Реферат: Физические упражнения при миопии средней степени - текст реферата. Скачать бесплатно.
Банк рефератов, курсовых и дипломных работ. Много и бесплатно. # | Правила оформления работ | Добавить в избранное
 
 
   
Меню Меню Меню Меню Меню
   
Napishem.com Napishem.com Napishem.com

Реферат

Физические упражнения при миопии средней степени

Банк рефератов / Физкультура и спорт

Рубрики  Рубрики реферат банка

закрыть
Категория: Реферат
Язык реферата: Русский
Дата добавления:   
 
Скачать
Microsoft Word, 237 kb, скачать бесплатно
Заказать
Узнать стоимость написания уникального реферата

Узнайте стоимость написания уникальной работы

физические упражнения пр и миопии средней степени Содержание: Понятие миопии……………………… ……………………………………... 3 Близорук ость и занятия спортом…………………………………………… 7 Лечебная физкультура при близорукости………………………………….. 8 Занятия лечебной физку льтурой……………………………………………. 10 Занятия физкультурой по избранной программе………………………….. 11 Методика занятий физку льтурой для лиц, имеющих близорукость средней степени (от 3 до 6 диоптрий)… …………………………………… 17 Приложение………………………… ……………………………………….. 19 Список литературы………… ……………………………………………….. 22 Понятие миопии. Миопия (близору кость) — наиболее частый де фект зрения. Прогрессиров ание миопии может при водить к серьезным необратимым изменениям в глазу и значительной потере зрения. Осложненная миопия — одна из главных причин инвалидности вследствие заб олеваний глаз. Медико-социальная значимость проблемы усугубляется тем, что ослож ненная миопия поражает людей в самом работоспо собном возрас те. Многолетние исследования, выполненные в Мо сковском научно-исследовательском институте глазных болезней им. Гельмгольца, п озволили сформулировать теорию происхождения миопии и обосновать пути и методы ее профилактики и лече ния. На основе этих исследований выделено 2 основ ных патогенетических звена миопии: несоответст вие между возможностями ослабленного аккомода цио нного аппарата глаз и зрительной нагрузкой и ослабление прочностных св ойств склеры, и ее растя жение под влиянием внутриглазного давления. По первому механизму формируется бо лее благоприят ная форма миопии, которая остается только оптическим нед остатком глаза, по второму — миоп ия как серьезная болезнь, склонная к прогрессированию и возникновению о сложнений. В происхожде нии обеих форм миопии существенное значение име ет генетический фактор, причем первая форма миопии наследуется преимущ ественно по аутосомно-доминантному, а вторая — по аутосомно-рецесспвно му типу. Наследственно обусловленная миопия несколько раньш е проявляется у девочек, чем у мальчиков. Это связано, по-видимому, с модиф ицирующим влиянием пола и эндокринными изменениями в ор ганизме в перио д полового созревания. На основе "близнецовых исследований" показа но, что по наследуемости в нисходящем порядке располагаются длина оси глаза, прел омляющая сила роговицы, общая рефракция, преломляющая сила хрусталика. Установлена низкая пенетрантность и экспрес сивност ь гена, детерминирующего миопию. Это указывает на то, что доминантно насл едуемый ген миопии реализует свое действие только под влияни ем неблаго приятных условий внешней среды или при взаимодействии с другими генами. При ослабленной аккомодационной способности напряж енная зрительная работа на близком рас стоянии становится для глаз непо сильной. В этих случаях организм вынужден так изменить оптиче скую сист ему глаз, чтобы приспособить ее к работе на близком расстоянии без напря жения аккомода ции. Это достигается главным образом посредством направ ленного умеренного удлинения переднезадней оси глаза в период его рост а и формирования рефракции. Возникает миопия, которая хотя и не сколько п рогрессирует, но, как правило, не дости гает более 3,0— 4,0 дптр. Через аппарат аккомодации опосредуется влия ние мно гих неблагоприятных факторов, способст вующих развитию миопии. Эти факт оры либо за трудняют его деятельность (неблагоприятные гигие нические условия зрительной работы, анизометроппя, астигматизм), либо "поражают" с ам аппарат (нарушение регионарной гемодинамики, дисфунк ция цилиарной м ышцы вследствие расстройства симпатической и парасимпатической иннер вации, хронические инфекционные заболевания, общая гиподинамия). На основе данных о роли ослабленной аккомо дации в про исхождении миопии была выдвинута идея о возможности профилактики миоп ии и ее прогрессирования путем воздействия на аккомода ционный аппарат глаза при помощи физических упражнений и медикаментозных средств. Разработаны специальные упражнения для цили арной м ышцы со сменными линзами, с использова нием лазерного стекла и более про стые домашние упражнения. Предложен комплекс общих физи ческих упражне ний для лиц с близорукостью, влияющих и на аккомодацию. Показана возмож н ость улучшения аккомодационной способности глаз посредством акупункт уры или электропунктуры, а также медикаментозных и физиотерапевтиче ск их воздействий на образования, ответственные за кровоснабжение и иннер вацию цилиарной мышцы. Выявлено стимулирующее влияние ряда медика мент ов на цилиарную мышцу. Перечисленные лечебные меры нормализуют или значите льно повышают показатели аккомода ции и регионарной гемодинамики и сни жают час тоту и степень прогрессирования миопии в 3— 5 раз. На большом кли ническом материале показана принципиальная возможность предупрежден ия са мого возникновения миопии путем проведения сис тематических трен ировочных курсов в группе рис ка, т. е. у школьников с пониженным запасом о тно сительной аккомодации. В последнее время разработана методика бесконтактно го транссклерального воздействия на цилиарную мышцу с помощью низкоэн ергетического ла зерного излучения. Такое воздействие улучшает все пок азатели аккомодации и кровоснабжение цилиар ной мышцы. Поскольку прогрессирующая и осложненная миопия вызы вает утрату трудоспособности в связи с понижением зрения, изучение ее па тогенеза приоб ретает особое значение. На первый план здесь вы ступает и сследование биомеханических, биохимиче ских и морфологических свойст в склеры. Исследования деформативно-прочностных пока зателей образцов склеральной ткани энуклеированных и трупных глаз человека по казали, что в норме склере свойственны анизотропность (большая по датли вость в переднезаднем направлении, чем в эк ваториальном) и неоднородно сть — убывание проч ности по направлению от передней области к задне му полюсу. Наименьшую прочность как в норме, так и при миопии имеет задний по люс глаза. Установлено, что рас тяжимость и остаточная де формация образцов склеры при эмметропии и мио пии слабой степени одинаковы, а в глазах с высо кой миопией — достоверн о выше, особенно в заднем отделе. При миопии сохраняется свойственная но рмальной склере неоднородность, при этом вы является тенденция к увелич ению деформации тем поральных отделов, особенно верхненаружного. От ме чено снижение предела прочности при миопии средней и высокой степени, ос обенно в экваториальном поясе и в области заднего полюса глаза. Анизотро пность склеры при высокой миопии ста новится более выраженной, чем в нор ме. БЛИЗОРУКОСТЬ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ Спорт все шире и ш ире входит в жизнь наших людей. Особенно велика тяга к нему детей и подрос тков. Однако, учитывая значи тельный процент близорукости среди них, сле дует с особым внима нием подходить к выбору соответствующего вида спорт а и до пустимых нагрузок. Таблица с противопоказаниями для различных ви дов спота приведена в приложении. Непременное условие для занятий спортом близоруких - это четкое определение противопоказаний, систематический врачебный ко нтроль за состоянием органа зрения. Спортивные занятия могут благотвор но влиять на состояние глаз при близорукости и способ ствовать ее стаби лизации, но могут оказать и весьма неблагоприят ное воздействие на орга н зрения и привести к осложнениям. Все зависит от степени близорукости, а также от специфики избранного вида спорта и дозировки спортивных нагру зок. При не осложненной, стационарной (т.е. не прогрессирующ ей) близорукости можно и полезно заниматься некоторыми видами спорта. Ес ли занятия несовместимы с ношением очков и возможны без оптической корр екции, то на время занятий очки разрешается снимать. В некоторых видах сп орта требуется высокая острота зрения и в то же время пользоваться очкам и нельзя. В таких случаях целесообразна контактная коррекция, т.е. линзы, н адеваемые непо средственно на глазное яблоко. При осложненной или прогрессирующей близорукости пр оти вопоказаны виды спорта, связанные с большим физическим напря жение м, например, борьба, поднятие тяжестей, с резким перемеще нием тела и возм ожностью его сотрясения. По существующему положению при первичном врачебном о смо тре к занятиям спортом не допускаются липа, имеющие близору кость св ыше 3 диоптрий. Если же в процессе занятий близорукость прогрессирует и у величивается до 6 диоптрий, то спортсмену реко мендуют прекратить актив ные занятия и значительно снизить на грузки. В то же время, как показали исследования и спортивная п ракти ка, умеренные нагрузки, занятия массовыми видами спорта (с уче том противопоказаний) способствуют, как правило, улучшению или стабилизаци и зрения и значительно повышают общее физическое развитие детей и подро стков. Особую пользу им приносят спортив ные игры, плавание, туризм. Лечебная физкультура при близорукости В комплексе лечебной физкультуры включаю тся как общеразвивающие, так и специальные упражнения для глаз. Учитывая , что у близоруких часто наблюдается нарушение осанки, искривления позво ночника (сколиозы) из-за привычки чрезмерно наклонять голову и туловище при зрительной работе на близком расстоянии. Большое значение следует п ридавать упражнениям для укрепления мышц-разгибателей туловища и голо вы (корригирующим) и дыхательным. Последние играют важную роль в усилени и лёгочной вентиляции, улучшении окислительно-восстановительных проце ссов, укреплении дыхательных мышц. Кроме того дыхательные упражнения сл ужат средством периодического снижения нагрузки. Занятия лечебной физкультурой можно приводить дома под н аблюдением родителей. Для этого им нужно внимательно следить за выполне нием упражнений, руководствуясь методическими указаниями. Минимальная продолжительность курса лечебной физкультуры для школьни ков, страдающих близорукостью, составляет 3 месяца. Целесообразно раздел ить его на 2 периода подготовительный и основной (тренировочный). Подготовительный период обычно продолжается 12-15 дней. Задачами этого периода являются: 1. адаптация к физической нагрузк е; 2. общее укрепление организма; 3. активизация функций дыхательной и се рдечно-сосудистой систем; 4. улучшение осанки; 5. укрепление мышечно-связочного аппар ата; 6. повышение эмоционального состояния. Данный период характеризуется преимущественно выполнением об щеразвивающих, корригирующих и дыхательных упражнений. В помещении – з анятие может быть построено по типу утре н ней гигиенической гимнастики, но его необходимо дополнить общеразвив ающими, корригирующими, танцевальными и дыхательны ми упражнениями, а т акже элементами самомассажа глаз и мышц задней поверхности шеи. Ориенти ровочная продолжительность 25-30 мин. Занятия лечебной физкультурой Лицам с близорукостью слабой степени необходимо ежеднев но выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, с пособствующих улучшению зрения. Следует во все комп лексы включать упра жнение «метка на стекле» для тренировки цилиарной мышцы. Ориентировочный комплекс упражнений лечебной гимнастики: 1. И сходное положение - стоя, кисти на затылке. 1-2-поднять руки вверх, прогнутьс я, 3-4 вернуться в исходное положение. Повторить 3-4 раза. 2. И сходное положение – стоя или сидя. Медленные круговы е движения голо вой по 8 раз в каждом направлении. 3. Самомассаж затыл ка и мышц задней поверхности шеи в тече ние 1 мин. 4. Круговые движени я глазными яблоками. Выполнять медлен но в различных направлениях в теч ение 40-45 сек. 5. Закрыть глаза. Вып олнять несильные надавливания пальцами па глазные яблоки в течение 25-30 се к. 6. Упражнение «метк а на стекле». Выполнять в течение 1— 2 мин., тренируя мышцы каждого глаза в о тдельности и обоих глаз вместе. 7. Закрыть глаза и вы полнять поглаживание век от носа к на ружным углам глаз и обратно в течен ие 30-35 сек. 8. Выполнять быстры е моргания в течение 15-20 сек. 9. Посидеть с закрыт ыми глазами в течение 1 мин., выполнять брюшное дыхание. ЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ПО ИЗБРАННОЙ ПРОГРАММЕ Программа самостоят ельных занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость средней степ ени, может включать разнообразные средства – подвижные и некоторые спо ртивные игры, занятия лёгкой атлетикой, женской и ритмической гимнастик ой, турпоходы без переноски больших тяжестей, лыжные прогулки, катание н а коньках и велосипеде, плавание и др. Однако важно учитывать некоторые о собенности выполнения отдельных упражнений. Лицам с близорукостью средней степени противопоказано принимать участ ие в соревнованиях по футболу, баскетболу, регби и хоккею из-за возможнос ти получения травмы головы и отслойки сетчатки. Это совсем не значит, что нельзя выполнять, отдельные элементы футбола и баскетбола, тренируясь н а площадке или на стадионе. Во время игры очки необходимо прочно закрепл ять с помощью резинки. Можно заниматься также ходьбой в среднем и быстром темпе, бегом трусцой в медленном и среднем темпе, прыжками в длину и высоту (количество прыжко в ограничивать до 6-8), бегом по пересечённой местности. Перед началом прыж ков в длину или высоту необходимо хорошо взрыхлить песок в яме, приземля ться мягко, сгибая ноги в момент касания песка. Чтобы лучше видеть планку для отталкивания, нужно поставить рядом с ней флажок. При кроссовых трен ировках лучше выбирать ровную местность, не бежать между деревьями с низ кой кроной. Занимаясь ритмической гимнастикой, используйте музыку с темпом не боле е 100-110 тактов в минуту, делайте паузы для отдыха, включайте в комплекс дыхат ельные и специальные упражнения для мышц глаз. Находясь в турпоходе, чаще делайте привал, при этом снимайте рюкзак с пле ч. Ниже приводятся комплексы упражнений, которые рекомендуется использов ать при самостоятельных занятиях физической культурой. Эти комплексы с оставлялись с учётом как общеоздоровительных задач (улучшение деятель ности сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, сгонка лишнего веса), так и специальных (профилактика и снижение прогрессирования близоруко сти). Комплекс упражнени й для женщин. Приготовьте место д ля занятия, постелите коврик, поставьте цветной предмет (лучше зелёного или голубого цвета), на который будете смотреть, выполняя отдельные упра жнения. Это может быть мяч, ваза, чашка и другие предметы, которые хорошо в идны без очков. Посчитайте пульс, включите музыку, возьмите волейбольный (резиновый) мяч и начинайте: 1. Исходное положение – стоя, мя ч в правой руке. 1-2 – поднять руки через стороны вверх, потянуться – вдох, передать мяч в левую руку; 3-4 – руки через стороны опустить – выдох. Смотр еть на мяч, не поворачивая голову. Повторить 6-8 раз. 2. Исходное положение – стоя, руки с мяч ом впереди. Круговые движения руками. Смотреть на мяч, дыхание произволь ное. Повторить по 6-8 раз в каждом направлении. 3. Исходное положение – стоя, держать м яч сзади. 1 – отвести плечи назад – вдох, 2 – наклониться вперёд прогнувш ись (спина прямая), руки отвести назад – вдох. Смотреть на неподвижный пре дмет, находящийся на уровне головы. Повторить 10-12 раз. 4. Исходное положение - стоя, держать мяч сзади. 1 – присесть, мячом коснуться пола, туловище держать прямо, 2 – верн уться в исходное положение, смотреть на неподвижный предмет на уровне го ловы. Повторить 10-16 раз. 5. Исходное положение – стоя, мяч в прав ой руке. Круговые движения туловищем (тазом), мяч передавать из одной руки в другую по кругу. Повторить 8-10 раз в каждом направлении. 6. Исходное положение – стоя, мяч держа ть впереди в согнутых руках. Сгибая ногу, коленом ударить по мячу. Повтори ть 8-10 раз каждой ногой. 7. Исходное положение – стоя, мяч в прав ой руке. 1 – мах правой ногой вперёд – вверх, мяч из правой передать в леву ю руку под ногой; 2 – опустить ногу; 3-4 – то же, передавая мяч из левой руки в правую под левой ногой. Повторить 8-10 раз каждой ногой. 8. Исходное положение – стоя, мяч прижа ть ко лбу. 8-10 раз надавить лбом на мяч (не сильно!), затем мя ч прижать к затылку и вновь 8-10 раз надавливать на мяч. Повторить 2— 3 раза. 9. Исходное положение – сидя, закрыть глаза и выполнять самомассаж мышц задней поверхно сти шеи в течение 40— 45 сек. 10. Выполнить упражн ение «метка на стекле» в течение 1— 2 мин. 11. Бег на месте в сре днем темпе (варианты: выбрасывая прямые ноги вперед или назад, поднимая в ысоко колени или сильно сгибая ноги в коленных суставах так, чтобы пятко й касаться ягодиц) в течение 1-2 мин. с последующим переходом на ходьбу. 12. Исходное положение – стоя, руки вверх - вдох, опустить - выдох. Повто рить 4-6 раз. 13. Исходное положение – сидя на полу, упор руками сзади, мяч держать стопа ми, ноги подняты . Круговые движения ногами. Смотреть на мяч. Повторить 8-10 раз в каждом напра влении. 14. Исходное положение – сидя па полу, упор руками сзади. Не отрывая рук и стоп от пола, триж ды сгибать и разгибать ноги, подавая туловище вперед, затем сесть. Повтор ить 4-6 раз. 15. Исходное положение – сидя па полу, упор руками сзади. 1 - поднять туловище (таз), голову наз ад, прогнуться, 2 - вернуться в и сходное положение . Повторить 8— 10 раз. 16. Исходное положение – лежа на спине, мяч между стопами. 1 — поднять ноги и коснуться мячо м пола за головой, 2 - вернуться в исходное положение . Повторить 6-8 раз. 17. Исходное положение – лежа па спине, ноги согнуты, коленями сжать мяч. Ритмично надавли вать па мяч в течение 10-15 сек. Повторить 10— 15 раз. 18. Исходное положение - лежа па спине, ноги согнуты, коленями сжать мяч, руки согнуты. 1-2 – н аклонить согнутые ноги в сторону, коленом коснуться пола, 3-4 – наклонить ноги в другую сторону. Повторить 10-12 раз. 19. Упражнение то же, но стопы оторваны от пола. Повторить 8— 10 раз. 20. Исходное положение – лежа на спине, мяч держать впереди. Поднять голову и плечи, сесть и вновь лечь. Глазами следить за мячом. Повторить 8-10 раз. 21. Исходное положение – лёжа на животе, мяч держать сзади. 1 – отвести руки назад с мячом, приподнять голову и пле чи, 2-3 – держать, 4 – опустить. Повторить 8-10 раз. 22. Исходное положение – лежа на животе, кисти па полу около плеч, мяч сдавлив ать стопами. 1 - согнуть ноги в коленных суставах, разо гнуть руки, головой п остараться коснуться мяча, 2 - вернуться в исходное положе ние . Повторим, 8-10 раз. 23. Исходное положение – на четвереньках. 1 - выгнуть спину, голову опустить (ру ки не сгибать!), спину прогнуть, голову поднять. Повторить 10-12 раз. 24. Исходное положение – на четвереньках. 1 — отвести назад (поднять) прямую правую ногу и п однять вверх левую руку, прогнуться — вдох, 2 — вернуть ся в исходное положение , 3— 4 - то же другой ногой и рук ой. Повторить по 4— 5 раз каждой ногой. 25. Исходное положение – в положении сидя ноги врозь, мяч в руках. Круговые движения тулов ищем. При наклоне туловища мячом тянуться впе ред, при разгибании отводи ть руки с мячом вверх и назад. Повто рить по 5— 6 раз в каждом направлении. 26. Исходное положение – в положении сидя ноги врозь, мяч прижать к животу. Выпячивать брю шную стенку, давить ею на мяч, затем втягивать. Повторить 10— 12 раз. 27. Исходное положение – стоя на коленях, держать мяч впереди. 1 — поднять мяч вверх, отвест и как можно больше назад туловище, голову и руки, прогнуться, 2 – сесть на п ятки, руки опустить. Повторить 8— 10 раз. 28. Исходное положение – стоя, мяч в правой руке. Выполнять подскоки на двух ногах, мяч пере брасывать из одной руки в другую. Выполнять в течение 20-30 сек. 29. Исходное положение – стоя, туловище наклонено вперед, мяч в опущенных руках. 1 — поверн уть туловище вправо, руки вправо. 2 — то же влево, смотреть на мяч. Повторит ь 5-6 раз в каждую сторону. 30. Исходное положение – стоя. Поднять руки вверх глубокий вдох, 2 — наклонить туловище, рас слабленные руки бросить вниз - выдох. Повторить 5-6 раз. Приведенный комплекс рассчитай на 25-30 мин. После выпол нения последнего упражнения посчитайте пульс, проведите водную процедуру. Мо жно заниматься и на свежем воздухе. В этом случае бег лучше выполнять на м естности. Количество упражнений можно увеличить или уменьшить в зависи мости от самочувствия и степени подготовленности занимающегося. Если и меемся возможность за ниматься в спортивном зале, то желательно выполня ть также упра жнения на гимнастической стенке, со скакалкой пли обручем, совер шенствовать навыки игры в волейбол или другие игры. МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ ФИ ЗКУЛЬТУРОЙ ДЛЯ ЛИЦ, ИМЕЮЩИХ БЛИЗОРУКОСТЬ СРЕДНЕЙ СТЕПЕНИ (ОТ 3 ДО 6 ДИОПТРИ Й) Круг средств физкуль туры и спорта, которые можно рекомендо вать лицам с близорукостью средн ей степени, сужен по сравнению с теми, у кого миопия слабой степени. Они мо гут заниматься некоторыми видами спорта лишь при не осложненной близор уко сти — бегом на средние и длинные дистанции, спортивной ходьбой, плав анием, парусным спортом, художественной гимнастикой, гимнастикой по про грамме III – II спортивных разрядов, городошным спортом, лыжными гонками. З аключение о возможности занятии даже названными видами спорта должен с делать окулист. Важно помнить о том, что следует избегать упражнений с резкими движениям и головы. Поэтому наклоны туловища вперёд лучше выполнять в положении си дя на полу. Методика выполнения и комплексы утренней гимнастики, приведённые выше, для лиц с близорукостью слабой степени в полной мере могут использовать ся и теми у кого имеется миопия средней степени. Однако общую нагрузку ка ждый должен регулировать сам, изменяя исходные положения, облегчая или у сложняя упражнения, уменьшая или увеличивая амплитуду движений в завис имости от самочувствия. Включения в утреннею гимнастику специальных ле чебных упражнений обязательно. ПРИЛОЖЕНИЕ Вид спорта Противопоказания в зависимо сти от степени близорукости и состояния глаз Рекомендации по использо ванию оптической коррекции Бокс Противопоказан при любой степен и близорукости Борьба Противопоказана при любой степени близорукости Тяжёлая атлетика Противопоказана при близорукости высоко й степени, а так же при любой степени близорукости с осложнениями на глаз ном дне Без коррекции Велогонка на треке Противопоказана при близорукости высоко й степени, а так же при любой степени близорукости с осложнениями на глаз ном дне Контактная коррекци я Гимнастика спортивная Противопоказана при всех видах близоруко сти, кроме стационарной Без коррекции Гимнастика художественная Противопоказана при близорукос ти высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Как правило без очков. При зна чительном понижении зрения – контактная коррекция Стрельба стендовая, пулевая, из лука Противопоказана при близору кости более – 8 диоптрий Очк овая или контактная коррекция Современное пятиборье Прот ивопоказано при всех видах близорукости, кроме стационарной близоруко сти слабой степени Без корр екции Конный спорт Противопоказан при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Фехтование Противопоказано только при осложнённой б лизорукости Очковая или кон тактная коррекция Плавание Прот ивопоказано только при осложнённой близорукости Без коррекции Водное поло Противопоказано при близорукости высоко й степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Без коррекции или коррекция конт актными линзами Прыжки в воду Прот ивопоказаны при всех видах близорукости, кроме стационарной близоруко сти слабой степени Без корр екции Гребной спорт Противопоказан только при осложнённой бл изорукости Очковая коррекц ия Парусный спорт Противопоказан только при осложнённой бл изорукости Без коррекции Лыжные гонки Противопоказаны только при осложнённой б лизорукости Любая коррекци я Биатлон Противопоказан только при осложнённой бл изорукости Очковая или конт актная коррекция Горнолыжный спорт Прот ивопоказан при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукос ти слабой степени Без корре кции Прыжки на лыжах с трамплина Противопоказаны при любой степе ни близорукости Лыжное двоеборье Противопоказано при любой степени близор укости Скоростной бег на коньках Противопоказан при близорукости высо кой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Без коррекции или контактная кор рекция Фигурное катание Противопоказано при близорукости высоко й степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Без коррекции или контактная кор рекция Спортивная ходьба Противопоказана только при осложнённой б лизорукости Любая коррекци я или без неё Бег на короткие дистанции Противопоказан при всех видах б лизорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Любая коррекция или без неё Бег на средние и длинные дистанции Противопоказан только при ос ложнённой близорукости Люб ая коррекция или без неё Метания Прот ивопоказаны при высокой и осложнённой близорукости Без коррекции или контактная кор рекция Прыжки Прот ивопоказаны при высокой и осложнённой близорукости Волейбол, баскетбол Противопоказан при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Контактная коррекция или без неё Футбол, ручной мяч Прот ивопоказаны при всех видах близорукости, кроме стационарной Контактная коррекция Хоккей Противопоказаны при любой степени близорукости Теннис, большой настольный бадминтон Прот ивопоказан при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осл ожнениями на глазном дне Ко нтактная коррекция Санный спорт Прот ивопоказан при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукос ти слабой степени Контактна я коррекция Мотоспорт Прот ивопоказан при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукос ти слабой степени Без корре кции Городки Прот ивопоказан при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осл ожнениями на глазном дне Лю бая коррекция СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ: 1. Под редакцией Анисимова «Физкул ьтура при близорукости», Москва 1993г. 2. Медицинский журнал, 1996г.
1Архитектура и строительство
2Астрономия, авиация, космонавтика
 
3Безопасность жизнедеятельности
4Биология
 
5Военная кафедра, гражданская оборона
 
6География, экономическая география
7Геология и геодезия
8Государственное регулирование и налоги
 
9Естествознание
 
10Журналистика
 
11Законодательство и право
12Адвокатура
13Административное право
14Арбитражное процессуальное право
15Банковское право
16Государство и право
17Гражданское право и процесс
18Жилищное право
19Законодательство зарубежных стран
20Земельное право
21Конституционное право
22Конституционное право зарубежных стран
23Международное право
24Муниципальное право
25Налоговое право
26Римское право
27Семейное право
28Таможенное право
29Трудовое право
30Уголовное право и процесс
31Финансовое право
32Хозяйственное право
33Экологическое право
34Юриспруденция
 
35Иностранные языки
36Информатика, информационные технологии
37Базы данных
38Компьютерные сети
39Программирование
40Искусство и культура
41Краеведение
42Культурология
43Музыка
44История
45Биографии
46Историческая личность
47Литература
 
48Маркетинг и реклама
49Математика
50Медицина и здоровье
51Менеджмент
52Антикризисное управление
53Делопроизводство и документооборот
54Логистика
 
55Педагогика
56Политология
57Правоохранительные органы
58Криминалистика и криминология
59Прочее
60Психология
61Юридическая психология
 
62Радиоэлектроника
63Религия
 
64Сельское хозяйство и землепользование
65Социология
66Страхование
 
67Технологии
68Материаловедение
69Машиностроение
70Металлургия
71Транспорт
72Туризм
 
73Физика
74Физкультура и спорт
75Философия
 
76Химия
 
77Экология, охрана природы
78Экономика и финансы
79Анализ хозяйственной деятельности
80Банковское дело и кредитование
81Биржевое дело
82Бухгалтерский учет и аудит
83История экономических учений
84Международные отношения
85Предпринимательство, бизнес, микроэкономика
86Финансы
87Ценные бумаги и фондовый рынок
88Экономика предприятия
89Экономико-математическое моделирование
90Экономическая теория

 Анекдоты - это почти как рефераты, только короткие и смешные Следующий
Объявление в разделе знакомств: "Крашеная блондинка, силиконовая грудь 5-го размера, 200 г. косметики, парик, накладные ногти и ресницы. Ищу настоящего мужчину".
Anekdot.ru

Узнайте стоимость курсовой, диплома, реферата на заказ.

Обратите внимание, реферат по физкультуре и спорту "Физические упражнения при миопии средней степени", также как и все другие рефераты, курсовые, дипломные и другие работы вы можете скачать бесплатно.

Смотрите также:


Банк рефератов - РефератБанк.ру
© РефератБанк, 2002 - 2016
Рейтинг@Mail.ru