Реферат: Преодоление страха - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Преодоление страха

Банк рефератов / Психология

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 68 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

Преодоление страха и стрессового со стояния при автономной ситуации. Автономное существование в природ е , по каким бы причинам оно не произош ло , серьезно влияет на человека . Так , удовл етворение даже самых обычных потребностей в ненаселенной местности , например , в пище и воде , порой превращается в неразрешимую проблему . Жиз нь человека при этом зави сит не только от образования , профессиональны х навыков , материального достатка , а чаще от другого - наличия или отсутствия водоемов , съедобных растений , животных , а так же о т температуры воздуха , солнечной радиации и силы ветра . Н о главное - многое зависит от того , как человек воспринимает эту ситуацию и насколько он подготовлен к встрече с ней , вынослив и умел. Главная задача человека в автоно мной ситуации - выжить . Слово “выжить” всегда употреблялось в совершенно конкретном смысле - “остаться в живых , уцелеть , уберечься от гибели” . Под выживанием понимают активны е , разумные действия , направленные на сохранен ие жизни , здоровья и работоспособности в у словиях автономного существования . Положение оказавшегося наедине с природой челове ка сложно еще и потому , что чаще всего ситуация автономии возникает неожиданно . К наиболее типичным причинам ее появления относятся : потеря ориентировки , отста вание от группы , авария транспортных средств. Любая вынужденная автономия сразу же ставит перед ч еловеком задачи , от реше ния которых зависит его безопасность и сп асение : преодоление страха и возможного стрессово го состояния ; · оказание помощи и самопомощи в случае травмы или ранения ; · спасение имущества и запасов продовольствия ; · установление свя зи или подача сигналов бедствия ; · построение временного укрытия ; · добыча воды и пи щи ; · ориентирование в про странстве и времени для определения маршрута выхода к людям. Первая реакция любого , кто попал в опасную ситуацию , - страх. Страх - это эмоциона льная реакция на опасность , которая может сопровождаться та кими физическими ощущениями , как дрожь , учащен ное дыхание , сильное сердцебиение . Эти ощущени я могут быть столь интенсивными , что внеза пный сильный страх может привести к смерт и. Это естественная ре акция , и она свойственна каждому нормальному человеку . Именн о страх за свою жизнь вызывает желания действовать во имя собственного спасения . Е сли человек знает , как должен действовать , страх обостряет реакцию , активизирует мышление . Но если он не представ л яет , что нужно предпринять , испытывает боль или слабость от потери крови , тогда страх м ожет привести к стрессу - чрезмерно сильному напряжению , торможению мыслей и действия . Во зможно ли выйти из такого состояния ? Возмо жно , при чем в зависимости от подгото в ленности человека следует выбрать различные пути и способы из предложенных ниже. Психотерапия . Если человек знаком с ме тодикой аутотренинга , то он сможет в счита нные минуты расслабиться , успокоиться , беспристрас тно проанализировать ситуацию . Если же нет , т о мысли о чем-нибудь другом помогу т человеку расслабиться и отвлечься. Хороший эффект дают и дыхательные упр ажнения . Нужно сделать несколько глубоких вдо хов . Дыхание животом - вот так это называют . Когда человек испытывает страх или стрес с , его пульс ускор яется и он начин ает очень часто дышать . Заставить себя дыш ать медленно - значит убедить организм , что стресс проходит , не зависимо от того , пр ошел он или нет . Как правильно дышать ? Животом , чувствуя , как он выпячивается при вдохе и спадает при выдохе. Анал из ситуации и выработка плана действий . Человек не может действовать ус пешно , если у него нет четкой цели и плана по ее достижению . Иногда кажется , что профессиональные спасатели , летчики , военные в сложных ситуациях действуют , не задумывая сь . Но это не т а к : просто у них есть готовый , зачастую уже проверенны й план , а то и несколько вариантов. Поначалу человеку может показаться , что он ничего не знает и ничего не може т . Но стоит только разделить ситуацию и задачи на составные части , как окажется , что многое ему под силу. Мобилизация сознания и воли на активн ые действия . Вернейшим способом для преодолен ия страха и растерянности является организаци я планомерных действий по обеспечению выживан ия . Для этого человеку необходимо задать с ебе четкую установку действо вать в во зможной экстремальной ситуации. Итак , подведем итоги . Если неожиданно возникла сложная ситуация в полевых условиях , то человеку необходимо : успокоиться и обдумать сложившуюся обстан овку ; оценить собственное состояние (общее само чувствие , степень у сталости , жажда , голод ), если это необходимо , оказать себе или т оварищу неотложную помощь ; осмотреть имеющееся в распоряжении снаряж ение (аптечка , компас , одежда , продукты питания ), принять меры к его спасению , если эт о необходимо ; определить , безопасно ли местонахождение (отсутствие возможности камнепадов , лавин , опо лзней , затопления , поражение молнией , наличие у крытия , дров , воды ); спланировать свои дальнейшие действия и решить : готовится ли к ночлегу или на метить маршрут выхода в населенную местность ; на чать действовать по плану ; попробовать подать сигналы к бедствию. ПОМНИ : обязательными условиями благополучного преодоления всех трудностей при автономной ситуации являются проявление воли , настойчив ость , грамотное действия . Паника и страх р езко снижают тв ои шансы на спасение.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
У меня есть друг, который прочел "Войну и мир" от корки до корки...А я только корку)
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru