Реферат: Bлияние подвижных игр на развитие основных физических движений - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Bлияние подвижных игр на развитие основных физических движений

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 153 kb, скачать бесплатно
Обойти Антиплагиат
Повысьте уникальность файла до 80-100% здесь.
Промокод referatbank - cкидка 20%!
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

План : Стр. 1. Цели и задачи……………… …………………………………… . Введение ………………………………………………………... 2 3. Основные физические качества 3.1 Сила ………………………………………………………. . 3 3.2 Выносливость ……………………………………………. . 4 3.3 Ловкость ………………………………………………… … 5 3.4 Гибкость ………………………………………………… … 7 3.5. Быстрота …………………………………………………. . 8 4. Заключение ……………………………………………………… . 1 0 5. Список литературы ……………………………………………… 1 1 1. Цели и задачи реферата. Цель реферата: Изучить влияние подвижных игр для развития основных физических качеств. Задачи реферата: 1. Рассмотреть основные виды физических качеств человека. 2. Изучить с помощью каких подвижных игр формируются основные физические качества. 3. Определить значение развития основных физических качест в в жизни ребенка. 2. Введение. Игра - и сторически сложившееся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственной человеку. Игра может быт ь средством самопознания, развлечения, отдыха, с редством физического и общего социального воспитания, средством спорта. Игры, используемые для физического воспитания, очень разнообразны. Их можно разделить на 2 большие группы: подвижные и спортивные . О под вижной игре написано много. На основе научных работ подвижная игра рассматривается как осмысленная деятельность, напра вленная на достижение конкретных двигательных зада ч в быстроменяющихся условиях. В ней проявляется творческая инициатива играющего, выражающаяся в разнооб разии действий, согласованная с коллективными дейст виями. В игров ой деятельности детей объективно сочетаются два очень важных фактора: с одной стороны, дети включаются в практическую деятельность, развиваются физически, привы кают самостоятельно действовать, с другой стороны - получают морал ьное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности, углубляют поз нания окружающей их среды. Все это в конечном ито ге способствует воспитанию личности в целом. Так им образом, игра - одно из комплексных средств воспита ния. Игра способствует всестороннему развитию детей: физическому, психическому, умственному. Игра вводит ребенка в жизнь, в общение с окружающими, с природой, способствует приобретению знаний, навыков, совершенствованию двигательной деятельности. В усл овиях современной цивилизации в связи с резким снижением двигательной активности человека возрастает роль систе матических занятий физическими упражнениями, п одвижными играми. Почт и в каждой игре присутствует бег, прыжки, метания, упражнения на равновесие и т.д. В играх воспитываются основные физическ ие качества ребенка, такие как сила, быстрота, выносли вость и совершенствуются разнообразнейшие двигательные умения и навыки. Велико значение подвижных игр в воспитании физических ка честв: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкост и. Игры воспитывают у детей чувства солидарности, товарищества и ответст венности за действие друг друга. Игра – исключительно ценный способ вов лечения ребенка в двигательную деятельность. Подвижные игры, как средство и метод физического воспитания, широко применяет ся в школе на уроках и во внеклассных занятиях. П одвижные игры проводятся на у роках физкультуры в сочетании с гимнастикой, лёгкой атлетикой, спор тивными играми борьбой или лыжами. 3. Основные ф изические качества. 3.1 Сила Под с илой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивле ние или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Один из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную с илу - это режим работы мыш ц. Мыш цы работают в различных режим ах. Если, преодолевая какое-либо сопротивление, мышцы сокращаются и укорачиваются, то такая их работа называется преодолеваю щей . Мышцы, противодействующие какому-либо сопро тивлению, могут при напряжении и удлиняться, нап ример, удерживая очень тяжелый груз. В таком случае их работа называется уступающей . Преодолевающий и уступающий режимы работы мышц объединяются названием динамического. Сокращение мышцы при постоянном напряж ении или внешней нагрузке называется изотоническим . Одн ако все вышесказанное имеет, в основном, отношение к занятиям спортом, а н е физкультурой. Развивать же такое важное для человека качество как сил а нужно с детства посредством подвижных игр, постепенно вводя новые элем енты и увеличивая нагрузки. Приведем несколько примеров таких несложны х подвижных игр. 1. Перетягивание в парах. На площадке прочерчивают три параллельные линии на расстоянии 3 м одна от другой. Игроки становятся шеренгами за дальними линиями, распределившись (согласно « весовым категориям») парами. По сигналу «Сойдись!» пары подходят к средней линии и берутся (кистью за запястье) за руки. По сигналу «Тяни!» каждый старается утащить своего соперника за ли нию своего «дома». Проигравший становится «пленным». После окончания пе ретягиваний подсчитывают пленных и отпускают и х в свои команды. Игру можно повторить, разрешая тем, кто сумел перетянуть своего партнера, сно ва выходить в зону борьбы и помогать своему товарищу. В любом варианте пр авилами запрещается вырывать (отпускать) руки со перника. Нарушивший правила становится пленным. 2. Борьба всадников . В каждой из двух команд игроки распределяются по парам. «В садники» садятся на плечи «коням», и команды выстраиваются около средне й линии. По сигналу руководителя начинается борьба всадников. Кажды й старается поудобнее схватить своего соперника и стащить с коня, остава ясь при этом в «седле». Кони участия в борьбе не принимают, они стараются л ишь крепче держаться на ногах. Если оба всадника «выбиты» из седла, поражение засчитывается тому, кто косну лся пола первым. Затем игроки меняются ролями, и игра проводится еще раз. 3.2 Выносливость. Выносливос ть - важнейшее физическое качество, проявляющееся в п рофессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности челов ека. В теории и методике физической культуры выносливость определяют, как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения п рофессиональной деятельности, мощность нагрузки и п ротивостоять утомлению, возникающему в процессе выполне ния работы. Поэтому выносливость проявляе тся в двух основных формах: 1. В продолжительности работы на з аданном уровне мощности до появления перв ых признаков выраженного утомления . 2. В скорости сн ижения работоспособности при наступлении утомления. Общая выно сливость является основой высокой физической работоспособности, необх одимой для успешной профессиональной деятельности. За счёт высокой мощ ности и устойчивости аэробных процессов быстрее вос станавливаются внутримышечные энергоресурсы и ком пенсируются неблагоприятные сдвиги во внутренней среде организма в процессе самой работы, обеспечивается переносим ость высоких объёмов интенсивных силовых, скоростно- силовых физических нагрузок и координационно- сложн ых двигательных действий, ускоряется течение восстановительных процес сов в период между тренировками. Выносливость необходимо развивать с раннего детства. Ниже приведены подвижные игры, с помощью которых можно развить это важное фи зическое к ачество у школьников, начиная с младших кл ассов. 1. Поймай лягушку . Все игроки (на ограниченной площадке) принимают положение упора присев с опорой на руки, выставленные вперед. В т аком же положении за пределами площадки находятся и двое водящих. По сигналу они впрыгивают «лягушкой» (с пооч ередной опорой на руки и ноги) на площадку и, продвигаясь таким способом, стараются приблизиться к играющим и осалить кого-либо из н их. Те имеют право убегать тоже только способом «лягу шка». Никому не разрешается в ходе игры сидеть на корточка х, оторвав руки от пола. Продвигаться можно вперед или назад толчком двух ног или рук. Каждый, кого осалили водящие, становится новой «лягушкой» и н ачинает ловить остальных игроков. Участник, пойманны й последним, объявляется победителем. 2. Поймай хвост дракона . Игроки стоят друг за другом так, что правую руку кладут на правое плечо впереди с тоящего. Тот, кто стоит впереди, - «голова дракона», последний в цепочке - это «хвост дракона». «Голов а дракона» пытается поймать свой «хвост», шеренга находится в постоянном движении, «тело» послушно следует за «голово й», а «голова» пытается схватить последнего игро ка. Шеренга не должна разрываться. Если же «голова» ухватит себя за «хвост», последний идет вперед, становится «голов ой», а новым «хвостом» - игрок, бывший в шеренге пр едпоследним. 3.3 Ловкость . В современных ус ловиях значительно увеличился объем деятельности, о существляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, кот орая требует проявления находчивости, быстроты реак ции, способности к концентрации и переключению внима ни я, пространственной, временной и динамической точности движений . В се эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость — способностью чело века наиболее раци онально, осваивать новые двигательные действия, успешно р ешать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Л овкость — сложное ко мплексное двигательное качест во. Основу ловкости составляют координационные способности. Под двигатель но-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее сов ершенно, решать двигательные задачи . Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три груп пы. Первая группа . Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений. Вторая группа. Способности поддерживать статическое и динамическое равновесие. Третья группа. Спос обности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности. При воспитании коо рдинационных способностей решают две группы задач: по разностороннему и специально направленному их развитию. Перв ая группа указанных задач преимущественно решается в дошкольном возрасте и базовом физическом воспитании уч ащихся. Особенно большая роль в этом отводится физиче скому воспитанию в общеобразовательной школе. Школь ной программой предусматриваются обеспечение широкого фонда новых дви гательных умений и навыков и на этой основе развития у уча щихся координационных способностей, проявляющихся в гимнастических уп ражнениях, метательных движениях с установкой на дальность и меткость, п одвижных, спортивных играх. Приведем пример ы таких подвижных игр. 1. Ловля парами. Выбирает ся пара «ловцов», которые, взявшись за руки, начинают ловит ь остальных игроков, бегающих по площадке. Игрок считается пойманным, ес ли ловцы сомкнули вокруг него руки. Когда в плен беру тся два игрока, они составляют новую пару. Затем две действующие пары ло вят еще по одному игроку, которые составляют третью пару и т. д. Заканчив ается игра, когда на площадке остаются 1-2 участника, которые становятся новыми ловцами. Правилами разрешается «выскальзывать» из-под рук ло вцов, если те не успели их сомкнуть. Ловцам запрещается хва тать играющих руками и силой втягивать в образуемый и ми кружок. Успех ловли обеспечивается согласованностью, ловкостью дейс твий и ориентировкой игроков на площадке. 2. Вертуны . В игре уч аствуют две-три группы игроков с одинаковым числом участников (4-6). Они ст оят в колоннах, причем головные игроки располагаются ближе к центру пл ощадки. По сигналу преподавателя головные игроки любым способом повор ачиваются на 360 градусов. Затем поворачиваются вокруг своей оси вместе пе рвый и второй номера. Во время поворота второй номер держит руками за пояс партнера. Далее поворот выпол няют одновременно три игрока и т. д. Выи грывает команда, которая первой закончит повороты в четверках, пятерка х или шестерках. При повторении игры повороты выполня ют в другую сторону. 3.4 Гибкость. В проф ессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудо й. Недостаточная подвижность в суставах может ограничива ть проявление качеств силы, быстро ты реакции и скорости д вижений и выносливости . В теории и методике физической культуры гибкость рассматрив ается как морфофункциональное свойство опорно-двигател ьного аппарата человека, определяющее пределы движе ний звеньев тела. Различают две формы ее проявления; а ктивную, характеризуемою величиной амплитуды движений при самостоятел ьном выполнении у пражнений благода ря своим мыше чным усилиям; пассивную, характеризуемую макси мальной величиной амплитуды движений, д остигаемой при действии внешних сил (напри мер, с помощью партнера или отягощения и т. п.). Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок. Различают динамические, статические, а также смешанные стато динамические упражнения на растягивание. Завис ит гибкость и от возраста. Обычно подвижность крупных звеньев тела постепенно увеличивается до 13-14 лет, и, как правило, стаб илизируется к 16-17 годам, а затем имеет устойчивую тенденцию к снижению. Вме сте с тем, если после 13-14-летнего возраста не выполнять упражнений на растя гивание, то гибкость может начать снижаться уже в юноше ском возрасте. И наоборот, практика показывает, что даже в возрасте 40-50 лет, после регулярных занятий с применением разнооб разных средств и методов, гибкость повышается, а у некоторых людей достигает или даже превосходит тог уровень, который был у них в юные годы. Поэтому оче видно, что развитие такого качества как гибкость очень важно для каждого человека и развивать гибкость нужно с самого раннего возраста. Вот прим еры некоторых подвижных игр, способствующих развитию гибкости. 1. . Палку за спину. Команды строятся в колонны. Игроки стоят в полушаге друг от друга. Первы е номера держат перед собой за оба конца гимнастическую палку. По общему сигналу игроки передают палки сзади стоящим партнерам. При этом игрок по днимает руки вверх и (не отпуская концов палки и слегка прогибаясь) перев одит палку за спину. Руки остаются выпрямленными. Игрок, стоящий сзади, пр инимает палку и таким же способом передает ее дальше. Посл едний игрок колонны, получив палку, бежит с нею вперед (в то время как все д елают шаг назад) и, заняв место во главе колонны, снова передает её по коло нне назад. Игроку, стоящему сзади, нельзя брать палку, если партнер не пронес её назад до конца, и она находится за головой ст оящего впереди партнера. Если игрок отпустил один конец палки или уронил ее, это также считается ошибкой. Побеждают игроки команды, закончившие п ередачу не только быстрее других, но и с меньшим числом ошибок. 2 . Мостик и кошка . Игроки двух команд стоят в колоннах по одному у линии старта. Перед ними в 5 и 10 шагах прочерчиваются два круга (диаметром 1 м). П о сигналу первые номера выбегают вперед и, оказавшись в первом круге, делают «мост». Затем вперед устремляется второй игрок. Он пролезает под мостиком и бежит в дальний круг, где принимает упор стоя со гнувшись (выгнув спину как «кошка»). Теперь уже первый номер бежит в дальн ий круг и пролезает между руками и ногами партнера. После этого оба игрока, взявшись за руки, бегут к своей команде. Как только о ни пересекут линию старта, вперед выбегают по очереди нов ые два игрока, а прибежавшие встают в конец колонны. Когда они вновь окажу тся впереди всех, игра продолжается, причем игроки меняются ролями. Эста фета заканчивается, когда каждая пара выполнит задание по два раза. 3.5.Быстрота. В соответствии с современными представлениями, под быстротой понимается специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутст вии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, и не требующих больших энерготрат. Физиологический м еханизм проявления быстроты, связанный, прежде всего, со скоростными характеристиками нервных процессов, представляется как многофункциональное свойство центральной нервной системы и периферич еского нервно-мышечного аппарата. Различают нескол ько элементарных форм проявления быстроты: 1. Быстроту простой и сложной двигательны х реакций. 2. Быстроту одиночного движения. 3. Быстроту сложного (многосу ставного) движения, связанного с изменением положения тела в пространстве или с переключением с одного действия на д ругое. 4. Частоту ненагруженных движений. Основными с редствами развития различных форм быстроты являются упражнения, требующие быстрых двигательных р еакций, высокой скорости и част оты выполнения движений. Однако, при в сем том, что все такие упражнения направлены на развитие быстроты, все-та ки имеются существенные методические особенности развития различных е е форм. Одной из форм развития быстроты безусловно являются подвижные иг ры. Вот некоторые из них. 1. Эстафета с поворотами За общей линией старта выстраиваются 2-3 команды, игрок и которых стоят в колонне по одному. В 12- 18 метрах от линии напротив каждой колон ны - набивной мяч (городок, флажок). По сигналу направляющие каждой команды бегут к своем у мячу, обегают вокруг него (слева направо) 2 раза и возвращаются обратно. Миновав стартовую черту, игрок обегает свою колонну и, оказавшись возле игрока, стоящего впереди, касается его рукой. Это сигнал к бегу очередного участника, который выполняет то же, что и предыдущий. Закончивший перебежку встаё т в коней своей колонны. Победа, как правило, достаётся более быстрым игрокам. Следует учитывать, что в командах должно быть по возможности равное число мальчиков и девочек. 2. «Круговая охота». Игроки, разбившись на две команды, образуют два круга. По сигналу они двигаются приставными шагами или скачками в разные стороны. По второ му сигналу игроки внешнего круга разбегаются, а игроки внутреннего кру га стараются осалить их, преследуя по всей площадке. Когда все игроки ок азываются пойманными, команды меняются ролями и игра повторяется. Выиг рывает команда, которая в более короткое время сумеет осалить игроков другой команды. Салить разрешается только того игрока, который стоял п ротив догоняющего вначале игры. 4 . Заключение. Особое знач ение подвижных игр заключается в том, что они широко д оступны людям самого разного возраста. Подвижные игры, несмотря на огром ное разнообразие , отражают такие общие х арактерные черты как взаимоотно шение играющих с окружающей средой и познание реальной действительности. Подвижная игра характе ризуется как многоплановое, комплексное по воздейст вию, педагогическое средство воспитания. Комплексность выражается в формировании двигательных навыков, развитии и совер шенствовании жизненно важных физических, умственны х и морально-волевых качеств. Игра является од ним из важнейших средств физического воспитания детей . Она способствует физическому, умственному, нравственному и эстетическому развитию ребенка. Разнообразные движе ния и действия детей во время игры при умелом руковод стве ими эффективно влияют на деятельность сердечно- сосудистой и дыхательной систем, способствуют укреплению нервной сист емы, дыхательного аппарата, улучшению общего обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систе м организма человека, возбуждают аппетит и способствуют крепкому сну. С помощью подвижных игр обеспечивается всестор оннее физическое развитие ребенка. Список литер атуры. 1. Былеева Л., Яковл ев В. – Подвижные игры, М; 1994г. 2. Волчек И.П. – Подвижные игры младших школьников.//Педагогическое творче ство -2007 - №11 3. Громова О.Е.- Спортивные игры для детей, М; 2002г. 4. Двигательное поведение и здоровье .//Начальная школа – 2007 - №1 5. Жуков М.Н. – Подвижные игры, М; 2002г. 6. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. – Энциклопедия физической подгото вки, М; 1994г. 7. Образцова Т.Н. – Подвижные игры для детей, М; 2005г. 8. Развивающие игры: быстрее, выше, сильнее. СПб; 1998г.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
У нас в кафе проходит неделя греческой кухни. Всё очень вкусно, но цены, блин, такие, как будто они хотят помочь Греции выплатить её долг...
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по физкультуре и спорту "Bлияние подвижных игр на развитие основных физических движений", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2017
Рейтинг@Mail.ru