Курсовая: Плавание в летнем оздоровительном лагере, методика обучения и организация водного праздника - текст курсовой. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Курсовая

Плавание в летнем оздоровительном лагере, методика обучения и организация водного праздника

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Курсовая работа
Язык курсовой: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 1572 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникальной курсовой работы

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Содержание: 1. Введение 2. Задачи 3. Программа обучения плаванию: а) задачи б) содержание программного обучения в) этапы 4. Основной учебный материал а) общеразвивающие и специальные упражнения б) упражнения для освоения с водой в) игры на воде г) упражнения для изучения техники плавания (Кроль на груди и спине) 5. Методы обучения плавания 6. Подготовка к занятиям 7. Урок плавания 8. Подготовка актива 9. Организация праздника на воде 10. Заключение ВВЕДЕНИЕ Плавание — одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков. Температура воды всегда ниже температуры тела человека, поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 50— 80% больше тепла, чем на воздухе (вода обладает теплопроводностью в 30 раз и теплоемкостью в 4 раза большей, чем воздух). Купание и плавание повышают сопротивление воздействию температурных колебаний, воспитывают стойкость к простудным заболеваниям. Если плавание проводится в естественном водоеме, то закаливающий эффект оказывают и естественные факторы природы — солнце и воздух. Занятия плаванием устраняют нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развивают почти все группы мышц — особенно плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и ног. Плавание отлично тренирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. У людей, систематически занимающихся плаванием, возрастает величина ударного объема сердца, частота сердечных сокращений в покое снижается от 60 до 55 (50) уд/мин. Для сравнения: у не занимающихся спортом частота сердечных сокращений обычно колеблется в пределах от 65 до 57 уд/мии. Занятия плаванием укрепляют аппарат внешнего дыхания, вырабатывают правильный ритм дыхания, увеличивают жизненную емкость легких (ЖЕЛ), поскольку плотность воды затрудняет выполнение вдоха и выдоха: вдоха — из-за давления воды на грудную клетку, выдоха — из-за сопротивления воды. Люди, систематически занимающиеся плаванием, имеют высокие показатели ЖЕЛ и экскурсии грудной клетки (величина ЖЕЛ у пловцов-спортсменов находится в пределах 7000см3). Плавание укрепляет нервную систему, улучшает сон, аппетит и часто рекомендуется врачами с этой целью как лечебное средство. Занятия плаванием широко применяются в лечебной физкультуре и медицине при нарушении обмена веществ, сердечно-легочной недостаточности, контрактурах суставно-мышечного аппарата и др. Особенно велико оздоровляющее « укрепляющее воздействие плавания на детский организм. Плаванию можно обучать детей с грудного возраста. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают также физические качества, как выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений; они также своевременно формируют «мышечный корсет. способствует выработке хорошей осанки, предупреждая искривления позвоночника, устраняют возбудимость и раздражительность. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, заметно отличаются от сверстников, не занимающихся спортом: они выше ростом, имеют более высокие показатели ЖЕЛ, гибкости, силы, меньше подвержены простудным заболеваниям. Умение плавать — жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Хорошо плавающий человек никогда не рискует жизнью, находясь в воде. ЗАДАЧИ 1. Рассмотреть методику обучению плаванию в летнем оздоровительном лагере и ее особенности 2. Показать положительное влияние плавания на ребенка на его психическое и физическое развитие 3. Рассмотреть особенности организации летнего праздника на воде в лагере ПРОГРАММА ОБУ Ч ЕНИЯ ЗАДА Ч И.ОБУ Ч ЕНИЯ. При обучении плавани ю в летнем оздоровительном лагере решаю тс я следующие основ ные задачи: — укрепление здоровья, закаливание организма ч еловека, приви тие стойких гигиенических навыко в; — изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания; — всестороннее физ ическое развитие и совершенство вание таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость; — ознакомление с правилами безопасн о сти на воде СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ ОБУ Ч ЕНИЯ Содержание пр о граммы начального обучения плаванию зависит от задач, стоящих перед курсом обучения; контингента занимающихся, их физической подготовленности и возраста; продолжительности курса обучения; условий для проведения занятий. Все перечисленные факторы тесно связаны между с обой. От возраста и физической подготовлен н ости зависят дозировка и нагрузки, методика преподавания, а также быстрота освоения учебного материала. Быстрее всех учатся плавать дети от 10 до 13 л ет. Обучение плаванию детей младшего школьного возраста требует больше времени — из-за медленного освоения техники движений и трудностей, связанных с организацией занятий (они медленно раздеваются и .одеваются, плохо знают коман ды, легко отвлекаютс я, быстро теряют интерес к заданию и т. д.). Кроме того, составление программы обучения зависит от количества занятий в неделю, продолжительн о ст и каждого занятия. Так, за одну смену в летнем оздоровительном лагере (21 день) можно научить не умеющих плавать ребят держаться на поверхности воды и проплывать небольшое расстояние. За смену в 45 дней мож н о научиться плавать каки м-либо спортивным способом и вы полнить нормативные требования по плаванию . Условия для занятий — естественный или искусственный в о доем, глубина и температура воды, климатические и погодные условия — также оказывают существенное влиян и е на подбор упражне ний и методику проведения занятий. Таким образом, с одержание программы — учебный материал и методические указания — должно соответствовать задачам обучения, возрасту и подготовленности занимающихся, продолжительнос ти курса обучения и условиям для проведения занятий. Обучение плаванию проводится в форме гру п повых занятий. Такие занятия более эффективны, им присущ элемент соревнования. He умеющим плавать пример товарищей помогает побороть страх и неуверенность в своих силах. На г рупповых занятиях удобнее прово дить воспитательную работу с детьми, используя влияние коллектива и обеспечивая тем самым хорошую успеваемость. Однако, занимаясь с группой, инструктор должен учи ты вать индивидуальные особенности каждого ученика как личности, а также его способности к плаванию. В связи с этим методика обучения плаванию строится на сочетании группового и индивидуального подхода к занима ющимся. Если группа большая, ин структор делит ее на 3 подгруппы (в зависимости от плавательной подготовленности), используя помощь актива. При провед ении занятий инструктор ориенти руется на основну ю часть группы — со средней под готовленностью, а его помощники дают индивиду альные указания и объяснения слабой и сильной подгруппам. При комплектовании учебных групп нёобходимо |учитывать возрастные особенности занимающ ихся. При обучении плаванию зан и мающ и хс я ко мплектуют по возрастному принципу: — младший школьный возраст (7— 10 лет); средний школьный возраст (11 — 14 лет); При ф ормировании учебных групп из детей одного , возраста. обязательно учитывается уровень их плавательной подготовленности. В этом случае новички подразделяются следующим образом: 1. Н е умеющие держаться на поверхности воды; 2. П лохо плавающие (до 10 — 12м); 3. Х орошо плавающие «по-своему»; 4. В ладе ю щие техникой спортивных способо в плавания. Задачи, с тоящие перед курсом обучения, и продол жительность занятий определяют выбор спосо ба плавания. Время, необходимое для освоения того или иног о способа плавания, неодинаково. Выбор способа. плавания для начального обучения зависит также от возраста занимающихся. Детей, как прав и ло, обучают технике спортивного плавания, потому что, во-пёрвых, контингент юных пловцов является резервом для отбора с п ортивное плавание; во-вторых, предв а рител ьное освоен и е облегченного способа плавания и последующее переучивание занимают больше времени; в-третьих, д ети быстро теряют интерес к обу чению «непр е стижным» способам плавания. В связи с этим в программах по плаванию для общеобразовательных школ и летних оздоровительных лагерей преду сматривается одновре менное обучение плаванию двум я (схожими по структуре движени й) способами: к ролем на груди и на спине . Это позволяет увеличивать коли чество упражнений и и зменять условия их выполнения. Разнообразие упражнений не только развивает моторную обучаемость, но и стимулирует активность и интерес на занятиях плаванием, что является необходимым методическ им требованием работы с детьми. ЭТАЛЫ ОБУ Ч ЕНИЯ Весь процесс обучения плаванию условно делится на че т ыре этапа. 1. Показ техники изучаемого способа плавания луч шими п ловцами; использование средств наглядной аг итации (плакатов, рисунков, кинофильмов др.) Таким образом у новичков создается представление об изучаемом способе плавания, стимулируется активное отношение и интерес к занятиям. Если позволяют усло вия (наличие мелкого места), то инструктор разрешает новичку попробовать плавать показанным способом. 2. Предварительное ознакомление с техникой изучаемого способа плавания (положение те ла, дыхание, характер гребковых движений). Прово дится на суше и в в оде. Занимающиеся выполняют общеразвивающие и специальные физические упражнения, им и тирующие техник у пяавания, также упражнения для освоения с водой. 3. Изучение отдельных эл е ментов техники плавания и затем изучаемого способа в целом. Техника плавания изучает ся в следующем порядке: положени е тела, дыхание, движения ногами, движения руками, согласование движений; При этом освоение каждого элемента техники проводится в постепенно усложняющихся условиях, предусматривающих в конечном счете выполнение упражнений в горизонтальном безопорном положении (рабочая поза пловца). Каждый элемент техники пла вания изучается в следующем порядк е: — ознакомление с движением на суше . Проводится в общих чертах без совершёнствования деталей, поскольку условия выполнения движения на суше и в воде различны; — изучение д в иж ений в воде с, неподвижной опорой (на месте). При изучении движений ногами в качестве опоры используют бортик бассейна, дно или берег водоема и т. д. Дв ижения руками изучают стоя на дне по грудь ил и по пояс в воде; — изучение движений в воде с подвижной опорой. При изучении движений ногами в кач естве опоры ис пользуют плавател ьные доски. Движения руками изу чаются во в ремя медленной ходьбы по дну или лежа на воде в гор изон тальном положении (с поддержкой партнера); — изучение движений в воде без опоры. Все упражнения выполняются в скольжении и плавании. Последователь ное согласование разученных эле ментов техники проводится в следующем порядке: движения ногами с дыханием, движения руками с дыханием, движения ногами и руками с дыханием, плавание с полной координацией. Несмотря на изучение техники плавания по частям на этом этапе необходимо стремиться к целостному выполнению техники способа плавания, насколько это позволяет подготовленность занимающихся. 4. Закрепление и совершенствование техники пла вания. На этом этапе ведущее значение имеет плавание изучаемым способом с полной координацией. В связи с этим на каждом занятии соотношение плавания с полной координацией и плавания с помощью ног и рук должно быть 1:1 ОСНОВНОЙ УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ При обучении плаванию в летних оздоровительных лагерях п рименяются общеразвивающие и специальн ые физические упражнения, упраж нения для освоения с водой, для изучения техники плавания, простейшие прыжки в воду, игры и развле чения на воде . Некотор ы е из этих упражнений используют в течение всего периода обучения, другие — на каком-то определенном его этапе. Так, например, упражнения для освоения с водой применяются только на первых, занятиях и почти не используются в д альнейшем. А вот общеразвивающие, специальные физические упражнения и большинство упражнений для изучения техники плавания выполняются на протяжении всего периода обучения. ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФИЗИ4ЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Если говорить о подьзе общеразвивающих и специ альных физических упражнений, то прежде всего надо сказать, что они способствуют общему физическому развитию, воспитывают лов к ость, координацию дв и жений, силу и подвижность в суставах то е сть качества, необходимые для ус пешного освоения плавания. Обще развивающие физические упражнения, укрепля я мышцы туловища, вырабатывают п равильную осанку, развивают силу рук и ног, что очень важно для пловца. Специаль ные физические упражнения по форме и характеру движений близки к технике плаван и я. Они развивают в основном групп ы мышц, выполняющих основную ра боту при плавании. В практике плавания составляется специальный комплекс общеразвивающих и специальных упражнений. Он включает учебный материал, предназначенный для выполнения в воде. Обычно комплекс начинается с разогревающих и дыхательных упражнений различные виды ходьбы, бега с прыжкам и и движениями руками. Затем идут упражнения для развития мышц туловища, плечевого пояса, рук и ног — наклоны, при седания, круговые движения туловища и таза, отжи мания и т. д. Маховые и рывковые движения руками и ногами с большой амплитудой и упражнения на гибкость нужно выполнять после того, как мышцы разогреются. В комплекс включаются также упражнения, имитирующие технику пл авания на суше, — например, дви жения ногами и руками отдельно и в сочетании с дыханием. По характеру движений они близки к техн и ке плавания и подводят занимающихся к ее освоению в воде, поэтому каждый комплекс обычно заканчивается имитационными упражнениями. Например, комплекс общеразвивающих и специальных упражнений на суше во время обучения кролю на спине и груди так как эти способы предусмотрены в программе по обучению плаванию в летних оздоровительных лагерях. Комплекс 1 . (выполняется до начала обучения и на первых 5— 6 уроках по обучению кролю на груди и на спине). 1. Ходьба, бег, наклоны, приседания. 2. И. п. — сидя, одна нога согнута. Взяться руками за пятку и носок стопы и крутить ее вправо и влево. Проделать 20 раз каждой ногой. 3. И. п. — сидя, упор руками сзади; ноги прямые, носки оттянуты. Проделать сначала скрестные движения ногами, а потом — как при плавании кролем. Упражнение выполняется в быстром темпе, от бедра, с небольшим размахом стоп. 4. И. п. — стоя, руки вверху, кисти соединены (голова между руками). Подняться на носки, потянуться вверх; напрячь все мышцы рук, ног и тела; затем ра с слабиться. Повторить напряжение 5— 6 раз. Это упражнение подводит к правильному выполнению скольжения и умению держать туловище при плавании напряженным (рис. 23, а). 5. И. п. — стоя, руки согнуты в локтях, кисти к плечам. Круговые движения руками вперед и назад. Сначала одновременно, затем попеременно каждой рукой. Проделать 20 раз. 6. «Мельница». И. п. — стоя, "одна рука поднята вверх, другая опущена вниз. Круговые движения руками вперед и назад вначале в медленном, а затем в быстром темпе. Во время выполнения упражнения руки должны быть прямые. 7. Й. п. — стоя, ноги на ширине плеч. Наклониться вперед (смотреть прямо перед собой), одна рука впереди, другая сзади у бедра. В этом положении круговые движения руками вперед («мельница»). Выполнят ь в течение 1 мин (рис. 23,6). 8. Упражнение 7 выполняется с закрепленными резиновыми амортизаторами (приучает преодолевать сопротивление воды на суше). 9. Упражнение с резиновыми амортизаторами для кроля на спине (рис. 23, в). Комплекс 2 (выполняется во время обучения кролю: на груди и на спине). 1. Проделать упражнение 4 комплекса -1 в положении лежа на груди (или на спине); руки вытянуты вперед. 2. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч. Наклониться вперед (смотреть прямо перед собой); одна рука упирается в колено, другая вытянута вперед. Движения свободной рукой, как при плавании кролем (рис. 24, а). 3. To же упражнение с остановкой руки в трех положениях: рука впереди, в середине гребка, в конце гребка. Во время каждой остановки не меньше 3 раз напрягать мышцы руки и плеча. 4. Упражнение 5 комплекса 1 выполнить в соче тании с ходьбой и бегом. 5. Упражнение 6 комплекса 1 выполнить в сочетании с ходьбой на месте. 6. Согласование дыхания с движением одной рукой, как при плавании кролем. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч. Наклон и ться в перед, одна рука упирается в ко лено, другая — в положении конца гребка у бедра. Повернуть голову в сторону вытянутой руки и посмотр еть на нее. Сделать вдох и начать движение рукой с одновременным выдохом. Следующий вдох выполня ется, когда рука заканчивает гребок у бедра. Проделать 15— 20 раз каждой рукой (рис. 24,6). 7. .Движения руками. кролем в сочетании с, дыханием. И. п. — стоя, ног и н а ширине плеч. Наклониться вперед, одна рука вытянута вперед, другая — назад. Повернуть голову в сторон у вытянутой назад руки и посмот реть на нее. Сделать вдох и начать гребковые движения руками с одновременным выдохом (рис. 24, в). 8. «Стартовый пры жок» И.п. — стоя, ноги на ширине стопы. По команде «На старт » согнуть ноги в коленях, наклониться вперед, ру ки опусти ть вниз. По команде «Марш!» сде лать мах рукам и вперед-вверх, оттолкнуться но гами и сделать прыжок вверх. В полете соединить руки над головой и убрать голову между руками. Приз емлиться на носки и встать в положение смирно. Пов торить 5— 6 раз (рис, 24, г ) УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСВОЕНИЯ С ВОДО Й Эти упражнения выполняются одновременно с изучением простейших элементов техники плавания. Основа хорошей техники — правильное положение тела в воде и правильное дыхание (с выдохом в в о ду). Упражнения для освоения с водой выполняются в течение первых 5— 6 занятий в группах для не умеющих плавать и плавающих «по-своему». Осваивая их, занимающиеся учатся погружаться с головой в воду и открывать глаза, всплывать и правильно лежать на поверхности, выдыхать в воду и скользить по поверх ности, сохраняя гориз онтальное положение тела, харак терное для техники спортивного плавания. Подготовительные упражнения выполняют на мелком месте, стоя по пояс или по грудь в воде: большинство из них делается с задержкой дыхания на вдохе. Как только занимающиеся освоятся с водой, почти все под готовительные упражнения исключаются из программы занятий. Постоянно выполняются и совершенствуются, только упражнения на скольжение и выдох в воду. Упражнения, знакомящие с плотностью и со против лением воды. Упражнения этой группы воспитывают у занимающихся чувство опоры о воду ладонью, предплечьем, стопой и голенью (что необходимо для постано в ки гребковых движений), приучают не бояться воды. 1. Движение в воде туда и обратно, вначале шагом, а потом бегом. 2. Ходьба с поворотами и изменением направления Всплывание и лежание на по в ерхности воды Эти упражнения п озволяют занимающимся почув ствовать состояние невесом ости и научиться в гори зонтальном положении лежать на поверхности воды на груди и на спине. 1. «Поплавок». И. п. — стоя по грудь в воде. Сделать глубокий вдох и, приседая, погрузиться в воду с головой. Поджать под себя ноги и, обхватив руками колени, всплыть на поверхность. В этом положении задержать дыхание на 10— 15с, затем вернуться в и. п. 2. «Медуза». Сделав вдох, задержать дыхание и лечь на воду. Согнуться в пояснице и расслабить руки и ноги. Встать на дно (рис. 26, а). 3. Всплыть «поплавком». Затем принять положение лежа на груди (руки и ноги прямые). Мысленно сосчи тать до десяти и встать на дно (рис. 26,6). 4. Стоя по пояс в воде, присесть так, чтобы подбородок оказался у поверхности воды; руки развести в стороны. Отклонить голову назад, погружая затылок в воду и все меньше и меньше опираясь ногами о дно. Медленно поднять сначала одну ногу, затем другую и принять положение лежа на спине, помогая себе только движениями кистей. Если ноги начнут погружаться, то надо приблизить руки к бедрам и поддерживать тело в равновесии с помощью небольших гребков кистями. 5. Упереться руками о бортик или дно бассейна и лечь на грудь. Поднять к поверхности воды таз и пятки, сделать вдох и опустить лицо в воду. Повторить упражнение несколько раз (рис. 26, в). Выдохи в воду Умение задерживать дыхание на вдохе и выполнять выдох в воду являетс я основой для постановки ритмич ного дыхания при плавании. 1. «Умывание». П обрызгать себе в лицо водой, де лая в этот момент выдох. 2. И. п. — стоя на дне. Наклонить туловище вперед так, чтобы рот оказался у поверхности воды, ладонями упереться в колени. Сделать через рот глубокий вдох, опустить лицо в воду и медленно выдохнуть в воду. Плавно поднять голову в и. п. и снова сделать вдох. Поднимание головы и опускание лица в воду сочетать таким образом, чтобы рот показывался из воды во время окончания выдо ха в воду. Это упражнение повто ряется в ритме нормального дыхания; на первом занятии — 10— 15 раз, на последующих занятиях— 20— 30 раз подряд (с поворотом головы для вдоха влево или вправо). 3. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч. Наклониться вперед, руками упереться в колени. Голова в положении вдоха, щека лежит на воде. Открыть рот, сделать вдох, повернуть лицо в воду — выдох. 4. Опираясь руками о бортик или дно, лечь на грудь и принять горизонтальное положение . Вдохнуть и опустить лицо в воду. В этом же положении сделать 10— 15 выдохов в воду с поворотом головы в сторону для вдоха. Скольжения Скольжения на груди и спине с различными положениями рук помогают освоить рабочую позу пловца — равновесие, обтекаем ое положение тела, умение максим ально выскальзывать вперед после каждого гребка, что является показателем хорошей техники плавания. 1. Скольжение на груди . Стоя по грудь в воде, наклониться так, что бы подбородок коснулся воды. Вы тянуть руки вперед, соединив большие пальцы. Сделать вдох, плавно лечь на воду лицом вниз и, оттолкнувшись ногами от дна ил и бортика бассейна, принять гор изонтальное положение. Скользить с вытянутыми ногами и руками по поверхности воды. 2. Скольжение на спине. Встать спиной к берегу, руки вдоль туловища. Сделать вдох, задержать дыхание, присесть и , слегка оттолкнувшись ногами, лечь на спину. Поднять выше живот и прижать подбородок к груди. He садиться (следует помнить, что устойчивому положению на спине помогают легкие гребковые движения кистями около туловища; ладони обращены вниз). 3. Скольжение на груди с различными положениями рук: руки вытянуты вперед, у бедер, одна впереди, другая у бедра. 4. Скольжение на спине с различными положениями рук: руки вытянуты вперед, вдоль тела, одна рука впереди, другая у бедра. 5. Скольжение на груди с последующими поворо тами на спину и груд ь ИГРЫ НА ВОДЕ Обучая плаванию детей, необходимо включать в занятия игры и развлечения на воде. Они помогают понять характер ребен ка, приучают его к самостоятель ности, инициативе, взаимовыручке, товариществу. Кроме того, игры проводятся с целью повторения и совершенствования элементо в техники п лавания. На занятиях по плаванию используются игры трех типов: простейшие, игры с сюжетом и командные. Простейшие игры включают элемент соревнования и не требуют предварительного объяснения. Это игры типа «Кто быстрее спрячется под воду?», «У кого боль ше пузырей?, «Кто дальше проскользит?» и т. д. Со ревновательный элемент пробуждает у ребят стремление лучше выполнить задание, делает занятия более эмоциональными, повышает интерес к плаванию. Игры с сю жетом — основной учебный материал на уроках по плаванию для детей младшего школьного возраста. Их обычно включают после того, как дети освоились с водой. Если игра с сюжетом имеет сложные правила, ее нужно предварительно объяснить и разыграть на суше. Объясняя игру, нужно рассказать об ее содержании, правилах, выбрать водящего и разделить играющих на группы, равные по силам. Командные игры обычно проводятся на занятиях с детьми среднего школьного возраста . Сюда относятся почти все игры: «Мяч своему тренеру , «Вод ное поло» и др., а также командные эстафеты. Во время борьбы двух команд важно следить за правилами игры и дисциплиной ее участников. Инструктор должен не-медленно пресекать грубость, нарушение правил, нетоварищеское поведение. После окончания игры он объявляет результаты, называет победителей и проигравших и обязательно отмечает участников, проявивших себя с лучшей стороны. Игры и развлечения на воде проводятся в конце основной и в заключительной частях урока, в течение 10— 15мин. Выбор игры зависит от задач урока, глубины и температуры воды, количества, возраста и подготовленности занимающихся. В каждой игре должны участвовать все занимающиеся. В игру необходимо включать только упражнения, известные детям. В прохладной воде нужно проводить игры с движениями, выполняемыми в быстром темпе. Игры с преодолен и ем сопротивления воды «К.то выше?» Стоя в воде, присесть, оттолкнуться ногами от дна и выпрыгнуть как можно выше из воды. «Переправа». Ходьба с помощью гребков руками. «К то быстрее?» Бег в воде с помощью гребков руками. «Море волнуется». Стоя в одной шеренге, играю щ ие по команде «Море волнуется» расходятся в любом направлении (их разогнал ветер). По команде «На м о ре тихо» быстро занимают свои места. При этом инструктор считает: «Раз, два, три — на место встали мы». Опоздавший лишается права прод о лжать игру. «Волны на море». Играющие выстраиваются в шеренгу. Затем берутся за руки и, присев, опускают их на воду. Выполняют движения обеими руками вправо влево, поднимая волны. «Рыбы и сеть», Выбирают двух водящих. Остальные играющие разбегаются. Водящие, держась за руки («сеть»), стараются поймать «рыбу»— для этого им нужно замкнуть руки вокруг пойман н ого игрока. Пойманный игрок присоединяется к водящим, образуя с ними «сеть». Игра кончается, когда все «рыбы» пойманы. Игры с погружением в воду «К.то быстрее спрячется под воду?» По сигналу инструктора дети приседают и погружаются в воду. «Хоровод». Играющие берутся за руки и идут по кругу. Сосчитав вслух до десяти, они делают вдох и погружаются в воду. Затем встают, и хоровод движется в противоположную сторону. «Поезд и тоннель». Играющ и е выстраиваются в колонну и кладут руки на пояс друг другу, образуя «поезд». Двое играющих становятся лицом друг к другу, взявшись з а руки (руки опускают на поверх ность воды), — это «тоннель». Ч тобы «поезд» прошел через «тоннель», его «вагоны» поочередно подныривают. После того как весь «поезд» прошел «тоннель», изображающие «тоннель» заменяются ребятами из «поезда». «Сядь на дно». По команде инструктора дети садятся на дно, погружаясь с головой в воду. «Насос». Играющие стоят парами лицом друг к другу и держатся за руки. Поочередно они погружаются с головой в воду: как только один появляется из воды, другой приседает и скрывается под водой. «Лягушата». И г рающие встают в круг. По команде «Щука!» «лягушата» подпрыгивают вверх, по команде «Утка!» — прячутся под воду. Неверно выполнивший команду выходит на середину круга и продолжает игру вместе со всеми. Игры на всплывание и лежание на воде «Поплавок», «Медуза». «Пятнашки с поплавком». «Пятнашка» старается осалить кого-нибудь из играющих. Спасаясь от «пятнашки», они принимают положение «поплавок». Если «пятнашка» дотронется до играющего раньше, чем он принял это положение, они меняются местами. Игры с выдохом в воду «У кого бол ьш е пузырей». Играющие погружаются в воду и делают длинный выдох. Инструктор определяет победителя по количеству пузырей на поверхности воды. «Ванька-встанька». Играющие делятся на две шеренги, встают друг против друга и попарно берутся за руки. По первому сигналу инструктора игроки одной шеренги опускаются под воду и делают глубокий выдох (глаза открыты). По второму сигналу в воду погруж аются игроки второй шеренги. Игры с открыванием глаз в воде «Найди клад». Инструктор бросает на дно какой-нибудь предмет. По его команде играющие погружаются в воду и пытаются найти и достать этот предмет. «Морской бой». Играющие делятся на две шеренги и встают лицом друг к другу на расстоянии 1 м. По сигналу инструктора они начинают брызгать водой друг другу в лицо. Выигрывают те, кто не отворачивался и не закрывал г лаза. Во время игры нельзя сбли жаться и касаться друг друга руками. «Брод». Играющие поочередно передвигаются по дну бассейна в заданном направлении. Ориентиром движения могут быть полоса, идущая по середине бассейна, или предметы, разложенные на дне. Ч тобы не сбиться с пути и лучше разглядеть ориентир, играющие опускают голову в воду. Игры со скольжением и плаванием «Скользи в пе ред». Играющие встают в шеренгу и выполняют скольжение на груди и на спине. «Торпеды». Играющие по команде инструктора, выполняют скольжение на груди с. движением ногами кролем. Затем они проделывают то же на спине «К.то победит?» Плавание (при помощи рук) кролем ^ на груди и брассом на спине. «Эстафета*. В игре участвуют две команды. Играющие могут плыть любым спос обом. Если они освоили все спор тивные способы плавания, инструктор проводит комбинированные эстафеты, где участники плывут разными способами при помощи ног. Игры с мячом «Борьба за мяч». Играющих делят на две команды. Игроки одной команды, плавая в любых направлениях, перебрасывают мяч друг другу. Игроки второй команды стараются отнять мяч; Как только мяч будет пойман , команды меняются местами. Волейбол в воде». Играющие располагаются по кругу и, ударяя по мячу, передают его друг другу. При этом они стараются, чтобы мяч как можно дольше не падал в воду. «Мяч тренеру». В игре участвуют две команды. Первая выстраивается по одну сторону бассейна, вторая — по другую. У каждой команды — тренер. Он участвует в игре, стоя на противоположном от своей команды бортике бассейна. Игроки стремятся завладеть мячом, находящимся в центре поля, и, перебрасывая ёго двумя руками, стараются отдать мяч в руки своему тренеру. Выигрывает команда, которой удалось сделать это большее количество раз. Развлечения в воде «Кто найдет брошенный на дно предмет?» «Кто проскользит у поверхности воды 5 (6) м? «Мяч no кругу». Играющие стоят на дне и перебрасывают мяч друг другу. « Ч ехарда». Играющие встают в колонну по одному на расстоянии 2м друг от друга и наклоняются вперед. Игрок, стоящий последним, перепрыгивает через каждо го, стоящего вп ереди. «Кто перетянет?.» Двое игроков, захватив друг друга ногами, гребут что есть силы руками, стараясь. про тащить за с обой партнера. «Летающий дельфин». Стоя на дн е, играющие вы прыгивают из воды вверх-вперед и, выбросив руки вперед, снова входят в воду. При этом они стараются выпрямить тело и проскользить под водой вперед. Наиболее оптимальными способами обучения плаванию в летнем оздоровительном лагере является кроль на спине и груди Кроль на груди На суше 1. Движений ногами кролем. Сесть, уперевшись руками сзади, отклониться назад (ноги выпрямить, носки оттянуть). Движения ногами под счет инструктора: «раз», «два», «три» и т. д. Движение выполнять от бедра с небольшим размахом. 2. Движения ногами кролем в положении лежа на груди. 3. Движения руками кролем в положении стоя с наклоном. Выполняются вначале одной рукой, а затем двумя руками. 4. Согласование движений руками с дыханием. Выполняется вначале одной, а затем двумя руками. В воде 1. Движения ногами кролем в положении опоры о дно или бортик бассейна. Лечь на грудь, опереться Руками о дно или бортик бассейна; тело выпрямить носки оттянуть. Выполнять движения ногами кролем; стараясь создат ь фонтан брызг (рис. 28, а) 2. Плавание с доской при помощи движений ногами кролем. 3. Скольжение на груди с движениями ногами кролем и разными положениями рук (вытянуты вперед; одна впереди, другая у бедра; вдоль бедер) (рис, 28, б). i 4. Выдохи в воду в положении стоя с наклоном и поворото м го ловы на вдох. 5. Движения руками кролем. Стоя на дне наклониться вперед (подбородо к у воды; одна рука впереди, дру гая сзади у бедра). Выполн ять движения руками, как при пла вании кролем (28, в). 6. To же с передвижением no дну. 7. Согласование движений руками кролем с дыханием в положении стоя на дне с наклоном вперед. Вначале вып олняется одной рукой, а затем двумя (рис. 28,г). 8. Скольжение с движениями руками кролем (с задержкой дыхания 10— 15с). 9. Плавание кролем с задержкой дыхания. 10. Плавание кролем с постепенным увеличением расстояния. Кроль на спине На суше 1. Движения ногами кролем в положении сидя. 2. «Мельница» — выполнение круговых движений руками в направлении назад. 3. «Мельница» с притопыванием (на один «гребок» рукой три шага). В воде 1. Сидя на бортике бассейна, опустить ноги в воду. Выполнить движения ногами кролем. 2. В .положении на спине взяться за бортик (руки на ширине плеч). Выполнить движения ногами кролем. 3. Скольжение на спине с движением ногами кролем. Руки в положении у бедер. Вначале можно поддерживать тело гребковыми движениями кистей. 4. Скольжение на спине с движениями ногами кролем (руки вытянуты за головой). 5. Плавание на спине при помощи ног с различными положениями рук: за головой, у бедер, одна впереди, другая у бедра. 6. Плавание на спине при помощи ног и раздельных гребков руками. Исходное положение рук: одна впереди (за головой), другая у бедра. Сделать гребок одной рукой и пронести вперед по воздуху другую руку. Пауза, сопровождаемая движением ногами. Затем сделать гребок второй рукой и пронести первую руку по воздуху в и. п. — и т. д. 7. Плавание кролем на спине на расстояние 5 (10) м с задержкой дыхания на вдохе. 8. Плавание к ролем на спине с постеп енным увеличением расстояния. МЕТОДЫ ОБУ Ч ЕНИЯ ПЛАВАНИЮ При обучении плаванию п рименяются три основны х группы методов — словесные, наглядные, практические) Используя объяснение, рассказ давая указани я, оценк у дейс твии и др., д ает ученикам создать представление об изучаемом д вижении, понять его форму, содержание, осмыслить устранить ошибки. Краткая, образная и понятная речь педагога определяет успех применения этих методов. Помимо решения учебных задач педагог устанавливает взаимоотношения с занимающимися, воздействуя на их чувст в а. Эмоцио н альная окраска речи усиливает значение слов, - помогает решению учебных и воспитательных задач, стимулирует активность, уверенность, интерес. Учитывая с пецифику плавания, все необходимые объяснения, обсуждения и др. инструктор проводит на суше — до или после занятий в воде. Когда группа находится в воде, инструктор отдает только лаконичные команды, распоряжения, чтобы дети не замерзли. Например, он говорит: «Сейчас выполним скольжение на груди. Руки вытянуть вперед. Принять исходное положение. Сделать вдох — «толчок» (последняя команда дается голосом или свистком). После выполнения упражнения, когда ребята встали на дно и повернулись лицом к инструктору, подводятся итоги: «Хорошо. Тело нужно держать напряженным, больше тянуться вперед. А т еперь посмотрим, кто дольше прос кользит. Принять исходное положение. Сделать вдох и...» Таким образом, с помощью команд инструктор как бы управляет группой и ходом обучения. Все задания на уроке выполняются под команду; она подается коротко, в приказном тоне. Команды определяют начало и окончание движения, исходные положения при выполнении заданий, место и направление для проведения учебных заданий, темп и продолжительность их выполнения. Команды делятся на пред варительные и исполнительные. С детьми младшего школьного возраста команды используются с боль шими ограничениями. Подсчет в плавании применяется только в начальный период обучения — для созданий необходимого темпа и ритма выполнения движений . Подсчет осуществляется голосом, хлопками, односложными указаниями: «раз-два-три, раз-два-три» и т. д. — : при изучении движений ногами кролем: коротким «вдох и длинным «вы дох » — при освоении выдоха в воду. Кроме команд, необходимо давать методические указания, предупреждающие возможные ошибки и оценивающие результаты выполнения упражнений В них чаще всего уточняются отдельные моменты и условия правиль ного выполнения упражнения. Так при выполнении скольжения на спине инструктор может указать, что упражнение получится только в том случае; если занимающиеся примут положение лежа, а не сидя Как известно, учебные варианты упражнений для изучения техники плавания значительно отличаются от техники плавания в совершенном, мастерском исполнении. Поэтому, чтоб ы добиться нужных движений' при начальном обучении плаванию, инструктору приходится давать порой неточные с точки зрения высокого технического мастерства объяснения. Результат этих неверных на первый взгляд пояснений — наименьшее число ошибок и быстрое освоение учебного варианта техники плавания. Например, объясняя движения ногами и руками кролем, инструктор говорит: «Ноги и руки должны; быть прямые и напряженные, как палки». Конечно, ноги и руки невозможно, да и не нужно держать таким образом: во время плавания они, встречая сопротивление воды, будут сгибаться настолько, насколько нужно для правильного гребка. Подобная ориентировка позволяет; избежать типичной ошибки для всех начинающих — излишнего сгибания ног и рук. К наг л ядн ы м методам относятся показ упражнений и т ехники плавания, учебных нагляд ных пособий, кинофильмов, а также применение жестикуляции. Наряд у с образным объясн ением наглядное восприятие помогает понять сущность движения, что способствует быстрому и прочному его освоению. Особенно велик а роль наглядного восприятия при обучении детей. Сильно в выраженная склонность к подражанию, особенно у младших школьников, делает наглядность наиболее эффективной формой обучения движениям. в целостном виде, так и с разделением движения на час т и (замедленным его выполнением, остановками в глав н ых фазах). Гребок рукой в кроле, к примеру, изучается с остановкой руки в трех основных фазах гребка. Во время остановок рекомендуется 2— 3 раза напрягать мышцы руки по 3— 5 с. Однако выполнением техники плавания по частям увлекаться не нужно. Как только занимающиеся получили представление о способе плавания в целом, они должны как можно больше плавать. Учебные варианты техники на суше демонстрирует инструктор, в воде — занимающиеся, у которых лучше получается данное упражнен и е. Показ осуществляется не только до начала занятия (на суше), но и во время него. Эффективность показа определяется положением инструктора по отношению к группе: 1) инструктор должен видеть каждого занимающегося, чтобы исправить его ошибки; 2) занимающиеся должны видеть показ упражнения в плоскости, отражающей его форму, характер и амплитуду. Зеркальный показ применяется только при изучении простых общеразвивающих упражнений. Негативный показ («как не надо делать») возможен только при том условии, если у занимающихся не создается впечатления, что их передразни ваю т. Практические методы. При обучении пл аванию все упражнения сначала разучиваются по частям, а затем воспроизводятся в целостном виде. Таким образом, изучение техник и плавания идет по целостн о -раздельному пути, который предусматривает многократное выполнение отдельных элементов техники, направленное на овладение c п oсобом плавания в целом. Разучивание по частям облегчает освоение техник плавания, позволяет избежать изл и шних ошибок, чт о сокращает сроки обучения и повышает его качество Разучивание в целом применяется на завершающе: этапе освоения техники плавания. Подчеркнем, чт о совершенствование техники плавания проводится тольк о путем целостного выполнения плавательных движений Соревновательный и игровой методы широко применяются в начальном обучении плаванию. Оба метода привносят на занятия оживление, радость, эмоции. Прежде чем упражнение будет включено в игру или соревнование, его обязательно следует выполнить всей группой. Элемент соревнов а ния мобилизует силы и возможности, способствует проявлению воли, настойчивости, инициативы, повышает динамизм занятий. Метод непосредственной помощи применяется в том случае, если после объяснения и показа задания новичок все же не может его выполнить. Инструктор берет руки (ноги) занимающегося в свои руки и помогает ему, несколько раз правил ь но воспроизвести движение . ПОДГОТОВКА К ЗАНЯТИЯМ Планирова ть занятия следует на теплые дни, так как при более в ы сокой температуре воды и воздуха юные пловцы могут находиться в воде продолжительн ое время и быстрее осваивают технику плавания. К зан я тиям допускаются дети только по разреше нию врача. У меющие плавать могут научиться проплывать в ср еднем 25м после 10— 12 занятий и 50— 100м после 15-20 занятий. Занятия рекомендуется проводить регуля р но, с перерывами не более 1— 2 дней. Продолжительнос ть занятия для детей 7— 10 лет — до 30 мин, для дет ей 11 лет и старше — 45 мин (в зависимости от погодн ых условий и температуры воды). Продолжительность пребыва ния в воде на первых занятиях не должна превышать 5— 10 мин. В дальнейшем по мере прогревания воды в водоеме и закаливания организма длительн ость «водно й» части урока постепен но увеличивается . В летних лагерях купание, обучение детей пла ванию, а так же совершенствование техники рекомендуется проводить ежедневно, с 10 до 12 и с 17 до 19 С первых дней в утреннюю гимнастику в лагере включаются общеразвивающие и специальные физические упражнения, подводящие к освоению техники плавания. Затем комплексы этих упражнений дети выполняют на уроках плаван ия перед занятиями в воде. Задачи обуч е н и я в лагёре зависят от продолжительности смены, возраста ребят и степени их подготовленности. Детей младшего школьного возраста (до 10 лет), не умеющих плавать, можно научить держаться на поверхности воды, среднего возраста (11 — 14 лет) - плава ть кролем на груди и спине В лагере обязательно проводится проверка плавательной подготовленности детей. При этом в воду входят (no пояс или по грудь)н е более двух человек одновременно, которые плывут вдоль берега. По результатам проверки комплектуют учебные группы в зависимости от возраста и подготовленности ребят. В первую группу зачисляются дети, не умеющие плавать (10 чел.) и умеющие держаться на поверхности воды (не более 15 чел.). В группе последовательно изучаются подготовительные упражнения для освоения с водой и спортивные способы кроль на груди и на спине. Вторая группа объединяет детей, сумевших проплыть от 1 0 до 25 м любым способом. Они изуча ют спортивные способы кроль на груди и на спине На первом занят ии инструктор должен рассказать о целях, задачах и порядке проведения занятий, о ги ги ене пловца и правилах закаливания, а также о мерах п р едупреждения тра вм и несчастных случаев на воде До нача ла занятий в водоеме составляется график движения отрядов на занятия и обратно, а также рас писание зан ятий на суше и в во д е которое вывешивается на доске объявлений лагеря УРОК ПЛАВАНИЯ Основной формой органи за ции и проведения учебных занятий по плаванию является групповой ypo к Он делится условно на три части: подготовительную,; основную и заключ ительную. Подготовительная и за ключительная части проводятся на суше, основная — в воде Подготовительная часть урока (продолжительностью 5— 10 мин) включает построение группы, расчет, перекличку, объяснение задач и порядка проведения урока, выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических у п ражнений, краткое повторение пройденного материала с разбором ошибок и ознакомление с новыми, упражнениями. 1 В прохладную погоду время проведения подготовительной части возрастает. В нее включаются разогревающие и подводящие упражнения. В жаркую погоду время проведения подготовительной части сокращается Основная часть урока (30— 45 мин) направлена на решение главных его задач: освоение с водой, изучение техники плавания, стартов, поворотов, прыжков в воду Заключительная часть урока (5— 10 мин) строится, таким образом, чтобы постепенно снизить физическую нагрузку и повысить эмоциональность занятия. Поэтому в нее включают игры, эстафеты, развлечения на воде, а также подведение итогов занятия. После выхода из воды дет е й должны тщательно вытереться полотенцем. Инструктор . обязан так организовать занятия в воде, чтобы занимающиеся почти все время находились в движении. Ч ем больше времени они будут находиться в воде и чем большее расстояние проплывут* в течение занятия, тем успешнее они освоят технику: плавания. При этом следует постоянно уделять внимание освоению правильной техники плавания, так как учить легче, чем переучивать. Особо внимательно нуж но отн оситься к слабо подготовленным дётям и в случае необходимости выполнять с ними дополнительные упражнения. Bo время п ервых занятий с не умеющими плавать инструктор должен н аходить ся в воде в целях по мощи и страховки. Для поддержания порядка и дисциплины рекомендуется выполнять упражнений в воде одновременно всей группой. Для этого упражнения регламентируются количеством повторений, или длиной дистанции, или временем выполнения. Затем нужно собрать занимающихся, дать им указание на выполнение сле дующ его упражнения и приступить к его освоению. Во избежание травм и несчастных случаев на воде необходимо: — допускать к занятиям по плаванию только с разрешения врача; — тщательно следить за состоянием места для проведения занятий; — категорически запрещать заплывать за границу зоны купания; — на уроках плавания соблюдать строжайшую дисциплину. Вхождение в воду и выход из воды производить только по команде инструктора; — до и после занятий проводить перекличку. Только инструктор может допустить к занятиям опоздавшего, а также разрешить выйти из воды до общего сигнала; — во время проверки подготовленности занимающихся допускать в воду одновременно не более двух человек; — занятия с не умеющими плавать проводить на мелком месте. Все упражнения, а также первые попытки плавать должны выполняться в сторону берега или мелкого места; — на первых занятиях (для обеспечения безопасности) распределять занимающихся по парам; — разрешать не более чем двум занимающимся одновременно (под непосредственным наблюдением инструктора) плавать на глубоком месте; — к изучению прыжков в воду допускать только умеющих хорошо плавать; — — место для плавания, оборудование и инвентарь проверять ежедневно до начала занятий, неисправности немедленно устранять; — всем руководителям, проводящим занятия, уметь плавать и знать приемы спасения тонущего; — занятия плаванием и прием солнечных ванн проводить под наблюдением врача. ПОДГОТОВКА АКТИВА В летнем лагере инструктор по плаванию н е только организует массовые купания, но и проводит сёкционные занятия с лучшими пловцами лагеря, празд ники на воде, отвечает за безопасность занятий. Естественно, что инструктор у одному не под сил вы полнить столь широкий круг обязанностей. Поэтом успех его работы во многом зависит от подготовк и хорошо организованного и работоспособного актива В его состав, как правило, входят вожатые, хорошо умеющие плавать. Вначале с активом необходимо провести специальные занятия. В их программу входит совершенствование техники плавания, ознакомление(с учебным материалом, овладение приемами спасения тонущих. Заняти я проводятся в 6— 7 ч утра или во время послеобеденного отдыха. В дальнейшем ребята-активисты становятся помощниками инструктора. Они выявляют не умеющи х плавать, дежурят во вр емя купания, выступают на вводно- спортивных праздниках. Наиболее подготовленные помогают инструктору проводить занятия по обучении плаванию (при этом инструктор постоянно контролирует действия своих помощников). ПРАЗДНИК НА ВОДЕ Организация праздника на воде требует серьезной подготовки. План проведения праздника составляется в первые дни лагерной смены сразу после определении плавательной подготовленности ребят и актива. Успех проведения праздника и , его массовость зависят о того, какое количество детей удаётся вовлечь в эту ; большую водноспортивную игру. Повышению популярности праздника способствуют элементы романтики Например, каждый отряд можно назвать «экипаже» боевого корабля», имеющим свои форму и флаг, своего капитана. Можно также продумать и подготовить оформление праздника с использованием морской атрибутики — флажков, сигнализации, рисунков и макетов кораблей и т. д. Программа праздника должна состоять из двух: частей: спортивной и развлекательно-игровой Сценарий праздника составляется заранее. Окончательное его утверждение ,происходит примерно за две недели до проведения праздника,, когда будут определены количество участников, программа номеров, ведущий. Содержание детских выступлений намечается с учетом подготовленности, интересов и склонностей детей На этой основе составляются инсценировки, подбираются забавы, тексты, готовятся костюмы. При распределении ролей принимаются во внимание также внешность и характер каждого из детей, способность ребенка входить в тот или иной образ. Подготовка детей к празднику ведется исподволь постепенно, так, чтобы не возникало необходимости в неоднократных массовых репетициях. В эстафетах, играх, соревнованиях используются известные детям двигательные задания. 4тобы праздник прошел слаженно, без задержек, доставил участникам выступлений и зрителям эстетическое наслаждение, необходимо тщательно продумать все детали его организации и оформления. Каждый взрослый должен четко представлять себе, каковы будут его обязанности на празднике, Праздник Нептуна (Примерный сценарий для младших школьников) На берегу звучит марш «Вместе весело шагать* (муз. В. Шаинского). Дет и в красочных костюмах заходят на берег , рассаживаются. Под звуки марша из оперы Д. Верди «Аида» входит царь морей и океанов Нептун с тремя дочками и свитой богатырей. Они совершают круг почета, Нептун садится на трон, дочери и свита располагаются рядом. Нептун произносит: Гордый я морей властитель, Рыб, дельфинов повелитель. Мой дворец на дне морском Весь усыпан янтарем. Поздравляю вас с праздником Нептуна! Желаю вам попутного ветра, Семь футов под килем и обойти все морские рифы! Дети исполняют «Танец русалочек и лилий» под музыку Е. Петрова из кинофильма «Берегись автомобиля*. Во время танца незаметно появляются черти. Они прячутся среди гостей. Под музыку «Клоун» Д. Кабалевского черти заходят в воду и начинают баловаться, толкать друг друга, брызгаться водой (из ведер), прыгают в воду. В воде исполняется «Танец чертей (прыжки и кувырки в воду). Нептун, устав от шума, хватается за голову, вся его свита приходит в ужас. Нептун. Ох, надоели же вы, черти. Замрите! ( Ч ерти замирают, успокаив а ются.) Дочь моя старшая, есть ли у тебя какое-нибудь желание? Старшая дочь. He хочу я нарядов ни золотых, ни парчовых, не хочу я коралловых ожерелий, я хочу белый жемчуг со дна морского... Нептун. Вот вам, черти, мое последнее для вас испытание — прощу и расколдую, если достанете дочке моей жемчуг со дна морского. Ч ерти с бол ьш им энтузиазмом выполняют повеление Нептуна: ныряют и достают со дна затонувшие игрушки. Нептун. Ладно, черти, искупили вы свою вину, прощаю вам все грехи. Обрадованные черти уплывают Средняя дочь Нептуна плачет, рыдает, никак не может успокоиться. Нептун. Дочь моя средняя, о чем ты плачешь? Средняя дочь. Я тоже хочу сказать о своем желании детям. Я загадаю загадку, а если ребята отгадают, то отгадка оживет и к ним в гости придет. Скачет зверюшка, He рот, а ловушка, Попадут в ловушку И комар, и мушка. (Дет и отгадывают.) В это время появляются лягушата, они входят в воду и исполняют тане ц под музыку В. Шаинского « Чунга-Чанга». Затем ныряют в воду. В б асс ейне появляются четыре цапли. Проводитс я игра в воде «Цапли и лягушк и». Н е п т у н (обращается к третьей дочери). Дочь моя младшая, есть ли у тебя какое-нибудь желание? Младшая дочь. Хочу, чтоб приплыли ко мне мои подружки — рыбки золотые. Под музыку В. Шаинского «Рыбка золотая» на берегу появляются золотые рыбки. Они танцуют, а затем прыгают в воду, плавают, резвятся. Неожиданно появляются четыре рыбака с сеткой. Затевается игра «Рыбаки и рыбки». Нептун. Есть в моем царстве морском и свои спортивные команды. Ударяет жезлом, и появляются дельфины. Начинаются морские олимпийские игры. О рганизуется соревнование с мячами (проплывание на спине с мячом в руке). Нептун приветствует победителей. Обращается к своей свите: «Теперь пришла пора ловкость показать моим богатырям». Богатыри оставляют щиты и мечи, входят в воду под музыку из оперы Д. Верди «Аида». Богатыри соревнуются в плавании кролем. Нептун поздравляет победителей. Нептун (спрашивает у детей). Кого нет на нашем празднике? Дети отвечают, что нет Водяного. (Все зовут Водяного.) И вдруг неожиданно вместо одного Водяного появляются по очереди целых четыре («Я Водяной... Я Водяной...» и т. д.). Нептун страшно удивляется, почему Водяных четыре и кто же настоящий. Среди Водяных проводится соревнование в плавании на спине. В руках у Водяных чашки, полные воды. Затем из этих чашек Водяные брызгают на гостей и всех участников праздника. Все веселятся. Раздаются звуки зажигательной «Ламбады», появляются негритята, они танцуют «Ламбаду» и раздают участникам праздника апельсины. Все дети включаются в общий танец на песке. Они увлеченно танцуют «Ламбаду». Праздн ик заканчивается. Заключение: Таким образом п ри обучении плаванию в летнем оздоровительном лагере решаются следующие основные задачи: — укрепление здоровья, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических навыков; — изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания; — всестороннее физическое развитие и совершенствование таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость; — ознакомление с правилами безопасности на воде Быстрее всех учатся - плавать дети 10 -13 лет Составление программы обучения плаванию в летнем оздоровительном лагере зависит от количества занятий в неделю и продолжительности каждого занятия, от контингента занимающихся от их физической подготовленности и возраста. Наиболее оптимальными способами обучения плаванию является кроль на спине и груди. Праздники на воде являются неотъемлемой частью обучения плаванию. Они создают условия для творческого проявления умений детей в веселых играх и соревнованиях, для укрепления дружеских взаимоотношений в детском коллективе. Участие в праздниках объединяет детей и взрослых общими радостями и переживаниями, приносит большое эмоциональное и эстетическое удовлетворение СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Белиц-Гейман С.В. Мы учимся плавать / М: Просвещение 1987 2. Булгакова Н.Ж. Плавание / М: Физкультура и спорт 1984 3. Васильев В.С. Обучение детей плаванию / М: Физкультура и спорт 1989 4. Кислов А.А. , Панаева В.Г. Нептун собирает друзей / М: Просвещение 1974 5. Макаренко Л.П. Плавание / М: Физкультура и спорт 1979 6. Осокина Т.И. Как научить детей плавать / М: Просвещение 1985 7. Осокина Т.И , Тимофеева Е.А. Обучение плаванию в детском саду / М: Просвещение 1991 8. Плавание Сборник / М: Физкультура и спорт 1988 9. Фирсов З. П. Плавание для всех / М: Физкультура и спорт 1983
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
У каждого свой рецепт для счастья. У меня на потолке написано: "Завтра бросаю жрать". Каждое утро, просыпаясь, я вижу эту надпись и думаю: хорошо, что завтра, а не сегодня.
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, курсовая по физкультуре и спорту "Плавание в летнем оздоровительном лагере, методика обучения и организация водного праздника", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru