высоту , которую будет одолевать , и заявляет об этом тренеру . Тем временем , каждый участник одолевает только одну высоту . Каждой команд е присваивается цвет . Ход командной борьбы отображается на стойках д л я пр ыжков цветным мелом (по цвету команды ). Отм етки одного цвета делаются на одной стойк е , а второй – на второй. Проведение . к началу соревнований пометки мелом находятся на одной высоте . На к аждую заявленную участником высоту дается три попытки . За кажду ю взятую участником высоту команде начисляются очки , которые отвечают взятой высоте. Например : минимальная высота 100 см оценивае тся в одно очко , 105 см оценивается в два очка , 110 см оценивается в трех очки и т.д . Таким образом , каждая следующая высота , к оторая поднимается через пять санти метров , оценивается на одно очко больше пр едшествующей. Та команда , которая набрала больше очк ов , выиграет первое место. 5. “ БЕЖАЛ ФЛАЖКОВ “. Место проведения – сектор для прыжков в высоту. Инвентарь – два флажка разн ого цвета , по одно м на команду . Линейка длиной 1,5-2г с поді лками , сделанных через каждые пять сантиметро в. Основная цель – участие в соревнованиях. Организа ция – Принимают участие дв е команды . Все участники имеют порядковый номер. Два помощн ика , по одному з каждой стороны , уста навливают резиновый бинт или планку на со ответствующую высоту. Техника и с пособ прыжка не оцениваются . Оценивается лишь результат прыжка. Проведение . Ученики прыгают поочередно за порядком своих номеров : первый номер чер ных , первый номер белых и т.д . На каждую высоту разрешается делать одну попытку . Ход командной борьбы освещается на ли нейке с помощью двух флажков . Осуществляется это так : от нулевой пометки флажки пе реставляются на столько сантиметров , сколько за прыжок получит учас тник . Чем выше высота , тем более начисляется очков участ нику. Например , : высота 100 см – одно очко , 105 см – два глазка , 110 см – трех глазки и т.д. Выиграет та команда , флажок которой пе редвинулся на большее количество см. б ) . ИГРЫ , КОТОРЫЕ ОКАЗЫВ АЮТ СОДЕЙСТВИЕ ОВЛАДЕНИЮ ТЕХНИКОЙ БЕГА И РАЗВИТИЯ СКОР ОСТИ. 1. “ БЕЖАЛ С МЯЧИКОМ “. Место проведения – игр овая площадка , футбольное поле. Основная цель – научить бега по дистанции. Инвентарь – большой или маленький мячик. Организация . Н ачертить дугу , позади которой размещенные две и больших команды игроков , которые выстроенные в колону по одном . Двое ведучи х , назначаются из учеников , один из них находится за дугой посредине между команда ми , держа в руках мячик , а второй стоит впереди на определенном расстоянии от первого , расстояние между двумя ведущими может быть произвольной и зависит от века , стати и подготовки учеников. Проведение . За сигналом тренера ведущий , что находится за дугой , передает мячик второму ведущему , катя его по земле . Участ ники по одному с каждой команды бег ут за мышцей. Команда - представитель которой первым зат ронет мячика , получает очко . Игра продолжается до тех пор , пока все игроки не во зьмут участия в игре. Выиграет команда , которая в сумме набр ала больше очков. 2. “ ДЕНЬ И Н ОЧЬ “. Место проведения -беговая площадка , футбольное поле. Основная цель – развитие внимания , реакции , ловкости , скорости. Инвентарь – флажки которыми , розмі чується площадка. Организация . По середине площадки , размеченног о флажками , начерчивается линия , на котор ой выстраивается у шеренги , каждая команда в отдельную шеренгу , спиной один до одн ого , игроки двух команд . С обоих сторон средней линии на расстоянии 20 метров розміч уються на одной линии . Одна команда называ ется “ День “ , а вторая “ Ночь “. Прове дение . Тренер , который находится сбоку от игроков , несколько раз подряд спокойным голосом называет команды : “ День “ , “Ночь “ , “День “ , “Ночь” , игроки в настоящее время стоят на местах и с лушают внимательно . Называя несколько раз ком анды , тренер после не б ольшой паузы неожиданно для игроков громко называет о дну команду . Игроки названной команды мгновен но втекают от игроков второй команды за финишную линию , а игроки другой команды настигают их . Настигать игроков разрешается к финишной линии . Игрок , который н астигает игрока команды , которая втекает , и затронул его рукой , получает для св оей команды одно очко . Догонять можно лишь одного игрока. Игра продолжается несколько раз подряд . Выиграет команда , которая набрала большее к оличество очков. Примечание . Тренер должен так руково дить игрой , чтобы ученики не могли угадать , какую команду он назовет . При этом ка ждая команда должна быть названао одинаковое количество раз. 3. “БЕЖАЛ ПО ПРЯМОЙ ДОРОЖКЕ С НАЗДОГАНЯННЯМ “. Место проведения – беговая дорожка , футбольное по ле. Основная цель – развитие реакции , ловкости , скорости. Инвентарь - фла жки. Организация . Р озмічуюьтся три параллельных линии . Две первы е , которые находятся на расстоянии 5-7 метров одна от второй , есть стартовыми линиями . Третья линия – финишная , наход ится на расстоянии 15-20 метров от блищої стартовой линии . Участники делятся на две команды , например , красных и синих . Команда красны х находится на одной стартовой линии , кома нда синих на второй. Игроки команды , которые находятся на с тартовой линии , распо ложенной более близк ое к финишной , занимают одно из положений ( сидя , лежа ), а игроки , расположенные на другой стартовой линии , занимают положение высокого или низкого старта. Проведение . За сигналом тренера игроки обоих команд начинают бежать . Задача иг роков , которые стартуют из первой от финиша линии – скоріше добежать к ф инишу , не дав себя догнать игрокам другой команды , которая стартует на первой линии . Настигнутым считается игрок , если его за тронули рукой . За каждого настигнутого игрока команда полу ч ает одно очко. Игру проводят несколько раз. При проведении следующего забега игроки меняются местами. Выиграет команда , которая набрала больше очков. 4. “ БЕЖАЛ НА ВСТРЕЧУ С ОСТАНОВКОЙ “ . Место проведения – бег овая дорожка. Основная цель – развитие скорости , изготовление умен ия ускорять и замедлять бег. Инвентар ь – флажки для размеченнос ти места проведение игры. Организация . Н а расстоянии 20-25 метров от стартовой линии розмічуються столько параллельных линий , сколько игро ков в команде . Отстань между линиями один метр. Проведение . За линией старая в колону по одном выстраивается несколько команд , каждому участнику присваиваются порядковые номер а . Бегуны стартуют из высокого или из низкого старта . За сигналом тренера первые номера бегут к первой линии и d, нас тупив на нее ногой , возвращаются кругом и продолжают бежать в зворотню сторону . При бежав за стартовую линию они касаются рук ой игроков под вторым номером , которые в свою очередь бегут к второй линии и d наступив на нее , в о звращаются за линию старта описанным способом и з атрагивают игрока под номером три и т.д. Повторяется игра парное количество раз. При втором Забеге игры первые номера бегут к последней линии , которая находитс я наидальнейшее от стартовой линии , вторые номер а бегут к перед стартовой лин ии , третьи бегут еще более близкое и т. д . Последний бегун в команде бежит к п ервой линии. В любом забізі определяются мест учас тникам . За первое место - одно очко , за второе – два глазка и т.д . Выиграет та команда , которая набр ала меньшее коли чество очков. 5. “ ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ “. Место проведения – бег овая дорожка стадиона. Основная цель – воспитание умения владеть собою , усвоение техники старта и развитие скорости. Организация . Р озмічується две стартовых линии на расстоянии 2 0-30 метров одна от одной. Две команд ы , поделившись на две половины ( в каждой половине должна быть одинаковое количество игроков ), выстраиваются за линию старта в колону по одном . Одна половина команды выстраивается одна за одной , а вторая за второй стар товой линией. Игроки команды имеют одинаковые номера .. В одной півкома нді – парные , в второе – нечетные . Пр оведение . Игроки принимают низкий или высокий старт . За сигналом стартуют первые номер а , которые бегут к вторым номерам и d ка саются их , рукой . Прико сновенье рукой есть командой для бега вторым номерам , кот орые бегут к третьим номерам , третьи к четвертых и т.д . Выиграет команда , которая первой заняла свои начальные места. в ). ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ , КОТОРЫЕ ОКАЗЫВАЮТ СОДЕЙСТВИЕ УСВОЕНИЮ ТЕХНИКИ ЛЕГКОАТЛ ЕТИ ЧЕСКИХ МЕТАНИЙ И РАЗВИТИЯ НЕОБХОДИМЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ. 1. “КТО ВЛУЧНІШИЙ “. Место пр оведения -футбольное поле , равная площадка достаточных размеров. Инвентарь – теннисные мячики. Основная цель – научиться далеко и метко метать мячики. Организация . Р азмечается коридор шириной в 9 метров и длиной , которая превосходит наидальнейший б росок мячика учениками на 5-10 метров . С одно й стороны , коридора , шириной 1-2 метры проводится стартовая линия , лини я от которой ученики будут метать мячик . От стартовой лин ии на расстоянии м инимального за длиной броска мячика , на вс ю длину и ширину коридора размечаются ква драты размером 3 на 3 метры . Все квадраты нум еруются . Нумерование квадратов осуществляется так : все три квадрата первого ряда имеют первый номер , квадрат ы второго ряда имеют второй номер , и т.д . Каждый квад рат оценивается в очках . В наибольшее коли чество баллов оценивается средний квадрат , бо ковые квадраты оцениваются одинаковым количество м очков . но меньше среднего квадрата . Кажд ый следующий квадрат оцени в ается большим количеством очков от предшествующих. Например : средний квадрат первого ряда оценивается в два очка , а боковые квадр аты первого ряда оцениваются в одно очко. Средний квад рат среднего ряда оценивается в четырех о чки , а боковые квадраты среднег о ряда оцениваются в два очка и т.д. Из числа учеников выделяются два помо щника . Один помощник находится из коридоров возле квадратов и называет квадрат , в к отором приземлился мячик . Второй помощник исп олняет обязанности секретаря , записывая сколько очков , набрал каждый ученик. Соревнования могут проводиться на личное или командное первенство . Если проводятся командные соревнования , класс делится на дв е или трех команды , все участники команд имеют порядковые номера . Какая команда на чинает метать первой , оп ределяется жеребь евкой. Проведение . Каждый ученик имеет одну п опытку . Бросок зачисляется и начисляются соот ветствующие очки , если мячик приземлился в одном из квадратов . Выиграет команда , котора я набрала большее количество очков. 2. “ КТО ВЛУЧНІШИЙ И СПР ИТНІШИЙ “. Место пр оведения – футбольное пол е , равная площадка. Инвентарь – мячи для игры в ручной мяч и 10-12 булав или кеглей. Основная цель – научиться метко метать мяч. Организация. Н ачертить на земле два круга диаметром от 5 до 8 метров , которые нахо дятся один от другого на расстоянии от 15 до 20 метров . Игрокам запрещается заходить в эти круги . В каждом круге расставленные булавы или кегли . Площадка делится на две части и на каждой его половине находятся игроки одной команды . Количество игроков прои з вольная . Эта игра очень интенсивн ая , и потому желательно поделить учеников на несколько групп , и проводить встречи ме жду ними поочередно в короткое время. Проведение . Цель игры состоит в том , чтобы проникнуть на половину соперника и сбить мячом булавы . Беж ать с мячом , держа его в руках , не разрешается , ег о можно лишь передавать из рук у руки. Игра может проводиться на время продо лжительностью 5-6 минут или к тому времени , п ока одна из команд не собьет у соперн ика все булавы. 3. “ МЕТАНИЕ В ПОДВИЖНУЮ ЦЕ ЛЬ “ . Место проведения – р авная площадка , футбольное поле. Инвентарь – три флажка для размеченности площадки , мя чик для игры в ручной мяч. Основная цель – научиться метко метать мячик. Организация . Р азметить треугольник с д линой сторон 10-15 метров . Возле любой из вершин треугольника игроки выстроены по одном . Все игроки имеют порядковые номера . Мячик находится в руках у игрока под первым номером . За сигналом ведучого игрок , у которого мячик в руках . начинает бежать первой. Как только он сделал 2-3 шаги , начинает бежать игрок под первым номером из г руппы , которая выстроенная возле следующей ве ршины треугольника . Игрок , у которого мячик , передает в движении игроку , который начал бежать второй . Если второй игрок получил мячик, бег начинает игрок под первы м номером из группы . что выстроенная возле третьей вершины треугольника . Если он про бежал несколько шагов нему передают мячик . Бегают игроки по сторонам треугольника. Игра проводится к тому времени , пока все игроки не возвратят ся на сво и производные места. ТОЛКАНИЕ ЯДРА. “КТО БОЛЕЕ СИЛЬНЫЙ ”. Место проведения – фут больное поле , равная площадка. Инвентарь – два флажка для размеченности площадки , на бивной мяч весом 2 или 3 килограммы , в соотве тствии с возможностями учеников. Основная цель . Заинтересовать учеников к толканию ядр а. Организация . Р озмічуються флажками две линии на расстоянии одна от одной на длину обычного брос ка мячика , выполненного слабым за подготовкой учеником из числа участников игры. В игре принимают участие две ко манды , расположенными за двумя линиями , одна напротив второй . Все участники команды имею т порядковые номера , а также каждая команд а имеет свой порядковый номер. Проведение . Жеребьевкой устанавливается коман да , которая первой вступает в игру. Участни к первой команды под номер ом первым толкает набивной мяч на площадк у второй команды . Участник под первым номе ром второй команды в свою очередь толкает мяч на площадку первой команды , но он должен выполнить толкания из места призе мления мяча . Второй номер п ервой команды толкает мячик на площадку соперник а с тем же условием . Игра продолжается таким образом до тех пор , пока одна из команд не оттиснет другу команду на ее территории так далеко , что последняя уже не сможет перетолкнуть набивной мяч за границы св о ей площадки. 2. “ТОЛКАНИЕ МЯЧИКА В ОБРУЧ “. Место проведения – небольшой площадка. Инвентарь – гимнастический обруч , набивной мяч. Основная цель – научиться толкать мяч под прави льным углом. Организация. П одвесить обруч на высоту 2,5-3 метры над земл ей . На расстоянии 3-4 метров от места , н ад которым подвешенный обруч , провести линию от которого будут толкать мяч . Одна к оманда становится за этой линией , а вторая занимает место на второй стороне от обруча на расстоянии 3-4 метры от него. Проведение . Ученик и одной команды поочередно толкают мячик , так , чтобы он пр олетел через обруч . Ученики второй команды в настоящее время , подают мяч ученикам , которые его толкают . После того как все ученики сделали по одной попытке , команды меняются местами . Каждое попадан и е в обруч оценивается в одно очко . Учен ик , который не попал в обруч , или задев ал ободок , штрафуется одним очком. Выиграет команда , которая набрала большее количество очков. 3. “ ТОЛКАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРЕПЯТСТВИЕ НА ДА ЛЬНОСТЬ “. Место проведения – рав ный площадка. Инвентарь - д ве стойки , резиновые бинты , ядро или набив ной мяч. Основная цель – отрабатывание скачка и усвоение оптимального угла толкания ядра . Организация . Н а двух стенках натянуть резиновый бинт на высоте три метра (максимальная высота над землей ). Н а расстоянии трех метров от одного стороны стойки разместить зону для приземления ядра . Ширина зоны 20-40 см . Усього две зоны и они нумеруются . Принимаю т участие две команды , все члены которых имеют порядковые номера. Проведение . Ученики обоих команд вне о череди толкают ядро или мячик через натянутый резиновый бинт ( высоту , на которо й натянут резиновый бинт , выбирают в соотв етствии с возможностями учеников ). За номером зоны в которой приземлится ядро , определя ется количество очков , которые получает участ н ик . Каждому участнику предоставляетс я три попытки . Очки начисляются за лучший результат . В случае , если ядро пролетит под резиновым бинтом , очки не начисляются. 4. “ ТОЛКАНИЕ ЧЕРЕЗ ИГРАТЬ “. Место пр оведения – равный площадк а. Инвентарь – две стойки , резиновый бинт , ядро. Основная цель – отрабатывание скачка и усвоение оптимального угла толкания ядра. Организация . Н а двух стойках , начиная из высоты двух метров , натянуть параллельно несколько бинтов . Отстань между бинтами 30-40 см . На расстоянии 6 метро в розмічується круг диаметром 2,135 см . В соревнованиях принимают участие две или больше команды. Проведение . Толкают ядра из разбега по очередно участники всех команд . Попадание ядр а между натянутыми резиновыми бинтами оценива ется очками , Количество которы х с увел ичением высоты возрастает . Каждому участнику предоставляется три попытки. Командное первенство определяется по наиб ольшей сумме очков набранных участниками кома нды. г ). ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ , КОТОРЫЕ ОКАЗЫВАЮТ СОДЕЙСТВИЕ ИЗГОТОВЛЕНИЮ ВЫН ОСЛИВОСТИ 1. “ ДЕЖУРСТВО ХОДЬБЫ И БЕГА “. Место пр оведения – беговая дорожк а. Инвентарь – флажки для размеченности д орожек. Основная цель – научить учеников перемещаться шагом и бегом с разной скоростью. Организация . Беговая дорожка по колу делится поперечными лини ями на несколько равных за длиной отрезков.Дл ина отрезка может быть в границах от 40-50 метров . Каждый отрезок имеет свой порядковый номер . Ученики делятся на группы по 4-5 мужчина в каждой команде. Проведение . Первый отрезок одолевается ме дленной ходьбой, второй отрезок проходят ускоренной ходьбой , третий отрезок медленно пробегают , а четвертый - с ускорением. За сигналом группы поочередно выходят на линию старта , которая находится в на чале виража и начинают движение , если груп па , которая стартовала перед ними , преодо леет первый отрезок. Тренеру надо следить , чтобы скорость д вижения во всех группах была одинаковой и постоянно сохранялась между ними одинаковое расстояние . После небольшого отдыха упражнен ие повторяют . Количество повторений произвольная и зави сит от века , стати и по дготовки учеников. Организация и проведение упражнения такое самая , как в первом упражнении.Другой ест ь лишь длина отрезков : и каждый следующий отрезок есть длинным на 10-20 метров от п редшествующих. 2. “ ПООЧЕРЕДНОЙ СТАРТ ГРУППАМ И “ . Место пр оведения – беговая дорожк а. Инвентарь – флажки для размеченности д орожки , секундомер , свисток. Основная цель – усвоение равномерной скорости бега. Организация. Б еговая дорожка стадиона по колу делится н а несколько равных за длиной отрезков. Тр енер или его помощник с сек ундомером и списком становится в центр бе говой дорожки и через определенный промежуток времени подает свисток . За установленное время группы бегунов должны пробежать один отрезок дистанции . Такое время устанавливается путем деле н ия общего времени , запланированного на определенную дистанцию на несколько отрезков , которые составят эту дистанцию. Например , : чтобы пробежать 500 метров за 2 минуты , нужно пробежать 50 – ты метровый от резок за 12 секунд . Таким образом , через кажд ых 12 с екунд нужно подать сигнал. Проведение . Группы бегунов ( по 3-5 мужчина в любой ) согласно своим порядковым номерам за сигналом тренера выходят на старт . За первым свистком стартует первая группа , за второй - вторая и т.д . За каждым следующим сигналом старт ует поочередно одна группа , а все другие , что стартовал и впереди , должны завершать пробігання дежурн ого отрезку. Таким образом , за сигналом тренера да ется старт группе и одновременно проверяется скорость бега всех других групп , которые стартовали впереди . Если какая-то команд а не успела преодолеть отрезок за установ ленное время , или преодолела его раньше , б егуны должны внести поправку в скорость б ега , ускоряя или замедляя его.Такой контроль скорости бега группы проводится к тому времени , пока все группы н е заве ршат пробегать запланированную дистанцию . После отдыха упражнение может повториться . Количество проведения упражнения и длина дистанции зависит от века и подготовки учеников. 3.” КОМАНДНЫЙ СКОРОСТНОЙ БЕ Г “. Место проведения – бег овая дорожка. Инв ентарь – флажки для размеченности дорожки , с екундомер. Основная цель – проверка умения бегать с равном ерной скоростью. Организация. Г руппу разделяют на две команды ( на белых и черных ). Ученикам сообщают , на какую дистанцию будет проводиться бег , и указыв ают время , за которое они должны е е пробежать. Например , : дистанция 500 метры и время 2 ми нуты . Учеников знакомят с местом старта и финиша. Проведение . За сигналом тренера или ег о помощника дается сначала старт одной ко манде и после того , как она закончил а бег , стартует вторая команда . После пробігання финиша всей командой объявляется время , за которое она пробежала дистанцию . Для определения команды – победителя нужно найти разность между запланированным и показным результатом. ІІІ . РЕЗУЛ ЬТАТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ ПОДВИЖ НЫХ ИГОРЬ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ 10-14 ЛЕТ. Подвижные игры сыграют большую роль в вос питании сознательной дисциплины детей , которая есть непременным условием каждой коллективной игры . В процессе игры у детей формиру ются по нятие о нормах общественного п оведения , а также воспитываются определенные культурные привычки . Однако игра приносит пол ьза только тогда , если учитель хорошо осве домлен с педагогическими задачами , которые ре шаются во время игры . Большинство подвижных игр и меет широкий вековой диапазо н : Они доступные детям разных вековых груп п . На базе исследований двух отдельных гру пп , которые занимаются легкой атлетикой мы видим , что группа легкоатлетов , которая не занимается подвижными играми имеет однообраз ный характер т ренировочного обучения , ведь подвижные игры , которыми занимается вт орая группа имеют разностороннее влияние на тренировочное обучение . Подвижные игры разви вают физическое состояние детей , физические к ачества , которые развивает легкая атлетика , ра спростран я ет кругозор детей , влияет на психологическое состояние , воспитывает нравс твенно-волевые качества , оказывает содействие собл юдению дисциплины , раскованности и приносит п ольза в повседневной жизни. Благодаря подвижным играм дети , которые занимаются легкой ат летикой , могут дост игать желательных результатов на тренировках и соревнованиях , ведь развиваются не только моральные и психологические качества , а и физические , которые помогают достичь желательны х результатов . Легкоатлетическая тренировка монот онный пр о цесс в какому все пр оисходит по определенным стандартам : при низк ом старте туловище отводят кое-что вперед председатель вниз , и надо делать только та к ; в спортивной ходьбе опорная нога испрям лена , таз двигается вокруг своей оси.Если дети будут выполнять в с е эти упражнения без удовлетворения и заинтересованнос т , то едва ли они смогут достичь желат ельного результата . Поэтому снова же таки можем отметить , что без подвижных игр здес ь не обойтись , ведь , что как не подвижн ые игры стимулируют детей к восприятию и d обучения. Занимаясь подвижными играми дети совершен ствуют свою тілобудову : укрепляются мышцы спи ны , верхних и нижних концовок ; корегують п остава , хода . ВЫВОДЫ. Народные подвижные игры , как важная , составная воспитательной системы , тесно связанные с п редставлениями на рода о роли генетической наследственности , вл иянием на процессы воспитания среды , об ос обенностях детской психики и моторики . В богатейшем фонде народных подвижных игр концентрируются глубинные народные знания о сущности человеческой личн ости и правила ее телесного и духовного воспитани я. Подвижные игры , как элемент народного творчества , сильные своей беспристрастностью исти ной , которая оттачивалась в процессе наиболее типичного , реального прожитого. Это есть одной с специфических черт , ко торая отображенная в подвижных играх свободой воспитательной деятельности в напра вления дифференциации воспитательного процесса в зависимости от психоматичних особенностей ре бенка. Ведь подвижные игры , как средство физи ческого воспитания имеют ряд особенно стей . Наиболее характерные из них состоят и з активности и самостоятельност , и неперервно сті изменений и условий деятельности. Выбор той или другой игры определяетс я конкретными задачами и условиями проведения . Содержание игр изменяется вместе с ростом и р азвитием ребенка . Если на первых этапа х игровая деятельность носит упрощенный харак тер , то более поздний она значительно обог ащается как по форме , так и по содержа нию . Эти изменения определяются возрастающей ролью сознания в жизни ребенка . Исключительна я р оль належит играм в становле нии и укреплении детского коллектива , ведь играм всегда присущий элементы здорового с оперничества , интересного соревнования . Игровые со ревнования , как справедливо подчеркивал В.О.Сухомли нський , участие детей общих действий , вза и мной выручки , поддержки , организованн ости , дисциплины , изобретательства , соблюдение инте ресов коллектива . Игровая деятельность всегда связана с возникновением и развитием мігравц ями определенных отношений . Она оказывает сод ействие активному общению детей, устан овлению контактов . Не во всех детей , в особенности на первых порах , одинаковый накло н к сближению . Одни дети товарищеские , дру гие запертые , стыдливые . Во время игры уда ется включить всех учеников в коллективную деятельность , помочь занять надлежащее м есто среди своих ровесников . В подвижн ых играх есть всегда и побежденные и победители . Очень важно научить детей не х валиться , если они выиграют и , наоборот , ес ли поражение – не впадать в отчаяние . В особенности следует добиваться , чтобы дет и сохраняли др у жеское отношение к победителям и d к тех , кто проиграл , пр ичем все отношения должны грунтоваться на доброжелательности , глубокому уважению к однокл ассникам , товаришів . С помощью по движных и г р развиваются разнообразные двигательные качества , и прежде всего ско рость и ловкость . Одновременно закрепляются и совершенствуются двигательные привычки ; двигател ьные качества проявляются все повніше и р ізноманітніше . Руху привычки формируются гибкими , п л астическими . В связи с треб ованиями , предъявленными к человеку высоко ав томатизированной работой , в особенности значитель ным есть развитие зрительно-двигательной координа ции и появление так называемой “ умелости ” . Сложные и разнообразные движения в игро во й деятельности . В них , как прав ило , могут быть задействованы все мышечные группы . Это оказывает содействие гармоническому развитию опорно-двигательного аппарата . Условия игрового соревнования требуют от участника довольно больших физических погрузок . Пооче р едное изменение моментов относительн о высокой интенсивности с паузами отдыха и действиями , которые требуют небольшого напр яжения , разрешает игрокам выполнять большой о бъем работы . Сменный характер погрузки больше всего отвечает вековым особенностям подрас т ающего организма и потому проявл яет благотворное влияние на усовершенствование деятельности функциональных систем кровообращения и дыхание . Гигиеничное значение игр усили вается возможностью их , широкого использования в естественных условиях . Игры на лыжах, в лесу , в воде и т.д . – ни с чем несравненное средство закала и у крепления здоровья. ИСПО ЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА . 1. Бі лєєва Л.В «Подвижные игры» - Учебник для ин ститутов физической культуры . 4-е переработанное и дополненное издания . Г . «фіз -ра и спорт» 1974 г. 2. Гу ровіч Л.И ., Люкшинов Н.М . «Спортивные и подви жные игры». 3. Де мчишин А ., Мозола Р . “Подвижные игры” . К – советов школа 1985г. 4. Кр юкова В.С . “Книга учителя физической культуры” . М – “Ф – ра и спорт” 1973г. 5. Ме тодика и практ ика проведения игр , кото рые оказывают содействие развитию физических качеств. 6. Пр иступа С , Слимаківський О , Лукьянченко М . “ Украинские народные подвижные игры , развлечения и забавы : методология , теория и практика” . Дрогобыч вид . ”Измерение” 1999г. 7. П ермяков А.А . Внешние школьное физическое воспитание подростков . К . советов школа 1989г. 8. Пр иступа Є , Левків , Сторона О . “Внедрение укр аинской народной физической культуры в учебно -воспитательном процессе” Украинский национальный союз педагогических и на учных работник ов львовщины . Львов 1994г. 9. Пр иступа Є , Левків , Сторона О.“Укрїнська народная физическая культура в физическом воспитании детей” . Винница 1994г.

1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Когда я заметила, что 70% моей зарплаты трачу на алкоголь, я все-таки взяла себя в руки и устроилась на вторую работу.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, курсовая по физкультуре и спорту "Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов 10-14 лет", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru