Реферат: Bлияние подвижных игр на развитие основных физических движений - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Bлияние подвижных игр на развитие основных физических движений

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 153 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

План : Стр. 1. Цели и задачи……………… …………………………………… . Введение ………………………………………………………... 2 3. Основные физические качества 3.1 Сила ………………………………………………………. . 3 3.2 Выносливость ……………………………………………. . 4 3.3 Ловкость ………………………………………………… … 5 3.4 Гибкость ………………………………………………… … 7 3.5. Быстрота …………………………………………………. . 8 4. Заключение ……………………………………………………… . 1 0 5. Список литературы ……………………………………………… 1 1 1. Цели и задачи реферата. Цель реферата: Изучить влияние подвижных игр для развития основных физических качеств. Задачи реферата: 1. Рассмотреть основные виды физических качеств человека. 2. Изучить с помощью каких подвижных игр формируются основные физические качества. 3. Определить значение развития основных физических качест в в жизни ребенка. 2. Введение. Игра - и сторически сложившееся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственной человеку. Игра может быт ь средством самопознания, развлечения, отдыха, с редством физического и общего социального воспитания, средством спорта. Игры, используемые для физического воспитания, очень разнообразны. Их можно разделить на 2 большие группы: подвижные и спортивные . О под вижной игре написано много. На основе научных работ подвижная игра рассматривается как осмысленная деятельность, напра вленная на достижение конкретных двигательных зада ч в быстроменяющихся условиях. В ней проявляется творческая инициатива играющего, выражающаяся в разнооб разии действий, согласованная с коллективными дейст виями. В игров ой деятельности детей объективно сочетаются два очень важных фактора: с одной стороны, дети включаются в практическую деятельность, развиваются физически, привы кают самостоятельно действовать, с другой стороны - получают морал ьное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности, углубляют поз нания окружающей их среды. Все это в конечном ито ге способствует воспитанию личности в целом. Так им образом, игра - одно из комплексных средств воспита ния. Игра способствует всестороннему развитию детей: физическому, психическому, умственному. Игра вводит ребенка в жизнь, в общение с окружающими, с природой, способствует приобретению знаний, навыков, совершенствованию двигательной деятельности. В усл овиях современной цивилизации в связи с резким снижением двигательной активности человека возрастает роль систе матических занятий физическими упражнениями, п одвижными играми. Почт и в каждой игре присутствует бег, прыжки, метания, упражнения на равновесие и т.д. В играх воспитываются основные физическ ие качества ребенка, такие как сила, быстрота, выносли вость и совершенствуются разнообразнейшие двигательные умения и навыки. Велико значение подвижных игр в воспитании физических ка честв: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкост и. Игры воспитывают у детей чувства солидарности, товарищества и ответст венности за действие друг друга. Игра – исключительно ценный способ вов лечения ребенка в двигательную деятельность. Подвижные игры, как средство и метод физического воспитания, широко применяет ся в школе на уроках и во внеклассных занятиях. П одвижные игры проводятся на у роках физкультуры в сочетании с гимнастикой, лёгкой атлетикой, спор тивными играми борьбой или лыжами. 3. Основные ф изические качества. 3.1 Сила Под с илой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивле ние или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Один из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную с илу - это режим работы мыш ц. Мыш цы работают в различных режим ах. Если, преодолевая какое-либо сопротивление, мышцы сокращаются и укорачиваются, то такая их работа называется преодолеваю щей . Мышцы, противодействующие какому-либо сопро тивлению, могут при напряжении и удлиняться, нап ример, удерживая очень тяжелый груз. В таком случае их работа называется уступающей . Преодолевающий и уступающий режимы работы мышц объединяются названием динамического. Сокращение мышцы при постоянном напряж ении или внешней нагрузке называется изотоническим . Одн ако все вышесказанное имеет, в основном, отношение к занятиям спортом, а н е физкультурой. Развивать же такое важное для человека качество как сил а нужно с детства посредством подвижных игр, постепенно вводя новые элем енты и увеличивая нагрузки. Приведем несколько примеров таких несложны х подвижных игр. 1. Перетягивание в парах. На площадке прочерчивают три параллельные линии на расстоянии 3 м одна от другой. Игроки становятся шеренгами за дальними линиями, распределившись (согласно « весовым категориям») парами. По сигналу «Сойдись!» пары подходят к средней линии и берутся (кистью за запястье) за руки. По сигналу «Тяни!» каждый старается утащить своего соперника за ли нию своего «дома». Проигравший становится «пленным». После окончания пе ретягиваний подсчитывают пленных и отпускают и х в свои команды. Игру можно повторить, разрешая тем, кто сумел перетянуть своего партнера, сно ва выходить в зону борьбы и помогать своему товарищу. В любом варианте пр авилами запрещается вырывать (отпускать) руки со перника. Нарушивший правила становится пленным. 2. Борьба всадников . В каждой из двух команд игроки распределяются по парам. «В садники» садятся на плечи «коням», и команды выстраиваются около средне й линии. По сигналу руководителя начинается борьба всадников. Кажды й старается поудобнее схватить своего соперника и стащить с коня, остава ясь при этом в «седле». Кони участия в борьбе не принимают, они стараются л ишь крепче держаться на ногах. Если оба всадника «выбиты» из седла, поражение засчитывается тому, кто косну лся пола первым. Затем игроки меняются ролями, и игра проводится еще раз. 3.2 Выносливость. Выносливос ть - важнейшее физическое качество, проявляющееся в п рофессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности челов ека. В теории и методике физической культуры выносливость определяют, как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения п рофессиональной деятельности, мощность нагрузки и п ротивостоять утомлению, возникающему в процессе выполне ния работы. Поэтому выносливость проявляе тся в двух основных формах: 1. В продолжительности работы на з аданном уровне мощности до появления перв ых признаков выраженного утомления . 2. В скорости сн ижения работоспособности при наступлении утомления. Общая выно сливость является основой высокой физической работоспособности, необх одимой для успешной профессиональной деятельности. За счёт высокой мощ ности и устойчивости аэробных процессов быстрее вос станавливаются внутримышечные энергоресурсы и ком пенсируются неблагоприятные сдвиги во внутренней среде организма в процессе самой работы, обеспечивается переносим ость высоких объёмов интенсивных силовых, скоростно- силовых физических нагрузок и координационно- сложн ых двигательных действий, ускоряется течение восстановительных процес сов в период между тренировками. Выносливость необходимо развивать с раннего детства. Ниже приведены подвижные игры, с помощью которых можно развить это важное фи зическое к ачество у школьников, начиная с младших кл ассов. 1. Поймай лягушку . Все игроки (на ограниченной площадке) принимают положение упора присев с опорой на руки, выставленные вперед. В т аком же положении за пределами площадки находятся и двое водящих. По сигналу они впрыгивают «лягушкой» (с пооч ередной опорой на руки и ноги) на площадку и, продвигаясь таким способом, стараются приблизиться к играющим и осалить кого-либо из н их. Те имеют право убегать тоже только способом «лягу шка». Никому не разрешается в ходе игры сидеть на корточка х, оторвав руки от пола. Продвигаться можно вперед или назад толчком двух ног или рук. Каждый, кого осалили водящие, становится новой «лягушкой» и н ачинает ловить остальных игроков. Участник, пойманны й последним, объявляется победителем. 2. Поймай хвост дракона . Игроки стоят друг за другом так, что правую руку кладут на правое плечо впереди с тоящего. Тот, кто стоит впереди, - «голова дракона», последний в цепочке - это «хвост дракона». «Голов а дракона» пытается поймать свой «хвост», шеренга находится в постоянном движении, «тело» послушно следует за «голово й», а «голова» пытается схватить последнего игро ка. Шеренга не должна разрываться. Если же «голова» ухватит себя за «хвост», последний идет вперед, становится «голов ой», а новым «хвостом» - игрок, бывший в шеренге пр едпоследним. 3.3 Ловкость . В современных ус ловиях значительно увеличился объем деятельности, о существляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, кот орая требует проявления находчивости, быстроты реак ции, способности к концентрации и переключению внима ни я, пространственной, временной и динамической точности движений . В се эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость — способностью чело века наиболее раци онально, осваивать новые двигательные действия, успешно р ешать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Л овкость — сложное ко мплексное двигательное качест во. Основу ловкости составляют координационные способности. Под двигатель но-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее сов ершенно, решать двигательные задачи . Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три груп пы. Первая группа . Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений. Вторая группа. Способности поддерживать статическое и динамическое равновесие. Третья группа. Спос обности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности. При воспитании коо рдинационных способностей решают две группы задач: по разностороннему и специально направленному их развитию. Перв ая группа указанных задач преимущественно решается в дошкольном возрасте и базовом физическом воспитании уч ащихся. Особенно большая роль в этом отводится физиче скому воспитанию в общеобразовательной школе. Школь ной программой предусматриваются обеспечение широкого фонда новых дви гательных умений и навыков и на этой основе развития у уча щихся координационных способностей, проявляющихся в гимнастических уп ражнениях, метательных движениях с установкой на дальность и меткость, п одвижных, спортивных играх. Приведем пример ы таких подвижных игр. 1. Ловля парами. Выбирает ся пара «ловцов», которые, взявшись за руки, начинают ловит ь остальных игроков, бегающих по площадке. Игрок считается пойманным, ес ли ловцы сомкнули вокруг него руки. Когда в плен беру тся два игрока, они составляют новую пару. Затем две действующие пары ло вят еще по одному игроку, которые составляют третью пару и т. д. Заканчив ается игра, когда на площадке остаются 1-2 участника, которые становятся новыми ловцами. Правилами разрешается «выскальзывать» из-под рук ло вцов, если те не успели их сомкнуть. Ловцам запрещается хва тать играющих руками и силой втягивать в образуемый и ми кружок. Успех ловли обеспечивается согласованностью, ловкостью дейс твий и ориентировкой игроков на площадке. 2. Вертуны . В игре уч аствуют две-три группы игроков с одинаковым числом участников (4-6). Они ст оят в колоннах, причем головные игроки располагаются ближе к центру пл ощадки. По сигналу преподавателя головные игроки любым способом повор ачиваются на 360 градусов. Затем поворачиваются вокруг своей оси вместе пе рвый и второй номера. Во время поворота второй номер держит руками за пояс партнера. Далее поворот выпол няют одновременно три игрока и т. д. Выи грывает команда, которая первой закончит повороты в четверках, пятерка х или шестерках. При повторении игры повороты выполня ют в другую сторону. 3.4 Гибкость. В проф ессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудо й. Недостаточная подвижность в суставах может ограничива ть проявление качеств силы, быстро ты реакции и скорости д вижений и выносливости . В теории и методике физической культуры гибкость рассматрив ается как морфофункциональное свойство опорно-двигател ьного аппарата человека, определяющее пределы движе ний звеньев тела. Различают две формы ее проявления; а ктивную, характеризуемою величиной амплитуды движений при самостоятел ьном выполнении у пражнений благода ря своим мыше чным усилиям; пассивную, характеризуемую макси мальной величиной амплитуды движений, д остигаемой при действии внешних сил (напри мер, с помощью партнера или отягощения и т. п.). Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок. Различают динамические, статические, а также смешанные стато динамические упражнения на растягивание. Завис ит гибкость и от возраста. Обычно подвижность крупных звеньев тела постепенно увеличивается до 13-14 лет, и, как правило, стаб илизируется к 16-17 годам, а затем имеет устойчивую тенденцию к снижению. Вме сте с тем, если после 13-14-летнего возраста не выполнять упражнений на растя гивание, то гибкость может начать снижаться уже в юноше ском возрасте. И наоборот, практика показывает, что даже в возрасте 40-50 лет, после регулярных занятий с применением разнооб разных средств и методов, гибкость повышается, а у некоторых людей достигает или даже превосходит тог уровень, который был у них в юные годы. Поэтому оче видно, что развитие такого качества как гибкость очень важно для каждого человека и развивать гибкость нужно с самого раннего возраста. Вот прим еры некоторых подвижных игр, способствующих развитию гибкости. 1. . Палку за спину. Команды строятся в колонны. Игроки стоят в полушаге друг от друга. Первы е номера держат перед собой за оба конца гимнастическую палку. По общему сигналу игроки передают палки сзади стоящим партнерам. При этом игрок по днимает руки вверх и (не отпуская концов палки и слегка прогибаясь) перев одит палку за спину. Руки остаются выпрямленными. Игрок, стоящий сзади, пр инимает палку и таким же способом передает ее дальше. Посл едний игрок колонны, получив палку, бежит с нею вперед (в то время как все д елают шаг назад) и, заняв место во главе колонны, снова передает её по коло нне назад. Игроку, стоящему сзади, нельзя брать палку, если партнер не пронес её назад до конца, и она находится за головой ст оящего впереди партнера. Если игрок отпустил один конец палки или уронил ее, это также считается ошибкой. Побеждают игроки команды, закончившие п ередачу не только быстрее других, но и с меньшим числом ошибок. 2 . Мостик и кошка . Игроки двух команд стоят в колоннах по одному у линии старта. Перед ними в 5 и 10 шагах прочерчиваются два круга (диаметром 1 м). П о сигналу первые номера выбегают вперед и, оказавшись в первом круге, делают «мост». Затем вперед устремляется второй игрок. Он пролезает под мостиком и бежит в дальний круг, где принимает упор стоя со гнувшись (выгнув спину как «кошка»). Теперь уже первый номер бежит в дальн ий круг и пролезает между руками и ногами партнера. После этого оба игрока, взявшись за руки, бегут к своей команде. Как только о ни пересекут линию старта, вперед выбегают по очереди нов ые два игрока, а прибежавшие встают в конец колонны. Когда они вновь окажу тся впереди всех, игра продолжается, причем игроки меняются ролями. Эста фета заканчивается, когда каждая пара выполнит задание по два раза. 3.5.Быстрота. В соответствии с современными представлениями, под быстротой понимается специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутст вии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, и не требующих больших энерготрат. Физиологический м еханизм проявления быстроты, связанный, прежде всего, со скоростными характеристиками нервных процессов, представляется как многофункциональное свойство центральной нервной системы и периферич еского нервно-мышечного аппарата. Различают нескол ько элементарных форм проявления быстроты: 1. Быстроту простой и сложной двигательны х реакций. 2. Быстроту одиночного движения. 3. Быстроту сложного (многосу ставного) движения, связанного с изменением положения тела в пространстве или с переключением с одного действия на д ругое. 4. Частоту ненагруженных движений. Основными с редствами развития различных форм быстроты являются упражнения, требующие быстрых двигательных р еакций, высокой скорости и част оты выполнения движений. Однако, при в сем том, что все такие упражнения направлены на развитие быстроты, все-та ки имеются существенные методические особенности развития различных е е форм. Одной из форм развития быстроты безусловно являются подвижные иг ры. Вот некоторые из них. 1. Эстафета с поворотами За общей линией старта выстраиваются 2-3 команды, игрок и которых стоят в колонне по одному. В 12- 18 метрах от линии напротив каждой колон ны - набивной мяч (городок, флажок). По сигналу направляющие каждой команды бегут к своем у мячу, обегают вокруг него (слева направо) 2 раза и возвращаются обратно. Миновав стартовую черту, игрок обегает свою колонну и, оказавшись возле игрока, стоящего впереди, касается его рукой. Это сигнал к бегу очередного участника, который выполняет то же, что и предыдущий. Закончивший перебежку встаё т в коней своей колонны. Победа, как правило, достаётся более быстрым игрокам. Следует учитывать, что в командах должно быть по возможности равное число мальчиков и девочек. 2. «Круговая охота». Игроки, разбившись на две команды, образуют два круга. По сигналу они двигаются приставными шагами или скачками в разные стороны. По второ му сигналу игроки внешнего круга разбегаются, а игроки внутреннего кру га стараются осалить их, преследуя по всей площадке. Когда все игроки ок азываются пойманными, команды меняются ролями и игра повторяется. Выиг рывает команда, которая в более короткое время сумеет осалить игроков другой команды. Салить разрешается только того игрока, который стоял п ротив догоняющего вначале игры. 4 . Заключение. Особое знач ение подвижных игр заключается в том, что они широко д оступны людям самого разного возраста. Подвижные игры, несмотря на огром ное разнообразие , отражают такие общие х арактерные черты как взаимоотно шение играющих с окружающей средой и познание реальной действительности. Подвижная игра характе ризуется как многоплановое, комплексное по воздейст вию, педагогическое средство воспитания. Комплексность выражается в формировании двигательных навыков, развитии и совер шенствовании жизненно важных физических, умственны х и морально-волевых качеств. Игра является од ним из важнейших средств физического воспитания детей . Она способствует физическому, умственному, нравственному и эстетическому развитию ребенка. Разнообразные движе ния и действия детей во время игры при умелом руковод стве ими эффективно влияют на деятельность сердечно- сосудистой и дыхательной систем, способствуют укреплению нервной сист емы, дыхательного аппарата, улучшению общего обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систе м организма человека, возбуждают аппетит и способствуют крепкому сну. С помощью подвижных игр обеспечивается всестор оннее физическое развитие ребенка. Список литер атуры. 1. Былеева Л., Яковл ев В. – Подвижные игры, М; 1994г. 2. Волчек И.П. – Подвижные игры младших школьников.//Педагогическое творче ство -2007 - №11 3. Громова О.Е.- Спортивные игры для детей, М; 2002г. 4. Двигательное поведение и здоровье .//Начальная школа – 2007 - №1 5. Жуков М.Н. – Подвижные игры, М; 2002г. 6. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. – Энциклопедия физической подгото вки, М; 1994г. 7. Образцова Т.Н. – Подвижные игры для детей, М; 2005г. 8. Развивающие игры: быстрее, выше, сильнее. СПб; 1998г.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Современная экономика устроена просто: кто не хочет быть винтиком, будет гаечкой.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по физкультуре и спорту "Bлияние подвижных игр на развитие основных физических движений", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru